吹空调需有“度” ，否则这些部位易生病 - 今日头条()
经试验测得，对于静坐或正在进行轻度劳动的人来说，空调定在26℃时，房间的湿度在50%左右，这是人体比较适宜的湿度。夏季酷热，吹空调成为现代人纳凉的最好方式，但是由于空调房相对封闭且内外温差太大容易引起人体不适，出现空调病，那么怎样才能缓解空调病呢？一起来看↓空调最爱“攻击”的五个部位1.大脑神经会失衡常听经常坐在空调屋里的人说“我觉得头晕目眩、眼冒金星，还爱忘事”之类的埋怨。据介绍，这就是由空调病引起的常见大脑神经失衡反应。空调除了致人感冒，对大脑伤害也相当严重。空气里含有的阴离子能抑制人的中枢神经系统，缓解大脑疲劳。但是，空调却过多地吸附了阴离子，让屋子里的阳离子越来越多，阴、阳离子失调也让人们的大脑神经系统跟着紊乱失衡。2.关节、肠胃易受凉年轻人往往不太注意空调引起的关节疼痛，但常吹空调却会有这样那样的毛病。夏天室外空气灼热，人们普遍穿得少，但室内的空调冷气吹得厉害，而衣服又是这么单薄，这样的低温环境会刺激血管急剧收缩，血液流通不畅，导致关节受损、受冷、疼痛，像脖子和后背僵硬、腰和四肢疼痛、手脚冰凉麻木等都是常见的反应。另外，屋里太“冷”容易导致胃肠运动减弱，再加上夏天贪凉，经常吃冷饮，肠道内外都被“冷”控制着，很多人又拉又吐就不足为怪了。3.当心吹歪了脖子长时间待在空调环境下，冷风频吹，很多“歪脖”、“弓腰”就此产生。专家指出，白领长时间低头伏案工作或以一种姿势长时间上网，致使颈椎长时间处于屈位，再加上写字楼内办公，穿着少、突然遇冷，关节很容易“着凉”受损伤，颈椎、肩、腰椎等处有老毛病此时更容易激发，因此，空调一开，若不注意头颈、肩膀等处保暖，极易造成颈椎、肩、腰椎病。4.呼吸道最“脆弱”呼吸道是最脆弱的，冷气一旦攻破了呼吸道的脆弱 “防线”，轻则出现咳嗽、打喷嚏、流涕等感冒的症状，即上呼吸道疾病;专家称空调引起较严重的下呼吸道疾病是肺炎。专家指出尤其是在中央空调下工作、学习，中央空调很适合军团菌传播，潜伏期大约是2-12天，虽然没有上呼吸道的反应，但却发热、怕冷、肌肉酸痛、干咳、无痰或少痰，如果不及时治疗就会持续发烧、干咳、打寒战，严重的还会因为呼吸衰竭而死亡。5.裸露皮肤让湿疹“乘虚而入”很多空调没有长期使用，过滤网上已吸附了大量的灰尘、霉菌等，随着空调的冷风吹进室内，附在人体皮肤上，或被吸入体内。加上不少室内环境封闭，空气不流通，就大大增加了诱发湿疹的机率。此外，空调长时间制冷，会产生大量的冷凝水，使空气越来越干燥，而我们穿衣较少，皮肤大部分裸露在外，加速水分流失，成为湿疹复发的又一主因。产生空调病的原因1.过冷的刺激使人体皮肤温度出现差别。即四肢的温度低于躯干的温度，手足降温，人体调节温度的能力对此无能为力。2.从温度较高的室外或其他房屋进入有空调设备的室内，温差较大且温度骤变，人体的植物神经系统难以适应，就会出现空调病的症状。表现为易怒、紧张、失眠等。3.在空调超冷房间里，负离子几乎等于零。空气负离子是带负电荷的空气分子，可使人精神振奋，提高人体机能，被人们称为空气“维生素”，若缺乏负离子、可使人感到空气“不新鲜”，感到胸闷、心慌、头晕、无力、工作效率和健康状况明显下降。据测定，普通居室内每平方厘米负离子数为五十个，而使用空调装置后可减少至十个以下。6个方法应对空调病1.空调室温和室外自然温度不宜相差过大，以不超过5度为宜。夜间睡眠最好不要用空调，入睡时关闭空调更为安全。若睡前进行户外活动，更有利于促进血液循环。2.在空调环境下工作、学习，不要让通风口的冷风直接吹在身上。大汗淋漓时最好不要直接吹冷风，这样降温太快，很容易造成身体不适。3.保持皮肤的清洁卫生。由于经常出入空调环境，冷热突变，皮肤附着的细菌容易在汗腺或皮脂腺内阻塞，引起感染化脓。故应常常洗澡，以保持皮肤清洁。4.空调房间内不要吸烟。以免烟雾中致癌物质累积增多，对人体造成危害。5.使用空调必须注意通风，建议每天定时打开窗户，关闭空调，让新鲜空气流通，每两周清理一次空调机身为宜。6.从空调环境中外出，应当先在有阴凉的地方活动片刻，在身体适应后再到太阳光下活动。多喝开水，这样可以加速体内新陈代谢。空调温度需有“度”1.空调温度和室外相差5℃以内经试验测得，对于静坐或正在进行轻度劳动的人来说，空调定在26℃时，房间的湿度在50%左右，这是人体比较适宜的湿度，人体感觉比较舒适。人体最适宜的空调温度也是在24℃—27℃，夏季的晚上考虑到节能开到26—28℃最合适，室内外温差不宜大于5℃，温差太大容易引发空调病，空调在制冷时，设定温度高2℃，就可节电20%。2.晚上睡觉空调开多少度最合适在恒定温度下，室温保持在28℃是最适合休息的。因为在休息时，人体的免疫里会下降，如果室温过低，第二天起来出现浑身乏力、头疼、腰酸背疼、四肢痛、关节痛等症状，更严重时可以引发腹泻、月经不调、“空调病”等更多疾病。人在睡眠时，代谢量减少30-50%，夜间空调不应低于24℃，或将空调设于睡眠开关档。所以，年轻的朋友不要贪图凉快睡觉时通宵开着空调，最多是将其调为夜间模式，只要可以清凉地入睡就行了，否则睡着后很容易受风着凉。宝宝往往是夏天最容易被空调病所折磨的，那么宝宝吹空调，怎么吹才健康？这样吹空调宝宝不易生病温度适宜夏天在室内开空调，室内室外的温差比较大，如果宝宝频繁出入，较大的温差很容易会让宝宝着凉。那么怎样的温度才比较适宜呢?如果宝宝在家中，空调温度设定不宜低于28℃。在气温较高时，可将温差调到6—7℃左右；气温不太高时，可将温差调至3—5℃。另外空调的风速不宜过强，一般调自动或者低速对宝宝更健康。另外，妈妈不妨在宝宝先进入房间后再打空调，要出去时应先提前一段时间关上空调，等到室温比较接近常温后再让出去，这样就不至于过大的温差让宝宝“受不了”。妈妈还要避免让宝宝频繁的进出，以免着凉。注意保湿长期待在有空调的室内，常常会口干舌躁，皮肤也容易变得很干，特别是宝宝幼嫩的肌肤，水分调节能力远不如成年人，所以更容易水分流失。所以在开空调的时候，妈妈还要注意帮宝宝保湿。40%—60%左右湿度既不利于各种“菌”的繁殖，也会让人体感觉舒适。在开空调前，首先要多给宝宝喝水，同时在皮肤上涂抹一点润肤露。另外，妈妈也可以适当地增加室内的湿度，开启空调的加湿功能，或者在空调的风口位置放一盘水，如果空调没有自带加湿功能，妈妈也可以开着增湿器，增强室内湿度。经常通风开空调要注意经常开窗换气，以确保室内外空气的流通。因为空调房间一般比较密封，室内空气混浊，细菌含量就会增加，二氧化碳等有害气体浓度增高，空气质量恶化。同时，空调的过滤器过多吸附空气中的阴离子，使室内的阳离子增多。阴阳离子正常比例的失调会造成人体生理紊乱，导致不适。因此本编建议，有新生宝宝的家庭，使用空调时，至少打开一扇窗户，保持室内空气流通。而普通情况下，一般是开机3个小时以后关机一段时间，同时开窗开门让空气对流，这样是比较健康的做法。定期清洁我们一般在夏天才使用空调，经过大半年的放置往往容易积累很多的灰尘。如果时间太久不清洗，布满在滤网上的毛屑、灰尘等杂质就会吹进室内，散布在空气中。宝宝一旦吸入这些物质，呼吸道就会过敏或引起咳嗽，灰尘和螨虫漫天飞，空气细菌含量增加，宝宝很容易患病。（央广新闻）
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关节冷麻，可能是风湿
状态：就诊前
希望提供的帮助：
有贴炙疗贴,现在哺乳期，我怕继续吃中药对宝宝有副作用。请问针灸理疗治疗能起到作用吗。
所就诊医院科室：
山东省中医 风湿科
用药情况：
药物名称：人工虎骨，雪莲胶囊，炎热贴
服用说明：吃过20副中药，由一直冰得上好转为遇凉气就冰
中药汤药治疗效果更好，不会有副作用。
不要用熏蒸等接触湿的治疗。建议：
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疾病名称：产后35天，怕风怕冷，胳膊腿脚痛&&
希望得到的帮助：药方是否有效
病情描述：产后风，见风或者吹空调吹风扇 腿胳膊脚冷痛，穿厚点可以
疾病名称：月子病&&
希望得到的帮助：想去找您看病，出虚汗，路上吹空调会加重吗
病情描述：产后5个月，剖腹产后在医院受风，身体凉，痛。白天膝盖和小腿出汗。晚上后背，后脑勺，胳膊出汗。怕风怕冷。穿多了热，穿少了疼。您一般开方子一次抓多少付药？
像我这种情况得吃多久的药能好
疾病名称：类风湿性关节炎&&
希望得到的帮助：想完全用中药控制病情
病情描述：检查及化验：
类风湿因子150，抗核抗体阳性
治疗情况（当前用药或近期手术）：
没有手术，纯吃中药，西药也没吃过一颗
左手中指肿胀疼痛8月，其它手指关节也感觉不适
疾病名称：强直性脊柱炎&&
希望得到的帮助：穴位埋线加中药适合我吗，多久治疗一次
病情描述：骶髂关节痛，晚上睡觉半夜腰疼，早起腰疼活动后缓解
疾病名称：产后风湿&&
希望得到的帮助：我是湖南的，现居住广东，假如第一次来北京找你治疗后，因离北京遥远，以后能在网上给...
病情描述：何医生，你好，我2013年生我小孩的时候，在月子里受凉吹风后，出现全身关节疼痛，肌肉和皮肤也痛，十分痛苦，在网上查到你擅长治疗此病。想赴京找你治疗。
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注重中医学的整体观，注重辨证论治，致力于用博大精深的中医药学解除更多患者...
主任医师，风湿病专家，研究生导师。
毕业于中国中医科学院研究生院，为国家第三批中医临床优秀人才，国家第...
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江苏省中医院→ 宝宝吹空调着凉了，现在流着清的鼻涕
宝宝吹空调着凉了，现在流着清的鼻涕
健康咨询描述：
宝宝1岁1个月了，前两天吹空调着凉了，现在流着清的鼻涕！
化验、检查结果：
没有曾经的
曾经的治疗情况和效果：
葱白加姜加葡萄糖
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医生回复区
擅长: 高血压,心律失常,冠心病,糖尿病。
帮助网友：24875称赞：57
&&&&&&病情分析：&&&&&&孩子出现流鼻涕多是感冒引起的，主要是受风着凉或者病毒感染所致，您可以继续给孩子吃小儿氨氛黄那敏颗粒和止咳化痰药物治疗。&&&&&&指导意见：&&&&&&同时还要给孩子吃一些抗病毒药物治疗，比如利巴韦林颗粒，抗病毒口服液等，要给孩子多喝水，注意孩子保暖避免受凉。
那我煲的葱白煮姜可以加了葡萄糖可以喝吗？
12:33医生回答：
你好，可以的
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痛风患者的日常生活须知
本文导读：痛风是我们生活中比较常见的疾病。面对这样的疾病我们除了治疗更要做好护理，那么痛风患者的日常护理需要注意哪些呢？
　　许多的中都有被痛风折磨的经历。那么面对痛风在日常的生活中有什么比较好的方法能做好相应的日常护理工作呢？下面我们一起了解下吧。
　　痛风患者每天应该大量喝水，以促进尿酸排出，饮用水最好是白开水。发病期每日应该喝水2000ml至3000ml之间。量较大或出汗很多容易造成体内的盐分损失，身体会感觉无力，这时最好补充一些淡盐水。禁止以饮料为主的饮水方式，因为饮料中含有较多的果糖，果糖代谢生成尿酸，容易引起痛风发作。
　　晚上及时入睡
　　熬夜不利于尿酸排泄，相反会诱发痛风性关节炎，所以晚上22：30之前入睡是痛风患者每天必做的功课。
　　合理控制饮食
　　痛风患者在发病期应该以食用低嘌呤的为主，不吃或少吃中嘌呤的食物，不吃高嘌呤的食物，多食碱性蔬菜和水果。还要注意不要喝酒，因为酒精容易使体内乳酸堆积，对尿酸排出有抑制作用，容易导致痛风急性发作。此外痛风患者还要避免食用&发物&。
　　防止过度疲劳
　　长时间加班加点工作、长途出差、过度的体力劳动、过度的体育，都有可能导致痛风急性发作，所以痛风患者应该注意休息，避免劳累。
　　防止关节受风、受潮、受凉
　　吹空调、气温突变等都会导致关节受风、受凉、受潮，引发痛风急性发作，所以痛风患者要格外注意防潮、保暖。
　　保持良好的心态
　　良好的心态是的源泉，更是战胜病魔的第一步，所以痛风患者要保持精神愉快。因为精神紧张、情绪波动，容易引发代谢紊乱，从而导致尿酸上升，引发痛风急性发作，所以心情不好的时候要及时调节。
　　不可快速减肥
　　过胖影响健康，但快速减肥对健康影响更大 。因为人体五脏六腑、内分泌、新陈代谢等都已适应了循序增长的体重，发胖虽然会引发一些，但不至于系统错乱。而体重快速下降时，即使控制高嘌呤摄入，本来就有问题的机体也难以适应这突如其来的变化，导致痛风等疾病复发。所以减肥每个月不要超过2公斤，最好是1公斤，渐进的减肥才会带来健康。
　　节制房事
　　雌性红萝卜食用一段时间之后，身体各方面机能得到很大提高。这段时间应该多注意休息调整，节制房事。
（责任编辑：实习林森）
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