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上身正常就是屁股和大腿上都是肥肉您能说说
健康咨询描述：
上身正常就是屁股和大腿上都是肥肉您能说说咋办？
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擅长: 擅长高血压、糖尿病及并发症、心脏病、脑梗塞、小儿消
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&&&&&&病情分析：&&&&&&两手抬起，十字相扣，手心朝上尽量往上举，保持10到15分钟，每天坚持，大约20天就可以看见效果了.记住这个腿部减肥的好方法吧！每天晚上洗完澡在大腿处抹上紧肤霜或瘦腿产品，然后用两手不停的拍打。然后用半个小时的时间做这个动作，坚持下来一个月就能看到腿部减肥的效果哦。&&&&&&指导意见：&&&&&&大腿往上抬，能抬多高抬多高，然后往左右分开，分得越开越有效，这样的动作持续个30下左右，一天2次，要坚持，这是最有效的瘦大腿方法，它是帮助你拉开大腿的韧带，伸展大腿肌肉，促进脂肪的燃烧，对于腿部减肥非常有效果。腿部减肥其实很简单，平常看电视的时候，坐在椅子上，膝盖不要弯曲，将一条腿抬起，再放下。反复此动作8-10次再换另一条腿，可以去掉大腿两侧的赘肉。
擅长: 心理健康科，骨科，保健科。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&最简单的瘦腿方法，就是将两个膝盖用力并紧，轻微下压，这样快速做五六次便成。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议你平时不妨利用市面上的浴盐放入浴缸中，让小腿浸泡一段时间，就可以将肌肉松弛。浸浴完毕后也要在小腿进行拍打的动作，加速血液循环。
( 专业名称：减肥瘦身 ）
平均费用：1661元
肥胖一直是长期困扰年轻人，尤其是年轻女性的热点问题，目前世界上无论是发达国家还是发展中国家，肥胖率正以惊人的速度在增长，肥胖不仅影响形体美，...
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下载APP，免费快速问医生练跪膝法能减大腿赘肉吗？ [[没有人坚持练习跪膝法？到底能不...]]
有没有人坚持练习跪膝法？到底能不能减大腿赘肉啊？迫切想知道哦~~##split##我是靠敲胆经来减大腿上的肉的。##split##我的朋友每天早晚敲两次胆经，三个月后大腿围减了2cm##split##我有坚持跪膝，不过我本来大腿赘肉就不多呀。这招很难坚持，因为那个疼啊，不过我挺过来了，老佩服自己的，哈哈。##split##跪膝行法能否减大腿，我没有感觉，因我的大腿本来就不粗，但敲带脉就一定能减腰围
我的大腿根的肥肉比较多，其他地方都还好，捏了捏，好像主要集中在胆经、肝经、膀胱经部位，按老师的说法，练跪膝法也有两个月了，感觉腿部肌肉有一定的改善，但量一量尺寸并没有减小，看上去也没有什么改变，眼看夏天就要来了，着急呀，大家能说一说吗？多长时间能减掉大腿的肥肉呢？##split##我练跪膝才一周而已，不过身体情况跟你很像！如果想见效快的话，可以再加上用掌跟推大腿内侧各300下的动作~~##spli
我的大腿根的肥肉比较多，其他地方都还好，捏了捏，好像主要集中在胆经、肝经、膀胱经部位，按老师的说法，练跪膝法也有两个月了，感觉腿部肌肉有一定的改善，但量一量尺寸并没有减小，看上去也没有什么改变，眼看夏天就要来了，着急呀，大家能说一说吗？多长时间能减掉大腿的肥肉呢？##split##我练跪膝才一周而已，不过身体情况跟你很像！如果想见效快的话，可以再加上用掌跟推大腿内侧各300下的动作~~##spli
本人属寒性体质，特别怕冷，几乎一年四季手脚都是凉的。上半身还可以，腹部赘肉一点点，就是大腿上的赘肉很多，不论是前后还是左右，着实让我困扰许久，但苦于未找到原因并加以解决。希望哪位mm给些建议啊，感激不尽啊。。。。。。##split##就是啊 很困扰的问题呢##split##跪膝尽量把腰往放后倾倒,所有力量重心放在大腿上.刚学的瑜珈里的减大腿的方法.##split##这就是典型的中焦不通，用走罐的方
总的来说我不算胖，但是因为上班常常在坐着，也不好经常起来运动，使得大腿根部和臀部的赘肉特别多，显得整个人都不太匀称，请问需要疏通什么经脉或是怎样才能减掉？谢谢回复~##split##《求医不如求己》里说跪膝法也能减大腿的。
总的来说我不算胖，但是因为上班常常在坐着，也不好经常起来运动，使得大腿根部和臀部的赘肉特别多，显得整个人都不太匀称，请问需要疏通什么经脉或是怎样才能减掉？谢谢回复~##split##《求医不如求己》里说跪膝法也能减大腿的。
求教：孕妇能练习“金鸡独立”和“跪膝法”吗？##split##为什么要练习“金鸡独立”和“跪膝法??这两种都是引气血下行的,你的身体体质好不好?如果体质不好,引气血下行后胎儿会不会气血不足呢??##split##因为夏天脚心烧的慌，烦热。##split##引用:原帖由 半点钟 于
22:17 发表 不可以，请看置顶帖 ##split##楼主，多大了，简单判断能力都没有吗？记住安
求教：孕妇能练习“金鸡独立”和“跪膝法”吗？##split##为什么要练习“金鸡独立”和“跪膝法??这两种都是引气血下行的,你的身体体质好不好?如果体质不好,引气血下行后胎儿会不会气血不足呢??##split##因为夏天脚心烧的慌，烦热。##split##引用:原帖由 半点钟 于
22:17 发表 不可以，请看置顶帖 ##split##楼主，多大了，简单判断能力都没有吗？记住安
请问：练跪膝法对腰间盘膨出有用吗？我练习了几天了。感觉很好，觉得食欲变大了，肚子都有一点扁了。我只是想请教一下，这个方法对于我得病症是否有用？我感觉是有炎症或是有淤血吧，因为是扭伤所致的。##split##有用，最好再加上拉筋法。根据朋友的推荐，我学习了拉筋的方法，果然效果显著，不仅疼痛状况基本消失，而且5天下来体重也减少了4斤。继续坚持，谢谢大家的关心。有腰间盘突出的朋友都可以练习，真的很管用。
我得了腰间盘膨出，喝了一个月中药，虽然没见有什么好转，因为本来腰就不是很痛。但是要是弯腰久了就会疼。我想问问各位，这个可以练跪膝法吗？有影响吗？会不会也有很多好处呢？我已经练了三天了，感觉还不错。
我得了腰间盘膨出，医生说是扭伤所致，我喝了一个月的中药，效果不太明显。原来检查之前，腰平时也不怎么疼，就是弯腰时间长了或是坐久了，累了的时候疼。我练了几天的跪膝法了，感觉挺好的，食欲变大了都，可是我想问一下，我这个病练跪膝法有用吗，还是有副作用吗，请大家帮帮忙啊，谢谢。
练跪膝法时上半身会燥热正常吗?##split##运动会出汗，你说正常吗？
请问：练跪膝法对腰间盘膨出有用吗？我练习了几天了。感觉很好，觉得食欲变大了，肚子都有一点扁了。我只是想请教一下，这个方法对于我得病症是否有用？我感觉是有炎症或是有淤血吧，因为是扭伤所致的。##split##有用，最好再加上拉筋法。根据朋友的推荐，我学习了拉筋的方法，果然效果显著，不仅疼痛状况基本消失，而且5天下来体重也减少了4斤。继续坚持，谢谢大家的关心。有腰间盘突出的朋友都可以练习，真的很管用。
我得了腰间盘膨出，喝了一个月中药，虽然没见有什么好转，因为本来腰就不是很痛。但是要是弯腰久了就会疼。我想问问各位，这个可以练跪膝法吗？有影响吗？会不会也有很多好处呢？我已经练了三天了，感觉还不错。文章搜索：
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　　如果说男人最郁闷的是大肚腩的话，那女人最苦恼的或许就是臀部和大腿了。“我的上身比较匀称，下身偏胖，尤其在生完孩子以后，感觉屁股和大腿更肥了，上身穿S号的衣服，下身却穿XL的。”市民马女士因为屁股大腿粗，再也不敢穿喜欢的紧身牛仔裤了。梨形身材看起来不胖其实脂肪很多　　“有的女性在怀孕和生产后，会出现脂肪在腹部、臀部、腰部及大腿部堆积的现象，这是因为女性怀孕后脂肪会向这几个位置集中为胎儿提供良好的减震。但是孩子出生后，脂肪细胞却难以回缩。”王艳丽表示，这种身材属于典型的梨形身材。此外，久坐、久站、翘二郎腿也是导致这种身材的很重要的原因。这是因为这些姿势都会在一定程度上阻碍腿部血液和淋巴循环，易致下半身浮肿，如不及时活动放松，会使下肢静脉渐渐突出，脂肪增厚，甚至连肌肉都会僵硬，这种情况在上班族中常见。　　“有些人因为小时候喜欢运动，到了成年后运动量减少，也会导致腰下部位肥胖。”王艳丽表示，下半身肥胖，捏起来赘肉不多，但其实肌肉上附着了很多脂肪，易形成所谓的“萝卜腿”。“肉人”往往胆功能欠佳　　在中医看来，马女士这样的梨形身材属于“肉人”的一种，肉人看起来很壮，尤其是下肢腿部比较结实。　　“有些人容易胖大腿，大腿外侧容易堆积脂肪，该部位有胆经经过，因此，这种类型的人胆功能往往欠佳，而且不喜好运动。如果喜好运动，则这部位所堆积的垃圾就会往下流动，积在小腿肚上，形成萝卜腿。”冯强表示，前者的症状多数出现在女性身上，后者则多数出现在男性或女性运动员身上。　　冯强表示，对于臀部和腿部脂肪较多的人而言，快步走是最好的减肥方法，每天走路不低于1小时，同时控制脂肪与淀粉的摄入，会有较为明显的效果。当然，对于爱好运动的“肉人”而言，还需要注意把控好运动和饮食平衡，别由着胃口吃，否则很容易就像吹气球一样，变成“膏人”。减肥招数饮食“四少一多”，动起腰腹腿　　想要摆脱梨型身材，必须要长期坚持，除了饮食上坚持“四少一多”(少油炸、少油汤、少肥肉、少酱料、多蔬果)，还要让腰、腹、腿部动起来。◆练出平坦的小腹　　仰卧，屈膝，双手伸直放在身体两侧，臀部抬起悬空，接着腹部要用力，以慢慢从1数到10的速度，抬腿往前伸直，使身体成一直线，然后再以1数到5的速度将膝盖弯曲，大腿回到原来的位置。该运动尤其对下腹部肥胖的人特别有效。◆练出紧实的大腿　　1.仰卧，双腿朝上抬起，尽量向上提高。用手掌撑住腰部，手肘保持弯曲九十度，双腿朝正上方，做踩脚踏车的圆弧型运动。　　2.双脚站立打开与肩同宽，脚尖朝前，两手各握一个哑铃；数到5时慢慢向下蹲，让大腿与小腿呈九十度弯曲，蹲到像练马步；再数到10时慢慢起身，速度放慢且臀部夹紧，大腿用力让身体站直。　　3.坐姿，上半身挺直，双腿伸直合拢。第一步先把右腿盘在伸直的左腿上。再利用双手拉抬腿部，并尽量靠近身体；维持该姿势10至15秒后放松，再换左腿，依个人情况反复做，以不太疲劳为准。◆练出纤细的小腿　　经常有意识地步行，偶尔穿穿低跟鞋，对腿部的健康有很大帮助。有空的时候可以做做抬脚跟的动作：脚跟尽量提高，使腓肠肌彻底收紧，提起脚跟时吸气，然后静止一秒钟，放下脚跟，呼气。可反复做。
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