有人说，人本质上的一切痛苦,都源自于对自己无能的愤怒。我现在就处于对自己的现状、自己的性格觉得特别的无能有愤怒的阶段。现在刚毕业，工作处于瓶颈期，没有赚到钱，但是又不想向家里要钱，想靠自己的能力来赚钱，但今天房东让我交房租，可是交了房租生活就不能维持下去了，很痛苦。
　　应该说，从小到大我也是被爸妈娇养着长大的，虽然家里条件并不是特别好，但父母始终没让我操什么心。可是才离开爸妈的羽翼不到2个月，就已经变成这样了。但我不想抱怨，这是我自己选择的路，我为我自己的生命负起全部责任。只是现阶段实在迷茫，找不到出路一样。
楼主发言：33次 发图：
　　现阶段应该是人生中最不怕苦的一个阶段，按照我的想象中，我应该是要认真的学习各种在学校里面学不到的技能，以认真谨慎的态度面对这社会上的人与事，好好地拓展自己的人脉圈子为以后打下基础，然后以更高的效率去赚到更多的钱等等，但我现在突然迷茫了。　　说实话，我本身的能力不强，做的事也不是本专业的事，性格有点软弱又有点害羞，很怕伤害别人，一句重话都不忍心说别人，与此对应的是我也接受不了别人说我的重话，一言以蔽之就是一个显性的包子，隐形的女汉子。在和这个社会打交道的时候我不知道该展现出怎样的一个面貌，怎样才是对的呢？朋友告诉我说在别人面前，你只能展现出自己精明强干，有很强的工作能力的一面，别人才会对你放心，别人才会愿意相信你，把任务或项目交给你做。我当然知道，可是我该怎样做到？
　　培养出自己的狼性，不然只有被吃掉。　　
　　我总觉得，生活没有过得好，是自己的问题，或许是自己的心态不对，或许是自己的努力程度不对。那我现在在天涯上，把自己的思绪整个都捋一遍，或许我就能找到自己的答案了。
19:31:31　　培养出自己的狼性，不然只有被吃掉。　　-----------------------------　　我也觉得，最近经历了一些特别难受的事情，让我觉得我现在真的是什么都不怕了。
　　我想要生活过得更好就一定要让自己变得更好，不仅是在能力上，更是在心态上。很多时候就是明明知道做某一件事情是对的，但就是自己那一关过不去。我要调整自己的心态，很多东西我不想改变，不是因为那些东西不对，而是因为很多时候我会更愿意接受自己已经接受的那些东西，想让自己一直处于“舒适区”。但朋友对我说，所谓学习，就是要全盘的接受，慢慢的消化，最后还能留下来的就是你自己的东西，有时候你一直固执想要保留的某些特性，到最后有可能一个都保留不了。就像你要到B点，只有从A点出发才能到达。经过大浪淘沙，到最后还能留下来的，就是真正属于自己的特性，是怎样都抹灭不了的。　　有时候想想这个过程就觉得特别的痛苦，长大真的一定要这么痛苦吗？我有时候坚定，有时候又怀疑。
　　先去跑步，虽然路途还很迷茫，但是锻炼身体这一点却总是不会错的。
　　跑步回来，好久没有这样运动过了，我的身体在告诉我，她不想跑，但我告诉她她必须跑。跑步20min+500个跳绳+5min拉伸，说实话，在跑的过程中我有好多次想放弃，跑了一小半路程的时候是最累最难受的，但熬过那个阶段，后面就是惯性了。但今天还是没有做好，原本想跳绳1000下，还是只跳了500下就没有跳了。　　我觉得运动可以改变一个人的精神面貌，短期内或许不见效果，但长期坚持，必然会有天翻地覆的变化。其实很多人都知道运动有益于健康，但很多人都做不到，为什么呢？就我个人的感受来说，是因为跑步意味着改变自己的生活常态，改变自己的生活惯性，要改变惯性是一个很痛苦的过程。前面说过，人都会喜欢待在自己的舒适区，一旦要走出自己的舒适区，就变得格外的不容易了。　　据统计，21天可以养成一个生活习惯，那我来试试，21天我能不能习惯于跑步。反正不管在什么时候，锻炼身体这种小逻辑摧毁不了的大逻辑总是没错的。
　　今天去参加了一个关于铁皮石斛的推广会，朋友叫我过去看看，我手里是没有钱的，但是抱着长长见识的想法，我还是去了。现场有2、300人，最开始我看现场的反应，觉得今天应该不会有很多人买吧，但是结果出乎我的意料之外，竟然成交了1400多单，也就是500多万，我当时就震惊了。可惜我没钱，现在也陷于另外一种生活中，所以不可能去投资。在活动中，有一个小小的测试，主持人拿出100元问大家，谁愿意用1元钱来买这100元，我之前就听朋友讲了，带上一元钱直接上去拿，100就到手了，但那一瞬间我犹豫了，最后没有抢到，其实我特别特别的后悔，因为自己的行动力不够，错失了机会。我仿佛觉得自己可以看到自己的未来，可能真的会这样一直一直错过机会。我很后悔，我觉得我真的需要改变自己的生命态度，执行力执行力执行力！太重要了。
　　可能我只能在天涯上这样吐吐槽，倒倒苦水，可是生活中还是并没有什么改善。我到底该怎么办呢？我觉得自己缺少改变自己的足够能量，可是生活的窘境让我不得不改变。到底怎么办呢？
　　我现在脑子是一团浆糊的，脑子里有很多乱七八糟的东西。什么人最重要的有“三jing”，金钱、精力、经验，人生就是不断的积累金钱，积累经验，保持一个旺盛的精力的过程。什么人最重要的是把事情做到极致，一件事情大多数人做的都差不多，那些有能力的做事就体现在细节上，80%的工作大家都做了，但是有那20%的只有那些有能力的人才会做到，也就是把事情做到100%甚至超过100%。还有什么做人要有大局观，要给人你是一个有很强的工作能力的人的感觉。。。。。乱七八糟。真实应了那句老话，听过的道理很多，但是并不能过好这一生。
　　天涯上不是有很多牛人吗？有没有人能看到我的帖子，可以点拨点拨我呢？
　　朋友和我说，当你觉得你没有任何感兴趣的东西不想做别的什么事的时候，那就养德吧。所谓养德，应该是指修养自己的品德吧。孟子说：我善养吾浩然之气，可能差不多吧。
　　最近都没有更新了，我这个人果然是毅力不怎么强的，以前在大学期间减肥时也颇下了一份狠心，坚持了2个月，减了10来斤，后来被一些事情打断了了，所以没能坚持下去，现在反而胖了10来斤。毅力这种东西，需要有源源不断的动力。　　在这里真安静，不会有人吵我，所以我觉得我都更喜欢把这儿当成一个生活记录册一样的地方，每天都来记录一点东西，以后来看，也能看到我成长的点点滴滴。
　　今天上午去办理了信用卡，在网上申请了两张，广发的和招行的，广发的填的表格复杂又繁琐，然后还直接拒绝了我，招行的直接通过了，好像额度直接有上万。就我个人感觉，对招行的印象瞬间比其他的好了许多。就相当于谁在你危难的时候帮了你一把，他对你而言就是不一样的。我想我以后都会是招行的忠实用户。
　　昨天晚上和一群狗友在一起遛狗，遛完狗之后去了一个天台烧烤的地方，是其中一个大姐大名下的房产。这个姐姐真的是有钱也有闲，为人也挺好的，也很好相处的，挺喜欢她的。不过我还是感觉到了一些格格不入的东西，我和他们相处的并不是特别的好，也可能是我不太说话的原因，我只有在很熟的人面前才会变成话唠。额，吃了那么多，我的减肥计划啊。。。。　　吃完以后就开始成语接龙(⊙﹏⊙)b，后来开始玩真心话大冒险，这个真心话大冒险和我在大学里面玩的小清新真的是截然不同啊。各种隐私问题层出不穷。。。我都点中了2次，不过他们应该看我年级还比较小，没有太为难我。觉得社会上的人真的是和大学不一样，其实人都是很复杂的，相对来说，狗友群还是会相对单纯一些的。
　　马上要开学了，这对我来说，也是一个新的征程一样。我总觉得，我的人生以四年为一个节点。这是第2个四年的末尾，马上就要迎来第3个四年的开端，我要好好把握住自己的人生，我的人生再差，又能怎么样，大不了一死。这样说可能有点过了，但是来到这个世界上，谁也别想活着离开。人生试炼场，好好历练吧，别人说，当你不能消除某种痛苦的时候，那就拥抱它，感受它。　　我相信这样一点，当你把时间花在哪里，你的成果就会出现在哪里，我如果能坚持把时间花在打磨自己这件事情上，那我相信我会变得让自己喜欢的。因为现在的我实在不讨我自己喜欢。
　　明天开始，把每一件事情做到极致，这是我终身都要践行的一个标准，把时间花在该花的地方，不要再堕落至斯了。　　我抽过一个签，签上说我今年下半年的词语是“转机”，我愿意去相信这一点。
　　@啊啊啊被狼咬了
19:44:37.0　　我想要生活过得更好就一定要让自己变得更好，不仅是在能力上，更是在心态上。很多时候就是明明知道做某一件事情是对的，但就是自己那一关过不去。我要调整自己的心态，很多东西我不想改变，不是因为那些东西不对，而是因为很多时候我会更愿意接受自己已经接受的那些东西，想让自己一直处于“舒适区”。但朋友对我说，所谓学习，就是要全盘的接受，慢慢的消化，最后还能留下来的就是你自己的东西，有时候你一直固执想要保留......　　—————————————　　唉，又是这种问题！年年岁岁花相似，岁岁年年人不同。楼主加群吧，少走弯路！　　
　　@群号码15-08-31 22:57:18　　@啊啊啊被狼咬了
19:44:37.0　　我想要生活过得更好就一定要让自己变得更好，不仅是在能力上，更是在心态上。很多时候就是明明知道做某一件事情是对的，但就是自己那一关过不去。我要调整自己的心态，很多东西我不想改变，不是因为那些东西不对，而是因为很多时候我会更愿意接受自己已经接受的那些东西，想让自己一直处于“舒适区”。但朋友对我说，所谓学习，就是要全盘的接受，慢慢的消化，最后还能留下来......　　-----------------------------　　谢谢你哈，原来有很多和我一样的人啊，有时候想想，觉得自己其实也并没有悲惨到最差，只是总是和原来的自己相比，这种落差导致心理不平衡。也希望你会越来越好哈(＾－＾)
　　每天都在挑战我的底线啊，今天被骂了。我心里特别特别委屈，。现在的状态也是时好时坏，我觉得我真的是玻璃心，别人稍微说重了一点的话我都受不了，我也朝骂我的人吼：我爸妈都没这样骂过我呢。。。囧　　有点小纠结啊，我其实很清楚我怎么做会是最好的，我也知道我这样颓废的过是不行的，但今天又浑浑噩噩的过去了，事情也做了一些，但是不多，而且没什么成效。昨天晚上明明下定了决心要早睡，还是差不多快到1点才睡。　　而且现在晚上睡觉一定要听评书呢，囧，，不过我觉得吧，听书会是越来越普及化的东西，解放了双手和双眼，可以很放松。
　　不管怎样，希望还是要有的，今天晚上一定要11点左右睡觉，一定！！
　　@啊啊啊被狼咬了
19:12:11.0　　谢谢你哈，原来有很多和我一样的人啊，有时候想想，觉得自己其实也并没有悲惨到最差，只是总是和原来的自己相比，这种落差导致心理不平衡。也希望你会越来越好哈(＾－＾)　　—————————————　　加群，过来人指导你呢。让人生少走弯路。一肚子经验没处传授，浪费了。　　
　　今天其实也没有什么特殊的感悟了，就是确定了两件事：　　一、要坚持在11点之前睡觉　　二、坚持每天锻炼身体　　这两点不管基于什么东西都是绝对正确的，身体是革命的本钱，所以一切从爱护身体开始。　　我觉得我对养生这一块的东西真的是真爱啊，就算在这样的条件下，我的内心深处都告诉自己想要养生，要把身体弄得棒棒的，皮肤弄得紧致光滑白皙有弹性。可能我工作几年以后我会去做养生的东西呢，哈哈
　　今天发了一条朋友圈说下大雨被堵在了天桥上，结果把我爸妈给吓坏了，打电话各种向我说明一个女孩子孤身一人在外面要注意安全，恩，我自然是知道的，我一个人在外面都会提高警惕。只是对于父母来讲，你怎样注意他们都不会放心，看样子我只能快点出嫁啦。
　　今天，我主要想吐槽一下我去理发店的离奇经历。。。不得不说理发店是个很神奇的地方，不管你进来的时候是什么样，出去的时候一定会带着理发店独有的符号，比如说发型。？。比如说发香。。。　　是这样哒，我今天来到理发店，原本只是洗个头，然后神奇的发展为做了头发，这真的是一个很神奇的地方！！重要的事情不能只说一遍，到了这，就是会身不由己。。　　
　　首先是洗头，洗完以后理发师在给我吹的时候给我说你的头发太乱太长了，你看（手比划）这样，是不是好看点，我点点头，他说就给你修一下，修完以后肯定会比现在漂亮很多，我想就修一下，没事！大手一挥，那就修吧，然后他也大手一挥，咔嚓，咔咔。。。我说我忘了什么啊啊！我太低估自己自然卷的威力了，没错，就是那个内心很柔软的自！然！卷！简直要卷上天了！！　　　　　　
　　我一看那不规则的刘海，我就知道事情要糟，哼，就凭简单的修修能搞定我冲破天的自然卷！！美图秀秀都没有这种技能好不好(????ω????)所以在理发师一脸哎呀我也没想到你的自然卷这么嚣张的表情下，我只能含泪表示就知道会是这种结果，那就做吧，他就说先呢，给你刘海弄直，再给发尾弄个小卷卷，然后把你头发上不自然的拱消掉（我以前把头发拉直过，没错，我最爱的就是黑！长！直！）但是，我并不知道当时为什么我竟然同意他把我的头发弄卷卷啦！！　　
　　于是先给我剪短，再给我软化，再绑上那些像外星人的棒棒，最后来通电加热一下，哈哈香喷喷的玉米卷就出来了（并没有）呵呵　　　　　　　　　　
　　上面顺序不对，反过来看就对了　　
　　前几天发生了一件挺有意思的事情，我们一群狗友和警察叔叔一起抓住了一个小偷，哈哈，过程特别的奇葩。
　　现在想想都还是觉得小偷是自己作死的，真的是出来作，总是要还的。。。。　　事情的起源是一条名为啦啦的狗狗，啦啦是一条苏格兰牧羊犬，特别聪明，我平时也很喜欢它啊。我们附近养狗狗的人都加入了一个圈子里面，然后，这一天，啦啦姐遛完狗之后啦啦竟然没有回家，啦啦失踪了！！啦啦姐（群里面的人都是以狗狗的名字来称呼的）在找了一圈之后还是没有找到以后，就发动了群里面所有的人来找啦啦，啦啦是一条格外聪明又傲娇的狗狗，绝对不可能会迷路的（说到这，我又想起了另外一条狗狗奥利奥，古牧，蠢萌蠢萌的，曾经在离家不远的地方转悠了半天找不到回家的路，囧rz）,然后我们就都出去找啊，在找的过程中，啦啦姐就跟我们说之前她一个人找的时候有个男的说看到了啦啦往某一条路上去了，说可以带着啦啦姐去找，但是！！那个人指的那条路是一条长满人高的草丛的一条平时没什么人走的路，再加上那个人的动作又特别的猥琐淫荡。。。。就是那种“客官，来啊，酷爱来啊”的动作，啦啦姐给我们学了好多遍囧。啦啦姐一个人肯定是不敢和那个人一起走的，就马上回去叫了家人来帮忙一起找，还有发动群里面的人找，等我和T哥等人一起和啦啦姐会合的时候，正好是在她碰到那个人的那个路口上，我们听啦啦姐说后一商量就决定沿着那条路再找一遍，结果。。。我们走到那条路的末尾的时候，竟然有碰到了那个人，没错，就是那个小偷！！这是命运的交汇！！
　　我觉得这个小偷的今后的人生中都会记得这一次的教训，而这次教训的开始只是因为他想调戏一下啦啦姐。。。遇到他后我们就觉得不对劲啊，之前啦啦姐遇到他的时候是7点多，这都10点多了还在这，这人绝对有问题（当时并没有往他是小偷这上面想），所以我们好几个人就围住他问他看到那条狗是什么样啊，在哪里看到的啊这种问题，但是，T哥却一言不发的拉着另外一个R哥到一旁直接和他说：报警！R哥就不同意，说万一冤枉了好人呢，然后我们也没有第一时间报警，T哥没办法，然后就也加入了问的行列，因为我们对T哥做事都很放心，所以一部分人就又到别的地方去找了，只剩下啦啦姐和T哥以及我。　　啦啦姐是真的特别爱啦啦，把啦啦当成孩子一样养着的，她说;如果真的是你把啦啦弄走了，我也不会怪你，只要你把啦啦还给我，我给你1k元，听得我都觉得好心酸，因为她已经找了好几个小时了，可能内心都快绝望了吧。然后盘问半天以后那个小偷开始了他作死的第二弹！！他表示，你们怎么不相信我啊，我是良好市民，真真哒~你们不相信我，那你们可以和我去我家看看啊，就知道那个狗在不在了。我们一听觉得可以啊，免得也怕冤枉了一个好人，就让T哥带着他去他家，我们接着找。哦，这里还说一下我们为什么觉得这个人可疑呢，一来，他的面相看上去就不像是一个好人（这个。。。这就是颜值的重要性了囧）二来，我们问他叫什么名字，他说他叫马子歪。。。这一听就很不对劲啊，我们后来分析这可能是他江湖上的“艺名”。。。三来呢，我们问他他的身份证号码，他说他不记得，而且也没有身份证，所以我们当时就怀疑他身份。　　所以T哥当时就带他去他家看看，我和啦啦姐准备再去找，这个时候突然出来一个人跟我们说：刚刚那个人不是好人，是个小偷惯犯，经常在这一片偷学生的包包之类的，叫我们千万提防着点，最好直接报警，那个人还有同伙。我当时脑海里的防御警级瞬间提高到了最高级，马上想到T哥已经跟着去了，脑海里面脑洞大开，可能去的那个地方根本不是那个人的家，他是去偷东西然后嫁祸给T哥，可能他的同伙约好了准备把T哥抓起来这样那样。。。。囧。不过这些只是在脑子里面过了一下，还是很迅速的打电话给T哥，把情况和他说了一下，让他千万要注意，然后我们也赶紧通知了其他人这个情况，就在我们讨论的时候，T哥发信息过来说，有很大的问题！快点报警！
　　然后我们就急了，赶紧报警了，然后T哥分享了一个地址给我们，我们一大群人都呼啦呼啦往那边去（在这里我还是想对T哥表示一下崇敬之情，他是怎么做到一边走路一边和小偷套话还一边和我们发信息分享地址。。。。），然后我们到半路的时候T哥又给我们发信息说那个人说他没有带钥匙，然后到了家门口没有进去，要到另外一个地方拿钥匙，然后又让我们到另外一个地方去等，这个时候警察也快到了，后来我们在一个路口和警察叔叔汇合了，T哥还没有到，警察叔叔问发生了什么事情，大家就唧唧喳喳都在说，然后警察叔叔很无奈表示只要一个人讲就好，然后我就冲上去讲了，哈哈，第一次和警察叔叔接触啊，好激动的，我还没讲完，T哥带着那个小偷也到了。我估计那个小偷一看到这种阵仗内心是崩溃的。囧　　后面的事情就是例行公事了，警察叔叔的问话，后面还换了一波警察，但是不得不说，幸亏换了一波警察，要不然事情可能就没那么戏剧性凑巧了。　　原本在警察局里面警察也找不出来什么证据，那个人直接就承认了他是个小偷，以前是有过案底的，但是那个小偷一点都不怕，可能是因为知道我们如果没有证据就拿他没有办法，然后我们还是决定去看看监控录像，另一方面，在T哥的坚持下，警察叔叔决定和我们一起去小偷家里看一看，看能不能找到证据。原本是我们都去的，结果。。。我们跟错车了。。。有两辆警车同时出发，一个往左转，一个往右转，我们正好跟错了，后来找不到没办法就决定先去看监控录像。这个时候也好晚了，到了晚上2点多了，后来我们竟然在监控录像里面看到了啦啦回家的身影，也就是说，啦啦不是在原来我们以为的那一段路上被别人拐了，其实我的内心深处生出了一些些希望，与此同时，T哥那边也有了进展，这个说起来就更加的戏剧化了。。。　　原本T哥和警察在小偷家里面是什么都没有找到的，只有3个手机，但是也不能当成是赃物，因为那个人说他自己的（不过他的确会在桥洞下面卖手机，偷来的然后拿去卖），翻了一圈并没有找到什么东西，然后其中有一个警察叔叔在看那个人的手机的时候突然说：我以前是不是抓过你啊，你上次趁我不小心睡着了把我手铐都带走了是吧。。。。原来3年前这个警察叔叔抓到过这个小偷，但是被他跑了，后来也没抓到，现在又犯在了这个警察叔叔手里。。。。这就叫因果循环，报应不爽，出来混的，迟早都是要还的。　　所以原本只能关24小时的小偷，现在被抓到了证据，现在就不是关几天的事情了。只能说这个事情中巧合太多了，无论哪一个环节出错可能都不是最后那个结果，如果我们没有正好走到那条路的末尾碰到他，如果没有那个好心人的提醒我们也不会那么严肃的对待这个事情，如果不是换了一波警察我们也不可能碰到那个抓到过他的警察叔叔，如果不是T哥坚持要再去那个小偷家里面看看可能那个警察叔叔不一定能记起来这个人。。。。所以说天网恢恢疏而不漏，我一定要做一个诚实正直的良好市民。
　　最后要说的是这件事情最让人无语的地方，那就是---第二天上午，啦啦自己跑回了家。。。也就是说那个小偷和啦啦丢失案毫无关系，他只是在那个时间点悄悄的起了不该有的色心而已，额。。。这就是人生如戏啊。
　　原本是想另开一篇的，但是今天下午审核一直没显现，所以干脆还是在这个下面写出来算啦，哈哈。
请遵守言论规则，不得违反国家法律法规如果你觉得你想让自己的世界变得有那么一点不一样，那么动起来吧（健身半年总结）
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今天看了老大爷62岁也在坚持运动，也来发发帖，那么这也是我今年坚持半年下来的健身成果吧。今年在我姐夫家学着做生意，因为一个月都没休息，而且早五晚四的生活节奏，所以下班后，我没办法和从前一样自由玩耍了，那么，突然一个晚上，梦到自己变成一个死胖子，哈哈，吓得我第二天就去办了健身卡。也是在一个机缘巧合的原因下，也请了一个私教，买了24节课，就这样开始了我的健身生涯吧。当然，到现在来说，我也只不过从新人达到了入门的阶段吧。其实刚开始来说，健身也是没有方向，虽然平时都有在运动，但是真正接触了健身，却发现跟自己从前打球什么，还是区别很大。当然了，也明白为什么自己打球那么久，为什么都没有进步，哈哈。刚开始也是在教练带着，每周三练，周末的时候，跑步机一个小时刷有氧。动作也是教练带着，那会开始喜欢上第二天醒来时候那种全身的酸痛感。不过，课我上的勤，所以很快就不上了，主要是没钱，哈哈。自己练的时候，就更加关注每个动作，开始研究每个动作如何做好，开始给自己制定计划，网上去找相应的课程，同时也认识了一批一样热爱健身的朋友，那么，我想这也是我得到最后的收获吧。不过在健身房的时候，我都是一个人带着耳机，不常和人聊天，因为这样能做到更加专注吧，但是我觉得这样也很难突破极限，渐渐的我也开始跟人沟通，因为两个人一起练，做好保护，可以做到更好的力竭。我现在173，体重的话，年初开始练的时候是70公斤，到现在的话，已经75左右，我感觉自己是有氧做少了的原因，那么我也称自己是增肌期吧。可以看下图对比。看了这两张，区别还有有的吧。我是觉得，冬天可以适量增重，那么你在卧推，硬拉，深蹲的时候才能做起更大的重量，而到了夏天的时候，就开始减脂，那么身体的线条会比较好。当然你也可以说我懒，毕竟没有私教后，我有氧做的比较少了，主要时间太紧了，四点下班，可是到家要五点，我在我姐哪里吃饭，要六点准时开饭，吃完饭，过去健身房大概就要一个钟头了，然后我大概十点睡觉，毕竟练了一个小时左右的力量，有氧看心情了。。。（其实都没有）那么现在就是五个部位分开来，胸，背，手臂，肩膀，腿，一周五次。跟着感觉来练啦。说起吃，不得不说，我姐信佛，两个小孩更是只吃素，不吃肉，，每次吃肉都要被说，都是泪啊~后来就开始吃了不少补剂，比如蛋白粉，肌酸，氮蹦，BCAA，谷氨酰胺，这些都尝试了下，怎么说呢，有条件就吃吧，没条件，不吃没关系。。因为吃这个，我就开始学会了。。有些都是iherb上面买的。当然，作为了一个JR，对于装备也是有要求的，就开始爱上安德玛的紧身衣，不过，明年开始，我会买背心了，至于为什么，哈哈，我觉得可能是更拉风吧哈哈。说实话，其实练得也不怎么样，不过想想，其实健身是个长期工程，并不想网上说的三个月，六个月速成什么的，当然了，有时间，有精力，那当然好了。可是上班了，就有太多无奈，但很庆幸自己能坚持下来。有些人还是不明白，我也不会懒得和他们解释，因为说得再多，等你练到你自己想要效果的时候，那么，千言万语都是虚的，身体是自己才是实的。我觉得，健身并不是多么高大上，只不过每个人的爱好而已，每天投入打游戏的时候，少玩一把，那么你就有一个小时的训练，想想还是不错的。等到明年六旬，我再来炫腹吧。
忘了说一下，现在卧推70KG,深蹲135KG,硬拉120KG,原谅我瘦弱的手臂吧。。。
半年能有这样的成绩那是相当不错了，赞一个！
引用2楼 @ 发表的:
半年能有这样的成绩那是相当不错了，赞一个！
坚持下去就变成一个习惯了，慢慢进化了。。
卧槽这不是杭州的JR吗
。一个健身房的
可惜开学了不去那了
买衣服不如买护具
三级防护的护膝 冲重量买SBD膝套
纯牛皮腰带 或者10MM纯牛皮力量举腰带
别买尼龙和超纤皮的
健身手套或者缠绕式护腕24寸
引用5楼 @ 发表的:
买衣服不如买护具
三级防护的护膝 冲重量买SBD膝套
纯牛皮腰带 或者10MM纯牛皮力量举腰带
别买尼龙和超纤皮的
健身手套或者缠绕式护腕24寸
哈哈，那倒是，之前用哈宾格手套，后来觉得手套带着不舒服，就没带了。
现在买了个护腕，schiek的24寸，还不错，卧推的时候，有信心多了。
膝盖是真的没有多少考虑，看来要去研究下，有米的时候入一个。
多谢指导
引用4楼 @ 发表的:
卧槽这不是杭州的JR吗
。一个健身房的
可惜开学了不去那了
哈哈，不是吧，这都被撞倒了。YMPK
看来有基础啊，要不然173的身高，半年就这样了
尤其是深蹲，很赞了。
我也173，不过我是从50kg增上来的
再次感叹下你的深蹲。
引用8楼 @ 发表的:
看来有基础啊，要不然173的身高，半年就这样了
尤其是深蹲，很赞了。
我也173，不过我是从50kg增上来的
再次感叹下你的深蹲。
平时也有运动，只从一个大叔跟他一起做深蹲，才发现自己可以蹲那么多。
刚开始的时候我都15kg开始爬，他过来直接25kg上来，然后10KG这样上去，咬咬牙跟了几组，就发现自己腿还不错。
不过我感觉这个也看人怎么训练吧，我跟有些人说练背，练腿什么，他们都说练这个做什么？
反正我也懒得和他们扯，爱练不练，所以经常看到那些人拼命练腹肌和手臂。
我是觉得这样特别不协调。
不吃蛋白粉，当时我从130斤到150斤用了3个月。。。。
训练计划是自己网上东平西凑的 舍不得请私教，中间走了不少弯路，现在也练了5年了， 从第三年开始就是为了省时间打球保持力量和耐力平时练的不多了
引用10楼 @ 发表的:
不吃蛋白粉，当时我从130斤到150斤用了3个月。。。。
训练计划是自己网上东平西凑的 舍不得请私教，中间走了不少弯路，现在也练了5年了， 从第三年开始就是为了省时间打球保持力量和耐力平时练的不多了
嗯，吃不吃，看你自己觉得有没有必要。
基础饮食能跟上就好了。
私教是贵啊，不过效果也好，但是这么说呢，私教也是龙蛇混杂得多。
不求连得多厉害，但是习惯就好了。最近都是上youtube看大神视频，当然了，没有中文是各种蛋疼
胳膊很难长了，背要加强啊
这个背有点意思了
引用7楼 @ 发表的:
哈哈，不是吧，这都被撞倒了。YMPK
小弟深蹲练得多，暑假哥们在的话应该见过。半年这水平真的可以了，哥们体型也不错
引用12楼 @ 发表的:
胳膊很难长了，背要加强啊
手臂是半年没涨了，练背还是挺有兴趣的
引用13楼 @ 发表的:
这个背有点意思了
新手来说，还算过关
引用14楼 @ 发表的:
小弟深蹲练得多，暑假哥们在的话应该见过。半年这水平真的可以了，哥们体型也不错
我都是晚上过去的。。。
楼主加油！
练得好啊 啊啊
电驴爽歪歪的淘宝店≯
（各种限量鞋子，aj ua nike 街牌T恤:BBC mishka 炸弹人 C&C 各种好玩的饰品，NBA 球衣）
引用18楼 @ 发表的:
楼主加油！
嗯嗯，谢谢
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