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淮安智汇培训学校
随着城市化建设的加快和人们生活质量的提高，对房子的居住要求提升到前所未有的高度。要成为一名优秀的室内设计师,需具备室内设计,环境设计相关的专业素养,不仅有良好的美感和设计灵感,还要对家庭生活有较透彻的了解,熟悉装饰工程流程和工艺,家居装饰材料价格动态等。据统计,方案设计师的收入一般采取底薪加提成的方式,底薪从1000元到2000元不等,而设计费提成一般是整个装饰工程费用的1—5%。一般室内设计师年薪约在4万—8万元不等,而在5年以上设计经验的较出色的设计师年收入可达15万元以上。
从基础开始主学员了解素描用具，握笔方法与姿势。通过系统学习掌握素描的形体结构、明暗调子、透视、构图和绘画技法等基础知识。
讲解色彩构成原理和色彩构成规律，通过对色彩的混合、色彩并置、节奏、色调学习。掌握色彩在室内设计上的运用。
透视的基本知识, 透视基本规律, 透视基本作图, 透视快捷辅助作图法。 室内一点透视和两点透视的作图方法, 室内偏角透视和室内轴测图的作图方法。
手绘效果图
通过前面基础扎实学习，运用针管笔、马克笔、彩铅等将装饰物品、家具、灯饰、电器、室内植物等陈设、整体空间绘制成室内设计效果图
室内效果图制作流程,室内设计基础、多种方法建模、室内家具建模，材质和贴图、灯光和摄影机、渲染。
Vray的操作流程，重点学 习VRay材质的基本参数设置，VR灯光基本参数设置，VR阳光基本设置，VRay渲染面板参数设置。
Photoshop后期处理
重点讲解运用图层调效后期，学习后期处理图片技巧，对色彩和空间的调效技巧、运用常用滤镜，使效果图更加丰富绚丽
效果图制作流程概述
建模流程,渲染流程和后期流程
高级渲染技巧
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客厅效果图表现
通过设置材质、灯光表现简约型客厅效果图
制作现代客厅效果图
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欧式风格别墅客厅效果图表现
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中式酒店包间效果图制作
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预算与报价
重点掌握学习装饰工程施工预算基本理论知识，掌握工程定额的概念、用途和费用构成规律、依据，能够熟练计算工程量、工程总造价。掌握成本控制的方法，学习装饰工程预算方法
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装修设计岂能 随意？做不后悔的定制设计，预约优秀设计师
钢琴培训班设计隔音应如何处理？用什么材料
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我来帮他解答
隔音棉或者隔音板都可以，很多方法的。
墙面做好弄成硅藻泥材质的
便宜的隔音可以采用轻钢龙骨支架，内填岩棉。贵的有专门定制的隔音板
钢琴培训班设计隔音应如何处理？用什么材料
答：如果楼板承重没有问题,建议使用 加气块 墙体。隔音效果最佳!
如果没有把握,就用轻钢龙骨石膏板墙体,内部密实填充隔音岩棉!
处理方法很多，因为隔音墙的做法很多，现在隔音材料也多，可以根据自己的经济能力来做。
小米设计&回答：隔音嘛，最好是空气加上一些材料，具体的，市面上去选择吧，要是我，就做夹层
10指葙扣&回答：你是要在衣柜上贴砖吗？建议最好是在衣柜后边用水泥压力板做一道墙。
小漫画&回答：根本解决办法还是使用专业的隔声材料，比如冠青系列隔声毡，其单层1.5毫米厚隔声毡的隔音量达到了26dB，这种材料具有非常优异的宽频隔声特性和高阻尼性，可以有效隔绝各类空气传声，如:12石膏板+冠青隔音材料+9石膏板+50玻璃棉+12石膏板而成的11厘米厚隔声墙的隔声效果就非常好,可以达到53分贝,相当于24砖墙的隔音效果。在墙面装修上，最好让墙面有些凹凸，比如使用壁纸、壁布等材料来做些装饰，它们的降噪效果都非常好。
HH0807&回答：　KTV迪吧设计装修中一个很重要的问题就是如何处理好房间的隔音，现在又许多的KTV设计装修之后发现串音很严重，根本没法营业，这些都是在前期做设计方案的时候，没有做出正确的方案，结果给后期带来了很大的麻烦。
　　1、门的处理也很复杂，当然有专业的隔音门，但是这种门的造价一般较高，有的甚至上万，也可以采用门外加密封的办法来解决隔音问题，这样相对于隔音门价格较低。
　　2、在传统的隔音处理的时候，大多会采用轻钢龙骨或者石膏板座位隔断，并且还在中间方有隔音棉，但是往往收不到很好的隔音效果。现在最新的一些方法应该可以解决这些问题，可以采用隔音板，这是一种比较专业的隔音材料，隔音效果很好，厚度越大效果越好，另外还可以用红砖墙来处理，当然这种方法也需要考虑到承重问题。淡然如果一定要采用老办法来处理的话，可以再外层做一层水泥板，这种材料硬度较大，隔音效果远胜于石膏板。
　　3、如果你家楼下是KTV迪吧，你只做地面隔音是很难保证声音不传播上来的，因为噪声的传播方式有2种，一种是空气传播，另一种是物体传播即建筑物传播，楼上的住户想做好隔音，就把地面和墙体都进行隔音处理，这样可以保证自己的房间安静，但是声音还会顺着墙体从2楼传播到3楼，其他家庭照常受影响。所以，最好的办法是KTV做隔音。
　　KTV迪吧设计装修之后也需要做一下测音，可以请专业的人来做测试，一般是在包间门口一米外来测试，主要测试的是声音的衰减程度。或找专业的设计公司来进行KTV设计装修。
Standby凡&回答：视听室要做隔音和吸音，主要是排除噪音，那什么样的声音才算噪音呢?根据声音单位0-20分贝很静、几乎感觉不到;20-40分贝安静、犹如轻声絮语;40-60分贝一般、普通室内谈话;60-70分贝吵闹、有损神经;70-90分贝很吵、神经细胞受到破坏。90-100分贝吵闹加剧、听力受损;100-120分贝难以忍受、呆一分钟即暂时致聋。所以一般出现60以上分贝的时候，就算是噪音，房间内就需要进行吸音和隔音处理了。
对一般房间来说做吸音和隔音处理，只有在房间墙面做粗糙处理，安上窗帘，在地上铺上地毯等等，只是简易实惠的处理方法，效果也是差强人意的，但是这只是针对一些不放置家庭影院的房间而言，如果是视听室就是需要做一些专业隔音吸音材料进行声学处理才能保证房间内的声音。
视听室表面吸音现在普遍选用的是聚酯纤维吸音板，这种材料吸音效果好，颜色好看，环保，施工简单。
地面隔音选择用隔音减震垫铺设在地面，铺好隔音垫后在上面盖上40mm厚水泥，最后在上面安装地板或瓷砖等装饰材料。吊顶隔音的施工方法跟墙体施工相同，如果吊顶部分有悬挂音响设备就需要在吊杆跟楼板的连接处加装减震器，防止音响低频振动声音通过吊杆往楼上传播。墙体隔音首先在墙体部分做一层龙骨，中间留有≥50mm的空腔，然后在空腔内填充吸音棉，吸音棉要选择聚酯纤维做的环保吸音棉。然后在龙骨外面用双层石膏板作一层轻质墙板，将隔音阻尼材料放在两层石膏板中间。
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　　周末过得太快。。。
　　今天看了Gone girl，美国版步步惊心啊，女主太厉害，印象最深的是女主ex说她：she graduated from being raped to being murder.
　　这话说的太有水平了
　　新的一周，加油～
　　分享文章：　　放弃那些放弃你的人　　我们常常渴望获得他人的赞同与认可，这件事很有趣。不断纠缠拒绝我们的人是种不健康的模式，因为我们将自己的吸引力直接与他们的认可挂钩，所以我们一直试图成为更好的自己，或为他们做得更多来获得赞同，这同样也会改善自我感觉，就好像是他们的认可让我们变得足够好。　　放弃那些放弃你的人　　Stop Seeking Acceptance From People Who Are Committed to Not Accepting You　　It is fascinating how often we crave the acceptance and approval of those who won't accept us. It is an unhealthy pattern to continually pursue people who reject us. We do this because we see our lovability as directly related to their approval so we keep trying to be "better" or "do more." We do this so we can approve of ourselves through another person's approval of us, as if their approval finally makes us good enough. The healthiest way out of this pattern is to look at why we deeply believe we need the acceptance of those people. Do they determine our worth? Should we have to prove ourselves all the time only to hear we are not measuring up? If so, we are not picking the right people to have relationships with. 　　我们常常渴望获得他人的赞同与认可，这件事很有趣。不断纠缠拒绝我们的人是种不健康的模式，因为我们将自己的吸引力直接与他们的认可挂钩，所以我们一直试图成为更好的自己，或为他们做得更多来获得赞同，这同样也会改善自我感觉，就好像是他们的认可让我们变得足够好。走出这种模式的最佳方式就是审视为什么我们坚定地认为自己需要他们的认可。难道他们决定了我们的价值？难道只有一直被告知自己不够完美才能证明自己？如果这样，那就是择友失误。　　5 realities about people　　关于人际的五大事实　　1. Some just aren't going to like us:In life, we should count on the fact there will be a certain percentage of people we meet who just won't like us. Instead of resisting this, simply accept it. Not everyone is going to like us, and in the bigger picture, it really doesn't matter. Keep in mind when someone doesn't like us it has much more to do with who they are then with who we are. 　　总会有人不喜欢我们。在生活中我们得相信这样一个事实：我们所遇到的人中，有一部分是不会喜欢我们的。对于这个事实，不要反抗，接受即可。虽然不是每个人都会喜欢我们，但从宏观上看，这没什么大不了。记住，有人不喜欢我们这件事更多与他们本人有关。　　Move on and stop trying to change their opinion. It won't matter to them how great we are or how much we do for them. They will have no problem taking what we give, but it likely won't change if they like us or not.　　继续生活，别妄图改变他们的想法。对他们来说，我们有多好，为他们付出多少并不重要。谈论付出并不难，可是他们是否会喜欢我们这件事不会改变。　　2. Others don't determine our worth: We as individual determine our own worth. We must invest deeply in ourselves because if we don't no one else will. When we are pursuing people who consistently reject and hurt us we are going against ourselves. 　　别人不能决定我们的价值。自身价值由自己定义，自己若不投资自己，别人更不会。追求那些不停地拒绝并伤害我们的人就是违背自己的本性。　　Personal investment means we leave toxic people out of our lives for the purpose of being able to rise to the heights we need to reach personally. If we have people trying to bring us down, keep in mind that it only means they are already below us. 　　个人投资就是为了能够达到必要的高度而远离对我们有害的人。如果有人想要击垮我们，这只意味着他们已经不如我们。　　3. It is a waste of emotional energy: When we continue to work hard to receive the acceptance and approval we want and get the same rejection again and again, we have to come to a point where we realize we are wasting our emotional energy. 　　情绪能量的浪费。如果我们持续去获取期望的认可，但却一次次遭到拒绝，那就需要意识到这是在浪费情绪能量。　　At some point it is best to accept that whoever we trying to impress is not going to come our way and will continue to keep us at a distance. Let them be. We have to respect ourselves enough to move on and put our energy into relationships which support us and that are mutually beneficial. 　　有时候，我们得接受事实，不管我们想打动谁，事情不会按我们预期发展，他们也会继续与我们保持距离，所以，随他们去吧。我们要有尊严地继续生活，把精力投入到积极且互惠的关系中。　　4. It is more powerful to let go: Whatever we force we push away. It is law. When we fight for something that isn't going to happen we begin to look and feel foolish. Never confuse forgiveness with foolishness. The most powerful thing we can do is rise above the situation and untangle our self-worth from the person we believe we need approval from. 　　放手才更强大。不论放手什么，这就是规则。为不可能的事情而奋斗会使我们看上起很愚蠢。不要把宽容和愚蠢混淆。我们能做的最强大的事就是克服这种状况，将自我价值从他人的肯定中解放。　　We have to have the courage to trust we can determine our value all on our own. There is nothing more powerful than the pure acceptance of knowing when something or someone isn't good for us, even when we desperately want them to be, and we can let go. 　　我们必须有勇气，相信自我能决定自己的价值。若境况不利，或希冀人事相助时能选择放手，那世上没有什么比这纯粹的坦然更为强大了。　　When we let go of people like this we stop participating in their sickness, we leave their audience and are released from their negative influence. We respect ourselves enough to stop giving to these people and move on to those who can love and adore us in return. They are out there, and probably in our lives now, but we may be so focused on getting these unattainable people to approve of us that we are missing what is right before our eyes.　　当我们放弃这些人时，就跳出了他们病态的思维，不再充当观众，从他们的消极影响中解脱，充分尊重自我，停止付出，转向那些同样喜欢我们的人。他们就在那里，或许已经出现在我们的生命中，只是我们太过专注于追求那些难以取悦的人们，以至于错失眼前人。　　5. Who cares! People are just people: People are people they are not "powers" unless we make them into powers. Let those who reject us make US more powerful. We can use these people for inspiration and motivation to live out our purpose with an even stronger vengeance. We can use our hurt or anger over their lack of approval as fuel for our own personal quest for divine happiness and success in life. 　　人皆凡人，不要在意。除非我们给与他权利，否则大家都是平凡人。让那些拒绝我们的人去把美国建设地更强大吧！我们可以把这些人当做鼓励与动力，加倍地去实现自己的目标；将伤痛与怒气作为个人追求幸福与成功的燃料。　　We make the internal agreement to never let another oppress us and keep us down. We are our own person and there are going to be plenty of others who will see us and love us for who we are. 　　我们要在内心与自己和解，不让他人压制限制自己。我们就是我们，世界上还有很多人因为我们的本来面目而关注并喜爱我们。　　The greatest gift people who don't approve of us give us is a more defined idea of who we are and who we choose to be. If we start changing who we are to gain approval, we lose ourselves. As we rub up against these people we can see they challenge us to hold even tighter to our true essence. They force us to choose courage over fear to live out and be exactly who we are, not who we think they want us to be. 　　那些不认同我们的人赠与我们最棒的礼物，就是让我们更清楚地了解自己是什么样的人，以及我们的做人标准。如果为了获取认同而开始改变自我，最终必会迷失自我。当我们遇到这类人时，他们会加倍考验我们，对我们的本性要求更为严格。他们迫使我们战胜恐惧去做自己，而非我们所认为的他们想让我们成为什么。
　　楼主 我回来了　　
　　不抛弃不放弃 哈哈 前段时间感冒 然后就习惯不学英语了 好不容易养成的习惯就丢掉了　　
　　悲催的做了几篇阅读，进来看看
　　今天回家啦！开启过年模式，大家都回家了吗？
　　好像看过这个，是哪里的？@楼上
　　到家了，好冷，听了一路英语脑子都晕了，这个月英语又退步了，呜呜
　　热爱让人乐此不疲，精通让人游刃有余。从热爱到精通，中间有一万个小时的距离。
　　@学习强迫症患者
14:17:58　　好像看过这个，是哪里的？
@楼上　　-----------------------------　　哈哈，翻前面的帖子看到的
有没有可以激励我好好学英语的鸡汤文啊
　　@学习强迫症患者
10:40:42　　热爱让人乐此不疲，精通让人游刃有余。从热爱到精通，中间有一万个小时的距离。　　-----------------------------　　看似遥远的距离，不知不觉就超了~~~追了好多天的贴，终于追到了*-*
　　你坚持学习到底有什么用　　杨熹文 　　有很多机会不是等你准备好才出现的，有些人之所以能够在人生中获得成就，是因为当机会来临的时候，他们已经是准备好了的状态。　　我出国最初，拿着打工攒下的全部钱去读书，银行卡一度只剩下两块多，那时几乎身边所有人对这件事都持反对态度，“为什么要读书呢？大学都毕业了啊，抓紧时间去赚钱不是更好吗？”我嘴上坚持己念，心里也有我的顾虑，这样决意奉献给学习的又两年青春，意味着我要把每一分钟都赋予用途，白天去上课，晚上去打工，半夜写作业，光想想那即将要缺失的大把睡眠，和要靠不停打工来生存的日子，就知道这绝对不会是一条太容易的路。　　这样的日子很快到来，学习和生活一切顺利，却也万般辛苦，很多时候从学校放学要背着书包一路狂奔才能赶得上餐馆开工的五点半，做工时一边收拾着桌上的碗筷一边脑袋中还默念着会计公式，没有顾客的时候别的同事在玩手机说笑话，我蹲在厨房的角落里写着第二天presentation的构思。　　有一次下班太晚，老板送我们几个员工回家，我家是最远的，和他同行了好一段。一向沉默严肃的老板突然打开了话匣，“看你每天又上学又打工的，就想起我年轻时也有过这样的日子啊。我那时候刚工作，表现很好，公司派几个人去进修，每个周末去学校上课。那几年一边上班，一边操心读书，周末没睡过一个懒觉，为考试晚上熬夜的情况也时常有。一起进修的同事里，最后只有我坚持了下来。过了十几年，我计划出国的时候，移民官要的第一个材料，就是学历，身边那么多想出国的人，就只有我一个人出来了，我当时可都三十几岁了。”　　下车的时候他又叮嘱我，“姑娘，趁年轻多学点什么，别怕现在辛苦，很多现在你觉得用不上的东西，以后都会在关键时刻发挥作用。”　　后来我顺利毕业，这两年学习的作用就一点点显现了出来。和别人一起去应征喜欢的工作时，HR只留下了我，因为他的第一个问题就是“你的学历是什么”；申请工作签证的时候，很多朋友申请失败无奈回国，移民官却没有刁难我，因为我手里拿着货真价实的本地文凭；后来拥有自己的一份小生意，开始写发票申报税目，不必花钱去请会计，自己做起来也得心应手，那一刻就明白当年在大学毕业后再学点什么的坚持，并不是别人说的“无用功”。　　我观察过身边三十岁左右的朋友们，生活大多过得忙碌充实，却很少有人坚持学习，一年也读不完一本书，上学时用的英文完全忘光，爱写字的习惯也不再坚持。这总是让我感慨，中国年轻人放弃自己太早了，人生还有很长的路要走，为什么就不肯相信自己可以成为一个更棒的人？　　每当我听到有人说，哎，我都快三十了，结婚了也生孩子了，生活现在也挺好挺稳定的，还学什么习？”我都觉得特别惋惜，那么年轻那么有潜力的一个人，怎么可以这样轻率地限定自己人生的拥有？怎么能确定自己以后不需要跳槽不需要加薪？怎么能确定以后不被公司派去接待外宾不出国旅行？而又怎么确定你的孩子，不会在未来的某一天扬起脸天真地问你，“妈妈，你怎么什么都不会？”　　这两年搬家多次，见过很多国外的家庭主妇，我发现一个值得深思的现象：她们除了做饭洗衣服照顾孩子，大多在生活里留下属于自己的一小段时间，用来提升自我。我认识的一个韩国主妇，孩子上小学后她报名读护士课程，每晚哄孩子入睡后，自己在客厅里啃课本写作业，今年毕业的时候，她顺利找到一份护士的工作，完成了从家庭主妇到高薪护士的人生转变；另外一个朋友，生了孩子后就在家做全职家庭主妇，不甘心生活里只有洗衣煮饭，于是跟着网上教程学习手作，虽然过程辛苦，常常要趁孩子睡觉的时候才能构思创作，但坚持了一段时间后，她的网店，也开始有顾客的频频光顾。　　我一直是个爱学习的人，坚信任何知识都有能派上用场的那一天，因此毕业之后，即使生活忙碌也坚持寻找新的知识。我常年在车里放日语碟，堵车的时候就跟着重复读单词练句子；我看英文电影看英文电视，看到不会的词汇或者优美的句子马上记下来；我去学打咖啡学调酒学一切令我着迷的文化；我读很多书，不管是小说传记还是心理学；很多人觉得学起来麻烦，或者学也没有用的东西，我都为自己坚持了下来。因为我心里还有很多的梦想，我想去日本赏樱花，去欧洲看一看古老的建筑，在游轮上品一杯甜涩的酒，也想写出禁得起时间推敲的好文字。我非常相信，人生是个厚积薄发的过程，我愿意通过不断的学习，看到每天进步着的自己，一点点去靠近那些看似遥远的梦想。　　知乎上一位朋友问，工作用不到英语却坚持学英语，有意义吗？她解释自己在三线城市里教书，身边没有在生活里说英文的人，自己坚持学英文两个多月了，这种想法遭到很多人的耻笑。　　网友给出了很多回答，其中有一个真实的故事。一位网友说，自己的表舅工科毕业，有一份公务员的铁饭碗，有车有房生活稳定。旁人看起来这生活已足够富足，表舅却坚持学英文，看国外电视，拿着文曲星啃外文书，所有人都觉得没有意义，对于一个小公务员，出国读书或者工作几乎就是不可能的。可是他就这样坚持了几十年，就在快退休的时候，单位有公派去美国的机会，托福要求过60分。表舅用一个月的时间，托福考到了110，就这样争取到出国的机会，后来老婆儿子也得以跟着他到美国读书，他那几十年的“无用功”就变成了人人都羡慕的人生转机。　　还记得汤唯在拍《色戒》后被封杀的一段时间吗，她带着全部身家去了英国。在那里，她去语言培训班攻英文，为自己设立目标，要拿到艺术学校的全额奖学金，后来她苦练英文，从零基础到运用自如，这令她得到与英国影视界资深人士合作的机会，为自己创造了翻身的机会。当她再次出现在观众的视线里，站在国际舞台上说着一口标准流畅的英文，台下响起雷鸣般的掌声，这几年的不断努力，就成为她最完美的反击。所以不要觉得学习是无用的，很多时候，知识是你的底气，是你的修养，是你的杀手锏，是很多人嘲笑你质疑你反对你时，你可以用来证明自己的最有效的武器。　　我自始至终都觉得，有很多机会不是等你准备好才出现的，有些人之所以能够在人生中获得成就，是因为当机会来临的时候，他们已经是准备好了的状态。就像蔡康永说过，15岁觉得游泳难，放弃游泳，到18岁遇到一个你喜欢的人约你去游泳，你只好说“我不会耶”。18岁觉得英文难，放弃英文，28岁出现一个很棒但要会英文的工作，你只好说“我不会耶”。人生前期越嫌麻烦，越懒得学，后来就越可能错过让你动心的人和事，错过新风景。　　我特别喜欢听到身边有人和我说“周末报了个英文班”，“我正在考会计资格证”，“我学瑜伽呢”，每每听到这些，就觉得自己身体里的正面细胞都活跃起来了，也跟着跃跃欲试着什么更好的挑战。看着他们生活积极，态度认真，一点点进步着的优美姿态，就不禁感慨，这才是鲜活的人生啊。　　也许十几年后，我们都成了心事重重的中年人，能让那时的我们拉开距离的，就是从现在开始不间断的自我学习，无论是学一种语言，一种技能，甚至坚持读书坚持写字，或许都能让我们的人生因此拥有更好的发展。而每当想到这里，我的内心都会充满动力，看着脚下的路，忍不住告诉自己，姑娘，人生路漫漫，请继续加油吧。
　　之前看这篇文章，我自己觉得挺励志的，你看看怎么样
　　@楼上的楼上
　　每次看到miss杨的文字都觉得暖心有力量！　　
　　哈哈哈，过年了持续学习
　　继续追楼
　　有趣的实用的帖子，楼主辛苦了！我要慢慢看。　　
　　早早早～
　　新年快乐～～～～　　
　　女儿把我的书当玩具玩儿，小孩子的世界真好
　　哈哈，做一篇阅读，全对 上面那书啥意思 说为了学？
　　iPhone最早的广告是：如果你没有iPhone你就真的没有iPhone。　　我每次来图书馆的感受是：如果你不去图书馆，你就真的不知道有这么多人看书。
　　这么冷+马上过年了，图书馆竟然没有停车位，东北人民都是好学生啊！
　　继续励志，转发文章：
　　36岁了，为什么还要学英文　　文 / 小川叔　　每周的周三和周五，我都会晚走一个小时，留在公司加班。　　但是只要你细看我的电脑屏幕你就会发现，其实我都是在弄英文的作文。　　我的英文作文很蠢，蠢到会有最基本的语法错误，蠢到所有我不会的单词我都放大了字号用音标标出来，以至于打印在纸上看起来参差不齐，可即使这样我还是会读错，会紧张，会结结巴巴。　　我会在路上一直带着耳机，里面是我用话筒录的上课的时候老师的教学语音，话筒去录喇叭里的声音，很多时候是声音很小的。地铁嘈杂的时候，我会用一只手捂上耳朵，让自己听得更清楚一点。　　我的英文很烂，基本没有任何基础。　　我只认得26个英文字母，单独可以背诵出的词不超过200个，我拼写最正确而且最长的单词是student，字母超过7个的英文单词我基本都不会读，我的语法还停留在最基本的this is 的程度。我不知道原来mine和my有关。　　对我来说超过五个以上单词的句子只能靠猜。　　我的英文考试从没有及格过。　　从初中开始学英文，我记不清多少次课前的英文自述，我因为说不出完整的一句话而整堂罚站。　　我高考的英语分数是37分。　　我们那一年读大学，艺术专业刚好不要求过英语四级，我从没有见过英语四级证书的样子。　　我去国外只会说两句成型的外语，this one 和how much。　　我每周三和周五要准备的作文，都是看教材的例句，然后一点点琢磨，用熟悉的词按照例句换一个说法，不懂语句只能求助百度翻译，不认识的单词先用百度搜索，反复去听里面的语音播报，之后如果还记不住就只能把音标复制下来，放到作文里。　　是的，我在学英文。　　我今年36岁。　　我的英文老师叫做hazel，原谅我至今都不知道应该怎么去读她。她是一个嗓音很好的女生，人也非常好。她是我广播的听众，我其实并不记得她什么时候出现在我的微信上。　　春节的时候她看到我在朋友圈里说想学英语，就发信息给我说，她有教过外语，可以教我。　　第一堂课我几乎一句话都没有说过，因为我非常羞于开口。我在反复跟读的过程里，一点一点去揣摩。　　老师每次给的短文都不长，单词和知识点都有很多角度的延展。她总是鼓励我，多说一句，再多说一句。然后给我肯定。　　我今天刚上完第十一节课，上课的前一分钟我还在迅速的吃面条，很多时候，周三周五我都是吃不上饭的，因为只要是稍微长一点的文字，我都要从下午就开始准备，一旦有会议或者下属找我，我的时间就会被占用掉，就只能干着急。　　也许你会问，这么大岁数还学这个干嘛？有时候我也会这么问自己。　　尤其是在弄完了短文匆忙赶去地铁的路上，尤其是在晃动的车厢里手捏着打印的作文，边嘟囔边卡壳想不起读音的瞬间，尤其是在一个自己明知是短板的领域，每次跌倒、失败、沮丧的瞬间，其实我都在问自己，36岁，还学这个有什么用？　　我知道，在英文的领域我是一个残障儿，我从来没奢望过，一个月、几节课自己就可以突飞猛进。我学英文没有一个基本的目标，也没有目的，就好像你藏在袍子下面很多年的一个脓疮，忽然有一天你不知道为什么就有勇气敢把袍子掀开，用眼睛去直视它，用手一点点去抠掉死皮。　　每个人都有自己的短板和不擅长，有的人不擅长发言，有的人不擅长总结，我不擅长英文。这并不是缺点，我们没有这些擅长也不会怎样。所以在很长的时间里，我们选择漠视。何必在自己不擅长的领域去花费力气呢？　　我曾经和你一样这么想。　　曾经我不擅长和人打交道，但后来我的工作要求我必须24小时随时恭候客户的电话，而且要晓之以情动之以理。　　曾经我害怕在人多的地方说话，但后来我发现有些场合，只要你有点职位，你都需要去面对登台发言的窘境。　　时间，最后把我塑造成了一个外表看起来是我当年羡慕的那种人。可以登台发言，自信满满。可以侃侃而谈，随时有话题。即便只有我自己知道，每次上台前我都需要反复打好几次腹稿，每次发言完毕后都汗湿衣背。　　每个人都是会变的，而且我们都希望自己可以变得更好。或者只是变的勇敢。再勇敢一些。　　我们可以面对困难，面对压力，却很多时候都不敢面对自己。面对我们的短板。　　我为什么要学英文。　　或许我只是想又一次真正的去面对自己的弱点而已。　　就好像当年我很坦白的面对自己的自卑一样。至今我在每次发言之前都会先笑笑说，很抱歉我现在非常紧张，所以希望大家能给我再多一点的掌声，之后深深的鞠上一躬。　　就好像当年我以为要戒除掉上台就浑身发抖的“毛病”，我硬逼着自己去做活动主持人，结果在上台前紧张的体若筛糠。直到我主持了快十场活动我才终于明白，有些“毛病”你是戒不掉的，你只需要接纳它，接纳它的存在，然后它就会自动修正。　　人为什么会自信的散发光芒？　　不是自负，不是自欺欺人？　　是因为完整。　　你或许永远都堵不上你人生的缺口，但是当你选择对它视而不见的时候，你的缺口反而会越来越大。这些缺口会在某种层面上影响你那些自诩的优点。　　只有当你有勇气正视，并且接纳这是你身体的一部分，你才有可能修补，哪怕一点点，都是进步。　　今天的你或许一辈子都领会不到此时我的心情，别人十六分钟就可以的写完一篇英文作文，我需要花费了六个小时，或许外人看到的是一样的结果，但我看到的是不亚于山洪海啸一样巨大的成功。　　你不会明白那种跌倒、爬起后挫败感和兴奋混合在一起是怎样的心情，那是一种你拼尽全力去做，却还是及格，可你却依旧可以保持一种兴致勃勃。　　那不是热情，是勇敢。　　重点不是结果，是你明知道自己不擅长，却还敢去做的那份心情。　　那是一种自己值得为自己鼓掌的赞许。　　36岁，我开始学英文，只是希望在未来，还可以走的更远……
　　竟然是川叔啊！　　
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　　养成新习惯时要从小处着手　　无论你想要做什么事、制定什么目标、养成什么习惯、怎样改变人生，都请牢记“小处着手”这个原则。　　无论是采用新的生产体系，还是开始新的锻炼计划，人们都热衷于做出改变。最开始，每个人都是雄心勃勃的。　　问题在于，这种热情往往只能持续一两个星期，随后很快就会消磨殆尽，因此也无法实现目标。几乎所有的新年计划都存在这个问题，人们刚开始的时候都信心满满，但一月还没过完就偃旗息鼓了。　　解决方法就是《少做一点不会死》书中六大原则之六“小处着手”。无论你想要做什么事、制定什么目标、养成什么习惯、怎样改变人生，都请牢记这个原则。　　我在改造生活的过程中，一次又一次见证了它的威力。开始新的锻炼计划时，尽管我深知自己的耐力远大于此，但我还是选择从最简单的目标入手。开始养成新习惯的时候，尽管我知道自己的能力不仅如此，但我还是选择从最细微的改变入手。决定养成早起的习惯时，我也是从提早十五分钟开始的。　　“小处着手”的积极作用　　人们通常会跳过这个原则，因为他们不明白为什么这一点如此重要。下面是“小处着手”能发挥作用的几个重要原 因：　　它会让你集中精力。正如我们在“原则四集中精力，只活在当下”那一章提到的，专注是做任何事的关键。如果你想在工作和生活中一口气做好几件事，你的注意力就会分散，办事效率也会降低。只有从小处着手，集中精力，你才能充分发挥自己的实力。　　它会让你的精力和热情更持久。从可以轻易实现的目标入手，你的精力就会越来越旺盛，热情也会越来越高涨，就像大坝蓄水一样。这些积攒起来的精力和热情能让你坚持更长的时间，确保你不会三天打鱼两天晒网。　　它更容易掌控。刚开始的时候，制定的目标越容易越好。如果你定的目标很难实现，你就很可能走向失 败。　　它能确保你获得成功。制定小目标，成功的概率是百分之百。当然，小成功确实不像大成功那样能给人巨大的成就感，但这只是从短期来看的。如果你一开始取得了小成功，你就能以它为基础，取得另一个小成功，直到一系列小成功汇聚成一个大大的成功。这起码比一次大大的失败要好得多。　　循序渐进的改变更持久。以减肥为例，如果你选择了高强度的减肥方案，两个月减掉了四十磅（约合十八公斤），你会感觉很不错。然而，这减掉的四十磅肉很快就会长回来，甚至会长得更多。但是，如果你循序渐进地减肥，每个星期只减两磅（约合半公斤），成果就会更容易保留下来。减肥研究一再证明了这一点，它也适用于任何一种改变。随着时间的推移，循序渐进地改变，才有可能坚持下去。这比试图一下子彻底改变要靠谱得多。　　“小处着手”在生活中的运用　　那么，“小处着手”具体要怎么做？只要能坚持，你从什么地方开始都行。无论是养成习惯、提高效率、改造生活，还是达成目标、实现计划、完成任务，都应该从小处着 手。　　下面是一些例子：　　锻炼：先每天锻炼五到十分钟，而不是每天三十分 钟。　　早起：先提前十五分钟起床，而不是提早一两个小 时。　　提高效率：先试着集中精力五到十分钟，专注于手头的工作。　　电子邮件：先限制自己每天少查收几次电子邮件。　　健康饮食：先进行细微的调整，而不是彻底改变饮食习惯。　　重大项目：先完成项目里的一项小任务，而不是试图一口气做完所有的事。然后，再完成下一项小任务，以此类推。　　清理杂物：先整理一个抽屉，而不是试图一口气把整个家或办公室清理干净。
　　好久没来了，过年了，楼主新年快乐。　　
　　楼里亲爱的学友们，新年快乐！猴年大吉！　　新的一年，英语更好！！
　　大家新年快乐！　　
　　抽空儿更新了微信，实在看happy new year别扭，给lunar new year正名一下～
　　亲爱的们，过年好~　　原创
Yang 英语思维学英语　　过年好，Happy Lunar New Year!　　Best wishes for the Year of the Monkey!　　好久没更新了，祝福大家猴年大吉！英语进步！　　作为一个学英语公众号，今天普及一下“过年好”的英文。　　微信里Happy New Year正漫天飞舞，其实这个New Year是我们的元旦，而我们的大年，应该是Lunar New Year，Lunar是月亮的意思，月亮绕地球一周就是一个月，因此lunar又兼有了“阴历”的意思，为什么是“阴历”不是“月历”呢？因为在古代，太阳叫“太阳”，月亮叫“太阴”，这就是“阳历”、“阴历”的由来。其实对大多数英语人来说，他们是不懂阴历的，他们心里中国的大年其实更应该翻译成“月亮新年”，好像瞬间萌萌哒了呢。　　如果觉得Happy Lunar New Year!好长好复杂，也可以说：　　Happy Spring Festival!　　春节快乐~　　更多吉祥话为你奉上：　　心想事成！　　May all your dreams come true　　大吉大利！　　You have lots of luck and profits.　　吉星高照！　　Fortune will smile on you.　　吉祥如意！　　Good fortune according to your wishes.　　身体健康！　　Enjoy your good health.　　万事如意！　　Everything is as one wishes.
　　难得看一次新闻联播，又看到一个榜样，75岁学吉他的蔡奶奶，好棒！
　　楼主姐姐过年好 谢谢你的无私分享 辛苦了　　
　　除旧迎新真热闹，夕阳西下烟花俏，祝福声声赛鞭炮，你乐我乐共欢笑，吉利好运怀中抱，祥云弥漫身旁绕，如此良辰短信到，意思都在首字了!　　
　　大家新年快乐！新的一年，新的征程，加油~
　　@学习强迫症患者 新年快乐哈。。。　　有啥子文化，网上看到的，就发过来了，连原作都不知道呢，哈哈。。。　　
　　先报到，再看内容。
　　新年快乐思密达
　　从大一到现在一学期完了。楼主你的故事对我影响挺大的。当然，英语的学习也写的很好。现在还是写个评论。　　
　　新年快乐！my dear teacher　　
　　楼主新年快乐！大家新年快乐！　　
　　为什么发的内容看不到了？
　　TO SEE THE WORLD, 　　THINGS DANGEROUS TO COME TO, 　　TO SEE BEHIND WALLS, TO DRAW CLOSER, 　　TO FIND EACH OTHER AND TO FEEL. 　　THAT IS THE PURPOSE OF LIFE.
　　pass by again 　　
　　@学习强迫症患者
17:52:58.703　　TO SEE THE WORLD, 　　THINGS DANGEROUS TO COME TO, 　　TO SEE BEHIND WALLS, TO DRAW CLOSER, 　　TO FIND EACH OTHER AND TO FEEL. 　　THAT IS THE PURPOSE OF LIFE.　　—————————————　　The purpose of life is to keep being curious forever.　　Happy Chinese New Year to everybody!　　
　　继续励志
　　专注是提高效率的最佳工具　　专注于“少”，能让你变得更高效；专注于“唯一目标”，才能顺利实现目标。集中精力做手头的任务，而不是一心多用，你就会更有效率。专注于当下，能够缓解焦虑，减轻压力。专注也是你提高效率的最佳工具。　　本文选自《少做一点不会死》，黑天鹅图书（ID：htebook）出品，正在热卖中。　　过去和未来都与我无关，我只活在当下。　　—拉尔夫·沃尔多·爱默生（Ralph Waldo Emerson）　　专注于“少”，能让你变得更高效；专注于“唯一目标”，才能顺利实现目标。集中精力做手头的任务，而不是一心多用，你就会更有效率。专注于当下，能够缓解焦虑，减轻压力。　　专注是提高效率的最佳工具　　专注改变人生　　我们先来看一看如何在不同领域运用“专注的力量”。　　专注于一个目标。决定你能否实现目标、养成习惯的关键因素，不是自律、回报、意志力，甚至不是动力（尽管这也是重要因素之一），而是专注。如果你集中精力，专注于一个目标或习惯，通常都能取得成功。如果你无法集中精力，就不可能实现目标，除非这个目标特别简单，无论如何都能实现。事情就是这么简单。　　专注于当下。专注于当下好处多多，它有助于减轻压力、提高效率，让你充分享受生活。专注于当下，不是过去，也不是未来，其实并不容易做到。做到这一点需要大量的练习。我们会在下一节具体讨论怎么做到这一点。　　专注于手头的任务。你有没有过这样的感受，当你全身心地投入一项工作时，周遭的世界就像消失了一样？你可能会忘记时间，一门心思扑在手头的事情上面。这就是“忘我”（flow，或译“沉浸”）的概念。它是获得幸福的关键。工作和休闲都能让你进入“忘我”的状态，进而感到幸福。人们在主动发起挑战，而不是盲目应对挑战的时候，往往能得到最大的快乐。先找到你爱做的事，接下来要做的就是排除杂念，专注于手头的任务。　　专注于积极的方面。我通过戒烟和跑步学到的一个重要技巧，就是觉察到消极念头，然后用积极的想法取而代之。很多时候，你会想要放弃，如果你不能及时觉察这些消极念头，它们就会疯狂滋长，直到你败下阵来。这个时候，你可以学着多想想积极的方面：想想这件事带给你的感觉有多棒；想想既然别人能做到，你也能做到；想想实现目标的时候，你会有多开心。无论在什么情况下，你都可以学着积极面对。根据我的个人经验，这能让你变得更快乐，因为你专注于生活中美好的一面，而不是困难或消极的一面。对你当前拥有的一切心存感激吧！　　专注于“唯一任务”　　我们生活在一个需要同时处理多项任务的时代。你正在同时做两个项目，老板又在你的办公桌上丢了两份新任务；你正在打电话，突然收到了三封新的电子邮件；你努力按时下班，好在回家的路上买一些做晚饭的食材；你的手机突然响了起来，同时另一部手机也铃声大作……　　在互联网时代，我们已经学会了迅速处理多项任务。　　在即时通信的时代，我们被海量的信息和请求轮番轰炸，身体很快就不堪重负了。没过多久，我们就被事情压得喘不过气来，逐渐走向了崩溃的边缘。　　我强烈建议一次只做一件事，同一时刻只专注于一项任务，尽可能简化工作流程。这有助于保持心理健康，提高工作效率。我列出了几点简单的理由，说明为什么不应该同时处理多项任务。　　1.同时处理多项任务效率很低，因为每处理一项新任务都得切换思维，然后还得切换回来。　　2.同时处理多项任务非常复杂，会让你充满压力，容易出现失误。　　3.同时处理多项任务会让人发疯。在这个混乱不堪的世界里，我们急需摆脱惶恐，寻找宁静的绿洲。　　怎样才能做到同一时刻只专注于一项任务呢？　　1.每天早上起来第一件事，就是做自己心中的头等要务（MostImportant Task）。在做完这件事之前，别的事都不要做。短暂休息一下，然后开始做下一件“头等要务”。如果你一早上能完成两到三项重要任务，剩下的时间就是额外收获了。　　2.做一项任务的时候，尽量排除外界的干扰。如果可能的话，关闭邮箱，断开网络，关掉手机，尽可能不接电话。专注于手头的任务，在做完之前不要去想别的事。　　3.如果你特别想查收邮件或者做别的事，就让自己暂停片刻。深呼吸几次，调整好心态，再回到手头的工作上来。　　4.如果中途有其他任务插进来，把它放进收件箱，或者记在笔记本或电脑文档里。然后，回到手头的工作上来。　　5.完成手头的工作后，整理一下笔记本和收件箱。如果有必要的话，可以把新任务加进待办事项清单里，然后重新做一下日程安排。定期清理收件箱里的电子邮件和其他记录。　　6.有时，中途插进来的任务特别紧急，不能等做完手头的事再处理。在这种情况下，标出你手头的工作做到了哪里（如果有时间的话，最好写下来），把所有相关的文件或记录放在一起，先搁到一边（可以放进名为“处理中”的文件袋或项目文件夹里）。当你重拾这项工作时，可以拿出文件袋，看看自己的记录，然后从中断的地方做起。　　7.时不时做做深呼吸，伸伸懒腰，休息放松一下。好好享受生活吧。走出户外，欣赏大自然，让自己保持清醒、理智。　　专注于当下的最好方法　　专注于当下，而不是过去或未来，能让你头脑冷静、提高效率、保持理智。具体做法和“同一时间只做一项任务”很相似。　　你只有不断练习，才能学会专注于当下。刚开始，这一点并不容易做到。你的思绪会飘忽不定，脑子里会有很多混乱的念头。比如，你会想到自己正在想问题，自己想问题的方式对不对，是否存在正确的方式……这会让你脱离当下。这种现象很正常，每个人都会这么做。　　不要自责，也不要气馁，继续练习。你可以在每天早上练习，在吃午饭的时候练习，也可以在晚上慢跑或散步的时候或者吃完晚饭洗碗的时候练习。抓住每个机会，努力练习吧。我保证，你会熟能生巧的。　　下面是练习“专注于当下”的几种好方法：　　1.吃东西的时候专心吃。专注于当下的最佳方法就是一次只做一件事。吃东西的时候，不要看书，不要想别的事，不要烫衣服（特别是吃容易溅到衣服上的东西时），专心地吃。把注意力放在嘴里的食物上，慢慢咀嚼，认真品味，享受它的口感。做任何事情的时候都是一样，比如洗碗、洗澡、开车、工作和玩耍。不要一次做很多件事，认真做好手头的事。　　2.时刻警醒。另一个重要方法是时刻觉察自己的想法。你会不可避免地想到过去和未来。没有关系，你只需要觉察到这些想法，就能促成改变。　　3.宽容以待。如果你想到了过去或未来，不要因此自责，不要试图把这些想法从脑子里赶出去。你只需要觉察到它们，宽容地等它们消散，然后把自己带回当下。　　4.锻炼身体。锻炼是我的冥想方式。跑步的时候，我就只专心跑步。我的注意力全都放在当下的步伐、呼吸和身体上。这是一种很管用的练习方法。　　5.日常活动。做任何事都可以成为你的冥想方式。比如，你可以在洗碗的时候练习，这就是属于你的冥想方式。走路的时候，就专心走路。把做每一件事都当作练习。　　6.设置提醒。你可以在冰箱、电脑桌面或墙上贴便利贴，也可以利用线上提醒服务，每天给自己发一封电子邮件。你必须不惜一切代价，让自己专注于当下。　　7.没有失败。你可能会搞砸，但没关系，在这件事上不存在失败。唯一重要的就是坚持练习。如果你能坚持练习，随着时间的推移，你会越来越习惯专注于当下。即使中断一段时间，你也不可能失败。只要尝试，就是成功。庆祝每一次小小的成功吧！　　8.坚持练习。如果你感到沮丧，就做做深呼吸。如果你问自己“我现在该怎么做”，答案就是“坚持练习”。　　“　　猜你喜欢 （点击标题，直接开始阅读）　　2015，如何让新年健身计划不再落空？　　如何30天养成一个新习惯　　最简单而有效的时间管理法　　全球时间管理术第一人里奥·巴伯塔教你学会越少越厉害的超简单工作生活双赢法则《少做一点不会死》 | 本周新书　　《少做一点不会死》　　全球时间管理术第一人里奥·巴伯塔教你学会越少越厉害的超简单工作生活双赢法则　　永远有收不完的邮件、减不下来的体重？事情怎么做都做不完？全球时间管理术第一人里奥·巴伯塔，教你如何以“少”的力量，摆脱忙乱生活的梦魇！　　本文选自《少做一点不会死》，作者里奥·巴伯塔（Leo Babauta）
　　忙忙乱乱的过年，刚跟高中同学聚会回来，挺感慨的，好多同学18年没有见过了，大家都在自己的路上走得很好，高兴！　　楼上有一位大一的同学，要好好努力啊，我故事的大部分完全就是一个没有规划、好吃懒做的负面形象，只是偶尔努力向上一下，其实如果我更努力一些应该会比现在给力许多吧，虽然我知道人生的一切都只能看作是最好的安排，否则于事无补徒添伤悲，但是偶尔也会设想如果当时努力一些现在会怎样的情境。
　　希望楼里的朋友，年轻的抓紧时间寻找自我，找到你的优势、爱好、兴趣、适合的工作、生活模式，越早找到自己，可以越早为正确的方向努力。　　已经找到自我的朋友，就坚定不移地进步吧。　　Never too late to learn，加油！
　　米兰达很搞　　
　　感谢大家的祝福，还有微信的祝福我回复不了的，一并感谢！
　　挺好的，受用了
　　继续分享～
　　转：　　在日本常常看到有店铺门口写着“一生懸命XXX”。那个XXX可以是捏寿司，拉拉面，或者做一只碗... 这四个字听起来很夸张很有趣，却是日本人很愛用的表達詞之一。有著“用盡全力，投注一生精力在一件事情上”的意思。这也是他们的“职人”精神的另一种表达。　　好吧。一生悬命！（这词儿太隆重了！）那，你有没有“一生悬命”的一件事情呢？就一件事。
　　过年开始看的一本英语书终于看完了，其实过年真的好浪费时间啊，怪不得大神、牛人们都不喜欢过年，虽然我不是牛人，但是又长了一岁后更觉得时间不够用了，明天可能很多同学就上班了，祝大家新的一年珍惜时间、大有作为！
　　@学习强迫症患者
15:05:55　　过年开始看的一本英语书终于看完了，其实过年真的好浪费时间啊，怪不得大神、牛人们都不喜欢过年，虽然我不是牛人，但是又长了一岁后更觉得时间不够用了，明天可能很多同学就上班了，祝大家新的一年珍惜时间、大有作为！　　-----------------------------　　珍惜时间，活下当下！2016加油！
　　@学习强迫症患者
15:05:55.087　　过年开始看的一本英语书终于看完了，其实过年真的好浪费时间啊，怪不得大神、牛人们都不喜欢过年，虽然我不是牛人，但是又长了一岁后更觉得时间不够用了，明天可能很多同学就上班了，祝大家新的一年珍惜时间、大有作为！　　—————————————　　哈哈，楼主是不是看了李笑来的“我为什么不过春节”？　　
　　@学习强迫症患者
10:39:41　　所以，想去外企的、想去穷游的、想找老外的，你的动机虽然是自己的，但是还要看这个动机是不是强到可以撼动大脑的神经，如果你现在的小日子也过得不错，不去外企也够过日子、不出国旅游也死不了、不找老外也结得成婚，学英语的好处再多，你的大脑也不为所动，因为大脑首先考虑的是生存，其次才是优秀，芸芸众生何其多，优秀的人有几个？你想云游四方，大脑却想让你老实儿呆这儿得了。但是有些人去外企的意愿特别强烈、不出......　　-----------------------------　　写的很好 应该冲电
　　继续分享～
　　本文是范铭于2016年1月在“MaD创不同（香港）”大会闭幕式上发表的演讲文字整理稿。　　《无能的力量》　　演讲者：范铭　　大家好，我叫范铭。首先我想请大家原谅，因为重感冒的原因，我只能在这里用非常沙哑的嗓音来和大家分享。从某种程度来说也暗合我今天的主题：无能的力量。 因为我现在这种情况算是一种“嗓音的无能”，但我依然要试图发出声音，传达力量。　　这两天在香港见到的很多年轻人都让我想起10年前的自己，10年前那个一往无前、无所畏惧、相信一定能够改变世界的自己。10年后的今天，我依然相信这种力量，但是在经历了现实中各种各样的复杂之后，今天我想和大家分享的，是在改变世界过程中，我们内心受到的那种痛苦、沮丧和失控的感觉。　　我非常喜欢的一位中国作家王小波曾经说过一句深得我心的话，他说：“人的一切痛苦，本质上是对自己无能的愤怒”。我相信这种无能的感觉，在座的每一位应该都有体会。　　因为很多时候，当你出发，想要去改变世界的时候，我们的表情是这样的： 　　但是当我们遭遇到现实世界的时候，我们的心情是这样的：　　甚至常常会在脑海中飘过三个英文单词：what the f ....(笑声)　　很多时候，我很痛恨这种无能的感受，我很希望能够摆脱它，打败它。但是坦率地说，在从事过多年新闻工作之后，我想说：很多时候高歌猛进的“我能”，“Yes I Can ”,未必永远是正确的。　　因为在座的很多年轻人都希望或正在通过各种项目来改变世界，所以今天我想通过项目运行的四个阶段：项目开始前，项目前期，项目中后期以及项目的结束，来分享这四个阶段中无能的力量。　　1　　“先问一声，世界是否需要我们改变？”　　我想讲的第一个故事是一口非洲井的故事：　　很多年前我有一个朋友，去非洲做NGO。他来到了一个极其贫困的部落，想要改变当地人的生活。他们发现当地非常缺少水源，所以当地的妇女需要每天走上几个小时的山路，去到很远的山里取水。于是他们就在当地打了一口井。但是没想到的是，这口井打完没多久，就发现井口被巨大的石块、枯树叶和烂泥巴封住了。他想一定是有人在捣鬼，于是他就费了很大力气，把石头挪开，把枯树叶清理干净，把井口恢复原貌。可是没有过几天，他发现这口井又被封住了。于是他感到很好奇，到底是谁在搞破坏呢？于是他和他的队友们就埋伏在井边观察，过了好几天才发现了真相。Guess what?　　他们万万没有想到的是：破坏这口井的恰恰是他们认为最能够从这口井里获益的那些当地妇女。　　为什么呢？在经过了漫长的调研和与当地村民的细致访谈后，他们才发现，因为当地极度贫困，而那些妇女在家庭中地位很低，她们每天都沉浸在非常繁重的家务之中。而她们一天当中最闲暇的时刻就是跟自己的姐妹团一起去山里打水的那几个小时。当有了这口井之后，用水的问题解决了，可是她们生活中最宝贵的自由时光却失去了。　　所以这个故事给我的启发是说：当我们踌躇满志洋洋洒洒地在试图改变世界的时候，我们其实未必知道，这是否是对方想要的。　　我想到与此相似的一个例子是我们的一个采访对象。他叫卢安克，是一个德国人，他不远万里从德国来到中国最偏远的一个山区做志愿者。他的故事感动了很多人，以至于很多人像他一样，用自己的寒暑假时间去偏远山区做志愿者，并且给他所在的学校大量捐款捐物。但是卢安克告诉我们说：恰恰是这些出发点非常好的志愿者，他们对山区的孩子伤害也是最大的。　　我们很奇怪问为什么？他说：“第一，这些志愿者太想要改变世界，他们太希望用一两个月的时间去给当地带来改变。但是他们也许在城里小孩身上适用的那套，对山区小孩来说是行不通的。第二，他们忘记了这些留守儿童内心中最缺乏的就是安全感。因为他们长期被世界遗忘，所以当志愿者是“铁打的营盘流水的兵”，每一两个月就要走一拨的时候，其实刚刚建立起来的安全感和信任又被撕裂了。所以他们就开始更难相信别人，更难再把自己交出去。第三，他们捐赠的东西，其实也是无意中把不平衡和利益纷争带到了一个赤贫的地区。所以那些小朋友拿到这些捐赠之后常常会打起来，为什么你有汽车，而我只有书本，为什么你拿到的是棉袄，而我拿到的是毛衣......甚至有一个班的同学集体投票，把捐赠的东西烧掉了。　　以上的两个故事给我的启发是说：这些志愿者都是非常有“能力”的，而且他们的出发点和路径都是正确和好的，但结果未必是OK的。　　所以，在项目开始之前，有的时候，我们也许需要忘记自己的能力，放下动机，适当的表现自己的无能。不要太急于去改变这个世界，观察，聆听这个世界的需求，也许是改变世界的更好的方式。
　　2　　“资源匮乏时，你的长项是什么？”　　我想讲的第二个故事是在博客上曾经分享过的亲身经历。我曾经想给我的小房间买一张小床，我先看中一款大小价格都合适的，觉得就是它了。但是我一转弯看到一张和它价格差不多的沙发床。然后我就想，同样的价格我买沙发床是不是赚了。但是同时我又有一些犹豫，而这个犹豫又让我感到奇怪，我为什么要犹豫呢？于是我问我自己几个问题：　　第一：这张沙发床最吸引我的地方是什么？回答是：因为它又能做沙发，又能做床。　　第二：我到底需要什么？回答是：我需要一张床，但…，我也不反对多一张沙发。　　第三：它到底是沙发还是床呢？回答是：它要么是沙发，要么是床。　　第四：作为沙发它能打几分呢？我想了一下，好像也就只能打70分。　　第五：作为床它能打几分呢？我又想了一下，好像也只有70分。　　问完了这些问题之后，我就明白了我心中的犹豫所在：原来它看起来是两用的，但在每一个瞬间，它其实都是单用的。而在每一个瞬间，它都不是我的最佳选择。看起来双赢的结果，其实是双输的。　　也许又会有人提问了：不对啊，那这个世界上还有一个非常棒的东西叫iPhone啊。因为iPhone就是又是电话，又是照相机，甚至有一天它变成刮胡刀或者吹风机，我想也会很受欢迎。　　所以问题的关键就在这里：如果你真的做到一个像iPhone一样perfect（完美）的产品，那你就可以面面俱到。但是如果我们是在项目的前期，在资源和配置都相对有限的情况下，那我们不如集中优势，做好我们的长项。因为Less is more(少即是多)，放弃一部分的“能”，有时候反而是一个更纯粹和专业主义的选择。 　　3　　“你能不能从失控中活过来？”　　我想讲的第三个故事是一名飞行员和“失速螺旋”的故事。　　李中华是中国歼十战斗机的试飞员，他为歼十战斗机解决了世界飞行员都非常头痛的问题：“失速螺旋”，也叫“死亡螺旋”。大意是说：战斗机有时会出现失速的事故，就好像一片树叶被抛进了漩涡一样，头冲下急速翻转向下坠落，如果处理不好就会机毁人亡。而且战斗机历史上90%的事故都是因为失速螺旋。　　但是李中华很了不起，因为他是中国第一个成功实践解决失速螺旋办法的人。这个方法听起来也很简单，就是把失速飞机的方向盘打到螺旋旋转的反面，并且把油门踩到底，并在下坠的过程中，等待失速的改变。但这里面最困难的一点是什么？是在于，你做出这个动作和它产生效果之间，有一段“漫长”的等待时间。在这段时间里面，旋转没有停止，下坠没有停止，你什么都做不了，你是无能的，你只能等待。但你不能去怀疑你动作的正确与否，因为一旦你怀疑，一旦你犹豫，一旦你动作失误，那么就前功尽弃。这种“无能的等待”其实并非无能，而是在强大理性判断力之下主动选择的“理性失控”。　　有另外一个与之相似的例子是中长跑和它的“极点”。在进行中长跑过程当中，会有一个阶段，我们的器官，我们的呼吸，我们身体的一切都进入了一个极度疲惫的状态。在这个时候，你不需要加速，你也不需要减速，你只需要Hold住，Hold住那个“无能的时刻”。　　这就让我想起了很多项目的中后期，尤其是作为这个项目的Leader(领导者)，其实内心深处是非常容易动摇的，是非常容易怀疑自己方向是否正确的。有的时候，克服内心的动摇，熬过那个最艰难的时刻，也许就是转机。　　4　　“知道什么时候停止”　　接下来，我想讲最后一个故事。这个故事是一个跟我个人有关的故事，也是一个非常幼稚的故事。回想起来，这个故事我好像还从来没有和人分享过。大家可以看这张照片，这是14年前我的照片，角标是2002年的2月份。　　有的时候，我很很羡慕这张脸，因为这张脸一看就是一张没有经历过失败、痛苦、挫折的，一张天真的脸。额头上仿佛就写着5个字：世界会更好（笑声）。　　那时我在上大四，在北京一家报社实习。我接到的第一个任务就是去报道一名村支书的腐败问题，然后我完成了报道，也刊发了。但是后来有一个举报者给我打电话，她说事情没有得到解决，并且她本人还受到了打击报复，于是她邀请我重新回到村里。　　于是当时非常年少气盛的我就和几十个村民一起围攻了村支部，然后就强迫当时的村支书和我一起开了一个村民大会。在这个会议上，我很High, 我们一起制定了很多对当地村民很有利的改革举措。因为我觉得我是在为村民伸张正义。　　但当我回到报社的时候，领导告诉我村支部的电话已经打到了报社，他们一致要求把我开除。当时我的主编非常严厉的把我给“尅”了一顿，告诉我说：“你不是政府，你不能替政府解决他们需要解决的问题。”　　这个故事真的非常幼稚，但是对我影响深远。因为在后来十几年的新闻操作当中，有时我播完一个选题之后，相似的十几个甚至几十个案例再找到我，我们已经没有办法再报道，我会很无奈。或者有的时候，当我们报道完一个case(案例)10年后，同样的事情和悲剧还在反复不断发生，我一样会感到无能。抑或者我已经尽了最大的努力，可是有的节目依然无法播出，或者节目已经播出了，但是突然被下线。等等等等。　　我觉得痛苦和无奈总会一直发生，但是总有一天，当你发现，你可以心平气和地去接受它的时候，也许，你就已经开始可以打败它了。所以我想说，在一个项目的后期或结束的时候，如果我们可以接受自己的无能和局限，也清晰知道自己的职业边界，明白“改变并非一日之功”，也许就是成熟的开始。　　5　　“最后，什么是成长？”　　这两天在香港开会看到这么多年轻人，我会问自己，什么是成长。在我看来，每个人的心里都有两个小人：一个是高能的小人，这个小人他会不断的给我们的自信充电，给我们打鸡血，给我们的未来画大饼，说一些非常充满憧憬的话；还有一个小人是一个非常无能的小人，这个小人永远在垂头丧气，说一些让人很不爽的唧唧歪歪的话。　　在更年轻的时候，这个高能的小人一旦遇到无能的小人，就是一顿胖揍，把它打到鼻青脸肿抬不起头，还会跟它说：你不要让我看见你哦，见一次，打你一次。　　但是当一定的岁月过去，当你慢慢成长的时候，你会发现这个高能的小人不再像原来那么彪悍和理直气壮，那个无能的小人也不再像原来那么猥琐和讨厌。他们开始可以对话，可以握手言和，甚至可以拥抱在一起，互相说：哥们，其实你也挺不容易。也许，这就是我心中的成长。　　最后，我想用张铁志老师非常喜欢的中国摇滚教父崔健的一首歌《无能的力量》来做结尾。20年前他写下这首歌，他曾经问她心爱的姑娘说：　　我一事无成，但是清闲自在;　　我白日做的梦，是想改变这时代。　　我现在还无能，你还要再等待;　　你是否还要我，如果我失败。　　如果有机会，我想隔着近20年的时空，回答崔健老师说：我们依然爱你，即便你失败。因为我们已经比以往的任何时候都更能接受这个让我们爱恨交加的时代的无奈和复杂。我们也已经准备好，在全力以赴改变这个世界的过程中，去拥抱和接受这无能的力量。　　因为无能，可以是力量！（完）
　　@学习强迫症患者
14:56:42.787　　2 　　“资源匮乏时，你的长项是什么？” 　　我想讲的第二个故事是在博客上曾经分享过的亲身经历。我曾经想给我的小房间买一张小床，我先看中一款大小价格都合适的，觉得就是它了。但是我一转弯看到一张和它价格差不多的沙发床。然后我就想，同样的价格我买沙发床是不是赚了。但是同时我又有一些犹豫，而这个犹豫又让我感到奇怪，我为什么要犹豫呢？于是我问我自己几个问题： 　　第一：这张沙发床最吸引我......　　—————————————　　非常好！“无能的力量”也是我听得最多的一张老崔的专辑。　　
　　/s/1nurRazR　　分享一本书，　　Fluent forever　　How to learn any language fast and never forget it　　名字非常鼓舞人心啊，我昨天买的，还没开始看，不知道内容如何，大家可以一起看讨论一下。
　　早上好～ 早上送女儿去幼儿园冻够呛，现在手还有点儿僵硬，不过今天可以看书了，好开心！
　　不励志，只是很美～　　《两小无猜》中的句子：　　好的爱情是你通过一个人看到整个世界，坏的爱情是你为了一个人舍弃世界。　　Good love makes you see the whole world from one person while bad love makes you abandon the whole world for one person.
　　看完今天的书了，开写笔记。　　《说得地道——就是这么简单》　　选中这本书，是因为它的作者实在很牛，她曾是美国教育部副助理部长，主管全国双语学生学习英语的各政策和项目。　　感觉这么厉害的人写的书必须高屋建瓴、高瞻远瞩啊，其实这本书非常平和，没有理论，都是从小处着手、娓娓道来。
　　Grasping a language is not only about listening, speaking, it is more about experiencing a different culture. 　　掌握一门语言不仅仅只是能使用它听、说、读、写，更是要通过学习来体验一种异文化。　　英语平台期，想要接近英语母语者的水平，似乎总不得其门而入。其实，究其原因，还是大家没有真正地了解英语，了解英语国家的文化，了解英语和汉语之间的差异。 一旦突破了这些壁垒，那么至少迈出了接近英语母语者水平的第一步。　　（开篇就强调了对比、文化、思维的重要性，但是我感觉很多作者都是针对英语水平比较高的学习者才强调文化的作用、对比的作用、英语思维的重要性，其实英语思维、文化作用、对比学习应该更提前一些得到重视，因为早一点了解这些会少一些学英语的困惑，学习起来的不适感会降低很多，坚持下去的可能性更大）
　　语调：句子的声音高低模式。每一种语言都有它自己的声音高低模式和独特的语调。正确的语调可以马上让人理解句子或一段话的意思。　　Intonation is the pitch pattern of a sentence.　　语调就是句子的声音高低起伏，是与每个单词的正确发音结合在一起的声音的波动。　　（Intonation是中国学习者非常不重视的一环，而这一环又对听力、口语影响巨大，我们其实不是不想注意，而是一个句子飞过来，我们需要做的工作太多了：识别单词、识别语法、翻译成汉语理解，这样一来，已经没有注意力分配给单词发音和句子的语调了）
　　（放假前跟一个乌克兰的汉英翻译聊天，他学英语十几年了，在乌克兰很多人从小就是俄语、乌克兰双语一起学习使用，所以他算是会四种语言吧，他说很多人说英语的时候他根本意识不到对方说的到底是汉语还是英语，我俩最后的共识就是：这完全是语调导致的，语调不对，即使你说的是英语单词，但是外国人听起来，你就是在说汉语。当然也不排除汉语口音的影响，但是在语调正确的情况下，最起码还知道对方说的是什么语言，这时才会再去注意口音，如果连对方说什么语言都搞不清楚，真是猜词都没有方向啊）
　　作者对学习语调给出的建议：　　1、多听新闻。反复聆听相同内容很重要，这会使你熟悉语调，并有助于你以相同的语调讲话。（小孩喜欢重复。小孩不懂内容，他的注意力在语调上。像音乐一样。）（我们要抓的东西太多了、单词、语法、翻译，我们太忙，语调被忽略了，英语人学汉语时也一样，声调、语调错误）　　2、国外的广告。　　3、注意母语人讲话的语调。　　4、反复听一段英语故事，复述、比较。　　5、重复听、跟着念。　　（其实就是两条：重复+对比，　　重复：　　因为如果你每次听不同的内容，那么你的大脑不太容易感觉并学习到它的节奏。　　加上上面我说过的，我们太关注意义了，单词、语法、翻译都够我们忙了，每次接触新材料，这三项都是优先处理的，语调根本得不到关注，只有熟悉的材料你才有空去关注语调。　　对比：　　家长、老师最喜欢的问题可能就是这个：你知不知道哪儿错了？　　为什么呢？因为只有知错才能改，错在哪里都不知道，何谈改正呢？　　对比就是让我们看到，我们的问题在哪里，向正确的语调靠拢。）
　　亚洲语言的调子要比英语的语调大约高七度，因此亚裔在讲英文时使用的语调往往比母语是英语的人高一些。　　我们说英语时需要尝试降低语调。　　(作者这里举了一个例子，弹钢琴，1234567，升一调，我打不出来，大家体会一下，英语是比我们低一个调子的，汉语比较高。)　　（关于这个，我还有一个感受是，汉语的pitch太高，美国人听着是非常累的，可能就像我们一直听高音一样的感觉，我说话比较低，我同事说话比较尖，我俩搭班的时候，每次我课间休息的时候学生基本都在教室里活动，但是她课间休息的时候学生都跑出去，当时也没想过什么原因，结课了学生才说听完她的课感觉缺氧似的，需要到外面呼吸空气。）　　（这里不是想表扬自己啊，其实我说话声音低一直被老板批评，老是说我讲课都能把学生讲睡着，老板其实特别喜欢我同事，我都很羡慕她的高嗓门的。）
　　（只是想说一下汉英两种语言的不同，大家可以在听英语、看美剧的时候体会一下，我分享过一本书，5000单词那个，听+图片的，忘了具体名字了，那个的发音就是低低的、平平的，非常容易把人听睡着，反正我一听就犯困，大家可以找来听听，你就会发现，英语真的比汉语“低调”很多。）
　　在北美，什么是“标准英语”？　　芝加哥：地处中央，与其他地区的距离都相对较近，因此许多广播电台的老板都会觉得芝加哥的发音对于其他地区的听众来说，还不算太奇怪。因而节目使用芝加哥发音比较容易被全国各地的观众接受。这样，电台（以及后来的电视台）就将芝加哥发音作为发布新闻或其他消息的标准口音。于是人们也就慢慢地把芝加哥人的发音认作是“标准英语”了。　　（发音是这个楼里长盛不衰的问题，老有人纠结完美发音、标准英语，我在美国的时候，遇到芝加哥的学生也老是宣扬自己的英语最标准，今天总算知道正确答案了）　　（在网页上又找了一些资料：　　美国各地有方言，而且美国人和熟悉英语的人很容易听出来其中几种主要的。但这些方言之间的区别没有中国各个方言之间的区别大（中国各个方言是一个语言的多个方言还是一个语系的不同语言在国外的学术界有争论，中国出于国家统一的原因认为是一个语言不同方言），美国不同方言的人可以很容易地交流。其区别可能和中国的东北话、北京话这样：一听就能听出来，但互相除了个别词汇之外可以听懂。　　美国英语方言（不算英语非母语的人说的英语，比如我们说的中式英语）中最大的有：新英格兰方言（以所谓波士顿口音为代表，电视剧《Cheers》），纽约方言（电视剧《Seinfeld》），南方方言（有比较“土”的名声，电影《阿甘正传》，比尔·克林顿、小布什），中大西洋沿岸方言，中西部方言、西部方言（加州口音，美国英语的普通话），等等。　　非洲裔美国人（黑人）大部分人说的所谓“黑人英语”和南方方言接近，但包含各个方言的因素。　　这些方言合称美国英语。它和英国英语、澳洲英语、苏格兰英语等发音之间的差别比国内各方言之间的区别更大。）　　（希望这回大家能明白了，追求完美发音的可以学芝加哥口音）
　　同义词的错：　　go right.　　驾驶员与地面指挥人员沟通问题。　　飞机起飞时从地面顺着跑道左侧方向滑行，附近正好有一小片树林。　　地面交通指挥员：Go right! Go right!往右往右。　　飞行员以为说的是飞得没问题，把right理解成了正确。　　（left和right这两个词很有意思，等我有空儿写一下，因为右利手的人比较多，所以right有好的意思，右手用得更好，自然优先使用，于是左手left hand就是被剩下的手，left就有了剩下的意思，然后right表示正确、好，所以Mr. Right就成了真命天子，而Mr. Left在中国则正好表示剩男，语言其实很有趣呢）
　　学习　　
　　顶一个　　
　　下午出去串门了，没写完笔记，明天继续吧，大家还在家休假吗？没有回复是不是还没回归英语学习呢？
　　@学习强迫症患者
20:56:44　　下午出去串门了，没写完笔记，明天继续吧，大家还在家休假吗？没有回复是不是还没回归英语学习呢？　　-----------------------------　　一直在学，只不过这些天怠慢了点点^.^
　　开工～
　　大家早上好哈。。。。。。。。。。。　　
　　Many white collars suffer work phobia because they return to busy work immediately after the leisure time during Spring festival. 　　Many people don't want to go to work after the long festival because they are afraid of the great pressure. Symptoms include fatigue, lack of appetite and concentration, irritability and a feeling of helplessness.　　Listening to some light music and reading books are good ways to adjust your mind. Trying to encourage yourself and make goals for your work.　　很多白领患上了上班恐惧症，因为在经历了春节的休闲时间后，他们突然就投入到繁忙的工作中。　　许多人长假后不想去上班，害怕面对巨大的压力。症状包括疲惫、没有胃口、注意力不集中、易怒和无助感。　　可通过聆听舒缓一些的轻音乐、读书等方式调整心态。试着鼓励自己，在工作上制定目标。
　　文中的work phobia就是“上班恐惧症”的意思，其中phobia用作名词，意为“恐惧症”，如：The man had a phobia about flying.（这个男人有飞行恐惧症。）当-phobia用作后缀的时候，表示对某一特定事物强烈的、不正常或不合逻辑的“恐惧”，由此构成的词汇如：xenophobia（仇外，惧外）、hydrophobia（恐水症）、claustrophobia（幽闭恐怖症）。　　第二段中的fatigue用作名词，意为“疲乏，疲劳”，如：Driver fatigue was to blame for the accident.（驾驶员疲劳是这起事故的原因。）
　　今天看的书：?英语，非学好不可　　作者：成寒　　之前 看过她的《躺着学英语》，感觉写得比较实在，这本书一般，主要是推荐她的英语有声书，到网上找了一下她的有声书。　　确实跟我习惯的有声书不一样，比较“多向”（多人说英语），有声小说就是一个人在读故事，她的书有点儿情景剧的感觉，多人、多种声音，所以听力方面难度相对高一些，但是词汇、语法方面要比一般的有声小说简单，因为小说里用词很丰富。
　　书里举了一个例子，我觉得比较适合跟涯友分享，就是有一个女孩，想要减肥，于是每天晚上看很久别人瘦身经验的帖子，然后，她的朋友取笑她：你这是用眼睛在减肥哦。　　我觉得这个楼里进来很多同学，其实没有开始真正地学英语，而只是想看到最好的方法，然后直接拿去用了，这种心态会导致他们不断地去寻找最好的方法，不断地去看别人的经验，不断地搜寻，而不是开始学习。　　英语学习其实非常简单，就是不断地重复、不断地用，好的方法都非常相似，没有什么投机取巧的地方，但是这样的方法不适合中国人学英语追求速成的心态，反而是哗众取宠的方法更得人心，但是哗众取宠的方法其实很多是错误的，短暂的兴奋过后，等待学习者的是更大的失望，英语于是陷入了恶性循环。　　学英语没有magic（魔法），只有basic（基本功），但是基本功的打造是很多人无法忍受的枯燥，希望大家可以沉心静气地学英语，不要浮躁，每天进步一点，总有一天你会发现自己越来越享受英语了，到那个时候，英语学习就不会再那么痛苦了。
　　不要用眼睛学英语，用耳朵、用嘴、用心去学，看别人的经验看再多，也跟你自己的英语没有关系。　　还有我一直强调的，正确的方法，这世界上可能就没有合乎所有人的好方法，只有适合你的方法才是最好的方法，而这个方法别人找不到，只有你自己能找到。　　比如我自己就有一个bug，我特别执着于有始有终，虽然我知道我应该从i+1开始学起，不用再浪费时间学习自己会的内容，但是从中间学我就是不舒服，所有的教材我必须从第一册第一课开始学、开始听。这个方法肯定是浪费时间的，但是这个方法却适合我，因为它满足了我心理上的愉悦，或者说强迫症的一种表现吧。　　所以，正确的方法不过是最适合你的那一种，而哪种方法正确，需要你自己去试。　　看再多的帖子也没有什么意义，你只要看到一种方法觉得可能可行给自己一段时间尝试就可以了，注意这个方法一定得是科学的，伪科学的方法就不要试了。　　然后不断调整方法更好地为英语学习服务，英语是要学的，不是你看别人的经验就能看会的。　　大家共勉～
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