175,身高175体重140 尺码斤的腿和120斤的腿差别大吗?

慢跑了3个月 体重减了20斤 但是腿还是那么粗 是什么原因?
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原来177 &76公斤 &现在65公斤 & 脸是明显小了 &衣服也从原来的180到现在175了 &就是腿还是粗 从小就粗 &是不是说明腿慢跑是减不了的?基本天生就决定了?
你76公斤时候 腿能有多粗
你65公斤 腿能有多粗
尽量多穿紧身的有弹力的裤子,黑色显瘦。
你看不见我……你看不见我……
拿把刀把腿肉切掉啊
LZ是妹子吧?
要爱情也要面包啊~~~55555
都需要专门减肥?发自手机虎扑
I hope you don't black my team, my players, we are the best!
(希望大家不要黑我的球队,我的球员,我们是最棒的!)
是妹子。肯定的。
跑完别立马坐。游泳是不错选择
那得看你腿上是水油还是肌肉
若有缘,再苦味也是甜;若无缘,藏爱在心间。
引用8楼 @ 发表的:
那得看你腿上是水油还是肌肉
松的 可以单手捏起来一坨肉 但是瘦了20斤腿一点没瘦我很奇怪啊 再减下去就60公斤了 也太轻了
腿部形状是根据体脂含量和小腿肌群决定的
你体质含量可以通过减肥整体减少,但是如果你腿部本身就没有什么肌肉,减下来形状也一样。
所以你要锻炼小腿肌肉达到塑形,然后通过减肥和按摩让多余的肥肉变小
跑完放松了么?发自手机虎扑
引用10楼 @ 发表的:
腿部形状是根据体脂含量和小腿肌群决定的
你体质含量可以通过减肥整体减少,但是如果你腿部本身就没有什么肌肉,减下来形状也一样。
所以你要锻炼小腿肌肉达到塑形,然后通过减肥和按摩让多余的肥肉变小
那我现在是继续慢跑?还是做一些针对大腿的运动?就是想减大腿和屁股 而且大腿是有肥肉的
引用11楼 @ 发表的:
跑完放松了么?
。。慢走一会算么。
引用13楼 @ 发表的:
。。慢走一会算么。
那肯定不行, 你跑完步肌肉紧绷的, 必须用手用力捏,你这样腿不粗才怪, 放松是练田径的常识。。。发自手机虎扑
[quote]引用14楼 @ 发表的:
那肯定不行, 你跑完步肌肉紧绷的, 必须用手用力捏,你这样腿不粗才怪, 放松是没开始慢跑时候也是这么粗的。
可能是骨架大
不断的伤病,只能不断的改变风格,甚至是角色
楼主跑步怎么个跑法呀 我来取取经!
boom boom boom.
拉伸拉伸拉伸,重要的事情说三遍
evolution。
76刚好啊你让我这80情何以堪啊。
好好奋斗,争取早日过上大康生活
因为腿短显粗?我是腿是很细的那种,小腿感觉比很多女的都细,原因的话我之前读书时田径长跑的!按理说长跑腿会细才对啊!
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