冬天总是手脚冰凉 中医教你调理身体
本文导读：很多人到了冬天就手脚冰凉，特别是女性，冬天为何总是对你冻手冻脚？冬天手脚冰凉怎么办？下面让中医教你手脚冰凉的调理方法。
闭经是妇科疾病中常见的症状，可以由各种不同的原因引起。通常将闭经分为原发性和继发…
　　冬天为何总是对你冻手冻脚
　　很多姑娘为了漂亮，冬天也要&美丽冻人&，已经冻得手脚冰凉还是不愿加件衣服，这样长久下去对身体危害是很大的，当然，也有些姑娘冬天包裹的跟粽子似的还是手脚冰凉、暖和不起来，这是为什么呢？
　　从中医的角度说，她们大多不是生病了，而是一个亚状态，气虚、阳虚、血虚或者气郁都会有手脚冰冷的出现。
　　姑娘，如果你也总是手脚冰冷，可以自己对对看是哪种情况引起的怕冷，然后对症保健。当然，最保险的还是去请医生诊断。
　　症状：除有气虚的表现外，全身怕冷，面色发白，腰酸腿软。除了手脚冰冷，阳虚者胸腔、小腹也偏冷，即使多穿衣服也仍感到手脚冰凉难以回暖。
　　对策：阳虚的人手脚冷可以用红参、桂圆干、红枣炖汤喝。红参也是切片3-5克，桂圆干5-6个，红枣若干，用炖罐炖汤喝。参可反复炖至无味，也可嚼服。早上空腹时，每天喝一点。
　　还可以吃些韭菜、羊肉、牛肉等热性的。
　　症状：多表现为手脚冰冷，疲倦乏力，动则气短，食欲不振。一般通过保暖、运动，可以一定程度改善手脚冰冷的症状。
　　对策：气虚者手脚冰冷，可以吃吃黄芪炖鸡。准备黄芪、党参、红枣、枸杞各15-20克，母鸡一只。把母鸡清理干净，和黄芪、党参、红枣、姜片同煮，先大火煮开，撇去浮沫，再小火煮至母鸡肉烂，加枸杞和食盐，再煮5分钟即可。
　　还可以用白参和红枣煮汤喝。白参可以是野山参、生晒参，切片3-5克，加些红枣，用炖盅炖了喝汤。现在有些电脑控制的炖罐，直接按到&煲汤&一项即可。可以反复炖到白参没有味道了，把参也嚼服。这个汤可以早上空腹的时候，每天喝一点。
　　症状：除了手脚冰冷，还易心烦，易发火，脾气大，压力大，常感心情不好。气郁者的手脚冰冷有一个特点，就是手冷不过肘关节，脚冷不过膝关节。
　　对策：气郁的人可以经常用玫瑰花泡茶，疏肝理气，缓解手脚冰冷的症状。但关键还是要把自己的心态调整好，缓解压力。还可以经常敲敲双腿的外侧，从中医理论来说，双腿外侧有两条胆经，胆经和肝经互为表里，经常敲打胆经，可以疏通气机。
　　症状：除了会感到手脚冰冷外，还容易疲倦无力，面色萎黄，指甲、嘴唇、眼睑膜色偏淡，头晕眼花、两目干涩、心慌多、失眠健忘，月经量少且色淡、后期甚至。
　　对策：血虚者手脚冷的，推荐一道当归生姜羊肉汤。羊肉250-500克处理干净焯去血水，再和当归15-20克，生姜切片15-20克，另加些红枣同煮，煮沸后加入适量黄酒和调料，改用小火慢炖，快出锅时再加些枸杞，炖至羊肉酥烂即可吃肉喝汤。
　　还有一个唐代名方叫四物汤，当归、川芎、白芍、熟地各10-12克，加红枣、红糖、水，用炖盅煲汤喝。可以一天煮两次，每次煮出100克左右的汤。孙医生说，这是养血补血的经典方，也比较温和，血虚者可长期饮用。
　　生姜剁成末摩擦指尖 手脚冰冷者都可试试
　　浙江省中医院针灸科的莫副主任医师，提供了一个所有手脚冰冷的人都可以用的小：把生姜剁成末，在手指尖摩擦摩擦，可以增加局部血液循环，对缓解手脚冰冷很有好处。
　　气虚、阳虚、血虚而手脚冰冷者，晚上可用热泡脚，如果能去房配些艾叶、红花、当归、牛膝放在水里，就更好了。每次泡上20分钟，若水冷了可以加几次热水。
　　不过，不论是食疗、按摩还是泡脚，都需要长期坚持。对于多数人来说，注意保暖、适当增加运动、调节好心情，是普遍适用的原则。如果畏冷的情况非常严重，光靠这些保健手段来调节是不够的，还是请医生诊断为好。
　　冬天总是手脚冰凉的姑娘，首先要看看自己是哪种原因引起的手脚冰凉，看看自己是气虚、血虚还是气郁，日常生活中一定要注意调理自己的身体，特别要注意补血气。&
（责任编辑：林小萍）
中医热门文章
您还可能喜欢
医院排行榜
一周热文排行备孕、产后如何调理身体？|中医|中医医院_凤凰资讯
备孕、产后如何调理身体？
用微信扫描二维码分享至好友和朋友圈
医疗特长：中医诊治妇科盆腔炎、不孕症、痛经、更年期综合症、产后病和妇人调理等。
原标题：备孕、产后如何调理身体？胡国华上海市中医医院妇科主任医师、教授、博士生导师；海派朱氏妇科第四代传人、朱氏妇科流派学术传承分基地负责人；　全国名老中医学术传承（第五批）指导老师；中华中医药学会妇科分会常委；　中国中医药研究促进会妇科流派分会会长；　上海中医妇科专业委员会主任委员；上海药膳协会会长；上海非物质文化（中医）遗产评委医疗特长：中医诊治妇科盆腔炎、不孕症、痛经、更年期综合症、产后病和妇人调理等。怀孕对身体是一次巨大的挑战，无论孕前还是产后，都需要及时调理。中医调理，是传统医学的一大特色。根据中医理论，产后“亡血伤津、瘀血内阻、多虚多瘀”，产妇的身体非常虚弱，许多产妇及家人缺乏调养知识，不懂如何在家自我调理。三月女人月，上海中医药大学附属市中医医院妇科胡国华教授将于妇女节当天坐镇“名医在线课堂”。备孕、产后调理，且听专家如何支招。欢迎广大女性朋友们在线听讲！届时，不仅有专家带来的精彩课程内容，还能与他在线交流，共同关注女性孕前、产后的调理。如何在线收听专家的讲课？第一步：扫页面右下角二维码关注“晨杏妇儿健康”微信公众号第二步：打开在线课堂第三步：完成简单注册这样我们就可以在名医开讲时，进入课堂直播间啦！主讲内容：备孕、产后如何调理身体？在线课堂时间：日（周二）19：00—20:00在线课堂地点：“晨杏妇儿健康”微信公众号主讲嘉宾：上海中医药大学附属市中医医院妇科胡国华教授
用微信扫描二维码分享至好友和朋友圈
凤凰资讯官方微信
播放数：2535292
播放数：198747
播放数：6186805
播放数：5808920
48小时点击排行上海哪里的中医调理身体最好！
上海哪里的中医调理身体最好！
09-11-11 &匿名提问
中医调理睡眠质量 推荐五款疗方
a href=&.qzwb&.qzwb/a 日　21:15  来源： 健康时报
 收藏此页到365Key
   中医认为失眠主要是由于脏腑阴阳失调，气血不和引起的。因此，对失眠患者应着重调治脏腑及气血阴阳，如补益心肺、滋阴降火、疏肝养血、益气镇惊、化痰清热等。
 治疗或改善失眠症状的食物有很多，但要根据体质情况进行选择，这样才能收到较好的效果。常用的食疗方有：   1.桂圆肉30克，西洋参6克，白糖少许，加水煲，适用于心悸、气短、健忘者的失眠症。   2.莲子、百合各30克，猪瘦肉200克，加水煲，适用于体质较弱者的失眠。   3.核桃仁6个，五味子3克，蜂蜜适量，捣成糊状服食，适用于肾虚耳鸣、盗汗、腰膝酸软者的失眠。   4.当归15克，枸杞子12克，羊肉100克，加水煲，适用于血虚失眠，特别是女性血虚者。   5.冬虫夏草6枚，甲鱼400克，加水煲，适用于各种虚症引起的失眠，对先天发育不良，体弱及老年患者的失眠更为适宜。 （广东省佛山市中医院失眠专科 谭莲蓉） 　 （责任编辑: 启文
请登录后再发表评论!
听说瑞金路上的中医文献馆不错.就在瑞金医院斜对面的.还有就是淮海公园附近的曙光医院,是中医学院附属医院,好象也不错的.
推荐您上海曙光医院.曙光医院是上海中医药大学附属医院之一。1906年，原宁波府属的奉化、慈溪等地在沪商人创设的同乡会性质的“四名公所”在上海八仙桥宁寿里几间旧房子开设的一家小型医院，是至今能追溯到的医院最初原型。1922年9月迁至当时法租界爱来格路建造新屋，并正式取名四明医院，1953年更名为上海市第十人民医院。1954年8月在其南侧兴建当时上海唯一的中医医院—上海市第十一人民医院，1960年两院合并为上海中医学院附属医院——曙光医院，成为上海市十大综合医院之一。１９８４年曙光医院被卫生部列为全国七所重点建设中医院之一；１９８６年和１９９１年二度荣获卫生部授予的＂全国卫生系统先进单位＂；１９９３年被国家中医药管理局首批审定为三级甲等综合性中医院；１９９４年又被国家中医药管理局授予＂全国示范中医院＂的称号；曙光医院从１９８６年至今连续八次被评为＂上海市文明单位＂；１９９７年和１９９８年分别荣获上海市综合性医院医疗质量督查第一名；１９９９年被卫生部命名 为＂百佳医院＂。 　　经过七十多年的建设和发展，如今曙光医院已经是一所设备一流、设施先进、特色鲜明、科室齐全、名医荟萃的综合性中医医院，在规模内涵、发展潜力、知名度等位居全国中医院前列。医院现有职工１１００人，其中正副主任医师１２５名。医院设有内、外、妇、儿、针灸、骨伤等一级临床科室２２个，下设肝病、肾病、呼吸等二级科室１１个；另设检验部、放射科、超声波等医技科室１３个。医院拥有６００张床位，三年来住院病人平均约７０００人次／年，年平均门急诊量６０－７０万人次／年。经过二期改扩建工程，医院建筑面积达７４０００ｍ２，具有中央空调装置的十七层病房大楼和十一层门诊大楼分别于１９９２年５月和１９９５年４月正式投入使用，医院拥有ＣＴ、大型检验设备、彩色多普勒仪、高压氧舱、血液透析机、ＩＣＵ、ＣＣＵ病房等硬件设施。现有中医医疗协作中心１４个，其中包括经国家中医管理局批准的全国中医肝病、中医急症、中医制剂改革和中医医院医疗质量监测中心４个；经上海市卫生局批准的肾病、骨伤、肛肠、脾胃等上海市中医临床协作中心１０个；同时中医肝科又被首批列入上海市医学领先学科。自８０年代以来，医院获得各级科研成果奖和全国科技大会表彰１２０余项，部级以上科研成果奖１９项。 　　随着改革开放的不断深入，医院与海外的友好往来不断增加，已与美国、加拿大、日本、德国、韩国等有关医疗部门和医疗机构结成友好医院，并派出医技人员赴美国、日本、德国、新加坡、韩国、尼日利亚、摩洛哥等国家讲学和开展医疗工作；每年接受１００多位来自世界各国的留学生、医师来院实习、进修或短期培训。 　　１９９４年在全国高等中医院校中率先成立临床医学院－－曙光临床医学院，每年承担本科生、硕士及博士研究生的授课和带教课时为２８００学时，现有博士后流动站１个，博士生导师７名，上海市名中医６名。三年来，承担部级以上３１项，自行研制生产制剂３５０种，在抓好业务建设的同时，曙光医院党政领导也非常重视精神文明的建设，牢牢树立起＂病员至上，质量第一＂的办院宗旨，使得医院的经济效益和社会效益获得双丰收。 　　曙光医院肝科是上海市医学领先学科之一、全国中医肝病医疗中心的建设单位。学科带头人王灵台教授既是肩负领导、管理医院重任的医院院长，又是一位中医肝病专家，上海市名中医，经过多年精心研究，王灵台教授和他的同事于７０年代在国内率先提出了运用＂补肾为主＂的治疗方法，并研制成＂补肾冲剂＂，对抑制乙肝病毒复制、改善乙肝患者的症状、体征以及提高免疫功能有明显的作用。另外，＂抗纤复方＂对治疗肝纤维化也有较好疗效。目前在现科主任陈建杰主任医师的带领下，肝科将进一步拓展中医治疗肝病的新领域，给更多的患者带来福音。 　　曙光医院肾病科是上海市中医肾病医疗协作中心，对中医治疗急慢性肾炎、肾性血尿和蛋白尿、肾功能衰竭、尿毒症、肾病综合症等病有独特的疗效。学科带头人郑平东教授是，曾在日本留学多年，获得博士学位，并被日本富士山医科大学聘为客座教授。通过多年研究，运用培补脾肾、扶正泄浊法治疗尿毒症，研制的肾衰冲剂有效率达到近９０％，具有疗效明显、复发率低、副作用很小的特点。在他的带领下，肾病科的 ＂肾衰９１冲剂治疗慢性肾功能衰竭的临床及实验研究＂ 科研项目荣获上海市科技进步二等奖。科主任何立群是目前上海中医系统最年轻的主任医师，曾获上海市青年医学专家最高荣誉－－银蛇奖。此外，肾病科开展血液透析治疗尿毒症已有１０年历史，并将于近日成立了血液透析中心。 　　曙光医院伤骨科是上海市中医骨伤科医疗协作中心，学科带头人石印玉教授是上海著名的石氏伤科第三代传人，上海市名中医。他把传统医学与现代科学仪器相结合，进一步丰富了中医伤科的内容。在长期的治病过程中，石印玉教授始终遵循＂内外结合、整体调整＂的中医诊治原则，他擅长治疗膝关节、腰腿病等多种伤科方面的疑难杂症，深受骨伤病患者的赞许。同时骨伤科也全面开展关节镜等各类手术项目西部交通就医指南（西部）门诊时间（西部 周一至周六 上午8：00—11：30 下午1：00—5：00名医诊疗中心：周一至周六 上午8：00—12：00 下午1：00—5：00）曙光医院（西部）地址：上海市普安路185号邮编：200021电话总机：021—传真：021—网址：交通路线：02、17、18、23、109、126、42、46、112、123、217、220、401、575、781、782、802、831、864、911、920、925、926、932、大桥一线、大桥六线、隧道四号线、隧道五号线、地铁一号线黄陂南路站均可到达。东部交通就医指南（东部）门诊时间 周一至周五 上午8：00—11：30 下午1：00—4：00）门诊安排普通门诊 周一至周五 科室齐全曙光医院（东部）地址：张衡路528号 邮编：201203交通路线：北蔡班车：每周二、五上午8：45在莲园路莲溪路口的社区服务中心旁有医院班车接送，中午11：00由医院返回。摆渡车： 在张江地铁站旁的松涛路晨晖路口有医院定点班车接送自行交通路线：地铁二号线张江高科站下转乘张南线或张川线至曙光医院（东部）站下张南线或张川线至曙光医院（东部）站下大桥五线、六线终点站曙光医院（东部）站下徐川线至张江外国语学校站下转乘张川线至曙光医院（东部）站下塘川线至张江地铁站换乘张南线或张川线至曙光医院（东部）站下咨询电话：门诊问讯：07贵宾门诊预约：0曙光医院专家门诊一览表 科室 姓名 专家门诊时间 科室 姓名 专家门诊时间 呼吸科 毕小利 周二上午 中外科 薛慈民 周一下午、周五上午
余小萍 周三下午、周四上午
樊建开 周一上午
蔡冠球 周四下午、周六上午
徐志璋 周一上午、周四下午
黄吉赓 周一上午
黄美琴 周二上午
于翰民 周六全天
孙世道 周二下午、周三、六上午 肝科 王灵台 周一下午、周三上午
张志洪 周三下午、周四上午
任家潍 周一、六上午、周四下午
陆德铭 隔周五上午
陈建杰 周二、五上午 妇科 孙卓君 周一上午
夏德颐 周二上午、周四全天
齐  聪 周一下午、周三上午
张晓一 周六上午
戴德英 周日、二上午、周四下午 消化科 郑舜华
沈丽君 周二下午、周六、日上午
蔡  淦 周三、四上午
殷岫崎 周二下午
姚洁明 周一、五上午
束兰娣 周三下午
康正祥 周二上午
刘爱武 周五上午 肾炎科 郑平东 周三、六上午
乐秀珍 周六上午
何立群 周四下午 五官科 刘福官 周三上午
朱燕俐 周二上午、周三下午
忻耀杰 周一下午
沈庆法 周二下午
何宗德 周一、四上午
钟念文 周四、五上午
张剑华 周二上午 血液科 邱仲川 周五上午
侯淑英 周二下午、周五上午
吴正翔 周一、四、六上午
郑昌雄 周六下午
吴翰香 周三、六上午 骨伤科 石印玉 周一下午
杨振岳 周四、六上午
汤荣光 周三下午 内分泌 丁学屏 周二、五上午
王鹤歧 周四下午 神经科 方正龙
牛守国 周一上午
支惠萍 周四上午
闫宗海 周二、四上午
陆万仁 周五上午
包朝鲁 周二下午 肿瘤科 周荣耀 周四上午
龚志康 周三上午、周六下午
张丽英 周一、二上午
石关桐 周五上午
吴丽英 周一下午 眼科 朱炜敏 周一上午 心血管 蒋梅先 周三上午
张明德 周四上午
顾双林 周二、五上午
孙济中 周六上午
董国华 周二上午
缪晚红 周二上午
吴志清 周三上午
蔡正英 周三上午
杨文青 周四上午
朱雅琴 周五上午 皮肤科 潘祥龙 周二上午
张月娣 周五下午、周日上午
杨希惠 周一、五上午 口腔科 朱聘倬 周三上午
徐昌泰 周一、四下午、周三上午 针灸科 李国安 周五上午
徐  菱 周四、六上午
项立敏 周四上午
 科室 姓名 专家门诊时间 科室 姓名 专家门诊时间 内科 陈宝生 周一上午 儿科 虞坚尔 周四上午
季文煌 周一上午、周三全天
顾明达 周三上午
陈茹桂 周一下午
朱瑞群 周四上午、周六下午
范瑛华 周二、四、六上午  蔡瑞桐 周三、六上午
雷德培 周二、五、六上午
唐为勇 周日全天、周一上午
达美君 周二下午
徐美龄 周二上午
张鸿祥 周三全天
王骏彧 周六下午
蒋有倩 周三、五上午
王志源 周四下午
夏华珍 周三上午  潘嘉珍 周五全天
童伯年 周一上午
朱盛国 周六上午
姚嘉康 周四全天
王惠芬 周六上午
周胜利 周四上午   程家正 周六全天
蒋  健 周四下午   顾可钦 周六全天
周佩青 周四下午   徐小洲 周六下午
汤新民 周五上午   叶舫瑞 周六下午 西医外科 许环应 周五上午 泌尿外科 黄安康 周五上午
吴国忠 周一上午   江国雄 周四下午
陈  权 周一上午   程宗超 周四上午
赵有光 周二上午   李志春 周六上午
官步荣 周二、三上午   袁顺兴 周二上午 胆道外科 黄建平 周三下午 肛肠科 柏连松 周一下午
龚铁群 周四上午 胆道外科 严明新 周一、三下午
请登录后再发表评论!>> >>时间久了，吃饭都不是很想吃，怎么调理身体状况
时间久了，吃饭都不是很想吃，怎么调理身体状况
病情描述：
心情不好，吃饭没胃口，请问一下医生这样的状况怎么调理
医生提醒：微信加医生为好友，快速帮您诊断
已回答244条
医生建议：胃炎或者导致的症状，建议不吃或少吃辛辣、刺激性的食物或大量饮酒、浓茶、咖啡等。平时要多休息避免劳累.要多喝水水果蔬菜.
(不少于10个中文字符)
直购热线：400-
可能相关的药品
向专家医生提问专业医生在线，十分钟内快速回复！
请输入您的问题
看过本问题的人还看过
相关用药指导
相关健康资讯
相关治疗医生
张华&副主任医师上海市静安区中心医院外科
李健&主任医师深圳市中医院消化内科
杨惠民&主任医师北京中医药大学东直门医院神经内科
赵敏&住院医师广东省中医院病理科
刘菲&主任医师上海东方医院消化内科
江石湖&主任医师上海东方医院消化内科
相关治疗医院
医院地区等级
内科热门问答
内科专业医生在线
已帮助 5672896 位患者
疾病问题推荐
【胃炎康胶囊】
【消化道溃疡】
慢性胃炎，十二指肠溃...
健客价:¥4.20
膀胱炎，淋病，中耳炎...
健客价:¥10.00
用于外科手术时预防出...
健客价:¥42.00
硬皮病，急性白血病、...
健客价:¥5.50
甲状腺机能亢进的内科...
健客价:¥19.50
主要用于敏感菌所致的...
健客价:¥45.00
本品为内科感冒类、骨...
健客价:¥4.30
膀胱炎，淋病，中耳炎...
健客价:¥11.00
甲状腺机能亢进的内科...
健客价:¥15.00
本品仅对分枝杆菌有效...
健客价:¥17.00