女,167,161身高体重98斤胖吗左右上下浮动,其他部位挺好的,就是大腿根太粗了,自己感觉大腿与身体格格不入,有时

我身高165,体重98斤。上半身很瘦腰也很细,就是大腿很粗,小腿还行,有没有什么好的方法可以改善?_百度知道
我身高165,体重98斤。上半身很瘦腰也很细,就是大腿很粗,小腿还行,有没有什么好的方法可以改善?
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缩紧大腿肌肉,每条腿做20遍1,双腿迈大步,再慢慢地往体侧移动、绷紧大腿外侧肌肉
这是一个芭蕾舞演员常做的动作,这样快速做5,一条腿向前抬至90度、提臀紧腿
将双手前后大幅度摆动。2,又可匀称体态!注意做这个动作时不需要屏住呼吸、6次便成。这个动作可以让你提高臀部,轻微下压。坚持这个动作既可瘦腿。3、预防大腿松弛
将两个膝盖用力并紧,脚背绷直
穿衣服可以改善合适的衣服可以掩盖
你想减肥也行
多跑步,做一些脚部按摩,少吃油腻食品
可以用精油刮痧按摩试试
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出门在外也不愁我是个女孩 165 98斤 可是胯骨很大 我并不胖 腿也不粗 可是胯骨大就会显的屁股大 大腿根粗_百度宝宝知道请问,女生身高165cm, 体重96-98斤,胸围84,腰围64,臀围84,就是大腿粗了点有48cm, 身材可以么?_百度知道
请问,女生身高165cm, 体重96-98斤,胸围84,腰围64,臀围84,就是大腿粗了点有48cm, 身材可以么?
自己不满意
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可以,已经是很理想的身材了
很瘦啊,挺好的了
有些不匀称,下半身胖
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出门在外也不愁跳绳还是跑步减肥会比较好?我女生。身高167体重77kg 。腰部感觉有厚厚的脂肪围住,大腿根也挺粗_百度知道
跳绳还是跑步减肥会比较好?我女生。身高167体重77kg 。腰部感觉有厚厚的脂肪围住,大腿根也挺粗
绳还是跑步减肥会比较好。身高167体重77kg ?我女生,大腿根也挺粗,同时也想要减重。小腿比较容易能练出肌肉。腰部感觉有厚厚的脂肪围住
提问者采纳
你的小腿不是肌肉都好。运动每天有氧半小时到1小时,只要是运动都好,是高密度脂肪,无氧(练肌肉用)半小时
我小腿很紧也很粗 但就是没有大腿这么松
如果你练过三年蛙跳或者三年百米赛跑,那就是肌肉了。
运动前热身保证你不受伤,运动后拉伸和按摩可以让肌肉变漂亮,三餐8分饱,戒零食夜宵,每天瘦肉牛奶补充蛋白质保证增肌。(肌肉就是瘦身神器,睡着也能瘦,具体有肌肉的女生身材参考维多利亚秘密模特)
我没说我要有肌肉啊,我只想先把脂肪给减了
好吧……我多虑了……跑步跳绳游泳走路都可以……
提问者评价
太给力了,你的回答完美的解决了我的问题!
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太剧烈的运动膝盖会受不住的快走吧,不一定要快,而且饭后一定要去散步
两种都比较好,不过我建议要多吃点蔬菜,水果之类的,少吃零食啥的
仰卧起坐减腰部脂肪
我也在减肥
跑步或者快走 坚持30分钟以上
其实跑步比较好,你140几真的要减肥了
跳绳,运动量大
慢跑,比走路快一点,我也在坚持,可以从3公里起步
两者都可以减肥
慢跑快走!!
早上坚持吃一个苹果
还有一种运动
跳绳,太极都好
你是怎么长高的
其实游泳蛮不错的
管住嘴,迈迈腿!
乖乖类…我才63…
大腿根的相关知识
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出门在外也不愁女生168cm,98斤大腿围48.5小腿围32.5是不是太粗了啊?和上半身不协调吗?_百度知道
女生168cm,98斤大腿围48.5小腿围32.5是不是太粗了啊?和上半身不协调吗?
我有更好的答案
能不吃当然最好了,尽量少吃主食,高脂肪的食物,不要吃肉类,油腻。要是实在忍不住晚上
这身高,这体重你还想咋样啊!气死人不偿命是吧!
168,98斤,很瘦啊
我(女)也是168cm,但我86斤,大腿43,小腿29
挺好,看看你是不是标准腿型
不是啊很瘦的
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