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想要艾灸效果好 首先要选好艾条
是一个很好的保健养生的方法，想要收到良好的养生功效，我们一定要掌握好艾灸的方法，同时我们要选择好艾条，艾条的质量也会影响到艾灸的功效。下面我们就为大家介绍一下选择艾条的方法，一起来看看！
好的艾条中的艾绒是土黄色的，非常柔软细腻;而普通的艾条的艾绒是偏青色的，看上去非常粗糙。
高质量的艾条的味道是温和的，闻起来清香舒服，而普通的艾条闻起来很刺鼻，非常不舒服。
3、艾灸感觉
用好的艾条灸，皮肤感觉很温暖，温热的感觉慢慢渗入皮肤，较为舒服;而差的艾条就会有烧灼感，感觉刺痛。并且，好的艾条燃烧的时间偏长。
4、不要选无烟艾条
无烟艾条在碳化的过程中已经加入化学粘合剂，已经失去艾的药性，不能起到祛湿的作用。
艾条怎么挑选呢?艾条的质量也决定了艾灸的效果，以上为大家介绍了艾条选择的技巧，用高质量的艾条艾灸，才能收到更好的艾灸效果!
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健康加油站为什么使用陈年艾条效果好？_长生鹤艾灸养生_新浪博客
为什么使用陈年艾条效果好？
&孟子曰：七年之病，求三年之艾，意思就是说七年的疾病要用陈放三年及以上的艾条进行治疗，通常艾叶保存一年以上就能称之为“陈艾”，而陈放三到五年的艾叶效果为最好。什么才叫“三年陈”和“五年陈”呢？就是把艾叶储存三年或五年后制成艾条，不过市场普遍以三年陈艾条为最佳了，放五年的艾条就不多了，货真价实的五年陈价格昂贵，如果有很便宜的都是忽悠人的（关注v信公众号：csh838成vip微x会员，长生鹤，只做真实比例、年份的三年陈优质艾条），所以要特别注意哦，那么为什么陈年艾更适合艾灸呢？
&一、陈艾由于存的时间长，艾叶中含有挥发油较少，火力温和持久，穿透力强，效果较好。而新艾含挥发油较多，气味辛烈，燃烧速度快，点燃后烟大，火力强，艾灰易脱落，可能会烫伤皮肤，而新艾的烟也对人体有一定的伤害。
　　二、陈灸施灸时火力相对柔和，灸感好，效果佳，新艾施灸时火烈且有灼痛感，而历代医者也强调艾灸时陈艾效果较好。
　　三、陈艾热量渗透力强，能很好的渗入皮肤内部，而新艾穿透能力弱，通常热量只能停留在皮肤表面，不能直达经络。
　　如何选到质量较好的艾条是我们一直都关心的问题，陈年艾通常能从颜色和气味上来辨别，陈艾通制成的艾条通常呈土黄或金黄色，而新艾制成的艾条颜色偏绿，陈艾味淡不刺鼻，新艾闻起来会有种青草味，故临床上多采用陈艾而不用新艾。在《本草纲目》记载：“凡用艾叶需用陈久者，治令细软，谓之熟艾。若生艾灸火则易伤人肌脉。”陈艾色泽上颜色发土黄或是金黄色，艾绒柔软无杂质视为上品。
　　艾绒和艾条不是越陈越好！
陈年艾叶和艾条也要有陈的限度，不是10年8年都好。我们都知道药物有保质期，那么艾叶也是中药的一种，也有保质期的，而如今市场上的所谓5年7年陈艾，只不过现在很多商家的一种噱头。
　　有个客户反映买的艾条香味很淡，问是不是艾条不好？那不一定哦，排出艾绒的含量问题，一般艾条越陈，香味越淡！但是也有个限度，有个成语叫做过犹不及，三年的陈艾已经是极限了。如果放的更久，就没有艾草的味道和药效了。如果想自制艾条，放置2-3年还是可以使用的，如果放的太久，就不好说了。
　　如何选择适合自己的艾条？
　　想要艾灸效果好，首先要选择好艾条！好艾条渗透力更强，灸起来才容易得气，才能真正起到通经活气的效果。艾灸用的燃料直接就是艾叶燃烧的余热，根本不需要用艾叶中的精品艾绒。
　　如果做直接贴皮肤的艾炷灸，则要求艾绒品质必须时三年以上含绒高的高品质艾绒才行。选择温灸筒做温灸的时候，选择艾绒级别太高，因为燃烧速度太快，反而不合适。所以总的来说，具体问题还是要具体分析。
　　总之，悬灸、艾灸器灸是不接触直接到皮肤的，用稍次的艾条也没太大问题，只是会觉得热力渗透差，只是表面热，且火很烈，容易烫。而直接灸、隔物灸、坐灸就不同了，因为它们是直接接触皮肤或艾烟接触面很大，它们对艾条的要求就要更高，如果艾条杂质太多，不仅会效果差，而且会出现更多的灸后反应，更容易上火。
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荣誉徽章：药艾灸使用体会
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药艾灸使用体会
（很多人问我关于艾灸的问题，很多时候没有时间一一回答，在这里给大家写一下自己的体会，写的不好勿怪哈，我也在学习嘛。）
& & 春夏养阳,秋冬养阴,现在这个季节,正好是养阳的时候,最好的养阳方式是什么,是艾灸.
& & 特别是,夏天天气热,五气属火,心也属火,同气相求之下,外界的火热能引动心火,所以人容易烦燥,控制不住自己的的脾气.在南方的朋友有没有这样的体会,天气炎热的时候,往往比平时更难以入睡,吃东西也没有多少胃口.怎么避免呢,唯心静而已,心一静,火不妄动,外界自然无法影响到你,心静自然凉说的应该就是这种情况.我现在穿的是冬天带毛的衬衣,睡觉盖的是十二斤的被子,并没有觉得有多热,甚至广西过来的朋友,大热天三十五六度,带着帽子,美名其曰,把自己当成一个丹来炼,怎么炼?唯心静而已,人能常清静,天地悉皆归.
& & 心一静,火自归,有没有其它的方法呢?有,艾灸.现在的人,饮食丰富,夜生活也丰富,生存压力大,人也多思虑,没有几个是真正实火的,很多都是上热下寒,虚火居多.心一静的目的,也就是让虚火归于下.我们可以用艾灸,灸一些穴位,也能达到引火下行,引火归源,达到潜阳封髓的目的.
& & 来几例实在的吧,这边有一个搞针灸的老师,十几年都没有一个好睡眠,常常看见他都是眼睑肿,但他的修养性很好,这个老师非常推崇贺普仁老师的三通法,我们常常在一起交流,当然,主要我跟他学习为多.交流到艾灸方面,我认为,人体的疾病,归到最终,也就是阴阳的问题而已,现在这个时代,是以阳的问题为侧重,阳气者,精则养神,柔则养筋.我喜欢用艾灸,说到艾灸,我还是比较有底气的,因为自己研制的药艾条无论是穿透力,还是传导力都非常不错.而且改进多次,我就拿了三根自己的药艾条,准备给这个老师灸.我取的是涌泉穴,用平常的灸法,不过,我灸的时候,灸到比较热的时候,会去用左按一下,为什么要按一下呢,因为按了有气血的聚散,按之则散,按后又聚,这样可以加强刺激,还能在穴下造出一个势,合理利用这个势,灸的效果就会好很多,这个是我一脉的灸法的核心所在(希望对大家有用).炙了二十分钟吧,从脉上看,尺脉不至于那么虚了,第二天的时候,我发现都九点了,这老师诊室的门还没有开,到了下午,这个老师跟我说,十几年从来没有睡这么好,在这个医院也第一次迟到.
& & 说到艾灸的应用,其实就是几个字,阳能胜阴,引申一下,阳能胜一切阴邪.说到阴邪,就多了,比如,体内的结聚,一切的不通.最近特别多的小儿感冒高烧,有些还发热到四十多度,我一般是针刺四关穴,快针,加上揉腹,捏脊,不到十五分钟,烧就能退下来不少,再加上药艾条灸大椎,加强体内阳气,自能迫邪外出.不用半小时,体温就能到三十六度多.正常的,针完,皮肤见潮,再加灸,很快就能出汗.再佐以一二剂汤药外洗,小儿的感冒也就一两天的事.汗后再给小儿喂一点淡盐水.无论是疗效,还是副作用,还是治疗时间,都远远优于西医.为了后一代的健康,咱们不妨多用.用什么汤药呢,一边是用柴胡桂枝汤,再根据辩证佐一两味,佩兰,香薷,神曲,银花,芦根之类的,对这个时段的感冒效果确实不错.
& & 对于病人湿疹的,一到这个季节就痒的厉害,特别是屁股痒的,不活动,久坐的,气血不流通导致的,都不想太多,直接上艾灸,对着痒部分灸,还有肛周肿痒的,直接艾灸,对改善症状一次就有很好的效果.有一个病人肛周痒,有痔疮,从我这里搞了三根药艾条自己的灸肛门,灸了一次,现在一个多月了,跟我说,没有痒过,痔疮也好了很多.其实不过就是以阳胜阴而已.在这里赠送一方,外用的,石菖蒲30,百部30,徐长青25,丹参20,紫金牛20,威灵仙20,生首乌20,紫草15,桂枝10,苦参30,七厘子20,当归15（单位是克），上方用75%酒精煎制,然后滤出药液,外用.像湿疹之类的,直接拿棉签涂上,效果很好.当时就能止痒.
& & 以前跟王朋静师弟就有一个想法,期望能用艾灸在治肿瘤方面见大功,这也是我们一直不放弃研究药艾条的动力所在,因为肿瘤的病人多半不会寄望于艾灸,所以这样的病例很少,多数只是把艾灸当成是一个辅助治疗手段.这样的病人是少,但是还能见几例用汤药治疗效果不好的,比如,一个中年女患,比较爱生气,从她的脉上看,比较弦细,尺弱,寸脉还上越的,常常很急躁,胸闷,脖子上长了很多米粒般硬的东西,有大有小,一连连串,大的有花生仁大小,小的如米粒,一生气,痛的厉害,后来动手术把那几个大的切掉了,但一切掉,反而更多了,后来求助于中医,吃的都是一些理气散结消瘿的药,但效果不显,经熟人找到我,我先给上了一针中渚,痛减,然后给了三根药艾条让她回去自己灸,第二天跟我打电话,说肿更厉害了,痛的也厉害得多,我心想,果然如此,我说,是不是没有那么硬了,软了好多呢?她说是,我说你继续灸,再过两天就不会痛了.第三天,电话我说比原来都小了,还软了.后来灸了半个月,就摸不着了,也不痛了,我让她闲时多去户外活动,不要整天闷在家里,其实那个地方就是一团不动的气,郁住了,最后形成西医认为的瘤.药艾灸就是温,通.这个阳一上去,阳化气,阴一被化,气一顺,瘤自然会好转.
& & 还有一个年轻的男患,在会阴区也长了一个东西,会阴本来就为浊阴所聚之处,什么湿寒浊交衬,就很容易导致局部气血不通,我都没有给他开药,直接拿药艾条让他回去自己的灸,情况跟个差不多,都是一次灸的时候,变得更大,更痛,也会软,但二三次之后就软了,一周就摸不着了,连带腹股沟的淋巴结也小了很多.说到这里,引发了我的一个思考,大家有没有发现,很多肿瘤病人,经中医治疗之后,都会有不同程度的变大,经中医治疗之后,症状虽然好了很多,但是一拍CT吓死人,也吓坏中医,搞得病人不敢找中医治了,最后寄于西医化疗,放疗,直至丢失生命.说到这里,中医看病,从西医里面脱离出来是很有必要的,不然,影响自己的治疗.特别是肿瘤,十个中医,看到自己的治了肿瘤不小反而变大,有几个还敢再治的.经过几例用艾条外治体表小瘤,我们能不能有一个体会,其实肿瘤是什么啊,本质就是郁住的一团阴邪而已,说白了不过就是体表的一个疮长到里面去了.艾灸一上,阳气一充,去里面了,这个瘤本来就是一团结聚,阳气一去凑热闹,能不更大吗?体积上去了,密度就不一定了,所以,艾灸一上,体积更大,但是没有那么硬了,变软了.在体表能看到,在体内呢,只能借助于CT之类的了,但是机器是死的,密度只要没有大变化,也看不出来.
& & 像闭经,,为什么会闭经,不过就两个字,一个就是虚,无生化之源,一个就是瘀,堵住了,血出不来,子宫肌瘤也一样,就是被阴邪瘀住了,用艾灸效果都很好的,这种对药艾灸来说,都有非常不错的效果,说白了,还是以阳胜阴的思路,艾灸是至阳之物,又能温,还能通,特别是加了药的药艾条,温通之力更强.对于子宫肌瘤,我可以跟病人打保票的,治疗前用彩超看一下有多大,让她自己半个月做一次,一个月做一次.都是一次比一次小.直到没有.就灸关元,会阴穴.闭经的治疗,用少腹逐瘀汤,配合艾条,半个月就来了.可见艾灸的效果.
& & 下焦虚寒的病人,我都提倡用上会阴穴,让他们自己去灸会阴穴,会阴穴地处隐私,古人对会阴穴并没有太多的篇幅,在当时那怕是医生,也要避嫌这个穴位吧.其实这个穴位很,任督冲都交会于此,是以阳化阴的绝妙穴位.道家也提倡意守这里能养先天本源.一灸这个穴位,很快胸宫能热,整个背部的阳气都能上去,到头,再到腹,不信试试,一灸会阴,全身温热.
对于补阳还五汤,大家都知道,是治疗中风的,前段时间治疗了一个特别典型的,半侧肢体活动不利,因为气血不通的原因,半身水肿.还烦燥,睡觉不好,脉见左右寸直越,双关郁,尺不足,脉体见弦滑,那个针灸的老师很忙,就让我给他针灸,我用的是子午流注针法,还有升降针法,最后配合艾灸涌泉.第二天,不烦燥了,患者肿消下去十之八九.不过还是以阳胜而罢了.
& & 还碰到一个很难搞的男患,这个病人三十多岁,小时候胆小,常常受惊,前些年得了肾炎,一直靠西医维持,长期吃西药,有点阴阳颠倒,日夜不睡,还吃得,后来摔骨折了,加上情感有变,骨折术后,每天烦燥欲死.搞得一家人都没得好,现在还不能下地走,所有能治疗的方法都试过了,就没有试过传统疗法,那天找到我,我去他家,发现他的家庭气场就不好,父母随意漫骂他,说他这说他那,我都看不下去了,小孩也调皮捣蛋,他的脉弦大,特别是关脉,尺脉一按就空,人迎脉三倍于寸口,中冲脉显,胸闷烦燥,整天搓衣理线,手拍胸四处撕撕打打.满脸的油汗,脸上透出一股不明显的青黑气.最当我用子午流注,内关穴,用0.4的金针,因为患者比较麻烦,没有留针,不知道是紧张还是什么原因,口才胸口出汗,他觉得有凉意在那里产生.然后我叫他的父母给他艾灸涌泉,下焦虚嘛,取引火归源之意.不到十分钟就睡着了.第二听他家人讲,当天晚上,隔壁房间也没有响过. 我还用了附子龙骨牡蛎汤加栀子豉汤收尾.不过,我觉得他的病的根本,是在心,是在家庭,还有情感.因为要去他家,还挺远,我没有那么多时间,就治疗了三次,一周后,还是会不好睡觉,特别是晚上,家属把他搞去住院了.碰到这种,无奈啊.
& & 眼睑跳动的,这个病又好治,又难治,好治就是治上就有效,难治就是长效不好,有一个胖患,跟跳搞得他好不耐烦,有一年多了,通过脉,我判定他是阳虚,在下午五点多的时候,我用子午流注,针三间一穴,针前用艾灸烤热针体,进针后,针上加灸烤,因为我操作不出来烧山火的效果(特耗气),只能借助于艾灸了.一次治疗,一周过去了,也没有跳了.
& & 对于近视也有很不错的效果，药艾条的好处就是，穿透力，渗透力，传导力都很强，用药艾条治近视，放在离眼睛十五公分到二十公分的位置，这样又能灸到眼睛，烟又熏不到眼睛，两全齐美，在眼周的
穴位上灸，灸的时候闭上眼睛，然后做打转运动，左右各三十六次，灸完就能缓解眼睛疲劳。
& & 灸的时候,还有一个问题,就是少火生气,壮火食气.很多人刚灸的时候,很舒服,但是灸的时间长之后,容易乏力,这其实就是灸完之后,阳要化气,要化阴邪,还得靠一部分体内的正气,还有就是壮火食气,所以,艾灸虽然是好,但要把握时间.要取其少火生气之意,体弱的,不可多灸,刚开始,建议一个穴位不要超过十五分钟.慢慢气足了,就可以灸时间长一点.当然,灸完后,还可以配合姜枣汤,这样能养气.
& & 灸的时间也是一个很关键的,针灸第一的永远是得时,然后才是得气,如不是阳虚很厉害的,下午晚上不建议灸督脉.本来下午体内阳气就入阴了,你一灸,阳气又走表了.逆体内气血规律.灸一灸下焦的穴位是可以的,比如涌泉,更能引阳入阴.帮助睡眠,睡眠不好的,在睡前半小时,灸上十分钟,觉就更好睡了. 大部份保健养生的灸法,还是以上午为佳,少火生气嘛.
& & 还有好多艾灸的病例,像痹证,艾灸更是主力.这里就不一一论述了.艾灸之法,无非就几句话,阳化气,以阳胜阴,引火归元,引阳入阴.
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&五 步 配 穴
刚开始学习艾灸的人，问题最多的就是不知道什么病该灸什么穴位，书本或资料中的介绍，专业性太强、不容易学。
为了让大家在艾灸的过程有迹可循，懂得一些常见病的家庭疗法，现将简单易学的“五步配穴法”，整理推荐给大家，只要大家能按这五个步骤去取穴、配穴，相信在艾灸的过程中会事半功倍。
咱们在开始学习艾灸的过程中，采用：哪儿有病灸哪儿。以后我们要学会搭配，配穴，书上怎么的画怎么写的我们就怎么配穴。那么如果你到了一定程度了，可以进行辩证的施灸。
这里边我总结了一套非常简单的配穴的方法。今天专门拿出来给大家讲一讲，大家把这个作为使用的一个参考方法。
判断有没有阿是穴
无论什么病，首先判断病因有没有阿是穴。按着这个地方，是不是这儿疼啊？然后病人说：啊啊啊，是，然后这个穴位就叫阿是穴位。就是哪疼、哪有症状、哪有反应点就叫阿是穴。这是第一个，看有没有阿是穴，有没有明确的症状反应点，就在某个位置出现了明确的反应点，比如疼痛、酸胀、麻木有没有反应点，只要有明确症状的反应点，我们先选这个明确的反应点。这是第一步。第一步是局部的症状，某个地方有局部的症状。
判断是不是全身性的疾病
偏头痛是不是全身性的疾病？他只是头部。
那么类风湿是不是全身性的？对，类风湿就是全身性疾病，对于全身性疾病往往跟他的免疫机能有关系，因为它可以影响你的全身了，所以如果有全身性疾病的，要考虑提高免疫机能的作用。
这些穴位大家就要了解了，以后只要是全身性的疾病，第一有没有局部症状？如果有局部症状系统里边阿是作为穴位系统。
第二要提高免疫机能。免疫机能常用的有大椎、曲池、气海、关元、足三里，还有人喜欢用肚脐，如果有局部症状阿是穴就治阿是穴。
当然有一些全身性的疾病跟血液有关系，所以如果跟血液系统有关系的，比如说红斑狼疮，跟血液有关系吧，比如类风湿跟血液有关系吧，所有跟血液有关系的，比如很多的皮肤病，比如说牛皮癣、麻疹，这些咱们都可以加跟血液有关系的两个穴位，一个是膈俞，一个是血海。
判断是不是属于慢性疾病
就是很长时间不好的，如果是属于慢性疾病的咱们有两个穴位可以用：第一足三里，因为足三里是调理整个身体的大穴，让全身保健。第二往往慢性病人会伴随的人的元气的亏损，因为长期的慢性病是对人体就是一种损耗，这种损耗就会造成元气亏损。这时候就选第二个穴位：关元穴。所以如果是慢性病，有没有局部症状，有就是阿是穴，看有没有全身性的，有就提高免疫机能，如果没有这些我就加关元、足三里，这是慢性疾病的。
什么叫经验穴？比如说咱们知道最常用的转胎位哪个穴位？至阴穴。崩漏哪个为？隐白穴。恶心、呕吐哪个穴位？内关穴。所以这些症状，经验穴未来我们需要慢慢去总结的，经验穴的积累地是越来越多，越多越好。痔疮知道是哪个经验穴？
举个例子，如果说有痔疮了，我按前头四个。第一他有没有局部的症状，如果有局部反映点我们先选阿是穴。第二如果没有局部的反映点，我看他是不是全身性的？如果是全身性的要提高集体免疫机能。第三属不属于慢性疾病，慢性病时间长了就要用足三里和关元。第四经验穴，这个是靠我们总结的。
痔疮的经验穴是孔最穴，也有人用承山穴的。比如说咱们神经系统，比如说偏瘫和坐骨神经痛是比较特殊的，我们说偏瘫咱们说有没有上肢就不能动，这个算不算有局部症状？有，但如果像阿是穴怎么选？不好选，整个上肢不好选，那么我们就把整个上肢选两个代表性的，上肢常用的两个肩髃和曲池，只要是整个上肢的病，那么就可以选肩髃和曲池。下肢呢？环跳，它的有代表性的，就像跟阿是穴类似的，所以偏瘫如果下肢单纯不能动的，环跳穴还可以加阳陵泉。如果是坐骨神经疼也是咱们的下肢，还是环跳为主可以配合阳陵泉。所以他在配穴的时候我们按这四种来。
判断跟脏腑有没有关系
这是最重要的一步！
所有刚才说的这些穴位，尤其是阿是穴，这些穴位是治标的不治本的，而很多疾病都会找到他的根源跟脏器有关系，所以要选择跟脏器有关的穴位，这才能治本。
我刚才说了一个人恶心呕吐，他会不会跟脏腑有关系？胃，还有可能跟肝有关系，有可能跟脾胃或肝有关系。吐苦水，那是胆汁吐出来了，如果是跟脏腑有关系的，这最后一步是要有辩证的，辨证结果跟哪个脏器有关系的，就在身体前面的脏器附近选穴。
比如说心肺的附近取膻中穴，在心肺附近，所以心肺的问题就选膻中，背后配合心俞或肺俞。脾胃的问题在中脘，如果假如说反应点或者疼痛点靠上，我们可以选择上脘，靠下选下脘，后面配合脾俞或胃俞。肠道就选肚脐，后面配大肠俞。在前面找出跟脏器有关系的穴位，然后再配上背后相应的俞穴。
整个的五步配穴法，我就教给大家了，回去以后，来了一个病人告诉你所有的症状以后，首先看有没有阿是穴，有没有反应点，如果没有我再选择第二个，然后有，我先选阿是穴。如果有阿是穴，在这个位置上多治一下，把症状进行减轻，然后再去治本。
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