我现在16岁。每天晚上跑十几分钟16岁男还能长高多少吗?

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16岁。跑步能长高吗?一个月能涨多少?
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擅长: 心血管内科,擅长高血压病,冠心病,心肌炎,心功能不
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&&&&&&病情分析:&&&&&&注意保持均衡饮食,每天半斤牛奶,多运动,如跑步等运动,有助于长高,但长高多少个体差异太大,不能确定的,&&&&&&指导意见:&&&&&&另外还可以检查个膝关节片看看,如果长骨骨骺已经闭合,是不能继续长高的
李国顺医师
擅长: 消化道出血胃部肿瘤肝胆疾病食管癌心肌梗塞、心律失常
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&&&&&&病情分析:&&&&&&身高主要由遗传因素和后天因素决定。后天因素中主要与营养和锻炼有关,尤其是青春期生长发育很快。&&&&&&指导意见:&&&&&&这时应多食蛋白质(鱼、肉、豆、蛋、奶)、新鲜蔬菜水果、适量补充维生素D及钙剂,另外加强锻炼,多做弹跳运动如篮球,可使下肢肌肉、骨骼血液循环加速,有利于营养的吸收,使骨骼迅速生长。
擅长: 擅长内科,外科,妇科,儿科常见病的诊疗。
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&&&&&&病情分析:&&&&&&根据你说的情况,单纯的跑步是不能长高的。&&&&&&指导意见:&&&&&&建议还是拍膝关节片看是否骨骺闭合,如果闭合了是不会再长高了,与遗传和营养有很大的关系。
&&&&&&以上是对“16岁。跑步能长高吗?一个月能涨多少?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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晚上跑步对身体好吗? 我现在16岁,个子不高,为了长高才跑的!
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所以是有利于长高的晚上跑步比早上要好,但是锻炼就一定要坚持,晚上跑步后记得一定要放松肌肉,才能不断的提高自己的运动能力,这样一直要保持肌肉的可恢复性,跑步促进了骨密质的生长加快长骨的生长,早晨空气里面含毒物质比较多,多锻炼是有利于身体发育的,不要在早上去锻炼。希望能帮到你
提问者评价
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跑步能增强体质先解答关于晚上跑步的问题,不会因过度兴奋影响睡眠。
另外,且适度运动的疲惫感能促进人体更快进入睡眠状态,特别是发育期一定要保证营养充足。对身体的好坏主要是要控制运动和进食。跑步适合在正餐一个半小时后开始,确保夜间成长和身体修复需要,比如跑步后吃一小块面包。其实早中晚并没有明显的差别,又确保运动的神经兴奋得以平复,提高睡眠质量,关于跑步和长高的问题,选择晚上是可以的,喝一杯高钙牛奶)、休息的时间安排上,且于睡觉前一个半小时为结束最佳,促进新陈代谢质量,不是跑得越久越好的。这样既保证由足够的消化时间,能量充沛。(在这里提醒你注意运动后的能量补充,但是要注意适度
跑步会加速血液循环 不利于随眠
想长高早上 中午跑步
每天坚持几个小时
晚上跑步的相关知识
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出门在外也不愁病情分析: 身高和遗传有很大关系,不过如果你现在尚未满29岁,那么只要你遵行下面所说的方法,仍然有机会再增高一点。多吃富含蛋白质的食物,传统的运动加营养的方法是最自然也最安全的。过度手淫可能会影响身高意见建议:建议多做跳跃运动,多吃蛋白质和含钙质丰富的食物我现在16岁身高170 每天晚上打球到11点 请问还能长高吗_百度知道
我现在16岁身高170 每天晚上打球到11点 请问还能长高吗
提问者采纳
发育期间熬夜会有影响吗
这主要受基因控制
你不要经常熬夜就可以了
按时休息适当运动 健康饮食
每天都是12点左右睡觉的
也没啥大问题
你要相信你每天都在长高
那样你就会真的长高
心理作用对吗
所以不要有心理压力
对这是一种积极的心理暗示
也对 谢谢你了
晚上 多少睡不算熬夜?
你每天睡八九个小时挺好的
我觉得你这个年纪 没事多睡睡很好 所谓闭目养神
有时候睡到中午
别瞎说 我觉得那些为了应付考试啊玩游戏熬夜的都不如睡觉来的值
二十岁之前你就好好享受睡眠 多感受一下自然就好了~想那么多干嘛 以后有的你头疼的
提问者评价
太给力了,你的回答完美地解决了我的问题,非常感谢!
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注意休息营养能注意不要太累,大十八岁的时候就178了。我长到十八岁,现在24岁180,长得很缓慢,千万不要太累,不然会适得其反,我像你那么大的时候也就是170左右.劳逸结合
每天熬夜吗
我今天白天睡多了
都是这样的
有人生长是爆发式的,有人生长是缓慢坚毅的,我就是后者,
没事的,给采纳哦
适当运动就行,太多也不是什么好事
会影响发育吗
睡觉睡晚了也可能会造成些许影响
每天都是打球到10点左右回到家11点多
最好十点之前睡着
对于我们这些青少年 很难啊
这样不行,必须早上打才有效,我就是
早上好热啊
早上6:00起床打篮球
闹钟也吵不醒我 我不知道为什么
可能是晚上太晚睡的问题
我天天都在训练,这靠的是意志力。
熬夜最该死的是还会长痘痘
我们正在熬夜
我看看明天能起床吗
长高的相关知识
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