很容易紧张，手脚容易发抖，说话声音紧张颤抖颤抖，怎么办

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-05-25 08:25 标签： 脑梗塞后为何手脚颤抖
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验证码输入错误，请重新输入记得最早有记忆自己会紧张是小学，那时候学习成绩还不错，在班里当个班干部经常组织各种活动，但日常是不会紧张的只有在大型活动上会紧张。后来上了初中就发现读课文读的篇幅长了声音就会颤抖，再后来上大学期间报名了普通话考试，在考试过程中完全是抖到哭腔，就开始越来越害怕这样的场合。工作以后，由于是新员工公开跟大家讲话的机会比较少，工作第二年单位组织演讲比赛年轻人必须参加，我之前为了担心声音抖把演讲稿压缩到最短大概500字，还提前练习了两周，但在走上台的那一刹那我还是抖的不成样子，感觉从此在同事面前深深自卑……这种情况也伴随着越发严重，每次开会之前忐忑到不行，手脚冰凉，就算是跟平时一个办公室很熟悉的四五个哥哥姐姐一起学习个材料，也只能当众朗读一夜纸，多一点就狂抖……我感觉自己的人生完了，越害怕越小心，越小心胆子越小，现在给客户打电话都不敢多说话，这样让我好痛苦，怎么办是不是应该看看心理医生啊，现在看到陌生人都会紧张……
最好去看心理医生 现在立刻马上不要拖着 越拖越严重
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社交帐号登录为什么我一紧张就会害怕，然后就会手脚发抖，心跳加速，如果说是在演讲之类的声音都会发抖的感觉，该怎么解
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提问时间： 16:17:52|
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病情描述：
为什么我一就会害怕，然后就会手脚发抖，心跳加速，如果说是在演讲之类的声音都会发抖的感觉，该怎么解决这个问题。
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：1889收到了：
首先你要加强自信心，你要自己相信你自己。其实人人都是平等的，在谁面前你都不必害怕。建议你越是这样就越应该在大场合锻炼，习惯了也就好了
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：3624收到了：
从你的描述来看，有可能是社交恐怖症。 心理治疗是治疗该病的重要方法，建议自我训练，提高自信心，多参加集体活动，多与人交流，相信自己是最好的。
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目前共收到封感谢信&请问各位高手,我弹琴会手抖,怎么办呀& 的相关文章
正如标题,也许因为紧张,因为是在给老师回课的时候,但是不是也因为力度不够啊,请教各位,怎么在平时空的 ...&&
作者：justonestep &&回复数：20 &&标签：
上星期参加了中国音乐学院的考级，老师点评说我的手指力度不够，要加强这方面的训练，而且肩也紧张。因为我的心理素质很差，所以非常紧张，临场发挥的不太理想。唉，不知能不能通过。&&
作者：lycx &&回复数：3
老师让我弹《黄河协奏曲》中《保卫黄河》，双钢琴版第一声部。现在曲子基本成型但有不少问题，老师又不在身边所以在这请教一下各位高手~~~现在慢些弹还好，可试着弹快就会发现那些有大量和旋的段落明显力量不够（我是女生~），听起来感觉很不好。请问可以练些什么改善力度？？还有很多主旋律出现的段落是不是意味着一通猛砸？（我觉得不是，不过听过一些版本确实。。。。）很想听听高手们的见解。。。。谢谢！（对了说一下自己 ...&&
作者：水天使之翼 &&回复数：8
我小的时候有练过电子琴,考了个4级.后来学习紧张了,就没有在学下去.现在想学习钢琴,可是我的手的姿势还是以前电子琴的姿势,而且以前弹电子琴弹习惯了,手上没有什么力度.姿势方面有什么可以参考的嘛?&&
作者：bluezhang &&回复数：21
我原来学电子琴的,现在学钢琴请了老师,普通曲子我都能弹,而且我听了听也还好,只是手型可能不对,因为以前练电子琴弹奏时不需要力度,我练了好久就是手指要站起来,但是一弹连贯的曲子我又记不记了,我是成人也不要成演奏家,手型不对没多大关系吧!我当然还是慢慢纠正,只是每次弹连贯曲子时我就发现手型不对我就怕弹多了更纠正不了,是不是要从头再来&&
作者：funny00520 &&回复数：3
请教一下弹双音的注意事项~最近弹得曲子有很多的双音，我弹上去听着怪怪的，请教一下喽:P是把冠音弹重一点，还是把根音弹中一点，还是两者的力量度要一样？一定要弹齐了吧？不管是几个音符？还有什么要注意的？另外问一下，这是致爱丽丝里的一段，跳音的连音怎么弄啊？跳音不就是弹断奏的音时的一半么？这怎么连啊？另外这个力度符号是指哪只手的？力度符号只作用一小节么？如图1呵呵，还有关于延音板，踩下的符号在每个小节头 ...&&
作者：老白 &&回复数：17
大家好，我是刚学弹琴不久，但最近遇到一个问题，就是同一个键怎样可以弹出“强”“弱”的声音？？力度问题？？还是其他？&&
作者：bobon_n &&回复数：11
一群自学的指导一群不会的……只有几个专业的人……然后各说各的理！！这是什么世道？？？自学的就好好自学，但是，不要弄得跟全民大炼钢一样！弹钢琴和play钢琴是两个概念。专业的就讲保持平静的心态，严谨地指导大家吧！！和各位比，我也学过，我也有自学过！其实，自学的同学们，如果你们能好好练练哈农，你弹得会更流畅，更好听。专业的同志们，如果弹弹流行曲，那会有好多人被惊掉～～～因为会很赞的。关于电钢和真钢。我 ...&&
作者：qiqibear &&回复数：36
一、关于琴练的什么。网上不少中年学琴朋友总觉得自己已过了学琴的时期，手指灵活性不如孩子，对此我有不同看法，练琴绝对不是练手指的灵活度，而是练脑对手的控制力和指上的肌力，是通过大脑控制指、脘、臂的肌力，做到松紧有度，控制自如。我曾看过一大学钢琴老师喝酒后演奏（他当未醉），但琴弹的断断续续，就象初学的小学生，这足以说明弹琴完全在脑的控制力上。二、关于乐曲的处理。第一步是熟练。熟的标准是不用考虑就能 ...&&
作者：a123123a &&回复数：15
菲比赫的小奏鸣曲，在钢基修订版第二册82页。我在弹第一乐章，感觉力度极难控制...奇怪的是我找遍了能想到的所有地方，找不到关于这首曲子的任何信息，连有关的文字都找不到，钢基示范录像里也没有...本帖最后由Visvate于:28编辑&&
作者：Visvate &&回复数：5
弹克莱德曼的歌曲,虽然左手的力度有跟随音阶的走向变化,但我仍然感觉左手的颗粒性太强,请同学们帮帮忙啦!谢谢~祝大家新年进步!&&
作者：annesuen &&回复数：4
简单说说曲子的整体把握：是一首狂暴的极板(Presto,furioso)，同超技的其它作品一样，绝不能把它当作“练习”曲来弹。乐曲像是猎杀猛兽一样剧烈而充满活力。在整体技巧上触键方式绝对要贴键，不能因为曲子又响又快乱敲一气，像砸锅买铁:)，因为这样出来的声音很“咂”。贴键的感觉在于手指的控制，是钢琴中一个很重要的基本技巧，但完全掌握是极其困难的，因此要多加练习。曲子本身技巧比较丰富，但都不难，关键是技巧为乐感服 ...&&
作者：jehutymoon &&回复数：5
我每次练琴前只抽半小时左右弹哈农加音阶,学了一年多的琴感觉进步得还算快,但就是手指在黑键上站不稳,尤其是5指跟1指,另外就是弹琴的时候力度有时候控制得不够好,特别是右手弹高音的时候声音比较小,大家都是练多长时间的哈农和音阶的呢?&&
作者：annesuen &&回复数：11
对哈农的理解就是哈农很重要无论你是初学者还是学有所成都要坚持至少每天坚持要把所学的练上一遍这样对指头的灵活程度和力度都有很大的提升但前提是要放松这是很重要的如果不放松的话就很难在后期演奏中把速度提升而且今后的速度练习也很困难所以放松是前提再慢练高抬指等弹熟了一首曲子的时候再慢慢加速把速度加到120左右弹一首曲子那样哈农的效果就出来当手酸的时候一定要叫他停下及时纠正错误不然当成为习惯就不好改了&&
作者：xzzloveyh &&回复数：58
我是个女生,手很小(只能够到8度),而且力气也很小,每次上课说得最多的就是力度,我练了好久,到头来被说成是砸琴,没有方法,请问什么样的方法才能练好力度呢&&
作者：企鹅520 &&回复数：3
我女儿4岁学琴，现在7岁多了。准备考5级（是不是进度有些太慢了啊）。现在的主要问题是手指力度不够，一关节容易塌。不知各位有没有好的教学方法可以较快地进行纠正。还有识谱和掌握节奏的能力有好的提高方法吗？我女儿音乐节奏感其实还可以的，就是识谱时叫她打拍子老掌握不好，手上的拍子不能固定。&&
作者：surpasssky &&回复数：6
好久没弹钢琴的我想重拾钢琴技巧，但急于求成的我总觉得左手有点力不从心。我正在练哈农，不知如何提高双手尤其是左手的灵活度和力度？&&
作者：天方夜谭 &&回复数：3
主要是力度的问题我该怎么练习&&
作者：hlbt0123 &&回复数：2
我参考过长笛和小提琴的表演风格，但在钢琴上想请各位再多指教。主要在触键方法、力度控制以及踏板使用方面想得到具体的指导。当然要是有马克西姆在伦敦演奏会上的安可曲的效果最好啦！:P&&
作者：yubinpiano &&回复数：5
在练习音阶和琶音时，速度一快，手感觉非常紧，手上的神经都抽起来了但手一放松，按琴键的感觉就不到底，力度也没有了．哪位高手能解释一下正确的放松方法，怎样的境界才是真正的做到手的放松？&&
作者：young &&回复数：16
中午去上课了。我的跳音又被老师给否了。:Q为什么就是跳不尖锐呢？可能是我手指力度不够吧。:(唉。手上功夫咋就这么差呢？所有曲子的所有跳音，老师都不满意。搞得我自己也不满意。因为它，都不能往下进行了。一首曲子都弹烂弹腻了，跳音还不过关。:(你们谁来安慰我下。&&
作者：024115xiaxia &&回复数：21
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东方绅媛高级修养学堂口才能力培训就要开课啦！亲爱的朋友，你是否也有以下的状况：1.面对众人讲话紧张、怯场、思路模糊？2.不善与人交往，与同事交流缺乏主动，关系紧张？3.语言组织能力欠佳、表达逻辑性差？4.求职面试、面对领导讲话缺乏自信，应答思路混乱？5.与下属沟通不畅，语言缺乏感染力、号召力？6.个性逐渐沉闷、没有说话的欲望和热情？7.缺乏自信，聚会时无言与他人交谈？8.语言笨拙、因此而错失了恋爱机会？如果你有以上的问题，你有必要来参加口才能力培训课程。东方绅媛高级修养学堂口才能力培训寒假训练营正在热招中，拥有出众的口才，你走向成功的机率就会比别人多80%。没有人会轻视口才的力量，口才能力现在你就要重视，就在这个寒假，你就可以掌握走向成功的先机。咨询电话：0 2 4-
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