降高血脂的食物稠的人不易吃那些食物

【高血脂的治疗与饮食】高血脂吃什么好_高血脂不能吃什么-健康养生网
>>高血脂吃什么好
高血脂饮食【宜】【宜】【宜】【忌】&
高血脂的相关文章
[]高血脂疾病不仅是老年人,现在好多年轻人都会有的疾病,吃的好,活动量少,体现发胖小心高血脂疾病,如何治疗高血脂疾病呢?高血脂饮食有哪些注意?下面跟小编一起来看看吧。...
[]生活水平好了,吃的好了,大油大肉的,会使身体发胖,造成三高,高血压、高血脂、高血脂,这些疾病已经严重影响到健康,有时会带来多种病发症,为了健康,小编推荐一些中草药治疗方法,一起来看看吧。...
[]三高病人的不断增加,在冬季的时候可以进行一些食补养生。老年人在冬季的时候很容易会出现一些毛病,因为在预防和治疗的过程中很重要,可以防治老年性常见疾病的发生。节前、节后饮食大鱼大肉,对高血脂病人很不利,有...
[]人到中年很容易发生各种疾病,尤其现代社会生活水平提高,日常大鱼大肉。中年时正是应酬多的时候,饮食不合理容易发生各种胃肠道疾病、血液疾病和器质性病变。高血脂也是常见的一类疾病,它存在的病发症直接危害身体健...
[]血脂指人体内血液中所含的脂质,它包括胆固醇、甘油三酯、β脂蛋白。如果其中某一种持续高于正常时,则称为高血脂症。高血脂容易诱发动脉粥样硬化和冠心病。...
[]荔枝是我们非常喜欢吃的一种水果,而且荔枝肉中含丰富的维生素c和蛋白质,有助于增强机体的免疫功能,提高抗病能力。荔枝拥有丰富的维生素。这是所有喜欢吃荔枝的高血脂患者的福音!...
[]高血脂不能吃含脂肪多的食物,不能喝酒。。。那么高血脂病人还有什么饮食禁忌呢?...
[]得了高血脂的人们都知道,想要治疗高血脂就要从饮食下手,那你知道高血压患者饮食上要注意什么吗?...
[]高血压正在严重危害着我们的生命,所以我们要做好防范工作,在日常生活中更要注意,那么要注意哪些呢?...
[]老年人的身体非常脆弱,常常一个小病就让他们非常难受,现在高血脂也成了他们的困扰,那么如果老年人得了高血脂,他们应该注意什么呢?...
降血脂食物推荐
高血脂相关文章推荐
最新养生专题多吃动物内脏易血脂高 老年人不适宜吃的十种食物_百度文库
两大类热门资源免费畅读
续费一年阅读会员,立省24元!
多吃动物内脏易血脂高 老年人不适宜吃的十种食物
上传于||暂无简介
阅读已结束,如果下载本文需要使用0下载券
想免费下载更多文档?
你可能喜欢> 血脂高不能吃什么 血脂高
血脂高不能吃什么 血脂高吃什么食物好
&&&&&& 生活质量越来越好了,但人们的饮食习惯却出现了问题,那么血脂高的人应该在饮食习惯方面要注意点什么,血脂高的人不能吃什么?血脂高吃什么食物好 ?下面让我们一起来看看。
  一、血脂高要注意
  1、禁用食物
  白糖、红糖、葡萄糖及糖制甜食,如糖果、糕点、果酱、蜜饯、冰激凌、甜饮料等。另外,含碳水化合物较多的土豆、山药、芋艿、藕、蒜苗、胡萝卜等少用或食用后减少相应的主食量。
  2、减少糖类和甜食
  过多的糖类可转变为脂肪,导致肥胖,促使肝内脂肪肝的形成。碳水化合物应主要有谷粮供应,不用精制糖类、蜂蜜、果汁、果酱、蜜饯等甜食和甜点心。
  3、控制脂肪和胆固醇
  植物油不含胆固醇,所含谷固醇或豆固醇和必须脂肪酸有较好的趋脂作用,可阻止或消除肝细胞的脂肪变性,对脂肪肝有益处。对于脂肪肝患者来说,全日食物和烹调油所供给总量不宜超过40克,对于胆固醇高的食物宜适量控制。
  4、禁止饮酒
  酒精对人体的影响是弊多利少。首先,酒精含有高热能,1克酒精可以产生7千卡的热量,是导致肥胖的重要饮食因素。其次,饮酒可导致食欲下降,影响正常进食,以至于发生各种营养素缺乏。还有,酒精的最大危害是损害肝脏,导致脂肪肝,严重时还会造成酒精性肝硬化。此外,长期饮酒还可能使血脂水平升高、动脉硬化;增加心、脑血管发生的危险;增加患高血压、中风等危险。白酒中的有毒成分甲醇会直接损害你的末梢神经,导致各类神经系统疾患。因此,对于脂肪肝患者,必须禁酒。
  5、狗肉
  高血脂病发病的主因虽多,但大部分属阴虚阳亢性质,狗肉温肾助阳,能加重阴虚阳亢型高血脂的病情。另外种类的高血脂,或为肾阳虚,虚阳上扰,痰火内积,瘀血阻络等,食用狗肉或躁动浮阳或加重痰火或助火燥血,均与病情不利。所以不宜食用。| | | | | |
血脂高的人宜每天吃点核桃
核心提示:如今,坚果已经成为家家户户不可缺的一道年货。虽然口感香脆,但不少血压高、血脂高、血糖高的“三高”病人,因为害怕热量过高,不敢多吃。近日,英国《每日邮报》的报道称,“坚果之王”核桃是最适合血脂高的人吃的坚果,每天吃点有助于降低血脂。
  如今,坚果已经成为家家户户不可缺的一道年货。虽然口感香脆,但不少血压高、血脂高、血糖高的&三高&病人,因为害怕热量过高,不敢多吃。近日,英国《每日邮报》的报道称,&坚果之王&核桃是最适合血脂高的人吃的坚果,每天吃点有助于降低血脂。
  新研究负责人、美国宾州斯克兰顿大学乔&文森教授表示,核桃营养极其丰富,不仅富含纤维,还含有益健康的不饱和脂肪和大量的抗氧化剂,而且饱和脂肪含量极低,同时可以抑制人体内&坏胆固醇&(LDL)的增加。因此,特别适合血脂异常的人。此外,研究发现,在所有坚果中,核桃无论生吃还是炒熟了吃,其中所含的抗氧化剂&&多酚,都是最高,其抗衰老作用是维生素E的15倍,可保护身体免受自然化学物质的损伤及自由基的侵害。坚果中多酚含量排行榜里,紧随其后的是巴西坚果、开心果、碧根果、花生、杏仁和澳洲坚果,而腰果和榛子的多酚含量相对较低。
  研究发现,烘焙腰果中的抗氧化剂水平是维生素E的两倍;碧根果的含锌量可满足日需求量的1/6,增加白细胞的数量,抗击多种细菌和病菌;两把开心果的钾含量比一根香蕉中的钾还多;巴西坚果富含硒,对细胞具有保护作用,能降低膀胱癌和前列腺癌等疾病危险。
&&& 【相关阅读】
编辑:yuanlee

我要回帖

更多关于 降血脂吃什么食物 的文章

 

随机推荐