睡多了容易中风！揭秘睡眠时间影响寿命长短
来源：生命时报
第1页 :睡多了容易中风！
导读：近日，一张“睡眠时间”对阵“死亡危险率”（见图）的图表在微博上被疯转。图表显示，睡眠时间在6.5―7.4小时之间，死亡率最低；少于4.4小时或高于9.5小时，死亡危险率会翻倍增高。医学专家表示，该图表有一定合理性，掌握睡眠时间有利于长寿。
　　近日，一张“睡眠时间”对阵“死亡危险率”（见图）的图表在微博上被疯转。图表显示，睡眠时间在6.5―7.4小时之间，死亡率最低；少于4.4小时或高于9.5小时，死亡危险率会翻倍增高。医学专家表示，该图表有一定合理性，掌握睡眠时间有利于长寿。
　　睡眠过久容易
　　南京市中西医结合医院亚健康防治专家王东旭认为，国内目前没有具体数据统计，但睡眠时间过长会影响健康。一般而言，每天睡6―8小时为宜。睡眠超过9小时的中老年人，会导致血液黏稠度增加，容易中风。另外，睡眠时间过长，还会降低新陈代谢的速度，影响体内堆积的废物排出。
　　王东旭建议，如果长期睡眠不足，觉得怎么也睡不够，应该改变的不是睡眠时间，而是睡眠周期，“可以晚上早点睡”。
　　餐后不宜马上睡觉
　　进餐后往往容易出现倦意想睡觉，最好强制自己不要去睡。原中国中医科学院西苑医院康复科主任医师耿引循指出，如果吃饱就睡，容易因脑供血不足而形成血栓。
　　耿引循还提醒，有的人喜欢开灯睡觉，这是不对的，一旦就寝应该马上熄灯。
下一页 老人睡觉应注意保暖
(责任编辑：董海扬)
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客服邮箱：　　家里养了两只布偶猫， 男生叫咪卡是2个月开始养的。 刚开始各种抓咬，手都是伤口。可是也熬过来了，到了他7个月的时候，已经不抓不咬，玩疯了也不出爪了。 可是他每天都呆呆的盯着马路。我们都怀疑他太寂寞抑郁了。 于是，去买回一只退休的2岁猫咪回来陪他。 可是，我们错了，好日子到此终结。
先放两张咪卡的照片。 帅哥一枚　　　　
楼主发言：25次 发图：
　　哈哈 长的好像小时候的楼主。我家的蠢疯呆不知道为什么总是喜欢咬人的脚后跟和脚趾头，特么的还喜欢看我厕所或者洗澡。
　　布偶小时候也会咬人？！以为天使一直都是天使，木有魔鬼童年呢
　　我是来羡慕楼主的，想卖布偶买不到啊~~~
　　好贵的说。楼主多少钱在哪里买的？　　
　　猫咪的大尾巴很可爱·
　　@rui51921 4楼
17:02:49　　好贵的说。楼主多少钱在哪里买的？　　-----------------------------　　是吗？原来楼主是来炫富的，然后炫完走路了。
　　不是不是，找不到帖子，又被猫咪闹，帮他们扫毛去了。 　　
　　好美的喵
　　新猫咪叫淘气，来的时候已经两岁，成年了。 是猫舍生殖小猫的退休猫妈。 很胆小又腹黑的猫咪。 自从淘气来到家里，咪卡就疯了似的各种进攻，可是咪卡只有7个半月，哪里是淘气的对手，很快被修理得很惨，几乎每天早上起来地上都会有他断掉的胡子。 而且淘气会有各种激怒咪卡的办法，气得咪卡一直追咬。 天天在家里不停的疯跑，花瓶凳子，到处一片狼藉。 我们不许家里猫咪打架，隔离，控制食物， 喷水都试过了。 没有效果。 　　
　　原本咪卡晚上睡儿子床上， 现在为了不给淘气跟我们睡，他一看到淘气上床就疯狂追咬。 我们要是晚上睡觉把他们关外面，他们就抓门。 进到房间抓地毯，抓家居，我们醒了就跑。 睡回床上就回来各种闹。 　　
　　而且原本咪卡很亲近我们，看我们的眼神都是圆圆的，怎么抓他弄他他都很开心。 现在不是了， 关系好像很紧张，我们走过去他就跑开。 也不跟我们玩。 还会飞机耳朵。 也不给碰。 之前回家他就等门，人进来他就撒娇。 现在只要听到门响，他就想尽办法要冲出去。一副打算离家出走的样子， 跑成3次， 因为太胖都被抓回家。但是他更有反抗精神了。 我都要哭了，不给抱不给亲， 还要离家出走。 而且他从小只吃猫干粮，其他东西也不感兴趣，我买了好多猫罐头猫零食，他闻都不闻一下，生肉生内脏都被迫弄回家哄他，结果他是闻闻就走开，淘气可乐了，每天吃得滚圆。 　　
　　家里的床，地毯衣柜里全部被尿，还有猫屎，餐桌下也有过。 真是欲哭无泪！！ 　　
　　@rui-06-27 17:02:49　　好贵的说。楼主多少钱在哪里买的？　　—————————————　　宠物店里寄卖的，儿子路过看到，我们全家都对他一见钟情，就立马买了。 咪卡左右脸不对称，不算特别好的品相，所以价格不算贵， 3000就带回家了。 淘气是退休猫咪，2400。　　
　　放两张讨厌拍照的淘气。 她真的是有公主病。 　　　　　　
　　天涯是猫星人的地盘，求救命啊！累觉不爱啦！ 都开始考虑要把淘气送人啦，真是受不了天天睡不好的折磨。 有没有办法让他们晚上不闹啊！！ 感觉他们两个是故意要吵我们起来不给睡的感觉。 尤其是咪卡，真是什么都不怕，他从小陪儿子洗澡，根本不怕水，不怕骂，故意要吵我们起床。 　　
　　@袭熙熙
16:51:03　　哈哈 长的好像小时候的楼主。我家的蠢疯呆不知道为什么总是喜欢咬人的脚后跟和脚趾头，特么的还喜欢看我厕所或者洗澡。　　—————————————　　一样一样的，只要有人洗澡或者上厕所，必定挤两只猫进去围观，围观不到两分钟就开始打架！ 头疼！　　
　　@我也想养狐狸
16:52:23　　布偶小时候也会咬人？！以为天使一直都是天使，木有魔鬼童年呢　　—————————————　　咪卡小时候真是各种血泪啊，孩子睡到半夜被抓伤眼睛送急诊啊！ 这样的事情我敢随便说嘛？　　
　　我家猫也是，买只狗跟它作伴就好了！狗和猫比猫和猫好相处！！我家猫在狗狗刚来的时候也是戒备，冲狗狗叫，竖毛！但是狗狗心大！老是冲过去要跟猫猫玩！过几天就变成狗狗蹂躏猫猫了！　　
　　@涯叔我想泡你
19:53:27　　我家猫也是，买只狗跟它作伴就好了！狗和猫比猫和猫好相处！！我家猫在狗狗刚来的时候也是戒备，冲狗狗叫，竖毛！但是狗狗心大！老是冲过去要跟猫猫玩！过几天就变成狗狗蹂躏猫猫了！　　—————————————　　哭！ 原先也是计划一猫再一狗的，就是心疼猫咪孤单才改变计划再养只猫陪它。结果变这样。
　　果然帖子毒药啊　　
　　话说不要用人类的思想去想喵子啊，喵子一个人在家也是很嗨的～每天盯着马路看只是因为被快速移动的物体吸引而已- -不要想觉得是它们很孤独然后就自作主张的又养一只喵子回家，不然楼主试试看把它们隔离起来，等吃饭或者吃喵子们喜欢吃的东西的时候放一起吃（像楼主家这两只喵子还是把它们隔着东西喂食物，但是要让它们能彼此看见对方），要长期坚持下去，这样就会让喵子觉得看到对方就有好吃的～应该就能解决问题了～
　　@哟好一朵茉莉花
20:25:54　　话说不要用人类的思想去想喵子啊，喵子一个人在家也是很嗨的～每天盯着马路看只是因为被快速移动的物体吸引而已- -不要想觉得是它们很孤独然后就自作主张的又养一只喵子回家，不然楼主试试看把它们隔离起来，等吃饭或者吃喵子们喜欢吃的东西的时候放一起吃（像楼主家这两只喵子还是把它们隔着东西喂食物，但是要让它们能彼此看见对方），要长期坚持下去，这样就会让喵子觉得看到对方就有好吃的～应该就能解决问题了～　　—————————————　　要买两个笼子嘛？家里小，没有房间分开隔离啊。 　　
　　送走一只
　　@哟好一朵茉莉花
20:25:54　　话说不要用人类的思想去想喵子啊，喵子一个人在家也是很嗨的～每天盯着马路看只是因为被快速移动的物体吸引而已- -不要想觉得是它们很孤独然后就自作主张的又养一只喵子回家，不然楼主试试看把它们隔离起来，等吃饭或者吃喵子们喜欢吃的东西的时候放一起吃（像楼主家这两只喵子还是把它们隔着东西喂食物，但是要让它们能彼此看见对方），要长期坚持下去，这样就会让喵子觉得看到对方就有好吃的～应该就能解决问题了～　　—————————————　　要隔离到他们看到对方都开心？ 如果淘气不靠近我们或者不进房间找床睡觉，咪卡对她还行，会舔她的头和PP。只要她尝试接近我们撒娇要吃的，咪卡就疯了似的进攻。 我并不舍得一直惩罚猫咪，可是不知道还能怎么样。晚上就试试看把他们分开隔离。
晚上呢？ 分开两个房间关起来？ 他们会一边凄厉的叫一边抓门啊。 怎么破？ 　　
　　@派的衍生与消亡
20:38:53　　送走一只　　—————————————　　想说再坚持一个月，不行就放弃了，太累了。两只猫都与我们为敌，故意捣乱啦。　　
　　@看起来都挺好 23楼
20:36:16　　@哟好一朵茉莉花
20:25:54　　话说不要用人类的思想去想喵子啊，喵子一个人在家也是很嗨的～每天盯着马路看只是因为被快速移动的物体吸引而已- -不要想觉得是它们很孤独然后就自作主张的又养一只喵子回家，不然楼主试试看把它们隔离起来，等吃饭或者吃喵子们喜欢吃的东西的时候放一起吃（像楼主家这两只喵子还是把它们隔着东西喂食物，但是要让它们能彼此看见对方），要长期坚持下去，这样就会让喵子觉得看到......　　-----------------------------　　话说貌似一只猫的领地是有一定范围的，具体是好多忘记了- -笼子什么的应该可以吧，反正你们不要打骂喵子，因为这么做也没用啊～比如在给原养宠物吃零食啊或者它喜欢的东西的时候就把另一只放笼子里然后放在原养宠物的附近，然后下次给后养宠物吃东西的时候就把原养宠物放笼子然后放在后养宠物的附近（要是原养宠物真的很抗拒放在笼子里面的后养宠物的话你就放远一点，但是也要让它看到有后养宠物的存在）一定要长期坚持下去，能隔离还是隔离比较好，你家这个情况短时间很难有什么感情啊，话说你们这段时间一定不要表现得很喜欢后来的这只，要多关心原住民嘛～不要冷落它～给你推荐一个医生，叫戴更基，看看他上一些节目介绍的一些关于宠物的知识嘛～很有用哟～
　　@看起来都挺好 26楼
20:42:27　　@派的衍生与消亡
20:38:53　　送走一只　　—————————————　　想说再坚持一个月，不行就放弃了，太累了。两只猫都与我们为敌，故意捣乱啦。　　-----------------------------　　其实是这样的，来了新猫，原来的那只肯定会有地盘被侵占的威胁感，这个时候主人要轻言细语的安抚它，让它的情绪安定下来，下下策就是大声喝骂和用武力解决。　　有的猫需要比较长的时间适应。　　对新猫也是一样，要给于鼓励。　　额，说起来很简单，做起来很复杂，需要大量时间跟猫呆在一起，人为的隔离，和让它们人为的亲近。　　不过你这个已经势成水火，要转换局势需花大力气.
　　@看起来都挺好 25楼
20:41:12　　@哟好一朵茉莉花
20:25:54　　话说不要用人类的思想去想喵子啊，喵子一个人在家也是很嗨的～每天盯着马路看只是因为被快速移动的物体吸引而已- -不要想觉得是它们很孤独然后就自作主张的又养一只喵子回家，不然楼主试试看把它们隔离起来，等吃饭或者吃喵子们喜欢吃的东西的时候放一起吃（像楼主家这两只喵子还是把它们隔着东西喂食物，但是要让它们能彼此看见对方），要长期坚持下去，这样就会让喵子觉得看到......　　-----------------------------　　你家原住民吃醋啦～哈哈哈，又高兴又困扰，话说在猫的意识里面，你们是它的仆人，现在居然又有一只猫来分享我的仆人，绝壁不行啊～所以在淘气接近你们的时候它才会这样，能分开还是尽量分开的好，在房间里面又叫又抓什么的，要是楼主你能狠下心来就不要理他们，反正办法我只晓得那一个- -哈哈哈 还有最好是不要送走喵子啊，感觉很可怜啊，也许时间会很久，但是总会好的嘛，要是你家突然出现一个陌生人和你分享你喜欢的人或东西，你还不是要生气吃醋，楼主多忍忍～其实猫猫也在忍啊
　　乱尿？是不是没有绝育啊
　　@哟好一朵茉莉花
20:46:23　　话说貌似一只猫的领地是有一定范围的，具体是好多忘记了- -笼子什么的应该可以吧，反正你们不要打骂喵子，因为这么做也没用啊～比如在给原养宠物吃零食啊或者它喜欢的东西的时候就把另一只放笼子里然后放在原养宠物的附近，然后下次给后养宠物吃东西的时候就把原养宠物放笼子然后放在后养宠物的附近（要是原养宠物真的很抗拒放在笼子里面的后养宠物的话你就放远一点，但是也要让它看到有后养宠物的存在）一定要......　　—————————————　　谢谢回复，我们马上试。 　　
　　@派的衍生与消亡
20:50:29　　其实是这样的，来了新猫，原来的那只肯定会有地盘被侵占的威胁感，这个时候主人要轻言细语的安抚它，让它的情绪安定下来，下下策就是大声喝骂和用武力解决。 　　有的猫需要比较长的时间适应。 　　对新猫也是一样，要给于鼓励。 　　额，说起来很简单，做起来很复杂，需要大量时间跟猫呆在一起，人为的隔离，和让它们人为的亲近。 　　不过你这个已经势成水火，要转换局势需花大力气.　　—————————————　　个人感情上来说我们都偏向先养的猫咪，小BB养起来的嘛。 可是他攻击性实在太强，而且脾气好大，接近不了啊。 外加故意捣乱。 总不能由他去吧？
也知道他们关系已经差了,要扭转很难。还是尽力试试，实在不行也只能送走了。 　　
　　我妈家对面有人搬仓库有只被遗弃的仓库猫被我妈收留了，家里原来的三花猫，平时也是很温柔的，看到新小猫它就发狂了，抓住小猫往死里咬，腿被咬穿孔两次了，小猫还被它赶出家门一次。我妈也很烦恼。　　
　　@看起来都挺好 31楼
20:57:42　　@哟好一朵茉莉花
20:46:23　　话说貌似一只猫的领地是有一定范围的，具体是好多忘记了- -笼子什么的应该可以吧，反正你们不要打骂喵子，因为这么做也没用啊～比如在给原养宠物吃零食啊或者它喜欢的东西的时候就把另一只放笼子里然后放在原养宠物的附近，然后下次给后养宠物吃东西的时候就把原养宠物放笼子然后放在后养宠物的附近（要是原养宠物真的很抗拒放在笼子里面的后养宠物的话你就放远一点，但是也要......　　-----------------------------　　话说方法是这个方法，但是你最好还是去多看看戴更基的一些视频，还是多有用的，有些地方我说得也不对，但是我又不知道的话也许对喵子伤害更大，你还是多看看比较好
　　@小球家的猫咪
20:55:23　　乱尿？是不是没有绝育啊　　—————————————　　两只都绝育了，个人感觉他们是在示威或者是心情不好故意捣乱。 　　
　　@鱼仔仔88
21:02:12　　我妈家对面有人搬仓库有只被遗弃的仓库猫被我妈收留了，家里原来的三花猫，平时也是很温柔的，看到新小猫它就发狂了，抓住小猫往死里咬，腿被咬穿孔两次了，小猫还被它赶出家门一次。我妈也很烦恼。　　—————————————　　是， 原先很温顺很亲近的猫咪，对着新猫真是会下死劲的。 哎～ 地盘意识真的很强　　
　　@哟好一朵茉莉花
21:02:13　　话说方法是这个方法，但是你最好还是去多看看戴更基的一些视频，还是多有用的，有些地方我说得也不对，但是我又不知道的话也许对喵子伤害更大，你还是多看看比较好　　—————————————　　好，现在去度娘之～ 谢谢哈～ 感恩感恩～　　
　　@看起来都挺好 37楼
21:05:08　　@哟好一朵茉莉花
21:02:13　　话说方法是这个方法，但是你最好还是去多看看戴更基的一些视频，还是多有用的，有些地方我说得也不对，但是我又不知道的话也许对喵子伤害更大，你还是多看看比较好　　—————————————　　好，现在去度娘之～ 谢谢哈～ 感恩感恩～　　-----------------------------　　没事没事～希望你家两只猫猫感情快点好起来啊～两只都是美貌的喵子～
　　我家两只猫　　大猫进门3年，因为感觉他太寂寞了，每天除了吃饭就是睡觉　　所以我又买了一只小猫　　结果大猫应激反应太厉害，上吐下泻外加发烧　　病了20来天，最后没办法带他去诊所打算抽血化验指标　　回家后，大猫出了一身汗，就是爪子肉垫那里感觉湿湿的吧　　然后病就好了起来，很奇怪　　接着，大猫小猫的战斗就开始了，目前已持续3年　　每天一定会打架的，尤其喜欢在我们入睡之后　　小则一嘴毛，大则身体某处被抓破　　小猫也在成年后，每年会有几个月在家里到处嘘嘘，怎么骂都没有用　　后来为了防止他乱拉尿，会在他闹的特别厉害的时候关在洗手间内睡觉　　再到了后来，小猫突发性的膀胱泥沙型结石，尿路堵塞　　到医院住了十多天尿路才通畅　　医生解释说，可能是小猫情绪影响导致了这个问题，也有可能是品种问题　　我家大猫是金吉拉，小猫是布偶　　看到楼主家的布偶，我就想说一说　　其实你家猫猫真的是情绪导致的各种反常　　而且不要闹太久了，因为可能会引发身体其他的疾病。　　布偶猫虽然很粘人，也很聪明　　但生起气来也够呛，各种使坏　　o(︶︿︶)o
　　一般猫狗都有领地意识，特别是先来后到的，如果是后到的比较强势的话，你把它的猫窝或猫爬架放在高处，这样对猫的意义就是你肯定了它是老大的地位，这样它对弱势的那方就没有那么重的敌意。
　　@看起来都挺好 32楼
21:01:21　　@派的衍生与消亡
20:50:29　　其实是这样的，来了新猫，原来的那只肯定会有地盘被侵占的威胁感，这个时候主人要轻言细语的安抚它，让它的情绪安定下来，下下策就是大声喝骂和用武力解决。　　有的猫需要比较长的时间适应。　　对新猫也是一样，要给于鼓励。　　额，说起来很简单，做起来很复杂，需要大量时间跟猫呆在一起，人为的隔离，和让它们人为的亲近。　　不过你这个已经势成水火，要转换局势需花......　　-----------------------------　　它不会无缘无故攻击你们的，肯定是你们的某些行为让它觉得地位受到了威胁，也许是打骂，也许是声音过高的喝斥，等等。　　或者觉得你们偏帮新来的猫。　　其实猫就像小孩子一样，有自己的性格自己的想法，会吃醋会撒娇。　　它的行为其实是受主人的影响的。　　引用蜡笔小新的一句话：对小孩要用爱的教育
　　楼主推荐你看个节目叫管教恶猫，里边有很多人与猫相处，猫与猫，猫与狗相处之道。有个很重要的概念，不要试图告诉猫狗不要做什么而是引导它们做你想要它们做的事。一般方法是猫一定要先做节育，先把家里收拾干净让它们觉得有更多空间而不是抢地盘，再隔离它们，最好是买那种纱窗门，每次吃饭的时候把食盆摆在门的两边。让它们把彼此见面和食物这种美好事物联系起来不会反感对方，一开始摆远一点等它们不那么暴躁了再摆近一点。还可以买一个clicker一给食物就按一下响一声，比如让它坐，坐好了就按一下给一点食物强化这种奖赏机制，久而久之可以像训狗驯兽一样训练猫做你想要他做的事，并且买猫玩具激光笔啊羽毛啊老鼠啊斗个十几二十分钟把它们多余精力耗费掉。clicker喂食坚持几个星期后教会它们定坐就开始开始试着让他们见好，见面就让他们两做好一起吃点东西就可以了。还有要两个猫盆两个厕所
　　@就是不要马甲
21:20:35　　我家两只猫 　　大猫进门3年，因为感觉他太寂寞了，每天除了吃饭就是睡觉 　　所以我又买了一只小猫 　　结果大猫应激反应太厉害，上吐下泻外加发烧 　　病了20来天，最后没办法带他去诊所打算抽血化验指标 　　回家后，大猫出了一身汗，就是爪子肉垫那里感觉湿湿的吧 　　然后病就好了起来，很奇怪 　　接着，大猫小猫的战斗就开始了，目前已持续3年 　　每天一定会打架的，尤其喜欢在我......　　—————————————　　你的养猫路好艰难呐～ 抱抱～　　
　　@派的衍生与消亡
21:22:20　　它不会无缘无故攻击你们的，肯定是你们的某些行为让它觉得地位受到了威胁，也许是打骂，也许是声音过高的喝斥，等等。 　　或者觉得你们偏帮新来的猫。 　　其实猫就像小孩子一样，有自己的性格自己的想法，会吃醋会撒娇。 　　它的行为其实是受主人的影响的。 　　引用蜡笔小新的一句话：对小孩要用爱的教育　　—————————————　　对的，我也想多抱抱多安抚， 可是自从新猫进家，旧猫就根本不给抱。 　　
　　@又是一个作死的
21:27:38　　楼主推荐你看个节目叫管教恶猫，里边有很多人与猫相处，猫与猫，猫与狗相处之道。有个很重要的概念，不要试图告诉猫狗不要做什么而是引导它们做你想要它们做的事。一般方法是猫一定要先做节育，先把家里收拾干净让它们觉得有更多空间而不是抢地盘，再隔离它们，最好是买那种纱窗门，每次吃饭的时候把食盆摆在门的两边。让它们把彼此见面和食物这种美好事物联系起来不会反感对方，一开始摆远一点等它们不那么暴躁了再摆......　　—————————————　　节目在YouTube 有吗？ 还是要去哪里看？
谢谢你的建议，我会试的。 　　
　　@又是一个作死的
21:27:38　　楼主推荐你看个节目叫管教恶猫，里边有很多人与猫相处，猫与猫，猫与狗相处之道。有个很重要的概念，不要试图告诉猫狗不要做什么而是引导它们做你想要它们做的事。一般方法是猫一定要先做节育，先把家里收拾干净让它们觉得有更多空间而不是抢地盘，再隔离它们，最好是买那种纱窗门，每次吃饭的时候把食盆摆在门的两边。让它们把彼此见面和食物这种美好事物联系起来不会反感对方，一开始摆远一点等它们不那么暴躁了再摆......　　—————————————　　家里有两份猫砂，是不同类型的。 问题是旧猫好像不喜欢这两种猫砂，整天的去猫砂盆附近“　　擦手” 看得出来他很嫌弃啊。 又不知道要怎么换　　新类型的猫砂　　
　　好一对金童玉女。什么，居然是破坏王。。
　　没事儿的，以前我们家三只都一起养过，刚开始是两只小的，各种打，后来来了一只大的，也是打，不过后来打着打着就好了
　　曾经养过两只猫，有一只是后来的。　　开始玩命的打，后来是不打了，但人俩玩去了，不理人了。
　　到医生那里看看有没有什么液体可以让猫互相亲近的，我家两只猫先开始也不融洽，医生推荐过，说是可以让猫产生对方是妈妈或一母同胞的味道。后来两三个星期后他们自己好了，也就没用
请遵守言论规则，不得违反国家法律法规为什么我最近天天晚上睡觉都会打N多个哈欠啊 而且还流很多眼泪!睡眠没有以前好了!_百度知道
为什么我最近天天晚上睡觉都会打N多个哈欠啊 而且还流很多眼泪!睡眠没有以前好了!
最近每次睡觉都会打很多哈欠`流很多眼泪 也不知道为什么 而且还睡不着
我有更好的答案
俗话说的好：&觉是外财，越睡越来。“春困秋乏夏打盹，这些都说明一个道理，大多数的人都感觉觉不够睡的，但是，请您掌握睡眠时间，对身体是有好处的： 尽管睡眠过少的危险众人皆知，但根据一项新的研究，睡眠过多同样可能有害无益。
加州大学圣地亚哥分校的研究者发现，与每天睡八小时的人相比，每个工作日睡眠时间达到9-10小时的人似乎有更多入睡和睡眠品质方面的问题，以及其他睡眠障碍。 睡眠障碍包括半夜醒来、晨间早醒、醒来后无法再度入睡以及日常活动时疲倦等等。 此外，与每天八小时睡眠者相比，每晚只睡七小时的人也表示他们入睡更难，早上醒来时更少感觉神清气爽。 《身心医学》(Psychosomatic Medicine)期刊发表的这项研究结果表示，希望获得一夜安眠的人可能不必把睡眠目标定在八小时以上。 研究...
俗话说的好：&觉是外财，越睡越来。“春困秋乏夏打盹，这些都说明一个道理，大多数的人都感觉觉不够睡的，但是，请您掌握睡眠时间，对身体是有好处的： 尽管睡眠过少的危险众人皆知，但根据一项新的研究，睡眠过多同样可能有害无益。
加州大学圣地亚哥分校的研究者发现，与每天睡八小时的人相比，每个工作日睡眠时间达到9-10小时的人似乎有更多入睡和睡眠品质方面的问题，以及其他睡眠障碍。 睡眠障碍包括半夜醒来、晨间早醒、醒来后无法再度入睡以及日常活动时疲倦等等。 此外，与每天八小时睡眠者相比，每晚只睡七小时的人也表示他们入睡更难，早上醒来时更少感觉神清气爽。 《身心医学》(Psychosomatic Medicine)期刊发表的这项研究结果表示，希望获得一夜安眠的人可能不必把睡眠目标定在八小时以上。 研究...
那是因为你睡眠质量不好，希望采纳
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出门在外也不愁　　运气好背，一个星期打两次麻将，上个星期输了一千，今天又输一千，在家带孩子无聊玩个麻将把奶粉钱搭进去了，苦逼了，好想哭啊哭啊哭啊，求安慰
楼主发言：22次 发图：0张
　　我们这都打卡五星，最近小赢了几百吧打的小，知道我是哪的了吧　　
　　不晓得哦，楼主这流行打四川麻将，改良版的，我怎么没听过你那个类　　
　　回复第1楼，@村上大树　　我们这都打卡五星，最近小赢了几百吧打的小，知道我是哪的了吧 　　[发自掌中天涯客户端 ]　　--------------------------　　呃，回复到下面去了，第一次发帖，嘎嘎　　
　　你最好不要为翻本而继续　　
　　回复第4楼，@那些最美的曾经　　你最好不要为翻本而继续 　　[发自掌中天涯客户端 ]　　--------------------------　　我都是固定周末打俩晚上，本来输赢不大，最近不知道怎么了啊　　
　　别玩了。
　　回复第5楼，@你妹你妹四个妹　　回复第4楼，@那些最美的曾经 　　你最好不要为翻本而继续 　　[发自掌中天涯客户端 ] 　　-------------------------- 　　我都是固定周末打俩晚上，本来输赢不大，最近不知道怎么了啊 　　[发自掌中天涯客户端 ]　　--------------------------　　风水轮流转不知道啊？　　
　　输最多的是斗地主喝了半桶矿泉水。。。。话说　　
　　生日拿了三千多红包，斗牛输了两千多。
　　最多输300
　　- -距离我上次打麻将都想不起来什么时候了,忘记了一般很少玩钱的
　　我来安慰楼主，这几天有个亲戚去大城市看孙子，就想去转转，所有的车票是我一个人出，近1000，到了后顺便景点看看，智商有点低下，买东西被导游和小店宰了，等回来一查，光价格上就多500。呕啊。还有我的极品亲戚，还蛮亲的，一来大家说他宝宝前几天满月，马上随了一千，在我来的这几天，亲戚没说请我吃一餐，没问过我住那，到的那一餐早饭也要我给，出了亏了钱，心也寒。　　亲戚家条件很好的。　　
　　半个钟头输七万的淡定撸过。。
　　自从小时候打一毛钱的扑克输了20块后就知道赌博不是个好东西
　　自从小时候打一毛钱的扑克输了20块后就知道自己没这方面的天赋 从此就戒了 你这个。。。。从某种程度上看是一件好事
　　打牌总是有输就有赢，心疼钱就打小点或少打点　　
　　联众吗，最多输4000多分
　　我最多输过870。还是那种不算太大得。。。　　
　　打一块两块的输500
　　@喵咪咩咩咩
06:51:10　　打一块两块的输500　　-----------------------　　安慰你一下…
　　我打牌就没赢过。。不知道是不是中邪了　　
　　回复第8楼，@迷宫迷离　　输最多的是斗地主喝了半桶矿泉水。。。。话说 　　--------------------------　　介个。。。是饮水机的桶么　　
　　回复第16楼，@万事屋小弟　　自从小时候打一毛钱的扑克输了20块后就知道自己没这方面的天赋 从此就戒了 你这个。。。。从某种程度上看是一件好事　　--------------------------　　为啥　　
　　回复第20楼，@喵咪咩咩咩　　打一块两块的输500　　--------------------------　　一人输三人赢么　　
　　干嘛玩那么大呢，打麻将最终结果总归是输的。　　我只打QQ麻将，输了也不怕
　　9月份两个星期输了三千多快四千　　
　　少打少输，不打不输　　
　　回复第1楼(作者:@村上大树 于
02:10)　　我们这都打卡五星，最近小赢了几百吧打的小，知道我是哪的了吧　　[本帖发自天涯社区手机客户端]　　==========　　襄樊周边的吧　　
　　嘿嘿，近20年前，一个在外企上班的高中同学发工资后到我公司打麻将。　　打3个小时我卷走他1500。　　一周后得知他打完后连续病了3天。　　那时他的月薪大概1800。　　后来再打都是定个上限，输到了就当牌架子。
　　姐不会玩那玩意啊
　　我是那种越输就越想玩啊，。。。。。。。。。。不服。。。就是不服而已。。但十赌九输'求救赎　　
　　去年过年的时候，我老公有一个晚上输了9万，还不肯回家，说要翻本。最后是我被骂回来的。第二天他又悄悄的去打，赢回来了6万，还是有一个3万左右的缺口，不过我不准他再去了。　　我们也不是大富人家，老公每个月赚2万左右，所以听到他输9万我都想杀人了。爱赌不好，我也很苦恼该怎么才能不让他打麻将。
　　点炮一块的我输了两块。。。　　我很吝啬这种需要花钱的我都不玩。。。　　
　　在澳門輸一萬多　　
　　十赌九输·····
　　不要赌了，我也打，不过咱是有手艺的，只赢不输，你懂的。。。。。。所以不要去赌。十赌九骗
　　最多输过二十八　　
　　回复第8楼，@迷宫迷离　　输最多的是斗地主喝了半桶矿泉水。。。。话说 　　--------------------------　　半桶？？？！您是当官的料　　
　　有个阿姨每晚几万几万的输-,-　　赢了就请我们吃饭输了就睡觉醒了继续！！　　
　　我老公说赌博比上班还累…　　
　　一晚上先赢了三万 可到天亮倒输了一万三的飘过 我们是用港币结算的 　　
　　1号到现在输了2万多的路过 输了钱不要急慢慢打回来
　　我都怀疑握智商了。麻将不会。赌钱没兴趣。唉是不是太无趣啦　　
　　计厌赌博，非常讨厌，我们四川风气很不好，盛行赌钱，人凑到一起就要赌，三个人斗地主，四个人打麻将或长牌，人再多点就诈金花！每次聚会都离不了赌！休息日就互打电话邀赌！　　
　　我一个月输过四千的。就是一直打一直输，最多一次也输一千二。。。　　不过这个还好点，一个月总的赢了八十块。。哈哈。。不输就很开心。
　　LZ，我来安慰你~~~
　　我们以前的老板~ 经常去澳门~
然后输啊输~~
输掉了公司，输掉了店面，输掉了房子~~　　输的最厉害那一年，输了六千万~~
各种消息说加起来总共输了两个亿左右~~
如今，他木有钱钱了，只能打打小麻将了~~~
　　回复第1楼，@村上大树　　我们这都打卡五星，最近小赢了几百吧打的小，知道我是哪的了吧 　　[发自掌中天涯客户端 ]　　--------------------------　　哈哈，我知道，我也只会玩这个　　
　　不玩麻将的表示不理解~有这钱还不如上街扫货o(╯□╰)o　　
　　计厌赌博，非常讨厌，我们四川风气很不好，盛行赌钱，人凑到一起就要赌，三个人斗地主，四个人打麻将或长牌，人再多点就诈金花！每次聚会都离不了赌！休息日就互打电话邀赌！好像除了打牌就没了啥正当爱好，我悲具的是样样都会，不打人家说我装怪，想打小点都被说成财迷小气。我真不爱好赌啊，不晓得有的女人瘾咋那么大，天天下午晚上都在牌桌上.　　
　　我表哥以前打麻将每次几千的赢吧。。　　后来一晚上就输掉全部存款还倒欠几万。。　　川渝这边的确好喜欢麻将地主啊，╮(╯▽╰)╭　　我在QQ游戏里面的四川麻将从来就没有拿过正分。。　　我们有个邻居，两个人就是以麻将为生的，不是开麻将馆啊。。
　　打的是血战啊，打牌本来就有输有赢的，小玩怡情大玩伤身，不要因为打牌影响家庭就行啊。　　
　　第一，没有说大多大　　第二，没有说大体的规矩。即便是四川麻将，不同的地方差异也很大，比如成都麻将打10元的，运气再差也就是1000的输赢，但是像阆中麻将之类的，1元钱输赢500到600很正常。　　所以要看楼主的情况，如果是打神马50,100的输2000，楼主还是歇了吧。　　另感觉此楼要变成炫富贴。。。　　坐等神马输几十上百w的出现。。。
　　@李小梦08 50楼 　　计厌赌博，非常讨厌，我们四川风气很不好，盛行赌钱，人凑到一起就要赌，三个人斗地主，四个人打麻将或长牌，人再多点就诈金花！每次聚会都离不了赌！休息日就互打电话邀赌！好像除了打牌就没了啥正当爱好，我悲具的是样样都会，不打人家说我装怪，想打小点都被说成财迷小气。我真不爱好赌啊，不晓得有的女人瘾咋那么大，天天下午晚上都在牌桌上.　　来自UC浏览器　　-----------------------------　　不就是个爱好么？又成风气不好了，又成不正当爱好了？　　喜欢打麻将没什么问题吧？只是打太大成纯赌博就不好了　　真要上纲上线，那买彩票还算赌博呢- -　　爱好而已，何必认真。
　　最多输过三千六百多，金花　　
　　回复第1楼(作者:@村上大树 于
02:10)　　我们这都打卡五星，最近小赢了几百吧打的小，知道我是哪的了吧　　[本帖发自天涯社区手机客户端]　　==========　　广水的''　　
　　才两千啊，算小赌，没事　　
　　。。。。。。。。。。。。。。　　楼主，我前晚上打10块-20的广东麻将 输了2000都不至于您这样了，手气不好没办法啊。　　偶尔打一打就行了，别想着翻本。。。。。
　　最多一把输了十万欢乐豆！！！　　
　　你要玩大的，就得有输到肉疼的心理准备，赌博就别指望光赢不赔！！！输不起就别玩　　
　　回复第59楼，@端午猪　　最多一把输了十万欢乐豆！！！ 　　[发自掌中天涯客户端 ]　　--------------------------　　尼玛，四人地主进阶场，一局输掉三十万，豆豆瞬间变零　　
　　还是俺老家风气好，打个麻将一天输个一二十块算是霉到家了。纯粹就是找点事做打发打发时间，不伤心，不伤气。　　
　　国庆有一次打到5点，输了600。钱也出了，人也累死了，回来还生病了，看病都花了2000。至此以后再也不玩了。　　
　　回复第63楼，@真心不配合　　还是俺老家风气好，打个麻将一天输个一二十块算是霉到家了。纯粹就是找点事做打发打发时间，不伤心，不伤气。 　　[发自掌中天涯客户端 ]　　--------------------------　　打麻将好伤气倒是真的，闷气　　
　　回复第62楼，@真心不配合　　回复第59楼，@端午猪 　　最多一把输了十万欢乐豆！！！ 　　[发自掌中天涯客户端 ] 　　-------------------------- 　　尼玛，四人地主进阶场，一局输掉三十万，豆豆瞬间变零 　　[发自掌中天涯客户端 ]　　--------------------------　　哈哈，你们癞子场吗　　
　　回复第61楼，@真心不配合　　你要玩大的，就得有输到肉疼的心理准备，赌博就别指望光赢不赔！！！输不起就别玩 　　[发自掌中天涯客户端 ]　　--------------------------　　玩不大的，几个熟识的朋友，大概太背了　　
　　回复第43楼，@要钥切克闹　　1号到现在输了2万多的路过 输了钱不要急慢慢打回来　　--------------------------　　嗯，打回来然后少打　　
　　回复第45楼，@李小梦08　　计厌赌博，非常讨厌，我们四川风气很不好，盛行赌钱，人凑到一起就要赌，三个人斗地主，四个人打麻将或长牌，人再多点就诈金花！每次聚会都离不了赌！休息日就互打电话邀赌！ 　　--------------------------　　我们这也是，过年走亲戚除了吃酒席就是打麻将打双扣，老老少少都会，我爸我妈都会　　
　　炒期货两个小时亏掉15万的路过。
　　@你妹你妹四个妹 67楼 　　玩不大的，几个熟识的朋友，大概太背了　　-----------------------------　　那也别玩那么大的了..输二千你已经肉疼了...就玩小点的吧
　　愿赌服输啊
　　我来安慰你。　　十月份输了一万六。　　心情好点了吧
　　1毛的斗地主。
一把输了12。8元。手上还剩2个炸弹。。。。　　
　　不愛打麻将
　　最多也就输几千。赌博这玩意小赌怡情啊。但绝对自己要意志坚强，今天带多少钱，运气不好输光就算，别问人借钱想翻本。想翻本下回再带相同的钱，一样不能问人借。这样总是会赢的。
　　最多也就输几千。赌博这玩意小赌怡情啊。但绝对自己要意志坚强，今天带多少钱，运气不好输光就算，别问人借钱想翻本。想翻本下回再带相同的钱，一样不能问人借。这样总是会赢的。
　　@李小梦08 45楼 　　计厌赌博，非常讨厌，我们四川风气很不好，盛行赌钱，人凑到一起就要赌，三个人斗地主，四个人打麻将或长牌，人再多点就诈金花！每次聚会都离不了赌！休息日就互打电话邀赌！　　来自UC浏览器　　-----------------------------　　就是，烦死了都，有时候朋友喊我去打麻将，我不想去，朋友还不高兴。
　　我们这里过年都打麻将，家家都打，晕，从小没事无聊就看爸妈打牌，个个都精得很，我牌技很好，输赢无所谓，上场之前心里面会有个底，输了多少以后就不打了。打牌不骄不躁，出钱痛快，不说废话，不吵不闹，也不喜欢打牌，一般都是缺人硬拉我去的，或者偶尔替我下我妈，我一个孩子对阵三个大人，都不怕。　　基本没输过，都是赢钱，而且大部分时候都是三个人输我一个人赢。
　　回复第23楼(作者:@你妹你妹四个妹 于
08:03)　　回复第8楼，@迷宫迷离　　输最多的是斗地主喝了半桶矿泉水。。。。话说 　　---------……　　==========　　是的。。　　最厉害的一次也是打牌，8个人，然后在一个小时内喝完一桶矿泉水。。。。估计没人试过喝水喝到吐的吧，我经历过，比酒吐难受多了　　
　　家里开了十多年 麻将馆 从来不会打麻将的人路过
　　回复第39楼(作者:@豆腐弹琵琶 于
09:57)　　回复第8楼，@迷宫迷离　　输最多的是斗地主喝了半桶矿泉水。。。。话说 　　---------……　　==========　　……当然是累积喝的，你以为一下子喝完吗，会疯的。　　
　　@你妹你妹四个妹 25楼 　　一人输三人赢么　　-----------------------------　　是的= = 安慰到你没。。
　　家里父母都爱都打牌 反正我妈给我说她上半年打牌赢得几万块钱下半年都输了　　他们也知道打牌不好，都喊我不要赌 我一般打个1块的 输多了我还输不起 哈哈哈哈哈 　　打牌这个东西就是你打大了之后就再也不愿意打小的了
　　输了两千!这样比起来我感觉我买几件衣服不算什么了　　
　　鄙视你的牌品
　　@穿个马甲逛八卦 83楼 　　嗯嗯　　我是来炫耀的　　刚刚在QQ游戏打拱猪　　连续逃跑　　输掉好几十万呐　　-----------------------------　　果然有炫富的！！！
　　觉得此帖要变炫富帖的飘过　　
　　@YXR楼 　　一晚上先赢了三万 可到天亮倒输了一万三的飘过 我们是用港币结算的　　-----------------------------　　我又来了 今天又是八千 这个月差不多天天这么个数字 两眼冒金星啊
　　打苏州麻将，一块翻两块的最多一次输了一千，赢最多是一次打两块翻五块的赢了两千多，但是那次打了十个小时，打完以后人都傻了　　
　　我们这里玩捉鸡的。没鸡，没豆，一晚上输6000的，飘过。
　　玩球一个小时输一万　　
　　压了20万特码，没中
　　打两次跑胡子输5000多的路过，到现在只有打十元的麻将　　
姑姑结婚！！！凑台 我刚刚好会~打5毛一块~我要求的~~拿时候身上只有27块钱！！！全输光！！！初2
27块很多！！伤心好久~　　要原单咩！！嗯~戳俺DI~
　　最近的一场赢了4400，等花光了再打　　
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