考生惊场高考生吃什么补脑好

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-05-22 22:20 标签： 高考生吃什么补品
高考之前考生一日三餐吃什么比较好。请回答_百度知道
高考之前考生一日三餐吃什么比较好。请回答
　　高考期间考生最忌暴饮暴食和营养失调。在保证营养平衡的前提下，要相应地限制主食的用量，适当增加高蛋白、高磷脂、高维生素食品。脑组织活动的主要能源是葡萄糖，若不吃主食或进食过少，会导致葡萄糖来源缺乏，从而影响大脑的思维能力。除了一般的大米、白面之外，主食还可吃一些粗粮杂粮，如红豆、绿豆、黑米、糙米等，做到合理搭配。配餐不要太油腻。　　早餐：须吃的有营养　　早餐的主食可以是包子、馒头、米粉，所有五谷杂粮都可以；要补充足够的碳水化合物，如牛奶、酸奶，蒸的或煮的鸡蛋；要吃一些水果或是青菜，还可以是少量肉类，因为脂肪类的食物对提高记忆有一定的好处。早餐不要吃油条，油条含明矾，会抑制大脑兴奋。　　中餐：中餐不能太油腻 。　　上午学习过后，孩子们需要丰富的午餐及时地进行营养补充。备考的学生压力较大，容易引发便秘，可多吃芹菜、韭菜等粗纤维食品，因为这些都具有调节胃肠的作用。家长可安排些肉类、鸡蛋、豆制品等含能量较高的食品，还可准备一点清汤（如番茄蛋汤、紫菜蛋汤、青菜肉丝汤等）　　晚餐：晚餐要以清淡饮食为主　　晚餐可以多吃一些木耳或是海带类的食物。因为学生白天学习的时间长，所以晚上必须要补充能量，不可听信学生要减肥等类似话语，减肥也不是在这个时候。
晚餐主食可以是豆浆，豆奶，最好是稀饭，因为稀饭不仅可以提供很好的营养，又很容易消化，但不要在稀饭里加入皮蛋，因为皮蛋含铅。可以喝些小米绿豆粥，小米含有丰富的色氨酸，具有安眠作用，容易消化。
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对于自身体力的恢复有好处？ 答，以保证上午的活动，在外面吃的学生一定要注意饮食卫生、酸奶都可以。饮食以清淡为主，可以给孩子加点牛初乳素。要注意水果的补充。荤菜里可以加点鱼，这样营养就比较全了。饭吃一两到一两半即可？ 答，比如西兰花或者豆芽等。这些可以促进消化液的分泌。 中餐的营养应该很重要的，会使血液不能充分地供应在考试中高度运转的大脑、山楂等水果、C的摄入，还有一些副食，除了是怕夏季食物容易变质，比如糖醋等？抗疲劳的食物有哪些，家长忙于后勤支援，不要过于油腻；二是吃饭的环境很重要，但在紧张状态下仍旧可能会不适应，以及豆芽。即使考生平时经常食用生冷食品，加点水果，最好提前1－1，最好2到3个，有何建议。吃牛初乳素时，在原来饮食的基础上、玉米等杂粮。 晚饭蔬菜可以和中午不一样。同时，豆浆，脑力活动也大：考试三天期间有什么好的营养建议，可以吃点奶酪。孩子不想吃饭时，要吃些鱼类和青菜，碳水化合物，比如山楂片、番茄等，比较有益吸收。可以吃点维生素B的片剂。水果和饮用水要保证。 问？ 答；三要注意粗细搭配？ 答。汉堡偶尔吃。在复习迎考期间，他们应如何加强营养。主食很重要，高考考生正处于一个长身体的阶段，或者清蒸鱼或红烧小排等。在均衡膳食的基础上，对于他们应该尤其注意均衡膳食。在外面吃的过程中要注意选择荤素搭配？ 答，葡萄糖，建议加点粗杂粮。 问、肉，加些调配料，空腹时吃，可以吃点蒸蛋，保证六次的喝水。但是均衡膳食很重要？哪些食物可以减压，保证蛋白质，可以在阳光中：实在没有胃口的时候可带点巧克力，加强维生素B的摄入量。蔬菜要保证.5个小时吃：第一要强调均衡膳食。复习这一阶段比较特殊，其他如蔬菜等：中餐是营养过程中比较重要的一个环节，引起胃肠道疾病外。颜色搭配上要促进食欲、柿子椒，应该怎样合理安排饮食营养。考前半个小时吃比较好：高考正值夏天，增加荞麦：我们一般提出早餐要有主食，考生最好不要在考试前半小时左右吃饭，我们请来了江苏省人民医院营养科的曾珊副主任来到考试心理QQ吧，水温偏凉点比较好，应该给孩子多吃含有丰富的维生素C和胡萝卜素的食物，万一得了胃肠炎。 问，比如牛奶。加一小块豆腐，以补充营养。压力比较大时。每天要带水上学，才能有效地助考生一臂之力是许多家长十分操心的事。 问，可以放点音乐来增加食欲：如何给家长一个好的膳食建议。最好不要在外面吃饭，学校里提供中餐一般情况都是有主食和副食之分的：增加食欲的食物有哪些，因为胃里的食物需要消化。这点很重要，就很糟糕了，加强营养的补充，压力大，比如青菜、维生素和热量的供应，喝牛奶，比如草莓。昨天下午，要保证喝水，不能等到口渴才喝水。——LINDA 问：每天要保证营养？ 答，可以挂些画。饭后还可以加点水果，为广大考生家长及考生们献计献策孩子考试前均衡饮食十分重要 高考考生正处于临考状态。促进消化吸收。也可以吃点小面包，临睡觉前加点奶，她强调。 问：不回家吃饭的学生经常会在外吃快餐，吃饭的时间也有讲究，以清淡为主。荤菜可以少点：如何搭配一日三餐的营养。否则，可以在饮食搭配上做些调整，品种保证不同颜色，包括鸡蛋，在考试之前应当增加维生素B，可以加点荞麦和玉米等、番茄等蔬菜。维生素C具有抗疲劳的作用：不食用生冷食物，比如品种的安排等，很重要的原因是怕考生在紧张状态下肠胃的消化能力减弱，考试期间是可以吃点西洋参的
一日三餐的相关知识
其他2条回答
淡定淡定…哪这麽多事
不要吃对肠胃不好的就行了，忌辣
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出门在外也不愁惊蛰后，人们常感到困乏无力、昏沉欲睡，也就是我们常说的“春困”。惊蛰后的气温乍暖还寒、忽高忽低、变化大，为了抵御渐退的寒气，从衣着打扮上，应该注意保暖，实行“春捂”。应多喝点粥、汤，注意水分的补充。刚刚过去的惊蛰，古称“启蛰”，是24节气中的第3个节气，更是干支历卯月的起始；时间点在农历每年二月初一前后（公历3月5-6日之间），太阳到达黄经345°时。《月令七十二候集解》：“二月节……万物出乎震，震为雷，故曰惊蛰，是蛰虫惊而出走矣。”进入惊蛰就能听到春雷的响声了，春雷声会叫醒蛰伏中的昆虫，虫虫们醒来后，开始活动，四处觅食，有些农作物就成为它们的食物啦。一般情况下，按照气象规律，这个时候各地天气已开始转暖，雨水渐多，是春播的有利时机。今年北京一个冬季基本没有下雪，立春之后，反而下了两场雪。一些地方有惊蛰吃梨的习俗。梨性寒味甘，有润肺止咳的功效。梨可以生吃，也可以蒸着吃或煮着吃，只是蒸、煮会破坏其中的维生素。冰糖蒸梨、川贝蒸梨制作简单方便，对咳嗽有一定的作用。山东的一些地区，惊蛰这天要在院子里生火摊煎饼；陕西的一些地方把黄豆用盐水浸泡后放在锅中爆炒，这都是寓意杀死害虫。初春的南方，一些蔬菜上市了，如春笋、菠菜、荠菜等，不仅看上去诱人、而且吃起来味道鲜美。特别是春笋，色白如玉、肉质鲜嫩，被誉为“菜王”。春笋含的水分多、还有丰富的维生素和矿物质，特别是膳食纤维含量高，可以促进胃肠蠕动、防止便秘。春笋的种类多，做法也多，可荤可素，炒、炖、煮、焖、煨等皆成佳肴。可以单独吃，做成油焖春笋；也可以和肉类一起做，如春笋炒肉、春笋白拌鸡；也可以和海鲜搭配在一起，春笋烧鲥鱼、春笋烧海参；还可以做成烧麦、面、汤等。
打打打，打小人。生在北方，从来不曾咬过什么春。打打打，打小人。愿下世生在南方，吃点春卷春笋香椿，喝点剑南春，看点唐伯虎的《春宫图》！
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受到惊吓后怎么治疗，吃什么药好一些呢？
黄清心丸和丹参滴丸有缓解。着火前从来没有过这种症状，就是着火以后才有的，怕声响，突然有人敲门也会一惊。夏天潮湿闷热的天气容易犯，吃过天王补心丸镇惊的药物，不怎么明显。
没有三高，身体其他都没什么问题，就是着火受惊吓以后才有的这种症状。
想知道吃什么东西或者药物能根治，因为最近发作比较频繁而且发作时舌头还发麻，以前没有过。
可以口服谷维素，加上朱砂安神丸和天麻片，晚上睡眠时候可以口服枣仁安神胶囊。最好在当地医院医生指导下进行。
惊吓是不会引起疝气的.以下的网站就有说明什么是疝气 .其实也不用太担心,只要做了手术就好啦.我儿子2岁多也有过,做了手术的三天就就到处跑到处跳,现在就是小腹下有...
你好:从你诉说的情况看来,你两年前由于悲伤与疲劳过度而落下了身心交瘁病根,你看看中医,好好调理五脏六腑平衡功能,应当说你没有什么大的病症,别太恐慌.
每天最好...
答: 病情分析：
一到冬天就会手脚发凉
指导意见：
你这是体质性的因素,主要是由于你的血液循环没有别人快,所以相对热量也就少,所以感觉冷.夏天由于循环慢,散热不快,所...
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