运动后收缩压偏低怎么办90偏低是什么原因

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-07-16 03:27 标签： 收缩压正常舒张压偏低
神经系统饮食、运动、心理调节方案_百度文库
神经系统饮食、运动、心理调节方案
失眠的原因是脑神经细胞的结构和功能发生改变，而最新研究表明其根本原因是脑神经细胞、基因受损病变，导致脑神经松果腺分泌褪黑素相对不足，造成入睡困难、易醒、醒后睡不着。而长期失眠会造成神经衰弱、高血升高、心慌乏力、免疫力下降、早衰、全身脏器功能下降从而引发各种疾病。
失眠是临床上常见的症状，是指睡眠时间不足，或入睡困难、睡得不深、不熟、易醒等表现。造成失眠的原因很多，常见的因素有：心理生理因素、抑郁症、感染、中毒及药物因素、酗酒及睡眠环境不良等。本症患者因夜眠不足，造成白天精神委靡，注意力不集中，一些人兼有耳鸣、健忘、手颤、头部昏胀沉重、烦躁易怒等症状。经常失眠，容易引起心理使衡，加重患者的心理负担。 营养防治:
1、具有补心安神、促进睡眠作用的食物，如：核桃、百合、桂圆、莲子、红枣、小麦、鸡蛋黄、羊奶、蜂蜜、小米。
2、禁酒、禁烟。午饭后不要喝含有咖啡因的饮料。睡前不要大量喝浓茶、水。
3、睡前不宜吃烤肉、奶酪、巧克力、茄子、火腿、马铃薯、糖、菠菜、西红柿及红酒。因为这些食物含酪氨酸，会增加肾上腺素释放。
4、晚餐不可过饱，睡前可进食香蕉、无花果、大枣、酸奶、葡萄、牛奶等，这些食物含有色氨酸，有助于睡眠。
高血压发病原因
您的高血压其根本原因是血管内皮细胞、心肌细胞、跨膜阳离子、基因受损病变，而导致血管弹性降低、脆性增加、管壁增厚、管腔狭窄，阻塞血流，导致血流对血管壁压力增大血压升高。并可累及眼底病变、心脏病变、肾脏病变、脑血管意外发生。产生眼底黄斑变性，青光眼，白内障，心率不齐，胸闷，乏力，头疼、失眠，头晕，脑梗塞，肾功能不全等情况。
高血压在中老年当中是一种常见的心血管病，为脑血管意外及心肌梗塞的致病因素之一，也与冠心病的发病密切相关。所以发觉有高血压后，应及时服降压药，使血压保持在正常水平或稍低点，同时应配合饮食治疗。
已知发病因素中，除了遗传和环境因素，包括饮食等方面的因素都有一定的关系，所以合理的饮食营养，是防止高血压的重要部分，也是简单易推广的好办法.
饮食方面的保健：
（一）限制钠盐。科学家们已证实钠离子（食盐的成分NaCl）与高血压的发病密切相关，所以控制食盐的摄入能防治高血压病，一般主张每日用盐控制在5克以下，最好是3克，即食物中有轻度咸味（俗称口味轻）即可。
贡献者：lonelyrocker
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收缩压偏低的原因
基本信息：女&&42岁
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：我最近老是发现我的是有头晕的症状，还有觉得心脏也不是很舒服的，于是就到医院就真了，做了量血压的，医生就说我的血压就说有点低那样子，就是收缩压太低啦，叫我平时饮食上要注意的，那么天音死上有什么的注意的呢？
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安康市&&&全科
建议：如果您已经确诊了病情，想必医生已经给出了药物治疗方案，我认为您应该严格遵医嘱服药，因为长期低血压和心律失常严重时会导致突发的晕厥，有很大危险性。如果说药膳，可以吃些红参，喝点生脉口服液、穿弹力袜都会升高血压。心律不齐还是依靠西药比较放心。
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海口市三和医院&&&全科
建议：主要是血压偏低.平如注意加强营养.另外,老年人常会有心肌供血不足的现象,要多注意心脏保护.1,饮食上以补气,补血饮食为主.2,从年龄上分析,锻炼以慢走为宜.不可过度劳累.3,监测血压,定期心电检查.
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运动后,为什么会出现收缩压大幅升高,而舒张压小幅度降低?
运动后,为什么会出现收缩压大幅升高,而舒...
运动后,为什么会出现收缩压大幅升高,而舒张压小幅度降低?我们在做人体血压的测量。测量数据显示受试者的收缩压在运动后由120变为150，而舒张压由70变为63。我知道运动后血液中儿茶酚胺的量升高，心肌的收缩力加强，且静脉回心血量增多，因而收缩压会升高。但是舒张压为什么会小幅度的降低？难道是外周阻力降低吗？
共2条医生回复
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职称：医生会员
专长：中医科
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问题分析： 你好，舒张压就是当人的心脏舒张时，动脉血管弹性回缩时，产生的压力称为舒张压，成人正常的舒张压为<90mmHg（12kpa）。意见建议：影响舒张压的因素主要有两个：1、心跳频率改变时对低压有较大影响。心率增快，舒张期偏短,在较短时间内通过小动脉流向外周的血液也较少，因而心舒期末在主动脉中存流的血量增多，导致低压高。
2、动脉管壁的弹性对低压也有影响。老年时，血管胶原纤维增生,逐渐取代平滑肌与弹性纤维，再加之动脉粥样硬化，血管壁弹性减少，使回心血量减少，在心舒末期存留在主动脉中血量增多，低压就会升高。
你的情况可能是因为年轻血管弹性良好，运动后收缩压因为射血量增多而增加，舒张压降低可能是因为运动后心率过快动脉回缩不够充分，血管壁弹性太好引起。
否则就是病理情况了。
职称：医生会员
专长：皮肤科
&&已帮助用户：191570
指导意见：您好，高血压受遗传影响，建议你换成长效降压药。那样能更好的维持血压平稳,平时减少烹调用盐量，尽量少吃酱菜等盐腌类食品，少吃肥肉及各种动物性油脂，多吃一些蔬菜、水果。多注意运动
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