薯类食品冰箱冷藏室结冰多长时间服用安全

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-05-31 22:12 标签： 冰箱冷藏温度
食品安全知识竞赛_图文_百度文库
两大类热门资源免费畅读
续费一年阅读会员，立省24元！
评价文档：
食品安全知识竞赛
上传于||暂无简介
大小：1.35MB
登录百度文库，专享文档复制特权，财富值每天免费拿！
你可能喜欢安全检查中...
请打开游览器的javascript，然后刷新游览器
浏览器安全检查中… .
还剩 5 秒&节后这样吃能刮油：主食减少1/3 多吃杂粮薯类
来源：生命时报
第1页 :多吃不动发胖了，三餐调时间
导读：长假过完，好多人变得无精打采，疲惫不堪，不仅脸上冒了痘痘，嘴里长了溃疡，一摸肚子还多了一圈赘肉，娇弱的肠胃也开始闹情绪。怎么应对这些节后综合征呢？让我们来看看权威营养专家有哪些“秘笈”。
　　多吃不动发胖了，三餐调时间
　　中国疾病预防控制中心营养与食品安全所副所长马冠生：都说“每逢春节胖三斤”，酒喝足了饭吃美了，又总是久坐不动，能不增肥吗？节日里，不仅暴饮暴食是常事，吃饭还很难按时按点，饮食习惯完全被打乱了。在节后，我一般会调整三餐时间，每顿饭都定时吃，三餐吃的量为3∶4∶3。如果中间饿了，会在上午10点半、下午3点半左右灵活加餐，这样既能缓解饥饿感，又避免进食过量；我还尽量减少在外就餐的机会，在家里自己做饭吃；同时戒掉过节积累的薯片、爆米花、各色糖果等年货，用新鲜水果取代它们；节后的主食我会换成玉米、燕麦等粗粮和山药、地瓜等薯类，它们富含膳食纤维，可促进肠胃蠕动。另外，甜饮料喝多了会让人发胖，我会选择白开水或清淡的茶，而且，冬末春初正适宜喝红茶和普洱。
下一页 油腻食物吃多了，来碗杂粮粥
(责任编辑：王燕)
&&&&&&</div
健康特别关注
医生要求先做CT，患者腹痛难忍跳楼…[]
主演：黄晓明/陈乔恩/乔任梁/谢君豪/吕佳容/戚迹
主演：陈晓/陈妍希/张馨予/杨明娜/毛晓彤/孙耀琦
主演：陈键锋/李依晓/张迪/郑亦桐/张明明/何彦霓
主演：尚格?云顿/乔?弗拉尼甘/Bianca Bree
主演：艾斯?库珀/ 查宁?塔图姆/ 乔纳?希尔
baby14岁写真曝光
李冰冰向成龙撒娇争宠
李湘遭闺蜜曝光旧爱
美女模特教老板走秀
曝搬砖男神奇葩择偶观
柳岩被迫成赚钱工具
大屁小P虐心恋
匆匆那年大结局
乔杉遭粉丝骚扰
男闺蜜的尴尬初夜
客服热线：86-10-
客服邮箱：减肥又要充饥怎么办？可吃薯类食物含脂量少
核心提示：夏季减肥的美女们又犯愁了！每天希望少吃一点，但是又好饿，吃了东西又担心会发胖！怎么办才好？其实，有一类食物在充饥的食物中脂肪含量是最少的——薯类食物。想要减肥又要充饥的美女们来试一下吧！
　　马铃薯、、等薯类食物，所含营养素丰富，它比谷类含有较多的水分和膳食纤维，比一般的蔬菜，它又含有较高的糖类。　　薯类脂肪含量少　　是碳水化合物的重要来源，它所提供的能量占人体总能量的60%～70%。在每100克干薯类食物中含有76～81克的碳水化合物，因此薯类可以作为充饥的食物。吃薯类不必担心脂肪过剩，因为它只含0.1%的脂肪，是所有充饥食物中最少的，每天多吃薯类，可以减少脂肪摄入，使多余脂肪渐渐代谢掉。　　吃薯类食物有饱腹感　　薯类含有一种特殊的淀粉，叫做抗性淀粉，属于食物纤维类。这种淀粉具有耐受消化酶的作用，食用后在胃内停留时间较长，只有在大肠内被双歧杆菌、杆菌等益生菌发酵降解，有增强结肠运动的功能，可以防治。因此，人们吃薯类食品后，饱腹感增强，不容易饥饿。　　薯类食物可促进消化　　每100克干薯中含有1.5～2.0克膳食纤维，是谷类的1～2倍。薯类食物中所含有的纤维素、半纤维素、等膳食纤维，能够有效刺激肠道，促进排便。　　薯类合理搭配更减肥
　　薯类的摄入并非多多益善，还是要控制薯类的摄入量，并相应减少主食的摄取，摄入时，可按薯类与主食3：1～4：1的重量比控制。　　拒绝油炸薯类！　　注意：经过高温油炸的、薯条，是导致热量过剩、引发的不良食物，而且这些油炸薯片往往属零食，并非正餐。要采取煮、蒸、炖等烹调方法，薯类就是美味与营养兼得的减肥食品。
常见症状： 并发症状： 相关检查： 推荐用药：
用于治疗高血氨症及由血氨升高引...[]
推荐医院：推荐医生：
分享到微信朋友圈
“扫一扫”分享
近来，一种名叫黑枸杞的东西掀起了一股热潮，据说其营养价值丰富，不仅提高免疫力，基所含的花青素还能抗癌...
据说，在南宋时期，有个制作油条的人特别痛恨秦侩夫妇，便用两块面捏了俩小人儿贴在一起做出了油炸烩，透着那么解气...
提起泡菜，很多人自然而然想起韩剧中风靡起来的神级食材，据了解，韩国妇女几乎都有一手做泡菜的绝活，经济好的家庭不仅用大白菜加工泡菜...
六一儿童节是充满欢声笑语的一个节日，它的专属性会…… []
饮茶也是一门学问，不仅要分季节饮茶，还要依据个人…… []
俗话说：“困春夏乏秋打盹，还要冬眠。”很多乡亲都…… []
夏天是一个热辣的季节，穿上背心、短裤、比基尼，完…… []
每年11月中旬左右，北方地区都会开始室内供暖，但随…… []
霜降是秋天的尾声，霜降节气的15天一过，就是立冬了…… []
本期是由三公仔小儿七星茶联合39育儿为您推出的参与…… []
针灸减肥是减肥方法中比较有效的一种，其是通过针刺人体的一些穴位，目的是促使胃蠕动减弱和抑制胃酸分泌，延长胃排空时间，促进机体脂肪代谢，消耗积存的脂肪，达到减肥。那么针灸减肥有哪些要领？怎样吃速冻食品更健康？_百度知道
怎样吃速冻食品更健康？
百度知道提示您：该问题下回答为网友贡献，仅供参考。
提问者采纳
只要煮熟就可以方法很简单，速冻的不要不是过期的。
其他类似问题
为您推荐：
速冻食品的相关知识
其他1条回答
速冻食品多数是半成品，做起来很方便，很受又要忙工作又要做家务的现代主妇欢迎。由于速冻保鲜技术的发展，速冻食品的品种丰富多样，在购买和食用时有很多地方需要注意，才能最大限度地保持食品原有色、香、味、外观和营养。
速冻食品的保存有期限
要点1、购买速冻食品时要选择有良好冷藏设备的商场或超市，包装袋要完整，里面的东西形态要完整、不粘连，颜色正常；还要注意看看生产日期，最好选择生产日期在1月以内的；品牌和产地也要留意，这样更能保证安全和营养。
对于很多人自己购买的食物的冷藏，大家尽量不要大块地直接冻上，因为现在家庭结构变小，又讲究食物的多样性，每次每样东西都吃不多，所以大家最好把大块的鱼、肉、鸡等切开，按照每次食用的大小分开包装，每次吃的时候拿一小块，避免反复解...
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁

我要回帖

更多关于 冰箱冷藏温度 的文章

 

随机推荐