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准妈妈必看 怀孕初期吃什么最有营养
准妈妈在初期这一特殊时期的饮食尤为重要。如果可以保证各种营养的摄入的话，绝对可以生出一个可爱聪明的宝宝。孕妇怀孕初期吃什么好呢？下面小编介绍下怀孕怀孕初期吃什么好。
准妈妈必看 怀孕初期吃什么最有营养&（配图）
核桃仁研究发现妊娠期间适当的吃些核桃仁对促进胎儿骨骼发育，对于预防妊娠高血压，其含有丰富的蛋白质、维生素E、不饱和脂肪酸、各种矿物质等等，其具有健脑、养肝、补肾等作用。对于促进等都均有不错的保健功效。
海带对于的女性而言适当的多吃些海带对保持雌激素水平，对于调理内分泌等都具有很大的帮助的。其成分中含有丰富的氨基酸、维生素、无机盐、碘等各种对身体有好处的元素。
妊娠初期的准妈妈适当的吃点芒果，芒果具有止吐的作用，可缓解妊娠反应。
藕的营养也是相当的丰富的，这对于保证优生优育具有很大的帮助的。研究发现妊娠初期的女性适当的吃点藕具有安神，消食的作用。
木耳素有血道清道夫的美称，因此怀孕初期适当吃点木耳也是有很多的好处的。木耳中含有丰富的铁，可帮助妊娠期的女性预防缺铁性贫血，同时其具有益气、润肺、止血等功效。
苹果中的维生素，特别是细纤维对促进胎儿大脑皮层连续中海马区的发育，对于提高宝宝的记忆力，对于将来拥有一个好皮肤也都具有很大的帮助的。并且苹果中含有丰富的锌对于促进胎儿的成长具有很大的帮助。调查还发现，在妊娠期间孕妇每天吃一个苹果的话，其孩子得哮喘病的机会也会大大的降低的。&每天一颗苹果，疾病远离我&
适当吃点大蒜对准妈妈的身心健康就具有一定的帮助。大蒜含有丰富的营养素，特别其还有丰富的抗炎灭菌，降低血脂的作用。对预防铅中毒，预防关节炎等都具有很大的帮助的。
吃点柿子对预防妊娠高因压综合症具有很大的帮助，妊娠初期适当的吃一些。但是提醒一下因为柿子具有很强的收敛作用，因此不可食用过多，如果食用过多的话，容易引起便秘。
因为孕期不良的习惯及体内缺钾，民间素有怀一胎坏一牙的说法。香蕉有润肠的作用，对于减少妊娠期便秘也具有很积极的意义。香蕉中含有丰富的叶酸，其次，维生素B6等都是胎儿神经管发育不可缺少的一部分。香蕉中含有丰富的钾元素，其可以帮助补充钾。所以说孕妇哪一方面上说，孕期都应该适当的多吃一些香蕉。
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亲子沟通,亲子沟通技巧
其实所谓亲子沟通，更多的是聆听孩子的心声，让他谈出自己的感受和所遭遇的问题，再给予指导和帮助。这是一个顺延的过程，不能跳过任何一个环节。为了帮助爸爸妈妈更顺利地开展生活。父母与孩子之间的亲子沟通是非常重要的，可以清楚的了解孩子的心理问题，并正确的引导孩子，这对孩子的身心发育有很大的益处，做父母的应该细心观察和研究自己的孩子，从而有针对性的解决问题，要与孩子进行心理上的沟通，就要掌握沟通的方法。
亲子沟通技巧有哪些?
答案是，有很多父母大叹和孩子难以沟通，或是已经尽力去和孩子&沟通&，但亲子关系还是不太融洽。其实，孩子和大人的沟通方式有所不同，只有父母用心去学习，才能掌握良好的沟通技巧，建立有效的沟通桥梁。
1. 亲子沟通需要关心的眼神
在和孩子说话时，父母一定要用关心的眼神注视着孩子，随时注意孩子的表情、行为，以适时给予辅导与协助，这也能让孩子有更多被重视的感觉。
2. 亲子沟通需要多使用短句
和孩子说话时，如果要充分吸引孩子的注意力，就一定要让孩子能听明白。因此，使用的句子最好短一些，并且要重复自己所说的话，直到孩子了解为止。
3. 亲子沟通需要语调有变化
在不影响别人的情况下，说话的语调可以高一些，或者有一些高低起伏、抑扬顿挫的变化，这样更能吸引孩子来注意倾听。
4. 亲子沟通需要内容要具体
说话的内容要具体，而且是说现在的事，否则孩子提不起足够的兴趣来交流。
5. 亲子沟通需要语气要温柔
不要老是用责备的语气，多使用温柔、建议的语气，例如&不然，你说说看&&&&妈妈很想听听你的想法&，这样一来沟通的气氛才会好，孩子也更愿意说出自己的心事。
6. 亲子沟通需要要面带微笑
当孩子愿意说出自己的心事时，请您面带微笑注意倾听，这样孩子才觉得父母对自己很关心、很重视。千万不要边做其他事边听孩子说话，那样孩子今后可能就不愿意和父母进行交流了。
7. 亲子沟通需要能发现优点
父母应该主动发现孩子的优点，及时给予鼓励。要知道，奖励往往比惩罚更有效，而且亲子关系也不至于太紧张。
8. 亲子沟通需要会换位思考
要将心比心，父母应该多站在孩子的立场去考虑事情，这有助于进入孩子的内心世界，让彼此之间更贴近。
亲子沟通的必要性是什么?
父母对孩子进行有效的沟通是十分必要的，这种必要性体现在：
1.父母与孩子间的亲子沟通可以使父母及时了解到孩子的需要，状态，并能及时给予帮助，指导。如父母可以通过倾听，谈心、了解孩子的兴趣爱好，情感困难等，找出解决问题的最佳途径。
2.父母与孩子间的亲子沟通，能在家庭中建立亲密的亲子关系，给孩子安全感和归宿感。有效的沟通，使孩子感到自己受到重视，时时感受到父母的理解与关爱。而父母也可以通过沟通了解孩子心理、思想的细致变化，有利于亲子间情感的融洽。同时使孩子对家庭对父母有稳定的情感寄托，自然而然产生安全感和归宿感。
3. 亲子沟通有助于缓解孩子的逆反心理，特别是家长应以朋友身份接近他们时，他们会敞开心扉，畅所欲言，这样会起到很好的沟通效果。
4. 亲子沟通可消除代沟的负面影响，有助于两代人的相互谅解，消除敌意，相互取长补短。
5. 亲子沟通使孩子的心理、生理都得到健康的发展。亲子及时有效的沟通，会带给双方愉快的情绪体验，孩子时时处处感到爱的关照，利于其身心的健康发展。
如何进行良好的亲子沟通?
若父母与孩子无法常常进一步沟通时，家庭冲突就由此而生，亲子间的两代压力就很难消除，家庭也会开始分裂、崩溃。父母与孩子良好的沟通是良好亲子关系的基石，要如何做好父母，就必须从父母与孩子的良好沟通做起。
1. 亲子沟通时平等对待孩子，不摆家长架子。
有的家长认为：孩子啥都不懂，我经验见识比他丰富，他应该听我的。但孩子自尊心强，得不到尊重，事事受父母管束，有话不能说，久而久之自己的想法不敢或不愿与父母交流。家长要放下架子，诚恳地倾听孩子的意见和感受。不要将孩子仅仅看作孩子，还应将他们看成是有思想、有想法的已经能独立分析、判断并解决问题，正在逐步成熟的人。
2. 亲子沟通时尊重孩子的自主性、独立性。
有的父母出于疼爱孩子，担心孩子的身体、学习、品行，无所不包地关照着孩子。长此下去，不仅让孩子感到父母烦人、罗嗦，父母的威信也降低了。这个时期的孩子不喜欢家长总指责他们做不好，不会做。家长要信任孩子，学会只当顾问，不替孩子做决定。可以协助他们分析发生的事情，引导孩子想出解决的办法。
3. 亲子沟通需要在物质上、精神上全面关心帮助孩子。
中学生最渴望父母能真正了解自己的思想动态、兴趣爱好、喜怒哀乐，从而理解、支持自己的选择和追求。可惜有的父母不懂这一点，只关心孩子的身体健康和学习成绩，而与孩子感情交流少，忽略了孩子的内心想法和感受，使孩子觉得父母并不理解自己。
4. 亲子沟通需赏识孩子。
许多家长不是用赏识的目光发现子女的优点，而是恨不得用放大镜去寻找孩子的弱点，习惯于通过批评、教训来教育孩子，更可怕的是处处拿别人子女的长处比自己子女的短处。父母批评孩子，目的在于促使他改善、进步，而事实上却导致孩子丧失自信，变得自卑。父母应该注意发现孩子的优点(你知道你自己子女的优点吗?)，及时给予肯定和鼓励，使孩子在成就的喜悦中不断追求上进。
5. 亲子沟通父母感情融洽，彼此尊重。
这是家庭幸福的最主要因素，也是影响子女对父母态度的重要因素。父母感情好，彼此尊重，学生生活在温馨的家庭气氛中，得到关心爱护，获得爱和尊重的情感陶冶，从而心情愉快，心理健康发展。
6. 亲子沟通需严而有度。
&望子成龙，望女成凤&是情理中的事，但对子女提出过高的要求，通过各种方式施加压力是不可取的。变想的施加压力和惩罚并不少见，有的学生因承受不了这些压力而逃学旷课，可见，严而有度是必有的态度。
亲子沟通注意几点
1.父亲是孩子的终身榜样，亲子沟通时要求孩子做到的，首先自己要做到。
2.是心理学强调&阳性强化&，对孩子要做到最多地欣赏优点，尽量地包容缺点，不要用放大镜看孩子的缺点，要知道世界上没有完美的孩子，再完美的孩子都有自己的缺点的。
3.是纠正孩子关键性缺点要考虑成熟，讲究地点和时机,学会接纳孩子.
专家表示，心理学把接纳视为沟通的先锋。接纳就是在跟孩子沟通时，注意接受、容纳、解读孩子传达出的各种信息，然后利用这些信息做出更妥当的回应。当需要说服孩子的时候，接纳的语言表述是：&我很理解你现在的感受(委屈、伤心等)&；重复孩子说过的话表示接纳；还可以用肢体语言和表情来接纳。
改善亲子沟通方式
1、亲子沟通要用孩子能够理解的语言
与孩子的沟通应该是一个双向互动的过程，如果你讲的话，孩子无法理解，那么沟通就不是有效的。有些父母经常会一厢情愿地喋喋不休，根本不考虑孩子有没有兴趣听、能不能理解自己所讲的话，久而久之，孩子就学会了对父母的话充耳不闻。这就是因为父母没有注意用孩子能够理解的语言进行沟通。
2、亲子沟通要用孩子喜欢的沟通方式
在与孩子沟通过程中，不仅要考虑孩子能够理解，而且最好采用孩子喜欢的沟通方式。一味地用说教、命令、强迫等方式让孩子听你的话，孩子必然产生反感。孩子喜欢的方式可以是聊天，父母在聊天的过程中把要教育的道理融进去；可以是讲故事，通过讲故事，让孩子从故事中领悟道理，这比简单说教要好得多；可以是在 游戏 过程中沟通，因为孩子处于比较兴奋的状态，比较容易接受父母的教育。
3、亲子沟通要用孩子愿意接受的语言
在与孩子沟通的时候，要注意用语，比如，当你要求孩子放学后不要在外面玩耍，要按时回家时，你应该说：&放学后你不按时回家，妈妈会担心的！&这样孩子就会感受到父母的关心，比较容易接受父母的意见。如果你说：&放学后不准在外面玩，给我立即回家！&孩子则会感觉到你在限制他，必然产生逆反心理。
4、亲子沟通注意孩子的反应与态度
现代父母由于工作忙碌，在和孩子说话时，常常会急着表达自己的意见和指示，期望孩子乖乖照自己的话做，最好不要有意见。所以，往往没有仔细地把孩子的话听完，而孩子感觉与父母难以沟通，代沟必然越来越深。所以家长与孩子说话时的耐心很重要，不但要听完孩子的讲述，还要理解孩子所表达的意愿。
5、亲子沟通注意体会孩子的感受
如果孩子在外面受了委屈，或者与好朋友或心爱的宠物分离时，孩子细腻的小心灵会难过半天。这时候就很需要家长的关心，但父母如果只是一味地告诉他&没关系，坚强一点&，&这没什么好难过的&等话语，这就会让孩子觉得父母一点都不能体会他的感受。
如果父母把话改一改，比如说：&你很难过吧？我要是你也会有这种感受的。&相信孩子听到这样的话一定会有不同的表现。
6、亲子沟通及时了解孩子的发展程度
父母应该知道多大的孩子理解多少的话，如果父母尽说些孩子无法理解的话，或提出一些孩子达不到的要求。这不仅让孩子觉得辛苦、压力大，亲子间对话也势必难以搭得上线，就很容易形成交流不畅而使双方之间有代沟的产生。
7、回答时要注意方式
孩子提出问题时，应先了解其真正含意，并针对孩子的需要做回答。例如孩子问：&妈妈，你要不要去买菜？&这个问题的真正意义其实是：&妈妈，我想跟你一起去买菜。&假如你知道孩子的真正目的，就可以说：&是啊！你要不要一起去？&孩子听了必定会很高兴，因为这正是孩子当时的心愿。
8、避免用负面意义的语气
所谓的负面比如家长不要用&我命令你&&&、&我警告你&&&、&你最好赶快&&&、&限你在五秒钟内&&&、&我数到一、二、三&&否则&&&、&你应该&&&、&你真笨&、&你好环&、&你太让我失望了&、&不可以&&&等等带有指挥、命令、警告、威胁、责备、谩骂、拒绝等负面意义的说话语气。而且说的多了，孩子对此更是无所谓的态度，所以家长再说类似的话就没有任何意义，还让孩子感到厌恶。
9、要注意孩子的非语言反应
与孩子沟通的时候，父母不要自顾自地说，一定要注意孩子的反应，尤其是孩子的非语言反应。比如孩子开始出现左顾右盼，注意力不集中，父母就应该停止沟通或者转换话题了。
对于年幼的孩子，这种非语言反应更加重要，许多孩子还不会用语言来拒绝父母，只会下意识地用行动来表示。如果父母不了解这一点，久而久之，孩子就会养成&父母说父母的，我做我的&的习惯，于是，父母在孩子面前的威信也就失去了。
10、经常变换新鲜的话题
常变换新鲜的话题会引起孩子的兴趣，例如：&你猜猜看今天我发生了什么事？&、&你知不知道为什么小孩子最喜欢恐龙？&、&如果有一天，太空人真的不到地球&&&等问题，相信会比&今天过得好不好？&&快乐不快乐&更能吸引孩子。因此有时一些啰嗦的话反而起到更好的效果，只是要运用得当。
11、充实孩子的生活经验
父母与孩子对谈的题材，大部分是来自生活之中，因此培养孩子一颗敏锐、 好奇 的心是很重要的。父母可以带领孩子观察身边的各种事物，如一花一草一木，路上车子的颜色、造型、 品牌 ，街上行人的穿着打扮、说话内容、百货橱窗等，都可以成为谈话的素材，孩子的观察力会自然而然地提高。当然，父母是孩子第一任老师，所以父母的引导对孩子是十分重要的。
一般来说，孩子的 成长 过程可以分为保护、指导和自立几个阶段，对于年幼的孩子来说，父母更重要的是保护他健康成长，随着孩子年龄的增长，父母的角色应该从一个保护者，转变为一个指导者和教练，千万不要再拿家长的权威来干涉孩子，一定要与孩子交朋友，耐心地引导孩子，让孩子乐于与你交流。
亲子沟通6种错误的方式
1、亲子沟通不宜命令、控制、威胁、警告
你给我闭嘴，不许说话，再不闭嘴就把你关进小黑屋里去
现在就回去把没有完成的作业写完，否则就别想睡觉
不允许你和小朋友出去玩，如果不听话就别回家了
赶快把你的房间打扫干净，要不然就不要吃饭
再不起床，有你的好果子吃，看我怎么收拾你
我警告你再哭就要打你了，不许哭了
2、亲子沟通不宜建议、唠叨、说教、给方法
你不应该那样，你应该这么做才对
你要听老师的话，不要和老师顶嘴
要好好读书，将来要做一个有出息的人，否则就要捡垃圾
你按照我说的去做肯定没有问题
不听老人言吃亏在眼前
建议你主动地给老师承认错误，好好的检讨自己
3、亲子沟通不宜评价、指责、否定、贴标签
你就是一个不听话的坏孩子
做任何事情都是三分的热度坚持不了多久
早就知道你考不出好成绩的
就是你的错，说再多也不能掩盖你所做的事情
做事不想清楚，丢三落四的
这件事情就是你做的不对，还不承认
4、亲子沟通不宜讲道理、摆事实、研究分析
只有考上大学才会生活的更好，用心读书吧
这件事情你如果听话就不会这么麻烦了
你换一种方式想一想，就会好一些了
老师有的时候也不容易也会出错的
你这个年龄只有好好地念书，否则什么事也做不了
你这样做是不是因为你遇到了什么问题
5、亲子沟通不宜比较、打骂、挖苦、嘲笑
你看人家小明多听话、多乖啊，你再看看你
别再说大话了，就你那样子还能考出好的成绩
考了这么点的分数还有脸吃饭
就知道哭，你还有别的本事吗
你的言行太让我失望了，你个笨蛋
6、亲子沟通不宜审问、怀疑、明察暗访
你什么开始不想上学的，怎么不早说
真的是你做的吗，我才不相信呢
我问过你的老师和同学了，他们都这么说
你昨天放学以后都干什么去了
我跟踪你好几天了，老实交代吧
以上6种错误的语言模式成为了亲子沟通的障碍，当父母开口说话的时候就已经给沟通设置了一道屏障，这道屏障阻断了感情的纽带，让亲子关系越来越紧张。这是因为，当父母这样对孩子说话的时候，孩子会在这些话里听到一些不好的信息，本来父母只是想通过这些话语让孩子知道其中的缘由，没有打算伤害孩子。但是，孩子有孩子的思维模式，这套思维模式会根据自己的需要来解读父母所说的每一句话。并且当父母说话的时候都带有负面的情绪在里面，甚至有的父母认为&养不教，父之过&管教孩子是天经地义的事，有什么错可言的。父母们没有考虑到以上这些语言模式会深深地刺疼孩子的心，会让自己的孩子越来越没有自信，使他们感到内疚和无能，在这种模式环境之下成长起来的孩子，时间久了就会对父母产生敌意，同时会感到父母并不爱自己，这种想法也会让孩子对父母有防范之心，再也不会和自己的父母说心里话了。
小编寄语：亲子沟通应该是一个双向互动的过程，如果你讲的话，孩子无法理解，那么沟通就不是有效的。有些父母经常会一厢情愿地喋喋不休，根本不考虑孩子有没有兴趣 听、能不能理解自己所讲的话，久而久之，孩子就学会了对父母的话充耳不闻。这就是因为父母没有注意用孩子能够理解的语言进行沟通。 在与孩子沟通过程中，不仅要考虑孩子能够理解，而且最好采用孩子喜欢的沟通方式。
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Build: 3.0.1
PHP Version: 5.3.3
User Agent: Mozilla/4.0 ( MSIE 8.0; Windows NT 6.0; Trident/4.0)
exception 'Zend_Session_Exception' with message 'Zend_Session::start() - /data/www/html/ask/system/Zend/Session.php(Line:482): Error #2 session_start(): open(/var/lib/php/session/sess_bk147nspdb2k9dl3bmr01b6mv5, O_RDWR) failed: No space left on device (28)
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/data/www/html/ask/system/Zend/Session.php(Line:492): Error #2 session_write_close(): Failed to write session data (files). Please verify that the current setting of session.save_path is correct (/var/lib/php/session)' in /data/www/html/ask/system/Zend/Session.php:495
Stack trace:
#0 /data/www/html/ask/system/aws_app.inc.php(144): Zend_Session::start()
#1 /data/www/html/ask/system/aws_app.inc.php(55): AWS_APP::init()
#2 /data/www/html/ask/index.php(15): AWS_APP::run()
#3 {main}If you are seeing this page, it means there was a problem communicating with our database.
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当时年龄：
来自：网页;
这个还不清楚吃什么能长高的哦，但是，只要注意点饮食的营养，这样慢慢就会有改变的哦，在出生之后在注意点孩子的饮食，多晒太阳，这样也会有帮助的哦，祝宝宝健康快乐的哦
其实，宝妈你也可以，这些知识里面都有哦！
最佳回答者：
一般除非是基因突变，不然是没什么可能的，当然你要跟我说奇迹那也是有的，多喝点牛奶吧～
牛奶吧。。。。。。。。。。。
这个不知道 我也矮 宝爸还算正常 我也担心宝贝以后矮 满月后第一次量倒是正常的
钙咯，补钙。我一个朋友自己很矮，小孩蛮高的。补钙咯
父母的遗传只传给宝宝百分之三十的，其他的全靠后天，只要宝宝长身体的营养跟上了就可以的，钙还要补充够
注意补钙，以后可以多参加跳高类的体育锻炼，象羽毛球。
这个不知道,不过一般的说跟遗传的关系很大的,看父母的身高了
呵呵这个不知道啊 宝妈还是多吃点营养的牛奶水果