姐妹们，你们的宝宝几个月的时候睡眠开始有规律？-播种网论坛
努力加载中...
10){window.location='forum.php?mod=viewthread&tid=1194219&extra=page%3D1&page='+ doane(event);}">跳转
姐妹们，你们的宝宝几个月的时候睡眠开始有规律？
谢赞，祝宝宝快乐家庭幸福!
已邀请用户 ： （此提示只有您可以看到，其他用户无法查看）
我家乔宝马上2个月了，睡眠一直没有规律，我的家人几乎一直被她把觉觉睡反这个问题所困扰。所幸的是这几天好多了，但是每天的睡觉时间一直向后推，比如前天是下午5点开始睡觉，那么昨天就是下午6点开始睡觉，今天又是晚上8点开始睡觉...
姐妹们，你们的宝宝几个月的时候睡眠开始有规律？
九级宝宝, 积分 880, 距离下一级还需 320 积分
6周开始就很规律了。晚上11点多喂一次基本可以睡到凌晨5-6点。8周开始就是11点多到早上7点后了
十二级宝宝, 积分 2286, 距离下一级还需 114 积分
我家宝贝睡觉一直都很有规律，是孩子姥姥从开始给她养成的习惯。
十三级宝宝, 积分 2986, 距离下一级还需 14 积分
白天睡觉没规律晚上还行满月就有规律了
四级宝宝, 积分 175, 距离下一级还需 25 积分
俺家宝贝两个月的时候差不多规律了，主要是晚上；白天还是什么时候困就什么时候睡！&
十级宝宝, 积分 1580, 距离下一级还需 20 积分
我家现在过百天了，才有点规律。晚上9点左右睡到早上6点左右。中间起来吃一次奶。
十五级宝宝, 积分 4704, 距离下一级还需 296 积分
我家宝宝大概2个月开始就有规律了/早上8点左右醒，吃奶然后继续睡，中午醒了吃、玩下午睡个大觉，6、7点醒来吃、玩到晚上11点左右才睡，4点吃奶然后睡到早上8点。
十三级宝宝, 积分 2683, 距离下一级还需 317 积分
俺家妞妞现在还是晚上闹，白天睡的
六级宝宝, 积分 387, 距离下一级还需 13 积分
我家儿子每晚2-3小时就呀喂一次
五级宝宝, 积分 247, 距离下一级还需 53 积分
我家的晚上也是两个小时就醒可准时了，啥时候能睡长点啊
10){window.location='forum.php?mod=viewthread&tid=1194219&extra=page%3D1&page='+ doane(event);}">跳转
分享到站内：
分享到站外：
姐妹都在抢
疯狂造人(备孕怀孕APP)
其实,怀孕可以很简单!
关注微信微博
瞪谁谁好孕热门推荐：
　　宝宝已经有六个月了，比起前面的五个月，宝宝的睡眠时间要短一些，但是家长还是要保证宝宝要有充足的睡眠，现在可以培养宝宝的生物钟了，尽量让宝宝晚上睡眠时间多余白天睡觉时间。
　　第六个月的宝宝，白天一般睡2~3次，上午睡1次，下午睡1~2次。由于宝宝的个体差异，同上个月相比，一般上午睡1~2小时，下午睡2~3小时。宝宝在这个月总体上的规律是，白天的睡眠时间及次数会逐渐减少，即使白天睡觉较多的宝宝，一白天的睡眠时间也会减l~2个小时。
　　由于这个月的宝宝运动能力增强，即使白天睡觉，晚上也照样能睡得很好，因此妈妈或爸爸不用因为宝宝白天睡觉问题而担心。
　　由于宝宝白天活动增多容易疲劳，因此夜里睡得很沉。原来夜里要醒两次的宝宝，现在变为1次。而原来只醒1次的宝宝现在可以一觉睡到天亮。多数宝宝由于晚餐完全由辅食替代，睡前再喂一次奶后，夜间可以不吃奶，常能睡10小时左右。大多数一觉可以睡到天亮，中间会小便1次，但也有部分宝宝夜间会醒来解2~3次小便。在这些起夜的宝宝中，有的只要换好尿布就能接着入睡，但也有一部分宝宝，换好尿布后还要吃一次奶才能再次入睡。为使宝宝和妈妈都能得到充足的睡眠和休息，对这些每晚还要吃奶的宝宝，妈妈应该在入睡前除了喂辅食外，还应再喂点奶，只有睡前让宝宝吃饱，才能渐渐养成宝宝夜间不吃奶的习惯。
　　六个月宝宝的夜里哭醒的原因
　　原因一：这个月的宝宝对周围事物的兴趣越来越浓，遇到可使宝宝受惊的机会也相应增多，宝宝夜里睡觉时难免会梦见白天受惊时的情景，这样一来就会突然大叫或哭闹起来。
　　原因二：常发生在爱静的宝宝身上。对于爱动的宝宝，白天睡眠时间比较短，夜间自然睡得较沉；但对于不爱动的宝宝来说，由于白天运动过少而睡觉较多，而且晚上睡得也早，这样的宝宝夜间肯定睡不安稳。如果你的宝宝每晚哭闹频繁，就需要检查一下宝宝白天是怎样度过的。如果属于上述情况，就应该逐步改变宝宝的睡眠规律。
　　原因三：白天周围的环境过于嘈杂，或者遇到长时间外出或旅行时，宝宝常在夜间醒来哭闹。同时，每天晚上睡觉以前，宝宝尤其容易兴奋，妈妈或爸爸不要与宝宝做比较激烈的游戏。
　　原因四：可能是由于接种疫苗时引起的。有的宝宝在预防接种时因打针受到了惊吓，不仅白天哭闹的特别厉害，而且夜间也会常常突然大哭起来，如果出现这种情况，多半是因为夜里又梦见自己在打针。这时，就需要妈妈和爸爸平时多给宝宝一些爱抚，多做一些快乐的游戏，特别是宝宝接种完疫苗后，更应多多的爱抚，把宝宝的情绪调整好。
　　克服宝宝起得过早的方法
　　对于成人来说，每天早起可能算是一个好的习惯，因为早起后可以到外面锻炼一下身体。但是，如果你有一个刚刚六个月的宝宝，每天早晨五六点钟，在你睡意正浓的时候突然醒来，你会有什么感受，又将会采取什么克服的办法呢？最好的办法就是不加理睬，在宝宝清晨发出第一声啼哭时不妨让他（她）稍微等待一下，如果不是大哭尖叫，就可以慢慢地加长等待的时间，或许宝宝能翻个身再睡或乖乖地自我娱乐一番。
　　如果以上办法不见效，可以试试下面的方法。
　　隔绝噪音。如果宝宝房间面对的是人来人往的大街，睡前一定要关紧窗户，以免早晨的噪音惊醒宝宝。当然，最好是给宝宝换一个不会被噪音干扰的房间。
　　避免晨光直射进来。如果宝宝对光线特别敏感，所以天一亮就会醒来，你就该把宝宝的卧室弄得暗一些。例如加装窗帘或百叶窗等隔离光源，不要让早晨的阳光直接照进家中。如果这个办法也不起作用，就干脆让阳光照进来，但不要太强，再给宝宝的小床上放上些安全的玩具，让早起的宝宝一睁眼就看到玩具，这样就不会哭闹了。
　　延迟早餐。如果宝宝已经习惯了每天早上五六点喂奶或吃辅食，肯定一到这个时间就会醒来。这时，你就应该调整宝宝的喂奶和吃辅食的时间，也就是将早餐时间尽量延迟。因为宝宝对调整的时间要有一个适应过程，所以调整时要慢慢地来，过一段时间之后，宝宝就可能醒得晚一些了。
　　控制白天睡觉时间。每一个宝宝每天需要的睡眠时间基本是一定，在这个月龄时可以每天睡15小时左右。宝宝如果白天睡得太多，晚上自然就睡得少。所以，可以适当控制宝宝的睡眠时间，在不让宝宝过于疲惫的基础上，让宝宝白天睡得少一点。还有一种类似的办法，那就是适当延长宝宝白天两次睡眠之间清醒的时间。比如有些爱早起的宝宝，在醒来1~2小时后往往要睡个回笼觉，这时你可以尝试延缓宝宝再度入睡的时间。这个办法也同样要慢慢地来，从每天延长10 分钟一直可延长到1个小时。总之，以上两个办法的关键就是让宝宝白天睡得相对少一些，这样可能延迟宝宝早上醒来的时间。
　　晚上晚点睡。这个办法的道理基本上和控制白天睡觉时间一样。采用这个办法时，你可以从每天让宝宝推迟10分钟睡觉，一直到把宝宝睡觉时间延迟近一小时，只要睡得晚了，早上起的必然要晚，时间一长宝宝早起的毛病就可以克服。
　　更多更全的宝宝发育，健康，疾病护理以及儿童教育等方面的知识，请关注：宝宝育儿亲子课堂，微信号：yuerqinzi888(长按复制)，或扫描下面二维码！
欢迎举报抄袭、转载、暴力色情及含有欺诈和虚假信息的不良文章。
分享最经典的孕育、胎教、早教、育儿、亲子知识.做年轻父母的...
编辑精选1508/条精选
国家二级心理咨询师，原301医院总护士长，毕业于北京大学医学院护理系…
以亲子阅读为切入点，致力于家庭关系的建造…
精选家庭教育资讯和原创育儿教育文章…
一个全职妈妈6年来育儿经验，自我疗愈的心灵成长体悟…
为妈妈们提供母婴知识、母婴时尚信息、育儿经验等…
暖姐姐为您提供育儿知识…热门推荐：
　　【从出生到两个月的宝宝】
　　新生儿到2个月的宝宝，每天睡14-18小时,每次睡眠持续很少超过4小时.包裹、摇动、喂奶，用安慰奶嘴等均可帮助宝宝入睡,因为宝宝的神经还没有成熟到他自己能放松入睡。不会惯坏孩子或养成永久性坏习惯。因为他们不记得周围的环境。
　　【 2-4个月的宝宝】
　　2个月到4个月大的宝宝，每天平均睡14-15小时。他们白天通常睡3-4个小觉。有的宝宝晚上睡眠连续可达6个小时。这时可开始训练你的宝宝建立健康的睡眠常规。
　　建立有规律的睡和喂养：记一周睡和喂奶的日记,你就知道宝宝的规律。
　　3个月的宝宝应当培养不含奶头入睡的习惯，如果宝宝喂奶时入睡了，你应将宝宝叫醒,在他醒时放到床上自己再入睡，目标是分开吃的和睡的经验，随着宝宝成熟,宝宝可以发展为吃睡分离。
　　如果他经常晚上醒，妈妈可以试着安慰宝宝而不用喂奶。如果母乳喂养，你可以让爸爸安慰。如果间隔4小时了，也许是饿了要吃奶了,这时再喂奶。
　　【4-6个月的宝宝】
　　4到6个月的宝宝总睡眠时间13-14小时，包括白天2个小觉。晚上至少连续睡6个小时，有的孩子连续睡眠达12小时。如果不能，可能是因为父母养育不当，无意中纵容宝宝的不好的睡眠习惯。应培养宝宝自己再入睡的习惯。
　　每天新增150个新手妈妈关注，每天用6个小时的互动，我们等你；微信公众平台：【亲宝帮：qbb444】 新浪微博：@亲宝帮
欢迎举报抄袭、转载、暴力色情及含有欺诈和虚假信息的不良文章。
（微信号：qbb444）。十年育儿经验分享，新手妈妈的黄埔...
编辑精选1508/条精选
国家二级心理咨询师，原301医院总护士长，毕业于北京大学医学院护理系…
以亲子阅读为切入点，致力于家庭关系的建造…
精选家庭教育资讯和原创育儿教育文章…
一个全职妈妈6年来育儿经验，自我疗愈的心灵成长体悟…
为妈妈们提供母婴知识、母婴时尚信息、育儿经验等…
暖姐姐为您提供育儿知识…孩子晚上爱折腾、不愿睡、频繁醒，怎么破？（附睡眠所需时间表）
孩子晚上爱折腾、不愿睡、频繁醒，怎么破？（附睡眠所需时间表）
总是有妈妈问孩子晚上总是要折腾到很久才会睡，到底该怎么办？夜里频醒，到底是什么原因？这不今天就好好和大家梳理一下、说说对策。
孩子一天比一天睡得晚，原本七八点就入睡的他，居然撑到十点还在那亢奋得要命，即便八点给他扔上床，都得花个把小时才能睡着。当妈的在那一刻真够崩溃的……
最开始，先放一张孩子白天小睡及夜间睡眠所需时间表，供妈妈们参考、分享和收藏。
晚上孩子为什么不爱睡觉？
不同原因不同对策
1、不累，白天小睡太晚或者时间太长
如果孩子一直很磨蹭，找各种原因拖延，再讲一本书啦、再喝一口水啦，一点没有入睡的意思。这种情况多半是因为白天小睡时间太晚了，或者一睡就三个多小时。精力都还没来得及消耗，就要进入夜晚的睡眠了，肯定不行啊。
你要做的是：把白天小睡的时间提前，如果是小的时候，还需要两觉的，那么早上安排在九十点入睡，下午安排在12点半到1点之间入睡；如果大一些的孩子，只需要睡午觉，那么尽量安排在一点前入睡。在他醒来以后，带着出门走走，或者运动一下。
2、太过疲劳、错过了本该入睡的时机
没错，你别以为太疲劳就会困了。孩子疲劳过头就会再次变得清醒，促使自己进入一个兴奋不睡觉的状态。之所以在晚上九十点睡不着，是因为早在几个小时以前，他就产生困意却没能入睡。身体负荷运转后，就会呈现哭闹不止或者过度活跃的状态。
其实，很多孩子，尤其一岁半之前，孩子会在晚上6-7点之间开始疲倦，可是爸妈们通常都还在忙，会认为这个时间还太早呢。一不留神两个小时过去了，孩子已经陷入了过度疲劳状态。当然就很难入睡了。
你要做的是：只有一个办法，就是让他早睡。6点开始留意孩子，一发现他们有困意，就让他睡觉。
3、精力过旺、永远有使不完的劲
一些精力格外旺盛的宝宝，他们眼中的世界是充满乐趣和运动的。整天跑来跑去都不嫌累。即便喊他们上床也是毫无作用。
你要做的是：要给他们设置一份规律有趣的睡前活动，不要有任何刺激、新鲜的玩具或项目。
4、外界的声音和环境的干扰
有些孩子听到声音就会睡不着，不是说吵到他们了，而是他们的好奇心会驱使他们迫切地想知道到底发生了什么。精神一起来，那哪还睡得早。
你要做的是：在孩子睡下后，保持安静，播放白噪音或舒缓的音乐，掩盖部分噪音。
5、爱黏人、分离焦虑或者怕黑
安静又黑暗很容易让宝宝产生分离焦虑。他们也渴望和最爱的人在一起，寻找安全感。对于大一点的孩子，晚上不肯入睡很有可能是因为怕黑。他们两岁开始有了想象力，就会天马行空地乱想，思绪会飘远，止不准想到什么，就会害怕起来。
你要做的是：不要敷衍孩子们，他们真的很敏感，只要你有一点敷衍，他们就能感受到。觉得你随时要离开他，他们就会诚惶诚恐，越发睡不着。
如果孩子怕黑，你就问问他想到什么了，害怕什么东西。告诉他想的和真实的差别在哪里。可以在平时给他们介绍一些友好的小怪物。然后一直陪到他进入深睡眠。
要想孩子晚上睡得好，这几点要做好！
1、作息规律真的太重要
无论晚上入睡还是早上醒来，又或者是白天小睡，每天最好都差不多固定在同一个时间点。其实不仅只是睡眠，每天的吃喝拉撒，带宝宝外出，总体都应该是有规律的，因为孩子们习惯从规律和习惯中获得安全感和依赖感。所以一旦规律起来，睡眠就会变得很容易。
2、找到最适合自己孩子的入睡时间，不要晚于九点
能早睡一定要早睡，越是晚睡夜醒越频繁。妈妈们一定请记住，晚睡即便早上晚起，或者白天有更多的小睡，都不能补偿他们晚睡所缺失的睡眠。换句话说，晚睡就会少睡。
&那么到底哪个时间点是你家宝宝合适的入睡时间呢？
美国儿童教育专家，Elizebeth Pantley给出了三个很有用的方法：
1.每隔两三天，把孩子的入睡时间比现在往前提15-30分钟。你可以观察一下，只要宝宝开始自然入睡，醒来后心情很好，基本上就是合适的入睡时间了。
2.如果早上特定时间孩子必须起床，那么最好的方法是根据开头的那个表格，判断他到底需要睡多久，然后根据他的起床时间确定他几点该入睡。但一定要注意奥：这里说的入睡时间是真正的睡着时间，也就是说睡前活动必须提前一个小时左右开始。
3.从晚上六点半开始密切关注孩子的一举一动，只要他流露出一丝睡意，就立马带他上床。
3、耗尽体能是王道，但不要让他睡前过于兴奋
大宝宝的运动量，如果孩子大了，可以带他出门多走走动动。如果还小，可以让他多翻身、多趴趴或者多爬爬。
但是差不多要睡了，就不要让他满屋子跑咯。好几次睡前我跟孩子玩追逐游戏，他哈哈大笑，大家都很高兴，但晚上惨了。因为孩子的大脑会兴奋地忘记所有，让身体处于勉强支撑的状态。尽管他的内心深处正在呼唤着要睡觉，但是大脑却停不下来，于是孩子就会变得过度紧张而好动。
4、睡前要安排一套程序化活动
和规律的作息是一个道理，一套睡前活动是非常有助于孩子夜晚睡眠的。孩子睡觉是一个循序渐进的过程,他需要一定时间放松。睡前活动的安排是要很有诚意的，最好在一个小时左右:可以洗澡、刷牙、聊聊天、讲讲故事、听听音乐然后入睡。每天都固定是这样的，他在做每一件事的时候就会很安心，到了该睡觉的时候一定是自然接受的。
5、调整光线
这一点我特别想提一下，几个月前@安安妈问我孩子睡觉要不要开一个小夜灯。我给的建议是尽量不要，如果一定要使用，也用那些体积小、功率小，最好是那种放射出蓝光（像月光）的夜灯；而不要选择那些黄光（像太阳的）光。别看小夜灯一点点光，有时候对孩子的入睡还是有影响的。即便夜间醒来，妈妈也尽可能使用最弱的光，只要完事马上关闭。
妈妈们一定有感触，只要我们一用手机，睡在身边的孩子就立马醒来了。光亮对宝宝的睡眠是有一定影响的。
6、不要烦躁和焦虑
妈妈们也许都会发现，越焦躁越希望孩子睡着，他反而越不配合。@安安妈给我的留言印象很深，哄半天见他睡不着，自己超级无奈。虽然表面强压怒火，但内心早已狂风暴雨，他越不睡我越烦躁，哄睡拉锯战真心觉得像噩梦。
是的，这一点所有的妈妈感触都一样，但请记住孩子对你的情绪感知是最敏感的，你的焦虑也会传导给他，所以一定要放松。让自己听听音乐，或者冥想一想吧。
本文来源公众号：妈咪OK
发表评论：
TA的最新馆藏