穿高跟鞋脚趾变形太小，穿的脚趾特别难受，脚趾都变形了，现在不穿了，脚趾头有

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-07-20 11:08 标签： 穿高跟鞋脚趾变形
我老婆穿高跟鞋脚趾严重变形,特别是大拇指,现在开始都和二拇指重叠了,请问应该怎么办?
我老婆穿高跟鞋脚趾严重变形,特别是大拇指,现在开始都和二拇指重叠了,请问应该怎么办?
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高跟鞋是每个女人的性感,妩媚,淑女的必备武器.每一款精心设计的精美别致的高跟鞋,不仅能够衬托出了女人们的曼妙身姿和优美曲线,而且提升女人味,彰显女人高贵甜美气质。为此,所有的女人都爱死了高跟鞋。  
   然而高跟鞋除了让美丽加分，同时也会增加你的健康负担。   一般来说，高跟鞋最好不要超过5cm，太高容易改变身体重心着力的结构，最理想的状态是脚底与鞋垫达到完全服贴的状态，过高的鞋子弧度过大，穿久了或走路姿势不良会让肌肉收缩过久，导致骨头受力改变，这时腰与膝关节都容易因此受伤、变型。    除了上述所说的骨骼变型的问题之外，还容易有拇指外翻、脚底长茧、鸡眼、内侧滑囊炎、骨头增生与变型等以下问题：1.拇趾外翻拇趾外翻多半是由于走路姿势不正确或遗传所造成，如果是遗传性的疾病，通常在青春期时就会被发现，即使开刀也没有效用，但如果是后天因为走路姿势不正确、内旋不当，加上又选错鞋子穿就很容易引起，这比较容易发生在成年时期，即可透过开刀治疗。2.脚底长茧虽然无论有无拇指外翻都有脚底长茧的机会，但外翻的拇指由于长期受到鞋子磨擦更容易发生；一般来说，脚底长茧是因为脚底过度角质化且慢慢增厚之后，继续重复摩擦所造成的，长茧原因除了拇指外翻之外，还有：（1）鞋子不合脚：鞋子太大或太小都会造成脚底与鞋子摩擦的机会。（2）脚容易有不正确的旋转动作增加摩擦的机会：习惯内旋的人大拇指容易长茧、习惯外旋的人小拇指容易长茧。（3）脚趾头变型：长时间穿高跟鞋的人由于重心往下的时间久，脚趾头容易变型，分为爪型足（脚趾全部都抠起来）、棰型足（第一节脚趾头抠起来）、锤型足（第二节脚趾头抠起来），也会增加脚趾与鞋子摩擦的机会。3.鸡眼如果脚底的茧厚到长疮、疼痛，就是长鸡眼了，这时可以贴含有水杨酸的鸡眼贴布，或者至医院开刀清疮。4.内侧滑囊炎如果已经严重到长鸡眼了，下面滑囊的部份很容易因为过度摩擦而肿胀发炎，这时最好到皮肤科医师那检查看看。5.骨头增生、变形如果脚趾与鞋子摩擦的很厉害，会发生骨头增生、变形的情况，这时连鞋子都没办法穿，需要去医院削骨以降低骨头的宽度，或者将变形的指头装上钢钉以拉直。6.静脉曲张穿高跟鞋又常久站很容易因为小腿后侧使力不当，导致肌肉不正常收缩与肿胀，或者静脉回流造成痉挛现象，这时双脚需要彻底的休息才能改善此现象。7.嵌甲和甲沟炎     嵌甲是趾甲向肉里面长，大多数人出现在足第一趾上。如果趾甲的残角刺入肉里，红肿疼痛，即会引起“甲沟炎”。这两种疾病都与高跟鞋的流行有密切关系。8.踝关节扭伤     鞋跟过高或路面不平容易反复扭伤踝关节，演变成习惯性关节松弛，严重的还会脱位。9.伤害腰椎     人在穿着高跟鞋的时候身体是向前倾的，腰部和膝盖的受力发生改变，时间一长，腰部和膝盖就受损。那到底要如何才能避免以上的情况发生呢？1.选对设计良好的鞋选择ㄧ双重心对的鞋子，如果脚的重心在鞋跟前面会因为失去平衡而容易跌倒或受伤，如果重心在鞋跟上就能让肌肉负担比较小，最好的状态是连脚底中间的弧度都可以与鞋贴紧。除此之外，还要必须注意以下三点：（1）鞋子要符合脚的大小：过小容易增加脚趾与鞋头摩擦的机会，也会让脚后跟与鞋子摩擦而破皮，最好是预留0.8～1cm的空间来伸缩。买鞋时间最好选择下午，因为下午之脚型最符合实际状况。（2）要顺着脚型买鞋子：一般来说，我们的脚型分为埃及型（大拇指较长）、希腊型（第二个脚趾头较长）、正方形（1、2、3根脚趾头都差不多长）三种类型，仔细观察自己是哪一种类型的，再顺着脚型买鞋，否则买错鞋型脚趾很容易变型或受伤。（3）材质软硬适中：选择太软或太硬的质材都不好，太软会造成脚底与地面摩擦机会过多，太硬则会让脚趾或脚底容易受伤。建议如果试穿的时候就觉得不舒服最好不要购买，有时销售人员为了刺激购买欲望，会强调穿了ㄧ阵子之后就会变松或变大，但其实这是错误的观念，而且即使有空间也不多，对于走路的舒适程度并没有实际上的帮助。2.尽量减少穿高跟鞋的时间如果非不得已一定要穿高跟鞋的女性，可以在办公室或出席重要场合时再穿，平常只需穿着舒适合脚的平底鞋就行了，如此可以减少鞋尖与脚摩擦的机会。3.增加双足休息的时间平时在家里多让双足泡热水，或者做小腿后侧肌肉伸展操，让肌肉放松及让踝关节之血液有回流的机会。4、要注意随时做伸展运动，以助于舒筋活络。  （1）休息时伸展运动：     取放松的立姿，一手紧握椅子靠背。骨盆稍向前移，略屈膝。肩膀放松并保持挺直，将重心移向脚后跟。保持这一姿势40秒钟，然后歇一分钟。左右重复练习5 次。晚上将双腿向上举高10分钟。然后在原地散步几分钟。或者身体站直，脚张开与肩膀同宽，右手向身体左侧弯，重复做4次后再换另一侧。用力时吐气、放松时吸气，这有助于舒筋活络。    （2）坐班时伸展运动：     采取挺直坐姿，两腿尽量叉开，直至从大腿内侧至足部的肌肉出现轻微的紧张感觉为止。此时脚尖应放松。双手完全靠近臀部，掌心紧贴地面并向下施压，直至脊椎完全挺直为止。双目注视前方。保持这种紧张状态40～60秒钟。全身重新放松。重复练习3～5次。    （3）奔波时伸展运动：　　取弓步姿势，一腿前，一腿后，前腿放松，后腿伸直，双脚保持平行，上身稍向前弯曲，但背部保持挺直。后腿的脚后跟紧踏地面40秒钟。歇一分钟，然后重复上述练习，做5次。换腿再做5次。    （4） 注意行姿姿势：　　脚尖往前伸直，着地时让膝盖保持弹性地走路，臀部夹紧、上半身挺直。这样可以避免压力过多地分布不均，从而改善腿部、足部浮肿的现象，促进血液及淋巴腺的循环，远离腿部酸痛。　 （5）足部呵护：　　洗脚时在脚盆的温水内加入约4滴香精油及一茶匙的盐，放入大约12粒的小圆鹅卵石或木球，将两脚放在小圆鹅卵石或木球上来回滚动，按摩脚底穴道，或抹上可消除疲倦的乳液辅以按摩。
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鞋子很紧，穿了之后走来很久，过几天发现大脚趾里面变...
鞋子很紧，穿了之后走来很久，过几天发现大...
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：鞋子很紧，穿了之后走来很久，过几天发现大脚趾里面变黑色想得到怎样的帮助：怎样才可以变回原样
提问者采纳
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医师
专长：内科
&&已帮助用户：6449
问题分析：鞋子过紧，由于脚趾在内受到压迫引起血液循坏不畅而出现发黑麻木等表现，这个问题最好能用些活血化瘀的药酒来进行揉按，这样就可以慢慢恢复正常了。意见建议：建议您可以用红花油或者云香精等药酒来进行脚趾的擦拭按摩，鞋子换成宽松的，这样慢慢就会恢复正常了，无需太担心。
职称：医师
专长：内科
&&已帮助用户：32281
问题分析：这样情况一般是鞋子不合适导致的脚部局部缺血缺氧导致的可能性比较大，所以才会出现局部变黑的情况。意见建议：建议您目前多泡脚，才可以促进血液循环，减少局部缺血的情况，必要时候进行中草药三七粉服用。
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好可怕！女子穿了30年高跟鞋 脚趾变形被切掉10
好可怕！女子穿了30年高跟鞋 脚趾变形被切掉
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近日，据英国媒体报道，贝克汉姆的妻子维多利亚一向以酷爱高跟鞋著称，然而日前她被媒体拍到脚趾部位严重变形，恐将接受手术。媒体拍到的照片显示，贝嫂两只脚的大拇趾一侧均鼓起大包，好友透露她患上了姆囊炎，每天都忍受疼痛，为了避免手术，她想尽办法，又敷冰块又做理疗。贝嫂自己也表示，疼痛影响了她走路的优美姿势。贝嫂爱超高跟鞋是出了名的，她表示讨厌平底鞋，“我不会穿平底鞋……我爱高跟鞋。”然而如果接受手术的话，贝嫂将至少两个月不能穿高跟鞋，这让贝嫂很难容忍。她的朋友透露：“维多利亚不想做手术，因为她担心手术后她就不能再穿高跟鞋了，这毁掉了她的时髦形象。” --[责任编辑：vicwei]
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