我现在每天晚上都熬夜，现在不管白天晚上都晚上睡不着白天起不来了，精神很差，是什么原因？求专业分析！

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-05-19 10:43 标签： 晚上睡不着白天也不困
每天晚上都睡不着，白天上班没精神，好痛苦啊，该怎么办？_百度知道
每天晚上都睡不着，白天上班没精神，好痛苦啊，该怎么办？
就会突然醒来，被那些事惊醒，好想找个人倾诉一下，可又没勇气跟别人倾诉，所以一到晚上这些事就会浮现在脑子里，每天晚上都睡不着觉，工作也不敢再找，经常辞职有一年了，睡一小会后，没敢跟任何人讲过，都不能好好工作，主要是自己有一些难言之隐。现在好痛苦！因为长期睡眠不足，无精打采。哎，就是努力克服自己不去想，就是工作了每天也精神萎靡
提问者采纳
当然严重的可以找心理医生来通过药物和心理的疏通来解决吧!,是你对于以往的事不能释怀,它当然也不会走,你抓住了烦恼不放,所以有些事能放开就放开,它就远离你,放在心里永远是大山,它就一直让你睡不好可以找一个好朋友好好说一场!,没有解决不了的难题,你不放开它,只有不愿不想解决的人,不是事让你不安睡不好,你去解决它
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白天过的充实，有时候累的没有思想了，晚上自然睡的好白天尽量让自己忙碌起来，也没有时间想乱七八糟的事了。晚上可以再喝点小米粥或是冰糖银耳羹，可以倒头就睡啦
有一个笑话你听过么，一个人在深夜接到了一个电话，一个女人在电话里向他抱怨丈夫如何不顾家，孩子如何的操心，工作不顺心，生活拮据，可是他并不认识这个抱怨的人。这个女人说，当然了，她是不会和熟人抱怨这些事的，在外人眼里她幸福的很呢。所以，每个人心里都有痛苦的事，这是很正常的，不要觉得难以启齿，可能别人也有如此的烦恼呢！找一个知心朋友倾诉，或者，去注册个社交网站写篇文字吧，只为发泄！
人性的弱点，有些事情只有讲出来才会有解决的办法，你没勇气跟人讲，一年，两年，十年都不会改变现状，那你只能痛苦这么久，一直痛苦下去。
嗯。无法同别人倾述的事情，就同自己倾述吧。把那些事写出来，想到什么写什么，等你写完了再删掉就好了。慢慢的因为思路被理清，就好慢慢好起来的。
只要克服心理的障碍就好了，要什么医生嘛。我以前就是经常睡不着，现在躺下就睡…哈哈。有空给你讲讲心得！不过你那啥的难言之隐确实得说出来，否则整天郁郁寡欢的就惨了
嘿嘿。我是免费的心理医生哦，Q
以前听到这么一件事情：说一个教授给同学们讲了一个笑话，几乎把所有同学都逗笑了；可是没过几分种，这位教授又把这个笑话讲了一遍，这下只有一些同学笑了，另外的同学很诧异；过了一段时间，教授又把这个笑话讲了一遍，基本上没有同学笑了。笑是如此，悲伤之事也是如此，何必念念不忘，一直悲伤呢？
那就采用合理的方式，可以是日记，日志，什么的，有什么闺蜜一样要好的朋友还是可以说的，在者就做点事来弥补原来的事
如果可能，休个长假，到农村去，干点农活，多用体力，少用脑力，调整一段时间，保证有效，你这样都快抑郁症了
那就找个知心的人把你的苦衷说出来，或者自己写出来，找个方法让自己发泄一下情绪，如果一直闷在心里那这个问题永远也解决不了
有些事情，你越是刻意去做好，你就越是做不好的。依你的情况来看，你应该多跟身边的出去玩，玩累了，回去就好睡了。
试着解决你所谓的难言之隐，然后好好的放松下来，进入正常休息状态
运动吧，睡觉前进行跑步或其它形式的运动，累了自然躺下就睡着了
你永远不说出来就会永远闷在心里折磨自己，找个知心朋友说出来，听听对方的意见，会好很多。
选一个时间好好旅游放松一下，压力太大了，多运动，摆脱掉亚健康状态。
找到让你这样的原因，然后克服掉。。。如果短期不能克服，那就睡觉前干些让自己困的事情，等到两眼睛累的受不了了，再去睡觉，睡觉时尽量什么都不要想，让脑子一片空白，暂时做不到时，就争取每天少想一点点
可以尝试去心理咨询机构，他们很专业，而且职业道德中最主要的一条就是提来访者保守秘密
不管是什么事情，都已经过去，生活还是看着前方的，因为你开心或者不开心，生命就那么短暂，何不让自己潇洒一点！加油！
其实我也有同样的烦恼，倘若我们不去想他，时间真的会治愈一切的，没有忘不掉的过去，我们一起加油吧！
不要把所有的事都藏在心里
就算不找人倾诉
也可以自己一个人冲着什么东西自言自语
说出来 总比憋着强。
写日记。然后把那些事情忘记，忘不了也不要特意去想。倾诉也没有用，没有任何人可以帮你分担和摆脱，只有自己。
其实还好吧，能思考证明我们还活着，躺在床上，如果只是烦恼，就想吧，但是如果还需要行动，就动手做吧
有一个办法，就是晚上睡觉之前喝点酒。然后对着镜子把自己像说的话都说了，就很好睡觉了！
睡前不要去想这些事，玩玩游戏看看书，分散一下注意力，感到很困了再睡就好了！
运动，每天把自己累的半死，听点舒缓神经的音乐，应该就能睡着了
建议你玩漂流瓶，有什么不敢跟别人倾诉的都写进去，能捡到的就一个人，不会像微博，不会被转开出去，遇到好聊的来，或者能把你心中的事都解开了
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晚上睡不着怎么办啊，失眠太难受了，最近我白天工作都没有精神，怎么办啊？
了，晚上睡不着，白天工作也没有精神，怎么办啊？问问成都的朋友，像我这种失眠去哪里治比较好呢？失眠实在是太难受了，请大家给点意见吧
楼主我能了解你的心情，因为以前我也有过失眠，情况跟你差不多，那段时间真的好难受啊，建议你赶紧到专业的医院治疗吧，其实成都那个青羊区中医院就挺不错的啊吧，以前我失眠也是在哪边治好的，采用的是他们医院独创的疗法，青羊五行平衡疗法，疗效显著，楼主赶紧过去试试啊，地址就是成都市青羊区光华村街11号二环路西二段仁和春天百货旁边。希望你能早日康复！
理论，失眠的原因主要为脏腑机能紊乱，尤其是心的温阳功能与肾的滋阴功能不能协调、气血亏虚、阴阳失调等，可以用药用灵芝煮水喝得以调理，改善失眠症状。避免失眠应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶，少喝酒。
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胆为中正之官 主决断也 胆不好就会导致失眠多梦 心烦气躁等。其根源在胆 必须调理胆才行。用陈树荣苦菜煮水喝即可。凡十一脏取决于胆也 肠胃不好的根源在胆 胆囊炎会...
你好，这种情况多考虑失眠症，放松心情，保持积极乐观心态改善睡眠。适当服用维生素谷维素及甜梦胶囊等治疗。
答: 病情分析：
您好，适当手淫对健康没有影响，频繁手淫容易导致前列腺炎和尿路感染和导致精神状态不好,乏力,性欲低下,影响工作和学习,甚至影响生育。
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display: 'inlay-fix'我每天晚上都会失眠，白天累晚上精神，不管迟还是早睡都是会失眠，就算自己觉得累都好也是会睡不着，而且_百度知道
我每天晚上都会失眠，白天累晚上精神，不管迟还是早睡都是会失眠，就算自己觉得累都好也是会睡不着，而且
我都没看任何恐怖片)，白天累晚上精神我每天晚上都会失眠，我想问有什么方法可以解决我的失眠和多梦？以前都不会的是这几个月开始才会，多数都是梦到不好的东西(例如zombie之类的，就算自己觉得累都好也是会睡不着？还有经常梦到不好的是什么意思，而且睡着后都会做梦，不管迟还是早睡都是会失眠
睡在床上可做自我催眠等，睡前喝水或吃一点流质性东西，尽量不要乱想下午一过不要喝茶
我没有喝茶的习惯，一会儿我试试
还是没用耶
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其他2条回答
睡前喝一杯牛奶
试过了，没用
可能是另一个灵魂的电磁波与你的磁场互相影响了
感觉不科学==
世界上有太多科学无法解释的事情，科学，只是人类的自欺欺人而已
那么解决方法呢？我要的是解决方法，科不科学的不重要
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出门在外也不愁我现在每天晚上都熬夜，现在不管白天晚上都睡不着了，精神很差，是什么原因？求专业分析！_百度知道
我现在每天晚上都熬夜，现在不管白天晚上都睡不着了，精神很差，是什么原因？求专业分析！
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夜可以，但是事后要及时补充休息，要不精神状态怎么好呢，估计你是睡眠质量不是太好
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