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我生完孩子后，发现胸部下垂了，有什么好的办法吗？
08-12-16 &
没有办法啦.这是自然现象,人胜不了天的.就算你上一次美容院,也恢复不到原来的样子啦.不过没有关系的,你添了一个小宝宝,就算自己的身材走型了又有什么关系呢?
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第一：可以多吃一些蛋白质的食物；第二：多运动：打球、游泳、扩胸运动都是可以的；第三：按摩和波蜜苏一起，挺不错的，可以试试，我用了段时间了，感觉挺好的最主要的是纯植物精华的，用着放心，而且用了段时间，型也比以前好多了看着大了不少，而且周围的皮肤也比以前细腻了，而且经常使用对胸部的健康也有好处的。
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第1招——夹书丰胸 招数详解：在两腋下夹书，双手往前抬至平举，坚持到手臂发酸或书掉落为止，每日多次练习。书的厚度因人而异，以不感到难受为宜。 成效分析：此方法深得“台湾波神”唐林推崇。专家分析，腋下夹书，双手前举时迫使人挺腰、挺胸。此姿势有助于锻炼胸肌、挺拔胸部。 第2招——催眠丰胸 招数详解：告诉自己“我的胸部正变得越来越丰满、越来越挺拔”。成效分析:心理学家强调，乳房直接保留着女人心理成长的痕迹。在很多情况下，乳房生长的决定权更在于大脑对它的暗示。这种暗示与乳房的关系远比我们想像得密切，超过了乳房内部的脂肪和腺体的生理影响。 第3招——呼吸丰胸 招数详解：盘腿端坐、两脚底并拢；两膝尽量向下、上半身尽量向上伸展、两臂尽量向上伸直；用鼻吸气，控制双肩不上抬，充分扩展胸廓，同时上半身前倾、腹部尽量下压；上半身倾至最大限度，屏住呼吸；等到憋不住气时、边用嘴吐气边抬起上半身，两臂不要用力。起身呼吸5次稍做调整后，重复此动作5～10次。呼吸过程中可以舒展上腹部，但小腹一定要收紧。呼吸节奏适中，不宜过快或过慢。成效分析:正确的呼吸方法不仅能供给充足的氧气，有效缓解疲劳，更有意想不到的丰胸效果。有实验证实，进行此呼吸练习3月后，练习者胸部平均增大，同时腰部变瘦。 ◆饮食篇 第4招——青木瓜丰胸 招数详解：青木瓜去皮、去籽、切块，排骨切块，用热水烫一下去腥。锅中水煮滚，将排骨、木瓜、葱、姜、料酒放入，用小火炖煮3小时，撒入精盐调味食用。特别提醒，新鲜木瓜冬天时略带苦味，是正常现象，可安心食用。 成效分析：青木瓜自古就是第一丰胸佳果，林熙蕾、徐怀钰都食用它来丰胸。因为其中含量丰富的木瓜酵素和维生素A能刺激女性荷尔蒙分泌，有助丰胸，木瓜酵素还可分解蛋白质，促进身体对蛋白质的吸收，搭配肉类食用，效果最佳。 第5招——酪梨丰胸 招数详解：酪梨半个，挖出果肉，加鲜奶250ml、核桃适量，搅打成汁饮用，可用蜂蜜调味。 成效分析：台湾第一美女萧蔷经常饮用这种酪梨汁，其丰胸效果有目共睹。酪梨中含量丰富的不饱和脂肪酸，能增加胸部组织弹性；含有的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌，维生素C能防止胸部变形，维生素E则有助胸部发育。而鲜奶和核桃中含有的蛋白质和脂质能增进乳房海绵体膨胀，也有丰胸功效。 第6招——酒酿丰胸 招数详解：酒酿加水适量，微波2分钟左右即可，或制成酒酿蛋、酒酿汤圆。月经来潮前早晚食用一次，效果更佳。 成效分析：天心能有魔鬼身材，酒酿功不可没。许多营养师也认同酒酿的丰胸功效。因为酒酿中含有能促进女性胸部细胞丰满的天然荷尔蒙，其酒精成分也有助于改善胸部血液循环。 第7招——药膳丰胸 招数详解：花生100克、去核红枣100克、黄芪20克，熬粥，经期后连食7天。 成效分析：这道流传至今的清宫御用药膳，传说是太医特别为慈禧研制的丰胸秘方。现代营养学分析认为，花生含有丰富的蛋白质及油脂；红枣能生津、调节内分泌；黄芪行气活血，三者搭配能使胸部尺寸升级到你满意的状态，同时还温暖子宫提高受孕率。 ◆按摩篇 第8招——强化天然Bra 招数详解：沐浴后，给全身涂上滋润露。用微笑动作将嘴巴张大，重复20次，以强化颈部肌肉；用手由下往上，由外往内将乳房往上提升，再将按摩延伸至胸部上方到颈项的部位，手法同样为向上提升，按摩5分钟左右。 成效分析：促进血液循环，收紧颈部、胸部肌肉，强化人体天然Bra，令乳房突出坚挺。 第9招——巧择3种精油 招数详解：选择基础油+伊兰+天竺葵+玫瑰，从乳房下沿，沿外缘向上按摩到颈下锁骨位置；从乳房中心位置打圆圈按摩，向上按摩到锁骨位置；在乳房周围，以画小圆方式做螺旋按摩。每个动作重复8～10次。 成效分析：精油按摩刺激胸部细胞吸收精油成分，不仅有助丰胸，还能改善胸部下垂、外扩现象，进而提升胸部线条。 第10招——穴位针灸按摩 招数详解：洗澡时按摩两乳中间的檀中穴、肩胛骨中央凹陷处的天宗穴、小指指甲下方外侧的少泽穴，或到专业中医医院进行针灸丰胸。 成效分析：田丽那对傲人双峰全拜中医师多年来的针炙所赐。根据中医学原理，按摩或针灸穴位能刺激腺体和内分泌，命令脑垂体释放激素，作用于卵巢，反馈性激活乳腺细胞，促进乳房发育。同时也把血液引流到胸部，给乳腺输送营养，以达丰胸功效。 第11招——沐浴水疗按摩 招数详解：沐浴时利用花洒，将温水或冷水交替着由下往上冲洗、刺激胸部。洗完后，趁着身体微热时，擦上滋润露，按摩胸部。 成效分析：曾宝仪的丰胸方法之一就是沐浴时用水按摩胸部。短时间的低温刺激，能改善乳腺组织营养，提高张力，促进其生长。利用水对胸部的冲击按摩作用，还能让乳晕颜色及乳房形状更加漂亮。 ◆运动篇 第12招——俯卧撑丰胸 招数详解：双膝并拢跪在地上，双脚抬起、俯身向前，双手着地与肩宽，保持背部挺直及臀部收紧；慢慢屈臂至胸部触到地面，再慢慢将身体向上推，回到原位。为保持胸部肌肉持续的紧张状态，在移到最高点时不完全挺直肘关节，重覆10次。做此练习时，胸部一定要挺起，不要下垂，腹肌收紧，当身体放下时，腰不要塌下。 成效分析：虽然这个动作相当累人，但它已经被公认为最有效的丰胸运动。只要养成每天做的习惯，不但能丰胸，还能缩小腹部。实际上做俯卧撑本身并不能使乳房增大，因为乳房里并无肌肉。但通过锻炼能使乳房下胸肌增长，胸肌的增大会使乳房突出，看起来胸部就变得丰满了，而且确实弹性增加。 第13招——游泳丰胸 招数详解：练习蝶泳和自由泳。 成效分析：游泳也是一个很好的丰胸运动，水压能按摩胸部，还可以借助水中划动手臂充分扩胸。 第14招——UPUP丰胸操 招数详解：双手在胸前合十，手肘尽量抬高，左右互推；收腹挺胸，用肩膀的力量尽量使手臂向上伸直，不要踮脚尖，腰部以下不要用力；双手在身后合十，尽量后伸。 成效分析第一个动作可锻炼胸部韧带，使胸部更加挺拔；第二个动作能锻炼胸肌、托高胸部 ；最后一个动作可调整脊椎和肩膀的宽度，防止胸部下垂。 ◆生理篇 第15招——调理月经 招数详解：经期不准或有痛经等月经不调症状者，服用中药调理月经。 成效分析：中医认为月经不调与肝郁、脾虚、气滞血瘀有关。肝郁引起的内分泌紊乱、脾虚造成的营养不良等都导致月经不调。由于乳头、乳腺、乳晕归于肝、脾、胃经，因此从肝、脾入手调理月经的同时也能起到丰胸作用。 第16招——抓住丰胸佳期 招数详解：在月经来的第11、12、13的3天，或第18、19、20、21、22、23、24的7天，多做胸部按摩、多吃有丰胸功效的食物。 成效分析：这3天为丰胸最佳时期，这7天为次佳时期。因为在这10天当中，影响胸部丰满度的卵巢动情激素24小时等量分泌，因此是激发乳房脂肪增厚的最佳丰胸时期。 什么可以丰胸吗？ 激素类：口服避孕药－妈富隆等，ST葛根王、LF等。人工的雌二醇是会导致患癌风险 食疗类：甜酒冲蛋、鲫鱼汤、黄花菜瘦肉汤、干豆角开汤、猪脚黄豆汤、富含胶原蛋白的食物等等 保健类：天然葛根粉、葛根片、青木瓜（注：非胶囊包装，非药店出售） 物理类：丰胸仪器，点穴 运动类：游泳，俯卧撑，仰卧起坐，爱抚 精油类：按摩使用丰胸精油――德国O家为代表的植物提取物，一定要100%纯正。 激素类：口服避孕药－妈富隆等，ST葛根王、LF等。人工的雌二醇是会导致患癌风险 原理：人工的雌激素类物质补充体内雌激素分泌不足，达到丰胸效果 有效比例：长期服用有效 性价比：低 有无副作用：人工的雌二醇是会导致患癌风险，发胖。 是否反弹：停用易反弹，部分人群服用乳头发黑，黑色素沈浊导致。 适应人群及最佳时机：已婚有小孩妇女 建议组合方法：不建议服用 操作简易程度：长期服用 使用过该方法的网友评论：（转）妈富隆我吃过的，19。8元一盒，到处有卖。吃21天，停药2，3天之后会来月经，月经结束后开始服用下一盒。我当时是为了避孕才吃的，胸部的确是变大了很多，我原来是b,后来c都有点小，但是人也胖一点，痘痘也好了点。因为妈富隆含有雌激素。但是，任何雌激素类药品对身体都是有害的，会引发乳腺癌等疾病，妈富隆公司自己也承认，但它是提取自植物，副作用会小一些。不过，雌激素也会抑制一些病。此外，如果身体长期从外界摄取雌激素，自身产生雌激素的能力会下降，停药后。。。。总之对身体肯定有害的。我吃了一段就停药了，停药后胸部就迅速变小了，月经也不正常了。现在正在恢复中。 食疗类：甜酒冲蛋、鲫鱼汤、黄花菜瘦肉汤、干豆角开汤、猪脚黄豆汤、富含胶原蛋白的食物等等 原理：补充胶原蛋白，脂肪堆积达到丰胸目的。 有效比例：慢，部分有效。 性价比：高 有无副作用：无 是否反弹：否 适应人群及最佳时机：骨感女性有条件煲汤的环境。 建议组合方法：适合搭配运动和精油按摩！ 操作简易程度：简单 使用过该方法的网友评论：（转）调理血气，使用一些丰胸的食料可以迅速的补充胸部发育所需营养，一些药膳则可以打通胸部血管，使血气畅通。平时记得补钙。 ●平时一定要做运动，促进血液及微系统循环，加上运用中国古老的穴位胸部按摩法，使胸部的乳腺畅通，血液加快流动，打通阻塞的穴道，真正把营养输送到位。 精油类：按摩使用丰胸精油――德国O家为代表的植物提取物，一定要100%纯正。 原理：非常多专业芳香疗法的论坛已经解释很清楚了！ 有效比例：较高 性价比：性价比高，投资在300-400元左右。 有无副作用：可能发生过敏 是否反弹：否 适应人群及最佳时机：过敏体质需要测试再用，用量和浓度需要控制。使用方法:洗澡后按摩5-10分钟，避开生理期，在排卵期按摩效果更好 建议组合方法：辅助天然葛根可以调理内在环境，效果更快。搭配减肥朔身精油可以达到完美体形。 操作简易程度：按照丰胸按摩图进行按摩，懒人务试。 使用过该方法的网友评论：（转）我觉得用精油按摩丰胸效果不错而且无副作用。我曾经尝试过多种丰胸方法，比如丰乳霜、口服丰胸药等等结果都反弹了而且弄得胸部肌肉变得松软，好后悔。 保健类：天然葛根粉、葛根片、青木瓜（注：非胶囊包装，非药店出售） 原理：野葛根属于中国政府明令公布的药食两用安全植物。其罕见的植物性雌激素——高活性异黄酮能有效调理内分泌、滋养人身，平衡阴阳，协调脏腑，提高和恢复肌体自身的内源性雌激素的代谢能力。在达到养身保健、防病治病、并恢复健康的目的的同时，完全避免了服用人工合成雌激素、动物性雌激素(如鹿胎素、羊胎素)等外源性雌激素给人体带来的种种副作用。 有效比例：高，80％。 性价比：高，投资400－500元。对睡眠、皮肤、便秘都有所改善。 有无副作用：无 是否反弹：无 适应人群及最佳时机：18岁以上女性，孕妇除外。 建议组合方法：运动、食补、精油按摩！ 操作简易程度：简单。 使用过该方法的网友评论：（转）我觉得，不是所有的葛粉都能丰胸的，我第一次买的就不好，很便宜。可是，没效，后来我后换了大牌子－葛博士。效果很好，不但是丰胸，皮肤也变得很好了。我觉得国产的还可以，泰国的，我也试过，我觉得就是国产的，就贴个标签而已！ 物理类：丰胸仪器，点穴 原理：打通胸部血管，使血气畅通，和食补的原理相似。 有效比例：中等。 性价比：投资较大8000元。 有无副作用：无 是否反弹：部分反弹。 适应人群及最佳时机：有时间到美容院的小资，有局限性 建议组合方法：食补，必须有精油配合。 操作简易程度：在美容院当然舒适简单啦！ 使用过该方法的网友评论：（转）我做了一个多月就明显感觉大了，不过花了我不少银子和时间，感觉蛮值得。美容院精油好贵阿。 运动类：游泳，俯卧撑，仰卧起坐，爱抚 原理：看到运动员和少妇就知道了 有效比例：高。 性价比：高，零投入！ 有无副作用：爱抚切忌用力过大，组织损伤。 是否反弹：否 适应人群及最佳时机：任何人群，不分时间地点，嘻嘻！ 建议组合方法：食补。 操作简易程度：简单易用。
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这个没什么好办法哟； 多多段练吧； 别太在意啦。 个人观点。
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朋友，总的来说，女性产后的乳房是要下垂的，这是规律，任何人都改变不了的。只是由于个人先天的原因，下垂的程度不同而已！ 要想不下垂，众说纷纭的产后保健都是乱弹琴，目的是唆使你掏米米给他们。如果你十分在意你的含乳房在内的体型的话，那么有下面的办法可以考虑来减缓你的体型的变化，供你参考： 1，不生育。这样你的身材完全不会变化——前提是你不能发胖； 2，分娩时应用剖腹方式。这样的话，你的骨盆、你的整个性器官不会被扩张与撕裂； 3，拒绝母乳喂养婴儿。这样你的乳房不会被婴儿的吸允、抚摸、拉扯而变形。 祝你开心！ 原你开心！
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正常的,做一些胸部的锻炼.
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朋友，总的来说，女性产后的乳房是要下垂的，这是规律，任何人都改变不了的。只是由于个人先天的原因，下垂的程度不同而已！ 要想不下垂，众说纷纭的产后保健都是乱弹琴，目的是唆使你掏米米给他们。如果你十分在意你的含乳房在内的体型的话，那么有下面的办法可以考虑来减缓你的体型的变化，供你参考： 1，不生育。这样你的身材完全不会变化——前提是你不能发胖； 2，分娩时应用剖腹方式。这样的话，你的骨盆、你的整个性器官不会被扩张与撕裂； 3，拒绝母乳喂养婴儿。这样你的乳房不会被婴儿的吸允、抚摸、拉扯而变形。 祝你开心！ 原你开心
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这个现象是很正常 的 因为 生完孩子 乳房里面 被奶水 装满所以肯非常打 非常坚挺
美奶以后就 会
下垂！！现在你只能 用用
丰乳产品什么的了
据说叫 男人经常摸也能 摸的 大可 我没试验过
我还美对象呢
你 不行就试试啊叫自己的老公老是摸！1
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点开进去 有一款坚挺的 就是针对下垂使用的
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用美体衣服吧
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喂奶吗?喂奶的话是正常的,不喂的话.就搞一些疯胸的方法
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丯 音匀 搭 档 挺乳霜专门治疗因生完孩子后胸部变小下垂的女士，还有提臀的作用，电话四零零八一零零五零五
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听说，穿三个月左右的调整内衣就好哦，还可以做做瑜伽什么的。还有，走路注意挺胸收腹。我是看伊能静的美丽艺能界知道的。你还可以看看小S的节目之类的，应该都有介绍的，放心，肯定能恢复的！祝你愉快！
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可以做一下胸部保养试一试
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去太空吧！太空中没有地心作用力，就不会下垂了！可能还会上浮！
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这是生孩子所要付出的代价所有女人都这样，没有太好的方法，不哺育应该会轻一些。
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拿根绳子系住，挂在脖子上，就不会下垂了
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做女人用挺美！！！！！！！！！
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每天大喊一百下做女人挺好
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你叫你老公天天摸就要的多那！不骗你。
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请登录后再发表评论!乳房下垂能矫正吗？我是生完孩子后下垂的，因为我的胸本身不大，现在_百度知道
乳房下垂能矫正吗？我是生完孩子后下垂的，因为我的胸本身不大，现在
我是生完孩子后下垂的，现在下垂更难看了，因为我的胸本身不大乳房下垂能矫正吗
提问者采纳
我比较熟悉这个啊
麻烦介绍下啊？
产后乳房下垂可以通过乳房下垂矫正术来治疗，根据不同的下垂程度适合不同的手术方法，如果下垂程度比较轻的话只需假体隆胸手术就可以得到很好的改善，但是如果下垂严重并伴随有乳房体积大的情况一般建议通过切除部分乳腺组织并提升的方法来矫正，建议还是先来美莱医院面诊沟通，实在没时间，可以去美莱官网找专门的医生咨询。
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其他2条回答
要做手术时可以的
可以的，，
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出门在外也不愁生完孩子后胸部下垂,穿什么样的内衣比较好？ - 美丽新妈妈
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生完孩子后胸部下垂,穿什么样的内衣比较好？
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本来胸部就不大，生了女儿以后,就发现自己的胸部有下垂的迹象了，郁闷啊,去内衣专卖店里，有人介绍穿调整型的内衣，不知道有没有效果，JM们帮我出个主意啊，否则等孩子大了，身材就走样了！那太对不起自己了，要穿什么样的内衣才能调整回来啊？
穿有钢圈的就行了，买点胶原蛋白吃，会慢慢恢复的
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回答共11条
我去古今，他们说 哎呦 ，你这个出门都不带胸罩哦，看看 ，都这样下垂了 ，来来来 ，然后伸手要摸我 ，我躲开 ！
他又指着某款对我说 ，你看那 ，这个特别适合你。哈哈 ~
游说下 ，买个了 古今 09708 ，还行吧～　
怀孕前是B, 哺乳期D, 现在断奶后变C了, 貌似还不错, 只是肉肉有点松, 买了戴安芬的文胸, 拖胸效果不错~~~
买调整型内衣 会慢慢修复的
我现在胸部一大一小了 更加么方向了
我买了QT的调整型内衣
燕尾蝶菲菲 在第6楼写到怀孕前是B, 哺乳期D, 现在断奶后变C了, 貌似还不错, 只是肉肉有点松, 买了戴安芬的文胸, 拖胸效果不错~~~我也怕生完之后打回原型呢，我现在也用的黛安芬的。
我也怕生完之后打回原型呢，我现在也用的黛安芬的。
上传图片：
古今有一款235元的调整型内衣不错的它的面料是做束身衣的面料拉架比较紧你可以试试看效
我是茜尔维亚买的,穿上去还可以了,没有断奶呢,不敢长穿.
唉,一洗澡就感觉好伤心啊,这几天买了个黛安芬的调整型内衣,穿上感觉还行,就不知道有没有效果了
哺育婴儿是母爱的体现,母乳喂养是婴儿的最佳方式.凡是身体健康的产妇,都应以母乳喂养自己的孩子.请不必担心,只要保养得法,乳房不会下垂。
　　哺乳期间应注意以下几点:
　　1.哺乳时不要让孩子过度牵拉乳头,每次哺乳后,用手轻轻托起乳房按摩10分钟.
　　2.每日至少用温水洗浴乳房两次,这样不仅有利于乳房的清洁卫生,而且能增加悬韧带的弹性,从而防止乳房下垂.
　　3.乳罩选戴松紧合适,令其发挥最佳提托效果.
　　4.哺乳期不要过长,孩子满10个月,即应断奶.
　　5.坚持做俯卧撑等扩胸运动,促使胸肌肉发达有力,增强对乳房的支撑作用.
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