这几天我都是3 4点睡的觉今天我也3 4点睡，脸上好大的土豆片敷眼去黑眼圈法啊！怎么办，也好困啊！怎

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-05-22 22:20 标签： 土豆片敷眼去黑眼圈法
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(C) 列表网&京ICP证100421号&京ICP备号-1&琼公网安备08为什么别人怀孕那么好睡，我刚怀孕时也早早就困了，到了9周后睡眠就不好了，要三四点才能睡着，黑眼圈加_百度知道
为什么别人怀孕那么好睡，我刚怀孕时也早早就困了，到了9周后睡眠就不好了，要三四点才能睡着，黑眼圈加
到了9周后睡眠就不好了，要三四点才能睡着，又不能用眼霜，黑眼圈加深了好多，崩溃啊为什么别人怀孕那么好睡，我刚怀孕时也早早就困了
我有更好的答案
孕早期和孕晚期会有不同程度的焦虑感，严重的可导致焦虑症，可能是这个影响了睡眠
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出门在外也不愁每天晚上都失眠，到凌晨才睡得着。作为一个女生，每天顶着一双熊猫眼。有没有促进睡眠，能使自己早点睡着_百度知道
每天晚上都失眠，到凌晨才睡得着。作为一个女生，每天顶着一双熊猫眼。有没有促进睡眠，能使自己早点睡着
天晚上都失眠。有没有促进睡眠。作为一个女生，能使自己早点睡着的办法呀，每天顶着一双熊猫眼，到凌晨才睡得着
提问者采纳
想办法，让自己累一点！或者纠正自己的睡眠规律
好难纠正啊。
只要有恒心，……
可我最缺少耐心恒心和毅力了
找个男朋友，监督
这样失眠就正常了，久了习惯了就好了！
我几年前就这样了
怎么感觉有点病入膏肓的感觉，那就这么晚不睡干嘛呢？
我也不知道啊，躺床上脑子就不由自主的想事情。
如果是复杂的事情就慢慢的睡着了，如果是一些有的没的就睡不着。怎么睡都睡不着
像我就是想复杂的才会睡不着
那你就找一个复杂的想想
比如你工作生活中的难题都可以
没啥好想的。放寒假带在家里大门不出二门不迈
还是学生？
哦哦，这么小就恋爱！真是应了那句人小鬼大思想复杂
😱。。细节~大人果然厉害
我也大不了多少
比我哥哥小
呵呵，你还小！早点休息吧，不然对身体不好
好吧，拜！我明天还得为生活奔波，还是在学校读书最幸福
(^V^)加油吧~没有绝对伤心的事情也没有绝对的开心事情。不管怎样不都还要活着嘛~
你这么乐观，怎么会失眠呢？还是……
嗯？还是什么
还是你根本就不想睡
可能真的是你习惯问题，不过我经常也很晚睡！怎么没有这种习惯
睡不着是事实，但应该也有不想睡的因素吧~
呵呵，上学不会也这样吧？
白天怎么听课？
上学晚上十点下课，然后就在寝室玩
实在睡不着就看会儿书吧，眼睛累了就睡着了
不怎么听的，靠着天赋前进
其实基本上是不听的。。
寝室晚上也要按时熄灯的
还是好好学习，像我工作了后悔
看书可以一直看到天亮
嗯，熄灯了就在那聊天
这么厉害，不会是荷尔蒙过剩？
精力充沛啊
女生之间永远有说不完的话题
所以才会八卦
全寝室永远是我精神最好
呵呵，那你应该是开朗的性格！不应该忧郁，更不会失眠！现在觉得捉摸不透00后了
都差不多了，好了！睡吧我都困死了！）？
提问者评价
太给力了，你的回答完美地解决了我的问题，非常感谢！
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其他11条回答
每天用热水洗脚加点醋，晚上喝点牛奶有祝与睡眠的下载个小说看着就困了。我也总失眠但用这几个方法后就不怎么爱失眠了。亲身体会请采纳
看小说我都是越看越有劲
恩那就按照我说的喝牛奶洗脚，，，少动脑、少接触让自己兴奋的，，望采纳希望能帮到您
失眠有可能是神经衰弱。我妈妈就有点，她最近是去做什么针灸啊啥的，之前也有吃药就是调节神经衰弱的那种，不是安眠药哦，不过那药效果不太好。
也有一个人说过我可能是神经质衰弱。怎么办啊。
我妈妈也有点，睡眠质量不好，她之前有买过一种什么药天天吃，药名字我忘了，不过效果不好。最近做针灸，因为时间不长也不知道效果到底好不好，也是别的阿姨介绍的。我妈妈是之前压力比较大，也要让自己放松一点。
我也没有什么压力啊，除开明年的大考
那就不知道了。因为我妈妈睡眠不好是压力造成的，去医院看了说是神经衰弱，吃药效果不好就去做针灸了。要不你去医院看看。反正我觉得熏什么香的不靠谱？
你好,排除内在原因，失眠对谁来说都是一件痛苦的事，但是我们有一定的办法来帮助自己改善和早日摆脱失眠的困扰。
1：首先寻找失眠的原因，很多人失眠是因为长期心情不好或者压力过大造成的，比如说学习，事业，爱情，家庭受到一定程度的困扰和打击，一时很难解决。这时候你要坚强起来，面对现实，寻找解决的办法，不管结果如何，你都会有新的感悟和认识,还有就是倾诉，把自己的心事告诉自己值的依赖的亲人或者朋友，聆听他们对事情的看法，有好的建议不妨学来做做，做一些力所能及的家务事和自己感兴趣的事来转移自己的注意力。
2：睡不着也不要想太多，想的多容易产生焦虑，忧郁的情绪，形成恶性循环，一切顺其自然，白天做你应该做的事，不要以晚上没睡好为理由
3：可以采取一些物理疗法，比如体育锻炼，早上...
那就是睡前半小时做些运动让自己发热后再躺下
就会很快入睡了
但是我精力特别好，我怕没用
那就早起锻炼
坚持一周以上就会好的
白天不要睡，早上早点起，可以做运动，累了自然就困了。
我白天不睡的，
早上大约十点多起床
做运动没什么效果呀，精力太好了。老师总是说我精力过剩
早上十点。。。不会晚吗
白天多做运动，累了，自然晚上就能睡着！
也许起床太晚了！
十点多起床呀
如你下午4点起，我想到凌晨5点也不困！
早上七点起床到第二天七点也不困
你也太精神了吧！反正年就是好！
唉，宁愿不精神
跟自己喜欢的人聊天就会有种感觉了
那就更没办法睡了
我也是有这样的情况，不到一点决不睡觉，看来是得了强迫熬夜症
没事的了，喜欢干嘛就干嘛呗，睡不着
o(╯□╰)o
最好的办法
看书我可以看一个通宵~
哇，真不是一般人啊你。一般人看书眼睛就会累眼涩
不错哟看书
o(╯□╰)o
就是睡不着
提早睡呗，听歌
天天晚上都听~
哈哈，那妹子好逗
提早睡改变一下生物钟，呵呵
╭(╯ε╰)╮都试过了 ，
躺床上没有一两个小时是睡不着的
看来去买点对睡眠有帮助的药啦
万一吃多了，闭上眼睛就睁不开了
怎么会，有说明的嘛，
黑眼圈真的不好看
快快睡、晚安
天天晚上听~没有用
Jason walker的
和肖恩沃德
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出门在外也不愁关于熬夜的一些问题 我每天大概3 4点睡觉 但是我12点 1点才起床 都是睡到自然醒的 都是睡足_百度知道
关于熬夜的一些问题 我每天大概3 4点睡觉 但是我12点 1点才起床 都是睡到自然醒的 都是睡足
关于熬夜的一些问题我每天大概3 4点睡觉 但是我12点 1点才起床 都是睡到自然醒的
都是睡足9、10个小时的
我知道晚睡有害处 但是我都是补充足睡没时间的 那这样对身体 对人有穿讥扁客壮九憋循铂末什么危害吗 还是只是我把正常的睡眠时间推迟了几个小时并没什么大碍??
提问者采纳
这样并不好。。。最好还是按时睡觉……不要晚睡晚起 早睡早起是最好的
这都是常识 我都知道的。。。
这么晚了你也没睡
夜间肝要排毒的 你的眼睛也需要休息 晚睡对肝
皮肤什么的都不好
我发现网上说的那些晚睡危害我一样都没有啊
提问者评价
太给力了，你的回答完美地解决了我的问题，非常感谢！
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其他5条回答
有 晚间是身体调整的时间 你错过了很多毒素都会存在身体里 而且你的生物钟也乱了
有时候 我的生物钟很快就能调整好的 一天时间就能调整好 比如我已经习惯3 4点睡觉 给我一晚 2晚的时间就能从11点12点睡了
太服了…我现在就调整不过来
象这样是正常，没有关系，只是你的生物钟被调迟了几个小时而已。
打乱了正常作息，容易造成内分泌紊乱！比如糖尿病什么的，要改正！
网上说的所有危害我一样都没有
我知道你现在身体很好，但如果时间长了就不好说了朋友改改吧到有就后悔也晚了！
一般最佳睡眠是晚上11点至夜里3点这时间段是身体排毒的一定要熟睡！
和我一样呢
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出门在外也不愁

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