我身高162 体重90斤已经算很瘦了，但是不知道为什么小肚子比较凸出，跟我的身材一点也不配_百度知道
我身高162 体重90斤已经算很瘦了，但是不知道为什么小肚子比较凸出，跟我的身材一点也不配
的确已经非常瘦了，但是腹部肌肉较少，就比较松弛，若增加肌肉比例和力量，小肚子会完全没有的。平时可以增加一些肌肉的锻炼，普通人也不要求强度多么大的锻炼，有空的时候就去锻炼一下，网上有很多这种帖子，锻炼的方法，需要器械的和不用器械的都有，看自己平时哪个方便了，腹部肌肉锻炼的动作也蛮多的。
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这就是积累在身体里的“垃圾”。不要忽视宿便的问题。我教楼楼主办法，而且吃完饭之后显得很大，必须排出，广告也很多，吃了肚子可能会有点反映，但是大部分却没有什么效果，会口臭的，但是不会疼。我建议楼主去买个叫“四消丸”的中成药，按照说明吃。这药不苦不难吃。要排除宿便。这个方法非常有效其实这个很正常，第二天就会拉下来很多黑色的东西，小肚子突出，呵呵，这是个很时髦的词了，至于排除的方法，网上很多，很多女生都有这个问题
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10种最有效的收腹食品日 星期四 下午 09:391. 杏仁
这种美味的果仁含丰富的蛋白质、纤维，还有强力的抗氧化剂――维生素E。它所含的矿物质镁，是身体产生能量、塑造肌肉组织和维持血糖的必需品。稳定的血糖能有效防止过度饥饿引起的暴食及肥胖。不过，杏仁最神奇的功能是它可以阻止身体对热量的吸收。研究发现，杏仁细胞壁的成份可以降低人体对脂肪的吸收。因此，在胃要消化杏仁之前，它已经把自己变“瘦”了。
最佳食用量：每天一盎司(大概23粒)，大概160卡路里。
不能找到蛋白质含量比鸡蛋更丰富的食品了。鸡蛋很受营养学家的推崇，因为它们含有各种重要的氨基酸，而身体正用这些氨基酸来“生产”从肌肉纤维到大脑化学成分等几乎所有物质。研究发现早餐吃鸡蛋的人，他...
一旦你坚持了,就不能突然停止锻炼,否则后果会比你想象的更加严重!
仰卧起坐每天坚持做几组，收腹效果很明显的~~
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出门在外也不愁所谓“带脉”，指的是位于腰腹之间、人体唯一横向运行的脉络“带脉”中的“带”字，含有腰带的意思，因为其横行于腰腹之间，统束全身直行的经脉，状如束带，故称“带脉”。小腹肥胖是件很让人头痛的事。在现实生活中，不仅仅体重超标的人会有随身携带“救生圈”的烦恼，就连一些明明看上去很苗条的人也会有小肚子凸出“疑似怀孕”的困惑。很让人头痛的事。在现实生活中，不仅仅体重超标的人会有随身携带“救生圈”造成腹部肥胖的原因有很多，不规律的作息导致内分泌失调，爱吃高热量食品久坐不运动导致脂肪堆积在腹部等等。排除掉先天遗传与药物作用的因素，事实上，从中医理论来说，腹部肥胖往往是由人体一条特殊的经脉———“带脉”堵塞所造成的，因此，想要跟小腹上多余的肉肉说拜拜，首先就得让“带脉”变得通畅起来。“带脉”堵塞=腹部肥胖事实上，作为七经八脉之一的“带脉”，就像人体自身配备的一条腰带，其主要功能就是“约束诸经”。腰带的作用是什么？就是为了让裤子不松弛，所以才会在腰部系上一条紧紧的腰带。事实上，人体的“带脉”也有这个作用。人体其他的经脉都是上下纵向而行，惟有“带脉”横向环绕一圈，好像把纵向的经脉用一根绳子系住一样所以，带脉一旦堵塞，就会造成身体多条经络都堵在腰腹处。很多人会在不知不觉中发现，自己腹部、腰部的赘肉越来越多，然后怎么减也减不下去。其实，这只说明一个道理，那就是“带脉”堵塞了，力量不够强，不能再约束腰部及腹部赘肉的生长。就好像我们的腰带坏了，没有办法扎紧裤腰一样，赘肉就会“噌噌”地长出来注意腹部保温，以免“带脉”瘀堵注意腹部保温，少穿低腰裤、露腰装，以免造成“带脉”瘀堵。中医认为，人体的腹部为“五脏六腑之宫城，阴阳气血之发源”。腹部为阴，所有阴经都要经过腹部，如胆经、肾经、脾经等。如果腹部着凉，很容易就会让带脉变得瘀堵起来，因此平时一定要注意腹部“保温”，不要让腹部着凉。除保温外，还要做做艾灸、火功冲击火洗澡、热熨等疗法保养，因为当人的内在阳气不充足时，必须借助外在力量来补充。对于平时爱穿低腰裤、露腰装的美女来说，如果不想小肚子长赘肉，就要改变一下着装习惯了。尤其是夏天，即使再热，睡觉的时候也要把腹部保护好，盖上薄被。经常推敲“带脉”可减肥通便请输入标题想要让堵塞的“带脉”恢复通畅，跟肚子上的赘肉说拜拜，一个行之有效的方法就是经常推敲带脉所在的位置。传统中医理论认为，经常推敲保养带脉，好处多多。一是有利于脂肪的代谢，减少赘肉的产生，尤其是对于腹部及腰部两侧赘肉的减肥更是有奇效。二是可以增加肠道蠕动，对于便秘的人有很好的通便效果。三是可以让经络气血运行加快，有调经止带及疏肝行滞的作用，可消除诸经在此处的血淤积热，对于腰部冰凉而常常感觉酸疼、痛经以及预防和治疗妇科疾病都有帮助。除此之外，由于“带脉”上的三个穴位“带脉”(与经同名也叫“带脉”)、五枢、维道，又全都压在胆经上，所以敲击“带脉”又有同于敲打胆经，能够起到排除体内毒素的作用，经常敲打还可以祛除脸上的痘痘和痘印。另外另外另外 多食杏仁、豆制品可让腹部变平坦现代科学证明，杏仁中所含的矿物质镁是身体产生能量、塑造肌肉组织和维持血糖的必需品。稳定的血糖能有效 防 止 过度饥饿引起的暴食及肥胖。不过，杏仁最神奇的功能是它可以阻止身体对热量的吸收。研究发现，杏仁细胞壁的成分可以降低人体对脂肪的吸收，因此，在胃要消化杏仁之前，它已经把你变“瘦”了。所以，如果想要让腹部变得平坦，可以每天吃十几粒杏仁。以上资源来源网络，版权归原作者所有。有人用微信聊天，有人却在微信中每天学习，自我成长。我们现在的很多时间都是碎片的，你可以用它来发呆，也可以用它来玩游戏，也可以关注一些优质的微信公众号，每天成长一点点。精选一些优质微信号分享给大家，大家挑自己对胃口的关注吧！如何关注①长按二维码，选择“识别图中二维码”即可一键关注。（记得要升级6.1）②复制“微信号ID”，在“添加朋友”中粘贴，然后搜索关注。佳韵医疗ID： hainanjy168▲长按二维码“识别”关注女人健康调理,呵护女人从这里开始!妇洁舒宝ID： fujieshubao999▲长按二维码“识别”关注年轻不养生，老来养医生。养生是一种生活态度，使你增强体质，预防疾病，拥有健康，享受快乐！关注我们，百病不生！39隐私健康(yinsijk39)　
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3秒自动关闭窗口腹部和小肚子是人体要害吗？如果猛踹或猛踩这个部位，人会不会晕倒昏迷？_百度拇指医生
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?腹部和小肚子是人体要害吗？如果猛踹或猛踩这个部位，人会不会晕倒昏迷？
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腹部赘肉可以说是减肥过程中最最难过的一关，而通常情况下人们在减肥时，脸颊、胳膊、腿等“外在”部位比较容易减下去，所以在满足了可以穿好衣服的情况下，大伙儿就对自己放松了要求，从而致使完成真正意义上减肥的赢家少之又少。今天和大家一起分享减掉肚腩的一些方法，一起来感受一下吧！~ 呼吸收腹1.站直全身，两肩放松，肩胛骨后仰并下压，让胸廓适当地打开，然后收起腹部，就像穿了一条很紧的裤子，在保持收腹的状态下，自然呼吸30秒。2.注意收腹的时候，两肩不要随之往上耸起，要时刻放松两肩，不要施加任何力量。3.你也可以靠着墙来辅助，头部、背部、臀部、小腿肚、脚跟贴着墙壁，这样也能在收腹呼吸的时候，保持姿势的正确。瘦腹效果：单纯收腹呼吸的动作，以腹部为重心的上半身，肌肉就能充分活用起来，就算是日常生活中不怎么活动的深层肌肉也一样哦！另外，因赘肉堆积而令内脏下坠的内脏，也能恢复正常的分布位置，减少内脏脂肪的堆积，腹部肌力提升，肚子上的赘肉减得更有效率。 收腹走路1.伸展背部(微微抬胸，接近两侧的肩胛骨)2.收紧肚子，维持这个状态30秒钟。3. 睡前躺在床上，把双手放在头后面，然后将头慢慢抬起，眼睛看着肚脐，再把头靠回手上，重复做8次。瘦腹效果：这个动作可以锻炼腹部的腹横机，腹直肌，等肌肉。肌肉能力下降让腹部看起来松弛，不利于脂肪的燃烧。收腹这个动作，锻炼了腹部肌肉，所以不仅可以减掉小肚子，还可以让减脂变得更加容易。这组动作还能有效提高肚子附近肌肉的温度，从而减少脂肪积聚。 坐姿收腹1.双腿屈膝并拢，尽量往后坐着，令大腿下侧充分与椅子相贴，挺起上身，背部肌肉往上伸展，两手放在大腿上。2.然后两手握拳，掌心朝上，手臂屈肘并稍稍往后收拢，收起腹部开始呼吸30秒。瘦腹效果：这个收腹动作配合臂部运动，带动肩背部肌肉运动，瘦腹的同时能够消除臂部和背部的多余脂肪。 保暖瘦腹人体的新陈代谢在体温为37度时最活跃，所以夏天睡觉时冷气不宜过冷，冬天也要多盖点被。因为皮肤细胞感应低温时，代谢活动会减弱，脂肪便难以燃烧而积存在腰肚之间。 今天介绍的方法重点还是在于让大伙儿减腹的时候能够更有效率，而真正祛除肚腩的方法还是那句话：“管住嘴，迈开腿！”这个按钮有秘密，你知道吗？点击查看怎样快速清口气、祛口臭？点击查看怎样快速清口气、祛口臭？当然喝老牌鸿济堂香口清茶-清火、清肠、清口臭！全世界最安全有效不反弹的去口臭方法就是：早晚一杯香口清茶，口臭不再来！
香口清茶 除口臭就是好 喝1杯，口气清新香口清茶全部选用药食同源绿色成分，不是药却胜似药的效果，立竿见影，喝一杯就能明显感觉到口气清新，口臭没那么厉害了。三天口臭减轻不同于口香糖等以香遮臭的产品，香口清茶采用茶汤剂，从口腔、肠胃道等消化系统全面调理，3天宿便通了，口臭减轻就是快速！1周期口臭断根采用清代老中医验证百年的传世经典配方，以高科技萃取，调动人体消化系统每个细胞，清火清肠清口臭，一周期口臭永不再犯。什么是香口清茶？ 香口清茶是鸿济堂在清代名医殷克勤老先生 除口臭验方的基础上，秉承传统中医辩证理论、&药食同源&养生理论与&君臣佐使&配伍理论，采用&药食同源&道地药材沙棘、玉竹、山楂为原料，以现代制药 工艺精制而成，具有&安全、有效、稳固&的特点，特别口臭口苦口干人群改善脾胃伏火、肠燥便秘、口苦口臭之用。 香口清茶除口臭原理： 口臭是指口内出气臭秽的一种病症，多表现为呼气时有明显臭味，刷牙漱口难以消除，含口香糖、使用清洁剂均难以掩盖，是一 股发自内部的臭气。 香口清茶针对口臭便秘三大成因，从胃肠，血液及脏腑三通道同时起作用，从根源除口臭，调节胃肠消化去除而不拉肚，每天一杯茶能让您呵气如兰，轻松去除口臭， 口干和口苦。香口清茶自问世以来，已帮助无数口臭顾客去除口臭，效果 得到了广大顾客的肯定。对每一位口臭顾客来说，香口清茶无疑是您最好的选择，是最科学、最先进、最有潜力的饮品，驱除口臭的效果也是任何其他产品所无法比拟的。对口 臭、口干、口苦等有独特去除，经北京大学生命科学院、北京疾病预防与控制中心、北京卫生防疫站以及北京健康产品评审委员会专家、教授一致鉴定认为：该茶组 方合理、有效成分高、功效显著、质量稳定、无毒副去除，可以天天饮用。香口清茶除口臭好喝更管用喝一杯口气清新 一周期口臭断根如果你花10分钟从头到尾而不是跳跃式看完我们的网站，从此您将告别口臭，不再花1分的冤枉钱，畅销12年的中医经典古方，经过现代工艺的经典改良，达到了效果与口感的极致搭配1、三天口臭减轻： 通过饮用能从口腔直达胃肠部，全面调理，顿时顾客会感觉到一股轻爽之气迅速贯通全身，口臭减轻了，大便也通畅了，食欲转佳，浑身轻松。2、10天宿便畅通： 调节食欲是口臭的关键，很多不太好的口臭药是抑制人的神经，让人不想吃东西，胃里是空的，对胃伤害特别大而香口清茶是要你吃东西，真正填满胃，只是通过慢慢吸收，达到口臭的目的，没有任何伤害3、25天口干口苦没了： 香口清茶能有效调节肥胖者和口臭人群的&食欲亢进&，并能燃烧分解人体囤积的脂肪，实现轻松口臭或体重控制。口臭成功后，脸色红润，皮肤光亮，紧致，有弹性，瘦得非常健康，自然！马上点击咨询口臭治疗专家如何快速彻底的治疗口臭疾病！香口清茶 除口臭只需三步第1步：药食同源，即喝即见效 快速 香口清茶采用我国中老名医殷克勤先生的经典良方，运用现代先进工艺纯植物萃取而成，口感醇香，打破传统袋泡茶口感不行的怪圈，超微粒子易吸收，有效成分直达病灶！早晚一包，口臭不再来。第2步：杀菌清毒，深层调理 精准 香口清茶全面清除口腔、胃肠道的有害细菌，调理口腔内环境和肠道微生态，从胃肠，血液，脏腑三通道同时起去除，清除毛细血管及全身毒素，化解各种异臭化合物，准确、迅速铲除口臭、口干、口苦等形成根源。第3步：口、胃、肠全面解决 彻底 香口清茶从口、肠、胃整个消化系统入手去除口臭，养胃阴、清胃热，降浊通便，并全面调理肝脾等脏腑功能，突破单一从口入手的常规疗法，打破了口臭难以根除的现状。鸿济堂独家研制，好品质值得信赖！香口清茶4大独特功效一、改善胃功能，促进食物消化 香口清茶中的活性物质能改善胃去除，促进食物消化，消除因消化不良、胃内腐败物增多、胃火过旺引起的口臭。二、润肠清便，清楚肠道垃圾 香口清茶中的活性物质，去除于肠道，加速肠道蠕动，肠内堆积的宿便被快速排出，净化肠道环境，保持肠道通畅，清除口臭、便秘、上火等症。三、调节口腔菌群，消灭口腔炎症 香口清茶中的活性物质，能快速渗入口腔缝隙，有效肃清粘附于口腔黏膜及牙齿缝隙间的有害细菌，并刺激益生菌大量繁殖，调节口腔菌群平衡，消除口腔炎症，快速抑制口臭。四、调节人体内分泌，提高免疫力 香口清茶深层调理,调肝养胃,疏肝理肺,养阴凉血。调节人体内分泌,提高人体免疫机能，清除体内聚积的毒素,促进消化吸收，全面、彻底、快速去除口臭，从根本上消除口臭病源。四类人群势根除口臭 势在必行1.胃肠机能紊乱、消化不良、长期便秘、积食引起的口臭； 2.各种口腔炎症，如牙龈炎、牙周炎、口腔黏膜炎以及蛀牙等引起的口臭； 3.长期吸烟、饮酒以及经常吃葱、蒜、韭菜等辛辣刺激食品引起的口臭； 4.长期应酬在外、公务繁忙、饮食不规律、事业压力大导致胃火旺盛引起的口臭。 香口清茶 食用方法 第一步 打开包装，将一袋香口清茶导入杯中第二步加入80ml温水，轻轻的搅拌均匀（建议用40°温开水冲调）第三步 待水温合适后即可服用（建议饭前30分钟冲服，早晚各一杯最佳）金牌品质 权威认证 -- 客户反馈 --Q:用了香口清茶之后，现在口气清新多了，有自信了。A:您好！感谢您的及时反馈，香口清茶从胃肠，血液，脏腑三通道同时去除口臭。 通过养胃阴、清胃热，降浊通便，清除毛细血管及全身毒素，化解各种异臭化合物，并全身调理肝脾等脏腑去除，迅速铲除口臭，口干，口苦等形成根源，打破了口臭难以根除的现状。建议中途不要中断，按照正规的周期去服用，最终恢复清新的口气！ Q: 我刚购买了 香口清茶 听网上都说的那么神 我今天第一天使用 不知道会不会有意想不到的效果了 我口臭 有两年的时间 可能是之前吃烧烤太多的原因吧 之前也使用过碧生源 润舒茶 但效果不是很好 我希望香口清茶能解除我这个苦恼A: 您好！针对口臭三大原因，从胃肠，血液，脏腑三通道同时去除。 通过养胃阴、清胃热，降浊通便，清除毛细血管及全身毒素，化解各种异臭化合物，并全身调理肝脾等脏腑去除，迅速铲除口臭，口干，口苦等形成根源，打破了口臭难以根除的现状。像您的症状，使用3周期左右即可康复。 Q: 国庆节出去旅游了，没有怎么好好喝，现在继续有没有什么影响？我喝了一段时间口气已经好多了，现在停了是不是会反复？A: 您好！使用香口清茶康复好后是不再反弹的。但使用过程当时需要坚持才能达到很好的效果。饮食尽量清淡为主，感谢您的咨询。 Q: 我也不清楚是怎么回事，但是最近老感觉嘴巴里面黏黏的，舌苔好厚的感觉，但是好像口气也不难闻，看了你们的产品可以调理肠胃，不知道对我有没有作用？A: 您好！对每一位口臭顾客来说，香口清茶无疑是您最好的选择，是最科学、最先进、最有潜力的饮品，驱除口臭的效果也是任何其他产品所无法比拟的。该茶组方合理、有效成分高、功效显著、质量稳定、无毒副去除，可以天天饮用。 -- 口臭案例 --周波 | 26岁 | 江苏 | 上班族
每天两杯茶，口臭不复发 我口臭好几年了，早晨起来口干、口燥，唾液也很臭。刚开始吃肠胃调理的产品，口臭减轻，后来吃专治口臭的产品，但还是复发。就这么点不大的事吧，但是女朋友有意见了，说治不好口臭结婚就再考虑。虽然生气可也能理解，接吻、交谈多别扭啊。还好遇上了【香口清茶】，不仅调理肠胃，还去除口腔炎症，每天泡上两杯，4-5天口里异味轻多……李蓉蓉 | 31岁 | 北京 | 产后妈妈
没有口臭，家庭、婚姻更加幸福了 近来老公说我口气越来越重，儿子也躲得远远的。我就是消化不好、便秘，难道这也会引起口臭吗？看了【香口清茶】的广告才知道，胃肠上火、消化不良、便秘都能引起口臭，而【香口清茶】就是改善肠胃功能、清除肠道垃圾，去除口腔疾病，全面彻底治口臭的产品，还是这样方便饮用的茶，服用了几天，口气就没以前那么重了，也才一个周期，口臭就好了！赵玲娜 | 26岁 | 青岛 | 时尚达人
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