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验证码输入错误，请重新输入> > >每天一碗红糖姜水红糖姜水的功效与作用篇一
红糖姜水的功效与作用
红糖姜水十分常见，无论是感冒了，还是在经期，喝一碗红糖姜水，浑身都感觉舒服多了。可是大家对于红糖姜水的作用还是不甚了解，不了解也就不能好好地利用它。红糖姜水的作用有哪些呢?
姜切成片或丝，与红糖和水一起煮，水开后再煮10分钟左右，作用是治感冒和暖胃，同时还可以退烧，并且在女孩子痛经的时候起到缓和作用。最好再生吃几片姜。
红糖姜水的功效
1、红糖姜水驱寒止咳，淋雨或者浑身发冷可以喝红糖姜水;
2、红糖姜水具有补中益气、健脾胃、暖胃的功效;
3、红糖水对女性月经顺畅也有帮助，可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。经后若感觉精神差，气色不好，可以在每天中餐前，喝一杯浓度约20%的红糖水。不适症状较重时则可在晚餐前再加饮一杯，持续一星期即可有效改善。
男人也需要一碗红糖水 驱寒暖胃并缓解疲劳篇二
男人也需要一碗红糖水 驱寒暖胃并缓解疲劳
红糖具有健脾、补血、驱寒、滋养身体等作用，是中医治疗妇科疾病的常用药物，常被认为是女人的专属。其实，脾胃虚寒的男人每天喝适量的红糖水，对身体是有好处的，性爱前喝还有助于恢复体力。
红糖对男人的好处
红糖补血、驱寒、滋养身体，这是许多人的共识。红糖的好处在于“温而补之，温而通之，温而散之”，也就是我们俗称的温补。而且其适宜大多数人群食用。
二、恢复体力、缓解疲劳
中医认为，红糖性温味甘，能够入肝、脾、胃经，具有补中暖肝的作用，红糖中含有大量的铁，而铁正是产生人体能量的主要介质，担负着向人体器官和肌肉输送氧气的重要任务。由于它含铁丰富，男人喝了对恢复体力的效果会更好。
男人在外应酬多、工作压力比较大，严寒冬日，喝些红糖水，不仅能驱寒益气、养肝护脾，还能在工作疲劳时帮助恢复体力、缓解疲劳。
三、抗衰老
除了富含铁元素之外，红糖中的硒元素含量也是最高的，硒可谓是抗氧化的“排头兵”，能很好地延缓衰老，预防心血管疾病和癌症。
四、助勃起
红糖甘温，含有麦芽糖、氨基酸、蛋白质、维生素B、铁等营养物质，有助于益气养血。阴茎勃起主要依靠气血灌注于阴茎的经脉，气血充足有益于性能力。
男人怎么喝红糖水？
男性体质虚寒、气血不足或劳累疲惫时，可以通过喝红糖水来调整、修养。
用红糖、枸杞子煮荷包蛋，可以起到滋阴补肾的作用，对改善勃起功能有益；
用红糖泡桂圆食用，能够安神，帮助改善睡眠，恢复体力；
红糖泡黄芪、大枣则可以补中益气、健脾和胃，有助于增强体质。
注意：不要在睡前喝
睡前喝很可能会使体内糖储量过大，长期如此有可能会导致糖尿病，同时还可能出现的是发胖、龋齿等其他症状。
着凉、感冒或者身体疲劳的时候，不论女性还是男性，都可以喝些红糖水，不过每天用量不要超过15克。
红糖姜水的作用篇三
红糖姜水的作用
红糖姜水是很好的去风寒、补血饮品，但是如何做到正确、合理的饮用却着实的困扰着大家，今天就再细细的了解一下红糖水、红糖姜水的营养价值与作用吧!
将红糖煮成红糖水喝比直接吃更容易吸收其中的营养成分，且更加具有补中益气、健脾胃、暖胃的功效，红糖水是早期最常见又实用的红糖养生饮品。孕妇产后失血多，体力和能量消耗大，在产后的7～10天中若喝一些红糖水，能补充能量、增加血容量，有利於产后体力的恢复，且对产后子宫的收缩、恢复、恶露的排出以及乳汁分泌等，也有明显的促进作用。生姜红糖水的功效，红糖水对妇女月经顺畅也有帮助，可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。经后若感觉精神差，气色不好，可以在每天中餐前，喝一杯浓度约20%的红糖水。不适症状较重时则可在晚餐前再加饮一杯，持续一星期即可有效改善。除了饮用之外，红糖水也能用於外敷，同样具有排毒滋润的功效，老一辈的人大多经历过小孩子被蜜蜂蛰了，伤口又红又肿，疼痛难耐，此时父母会取少许浓度较高的红糖水涂抹於红肿处，一会儿疼痛就能减轻，红肿也会逐渐消退。秋冬季节皮肤因寒冷乾燥而瘙痒，也可用红糖水洗擦、清洁，可有效地减轻乾痒的感觉。红糖水也可以加入白木耳、枸杞、红枣或是红豆一起煮，有利水利尿的功效，月经期间则有助子宫废物排出，能缓解腹胀、腰紧症状;黑糖加桂圆、姜汁共煮，有补中补血效果;取
番薯、红糖、姜汁一同煮，不仅具有养生功效更是一道别具风味的点心。
生姜性温味辣，含有姜醇等油 性挥发物，还有姜辣素、维生素、姜油酚、树脂、淀粉、纤维以及少量矿物质，能增强血液循环、刺激胃液分泌、兴奋肠道、促进消化、健胃增进食欲。把姜的功能 归结为：归五脏，除风邪寒热，伤寒头痛鼻塞，咳逆气喘，止呕吐，去痰下气，去水肿气胀，开胃健脾。而现代医学也认为，生姜具有稀释血液，降低胆固醇，清除 自由基，抗衰老的功效。
红糖是未经精炼的粗糖，保留了较多的维生素和矿物质。它不但适合女性，更适合老人食用，特别适合年老体弱及大病初愈的人吃。将 其煮成红糖水喝比直接吃更容易吸收其中的营养成分，且更加具有补中益气、健脾胃、暖胃的功效。因此红糖水也是早期常见又实用的红糖养生饮品;红糖还能起到 排毒养颜的功效，多喝红糖水对皮肤也有非常好的保养作用。红糖水不适宜糖尿病等病症人长期食用。
生姜红糖水，也叫姜汤，是民间广为流传的一种驱寒暖胃的偏方。生姜红糖水一定要趁热喝下，发一身汗，体内的寒气便会消散，人也就会通体舒泰起来。可是喝过姜汤的人都知道，这水甜中带着一丝辛辣，断然称不上是好喝的。
生姜红糖水的做法：将带皮生姜(削皮的生姜不能发挥姜的整体功效)3-5片、红糖加适量水，炖10-20分钟即成。
谨慎食用生姜红糖水：值得提出的是，姜糖水并不是包治感冒的“灵丹妙药”，也是有严格适应证的。
从治病的角度看，生姜红糖水只适用于风寒感冒或淋雨后有胃寒、发热的患者，不能用于暑热感冒或风热感冒患者，但不能用于治疗中暑。服用鲜姜汁可治因受寒引起的呕吐，对其他类型的呕吐则不宜使用。
如果感冒风寒、恶寒发热、头痛鼻塞，民间常用姜糖水治疗.具体做法是：
用生姜一大块切片或切丝煎水，加少许红糖(白糖亦可)，乘热一气服下。对于感冒轻 型或体质壮实的患者，往往可以药到病除。这种方法最常用于御寒防感冒，如在寒夜久行、落水救起、突遭雨淋时，及时喝一碗生姜红糖水，汗出身暖，浑身舒畅， 常常可以达到预防目的。服后最好睡卧盖被取汗，避免风寒。我们喝生姜红糖水都是取其暖性，但姜皮是凉性的。很多人喝生姜红糖水都不剥姜皮，这是错误的，大大降低了红糖姜水的药用价值。
先把姜皮剥去，将姜切成薄片。取容器一个，把姜片和适量红糖放入容器。将滚沸的水冲入容器中，待水温合适时当茶饮即可。加入红枣可以养血，也会养胃。
对红糖水、红糖姜水的都做过了解后，希望您可以认真记住。现在人们多多少少都会有贫血的现象，所以记住这些并正确饮用还是很有必要的!
红糖的功效篇四
红糖的功用
秋冬季手脚冰凉 治疗有妙方
很多人一到秋冬季节就会出现手脚冰凉的情况，手脚冰凉症状有些是疾病引起的，有的是别的原因导致的。中医治疗手脚冰凉有哪些好办法呢？
姜糖苏叶饮
将生姜3克洗净，切成细丝，与苏叶3克一起放入瓷杯内，再加红糖15克左右，用开水冲泡，盖上盖温浸10分钟，趁热服用。
本药方可温经散寒，养血和胃，常用于受凉受风之后周身怕冷，明显的风寒感冒。咳嗽气喘伴有怕冷者、吃了鱼蟹之后腹痛恶心者、偏正头痛怕风怕凉者，都可以用本方治疗。在遭受暴雨、冰雪、寒风、水湿侵袭后，赶快饮用本汤，能加快血液循环，驱散寒邪，防止疾病的发生。
另外中医有固定的处方来治疗手脚冰冷，如十全大补汤、八珍汤、四物汤、理中汤等。这些中药通常较适合虚寒体质的人。不过最好还是请中医师开药比较好。
在饮食方面，多补充维生素E；多吃含烟酸的食物和B族维生素，能扩张末梢血管；多吃坚果、胡萝卜等温热性食物，避免吃生冷的食物、冰品或喝冷饮；适当吃吃辛辣食物如辣椒、胡椒、芥末等可促进血液循环。不要偏食、过度减肥，让身体储存些适量的脂肪，可帮助维持体温。如果，预先知道今天因工作忙碌，无法按时吃饭，可先准备些饼干、面包，或是人参茶等适时地补充热量。
另外，每天用温水泡脚；泡澡时加入生姜或甘菊、肉桂、迷迭香等精油、辣椒入浴剂；进行慢跑、快步走、跳绳、跳舞、打太极拳等有氧运动；保证充足睡眠、养足气血等措施，都有利于改善手脚怕冷症状。
男人喝红糖水 可缓解工作疲劳
　　红糖补血、驱寒、滋养身体，这是许多人的共识。红糖的好处在于“温而补之，温而通之，温而散之”，也就是我们俗称的温补。而且其适宜大多数人群食用。
　　中医认为，红糖性温味甘，能够入肝、脾、胃经，具有补中暖肝的作用，红糖中含有大量的铁，而铁正是产生人体能量的主要介质，担负着向人体器官和肌肉输送氧气的重要任务。
　　而现在提起红糖水，无非有两种主流观点，一是感冒了才喝，二是女人痛经时才喝。其实，红糖是未经精炼的粗糖，保留了较多的维生素和矿物质，寒冷的冬日里每天喝一碗，可以驱寒暖胃，并非“女性专用”，由于它含铁丰富，男人喝了对恢复体力的效果会更好。
　　男人在外应酬多、工作压力比较大，严寒冬日，喝些红糖水，不仅能驱寒益气、养肝护脾，还能在工作疲劳时帮助恢复体力、缓解疲劳。
　　除了富含铁元素之外，红糖中的硒元素含量也是最高的，硒可谓是抗氧化的“排头兵”，
能很好地延缓衰老，预防心血管疾病和癌症。
　　每天喝适量的红糖水对身体是有好处的，它能促进血红细胞的分裂，使身体内血液的质量得到保证。但是不要在睡前喝，那样很可能会使体内糖储量过大，长期如此有可能会导致糖尿病，同时还可能出现的是发胖、龋齿等其他症状。着凉、感冒或者身体疲劳的时候，不论女性还是男性，都可以喝些红糖水，不过每天用量不要超过15克。
常饮红糖水痛经变不痛
女孩子都知道，例假的时候肚子隐隐作痛，很是不爽。碰上这种特殊时期，陈艾方的妈妈会给她煮一点姜糖水，热热的喝下去很舒服，肚子很快就没那么痛了。现在来到深圳独立生活，陈艾方还是坚持这个方法，从来例假的第一天开始，每天吃完午饭就来一杯，整个例假期都能舒舒服服度过了。而到了夏天，因为办公室开空调，平时坐久了不动容易手脚发凉，她也会泡一杯红糖水喝，可以缓解手脚冰凉的症状。
医生支招：俗话说，“妇女不可百日无糖”，这是因为糖富含热量，是每个人都需要的。中医认为，红糖性温，通过“温而补之，温而通之，温而散之”来发挥补血作用。同样地，白糖的效果也不错，道理就是补充热量。此方法不一定是针对女性，体虚的人也可以尝试。(福田区福田南社康中心　练坚贞）
深圳读本记者　何奕
生姜红糖水的功效
保健养生红糖水
将红糖煮成红糖水喝比直接吃更容易吸收其中的营养成分，且更加具有补中益气
、健脾胃、暖胃的功效，红糖水是早期最常见又实用的红糖养生饮品。孕妇产后
失血多，体力和能量消耗大，在产后的7～10天中若喝一些红糖水，能补充能量
、增加血容量，有利於产后体力的恢复，且对产后子宫的收缩、恢复、恶露的排
出以及乳汁分泌等，也有明显的促进作用。
生姜红糖水的功效，红糖水对妇女月经顺畅也有帮助，可让身体温暖，增加能量
，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。经后若感觉精神差，气色
不好，可以在每天中餐前，喝一杯浓度约20％的红糖水。不适症状较重时则可在
晚餐前再加饮一杯，持续一星期即可有效改善。
除了饮用之外，红糖水也能用於外敷，同样具有排毒滋润的功效，老一辈的人大
多经历过小孩子被蜜蜂蛰了，伤口又红又肿，疼痛难耐，此时父母会取少许浓度
较高的红糖水涂抹於红肿处，一会儿疼痛就能减轻，红肿也会逐渐消退。秋冬季
节皮肤因寒冷乾燥而瘙痒，也可用红糖水洗擦、清洁，可有效地减轻乾痒的感觉
红糖水也可以加入白木耳、枸杞、红枣或
是红豆一起煮，有利水利尿的功效，月
经期间则有助子宫废物排出，能缓解腹胀、腰紧症状；黑糖加桂圆、姜汁共煮，
有补中补血效果；取番薯、红糖、姜汁一同煮，不仅具有养生功效更是一道别具
风味的点心。
生姜性温味辣，含有姜醇等油 性挥发物，还有姜辣素、维生素、姜油酚、树脂、淀粉、纤维以及少量矿物质，能增强血液循环、刺激胃液分泌、兴奋肠道、促进消化、健胃增进食欲。把姜的功能 归结为：归五脏，除风邪寒热，伤寒头痛鼻塞，咳逆气喘，止呕吐，去痰下气，去水肿气胀，开胃健脾。而现代医学也认为，生姜具有稀释血液，降低胆固醇，清除 自由基，抗衰老的功效。
　　红糖是未经精炼的粗糖，保留了较多的维生素和矿物质。它不但适合女性，更适合老人食用，特别适合年老体弱及大病初愈的人吃。将 其煮成红糖水喝比直接吃更容易吸收其中的营养成分，且更加具有补中益气、健脾胃、暖胃的功效。因此红糖水也是早期常见又实用的红糖养生饮品;红糖还能起到 排毒养颜的功效，多喝红糖水对皮肤也有非常好的保养作用。红糖水不适宜糖尿病等病症人长期食用。
　　生姜红糖水，也叫姜汤，是民间广为流传的一种驱寒暖胃的偏方。生姜红糖水一定要趁热喝下，发一身汗，体内的寒气便会消散，人也就会通体舒泰起来。可是喝过姜汤的人都知道，这水甜中带着一丝辛辣，断然称不上是好喝的。
　　生姜红糖水的做法：将带皮生姜(削皮的生姜不能发挥姜的整体功效)3-5片、红糖加适量水，炖10-20分钟即成。
　　谨慎食用生姜红糖水：值得提出的是，姜糖水并不是包治感冒的“灵丹妙药”，也是有严格适应证的。
　　从治病的角度看，生姜红糖水只适用于风寒感冒或淋雨后有胃寒、发热的患者，不能用于暑热感冒或风热感冒患者，但不能用于治疗中暑。服用鲜姜汁可治因受寒引起的呕吐，对其他类型的呕吐则不宜使用。
　　如果感冒风寒、恶寒发热、头痛鼻塞，民间常用姜糖水治疗.具体做法是：用生姜一大块切片或切丝煎水，加少许红糖(白糖亦可)，乘热一气服下。对于感冒轻 型或体质壮实的患者，往往可以药到病除。这种方法最常用于御寒防感冒，如在寒夜久行、落水救起、突遭雨淋时，及时喝一碗生姜红糖水，汗出身暖，浑身舒畅， 常常可以达到预防目的。服后最好睡卧盖被取汗，避免风寒。 姜糖水之所以能够防治风寒感冒，是因为生姜具有发汗解表作用。生姜不仅是家庭必备的调料，也是常用的中药之一。因加工炮制不同，姜的药用有生姜、干姜、炮 姜之分，应注意区别使用
。生姜用鲜品、味辛性温，长于发散风寒，又能止呕，多用于风寒感冒及呕吐之证;千姜为母妻的干燥品，味辛性热，走散之力已减，温中 之功加强，为治疗脾胃虚寒证的关键药，并能回阳、温肺化饮;炮姜经过火炮，辛味减弱，味较苦涩，温经止血是其所长，多用于虚寒性出血证。故前人有“生姜走 而不守，干姜能走能守，炮姜守而不走”之说。由此可见，防治感冒的姜糖水用生姜最为适宜，如果一时找不到生姜，干姜也可代用。
　我们喝生姜红糖水都是取其暖性，但姜皮是凉性的。很多人喝生姜红糖水都不剥姜皮，这是错误的，大大降低了红糖姜水的药用价值。
　先把姜皮剥去，将姜切成薄片。取容器一个，把姜片和适量红糖放入容器。将滚沸的水冲入容器中，待水温合适时当茶饮即可。
　加入红枣可以养血，也会养胃。
　　以我个人的经验来看，姜对胃的刺激比较大，尤其有胃溃疡的人，所以，空腹喝生姜红糖水最好加入红枣：）
日常感冒最布衣的解决办法篇五
日常感冒最布衣的解决办法
感冒，正常人每年都会发作几回。感冒生病了，很多人最厌烦的就是打针吃药。对此今日保健摄生网就通知我们一个不打针吃药也能好的快的办法，那就是喝生姜红糖水。生姜红糖水关于风寒感冒，淋雨后有胃寒、发热的病人有奇效生姜红糖水，也叫姜汤，是民间广为流传的一种驱寒暖胃的偏方。
感冒风寒、恶寒发热、头痛鼻塞，民间常用姜糖水医治。生姜红糖水趁热喝下，发一身汗，体内的寒气便会流失，人也就会通体舒泰起来。但是喝过姜汤的人都知道，这水甜中带着一丝辛辣，毅然称不上是好喝的。最常用于御寒防感冒，如在寒夜久行、落水救起、突遭雨淋时，及时喝一碗生姜红糖水，汗出身暖，浑身舒畅，常常可以抵达避免意图。服后最佳睡卧盖被取汗，避免风寒。生姜红糖水的成效与效果将红糖煮成红糖水喝。比直接吃更简略吸收其间的营养成分，且更加具有补中益气、健脾胃、暖胃的成效，红糖水是前期最常见又有用的红糖摄生饮品。1.红糖姜水去寒，驱寒，止咳，淋到雨了或发冷可以用。
将红糖煮成红糖水喝比直接吃更简略吸收其间的营养成分，且更加具有补中益气、健脾胃、暖胃的成效，红糖水是前期最常见又有用的红糖摄生饮品。2.孕母亲产后失血多，体力和能量消耗大，在产后的7～10天中若喝一些红糖水，能补偿能量、增加血容量，有利於产
后体力的恢复，且对产后子宫的缩短、恢复、恶露的排出以及乳汁分泌等，也有明显的促进效果。3.红糖水对女性例假顺畅也有协助，可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，例假也会排得较为顺畅。经后若感触精神差，气色欠好，可以在每天中餐前，喝一杯浓度约20%的红糖水。不适体现较重时则可在晚餐前再加饮一杯，继续一星期即可有用改善。4.除了饮用以外，红糖水也能用於外敷，相同具有排毒润泽的成效，老一辈的人大多经历过小孩子被蜜蜂蛰了，创伤又红又肿，苦楚难耐，此时取少数浓度较高的红糖水涂抹於红肿处，一瞬间苦楚就能减轻，红肿也会逐渐阑珊。秋冬时节肌肤因严寒乾燥而瘙痒，也可用红糖水洗擦、清洁，可有用地减轻乾痒的感触。
5.红糖水也可以参与白木耳、枸杞、红枣或是红豆一同煮，有利水利尿的成效，例假时期则有助子宫废物排出，能缓解腹胀、腰紧体现;黑糖加桂圆、姜汁共煮，有补中补血效果;取番薯、红糖、姜汁一同煮，不只具有摄生成效更是一道别具风味的点心。
关于不一样需求，生姜红糖水还可以这样做：1、例假不调生姜末3克，红糖1匙，与米酒30克同煮粥服，有温下通经之成效。2、例假过多生姜15克，艾叶10克，鸡蛋两个。生姜、艾叶加水恰当煮热后，蛋去壳放入再煮，饮汁吃蛋。3、痛经干姜、红枣、红糖各30克。干姜洗净切成片，红枣洗净去核，与红糖共煎汤服;或生姜20克切丝，红糖恰当，沸水冲开后加盖3分钟，趁热代茶饮之;或生姜5片，大枣5枚，艾叶15克，红糖恰当，水煎服。4、闭经生姜恰当，去骨乌贼鱼250克，加油盐同炒吃，此法具有补气通经之效。
红糖姜水篇六
女性滋补汤：花旗参红枣薏米乌鸡汤滋
今日三八妇女节，男士想讨好女士、女士想慰劳自己，最好不过一碗滋润的汤水，不太复杂但却认真实惠。推荐这道花旗参红枣薏米乌鸡汤给大家，有养血 护肤、健脾益气、强身健体等功效。另外春天忽冷忽热容易感冒，此汤还能提高身体免疫力，不单非常适合女士饮用，一家大小也能受惠。
1. 洗净宰好的乌鸡，斩件，去头和鸡臀，汆水捞起；
2. 红枣、薏米和枸杞洗净，红枣去核；
3. 将8碗水倒入瓦煲烧开，放入乌鸡、花旗参、红枣、薏米和姜片武火煮沸，转小火煲一个小时；
4. 放入枸杞继续煲10分钟，下盐调味即可品尝。
强身健体、健脾益气、养血护肤、利水生津。
●美食科学堂
薏米是粗粮，也是药。它含有丰富的蛋白质、多种氨基酸、亚油酸、维生素、薏苡素等，容易消化吸收，对减轻胃肠负担，增强体质有很好的效果。薏米健脾补肺、清热利湿的功效非常适合春天食用。
另外，薏仁又是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、雀斑、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有良好疗效。难怪有首民谣这样唱道：薏米胜过灵芝草，药用营养价值高，常吃可以延年寿，返老还童立功劳。
在日常生活中，薏米不时能大派用场。像婴儿身体发育迅速，因此容易发热，一般称为“发骨节”，若发现婴儿小便不顺，或尿黄气味大，可用薏米煲水给宝宝 喝，纾缓发热。又比如现在宝宝常喝奶粉，也应多喝薏米水，因奶粉性热，容易引发胃肠消化问题，喝薏米水有防治作用。而像经常不运动的现代人士，尤其女性， 容易面肿、脚肿，可常用薏米煲粥作为食疗品，有健脾、利水、消肿的好处。
当感冒流行时，用薏米煲水代茶喝，可收预防之效。
有些药物，有清热之功，但无祛湿之效，或只有祛湿之效而无清热之功，而薏米不但两者兼而有之，且无论寒底热底人士都能食用。不过薏米性和缓，应用时所用剂量较大，并且要服用多次才能收效。
薏米白果粥
薏米100克、白果50克、糯米1杯、白砂糖适量。洗净薏米和白果肉，用清水泡半小时备用；糯米淘净；将适量清水倒入煲内烧开，放入糯米、薏米和白果，煲至熟烂，加入白砂糖调味食用。健脾补肾、
滋阴益肺、清心宁神。
薏米柠檬水
薏米100克、柠檬一个、冰糖适量。薏米洗净浸泡1~2小时；将薏米放入煲内，倒入适量清水大火煮开后转小火煲一个半小时，下冰糖煮化，待冷却后盛出薏米水，放入切好的柠檬片即可。
薏米淮山牛尾汤
薏米100克、淮山30克、桂圆肉10克、红枣4粒、牛尾(去皮)一条、姜2片。薏米、淮山、桂圆肉和红枣洗净给用；牛尾洗净斩件，汆水捞起；将适量清水倒入煲内烧开，放入所有材料武火煮沸，转文火煲两个小时，下盐调味饮用。补肾健脾、增钙益骨、祛湿利水、调理关节。
原料：白米、白糖、山药各100克，清水1公斤。
做法：将山药去皮后切成小块，倒入开水中煮到七分熟时加入白米煮成粥，再加入白糖稍煮片刻即可。
功效：益肾气、健脾胃，是保健滋补的佳品。
什么食物促排卵
黑豆 YJ结束后起6天
功效：补充雌激素
将若干黑豆用清水浸泡12小时左右，然后用清水煮至熟透，可少放一点盐。从月经结束后第一天起，每天吃47颗，连吃6天。（注：这是未准妈妈吃的，未准爸爸不要吃）。
功效：暖宫、活血
方法：用250克红糖加150克生姜，生姜剁的碎碎的，隔水蒸30分钟，分成7份，从月经干净后的第二天开始连服7天，最好早上吃。这7天里不要和老公同房，7天后再在一起，如果这个月没要上，下个月再按方再吃一次就差不多了
红糖姜水早上空腹喝，VE早饭后服用，钙片晚饭时服用；叶酸、黑豆没有时间限制，豆浆最好每次喝之前要烧开。红糖姜水是在YJ干净的第二天开始喝，连喝7天，期间不能同房，早上空腹喝。跳绳是对SLG好，要在YJ后PL前跳，PL后切记不能跳哦。
做法：250g红糖+150g生姜，生姜剁碎，隔水蒸30分钟，分成7份，与月经干净后第2天连服7天，要热服。每天早上空腹用开水冲服，7天不许同房。
注①：不可吃辛辣的食物和冷饮，生姜要去皮，喝时连姜末一起吃效果更好。
注②：排卵前老公可以释放一些精子，可以保证和卵子相遇的是强壮的。
生姜红糖汤的制作材料：
主料：姜150克 调料：红糖60克 生姜红糖汤的做法：
1. 生姜连皮用水洗净，拍粒；
2. 姜与红糖一起放入瓦煲，用适量水，猛火煲至滚；
3. 改用慢火续煲45分钟，即可乘热饮用。 生姜红糖汤，从来月经的第一天开始吃，月经结束后改为吃黑豆。
男人多喝红糖水也有绝妙好处篇七
男人多喝红糖水也有绝妙好处
一提起红糖水，无非两种观点，一是感冒了才喝，一是女人痛经时才喝。其实，红糖是未经精炼的粗糖，保留了较多的维生素和矿物质，在冬天每天喝一碗，驱寒暖胃的效果特别好，并非“女性专用”，由于它含铁丰富，男人喝了对恢复体力的效果会更好呢。
“红糖补血、驱寒、滋养身体，这是大家的共识”，民间有句谚语说，“女子不可百日无糖”，其实指的就是红糖。“红糖在日常生活中不需要坚持天天吃，但它也绝不是女人的专用品，男人吃点也很好”。
中医认为，红糖性温味甘，能够入肝、脾、胃经，具有补中暖肝的作用，红糖中含有大量的铁，而铁正是产生人体能量的主要介质，担负着向人体器官和肌肉输送氧气的重要任务。
男人在外应酬多、工作压力大，喝些红糖水，不仅能驱寒益气、养肝护脾，还能在工作疲劳时帮助恢复体力、缓解疲劳。
除此之外，红糖中的硒元素含量是最高的，硒可谓是抗氧化的“排头兵”，能很好地延缓衰老，预防心血管疾病和癌症。
红糖虽好，但也不要天天吃，着凉、感冒或者身体疲劳的时候，不论女性还是男性，都可以喝些红糖水，但每天用量不要超过15克。
【备孕经验谈】黑豆-红糖姜水-好孕汤-跳绳-排卵云云篇八
【备孕经验谈1】黑豆的详细吃法
首先，要注意选择绿芯的小黑豆。里面是黄白色的那种不要，功效跟黄豆都一样了。小黑豆比大黑豆营养好，也贵一些，正所谓一分钱一分货咧~
其次，要注意吃黑豆的时间，是从月经干净后第1天开始吃，一直吃到排卵前。月经期间和排卵之后就不要吃了，黑豆偏寒性。
（上图是一般周期正常的姐妹可以参考看下）
再次，要注意黑豆吃的量，一般一次47-50颗黑豆，一天吃一次，每个人体质不同，适当加量减量自己估摸一下，适自己的情况来定。不要吃太多，吃太多了可能卵泡会太大，卵泡过大可能会导致排卵困难，排不出可能会在卵巢里形成生理性囊肿。
最后，黑豆的做法，可以跟黄豆糯米黑米一起，提前泡一天，第二天打豆浆喝；如果豆浆太多喝不了的话不要给老公喝，可以跟煮米饭一样煮饭吃，也是要提前泡一天，这样黑豆出锅时就会烂烂糊糊的面面的，口感好，也好吸收，电压力锅效果更好，另外，想暖宫的话，在煮饭里顺便加点红糖和姜末（姜末比姜丝更好哦你懂的）。
【备孕经验谈2】红糖姜水的细节
红糖姜水的好处：
&对于备孕&红糖姜水主要的作用是暖宫。
红糖本身补血补能量，有暖身的作用；姜的属性是驱寒止吐；两者放在一起热乎乎的喝下去，肚子暖暖的很舒服。
PS：有很多姐妹说红糖姜水有活血化瘀的作用，怀孕不能喝，我觉得非也，适当喝没关系的。
红糖姜水本身不具有化瘀的作用，不会把宝宝活下来的，反而可以孕期防治感冒，跟那些活血化瘀的中药的性质是不同的。
【番外篇】
&对于怀孕&
1.主要是防止感冒，怀孕妈妈感冒了很辛苦不能吃药，一碗热乎乎的红糖姜水下去，鼻子就透气多了。
2.另外，可以解解馋，怀孕妈妈不能乱吃东西，喝点又甜又辣的姜汤是不错的选择。
3.对于孕早期的呕吐有止吐作用，含一片姜片在嘴里止吐效果更好。
4.怀孕妈妈注意红糖姜水不能多喝，因为孕妇更容易得妊娠期糖尿病，平时注意甜食的摄入要心中有数，孕晚期摄入糖分过多，宝宝也容易发胖，妈妈会不好生。
红糖姜水有加工好专门成包卖的那种，也叫红糖姜茶，对于懒人妈妈还有时间少的上班族妈妈很适用，用开水冲泡即可。
有时间有条件的姐妹，还是建议自己煮来喝效果更好更天然。下面是红糖姜水具体的做法。
红糖姜水的做法：
材料：老姜，红糖（量的控制与比例，自己多做几次就有数了）首先，要用老姜，老姜效果好，比较辣
其次，老姜要去皮，因为姜皮是寒性的
红糖去超市买就行，也有说用古方红糖不错的。
做法一：1.老姜去皮，切成姜末，与红糖搅拌，或者一起捣烂。
2.放碗中，隔水蒸，水开后半小时（担心水蒸汽进碗里面，可以碗上扣一个盘子）
3.做好后，放凉，于冰箱中密封保存（反正别放坏了就行）
4.每天挖一小勺，热开水冲服，姜末吃掉。
1.老姜去皮，切成姜末，与红糖搅拌，或者一起捣烂。
2.放锅里加适量水烧，水开后小火熬15分钟左右。（别倒水太多把自己
3.当天熬当天喝。
红糖姜水的食用时间：1.一般在姨妈前后开始喝，一直喝到姨妈结束。其他时间也可以继续喝的，没有硬性的说法。
2.如果平时月经量比较大，建议姨妈后再喝。
3.月经量正常或月经量少，可以从月经第1天开始喝，自己估量一下。4.身寒体虚和有宫寒的姐妹从月经第1天吃到下一次月经前，可以为下次月经调补身体。
5.体质燥热火性大的姐妹，可以酌情减量喝或隔天喝。
另外，每天早上空腹喝效果较佳，晚上不宜喝。
古人云：早上吃姜,胜过吃参汤;晚上吃姜,等于吃砒霜
是有道理的哦~
【备孕经验谈3】好孕汤的配方
配方：当归40克，金银花10克，红枣15克，黑豆35克（提前泡一天），红糖100克，鸡蛋3-5枚。
姐妹们可以自己去药店抓药，也可以去淘宝买，我看了下里面的评价才敢买的，后来吃完了自己去药店里抓药，比较了一下，这家网上的比药店里的干净，药材味儿正，是真空压缩的，省事儿一点，但是说实话比药店里贵好多，姐妹们自行斟酌。
1.月经期间一天一副，暖宫活血，水开后熬60分钟。
2.黑豆是凉性的，一般应该是月经干净后再吃。我寻思可能是里面有红糖红枣的缘故，冷热搭配中和了，所以月经期间可以吃。
3.怕黑豆偏凉性，可以月经期间的最后2-3天开始吃。
4.鸡蛋3-5枚量很多，可以换成鹌鹑蛋，营养价值更高。
5.红糖100克相对有点高，火性大的姐妹可以酌情减量。
另外，店主给搭配了祛湿汤和八珍汤。
黄芪10克，党参10克，薏米15克，扁豆15克，红枣10克，搭配猪肉或猪排骨。
1.月经干净后，喝3天，一天一副，养胃健脾，清热祛湿，水开后熬50分钟。
2.扁豆是南方的那种扁豆，不是北方的白扁豆，我在市场上找了一圈也没找到这种的。
当归10克，党参10克，熟地15克（不上火体质）或者生地15克（上火体质），白芍10克，白术10克，川穹10克，土茯苓15克（块状），甘草
1.喝完祛湿汤后喝八珍汤，喝到排卵前一天，一天一副，不过中药药效慢，药效可能会持续到排卵后，我排卵前2天就不喝了，因为上面写着孕妇忌用。
2.八珍汤主要作用补血补气，健脾健胃，化瘀利水。
我拿这一套方子咨询过中医，说是补气血的，一般人都可以吃，适合大多数人体质。方子里面的克数，是我自己称好的，给姐妹们分享啦~另外，店家还推荐了中药泡脚包，不推荐大家用，因为上面写的孕妇忌用，如果早早孕的话，对宝宝可能会不好。
泡脚推荐：
1.艾叶泡脚：艾叶没有活血化瘀的性质，整个月经周期都可以泡。艾叶
放水里一起煮。
2.姜泡脚：姜驱寒暖宫，也没有活血化瘀的性质。姜捣烂糊，放水里一起煮。
【备孕经验谈4】神奇的跳绳跳绳，备孕神器。
这个月，我4.6号晚上排卵试纸还很淡很淡，当时已经是月经第16天了（从月经第1天算起），以为这个月不会排卵了，4.7号下午去山上跳了1000个绳，晚上回来测，直接强阳了。感觉真的是跳绳的作用。下图是我这个月的排卵试纸，4.6很淡，4.7号很深！看到了吗？
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