缩阴方法有哪些？缩阴方法哪个好？
缩阴方法有哪些？缩阴方法哪个好？
基本信息：女&&
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：阴道松弛，性生活不满意
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邢台市威县第二人民医院&&&妇科
建议：练一练骨盆体操有助于锻炼阴道、肛门括约肌力量。1. 卧式锻炼：靠床沿仰卧，臀部放在床沿，双腿挺直伸出悬空，不要着地。双手把住床沿，以防滑下。双腿合拢，慢慢向上举起，向上身靠拢，双膝伸直。当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部，双膝保持伸直。然后，慢慢地放下，双腿恢复原来姿势。如此反复六次，每天一回，可常年不辍。 2.立式锻炼：站立，双腿微分开，收缩两侧臀部肌肉，使之相挟，形成大腿部靠拢，膝部外转，然后收缩括约肌，使阴道往上提的方向动。经过耐心锻炼，即可学会分清阴道和肛门括约肌舒缩，改善阴道松弛状态，提高阴道的挟缩机能，藉以掌握夫妻同房时的舒缩能力，使性生活和谐、美满。
擅长：全科
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广东省人民医院&&&
建议：缩阴方法，每天早晚在空气清新的地方,深吸气后闭气.同时如忍大,小便状收缩肛门,如此反复100次以上.当习惯了以后,平时生活中都可以进行,不在于次数的多少,有时间就可以进行上述锻练
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比较常用的缩阴方法有哪些
健康咨询描述：
生了宝宝一年半了，由于是顺产的宝宝，现在有点阴道松弛，现在感觉老公已经没有有以前有兴趣了，所以想到了缩阴，但是我又不敢去医院做缩阴手术，害怕会有后遗症等，也不太了解这方面的东西。
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擅长: 妇科疾患：月经不调,宫颈炎,盆腔炎,宫颈糜烂等
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&&&&&&病情分析：&&&&&&先看看具体轻重情况的，阴道松弛跟个体因素有关，分娩会导致松弛另外如有炎症也会减低性生活质量的。&&&&&&指导意见：&&&&&&你的情况最好就医检查如果排除炎症，如果是轻度松弛的话可以做做缩阴锻炼，看是否可以缓解。
擅长: 职业病矽肺的防治与护理
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好,常用的缩阴方法有运动法,手术法,药物法.缩阴手术本身存在一定风险,而且通常会留下疤痕,反而容易使组织失去弹性形成性冷淡.可以自己进行缩阴练习的,每天练习两次,每次各10分钟,以收缩3秒钟、放松3秒钟为1节,10节为1次.&&&&&&指导意见：&&&&&&可以坚持一段时间,习惯了以后最好每天能够达到三百次,这样效果会更好的,比药物缩阴更健康一些.
擅长: 皮炎、湿疹、痤疮、胃炎、肠炎、消化不良、感冒、发烧
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好生宝宝之后阴道松弛是很常见的问题选择做缩阴手术是非常明智的选择&&&&&&指导意见：&&&&&&缩阴手术技术现在已经非常成熟了做这个手术的患者也比较多而且也很有必要阴道松弛之后很容易被细菌感染形成阴道炎宫颈糜烂的老年以后还对排尿有影响不用担心去做手术吧
&&&&&&以上是对“比较常用的缩阴方法有哪些”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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擅长: 治疗女性各种阴道炎、阴道松弛、妊娠纹、面部色斑，抗
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&&&&&&病情分析：&&&&&&阴道松弛严重者会降低夫妻生活质量，西医认为这是由于顺产甚至人流均会引起弹性纤维断裂萎缩，使得肌肉松弛，多产妇由于产道反复损伤，阴道自然较松弛。&&&&&&指导意见：&&&&&&平时饮食来起到缩阴效果的话，可以吃些如核桃、香蕉、苹果等，中药方面可以用何首乌50克，煎出汁，猪肝100克，切片抄熟，加上首乌汁便可以食用，既可以滋阴又起到缩阴的效果，平时也可以多补充些维生素C和E。&&&&&&建议阴道松弛者可以做盆底肌锻炼，每天深吸气同时提肛，慢慢呼气，同时放松肛门，每天早晚锻炼两次，每次20至30分钟。&&&&&&平时多注意阴道处的卫生，性生活前最好是清洁会阴处以及阴道口，多做提肌运动与自我修复运动，再配合使用千黛斯产品，通过纤维修复元素在阴道释放，渗入爱情肌修复阴道壁的弹力纤维，使用一段时间后待弹力纤维修复，从而自然收缩阴道，提高接触的快感。
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&&&&&&不建议通过手术来缩阴，副作用大容易反弹。&&&&&&对于阴道松弛，有两种治疗方法，用的最多的是保守性治疗，需要经常收缩肛门，就像小便时突然忍住一样，大约每三秒钟收缩一次阴道和肛门，放松三秒钟再做。平时多注意阴道处的卫生，性生活前最好是清洁会阴处以及阴道口，多做提肌运动与自我修复运动，再配合着使用朵如初凝胶产品，通过纤维修复元素在阴道释放，渗入爱情肌修复阴道壁的弹力纤维，使用一段时间后待弹力纤维修复，从而自然收缩阴道，提高接触的快感
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( 专业名称：阴道紧缩术
别称：产后阴道松弛
平均费用：18900元
阴道松弛大多发生产后，一般在多次分娩或由于胎头过大分娩时造成阴道四周肌肉撕裂或变薄，或在进行阴道侧切缝合术时未能全面完整得缝合肌肉组织，致使...
手术项目：
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产妇分娩后下体容易变得松弛，一定程度上影响夫妻生活质量，产后缩阴是提高产后性生活质量的措施之一。什么是产后缩阴？哪些人需进行产后缩阴？产后缩阴有哪些方法？产后缩阴操该怎么做？缩阴手术又是怎么回事？
什么是产后缩阴
· 产后缩阴原因一般女性下体处有较多的韧带和肌肉，令其具有不错的张力。还有，在其内壁黏膜上有不少皱襞，欢爱时可加强摩擦力，使双方具有一定的快感。女性性史在3年以上或经历过生产后，可引发下体肌肉松弛等，严重的还会出现下体撕裂等状况，从而致使发生性关系时阴道对阴茎的紧握水平降低。另外，摩擦力也会变小,快感会随之减轻甚至消逝，这样的话很可能会令双方产生排斥、抗拒的心理，进而大大降低双方性爱的质量。1.顺产：一般来说，顺产分娩的产妇阴道会明显变得宽大。正常情况下，孕妇临盆时阴道直径要扩大到10cm左右，而一般的阴道直径为2.5cm。2.剖腹产：千万不要有“宫剖产可避免阴道松弛”这种思想，产妇在生产时盆腔的肌肉与韧带皆会完全伸展，为胎儿娩出的通道准做好备。所以就算是给产妇进行剖腹产，产妇的阴道也会发生松弛。· 产后缩阴概述产妇分娩后阴道会变得较为宽松，所以女性生产后最担心的问题就是该怎样更好地维持夫妻间的正常同房生活。产后缩阴便是产妇生产后增强与丈夫之间性生活质量的措施之一。该措施的出发点是好的，但是最好还是提前征询下医生的意见，然后再进行治疗，以免产生不好的后果。
哪些人要产后缩阴
以下女性可以考虑进行缩阴：1.阴道较为松弛；2.性生活超过两年，阴道产生老化；3.顺产分娩胎儿；4.运动、打喷嚏时会产生漏尿等现象；5.喜欢用大物件情趣用品放置于阴道。
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产后缩阴的方法
1.药物疗法就现在而言，市面上有许多外用药物，原理是将其放于下体内部，可达到恢复弹性纤维，令下体组织收缩的作用。一般来说，该类方法产生的效果较快，不容易造成反弹。但是，也有些口服型的缩阴药物见效则较为缓慢。2.缩阴液注射通过一些液状物令下体组织成分坏死、结痂，进而使下体有紧缩之感。但是就现在而言还未从专业书中寻到关于此方法记录，因此患者一定要小心使用。3.药剂填充所用的材料是一些胶态状生物药剂。由于下体内壁血管较为丰富，注射后组织会容易会产生肿大现象，而填充进去的药剂量较少，所以注射后的阴道壁的弹性很可能会不均衡。还有，所填充的药物不可与人体充分融合，虽也没有产生排异但较不稳定，长期效果较差。4.运动法一般来说，女性下体自身拥有修复性能，女性临盆后的阴道伸展现象在分娩后三个月便可恢复。但是阴道终究经过压迫裂损，其肌肉遭到一定的损害，因此其弹性需要更久的时间来恢复。分娩后可利用憋住小便、提肛等来增强下体弹性的恢复，促使下体紧缩。6.阴道哑铃锻炼法将阴道哑铃放置于下体后，倘若保持直立状态，哑铃就很可能掉落下体外。而只有正确的收缩盆底肌肉，才可将其保持在阴道内，进而通过不断锻炼，起到弹力恢复的效果。
产后缩阴运动有哪些
在平常生活中，也可利用一些缩阴运动来进行阴道紧缩恢复。以下4种方法，大家可以尝试下：1.卧式锻炼倚靠床边保持仰卧姿势，臀部置于床边，两腿笔直伸展，呈悬空状态，切勿落地。两手抓紧床边，以免身体下滑。两腿并拢，逐渐往上举，向身体上部靠近，两膝直直伸展。两腿伸到身体上方时，两手稳住两腿，使其向腹部靠近，两膝继续维持伸展状态。再逐步的放下，两腿归置原位。继续重复6次左右，每日一回。2.立式锻炼呈站立姿势，两腿略微分离，收缩双侧臀部肌肉，令其相挟，形成大腿部拢近，两膝向外转动，再收缩括约肌，令下体沿上而动。每日最好坚持一刻钟左右。3.括约肌缩阴运动在每次小便时，紧缩下体，阻碍尿液的排泄，大概两分钟后，再进行排尿，再次收缩。坚持锻炼2个月左右会产生良好的效果。4.腹肌练习仰卧姿势，双腿弯曲，双手紧抱双膝，将膝盖往胸部方向拉近，略微用力，使双手产生一种颤抖感，再慢慢放松。然后舒展髋关节，尽量令双腿伸展放于水平位。再收缩腿屈髋关节，膝部靠拢胸部。如此重复锻炼5次左右。最后，将两手平放于身体侧位，双腿同时或分别伸展上举5次左右便可。
产后缩阴操怎么做
倘若每天有好良好的心态，并坚持不断的做缩阴操，便很可能会产生很好的效果。以下就是关于产后缩阴操的做法：1.深呼吸运动时间：分娩后第一日作用：增强身体的血液循环，提高肺部换气量，紧缩腹部肌肉。方法：保持仰躺姿势，身体和双腿直伸，逐渐吸气扩张胸部，收到下腹肌，背部与地板紧贴，保持良久，再放松，继续重复5到10次。2.胸部运动时间：产后第二日作用：加强腹肌，以免胸部松弛下垂，提高肺活量。方法：保持平卧姿势，两手臂左右水平伸展，往上举到胸前，两掌接触，然后往后伸直到头部即可，再恢复前胸后归于原样，继续重复5到6次。3.颈部活动时间：产后第三日作用：加强腹肌。方法：保持平卧姿势，抬起头，下颌尽量与胸部贴近，肩部不可与地面或床面分离，保持良久即可，再恢复平卧姿势，继续重复5到6次。4.阴道收缩运动时间：产后第十日作用：促进下体和骨盆底肌肉收缩，利于恢复，避免出现膀胱或下体下垂的情况。方法：保持平卧姿势，两腿弯曲至直角状，通过脚部及肩部力量抬升臀部，两腿膝盖合拢，两脚分离，收缩臀肌1min~2min即可，继续重复2到3次。
·&好处专门为妇女生理变化而设计的一种整形手术，主要为提升双方之间的性爱质量以及治疗尿道膨出等问题。按照女性的年纪大小、下体松弛度、会阴部的损伤情况开展一系列的修补工作，并对下体肌肉以及筋膜等进行修补，加强下体的弹性性能，使受损的会阴恢复到分娩前的正常状态。手术后外观令人满意，既可解决女性心理上与生理上的困扰，也可提升男女双方的生活质量。·&弊端只属于美化手术，仅可补救女性生理状态上的缺陷。倘若自身有心理问题，对性爱缺乏一定的信心，那么此手术则不会达到此类女性的要求。与此同时，该手术本身就可对人体产生一定的伤害，也不可调节女性的妇科疾病。另外，手术还有可能会使女性感染上妇科疾病。还有倘若夫妻之间无法互相敬爱，没有共同的生活情趣等，不可进行良好的交流，那么就算手术成功也无用。因为两性的内容牵连很多，较为复杂，包括生理学、社会学等多方面，小小的手术又怎可能修复、挽回男女双方之间的关系？
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苏公网安备号缩阴方法有哪些
缩阴方法有哪些
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病情描述及疑问：现在女人需要保养，我想咨询一下产后缩阴方法有哪些？缩阴注意有哪些?如果用缩阴产品好不好？去哪家医院治疗效果好？
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建议：缩阴已经成为一个人尽皆知的事情，然而在中国，缩阴还是一个很敏感的话题，而且随着这一观念的兴起和发展，缩阴手术和缩阴棒带来的一些失败案例得到部分人群的质疑，使得很多女性对缩阴望而却步。现在女性更多的关注缩阴产品。产后缩阴注意有哪些：。最好是通过运动缩阴，这样更安全有效，可以通过.“收肛提气”方法 .“中断排尿”法 .走路训练法，锻炼外阴就可以达到效果。买一个缩阴球 锻炼锻炼阴道肌肉就好。请到当地正规的三甲医院检查，明确病因后大夫会根据病情对症治疗，这样治疗效果会更好，收费也会比较公正合理的。
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建议：目前市场上出现一些外用缩阴产品,其原理是将药物放置在阴道内部,修复弹性纤维,造成阴道组织的收缩,见效快.另外还有一些口服的缩阴产品,效果比较慢.鉴于不同民族在生殖器形态上的不同，在涉外婚姻中难免存在夫妻之间过大的阴茎与窄小的阴道，或过小的阴茎与宽敞的阴道适应的问题。事实上这样的事例在同一民族中也常有发生，例如阴茎较小的男子担心婚后不能使妻子获得性满足，阴茎过大的男子担心损伤娇小身材的妻子的阴道。请到当地正规的三甲医院检查，明确病因后大夫会根据病情对症治疗，这样治疗效果会更好，收费也会比较公正合理的。
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