坐小板凳2小时起来后大腿根打网球后肘关节内则疼很痛,十分钟就后就好了是何原因

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我这到底是肌肉腿还是脂肪腿啊?坐在家里的小板凳上,内侧和后侧大腿很松,我现在每天骑健身车瘦腿 可以吗
应该怎么锻炼呢
但是最好的瘦腿方法是全脚掌着地的(从脚跟到脚尖)慢跑或者快走一般是二者兼有的,骑自行车可以,要持续30分钟以上
真的吗 骑了一段时间 大腿变得紧实了 我站着的时候捏起来也是硬硬的 这样锻炼会不会腿越来越粗啊
不能光骑呀,要有伸展拉长的联系。比如用脚勾住长毛巾,手往后拉,脚往前用力,就是对抗。还有压腿啊,按摩啊。
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,没有主动伸展功能正常腿!
放松的时候还硬那是肌肉硬化了!人的肌肉只有主动收缩功能
你那是脂肪腿 可以每天做半小时以上有氧运动 像你说的骑健身车当然可以 还可以慢跑 游泳等等。
游泳或者练瑜伽 都很有效 尽量做有氧运动
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出门在外也不愁坐小板凳2小时起来后大腿根内则很痛,十分钟就后就好了是何原因_百度知道
坐小板凳2小时起来后大腿根内则很痛,十分钟就后就好了是何原因
坐小板凳2小时起来后大腿根内则很痛,十分钟就后就好了是何原因
压迫神经血管了活动后是知觉和血循环恢复的过程肌肉缺血缺氧是很痛的商肌肉血氧浓度恢复了代谢产物代走了因此就不痛了即所谓的痛则不通,通则不痛。
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