作为一个从小放学回家一条路被劫三次差点办会员卡的我告诉你。&br&&br&曾经我也是一个充满善意的小伙，甚至我怀疑心里住着一个会在秋天落泪的姑娘。&br&&br&可是为了生存，为了早饭钱，为了同桌小红不必每次放学都会看会儿我被揍才回家，我必须要改变这种尴尬的局势。&br&&br&哪怕当时我参加了第二小学的黑社会团伙，并短短半年就从实习干到了管理层。&br&&br&直到到后来有一天别人突然告诉我，我感觉你长的好凶啊。&br&&br&我不禁开始了思考，这时我心里的姑娘已然变成了五大三粗的孙二娘。&br&&br&&br&&br&&br&首先，真的是相由心生。&br&&br&我曾经注意过不同人脸上的皱纹，发现“人之所以能一看看出来你是老实人，是因为你在日常生活里妥协惯了，从而在你脸上发现了蛛丝马迹。”&br&&br&&br&刁蛮的老太太总是一眼能看出来，是因为她在生活里总是会出现那一副面孔，一个表情。&br&&br&朴实的农民工也许没有那么朴实，可是看着总是老实巴交，是因为在生活里总在陪笑。 &br&&br&烧烤摊上带着白貂老妹儿的大哥，一脸戾气，不是因为老妹战战兢兢的在扒蒜，和那一指粗的金链子也无关。是因为大光头下眉间里的煞气，也许当初他没被截过早饭钱，现在也是个俊美的小伙儿。 &br&&br&&br&生活里刁钻的人总是在刁钻，陪笑的人堆出满脸褶子，面无表情的人看着冷漠，总在发火的人眉间褶儿特别多。&br&&br&啊！多棒的诗啊！&br&&br&&br&但说正经的：&br&&br&那副面孔就像揉皱了的纸，再摊开也能看出痕迹。&br&&br&&br&看到这里，你有没有明白点什么。&br&&br&是的，总是笑的你，脸当然看着和善。 总是担惊受怕也会变成那张受气包的脸。你细微的皱纹，习惯性的表情我看过去也就知道了你的早饭钱好拿。&br&&br&&br&&br&&br&其次，是眼睛里会泄露你的信息。&br&&br&我在内蒙古与辽宁省边界摸爬滚打长大，面对不光是你瞅啥，就算你啥也不看也会有人过来问你为啥戴帽子。&br&&br&所以看人的眼神很重要，这里的民风淳朴，这里的社会弱肉强食。&br&&br&&br&青少年时期的我走在路上眼神强硬，那会的我觉得输人也不能输气势。恶狠狠的瞪着每一个路过的人，我那阵管这叫先下手为强。大概也就挨了三四回揍吧。我明白了：&br&&br&这里的眼神不是要你学香港电影里鼻孔朝天，鄙夷天下的看人，或低头抬目恶狠狠的注视对方。&br&&br&对了我说的香港电影是&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&img data-rawwidth=&500& data-rawheight=&273& src=&/76bd92abdc09da_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&/76bd92abdc09da_r.jpg&&&br&&br&&br&&br&&br&&br&我发现“越是心里没底的人，眼神越是凶神恶煞。”&br&&br&而你要学会坦荡荡的看人，无论你面对的是凶恶的还是狡诈的人。没有退意，也没有攻击意味。 不闪躲，做到通过眼神明确了自己的地位不会先输一筹对吗。&br&&br&要知道自我保护机制强的人才会对外界展现敌意。&br&&br&&br&但是真有这么个不服输的主，要和你对视到地老天荒。&br&&br&也要记住适时的给予对方一个坦然的微笑。&br&&br&&br&&br&&br&声音也很重要&br&&br&也许有理不在声高，可能大声喧哗会显得你不得体。可是最起码声音里的自信你要有，谈天说地也好，第一次见面也罢。&br&&br&&br&至少我不觉得一个说话自信的人是一个好欺负的人。&br&&br&&br&&br&&br&最后，打字真费劲，本来有一大堆屁话要说来着，小可爱看你心这么诚，本尊就告诉你关键在哪吧&br&&br&&br&&br&&br&“别人看你好欺负，和你长相无关，身世无关，性格无关，这只是表明了你在日常生活里的不自信。”&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&自信点，就算真的没有那么出色，可是自己也要站到自己这一边啊。&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&-------------11月14日快到15日凌晨严肃脸补充---------&br&&br&关于自信&br&&br&收到很多评论和私信对不自信很赞同可又苦恼如何自信，我过去确实是一个对人对事畏畏缩缩但不猥琐的少年。后来发现这样的性格缺陷影响了我很多事情，自我否定，不敢改变，在意其他人对我的评价以及看法，甚至曾经鼓起勇气对心仪的姑娘开玩笑后她说讨厌，我都要回家认真反省是不是自己太讨厌了…&br&&br&后来我找来很多心理方面的书籍甚至一些大彻大悟的佛教书籍，只一味的告诉你要尊重他人，要学会称赞和倾听云云，我试了试收获不多，因为他们从来没有告诉你“要做自己”。&br&&br&&br&并没有人的性格是天生带来的，我也不会一脸含蓄的出生。我们可能经历过的家庭因素，父母因素，环境因素，或者一次不经意的尴尬和误解，这些事情让当初那个你不再敢崭露。在意周围的看法，把自己越藏越小。&br&&br&&br&我的办法是通过努力去得到别人的认可，从而让自己越来越相信自己。暂时把别人的看法抛到脑后。&br&&br&再讲过小故事吧：&br&&br&我曾经是健身房里最瘦弱少年，步入社会的腼腆美男，朋友里的吴彦祖，是那种总被开玩笑的。健身房里从不会有人多看我一眼。第一次尝试举起5kg的哑铃动作像是在搬砖，在跑步机后面看我跑的像是被狗撵，我能看到一些人讥讽的眼。&br&&br&&br&我知道如果去在意那些看法，那么我一定会退缩。&br&&br&&br&从一开始5kg的尝试到后面臂围38厘米，健身房的老鸟们看到了我，主动帮我辅助和修正错误。第一次我练了三个小时后教练递给我一根香蕉，他要不告诉我是给我补充能量的我还以为是性暗示。。。&br&&br&&br&在更衣室里无数次别人的称赞进步，到后来健身房里每个人都认识了我。我在自信&br&&br&&br&&br& 这些努力得来肯定让我认识了自己，何止是自信，简直得瑟的冒烟了。&br&&br&&br&旋转，跳跃，我闭着眼…&br&&br&&br&让我知道了建立自信首先别去轻易的否定自己，勇敢的做出来而别去太在意别人的看法。在你一次次努力，一次次收获与成功之后，任何看法和毁谤都不再会影响到你曾经脆弱的内心。&br&&br&&br&第一次看见这些时我恐慌过，开始要退缩，咬咬牙我想&br&&br&&br&“去他妈的！我讨好自己都费劲，哪有时间在意你。”&br&&br&&br&&br&&br&（认真脸回答）我的头像是一只萌萌哒的小狗在忧郁的坐在门口思考人生，而不是…
作为一个从小放学回家一条路被劫三次差点办会员卡的我告诉你。曾经我也是一个充满善意的小伙，甚至我怀疑心里住着一个会在秋天落泪的姑娘。可是为了生存，为了早饭钱，为了同桌小红不必每次放学都会看会儿我被揍才回家，我必须要改变这种尴尬的局势。哪怕当…
&img src=&/9fbd3470cddade8b2395e_b.jpg& data-rawwidth=&2448& data-rawheight=&2448& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2448& data-original=&/9fbd3470cddade8b2395e_r.jpg&&我是一名非常幸运的413个人发布会的亲历者~昨晚回到家直到凌晨一点都兴奋地睡不着觉，今天早上竟然六点多就自然醒了，无意间看到这个问题，各种感慨突然涌上心头，那就尝试着回答一下吧。作为一名治疗中的癌症患者，我知道大晚上的不好好休息跑出去参加活动对我自己的健康不是很好，但是我真的真的觉得，这是非常值得一看的。至少，在我以后的人生中，回想起日晚上参加的这个活动，我嘴角会上扬。&br&本人是一名很普通的粉丝，小学的时候看韩寒的《三重门》被圈粉，后来陆陆续续的看了他的《一座城池》等等，但一直属于比较理性的那种粉丝，不是“迷妹”那种类型的脑残粉。上大学的时候有幸购买到了《光明与磊落》，看着《三重门》的手稿感觉自己又回到了小时候，有种上课偷偷传阅同学写的小说的感觉。后来朋友送了一张房车锦标赛的票，在上海赛车场看比赛的时候有幸看到了韩寒的赛车，但是非常不幸的是，那次比赛他的车开了不到一圈就坏了，然后他退出了比赛。。。去年还很幸运的在微博报名被抽中了马达加斯加在很高兴遇见你的粉丝见面会。这次又在微博抽中了一个app工作室的奖，非常幸运的参加了韩寒的413发布会。作为一名从不追星的人，也不知道为什么，只要是能见到韩寒的活动，就会比较幸运的得到机会。&br&说了辣么多的背景，现在可以说发布会啦~开场前有个人上台提醒不要把发布会的内容剧透，但是韩寒本人又说可以剧透。。。所以。。。我手机拍的很渣的视频就自己个人珍藏好了，不要放上来了，大家还是看正式的发布会视频吧，因为，真的很好看！很精彩！&br&开场第一句话就很搞笑：“大家好，我是韩寒。（台下欢呼）但是大家现在看不到我，因为这是我第一次开发布会，所以我们的活动出现一些问题。”这时候台下爆笑，然后一位嘉宾上台演唱了一首大家都不会唱的歌，（我真的不是一个很热衷娱乐的人，所以我并不记得那位嘉宾叫什么名字，见谅）于是韩寒出场啦！&br&发布会的流程编排也很有意思，第一个环节就是抽奖，不过我没有抽中。。。&br&不想剧透太多，就说的简单一点吧。后来从他的人生经历讲起，一直讲到他要宣布的大新闻：他又要拍电影啦！2017年《天空制造》，2018年《三重门》！三重门！三重门！三重门！哇！！！我的青春啊啊啊啊啊！韩导加油。。。&br&作为一个app的忠实读者，我表示那个作者视频合集看的我很感慨。那个视频还很有心机的把猫力和瘦肉放在了一起，唉，所以他们还在一起吗？真的不会复合了吗？《我的男朋友》和《我的女朋友》真的只成为了他们的青春中的一段往事吗。。。（惋惜状。。。不要喷我。。。）&br&现场还去了很多大家喜闻乐见的人，比如说 &a data-hash=&980f8cb328df5d02d154c5e31a043d83& href=&///people/980f8cb328df5d02d154c5e31a043d83& class=&member_mention& data-editable=&true& data-title=&@叫兽易小星& data-tip=&p$b$980f8cb328df5d02d154c5e31a043d83&&@叫兽易小星&/a&和国民老公&br&&img src=&/3d17a900f1c69fcc90d25_b.png& data-rawwidth=&481& data-rawheight=&476& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&481& data-original=&/3d17a900f1c69fcc90d25_r.png&&他的幽默和自黑也是大家喜欢的&br&&img src=&/bde28add6ddcb655dfa67624_b.jpg& data-rawwidth=&2448& data-rawheight=&3264& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2448& data-original=&/bde28add6ddcb655dfa67624_r.jpg&&如果这些还不够吸引你，那陈粒的《易燃易爆炸》和《奇妙能力歌》也足够燃了。&br&可惜没有我自己拍的图，因为真的太好听了，我都不想举起手机拍照片，不过我觉得还是有必要放一张图，就放一张陈粒的微博上面po的图吧（侵删）：&br&&img src=&/71f5d951da60e25d85bda5_b.png& data-rawwidth=&686& data-rawheight=&453& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&686& data-original=&/71f5d951da60e25d85bda5_r.png&&如果这还不够，那，还有万晓利呢！&br&&img src=&/909ed6f751b1732ca1dd_b.jpg& data-rawwidth=&2448& data-rawheight=&2448& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2448& data-original=&/909ed6f751b1732ca1dd_r.jpg&&天啊，我只能说，在这两个小时的发布会时间里，我一直都在想：这一趟来的太值了，太值了，太值了。。。&br&没有去现场看的同学们赶紧去看视频吧，真的。&br&&br&谈一些感受吧。&br&我觉得，韩寒对于我来说，是一个伴随着我成长的人。当然，韩寒如果看到这句话可能会想：你tm谁啊，我认识你么，谁要伴随着你成长。所以，我应该说，我的成长过程中，通过看关于韩寒的新闻，在新闻中见证了韩寒的成长。有的人会因为韩寒现在不再当作家而对他粉转路人，因为他作家当得不够纯粹，但是谁又规定了作家一辈子只能当作家呢？每个人都有自己的爱好，但是又有几个人能像韩寒一样把自己的爱好都做到了很好呢？唱歌出专辑，赛车当冠军，当导演票房成绩也很好，连玩个游戏也能名列前茅。我不羡慕，说真的，我不羡慕。因为我知道我自己做不到，因为我没有这样的资源，当然，就算有了资源我也不一定能做好。有时候我也在反思我自己，我也有很多爱好啊，以前“忙于工作”，发展自己爱好的时间不是很多，现在刚工作一年多不幸得了癌症，休假在家，有了大把的时间。于是重新拾起当年的爱好：画国画，练毛笔字，画彩色铅笔画，养花，前一段时间还学会了吹陶笛，但是我有机会把自己的爱好变现吗？有，但是不是现在，因为我还做得不够好。当我做的足够好了就有机会吗？不一定，因为我不一定是一个幸运的人。&br&所以，这场发布会给我的最大的感悟就是：在以后的人生中，我要努力努力再努力，即使我没有韩寒的幸运，我也要努力。毕竟，能把国民老公请来在台下坐好，然后轻轻松松的说出自己成长故事的人，一定不是单纯的“幸运”二字就能解释的。&br&&br&最后说一件很小很小的事吧。作为一名刚结束了六次化疗的人，昨天为了参加发布会，我重新翻出来被我晾在一边很久的化妆品，认认真真的化了个妆，幻想着能够和韩寒合个影，但是并没有这样的机会，我也没有在台下偶遇他的运气，更没有去堵他的勇气。嘻嘻，我还是正常的去做一名理智又正常的粉丝吧~谢谢韩寒给我带来的生活的动力和勇气~发布会真的很值得一看哦~&br&&br&我收到了大家的祝福，抱歉不能一一回复，谢谢大家！祝大家自由快乐！&br&&br&ps～再次感谢大家的祝福～&br&pps～不要再问我视频链接啦～我也不知道哪里有链接呀～因为～我不需要看视频呀～哈哈哈哈哈哈哈～sorry啦～开个玩笑～既然韩寒说了有视频就肯定有的嘛对不对～可能韩寒对“上午”的定义和大家不一样吧～嘻嘻～&br&ppps～森莫？你说我手机里面的视频？我手机那么渣就不要放出来破坏大家的期待了～我还在用iPhone 5诶～所以韩寒抽奖说一等奖是他们做多了送不出去的iPhone5手机壳的时候本宝宝是想要的呀！可惜木有抽中..........=_=&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&好啦好啦~~~韩寒发正式的视频啦~~~顺手给大家贴一个吧~谁让po主是好人呢~&br&&a href=&///?target=http%3A///v_19rrlrask0.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&2016韩寒上海音乐厅演讲&i class=&icon-external&&&/i&&/a&
我是一名非常幸运的413个人发布会的亲历者~昨晚回到家直到凌晨一点都兴奋地睡不着觉，今天早上竟然六点多就自然醒了，无意间看到这个问题，各种感慨突然涌上心头，那就尝试着回答一下吧。作为一名治疗中的癌症患者，我知道大晚上的不好好休息跑出去参加活动…
更新：&br&应大家要求，取消了『禁止转载』。&br&&br&========================================================&br&你说的是凯利·麦格尼格尔的《自控力》吧。个人认为是一本教会你管理自己的好书，虽然它也不是万能的，但对于年轻人管理自己的工作、学习和压力还是很有用的！&br&&br&喜欢它的原因如下：&br&&ol&&li&&b&有大量实验例证，读起来更有启发，而且不会枯燥&br&&/b&&/li&&li&&b&用比较浅显的语言帮助我了解自己的情绪和大脑，纠正了很多我以前不知道的观念。&br&&/b&&/li&&li&&b&最重要的一点，有实际操作战略，日常生活中很实用！&/b&&br&&/li&&/ol&&br&缺点嘛，作者有点啰嗦，实际上有用的信息不多。&br&&b&所以我总结出了读书笔记，时不时的拿出来翻翻就可以了！&/b&&b&分享一下吧，不谢！&/b&&br&&b&有用的话记得回来点个赞~&/b&&br&&br&&br&&br&&b&前言&br&&/b&自知之明是自控的基础。认识到自己的意志力存在问题，则是自控的关键。&br&&br&&br&&b&第一章：我要做，我不要，我想要：什么是意志力？为什么意志力至关重要？&/b&&br&&ul&&p&理论：&/p&&ul&&li&如果没有自我意识，大脑总会默认选择最简单的。&/li&&li&注意力分散的人更容易向诱惑屈服。&/li&&/ul&&p&战略：&/p&&ul&&li&当你面对诱惑和拖延症时，你得想清楚，你真正想要的，其实是XXX。只有想到这些，才能遏制你的一时冲动。这就是“我想要”的力量。&/li&&li&你可以给冲动的自我起个名字，比如把及时行乐的人叫做“饼干怪兽”，把总是
不想开工的人叫做“ 拖延者”。在它们占上风的时候，你就能意识到他们的存在，帮你唤醒那个明智的自己，唤醒意志力。&/li&&li&花时间观察自己是怎样屈服于冲动的，什么样的想法、感受和情况最容易让你有冲动，想些什么或者暗示能让你放弃冲动？&/li&&li&冥想可以提升自控力，提升你集中注意力、管理压力、克服冲动和认识自我的能力。一段时间后，你的前额皮质和影响自我意识的区域里，大脑灰质都会增多。&/li&&ul&&li&原地不动，安静坐好，背挺直，双手放在膝盖上。&/li&&li&注意你的呼吸。闭上眼睛，吸气的时候在脑中默念“吸”，呼气时再脑中默念“呼”。走神的时候，重新将注意力集中到呼吸上。&/li&&li&感受呼吸，弄清自己是怎么走神的。你会注意到空气从鼻子和嘴巴进入和呼出的感觉，感觉的吸气时胸腹部的扩张和呼气时胸腹部的收缩。&/li&&li&每天做比较短的训练，也比把较长的训练拖到明天好。&/li&&li&冥想时感觉越糟糕，它在现实生活中的作用就越明显 &/li&&/ul&&/ul&&/ul&&b& 第二章：意志力的本能：人生来就能抵制奶酪蛋糕的诱惑&br&&/b&&ul&&p&理论：&/p&&ul&&li&应激反应：当人们感到压力时，交感神经系统会控制身体，心率升高，心率变异度会降低，这种生理现象让你能够战斗或者逃跑。&/li&&li&三思而后行：当人们成功自控的时候，副交感神经系统会发挥主要作用，心率降低，心率变异度会升高，帮助缓解压力，控制冲动行为。&/li&&li&压力是意志力的死敌。任何给身心带来压力的东西都会影响自控力的生理基础，摧毁意志力。如焦虑、愤怒、抑郁、孤独、慢性疼痛和疾病。&/li&&li&睡眠不足会影响身体和大脑吸收葡萄糖，当细胞没能获得足够的能量，你就会感到疲惫，想吃甜食，想摄入咖啡因，身体一直处于应激状态，释放大量压力荷尔蒙，使心率变异度大大降低，从而压力越来越大，自控力越来越差。好消息是，这些反应都是可逆的。只要补上一个好觉，前额皮质就会恢复如初。&/li&&/ul&&p&战略：&/p&&ul&&li&减压方法（这个是答主个人的解压方法，仅供参考）：&/li&&ul&&li&不要把最难和最不想做的东西留到最后，会越拖压力越大！早点开始动手！&/li&&li&做家务&/li&&li&精油+关灯+泡脚+大提琴音乐 = relax&br&&/li&&li&冥想&/li&&li&健身&/li&&li&保证良好睡眠&/li&&li&购物&/li&&li&散步&/li&&/ul&&li&快速提高意志力的方法：将呼吸频率降低到每分钟4-6次，也就是每次呼吸用10-15秒的时间，这样训练几分钟后，你会感到平静，有控制感。放慢呼吸可以激活前额皮质，提高心率变异度。&/li&&/ul&&/ul&&b& 第三章：累到无力抵抗：为什么自控力和肌肉一样有极限？&br&&/b&&ul&&p&理论：&/p&&ul&&li&低血糖能解释很多意志力时效的情况，因为自控是大脑活动中耗能最高的一项，为了保存能量，大脑不愿意给你充足的能量去抵抗诱惑、集中注意力、控制情绪。大脑的首要任务是获得更多能量，而不是保证你做出明智的决定，实现你长远的目标。&/li&&li&现代社会中出现的失控实际上是大脑战略性冒险本能的延续。&/li&&li&从长远来说，过度依赖糖分并不是自控的好方法，就像美国数百万2型糖尿病患者一样。&/li&&li&意志力就像肌肉一样，要么使用，要么消失。&/li&&/ul&&p&战略：&/p&&ul&&li&如果你觉得自己没有时间和精力去处理“我想要”做的事，那就把它安排在你意志力最强的时候做。&/li&&li&保证你的身体有足够的食物供应，这样能给你更持久的能量。&/li&&ul&&li&少吃多餐&/li&&li&低GI食物&/li&&/ul&&li&不要用代糖。因为甜味剂会刺激身体从血液中吸收葡萄糖，当你缺少能量没有自控力的时候，你的身体和大脑会想“血糖补充在哪呢？”，从而导致饥饿，暴饮暴食，和体重增加。&/li&&br&&li&训练“意志力肌肉”&/li&&ul&&li&增强“我不要”的力量：不驼背（这是da主从小养成的坏习惯）&/li&&li&增强“我想要”的力量：每天冥想5分钟&/li&&li&目的：养成习惯，关注自己正在做的事情、选择更难的事情，通过练习，大脑开始习惯三思而后行&/li&&/ul&&li&觉得自己“疲惫”的没办法自控的时候，试着挑战一下自己，挺过第一波疲惫感。&/li&&li&挖掘“我想要”的力量，让自己恢复能量。&/li&&ul&&li&如果挑战成功，你会有什么回报？&/li&&li&如果挑战成功，还有谁会获益？我身边的人会如何被影响？&/li&&li&如果现在愿意做困难的事，那么一段时间后，这个挑战将会变得容易。如果取得进步，你的生活会是什么样子？现在的不适是不是值得？&/li&&/ul&&/ul&&/ul&&b&第四章：容忍罪恶：为何善行之后会有恶行？&br&&/b&&ul&&p&理论：&/p&&ul&&li&『道德许可效应』：好的行为总是允许我们做一点坏事：&/li&&ul&&li&如果锻炼了就说自己很『好』，没去锻炼就说自己很『坏』，那么你很可能因为今天去锻炼了，那么你可能因为今天去锻炼了，明天就不去了。&/li&&li&如果处理了一个重要项目就说自己很『好』，拖延着不去处理就说自己很『坏』，那么你可能因为早上取得了进步，下午就变得懒散了。&/li&&/ul&&li&我们容易人为，纵容自己就是对美德最好的奖励，我们忘记了自己真正的目标，向诱惑屈服了。&/li&&li&『目标释放』：当你取得进步的时候，大脑就停止了思维进程，而这个进程正是推动你追求长远目标的关键。然后，那个放纵自我的声音就会想起来，你就会转而关注那些还没有得到满足的目标。你曾努力克制的目标会变得更强大，诱惑也更难以抵挡。&/li&&li&列出 to do list 真的让人如释重负。我们把需要做的事当成了自己已经付出的努力，这会给我们错误的满足感。这很好的解释了，我们想到未来的选择时，就会很容易犯下大错。&/li&&li&道德许可就是一种身份危机。我们之所以会奖励自己的良好行为，是因为我们内心深处人为，真正的自己想做坏事。于是，每次自控都是一种惩罚，只有放纵自我才是奖励。&/li&&/ul&&p&战略：&/p&&ul&&li&不应该想着“我做到了，好了，现在我可以做点我真正想做的事了！”。应该想着“我做这件事是因为我想要……”&/li&&li&记住我们为什么会拒绝诱惑。&/li&&li&把今天做的每个决定都看成是对今后每天的承诺。&/li&&ul&&li&“我想不想在一年里每天下午都吃一块糖？”&/li&&li&“我是不是想承担永远拖延下去的恶果？”&/li&&/ul&&li&走出“道德许可”的陷阱，那个想要变好的自己才是真正的自己，想按核心价值观生活的自己。 &/li&&/ul&&/ul&&b&第五章：大脑的弥天大谎：为什么我们误把渴望当幸福？&br&&/b&&ul&&p&理论：&/p&&ul&&li&奖励系统：当大脑发现获得奖励的机会时，它就释放出叫做多巴胺的神经递质，多巴胺会告诉大脑的其他部分要注意什么，怎么才能让贪婪的我们得手。当大量分泌的多巴胺劫持了你的注意力时，大脑只会想如何获得或者重复那个触发它的东西，这时我们就展现了自己最敢于冒险、最冲动、最失控的一面。&/li&&li&多巴胺控制的是行动，而不是快乐。&/li&&li&我们感受到的是期待，而不是快乐。&/li&&li&进化根本不关心你快乐与否，但它会利用对快乐的承诺，让我们不停地为生计奔忙。&/li&&li&微博微信、电子邮件、短信、电子游戏：都是自我刺激的现代版。&/li&&/ul&&p&战略：&/p&&ul&&li&找一些常常让你放纵自己的诱惑因素&/li&&li&关注你放纵的过程，注意奖励承诺给你什么感觉？&/li&&li&而真正接受了诱惑之后是什么感觉？&/li&&li&和期望比起来，体验如何？&/li&&li&奖励的承诺有没有消失？&/li&&li&什么时候你会感到满足？&/li&&li&如果有什么事让你觉得不愉快，所以总是拖延着不去做，你能不能把它和能让多巴胺神经元燃烧的事联系在一起，从而促使自己去做呢？&/li&&li&如果我们想拥有自控力，就需要区分让我们生活有意义的真实奖励，和让我们分散精力、上瘾的虚假奖励。&/li&&/ul&&/ul&&b&第六章：“那又如何”：情绪低落为何会使人屈服于诱惑？&br&&/b&&ul&&p&理论：&/p&&ul&&li&压力（愤怒、悲伤、自我怀疑、焦虑）? 情绪低落 ? 大脑想维持人的心情 ? 大脑选择奖励的承诺（上一章）? 向诱惑屈服 ? 我们缓解压力的方法反而会让我们更有压力&/li&&li&“那又如何”效应：破罐子破摔&/li&&ul&&li&拖延：&br&&/li&&ul&&li&拖到了deadline前几天感觉自己已经没办法完美达成目标了，罪恶&/li&&li&越拖越久，压力越来越大&/li&&/ul&&li&任何挫折都会引起这样的恶性循环&/li&&/ul&&li&自我批评会降低积极性和自控力，它不仅耗尽了“我要做”的力量，还耗尽了“我想要”的力量。自我谅解和自我同情则会提升积极性和自控力，比如，在压力和挫折面前支持自己、对自己好一些。&/li&&li&改变的承诺：发誓改变会让我们充满希望，在什么都没做之前，就感觉良好了。它只能给我们一时的快乐，但接下真正做出改变时面临的挑战却会给你当头一棒，让你感到失落。&/li&&/ul&&p&战略：&/p&&ul&&li&远离那些会让你产生恐惧的电视新闻、访谈节目、杂志或网页。&/li&&li&尝试更有效的解压方法，增加大脑中改善情绪的化学物质，如血清素、gama-氨基丁酸和让人感觉良好的催产素，它们不像释放多巴胺的物质那样让人兴奋，所以我们往往低估了它们的作用。&/li&&li&每个人都会犯错误，都会遇到挫折。用以下方法，让我们面对失败时同情自己：&/li&&ul&&li&你感觉如何？你对自己说了什么？是不是自责？&/li&&li&你只是个凡人，每个人都有失去自控的时候，这是人性的一部分，挫折并不意味着你本身有问题。想想其他你尊敬/关心的人也经历过同样的抗争和挫折吗？&/li&&li&如果你的好朋友经历了同样的挫折，你会怎么安慰他？你会如何鼓励他继续追求自己的目标？&/li&&/ul&&li&做个乐观的悲观主义者：这种方法预见失败其实是一种自我同情的方式，不是自我怀疑。&/li&&ul&&li&想一想自己的意志力挑战，扪心自问：&/li&&ul&&li&我什么时候最可能受到诱惑并放弃抗争？&/li&&li&什么东西最可能分散我的注意力？&/li&&li&当我允许自己拖延/暴饮暴食的时候，我会怎么劝自己？&/li&&li&你需要采取行动回忆自己的动力吗？&/li&&li&需要远离诱惑吗？&/li&&li&需要找朋友帮忙吗？&/li&&li&需要用你学过的其他意志力策略吗？&/li&&/ul&&/ul&&/ul&&/ul&&b&第七章：出售未来：及时享乐的经济学&br&&/b&&ul&&p&理论：&/p&&ul&&li&“延时折扣”：等待奖励的时间越长，奖励对你来说价值越低。很小的延迟就能大幅降低感知到的价值。&/li&&li&“延时折扣”解释了为什么我们宁愿放弃未来的幸福，也要选择即刻的快感。为了明天做准备，或许还有可能。但是为了十几年以后做准备，那可就太久了。&/li&&li&抽象、不能直接看到的奖励也会让奖励系统的刺激作用减少。&/li&&br&&li&“未来的自己”：人们会把未来的自己理想化，希望未来的自己可以做到现在的自己做不了的事，让他们承担现在的自己犯下的错误。&/li&&/ul&&p&战略：&/p&&ul&&li&降低折扣率：&/li&&ul&&li&当你受到诱惑时，想象一下，这个选择就意味着你为了即时的满足放弃了更好的长期奖励&/li&&br&&li&想象你已经得到了长期的奖励。想象你正在享受自控的成果&/li&&br&&li&扪心自问：你愿意放弃它，来换取正在诱惑你的短暂快感吗？&/li&&/ul&&li&10分钟：在10分钟期间你一定要时刻想象着长远的奖励，以此抵制诱惑。10分钟就能在很大程度上改变大脑处理奖励的方式。&/li&&ul&&li&『我不要』：坚持10分钟等待，然后就可以得到它。&/li&&li&『我要做』：坚持做10分钟，然后就可以放弃&/li&&/ul&&li&对诱惑创造一点距离，让拒绝变得更容易。&/li&&li&想象未来的自己可以增强现在的意志力，未来的自己会对我们现在的付出感激不尽。&/li&&ul&&li&想象希望成为的自己&/li&&li&想象害怕成为的自己&/li&&/ul&&/ul&&/ul&&b&第八章：传染：为什么意志力会传染？&br&&/b&&ul&&p&理论&/p&&ul&&li&镜像意志力传染&/li&&ul&&li&第一种：无意识模仿。当镜像神经元探测到其他人的行动时，它会让你的身体也准备做同样的动作&/li&&li&第二种：传染情绪。自己的镜像神经元会对别人的情绪产生反应。别人的欲望会引发我们的欲望。&/li&&/ul&&li&“社会认同”：当群体里其他人都在做某件事时，我们容易人为这件事是应该做的聪明事。&/li&&li&”自豪“的力量：自豪和羞愧是属于大脑皮层的情绪区，能更迅速更直接的印象我们的选择。自豪可以引起好的情绪，让自己安然度过诱惑；而羞愧则会让人感觉糟糕，让人放弃抵抗破罐破摔，而非自我控制。&/li&&/ul&&p&战略&/p&&ul&&li&防止传染坏的：少看不好的影响，远离给你不好影响的人，找到新的和你有同样渴望的『群体』并加入进去，可以是支援小组、俱乐部、网络社区、杂志……&/li&&li&利用传染好的：当你需要多一点意志力的时候，想想你的榜样。问问自己：那个人会怎么做？&/li&&li&利用社会认同：只要我们相信社会规范就是正确的事，社会认同就会增强我们的自制力。&/li&&li&利用周围的人：在考虑作何选择时，可以想象自己是别人评估的对象，为自控提供强大的精神支持。&/li&&li&利用自豪的力量：让自己感觉别人都在检视自己，让我们有机会向别人报告自己的成功。 &/li&&/ul&&/ul&&b&第九章：别读这章：“我不要”力量的局限性&br&&/b&&ul&&p&理论：&/p&&ul&&li&『讽刺性反弹』：压抑人的本能时，越是不让我们想一件事，我们就越去想它。&/li&&li&节食：限制卡路里减肥法不仅对减轻体重或身体健康没什么好处，而且被越来越多的证据证明有害身心。&/li&&ul&&li&禁食某种食物会增加人对这种食物的欲望&/li&&li&循环反复式的节食会使血压和胆固醇含量上升，抑制人体免疫系统，增加心脏病、中锋、糖尿病等风险。&/li&&/ul&&/ul&&p&战略：&/p&&ul&&li&对抗『讽刺性反弹』：放弃自控&/li&&ul&&li&承认自己脑海中的欲望，去想自己所想，追随自己的感觉（你不必相信它是真的，不要觉得必须采取行动）&/li&&ul&&li&类似佛教中“无念”，有感知，无反应&/li&&/ul&&li&接受这种想法，提醒自己『白熊现象』和『反弹』理论&/li&&li&把注意力转移到呼吸上，有时候，这些翻新的想法会打断你对呼吸的关注，那就把这些想法想象成飘过脑海和身体的浮云，想象这些浮云不断消散或者飘过，把呼吸想象成一阵风，毫不费力地将浮云吹散，吹走。&/li&&li&无需让这些想法离开，只需保持呼吸的感觉。这些想法总是来来去去，你无法控制会出现什么内容，但你不必接受它的内容，这就是思维运作的方式，它不一定意味着什么，但你可以选择自己相信什么，选择自己要做什么。&/li&&li&记住你的目标，提醒自己『我想要』的承诺。&/li&&br&&li&无论你是否满足了冲动，它最终都会消失。&/li&&/ul&&li&把『我不要』变成『我想要』的挑战：关注自己想做什么，而不是不想做什么，避免反弹效应。&/li&&ul&&li&比如：把『不要迟到』重新定义为『做第一个到的人』 &/li&&/ul&&/ul&&/ul&&b&结语&br&&/b&&ul&&p&理论：&/p&&ul&&li&真正的自控力的秘诀：集中注意力。&/li&&/ul&&p&战略：&/p&&ul&&li&『自我意识』：当注意力分散的时候，或者即将向诱惑投降的时候，你需要静下心来，弄清楚自己的欲望。记住自己真正想要的是什么，什么才能让你真正的快乐。 &/li&&/ul&&/ul&
更新：应大家要求，取消了『禁止转载』。========================================================你说的是凯利·麦格尼格尔的《自控力》吧。个人认为是一本教会你管理自己的好书，虽然它也不是万能的，但对于年轻人管理自己的工作、学习和压…
&b&冷读术 &/b&&br&&br&是一种瞬间打开陌生人心扉的方法 &br&&br&目前整个社会的心理状态，与其说是相信别人、接纳别人， &br&&br&还不如说是偏向怀疑别人、批判别人。 &br&&br&因此，如果你认真努力的去了解别人的心意，对社会来说，“物以稀为贵 ” &br&&br&&br&&br&冷读术1 &br&&br&&b&“杯子技巧 ” &/b&&br&&br&和对方的交情还属于暧昧不清的阶段，正确掌握和对方的距离感，是很困难的事。 &br&最可怕的是，你觉得两人的感情已经不错，应该可以进入下一阶段了，但是对方 却完全不这么认为。也就是两人的 “距离感 ”有微妙的落差。 此时，可以使用 “杯子技巧 ”，探知对方的想法。 &br&&br&找个机会和对方一起喝饮料的机会，闲聊一会儿之后，假装不经意地把自己的杯 子移近对方的杯子，如果对方没有移动杯子的话，就可以说两人的距离感缩短了。 如果对方又默默把杯子移开的话，就表示他觉得两人还是维持现状就好，没有进 一步的打算。 透过杯子间的距离，就可测知两人的距离。别小看这简单的技巧，请试试看，还蛮准的哦！ &br&&br&&br&&br&&br&&br&………………………………………………………………………………………… &br&冷读术2 &br&&b&“巧妙法则 ” &/b&&br&“A箱和B箱”是我在电视或研讨会上做的表演，目的是让大家更理解潜意识在沟通上的重要性。 &br&“请你想象一下，这里有两个箱子，A箱和B箱。” &br&我用手势指示了两个想象的箱子的位置。 &br&“请你凭直觉立刻想象其中一个箱子。” &br&被要求的人，会立刻回答说：“嗯，A箱。” &br&“为什么选择 A箱？” &br&“没什么，就是觉得 ……” &br&&br&&br&&br&&br&&br&我会带着微笑，非常理解地点头。 &br&“你以为是自己选择了 &br&A箱，其实并不然 &br&——是“我”叫你 “选择 ”A箱的。” &br&&br&你 叫我选的？什么意思呢？ &br&&br&每次做这个简单的控制心理测验，总是有很多自愿者参加。其实可以轻易让对方 &br&选择你所指定的箱子，秘密就在于你用手势指示箱子位置的时候。 &br&我先用左手指示 &br&“这里有 A箱”，再用右手指示 &br&“这里是 B箱”。然后放下双手。 &br&接着问：“如果要立刻选择的话，你会选择哪一个？” &br&&br&而在说到“立刻 ”时， &br&&br&要大胆举起左手指示 A箱的位置。如此，“A箱”的印象就会跳进对方的潜意识里， 被迫用直觉选择时，“A箱”较容易浮现在脑海。当然，对方在意识上完全不会察 觉，所以会以为是自己无意中的选择。 &br&&br&………………………………………………………………………………………… &br&利用潜意识，沟通超轻松 &br&谁都没用察觉的技巧 &br&–巧妙法则的秘密 &br&&br&&br&例如，把两份契约书摆在客户面前说明：“一份是一次付清的契约书，一份是分期 &br&付款的契约书 &br&——请问你选择哪一种？” &br&“哪一种 ”时，一边看着客户的眼睛，一遍用手轻触 &br&“一次性付清的契约书 ”。 &br&当然，如果客户早已经决定要分期付款，那就另当别论。如果客户处于犹豫不决， &br&不知选哪一种才好的阶段，他就会不由自主地选择 &br&“一次付清的契约书 ”，而且不会怀疑那不是 &br&“自己的想法”，即使一次付清对业务员是比较有利的。 &br&如何？是否觉得有点可怕？ &br&我们都是这样，可能在不知不觉中受到他人的操纵。 &br&是否知道这种状况，会导致不一样的人生。因此，请务必精通冷读术。 &br&&br&………………………………………………………………………………………… &br&&br&冷读术3 &br&&b&&br&&双重束缚& &/b&&br&&br&&br&&br&&br&&br&“可以和你约会吗？” &br&“No，今天我很忙 ” &br&“一起喝杯茶如何？” &br&“我真的没空。” &br&“什么时候有空？” &br&“不知道。” &br&&br&像这种邀约的方式，让对方的脑中有出现 &br&”No”的机会，也就是让对方的思绪进 &br&入了如何拒绝的模式。 &br&&br&因此，封锁最初 &br&”No”的反应非常重要。 &br&&br&怎样才能封锁 &br&”No”呢？很简单，就是使用无法回答 &br&”No”的说法就行了，比如 &br&” &br&双重束缚 &br&”的会话术。 &br&&br&&br&&br&&br&&br&“我们去吃饭还是去喝茶？” &br&“可是我没空。” &br&“那么就去喝茶吧。” &br&“嗯，喝杯茶倒还可以。” &br&&br&&br&对”可以跟你约会吗？”这句话可以说 ”No”，但是对 &br&”我们去吃饭还是去喝茶？” &br&这句话回答 ”No”，在文法上显然是错误的。 &br&被询问 ”哪一种好？”却回答 &br&”No”，有点答非所问，因此对方的头脑里不会出 &br&现”No”的念头，态度就会稍微松懈下来，容易有 &br&”喔，只喝杯茶还可以，打给二十分钟就可以回来了 ”的想法。 &br&&br&&br&………………………………………………………………………………………… &br&&br&冷读术4 &br&&br&&b&使用狡猾否定，命中对方心思 &/b&&br&&br&这个技巧的重点在于使用“否定疑问句”，不论有没有猜中对方的真实状况，都可以顺着对方的话说下去。例如针对客户公司正感到困扰的事情发问，如果猜中了，对话就可以像这样继续下去： &br&&br&&br&&br&业务员：“董事长啊，您是不是正为了职员缺乏干劲而困扰呢？” &br&&br&　　董事长：“就是说啊，最近管理干部很放松，害我没办法处理其它工作呢。” &br&&br&　　业务员：“(点头)果然是这样没错。刚好我手边有一项研习活动，可以提高管理干部的干劲，您要不要听听看呢？” &br&&br&&br&&br&当然，业务员也有可能碰到没猜中的情形；此时，运用“否定疑问句”，就能顺势继续话题，待问出对方真正需求时，便可以再针对这点进行提案。以下是没猜中对方心思时，可以展开的对话： &br&&br&&br&&br&　　业务员：“董事长啊，您是不是正为了职员缺乏干劲而困扰呢？” &br&&br&　　董事长：“现在不是没干劲的问题，根本连人手都不够了啊。” &br&&br&业务：“(点头)果然是这样没错。看来我说明得还不够充分。贵公司的职员现在当然都是全心全力在工作上的。但是就因为这样，要是再不增加职员人数，迟早会影响到员工士气。本公司刚好有个人才聘雇项目，让我简单为您说明一下吧？” &br&&br&&br&&br&………………………………………………………………………………………… &br&&br&冷读术5 &br&&br&&br&&br&&b&用狡猾问题，故意搞错 &/b&&br&&br&　　这个技巧是在对话时故意搞错事实，让对方来订正，藉此套出对方的信息或真正的心意。例如： &br&&br&　　我：“说到这里，小A课长应该是住在X附近吧？” &br&&br&　　对方：“不是，是Y。” &br&&br&　　我：“是因为盖了新房子才搬家的吗？” &br&&br&　　对方：“不是啊，我已经住在同一栋大楼好几年了。” &br&&br&&br&&br&　　透过一连串“错误的猜测及提问”，就可以在无须提出“请问你住哪？”“住大楼还是透天厝呢？”这类直接问题的状况下，让对方基于想订正错误的心理，毫无戒心地主动透露出住在“Y”的“大楼”已经“好几年了”等等真实信息 &br&&br&&br&&br&&br&更新更新。 &br&&br&&br&冷读术6 &b&让自己看起来最美的办法&/b&&br&&br&人的面貌并不是左右完全对称，总有一边看起来比较有魅力。如何展现自己比 &br&较美的那一面，值得好好研究。 &br&&br&请你仔细观察自己的相片或照镜子，确认一下自己的长相。 &br&&br&把连接两眼眼尾的线称作 A 线，连接两个嘴角的线称为 B 线。因为我们的脸孔大 &br&部分是左右不对称，所有 A 线和 B 线不会呈平行，有一边比较窄，另一边比较宽。 &br&&br&和人面对面或者拍照时，不要正面相对，稍微侧身，尽量把脸孔较宽的一侧往前， &br&会使你看起来更美。 &br&&br&为什么呢？因为在一般人的认知中&远近法&的概念。人的眼睛，让越近的东西 &br&看起来越大，越远的东西看起来越小。因此，如果近处的脸孔比较窄小，就不合 &br&乎&远小近大&的认知，看起来就不自然。 &br&&br&把 A 线和 B 线之间较宽的一边朝向对方，你的脸会显得更自然、更美丽。 &br&&br&&br&&br&&br&冷读术7 &b&慢慢打开心扉的办法 &同调&语言&/b&&br&&br&有一个慢慢打开心扉的办法，叫做使用&同调&语言，也就是在谈话中尽量模仿 &br&对方所用的特殊字句。 &br&&br&对方说：&今年想向各种事情挑战看看。&那么，你在交谈中就要尽量使用&挑战&这两个字眼。 &br&&br&例如，一边看菜单一边说： &我平常有点怕喝日本酒，但是今天决定'挑战' &br&看看。&&这道菜只看名称实在不知道是什么，不如'挑战'看看吧！& &br&&br&如果是工作上的事，就说：&现在的工作对我来说，相当具有'挑战'性& &br&&我最尊敬有'挑战'精神的上司了。& &br&&br&每说道'挑战'一次，对方对你的好感就会增加一次。透过好感的累积，对方的 &br&心情就会越来越好，对你越来越信任。 &br&&br&&br&&br&&br&冷读术8&b& 对话给对方留下好印象 &/b&&br&&br&事实上，人与人相互之间的印象，多半是在交谈以外的部分形成的。即使谈话很 &br&愉快、顺利，也不一定能给对方好印象。 &br&&br&因此你最好学会从潜意识给对方好印象的技巧。 &br&&br&重点并不是在你说话的时候，而是在听对方说话的时候。 &br&&br&对方在说话的时候，一定会边说边&喘口气&吧？在一段话中间，一定需要换气、 &br&停顿、思考，然后再开始说话。 &br&&br&当对方吸气、吐气要开始说话的当儿，你就跟着慢慢地点头。也就是说，并非针 &br&对说话的内容点头，而是配合对方呼吸的节奏，深深地、慢慢地点头。 &br&&br&光看文字说明，你或许会觉得很困难，但只要稍加练习，便会发现做起来出乎意 &br&料的容易。 &br&&br&正如母亲配合婴儿睡眠中的呼吸轻轻拍打一样，跟着对方的呼吸节奏点头，对方 &br&的潜意识里就会感觉很安心。 &br&&br&&br&冷读术9 &b&骗人很简单！何谓&受骗者心理&？&/b&&br&&br&&br&被骗的时候，受骗者的心理总是&希望这个人说的是真的&。 &br&&br&比方说，孩子因意外或疾病死去，伤心欲绝的父母听到教祖说：&这个孩子还没 &br&有死，一定会复活的。请用平常的方式对待他。&父母即使理智上知道那是一派 &br&胡言，心里还是会觉得&如果那是真的该多好&。 &br&&br&怎么也无法接受失去孩子的事实，只好依赖教祖的话度日，甚至把孩子的一体放 &br&置到变成木乃伊，还捐大笔钱给假宗教团体。这样的事，难道轻易地用&中这种 &br&全套实在太蠢了&就可以解释了？ &br&&br&这些父母之所以受骗，并不是因为愚蠢，而是因为真心的希望能够那个谎言是真 &br&的。不论在那个时代、何种情况下，受骗者的心中都强烈觉得&应该相信那个谎 &br&言&。 &br&&br&&br&&br&冷读术10 &b&可以让人不知不觉打开心扉&/b&&br&&br&读心者会打开你的心扉 &br&&br&请看下面的例子。 &br&&br&&你不太能对人敞开心胸，这是很可惜的喔！其实你感情丰富而且很能逗人开心， &br&是个极有魅力的人，只是还没有全部展现出来。& &br&&br&冷读术的高明之处，好像很自然，其实是个设想周到的圈套。如果对方开门见山 &br&地赞美你：&你是个充满感情的人，而且拥有使人开心的魅力。&你应该会立刻 &br&提高警觉：&我才不会被好听的奉承话给骗了&吧！但是这个例子中，对方却说 &br&你：&??还没有全部展现出来&。 &br&&br&虽然只是有千里，但自己被人等是充满感情、有魅力的人，总是令人高兴，也一 &br&定希望这是真的。既然如此，你就会想办法把那个潜在的长处，进一步地表现出 &br&来。 &br&&br&怎么做呢？既然读心者惋惜你&不太能对人敞开心胸（所以无法发挥长处）&， &br&因此要或用长处，你就&必须对人敞开心胸&，不是吗？ &br&&br&于是，不知不觉地，就对读心者轻易敞开心胸了。 &br&&br&&br&&br&冷读术11 &b&与难对付上司愉快交往的方法&/b&&br&&br&职场上总有难对付的上司。严重一点的，光是看到他的脸，就足以让人失去工作 &br&的干劲。 &br&&br&不过，即使和这样的上司一起工作，也有保持愉快心情的简单技巧。 &br&&br&那就是与上司见面时，想象着他戴上秃头面具和贴上小胡须的模样，或者想象 &br&他戴上米老鼠帽子或穿上少女服饰，总之任何稀奇古怪的装扮都可以，只要有助 &br&于你发挥你最大极限的幽默感，在脑中勾画出上司看起来最可笑的蠢样。 &br&&br&想象上司带着秃头面具训斥你，或者穿这少女服饰对你口出恶言的滑稽模样， &br&应该可以是你自然而然地路出笑容。 &br&&br&越是讨人厌的上司，越是能运用想象的落差增加&笑&果。 &br&&br&&br&冷读术12 &b&任何人都拥有两张脸？ &/b&&br&&br&&因为你看起来很直率，所以大家对你通常都没有什么顾忌，就算是难听的话也 &br&会直说。其实，有时候你是很容易被这些小事情打败的，对吧？& &br&&br&对看起来开朗、善于交际、又充满活力的人说这段话，大多时候都&说中了&， &br&甚至可以得到不少&第一次见面，就这么了解我&的强烈反应。 &br&&br&人的心理本来就很矛盾，不用搬出矛盾心理(Ambivalence)这种专业术语就能知道, &br&任何人都具有两面性。例如，一直越强的人，不能称心如意贯彻意志时的挫折感 &br&越大，越容易觉得自己意志薄弱。越温柔体贴的人，越容易对别人的迟钝、自私 &br&感到生气，觉得对方是个坏蛋，然后又因此念头而自责：&我真是太不亲切了。& &br&亦即，一个人某方面的个性特别显著，相反的另一面就同时强烈并存，以维持整 &br&体的平衡。 &br&就因为任何人都具有这种两面性，冷读术才能发挥效果。亦即从相反的两面去评 &br&判一个人，一定不会说错。 &br&&br&&br&冷读术有一个基本的技巧，可以说中初次见面者的至交是怎样的人。如果你在联 &br&谊活动上玩游戏时使用这个技巧，大家一定都会佩服得五体投地。 &br&&br&秘诀就是，只要说出那个人完全相反的特征就可以了。 &br&&br&例如，如果那个人忠厚老师，你只要说：&你的好朋友很喜欢热闹，属于爽朗型 &br&的人吧？&就行；如果那个人好像具有领导力，你就说：&你的好朋友好像是比 &br&较老实、顺从型的人。&很多时候都不会错。 这个技巧并不只限用于性格，也适用于外表。 &br&如果那个人是短发的女性，你就说：& &br&你的好朋友留着长发吧？&说中的可能性也很高。 &br&&br&人在交朋友时大概都会选择与自己个性相似的人，但要进一步成为至交，通常是 &br&与自己相反类型的人会比较契合。 &br&&br&这也是矛盾心理的表现之一。在我们的潜意识里，都隐藏着与外在表现相反的自 &br&己，而人有把这个隐藏在潜意识里的自己，选为至交的倾向。
冷读术 是一种瞬间打开陌生人心扉的方法 目前整个社会的心理状态，与其说是相信别人、接纳别人， 还不如说是偏向怀疑别人、批判别人。 因此，如果你认真努力的去了解别人的心意，对社会来说，“物以稀为贵 ” 冷读术1 “杯子技巧 ” 和对方的交情还属于暧昧…
因为我还没有喜欢上你的时候，你就开始烦我，让我讨厌。&br&&br&因为你以为你总是找我啰啰嗦嗦地讲话，就是对我好就是关心我，就会感动我。事实上，在没有引起我对你的兴趣之前，就频繁地讲自己的事情真的很烦，我一点都不关心你怎么想，我也不在意你是个怎样的人。&br&&br&因为你还没有展现出我会喜欢的品质，你外貌上不是我喜欢的风格，其他方面也没有我喜欢的点。&br&&br&因为你以为你喜欢我，其实你根本连我喜欢吃什么，我喜欢什么颜色，我有什么收集癖，你都不知道的。你怪我不愿意和你说？ 嗯，因为你没有引起我对你的兴趣，所以我对你没兴趣，我也不在意你了解不了解我。&br&&br&因为你以为我有趣我努力，我们可以一起努力，一起成长。别搞笑了，凭什么是你啊？&br&&br&你以为你能带给我成长的勇气和动力吗？别搞笑了，别以为我看不出来，你平时根本就是一个内心虚弱的人。你没有梦想，也没有追求，没有目标，你这样的人，谁要和你结伴前行啊。&br&&br&&br&&br&&br&你有自己热爱的东西吗？你有那种，你一提起来，眼睛里都是星星的爱好吗？你有那种能发挥自己创造力的爱好吗？写写文章也好，画张图，编个小曲，玩个乐器，拍张照片？或者你特别喜欢编程，或者你特别喜欢制造模型等等，对此有深入的研究也可以啊。&br&&br&你什么都不会，你什么都不热爱，你说你有什么用？你有什么值得人喜欢的？&br&&br&&br&&b&你以为你在乎我，其实你只是空虚寂寞太久了，迫切需要一个人来填充你空白又无趣的人生罢了，你根本什么都不懂我。别以为我分辨不出来。&br&&/b&&br&&br&&br&&b&你其实最在乎的就是你自己的感受，你只不过处于一种深深的自私与自恋当中而已。你做的所有事情，不过是等待着什么回报而已。&/b&&br&&br&&br&&br&就像那些以为自己很关心孩子的父母一样，其实他们最在意就是自己的孩子能不能让ta满意，能不能让ta开心，能不能让ta带出去炫耀。当孩子做得不符合他们期待的时候，他们会大发雷霆，还以为自己在教育孩子，是在爱孩子。&br&&br&其实他们根本就不在乎自己的孩子经历了什么，有着怎样的心情，孤单不孤单，焦虑不焦虑，压力大不大，他们根本不在意，他们最最最在乎的就是孩子带给他们一种怎样的感觉！&br&&br&你以为自己很伟大？你以为我应该感动？&br&&br&你根本就是自私又虚妄！&br&&br&&br&————&br&&b&&u&好了，其实我是在骂我自己。曾经的，那个讨厌的我自己。&/u&&/b&&br&&br&&br&其实追妹子也好，追汉子也好，就像投放广告一样。&br&&br&首先你需要收集大量素材，从各个角度，了解你的用户，构建用户画像。&br&&br&基于此，再制作一个吸引人眼球的广告图，并且在适当的时候推送给用户。&br&&br&&b&你知道什么样的广告图和文案最差劲吗？就是那种，恨不得把产品信息的方方面面一下子全扔到用户面前，让用户来读一读的满是文字，毫无重点的广告。真的让人恶心。&/b&&br&&br&其实如果你的广告图抓住了用户的眼睛，引起了用户的好奇，他们自然会打开连接进行更深一步的了解。&br&&br&这时候你得看你的ASO做得怎么样，截图做得好不好，ICON怎么样，描述写了什么。&br&&br&&br&&br&&br&否则你就像一个人惹人厌烦的推销员，你看到一个路人，貌似是你的潜在客户，你缠上去嗡嗡嗡地推销着你的产品。 但是人家说了你的产品我不需要，你听不见吗？&br&&br&你要做的，是营销，不是推销啊。
因为我还没有喜欢上你的时候，你就开始烦我，让我讨厌。因为你以为你总是找我啰啰嗦嗦地讲话，就是对我好就是关心我，就会感动我。事实上，在没有引起我对你的兴趣之前，就频繁地讲自己的事情真的很烦，我一点都不关心你怎么想，我也不在意你是个怎样的人。…
这是个好问题。因为人们都想着压下怒火，却从来不提如何表达愤怒。&br&&br&但以其人之道还治其人之身只是一时爽，单纯的表达愤怒是引鸩止渴。很多人的问题在于把愤怒当作心理分析的终点，愤怒就愤怒了，发泄就发泄了，伤害就伤害了，这样却无法触及到核心问题。&br&&br&心理学上，我曾自己总结过几种愤怒的情境：&br&&blockquote&当利益受损的时候；&br&当期望受挫的时候（主要）；&br&当被忽略的时候；&br&当嫉妒别人的时候；&br&当觉得自己被侵犯的时候（个人规范）；&br&当觉得他人被侵犯的时候（社会规范）；&/blockquote&&br&大部分情况下，愤怒只是一种次级感受（secondary feeling），与悲伤，羞耻等构成情绪群（cluster）。用通俗的话来讲，愤怒不是核心感受，当我们期望受挫的时候，我们希望自己得到尊重却受到侮辱，我们希望自己被肯定却遭遇贬低，这种情况下我们的原始感受是受到伤害（如果归因到他人故意，会加剧愤怒）而产生的悲伤，焦虑。&br&&br&对于大部分人来说，感受和承认这种悲伤并不容易，也不安全，因为这往往意味着自己的脆弱，还会引发一些对自身的焦虑，“我好没用，对方这样就伤害了我”；甚至还会自责，“我怎么可以因为这个就生气呢”。这样的知觉本身还有另外一层含义，如果我们分享这种脆弱，委屈，别人会不会认可我们？会不会同情我们？会不会离我们而去？这时，愤怒作为一种防御姿态，由自己指向别人，保护了我们的脆弱和委屈，也阻止别人进入我们的内心，甚至连自己都不知道生气的缘由。&br&&br&那些温和的人有着一套逻辑，「’我都已经这样忍让了，对方应该会适可而止」。这样的逻辑本身又包含着一个期望，「我希望别人理解我」，当别人未能表达这种理解的时候，期望会再次受挫。如果认为是自己的忍让换来对方的变本加厉，“一定是我太过温和，温和到xx都会欺负我”。这里面还隐藏着一个不合理的信念：「理解自己是别人的事情」，这样就把原因归结到自己的温和，换而言之，也认定了对方的铁石心肠。&br&&br&不仅如此，很多时候这些人还会开始怀疑自己的这套温和的行为模式是否正确，采取的策略就是经常性的表达愤怒，周围人的避让会让自己的地位得到无形的提高，获得心理优势，从而补偿了自己的悲伤，避免了自己的恐惧。&br&&br&知觉到这一层面非常关键，不要单纯的表达愤怒，更要坚定地表达愤怒背后隐藏着的委屈，焦虑本身，因为表达这些本身就是一种让别人了解自己底线的过程，这个过程中最好指着自己（我怎样怎样），而不要指着别人（你怎样怎样），不要对别人做价值判断。但比这更重要的是，一个合理信念的树立“让别人理解自己，这是自己的责任”和一个合理期望的养成“即使我表达了自己，别人不一定会理解自己”，以及时时刻刻接纳自己的准备。&br&&br&ps.（预想大家的问题）&br&1.消解愤怒本身是在否定愤怒的价值，不要迷恋于转移注意力，换位思考等方法，我不提倡万事皆忍；&br&2.民间心理学喜欢说，做一个内心强大的人，但这没用，这话只是听起来漂亮；&br&3.觉得没教你如何表达的，仔细看最后一段；&br&4.通常有人会建议“冷静下来好好想想愤怒的原因”，但愤怒往往很难控制，倒不如在日常生活中增进对彼此的了解。如果你明白了隐藏在愤怒背后的情感，那么也就不难理解合理信念和合理期望的建立更为重要，故回答如此。
这是个好问题。因为人们都想着压下怒火，却从来不提如何表达愤怒。但以其人之道还治其人之身只是一时爽，单纯的表达愤怒是引鸩止渴。很多人的问题在于把愤怒当作心理分析的终点，愤怒就愤怒了，发泄就发泄了，伤害就伤害了，这样却无法触及到核心问题。心理…
吱吱吱，李老鼠小队长前来觐见！&br&&br&题主问的是：事故二手车到底能不能买？&br&&br&答案是肯定的：不能！&br&&br&这样问题就回答完了么？NONONO！这样怎么能对得起我李老鼠的刮(chui)沫(niu)子(bi)能力，楼主其实是一个非常聪明的人，它就是抛砖引玉，其实他是想问：&br&&br&&b&1.什么样的车叫事故车？&br&2.事故车在路上驾驶有会出现什么问题？&br&3.如何辨别事故车？&br&4.小事故车和大事故车的区别在哪？&br&5.如果不小心买到了大事故车如何处理？&/b&&br&&br&&br&&blockquote&1.什么样的车叫事故车？&/blockquote&答：我有一天在花乡周围和朋友吃烤鱼的时候，邻座有两个圆寸带着大金子穿紧身POLO衫胸部有小突起的哥们在聊天、&br&“老杆子，我上周从四川收了两辆车，一辆崭崭的CR-V，一辆XF，你猜一共多少钱？”&br&“不晓得塞，你个龟儿是不是又整事故车咧？”&br&然后这大头男人站了起来和另外一个说了一句耳语&br&“我就晓得！要是不掉沟里咋子会这儿便宜！” &br&&br&各位看官不用猜了，这个孙子绝对是做二手车的，而且是二手车里面最暴利来最钱快的“事故车”。&br&&br&其实我们平时在城市里面驾驶小刮小蹭在所难免，宏观的看来这些都是事故，具体的我会在第四条里面细讲。&br&&br&二手车行业说的事故车只有一个定义：&b&&u&事故影响了汽车安全或者汽车性能。&/u&&/b&&br&&br&&b&&u&事故一般有三种：&/u&&/b&&br&&b&&u&剧烈碰撞（坠落，侧翻，&/u&&/b&&b&&u&高速追尾&/u&&/b&&b&&u&）&/u&&/b&&br&&b&&u&
自然灾害（泥石流、山洪、暴雨）&/u&&/b&&br&&b&&u&
汽车失火（自燃，烟头，人为）&/u&&/b&&br&&br&说一个身边的列子：&br&&b&王尼玛开车去郊游，限速60KM/H开了100KM/ H，为了躲避突然从树林里面冲出来的李老鼠EX猛打方向盘汽车甩尾失去控制，车头撞击到了马路边的大树（前保险杠报废，水箱报废，涡轮增压中冷报废，空调管路受损，梁头变形，A柱受损，前挡风玻璃破碎，大灯损坏，安全气囊弹出，悬挂横臂变形）还好尼玛系了安全带逃脱一死。&/b&&br&&br&&br&&b&我们通过尼玛的这次事故里面可以把他们分类&/b&&br&&b&1.影响汽车安全性能的：A柱，梁头变形，安全气囊。&/b&&br&&b&2.影响汽车使用性能的：水箱、涡轮增压、空调、悬挂。&/b&&br&&br&车撞了以后人没啥事，然后怎么办？请您接着往下看。&br&&br&&blockquote&&b&2.事故车在路上驾驶有会出现什么问题？&/b&&/blockquote&王尼玛进医院呆了两天出来第一件事就是修车，因为没有上商业险，所以尼玛自己舍不得去4S店，周围的汽修厂打听了一番，他决定到“李老鼠萌萌哒修车行”&br&&br&&b&老鼠非常的清楚，修大事故车是一个非常考验修车师傅手艺的工作，这个车以后问题的多少完全取决于这个修车师傅技术的高低。&/b&&br&&br&虽然自己手艺还很糙，但是在巨大利润的面前老鼠还是把节操扔掉了。&br&&br&首先得把车架修复了，上家伙！&br&&img src=&/781eef60fd39152ffb58d_b.jpg& data-rawwidth=&1042& data-rawheight=&684& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1042& data-original=&/781eef60fd39152ffb58d_r.jpg&&这个玩意叫：综合车架修复平台。&br&&b&把尼玛撞变形的底盘可以“拉回来”，但是因为每个人的技术不一样，所以一般修复完以后汽车底盘的左右有一定偏差量（mm），这个偏差量是非常要命的，如果修理厂手艺不精导致左右底盘高度不一致，这个车在跑的时候就会自动向一个方向偏，高速的时候车的震动变大，同样汽车轮胎的磨损也会变得严重。&/b&&br&&br&然后A柱！上介子机！&br&A柱受伤严重的就要割掉换新，尤其是铝合金的件需要用氩弧焊来焊接还要仰着头，金属流体非常难控制所以烧穿的情况也不少见，大大的降低了A柱连接处的强度，如果只是小的偏离就用介子机修复即可，但是学工科的朋友们都应该知道，有个词汇叫“金属疲劳强度”，来回那么拉几次。。。你懂的。&br&&br&行了，把车架倒持完了该发动机仓了。&br& 水箱架换！悬挂换！压缩机换！涡轮换！全给你丫换了！&br&&br&虽然我是一个良心店主，换得东西全部都是原厂的，但是我&b&无法保证各个部件的预紧度！&/b&什么？你说扭矩扳手是干什么的？那我要告诉你发动机仓各个部件的预紧度都不一样你知道吗？新换上的零件其实也需要磨合，但是手工修理就不像生产线上面那么规范，这也就导致了另一个问题，&b&异响和偶发性故障。&/b&&br&&br&&br&&b&两个星期以后，尼玛开着底盘左右高度偏差为7mm，高速异响，空调偶发性不制冷，发动机偶尔高温，全车做漆的大事故车上街啦！真尼玛开心！&/b&&br&&img src=&/ee6e8bb295ed343c5f96d4_b.jpg& data-rawwidth=&200& data-rawheight=&164& class=&content_image& width=&200&&&br&&br&&b&此时，富帅登场了！&/b&&br&&b&我去吃大盘鸡，回来接着写。灭哈哈哈哈！&/b&&br&&br&&br&&blockquote&&b&三、如何辨别事故车？
&/b&&/blockquote&尼玛开着自己的大事故车准备去兰桂坊拉个妞试一试汽车悬挂的好坏，可是冤家路窄，富帅刚好从兰桂坊里甩着大吊出来面带邪笑的走向尼玛的大事故车，尼玛从上次飙车以后再也没见过富帅，尼玛慢慢的从左屁股兜里掏出半盒中南海0.5，自己点了一根深深的吸了一口，还没有等尼玛这口烟吐出来富帅就走到边上先开口了：&br&&br&“尼玛！！！我的好哥们儿，好久不见今日可好？哎呀妈呀你看这个小X5得瑟的~发财啦？”&br&&br&尼玛内心很膨胀但是表面上还装出非常淡定的样子。&br&&br&“呵呵，发什么财，小打小闹小打小闹~”&br&&br&富帅皱了一下眉头走到汽车引擎盖前面拍了拍前盖&br&&br&“哥们儿，你这个车不是新买的吧？我怎么看着不对啊？”&br&&br&尼玛尴尬&br&&br&“我靠！你怎么看出来的？”&br&&br&富帅捋了一下自己的飞机头，继续说&br&&br&“首先我看你这车的漆的颜色就不对，宝马的&b&&u&车漆上面怎么可能出现水波纹呢？&/u&&/b&，保险杠很明显是换过了嘛~&b&有色差&/b&！，你把前大盖打开我看看~“&br&&br&咯噔~前大盖打开了。&br&&br&富帅先看了看前大盖的铰链，然后摸了摸水箱架子，又倒持倒持大灯后面的接线&br&“你这个车绝逼出过事！&b&&u&前大盖的铰链处漆有扳子拧过的划痕，水箱架子上面的螺丝钉你自己看看又很明显的人为拧动痕迹，你再看看大灯，后面的插头是旧的，灯架和灯是新的，你看看下面的梁头！别以为宝马壳子多我就看不到，梁头边缘明显有划痕，这要不是修复的痕迹我都跟你姓&/u&&/b& ”&br&&br&尼玛被富帅的专业所折服&br&”擦！几日不见你怎么知道怎么多！“&br&&br&“玩二手车！玩的就是一个眼力！我上周去李老鼠那里安装了一个24K钛合金二手车狗眼！”&br&&br&再说点！求干货！尼玛流露出了渴望知识的眼神！&br&&br&“一看！看大盖两边的缝隙宽度是否对称，看水箱架子，看铰链，看梁头，看玻璃编号”&br&“二摸！摸汽车螺丝钉摸下面的螺帽，只要动过扳子稍微一使劲上面就有纵状的纹理，可以用手摸出来，摸大盖上面的密封条，只要车撞了就要重写贴密封条，贴的和原厂一样几乎不可能，可以在边缘摸到有干胶的痕迹”&br&“三听！挂空挡油门踩到底听发动机声音正不正，发动机抖动厉害不厉害”&br&&br&“我靠！！！富帅，我给你跪舔了！！！赶紧！！！我请客咱俩去 &a data-hash=&4f88f00ceaff410bd6c2c3d5& href=&///people/4f88f00ceaff410bd6c2c3d5& class=&member_mention& data-editable=&true& data-title=&@我吃麻辣烫& data-tip=&p$b$4f88f00ceaff410bd6c2c3d5&&@我吃麻辣烫&/a&他们家的麻辣烫据说不错，走坐坐嘛！！！我请客！！！”&br&&br&“哈哈，好咧，等一下我给你说一说大事故和小事故的区别，然后再教你怎么把这个车处理掉！你看妥不妥！”&br&&br&“成，因为那家麻辣烫店在外地呢，所以咱俩连夜开车走吧，估计明天早上就能开始更新了，你说的？”&br&&br&“我看行！”&br&&br&&blockquote&&b&4.小事故车和大事故车的区别在哪？&/b&&/blockquote&&br&二人经过一夜的奔波总算来到了这家店。&br&“老板，两碗宽粉多放麻油少辣椒，再烤倆大腰子，要带血丝的！”&br&&br&富帅抽出兜里的品诺纸巾变擦着油腻的桌子边给尼玛说：&br&&br&“昨天有个师傅发私信说我屁话连篇，其实专业性的东西我完全可以五十字把所有的内容都讲完，但如果是那样的话我就仅仅是一个称职文字的搬运工，而不是一个优秀的传播者，我的目的不是让大家在这里能学习到什么，你花几万块钱去读个MBA也未必就能学到真材实料，如过可以跟大家分享我的知识的同时可以搏君一乐，那大概，就是我来知乎的目的吧“&br&&br&尼玛说&br&&br&“我靠！你别闹了，管那个孙子说什么呢，这种在私信里面骂人的勾当和在公共场合偷着撸管是一个性质，做你自己就好了啦！”&br&&br&“昨天说哪了？哦对，我要告诉你并不是所有碰过的车都叫事故车，如果汽车仅仅是轻度追尾，仅仅是需要小面积的漆面/钣金修复或者单纯的保险杠更换这种车就属于小事故啦~因为并&b&没有影响到汽车的安全性和使用性&/b&”，但是现在很多的车主再卖车的时候很避讳“事故车”这三个字，所以它们都会说“啥事都没出过，小刮小蹭有！”，这种车你买了以后开上去会比较省心，内部各部件都保持出场的状态，出现机械故障或者电路故障的问题也就相对小了很多，但是大事故车严重的影响了汽车的&b&机械性能与安全性&/b&，即使维修以后故障率会高的非常多，&b&变得不可靠了&/b&（但是也不排除有手艺好的场子，或者运气好的车主），安全性能会大大下降，&b&最重要的是它的经济性会大大折扣&/b&，同样两款车外观内饰配置一摸一样，前者卖50W后者买20W甚至更低。&br&&br&&blockquote&&b&5.如果买到了事故车应该如何处理？
&/b&&/blockquote&其实非常简单，如果你是通过XX平台买的车最后发现他们的车是事故车，在电话沟通无效找公司无效的情况下最有效的方法就是“找媒体”，所有二手车公司最怕的就是“媒体”的负面报道，最后打电话告知他们一声&喂，我是XX车主，我今天约了XX媒体的记者，我希望半个小时以内你给我一个解决方案，不然我们就电视上面见咯~爱你么么哒&然后挂电话。&br&&br&灭哈哈哈哈哈哈哈&br&&br&完结！　
ε=ε=ε=ε=ε=ε=┌(;￣◇￣)┘我滚去写另一个答案啦！&br&&br&欢迎关注我得专栏&a href=&/lilaoshu& class=&internal&&老鼠谝车 - 知乎专栏&/a&i&br&谢谢大家！
吱吱吱，李老鼠小队长前来觐见！题主问的是：事故二手车到底能不能买？答案是肯定的：不能！这样问题就回答完了么？NONONO！这样怎么能对得起我李老鼠的刮(chui)沫(niu)子(bi)能力，楼主其实是一个非常聪明的人，它就是抛砖引玉，其实他是想问：1.什么样的…
声明：本文介绍的申诉方式合理合法，圣母自重。&br&&br&原回答：&br&是的。而且不仅EMS会偷，任何快递都会，EMS的纪律在国内其实还算不错的。&br&在与任何快递发生冲突时，不管是丢是缺，是不让验货还是态度恶劣，请记住如下处理方法：&br&&a href=&///?target=http%3A//www./& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&中华人民共和国国家邮政局&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&进入国家邮政局官网&br&&img src=&/cad3f970c5f19c7afaf4aa11ce7475dc_b.png& data-rawwidth=&802& data-rawheight=&128& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&802& data-original=&/cad3f970c5f19c7afaf4aa11ce7475dc_r.png&&&br&点这里，进入申诉网站后注册一个账号，记住用户名和密码；&br&&img src=&/7caafe2d039fadf59951a1a_b.png& data-rawwidth=&494& data-rawheight=&210& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&494& data-original=&/7caafe2d039fadf59951a1a_r.png&&我要申诉！&br&&img src=&/5cc35b529cc21e9e1bdf5_b.png& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&114& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&/5cc35b529cc21e9e1bdf5_r.png&&&br&会提示你“请您先向企业进行投诉”什么的，如果你超级有闲，就按流程做吧，企业投诉一般都会耽误个好几天却还没解决问题，尤其是圆通的基本打不通，申通直接上门骂你。&br&没空就“继续申诉”。&br&&img src=&/dad981c58e621f5f1998_b.png& data-rawwidth=&620& data-rawheight=&253& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&620& data-original=&/dad981c58e621f5f1998_r.png&&投诉结果这里一律选“已向企业投诉”，然后下一步；&br&&img src=&/cc57e213fda790e275e8a_b.png& data-rawwidth=&408& data-rawheight=&167& class=&content_image& width=&408&&&br&投诉过填投诉日期，选结果不满意，&br&没投诉就选“投诉渠道不通”，日期随便填；&br&&img src=&/bac24bbfaf4e7a96b4dffc6a23cf5796_b.png& data-rawwidth=&573& data-rawheight=&783& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&573& data-original=&/bac24bbfaf4e7a96b4dffc6a23cf5796_r.png&&上面都如实填写，快件单号绝对不要填错，留下你保持开机的手机号。&br&如果你没向企业投诉过，想直接获得最高效率的处理，就这样直接向国家邮政局申诉。&br&申诉内容开头加上“投诉电话打不通”。&br&态度这个问题很严重，而且快递派送时往往没有其他人在场，如果他真的令你很不满，你可以毫不留情地描述的无限恶劣，甚至可以说派送员辱骂威胁恐吓你了，反正他也没法辩驳（不管是否认定，处罚都会相当严重，&b&大招慎用&/b&）。&br&然后比较严重的如实描述你遇到的问题，&br&最后，提交你的申诉单。&br&&br&很快，你所在省份的省邮政管理局就会收到国家邮政局工单，并在当天立案，&br&邮政管理局工作人员会第一时间打电话通知你，记下他的号码，&br&由于此案有中央部委的督办性质，效率会高到你不敢相信，&br&马上，快递公司就会像孙子一样主动找你解决问题，是赔偿还是公开道歉都好谈，&br&对快递公司的处理结果不满意，就联系邮政管理局负责你案子的那位，让他去施压，&br&事情处理完毕后，邮政管理局会再次联系你，没有你的反馈，此案就不会结案，不结案，他们就无法向总局回馈。&br&目前还没听说过走这条申诉渠道无法解决的问题。
声明：本文介绍的申诉方式合理合法，圣母自重。原回答：是的。而且不仅EMS会偷，任何快递都会，EMS的纪律在国内其实还算不错的。在与任何快递发生冲突时，不管是丢是缺，是不让验货还是态度恶劣，请记住如下处理方法：进入国家邮政…
认真负责的告诉你，不管是什么快递，平邮也好包邮也好，只要有丢失破损之类的，不要跟快递扯皮，就一句话，说出你的合理要求，问他们答不答应，只要不答应，有个网站叫中国邮政管理局，百度一下，然后如实填个投诉，然后坐等就行了，有时候比较慢，要等十几天，有时候三五天就OK，相信我，你会看到快递公司的脸从无赖一秒变跪舔。&br&&br&哀家撕各家快递和淘宝卖家从未落败过，都有人建议我搞一个维权中介了。&br&&br&————————————————&br&昨晚随手写了这个答案，刚才上来一看赞了5K多，私信也爆了，着实有点慌张……&br&&br&有同学来问可以转载不，哀家表示：随便转，转的越多越好。&br&因为，真的有好多好多人不知道有这个网站的存在，多到什么程度呢？就我前两天投诉中国邮政平邮丢包裹，拿到了一千块钱赔偿以后，那个邮政工作人员嬉皮笑脸的问我，是通过什么渠道投诉的？往哪里投诉的？&br&原来领导只告诉他们务必解决马上解决，然而他们不知道为什么领导这么在意这个投诉，我说了之后，他还问我中国邮政管理局是负责什么的……&br&也就是说，连中国邮政的工作人员都不知道这个网站。&br&恩，还有我一个同事大姐，目睹我把百世汇通撕到赔偿我全部损失并且向总部缴纳几千块钱罚单后告诉我，如果是她，就认栽了，因为她从不知道有中国邮政管理局这么个存在……&br&所以，大家转吧，权当安利这个网站了。&br&&br&————————————————&br&至于撕淘宝店家，矛盾点无非就是你要退货他不给退，或者他给你退但是不给你邮费么，你就点击申请退款，然后坐等店家点拒绝，然后你点击申请淘宝介入，然后照片截图什么的举证，就坐等卖家打电话求情咯，反正我这么做木有失手过……&br&总之，撕快递找中国邮政管理局，撕淘宝店主找淘宝店小二介入，就对了 ( o??o? ) get！&br&吃土少女们，奋起反抗吧！＼(◎o◎)／！&br&&br&至于有同学说的以为退货卖家本来就不给邮费，分什么情况，如果是商品质量问题，或者与标注尺寸不符，卖家就应该给邮费，如果是你自己的问题，比如不喜欢跟想象的不一样什么的，就别跟人家要运费啦，这种人家不跟你要运费就不错了是吧……&br&&br&另外，快递赔偿什么的，拿回损失就够了，不要狮子大开口，咱们得讲理，是吧……&br&&br&我还是附上网址吧……&br&&a href=&/?target=http%3A//sswz.& class=&internal&&申诉网站&/a&&br&：一直留言想看撕哔实录的同学们移步专栏&a href=&/nawuxika/& class=&internal&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&/nawu&/span&&span class=&invisible&&xika/&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&
认真负责的告诉你，不管是什么快递，平邮也好包邮也好，只要有丢失破损之类的，不要跟快递扯皮，就一句话，说出你的合理要求，问他们答不答应，只要不答应，有个网站叫中国邮政管理局，百度一下，然后如实填个投诉，然后坐等就行了，有时候比较慢，要等十几…
居然没人贴这个故事吗&br&----------&br&小兔子要上床睡觉了；它紧紧抓着大兔子的长耳朵，要大兔子好好地听它说。 &br&&br&“猜猜我有多爱你？”小兔子问。 &br&&br&“噢！我大概猜不出来。”大兔子笑笑地说。 &br&&br&“我爱你这么多。”小兔子把手臂张开，开得不能再开。 &br&&br&大兔子有双更长的手臂，它张开来一比，说：“可是，我爱你这么多。” &br&&br&小兔子动动右耳，想：嗯，这真的很多。 &br&&br&“我爱你，像我举的这么高，高得不能再高。”小兔子说，双臂用力往上撑举。 &br&&br&“我爱你，像我举的这么高，高得不能再高。”大兔子也说。 &br&&br&哦，小兔子想，真糟，他又比我高。 &br&&br&小兔子又有个好主意，它在树干上倒立了起来，说：“我爱你到我的脚趾头这么多。” &br&&br&大兔子一把抓起小兔子的手，将它抛起来，飞得比它的头还高，说：“我爱你到你的脚趾头这么多。” &br&&br&小兔子大叫：“我爱你，一直到过了小路，在远远的河那边。” &br&&br&大兔子说：“我爱你，一直到过了小河，越过山的那一边。” &br&&br&小兔子想，那真的好远。它揉揉红红的双眼，开始困了，想不出来了；它抬头看着树丛后面那一大片的黑夜，觉得再也没有任何东西比天空更远的了。 &br&&br&大兔子轻轻抱起频频打着呵欠的小兔子。小兔子闭上了眼睛，在进入梦乡前，喃喃说：“我爱你，从这里一直到月亮。” &br&&br&“噢！那么远，”大兔子说，“真的非常远、非常远。” &br&&br&大兔子轻轻将小兔子放到叶子铺成的床上，低下头来，亲亲它，祝它晚安。 &br&&br&然后，大兔子躺在小兔子的旁边，小声地微笑着说：“我爱你，从这里一直到月亮，再……绕回来。”&br&-----《大兔子和小兔子的故事》作者Sam McBratney&br&&br&这个故事流传的时间已经很久了 我觉得这是最好最经典的睡前故事了（没有之一）&br&如果有男生睡前给我讲这个故事的话 我会考虑嫁给他的(*/ω＼*)
居然没人贴这个故事吗----------小兔子要上床睡觉了；它紧紧抓着大兔子的长耳朵，要大兔子好好地听它说。 “猜猜我有多爱你？”小兔子问。 “噢！我大概猜不出来。”大兔子笑笑地说。 “我爱你这么多。”小兔子把手臂张开，开得不能再开。 大兔子有双更长的…
并不是这样的，在我看来中国人才是更单纯的那一方。&br&&br&（以下讨论中的“中国人”和“美国人”等概念都来自个人经验，只能说是粗略概括）&br&&br&&b&大家觉得中国人复杂，那是因为中国人的“复杂” 简单到可以一眼被看出来&/b&。大多数中国人，尤其是社会中下层人士是不擅长也不会去掩饰自己的情绪的。在中国大部分人都会把自己的负面情绪不加掩饰地放在自己的脸上，陌生人之间总是会用白眼树起心灵的屏障。比如商店里的讨价还价就一定要拉下脸皮玩透博弈论，不让自己损失一分半厘；走在路上被人撞了就一定要问候人家妈妈。&br&&br&&b&而且这些散发负能量的“复杂”举动还往往是为了最廉价最短视的利益。&/b&在服装店和菜场损失大把的时间唇枪舌战与小心思，最后换来自己一肚子气，老板娘的白眼以及那一点小钱。亲属之间那点复杂的人际交往也大都可以用利益去解释。我们不擅长去思考自己到底想要什么，比如和老板娘搞好关系会有更大的潜在收益，比如当下的牺牲可以带来更好的未来。&b&我们只会看到最直观的利益并想各种复杂的方法去得到它们，这反而是很容易理解的逻辑。&/b&而且因为我们生活在这样一个人人短视逐利的社会里，我们不可避免地对社会产生了消极防御的心态，认为人人都有阴谋，人人都算计着什么。&br&&br&&br&
大家对外国人“单纯”的印象多半是因为老外喜欢用积极的心态对待任何事情。我就不用说保持乐观积极的心态是需要多么强大心理了吧？&b&发达国家中的高素质人群对比我们的强的地方在于，他们知道如何让自己道貌岸然，他们知道如何控制自己的情绪，给自己戴上正能量的面具。&/b&他们所追求的东西和我们可能并没有什么不同，但是他们的吃相更好看，更让人看不透。这种刻意散发正能量的面具更会在可能的未来给他们带来更大的潜在利益，比如让别人认为他们特别单纯从而降低戒备心。答主自从来了美国后才知道这里的基本礼节是凡事都要往正面说，菜再难吃也要以“its good…but”来评价，答案写的再烂人家也会说interesting。刚来的时候觉得所有人都单纯的不得了，仿佛我做什么事儿都是好的。但住久了才慢慢发现这是人家的交流方式。按中国的话讲这是阿谀奉承，但我觉得人人礼让，充满正能量才是更好社会的样子不是吗？&br&&br&&br&所以当下我们的很多小心思在和发达国家的中等收入以上的人打交道时，是可以在微操小利益方面强过别人。但这些也只是小的利益罢了，人家可能根本不在意，可能还是故意输给我们的，让我们觉得他们好占便宜从而倾向于和这些“缺心眼”的人做生意。&br&&br&（最后我想说，每个人都是不一样的，以上这么大范围地概括显然很不准确。中国人的政治智慧是有很精妙的东西的，但这些也仅限于社会精英。在美国和欧洲国家那些收入中下的人由于缺少良好氛围，也有不少每天打小算盘的人。）
并不是这样的，在我看来中国人才是更单纯的那一方。（以下讨论中的“中国人”和“美国人”等概念都来自个人经验，只能说是粗略概括）大家觉得中国人复杂，那是因为中国人的“复杂” 简单到可以一眼被看出来。大多数中国人，尤其是社会中下层人士是不擅长也…
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