常州地区人均硒硒的摄入量量为多少

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-07-02 10:38 标签： 硒推荐摄入量
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我国2/3的人口都缺硒
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& & & &&据最新的研究数据显示，全世界有40多个国家和地区属于缺硒地区。中国也是一个缺硒大国，中国居民普遍缺硒。
& & & & 据《中华人民共和国地方疾病与环境因素图集》揭示，从东北三省起斜穿至云贵高原，占国土面积的72%地区存在一条低硒地带，其中30%为严重缺硒地区，粮食等天然食物硒含量较低。华北、东北、西北等大中城市都属于缺硒地区。
& & & &我国22个省市的部分地区,约7亿人生活在低硒地区。大部分地区食物中硒含量在0.02mg/kg以下，东南沿海是中国富硒地区，也只有0.1mg/kg，是联合国卫生组织规定的最低限。中国人群食物中尚达不到每天每人40微克以上的标准补硒水平，尤其是缺硒地区人群，更难从食物中达到补硒的目的。
& & & & 科学家接连对1094个县市（约占全国一半）的土壤样品的硒含量进行了测定，测定结果显示：中国是个缺硒的国家。达到国际公布的正常临界值0.1 mg/kg 的县只有1/3，即中国2/3地区属缺硒地区。其中含量≤0.02 mg/kg 的占29%，为严重缺硒地区。
& & & &营养学专家经过反复实验得出，人体中血硒的含量标准值为0.1 mg/kg，低于此值就会发生缺硒症。而我国有29%地区人均含硒量在0.02mg/kg以下，定为极度缺硒地区，有43%的地区人体含硒值在0.03-0.04mg/kg之间，为缺硒地区，换而言之，有72%的地区共15个省区受到缺硒的威胁。联合国组织（FAO/WHO/IEA）制定了人体日常膳食供给量中应有400微克硒，而北京市民人均每日硒摄入量仅为60微克。东北大部分地区人均每日硒摄入量仅有10微克，是心脏病、克山病、大骨节病的高发区。
& & & &我国居民普遍习惯以食用植物性食物为主。中国粮食主要种植地东北平原、长江三角洲、珠江三角洲均为低硒地区，其粮食产量占全国的70%，从而造成全国性缺硒。我国大部分地区人均每日硒摄入量仅在50-250微克之间。中国2/3的人口严重缺硒，表现在硒摄入量严重不足。
& & & &建议可通过日常饮食补充足够的硒。鱼类、肉类、蛋类等含硒量都比较丰富。蔬菜类的食物富含硒的有大蒜、芦笋、香菇、洋葱、番茄、莴苣、南瓜等。
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我国人均每日硒摄入量严重不足
&&&新华社南京１０月１９日专电（记者 刘巍巍）我国人均每日硒摄入量严重不足，影响国民身体素质。１９日在苏州开幕的首届国际硒研究大会暨国际硒健康产业发展研讨会上，与会专家共同呼吁，当前补碘、补钙、补充维生素已深入人心，但补硒还没有引起足够重视。因此，要像补碘一样抓补硒。
&&&&硒是人和动物必需的微量元素，缺硒将导致克山病、大骨节病的发生。参加本次会议的美国南伊利诺伊大学教授林治庆介绍，世界卫生组织公布的资料表明，全球有４０多个国家属于低硒或缺硒地区，中国有７２％的县（市）低硒或缺硒，苏、浙、皖等长三角地区皆为严重缺硒地区。
&&&&据介绍，在缺硒地区，土壤缺硒、食物缺硒，导致人群硒供应不足。虽然对于贫硒地带可以采取多种途径进行补硒，但与会专家普遍认为，食物贵在天然，食补补硒更加合适。苏州市硒与人体健康重点实验室主任尹雪斌呼吁，要像补碘一样抓补硒，同时要将补硒与补充其他矿物质、维生素、纤维素等结合起来，使人们在膳食中得到充分、平衡、合理的营养。
&&&&“由于硒是一种易排泄的元素，所以我们每天必须摄取足量的硒，来维持肌体的正常代谢，尤其生活在低硒环境中的人，更应重视不断补充足量的硒。如果一旦停止了硒的补充，人体防御疾病的能力就会下降。”尹雪斌说。
&&&&根据我国１３省份普查显示，人均每日硒摄入量仅为３６微克，低于世界卫生组织推荐的５０微克标准，更低于中国营养学会建议的每日补充５０至２００微克的量。
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