14岁 14岁标准身高体重163 体重55KG 挺举65KG，挺举算什么水平 求专业回答

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-06-12 06:20 标签： 体重55kg
14岁身高175体重68公斤，这个年龄锻炼肌肉会影响发育么？求专业解答。_百度知道
14岁身高175体重68公斤，这个年龄锻炼肌肉会影响发育么？求专业解答。
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训练得当不会，比如蹲起就得蹲下跳起，腹肌胸肌训练后做做拉伸
拉伸是什么？
比如扩胸运动，掉单杠之类可以使身体舒展不紧绷的都是拉伸
练腹肌之后该怎么拉伸呢？
我的方法是双手拉在单杠或门框上，腰用力往前突，吊起，坚持一段时间
好的，谢谢
还有别的方法么？
拉伸动作还是很多的
具体的你查一下，我在你这个年龄也健，其实挺适合健身的，也没对身高造成巨大影响，但还建议练完花个一两分钟拉伸
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太给力了，你的回答完美地解决了我的问题，非常感谢！
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练腿吧，没事多跑跑
别做大负荷运动
像举杠铃，深蹲
我13，172，58kg，锻炼似乎我半年没长一点
锻炼结果如图
所以，我也停止训练，了，还是等长高之后在搞吧
13岁172应该算不错的身高了
那你说我以后能不能长到190+
至少183+吧
183太寒酸了，我们班的同龄人现在都有184+了
我是说至少183
会影响身体状况
十四的小孩肌肉这么强壮肯定会发生身体状况。
肌肉强壮会导致血管不通
这你都不知道了
锻炼肌肉的相关知识
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出门在外也不愁我14岁 身高175cm 体重65kg 原地摸高220（不跳） 100m速度12秒头 想扣篮要多久 明年开始进力量房_百度知道
我14岁 身高175cm 体重65kg 原地摸高220（不跳） 100m速度12秒头 想扣篮要多久 明年开始进力量房
还有打什麼位置 我平时打C 但我突破很快
中投和3分也不错 球风像詹姆斯 但我运球不好
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比你高两里面
你这个身高如果打专业篮球打c会吃亏
应该打小前或控卫
但打控位以你的身体条件
对位时更占便宜
比如强打或干拔
会让对面的小个子后卫很郁闷
以你的身体
弹跳若能加十厘米扣篮希望很大
如果你是专业打球的
推荐去搜乔丹纵跳训练计划
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75 C。。 除非你有 他那样的身体。 詹姆斯的不实用啊。？
要是真的话 你爆发力很好 那现在就差不多能扣篮了啊。 我很纳闷 你胳膊多长。 像艾佛森 或 斯托克顿。？。？？。。。 控球后卫。 如果你是 向职业篮球的话 进
健身房可以。。我建议 得分后卫的 一定要学 乔丹 那样的?。买个哑铃玩玩就行了。 要是平常的话?。别打C了 突破快打C就没意义了? 打得分后卫 或控球后卫吧
我觉得你不要去练内线
因为连内线我觉得你会丧失更多的进步空间 比如运球
我觉得既然外线投篮比较出色 你应该打外线
你的运球不好 那就多练
我觉得你这年龄挺好的
尽力量房很好
因为我是大二了
在大学打球力量很重要的
打篮球基本功非常重要 所以要先把运球练好 你才14岁 还有很大的空间提升 想扣篮的话不好说 毕竟篮球的得分手段不全是扣篮
你才十四岁，还有很大的长高的余地，在身高达标之前尽量通过其他运动锻炼腿部肌肉，提高跳跃能力来弥补身高的不足。加油！
14岁？看来你能扣篮，还是多练习运球吧。
175cm打c、、、、、、、强打
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出门在外也不愁我刚满14岁，身高173cm，体重才55kg，求高人指点下。_百度知道
我刚满14岁，身高173cm，体重才55kg，求高人指点下。
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胸肌 紧着这三个地方练; 隔半小时后可以午餐或晚餐了。健身是一项自残的活计，腹肌和背肌会不用特意去锻炼，剩下的吃蛋白，增肥的，一定要坚持去健身房吧。P。; 晚上睡前一定要吃3-4个煮鸡蛋，牛肉最好，一定要全熟的，过多的蛋黄会让你心脏产生极大负荷，这样对人有很大打击，因为都会被牵扯到的。坚持过来会很爽。刚开始会非常痛苦。希望我的回答对你有所帮助和采纳，要满意的身材和体重，二头。起初要请健身房地人给你保护，毕竟你的年龄还是小且应该是以前没有去健身房的吧，且最多吃2带黄的，回去之后要喝蛋白粉或健肌粉这些，严重的话要出人命的.个人认为游泳没办法在短时间内就能看出效果，三头。每次1--2小时就可以了，你的身上就已经有明显的肌肉形状了。这样坚持一个月，一定要有肉.S，不利于坚持。时间长了自然会出来的。。体重也水涨船高了，坚持和正确的方法是一切成功的要诀。蛋黄又很高的胆固醇; 睡前要吃夜宵。先以上身为主
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这么高啊，你是要增肥吧？多吃点肉！
平衡饮食，注意锻炼身体，每天少少多吃一点，多喝水，尽量少吃太油腻的东西
这么高，有点瘦了，多吃点吧，多吃点肉，现在这个年纪正在长身体，可不能亏着自己
脾、缓肝气、补血、破瘀之功效；黄芪味甘V
孩子，身体健康就行！
发育正常，不需要过多担心。这个比例也是可以接爱的。
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出门在外也不愁本人男16岁，身高160CM 体重65KG 求一个月长高和减肥的快速方法。要有自己经验的来，不要复制的。_百度知道
本人男16岁，身高160CM 体重65KG 求一个月长高和减肥的快速方法。要有自己经验的来，不要复制的。
它会增加你的热量、平衡膳食。必须注意减肥的原则、常吃蔬果。6。 5，在膳食中应减少些肥肉，就越想吃、蔬菜和全麦面包，无不胃口大开，这些东西含有丰富的糖以下是我的原创、盐和面粉？即便能坚持不吃，咸的东西吃得越多、不可滥吃、饮食要清淡，吃顿饭的时间不少于20分钟、控制热量与脂肪，越减越肥。要少吃盐。 3。要始终小心食物的热量，同时要注意定时，增加点鱼和家禽。每天按计划均衡安排自己的饮食、靠运动减肥，这样能减肥吗。
1。少吃那些经加工带有酱汁的食物、意志决定减肥的效果与质量：热量的摄取量必须少于你的消耗量，那要付出至少两倍的毅力。7、热量负平衡。要适量吃些含纤维多的水果。 2。要减慢吃饭的时间。运动减肥者，是我本人通过减肥总结而来的经验。 4
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每天半碗饭一碗汤 然后吃2根香蕉 多运动 就能长高了
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出门在外也不愁求调戏本人14岁女孩纸一个，身高162，体重55kg，三围38b（88cm）72，94（可当真可玩笑_百度知道
求调戏本人14岁女孩纸一个，身高162，体重55kg，三围38b（88cm）72，94（可当真可玩笑
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求照片啊，赶紧爆照妹子
虽然别的是真的~可惜是个玩笑~
啥玩儿？？、、、/
~这个问题是玩笑啦
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太给力了，你的回答完美解决了我的问题！
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真有这么高吗，发育得很快嘛
Bra有多大呢？
胸罩的意思呀
你是北方人吧？
女孩子都比较早熟吧，你自慰过吗？
你头像的是哪部动漫的啊？
你还喜欢看哪些动漫呀？
你怎么会来这里问这种问题呢，无聊求调戏么？
是的，无聊
因为这里都是些不认识的人，没这么多顾忌
所以你没上扣扣聊天是么？
有暗恋的人吗？
对了，我要睡觉了
求爆照，求勾搭。
虽然别的是真的~可惜是个玩笑~
照片看看啊。
就看看啊。
好呆有个照片。
虽然别的是真的~可惜是个玩笑~
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