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轻松一刻：这世上没什么大不了的。除了胸!
这个点了，还有没下班的吗？话说你今天几点上班/ 上课 的？专家说了， 9点上班上课太早！ 建议10点！尤其是55岁以下的人，9点前工作都是“折磨”。原来我们的起床时间是这么的不科学。作为一个中午起可以嗨到半夜的我，简直不能再赞同了。上班早会缺觉你知道吗？这可不是闹着玩的，伤心伤肝伤感情，伤得人生无可恋。更重要的是，缺觉让人长胖！太可怕了！妹纸喝醉了，抱不动..……所以主编大人，你看到了吗，会胖的！会胖的！感觉我活不到这一天了。其实上班就是折磨人，不管什么时间。下雨天就适合在家睡觉，晴天就适合出门走走，漫长岁月，居然没有一天适合上班。不过还好值得庆幸的是，总算遇见个专业知识强，基本功扎实的专家！ 靠谱！等会，这专家国籍……美国！！！别人的专家……为啥我们的专家就研究不出来呢，我就不懂了。【这行为，我不懂】其实，像我们这种发展中国家，就缺这种务实的专家和钻研的精神。所以，专家们，能研究个防辐射内衣吗先？歪国有位51岁的女子，从1990年就开始把手机塞胸罩里，每天70%的时间手机都会与胸直接接触。终于，功夫不负有心人，在2012年她被确诊为乳腺癌，因为手机辐射！90年代挺流行大哥大的，那样得咋塞进去？天天把手机放裤兜里的赶紧去医院查查吧，看得没得膀胱癌，睾丸癌，皮肤癌。反正我是没这福气得这病了。唉，胸太大，塞不进内衣。不过，我可能会得手癌。当你用惯了爱疯6后再用回爱疯4时，你的感受。手机被老师没收了，以后只能这样晒心情了。知道你离不开手机，那么这条硬广你肯定看得见。重要的事多说一遍啦！一刻三周年马上到了，下周一，也就是9月14号晚8点，在轻松一刻栏目有明星互动加奖品甩送哦，记住别错过咯，定闹钟！内衣塞手机算啥，给你看个下体塞真抢。最近，美国一女子因为贩毒被捕。贩毒还不够，她想整个大新闻，于是自爆下体里塞了一把手枪，上膛的！听闻此事，警察火速赶往“藏匿地点”，顺利缴获手枪，并惊叹道：“哦买噶den，这把武器装满子弹！”这明显冲着小刘来的，咋都跟他过不去？这是在向葛天宣战吗？葛天，塞个火箭筒给她看看！一定是看了我大中华的抗战片。居然还模仿起我国藏手榴弹的手法，版权意识何在？！胖编：其实我下面也有支上满子弹的枪，而且没有上保险的，我都觉得很危险！这位大姐，你肚里塞得是个啥？近日，巴西一名孕妇在上发廊做头时，肚子里的娃突然剧烈运动起来，幅度之大，都快把亲妈的肚子戳炸了。究竟是怎样惨烈的现场？抱歉没动图，不过，从他们脸上你读到了什么？我摇摆摇摆，摇摆摇摆~晃动中，婴儿情不自禁唱了起来。这尼马哪是胎动?这是双胞胎在肚里干架呐！大姐，你这怀的哪是娃，是哪吒啊！感觉有个异形，马上就要破茧而出了！手被门夹到，召唤出了蝙蝠侠！（by：我朋友是个奇葩）【这时尚，我不懂】朋友圈不少女孩发自拍的时候在脑袋顶上插根儿狗尾巴草，配上文字“我可爱的都发芽了”。老妹儿，这是什么意思呢？你头顶上发芽，是因为脑子里有水吗？（留几手）刚流行完长草现在又流行长菜了。是我不懂时尚……（哟大豪爷）这就是让人流口水的女人。以后出门可以说：兄弟，你脑门上有片菜叶！不敢想，再过几天满大街头顶火锅 、大盘鸡 、东北乱炖 ……就差满汉全席了。真像被人劈头盖脸浇了一头泔水。至于这种时尚，到底是谁给你们的勇气？岛国的电视看多了，就能见识到许多一生难遇的发型。（小野妹子学吐槽）图一难道不是空气刘海？就不能老老实实的地中海吗？所以说去一家新的理发店，一定要选发型最丑的发型师，因为这样你就能避开手艺最差的发型师。时尚这东西，有时候也是钱砸出来的。但是我们穷人咋办呢？穷人版整形试验，台湾一个女网友给自己垫了鼻子，修了尖下巴……首先我们来看隆鼻，用以下配方揉成一个团。然后贴鼻子上。捏啊捏啊捏，捏出想要的形状。接下来化妆，此处省略一万步。然后瘦脸，把胶带贴脸上就行，往上一拽。齐活！来张对比图，是不是毫无违和感？艾玛，谁让你揪得！技术真棒，画完还是一如既往的难看。古时候的易容术是不是这样？网上总有这么一些人。（苦逼老湿）脑补一下，吃火锅冒了汗：艾玛， 小姐，你的脸掉了！对了，不说是穷人吗？你家粉底液按斤卖啊？最后，这妹子怎么看着有点眼熟？【这爱情，我不懂】别问我爱情是什么，我真不懂。最近俄国一84岁“国宝级演员”迎娶了24岁的妙龄女孩。这位“国宝”在接受采访时说，他觉得自己的人生“重启(reboot)”了。来，啵一个？宝贝，我的假牙！老当益壮宁移白首之心。看看人家，比杨教授硬朗多了！体力应该很持久。不过女孩，你还是让他多活几年吧，这可是国宝级人物呀！然而爱情无处不在。日本某男子是这样向女友求婚的（看着这盒杏鲍菇）：我也想和你过这样的生活。近日，知名爷孙恋音乐人，李坤城老先生又开始秀恩爱了，这次，他晒出了小40岁女友的甜睡照。上一次秀，是说俩人快结婚了。这么一看，没有女朋友的汉子们莫急躁，搞不好你的岳母刚出生！再怎么说都是人俩人的事，两厢情愿就好了。请你们相信，这绝对是真爱！爷爷们，你们是不是都喜欢孙女型的？你看这个“小学生”女团，有没有你们的菜。她们日本是最近走红的一个五人团体，所有人都是小学生呢。最后一张吓哭了好吗？果然红花还需绿叶衬……小学就长成这样，前途不可限量。下一批AV女主角已选定。有时，爱情是盲目的。和舍友在饭堂吃饭，看见一个很漂亮的妹子在给一个又胖又丑的男子喂饭夹菜。我对埋头吃饭的舍友感慨说：“爱情果然会让人盲目啊。”舍友头也不抬地问：“为什么这么说？”我说：“那女的夹菜时不小心把那胖子戳瞎了。”（@噗尺）你俩，这是爱情吗？我不懂。在美国一动物园內，有个男生拿着手机跟大猩猩分享自己的照片。男生还从网上招来其他大猩猩的照片，大猩猩很专心地逐张看。到后来直接靠到玻璃上，两人像朋友一样坐下分享片。就这样，他们一起看了二、三十分钟。“看，这姑娘不错吧，巴西的猩猩身材火辣”“嗯嗯，吼吼，唔唔！”啥也甭说了，在一起吧。【这人心，我不懂】最近，安徽扶老人被“冤枉”那事有后续了，有目击者站出来发声，明确说： 女孩骑车从老太身边经过时，两者之间是有距离的，且不足以撞倒老人。这是现场照片。看来，骑自行车都得安个行车记录仪了。以后谁再碰瓷就写谁孩子档案上！家有碰瓷老人！今天看见一个老人摔倒，于是就过去扶， 没想到他一把抓住我的手，我急忙说:监控会还我清白！ 老人说:嘿嘿别傻了这里没监控！ 我直接一脚踹过去。TMD没监控也敢这么吊。 他儿子及时出现说，我们在边上录下你踹人的视频。 我冷笑一声出示了南京方面提供的急性短暂性精神障碍症！当然，现在这事还没有了断，结果还不能肯定。你觉得呢？有时候，不是群众变坏了，是群众被吓坏了。今晚，北京街头一老人摔倒，结果现场围了一圈人指指点点却无人上前相扶。不一会儿老人家属赶到，责怪没人帮忙，这时一有扶老人经验的大学生站出来质问“他不是想讹人为什么会摔倒？”，在场路人均对这一逻辑表达赞同。（洋葱日报社）
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&2016 开心网简单丰胸招 没啥“大不了”
核心提示：在当今瘦身已经被升格为一种生活态度。但是，据研究机构调查得出的结论，大部分男士并不喜欢“骨感”美女，而是喜欢那些别具丰韵的女人。那么，用什么办法才能使自己更加“丰挺”呢？
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　　在当今瘦身已经被升格为一种生活态度。但是，据机构得出的结论，大部分男士并不喜欢“骨感”，而是喜欢那些别具丰韵的女人。那么，用什么办法才能使自己更加“丰挺”呢？
　　1、沐浴健胸按摩：
　　沐浴时以莲蓬头冲洗胸部，使用温水，每次至少冲洗1分钟，促进胸腺发育，刺激循环。这样不仅能保持，还能增加乳房的柔韧性，预防下垂。
　　2、适当运动：
　　驼背或姿势不好最容易影响乳房的正常发育。腰、背挺直贴在墙上，双手置于膝盖上，举起双手到垂直位置，头、手尽量向上伸，但腰部必须保持直立。
　　3、丰胸小：
　　招数一：青木瓜丰胸。青木瓜去皮、去籽、切块，排骨切块，用热水烫一下去腥。两者在一起炖汤。木瓜可分解蛋白质，促进身体对蛋白质的吸收，搭配肉类食用，效果最佳。
　　招数二：丰胸。花生100克、去核红枣100克、黄芪20克，熬粥，经期后连食7天。现代学分析认为，花生含有丰富的E、蛋白质及油脂，能促使卵巢发育和完善；红枣是调节内分泌、补血养颜的传统；黄芪行气活血，三者搭配能使胸部尺寸升级。
　　招数三：俯卧撑丰胸。双膝并拢跪在地上，双脚抬起、俯身向前，双手着地与肩宽，保持背部挺直及臀部收紧；慢慢屈臂至胸部触到地面，再慢慢将身体向上推，回到原位。为保持胸部肌肉持续的紧张状态，在移到最高点时不完全挺直肘关节，重复10次。
（实习编辑：张留敏）
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编辑：健身之家 |
没有什么部位比胸肌更引人注目的了。不像背部，你能够看到自己充血后膨胀的胸大肌，这也是为什么基本所有的人都喜欢训练胸肌。但事实上，并不是所有的人都拥有漂亮的胸部，抛开基因不说，训练方法其实也很重要。如果你想要冠军的胸大肌，那下面这些建议你可得好好记住了。三头不要发力过多留意你的三头肌。在所有的推的动作中，三头肌都会参与。因此募集到过多的三头肌的肌纤维往往是很多人的问题所在。如果想要三头参与的少一些，那就不要让手肘太过紧贴躯干。明智地安排日程注意不要在胸部训练日的前后安排会间接刺激到胸部或是在训练胸部时需要的辅助肌群如三角肌和三头肌。在你训练胸部时，三角肌前束以及三头肌都起到辅助作用，不要背靠背的安排他们。注意重量你选择了合适的动作，接着你会急于加重量。这就会导致你的重量过大，而不得不借用肩膀和三头肌的力量，如果是那样的话，你要做的就是减重。有些人试着在做平板卧推时把臀部抬离凳面，这样就把平板卧推做成了下斜卧推。这样做的结果就是你永远不会有阿诺德一般的又高又圆的胸大肌，而只会有对不错的下胸。把绳索飞鸟做成卧推绳索交叉飞鸟很容易会被做成推的动作。相当一部分人会前倾，把自身的体重压上去。更重要的是，这个坏习惯会让他们更倾向于依靠惯性来完成顶峰收缩。记住，这是飞鸟，不是卧推。了解脆弱的连接点所在人体都会有相对较弱的肌肉。例如肩膀后侧的冈下肌和小圆肌，它们是帮助固定肩膀处于正常位置的肌肉。你可能有翼状肩胛骨，这意味着由于较弱的肩胛下肌和前锯肌，你的肩胛骨向外打开。而对此的解决方法是完成一些高质量的俯卧撑。做做单侧练习确保你用哑铃和杠铃的比重差不多多。每个人都会有较强的一侧，这一侧往往会帮较弱的一侧做掉大部分的功，这对于你的整体力量发展是没有好处的。你需要做的是，在做双侧动作前，先优先完成单侧的练习。体会泵感还记得巨石强森每次训练都会说的“focus”吗，不要觉得这只是说说。在训练中，你要时刻保持全神贯注，感受肌肉的运动。在顶峰收缩时，想象自己的胸大肌就像山峰一般挤压在一起。意念才是王道！训练你看不到的肌肉作为胸部的对抗肌，背部却一直被人们所忽略。其实，背部的强大也可以促进胸肌力量的发展。胸肌力量上去了，再加上严格的动作，作用在肌肉横截面上的力也变得大了，块头自然就长了。背部一定要和胸部相平衡。别那么陡你在做上斜卧推时凳面与地面的夹角是多少？如果你的椅子太过直立了，那你可能练到肩膀更多了。30度，足够让你感受到上胸的灼烧感了。不要太过依赖器械别让自己的屁股总是粘在器械上。使得，你可以在器械上用比自由重量更大的重量。但是有什么意义呢？这是自欺欺人。重量是大了，可你募集到的稳定肌也变少了，这就会导致不平衡。器械是作为自由重量的补充，不应该作为自由重量的替代品。除非你是在旅游，而你所在的健身房只有器械。那样的话，建议你还是做上几十组俯卧撑和引体向上吧。别以为这些说的都是废话，其实说到底，如果你的胸部发展遇到瓶颈了，你的问题都能在以上几点中找到答案。万变不离其宗，都是老生常谈了，一旦有一天能真的体会了，相信你一定能有所突破。
只有登陆的用户才能回复&&|胸前没有毛 魅力大不了
西方女性谈为什么不愿意嫁中国男
　　　　虽然中国男人越来越受到亚洲女性和俄罗斯姑娘的青睐，但是实事求是地讲，中国男人仍很难被西方女性看上。美国《侨报》近日发表文章，讨论“西方女为何不愿嫁给中国男”这个有趣的问题。“胸前没毛”竟然成了阻碍爱情的重要原因。一个帖子引起老外讨论　　这个有关“西方女为何不愿嫁给中国男”的话题，是从一名外国女网友的问题开始的。她在论坛上发帖称，自己在中国住了一段时间，发现很少有西方女性与中国男性约会，只是偶尔遇到例外。相反却看到很多外国男子和中国女性在一起，特别是在北京三里屯地区。为什么会出现这种情况呢？　　关于这个话题，其实曾经有过不少讨论，那么，究竟外国女性是如何看待这一问题呢？不少外国女网友开始纷纷各抒己见。下面是一些她们为何不愿嫁给中国男人的神回答。中国男人不够MAN　　英国一位大学女教授说，通过与中国男人的接触感到中国男人有很强的支配欲和领导欲，他们同时还期望被重视被尊重。中国男人的思维方式比较复杂，不如西方男子那样直截了当，所以很多时候很难了解中国男人的想法是怎样的。　　一位长期在中国居住的瑞典女郎表示：“我认为中国男人要比西方男人更女性化一点，也就是不够MAN。”她还特别提到，“在许多中国城市中，女人们要独自承担起所有的家务活儿，她们的男人是不会帮她的。对于西方女性来讲，做到这一点实在是太难了。”还有女网友认为中国男人太自卑，并且把这种自卑感的原因归结为“害羞、被娇惯坏了、思想保守、不浪漫和不善交流”。　　还有网友“神总结”出西方女人不愿嫁给中国男人的五个因素，包括：中国男人不够帅气，脸太平，不像西方男人那般高低起伏，有棱有角。中国男人不够性感，胸前没毛，细细嫩嫩，光光滑滑。中国男人不够幽默，这是让西方女人最不可理解的。中国男人风度不够，英国式的绅士风度在中国男人身上很难看到。中国男人不够体贴，虽说中国人怕老婆，但却不擅于关心老婆。大男子主义很减分　　那么到底在西方女人眼里，中国男人的优点和缺点是什么呢？　　西方女人对中国男人的正面些的评价是：中国男人注重家庭，有责任感，感情相对忠诚。对女人体贴，对朋友讲信誉，注重人际关系。意志坚强，吃苦耐劳，具有随遇而安的坚韧精神。认真负责，善于掌握技术性的技艺。对女方的老人和亲属尊重，具有尊老爱幼的良好品德。　　而西方国女人对中国男人的负面评价是：中国男人大男子观念浓厚，不注意良好的修养和卫生习惯。饮食只注重口味，不注重营养搭配。不看重仪表和情感的内心表达。不爱锻炼身体，尤其对冒险和激烈的体育运动缺乏兴趣。法律观念不强，遇事总认为关系可以疏通。不热心公益事业，不很注意社会公德。