[树洞]开个树洞楼给半夜忧心得睡不着的姑娘们
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主题：[树洞]开个树洞楼给半夜忧心得睡不着的姑娘们[2271]
刚矫正牙齿，带了牙套。有点后悔，毕竟这么大岁数了。一个星期多了，牙疼，不能好好吃东西，胃也疼，难受得半夜睡不着。加上吃不了水果蔬菜，现在一直上火，嘴角起泡，偏头痛，牙龈疼……
№1201&☆☆☆==于 02:58:18留言☆☆☆　
今天我能三点睡！！！大进步！！！！
楼上箍牙的妹子能透露多大年龄吗？！！！
我从20岁想箍牙快十年了都觉得年龄大了不敢去???然后就越来越大了
№1202&☆☆☆==于 03:19:02留言☆☆☆　
求求你别再突然消失了，我不求跟你说话，我只想看着你，不打扰你的生活，让你忘了我也好记得我也好总之一个人好好过，但是我想看着你，如果有一天，我看不见你了，我就是个瞎子了。你不是我的一切，你也没办法成为我的一切，你承受不了那么沉重的负担，你不是我生活的全部，但你是我活着的盼头。一次又一次地失去你之后，我过得还不错，也许也在慢慢变好，但是我还是那么喜欢你，像一年前一样，也像两年前一样。我变得怕死，变得想要认真活着，变成对这个世界更有用的人，有能力去帮助你和保护你的人，这都是因为你。但你告诉我你不需要，你不需要我了。
你再也再也不要我了吗？
№1203&☆☆☆= =于 03:19:20留言☆☆☆　
懒癌太重，有梦想但是毫无干劲，连吃饭洗澡都要下老半天决心的那种，求使劲打醒
轻度抑郁
№1204&☆☆☆= =于 03:55:57留言☆☆☆　
本来已经下定决心这个term一定要每门课都过，都考好。
结果努力到期中又开始懈怠，然后全盘放弃。
不想学这个就逃避，转专业，但是不知道转专业之后会比现在容易还是更困难？
明明早就知道没有轻松的地方，没有不劳而获，在哪里都是有无穷无尽需要烦恼的事情。明明知道自己拥有了很多，比起不幸的好太多，但是还是不开心，不肯努力。
我怎么不去死？
自尊心奇高，但是能力是越来越弱，都不知道自己以后能干什么。
№1205&☆☆☆= =于 07:02:43留言☆☆☆　
昨天突然得知消息，我妈发傻托人投资，结果那的公司有问题，现在全家存款全部归公，还负债25万左右我家在六线小城市，父母算在一起一共月入3000左右而且差不了几年就要退休了，现在四处借钱还要挨着亲戚朋友们的教训，过后还要卖房还他们的钱。我是专科生，还差小半年毕业该怎么办
№1206&☆☆☆= =于 07:18:38留言☆☆☆　
我真的好失败……虽然我情商不能说高，但平时也算玩的开，面上也是很乐观，也不会随意倾泻负能量，又没有奇葩的行为和癖好，性子也算软，不会吵架不在背地嚼舌根，实际上很多情况下我都有些内向害羞……到底我哪里做的那么差呢……
№1172 ☆☆☆= =于 03:59:56留言☆☆☆　
隔空回一下gn，看上去你应该是个很努力的人，不过冒昧地说，从你的感想中我好像觉得你不是很善于深入的交流和沟通？你有很好的朋友吗？有可以毫不留情地帮你分析为什么你不那么受欢迎的朋友吗？学长学姐那边也是，有真心可以帮助你，督促你，甚至冒着跟你玩不开风险，为了你好而帮助你的人吗？如果有这样的人，那为什么你到现在还是会疑惑这些问题？有的时候可能正好是过于“自己”努力，才不会被别人理解的。
№1207&☆☆☆==）（于 14:35:43留言☆☆☆　
三个多月没工资了呀。
№1208&☆☆☆= =于 00:01:31留言☆☆☆　
学生太吵，性格太弱，听他们讲黄色笑话简直要作呕，好想快点离开这个破学校，回基友身边。
什么时候才能攒下钱，什么时候才能实现梦想，前进怎么那么难，写文已经两年半了，还是这种样子。人家日更三千能日入上千上百，我一个月还不满一百。真想放弃，可是真的好想有天能全职，从此再也不用上班，不用天天看领导脸色不是自己的错也要被罚，不用时时刻刻被人嘲笑只是大学肄业。
我也知道是自己作死，以前太天真简直就是个白痴，可还是忍不住想，这一年就当是惩罚，以后请上天仁慈一点吧！我的父母祖母都要我养活的啊！我不放弃，我也努力，不要再让厄运落在我身上了！我怕我会撑不下去一了百了
№1209&☆☆☆= =于 01:06:05留言☆☆☆　
得了紫癜，腿上都是出血点，去医院看过，医生说是过敏引起的，吃了药也没什么好转，这两天又更严重了。
失业中，没有经济来源。
做错了事，喜欢的男生不理我。
№1210&☆☆☆= =于 09:01:16留言☆☆☆　
昨天被短信诈骗骗走了一个月工资。。。
大家不要相信任何要你下载程序的信息，还有绝对不要透露自己的□□身份证信息，现在的骗子很厉害的。
№1211&☆☆☆= =于 09:05:38留言☆☆☆　
和妈妈为了明信片的事情吵架，，被骂的很惨，都活不下去了
№1212&☆☆☆ii于 09:12:29留言☆☆☆　
为了一点小事就伤心得不行，哭得停不下来，但那真的只是件很小的事罢了，放在平时我根本不会在意的那种。
最近总是陷入这种情绪里，越这样就越讨厌自己。跟谁都不敢说，觉得肯定会被人骂矫情，会被人说你怎么这么玻璃心。我就想说我也不是自己想的，我真的控制不住。
害怕听别人说，你都有什么什么了，够好了。会让我更讨厌贪得无厌的自己，明明有这么好的条件了，却还不满足，还为了一点小事伤心。
害怕成为朋友的负能量，但是最近的自己从负能量里走不出来，所以变得根本不敢跟人说话。
好想死啊，可是我连去死的勇气都没有，只能混吃等死地啃着老活着。我这种人为什么要存在在这个世界上啊。
№1213&☆☆☆= =于 09:40:49留言☆☆☆　
三句话不离你的文你的文，今天写了三千五，明天写了五千八……我是真的不关心你文写的如何。
现在已经感觉和你无话可说了，如果你还是能把所有话题扭到你的文上那就拜拜。
№1214&☆☆☆=
=于 10:27:33留言☆☆☆　
不行太难受了，考试时间看错了，本来已经很紧张的复习时间完全不够用啊。最难的学科同学都一边做题一边说好难，连学霸都这么说，可是我都还没开始看书，不要说做题了
现在刚刚把周一考的第一门的书看完，准备开始做题
周三就要考最难的那门了，根本没时间
不知道要不要改机票，我们如果期末考挂了可以补考，但是如果我机票改签要一大笔钱
现在完全抱着侥幸心理觉得自己不会挂，但是可能吗
这门课本来就很难，是这学年最难的，我平时又从来没去听过
如果好好复习说不定还有机会，可是我自己又那么作死拖延症犯了，之前两个星期没有努力
好想哭
№1197 ☆☆☆= =于 01:03:50留言☆☆☆
睡不着，脑子好混沌，就想着考试，我要崩溃了，求过求过。我知道错了，以后再也不作死了，一定好好学
№1215&☆☆☆= =于 02:34:48留言☆☆☆　
想找人说说话……
有半夜闲聊的吗……
№1216&☆☆☆= =于 04:45:18留言☆☆☆　
闲聊的来了
№1217&☆☆☆= =于 04:51:49留言☆☆☆　
我以为没人，就我一个发牢骚，跑去看剧了QAQ
№1218&☆☆☆= =于 07:20:35留言☆☆☆　
昨天在医院化验，肝功能好几项超标，医生怀疑是乙肝，只好今天再去检查，不敢进医院了已经。
现在的工作听起来体面，实习工资才一千，还一直拖着不发，感觉干不下去了。
№1219&☆☆☆_于 07:38:46留言☆☆☆　
求工作啊，堵心的都睡不着了
№1220&☆☆☆= = 于 08:55:52留言☆☆☆　
№1207☆☆☆==）（于 14:35:43留言☆☆☆　
谢谢姑娘，确实是没有……因为我也没有对身边的人讲过这些忧虑，总是努力要把自己弄的乐观，觉得这些都是我的负能量，这些东西我都只对不在我的大学圈里的发小闺蜜说。而她的人际关系按她的说法是比我还心塞……真的非常感谢你的解答，我也会好好想想自己的。
№1221&☆☆☆= =于 10:16:36留言☆☆☆　
刚刚打开电脑收邮件，看到上周面的一个岗位的拒信。本来觉得这个职位挺适合我的，我也比较满意这家公司，而且还是对方HR打电话主动叫我去面试的。信心满满以为怎么也能走到终面吧，没想到初面就给刷下来了。上个星期面了三家公司，结果现在都黄了，白白忙活了一个星期，又是从头来过。
从辞掉上一份工作到现在已经有三个多月，虽然我妈没说啥，但是我心里也急啊，真的是晚上忧心得睡不着T T
№1222&☆☆☆= =于 14:02:07留言☆☆☆　
要么忍要么滚
可惜我这种没有志气光长脾气的人，忍不下去又没勇气滚蛋
每天像个两面煎蛋，翻身就是铁板，不翻身也是在油锅
好想有钱。有好多好多钱就好了
以前还觉得钱不过身外物。没什么大不了。但是生活的不如意让我把金钱看得越来越重。变得谁都不愿相信，只有拿在自己手里的钱才不会骗人。
好讨厌这样的自己。
终于我也变成自己原来最厌恶的人了
№1223&☆☆☆=
=于 14:14:55留言☆☆☆　
哭的死去活来，越复习越绝望
№1224&☆☆☆= =于 01:38:27留言☆☆☆　
这周到一分钟前当当下单为止，都在为了双十一折腾
现在榜单还有9000字。
为什么我的拖延症那么严重
№1225&☆☆☆= =于 01:50:01留言☆☆☆　
№1226&☆☆☆= =于 01:54:13留言☆☆☆　
学不下去了，浪费好多钱，家里人说无所谓，还说没法回去的话他们春节来看我，我对不起他们，怎么这么没用
№1227&☆☆☆= =于 03:12:22留言☆☆☆　
一点多睡了，想了很多，焦虑得不行，终于下定决心，起来，预约了今天上午的治疗_(:з」∠)_
№1228&☆☆☆= =于 03:18:37留言☆☆☆　
是不是和基友喜欢上同一个本命就注定总有一天会分道扬镳？
№1229&☆☆☆= =于 03:28:57留言☆☆☆　
有些事情知道了就不会再幸福了语言限制思想肉体束缚灵魂什么都没有就不需要谈起矛盾不影响存在意义意识认知理解人类狭义浅薄单一本能动物以死向生多巴胺沉溺不自由情感无用论
№1230&☆☆☆==于 03:43:37留言☆☆☆　
我想要个老虎油
一直一直一直写硬盘文好寂寞
寂寞久了就坑了
但是坑了就不会有老虎油勾搭我了
人生的恶性循环……
№1231&☆☆☆= =于 03:50:02留言☆☆☆　
一个朋友都没有，没有人关心我，孤独
№1232&☆☆☆= =于 04:03:50留言☆☆☆　
LS没朋友的GN要勾搭么QAQ
№1233&☆☆☆= =于 04:09:22留言☆☆☆　
谢谢ls，我知道问题在我自己身上，不会和人维持关系，就算交换了联系方式最后也没有交流不了了之
不过谢谢你，刚才一下子忍不住…………哭了出来
№1234&☆☆☆= =于 04:27:33留言☆☆☆　
我刚才一脑热就说勾搭的，从来不会勾搭人，因为我也不懂得怎么维持关系……
总觉得心态有点相似
№1235&☆☆☆= =于 04:30:16留言☆☆☆　
是的，明明知道这样不好要改变，但是基本就是交换扣扣之后聊一会，后面再也没什么交流了
要我主动去敲别人太困难了，而且这样也没什么好聊的
№1236&☆☆☆= =于 04:38:22留言☆☆☆　
只能自娱自乐了吧
在看犯罪心理
№1237&☆☆☆= =于 04:54:23留言☆☆☆　
申请了93个pg，一个iv都没有
№1238&☆☆☆ai于 05:06:51留言☆☆☆　
我没有继续存在的必然性，什么时候死掉都没有区别。
№1239&☆☆☆==于 05:38:36留言☆☆☆　
明天最后一天考研确认了，到底要不要去考，虽然都在复习，但是每次运气都不好，一考试就生病大姨妈一起来，还要坐车到省会考，越来越不想去了，没钱花得钱都心疼，这日子啊。。。哎
№1240&☆☆☆= =于 23:39:31留言☆☆☆　
lsGN去考研吧，加油
希望能被人关心接纳
№1241&☆☆☆= =于 23:42:36留言☆☆☆　
想要找个好工作好难
一直处于和别人的比较中，很痛苦
№1242&☆☆☆lz于 23:48:08留言☆☆☆　
楼上考研的姑娘放宽心 考上有考上的好 考不上也未必是坏事
去年千辛万苦考上了研 读了两个月发现和我想象中差距很大
被老师嫌弃被同学鄙视 真的想退学的心都有
后悔拒了4A公司来读研了 其实我根本不适合读研 但也只能硬着头皮读下去
想想要熬三年就觉得不知道怎么继续下去
№1243&☆☆☆==于 00:01:06留言☆☆☆　
从高中开始暗恋九年的姑娘订婚了，今天打电话来向我报喜。
早就知道这天迟早会来啦，心里又难过又开心，一边流泪一边笑。努力向着她喜欢的样子靠近是我二十多年做过最骄傲的事情，没有她的话我不知道会在哪浑浑噩噩地过日子。想在婚礼上好好抱抱她，谢谢她这十多年来的陪伴。
不算让人忧心得睡不着的事，纯粹是有好多感慨想倾吐一下^ ^
有点ZZS不好意思，愿楼里的GN们生活能够顺利起来^ ^
№1244&☆☆☆= =于 00:19:40留言☆☆☆　
对不起本来这事不该说，但私地都是亲友并不想在她们面前倾斜负能量哪怕她们能理解
基友去世，翻她的信息看到一个多月前祝我生快，哭得喘不上气
平时性格又缩又冷，一星期能聊上一两句的在我这儿就是大亲友级别了，也知道自己主动和别人说说话或许就能成朋友，但就是从不主动敲别人的type，渐渐冷了后更不知道怎么和别人打招呼，然后就没有然后了……
基友因为生病很少上网，于是联系就很少很少，虽然经常内心想着好久不见了但一次留言都没有过，今天就突然得知了消息……
觉得自己性格烂透了，连对朋友展露善意、表达自己的喜爱之情都做不到，二次元如此三次元更甚，总被别人说不深交的话感觉就很高冷。
现在连好好表达爱意的机会都没有了
我为什么总是如此傻逼
祝GNS都身体健康
№1245&☆☆☆= =于 00:41:54留言☆☆☆　
求求让我这门过了吧！我不想一学期挂三门啊，一晚上都在一边哭一边复习
№1246&☆☆☆= =于 05:09:38留言☆☆☆　
在一起两年的男朋友突然跟我说他结婚了，叫我不要来打扰他了。一点征兆都没有，目瞪口呆，一片空白。
№1247&☆☆☆= =于 10:52:40留言☆☆☆　
也没有到半夜睡不着的地步但是也觉得心里憋着难受啊
碰到一个让人无法理解的领导
约人来面试，人家穿了运动鞋来。不开心了质问我为什么
我怎么知道为什么啊，脑子有洞还要我来补啊！
明明通知时候特别提醒要穿正式点的人家脑子有坑怪谁啊！
还特别发邮件了啊，白纸黑字看不见啊 ！
还问我为什么邮件这么短啊！
短毛毛短啊！
时间地点注意事项全都写的清清楚楚了啊！
难道要邮件里话家常吗？！你好吗！吃了吗！你妈好吗！你妈吃了吗！你全家好吗！你全家吃了吗！
就这么点内容还会看不见要转正装啊！
多写点我怕连地址也找不到啊！
№1248&☆☆☆= =于 13:00:13留言☆☆☆　
工作上做得越来越不开心 因为做事稳重认真负责 加上人是个包子不懂得拒绝人 所以总是被领导和同事委托各种本职工作以外的“任务和麻烦” 几年下来 心里越来越不平衡 加上自己得了抑郁症 一被各种麻烦 就整个人暴躁得不行 上个月又被委托了一个重量级的任务 明明有各方面更合适的人 可偏偏又是我总是我 实在忍不住找领导谈了一次话 领导说到最后给的答案居然是因为我没有结婚不会被家里琐事所累影响他交代任务的完成 卧了个大槽 原来大龄未婚的人这么没有人权 活该被奴役到死 生平第一次萌生了想赶紧找个男人不结婚 婚假产假一起休 摆脱出这种死循环 以后就有好多借口能找了orz
№1249&☆☆☆= =于 15:27:14留言☆☆☆　
ZBH对不起。。。
在每一次我觉得可以而且应该已经放开的时候，你又出现，几句话鼓励我，我就又放不开了。再多的对别人的幻想，都抵不过你一句话。
妈蛋，搞得那么矫情我都不认识自己了！可你就是这样！我有什么办法！
№1250&☆☆☆= =于 00:45:07留言☆☆☆　
№1245 ☆☆☆= =于 00:41:54留言☆☆☆　
节哀
看得出来基友是很温柔的人，lz真的有必要认认真真地难过一阵子，然后把所有的负面情绪都收起来，把基友和回忆一起好好地安放在心里。
我也和你一样，很难对陌生人展露热情，就算是特别有好感的人也不敢主动勾搭；所以不熟的人会觉得自己特别冷高内向――是这样吧？
所以，基友愿意接近你，和你相处，就算是你在交往之中看起来超级冷淡，也没有因此和你冷掉，说明基友真的是很温柔，很阳光的人。
被这样的人在意，很幸运啊！
她之所以愿意主动接近你，在意你关注你，也说明在和你的交往中，她很快乐，在最后的那一段时间，她在三次元的生活或许是灰暗的，甚至是艰难的；但是她依旧因为你的生日而感到由衷的快乐过；所以，也不要低估你曾经带给她的温暖，就算它很微弱，但是它也以这样那样的方式让久病的人感到幸福。
一直都是你的好友，她大概也很幸运啊！
命运无常，gn一定要好好珍惜，要不要开始试着表露善意和热情，像基友那样让其他好友也感受到你曾感受到的快乐呢^_^
抱着一大堆难过进来准备大倒苦水，结果忍不住安慰你一大段话，或许言微，不过真心希望gn你能够尽快走出来，加倍珍惜身边人
也祝gns平平安安，身体健康
№1251&☆☆☆= =于 03:27:05留言☆☆☆　
穷穷穷
让我快点找到工作让我下一本文能多赚一点钱吧
№1252&☆☆☆= =于 11:50:07留言☆☆☆　
病越来越重快要坚持不住了……好想退学……
№1253&☆☆☆00于 11:55:21留言☆☆☆　
秋招已过大半没有Offer，只有两次进了终面。８年的朋友掰了，连挽回的机会都没有。喜欢室友，喜欢到想和她结婚，但她只当我是中国好室友。觉得人生为什么这么失败这么失败。
№1254&☆☆☆= =于 12:10:32留言☆☆☆　
№1253 ☆☆☆00于 11:55:21留言☆☆☆　
好好治疗啊，祝福你
№1255&☆☆☆77于 00:26:21留言☆☆☆　
8个小时后要考试，最重要的是单位都知道我要考，考不过太丢人了
№1256&☆☆☆= =于 00:28:44留言☆☆☆　
去看医生，医生让我做了一大堆量表，五百道题吧，边做边想哭。然后医生看了一眼结果，让我有病吃药。妈妈说，看中医吧。或者是回家治疗，但那也是放假后的事情了。可我现在在这里什么都做不下去，我什么都不想做了。这是懒而已吗？"只是因为□□稳了，搬砖的人才不会想这么多"我还记得前段时间看见的帖子的一句话呢。我只是矫情而已吧？晚上心情差到了巅峰，百度一下，百度说你找个朋友倾诉。于是我向室友倾诉，结果大家的心情都不好了。明明都挺开心的，因为我都失眠了。明明大家都好好的……我好像又做错了……
№1257&☆☆☆屿四于 00:48:05留言☆☆☆　
不久前有个亲友去世了，也不知道怎么说，不知情的不能说，知情的亲友我又不想反复提起牵动她们的伤心处，现在感觉情绪已经稳定了一点，但还是觉得很茫然，完全没有一种她再也不会出现的感觉，好像只是和平时一样短暂地消失一阵子又会出现，但是看到什么和她相关的东西就觉得心里难过，不能再看下去，想到去年前年都和她一起逛CP，半年前还给她寄过快递，她要给我的东西还没给，她催过的文我还没写完，就感觉什么事情都很不真实。
№1258&☆☆☆= =于 00:50:47留言☆☆☆　
快过21岁生日了 没有一个朋友 换了新手机三个月通讯录里也只有爸爸妈妈的电话 事事不顺 心里很苦 偶尔有个快乐的事情也没有人分享 多希望有个人愿意听我说说话啊
№1259&☆☆☆= =于 00:51:38留言☆☆☆　
现在专业并不是很适合自己，一直学得很苦，学校离家远，不适应这里，朋友关系挺淡的，宿舍有两个不喜欢的人
跨专业考研，没把握，宿舍就我一个考，大学以来挫败感一直围绕我，很多时候感觉被控制被囚禁，真正开心不起来
现在正在慢慢走出这个困境
№1260&☆☆☆＝ ＝于 01:03:07留言☆☆☆　
读研读的要死了，结果干完活睡不着了
№1261&☆☆☆……于 01:06:57留言☆☆☆　
付出和收获完全匹配不上，工作内容被转交给别人，自我厌恶到极点，偏偏还不是全盘自己决定的
№1262&☆☆☆= =于 01:08:18留言☆☆☆　
大龄，工作多而且烦，看着父母每天劳累心疼又没办法，ZS问题一直也没解决让家人担心，大学毕业先在家里时因为一个游戏莫名喜欢上同性，从对方结婚前就喜欢，一直到现在已经6年了，对方孩子都上小学了，也已经有了无数基友，只有自己还陷在里面，没事偷偷看她的微博，看她又去玩什么游戏，去给她新发的0回复的微博留言，可对方从来不搭理我，感觉一切都很失败
№1263&☆☆☆--于 01:12:53留言☆☆☆　
做实验做的痛苦不堪，倒是达不到想死的程度，但真是痛苦不堪。
一整年都生活在高度精神压力之下。
当年为什么要脑残呢，为什么要脑残学生物呢，为什么要脑残学生物读博士呢，为什么要脑残学生物读时差博士呢。
现在我感觉自己就是个无能的loser，什么也不会，没有创新能力也没有自主思考能力抗压性能还差，拖延症，想得太多又BLX。
实验闹心非要说也不是我自己一个人的责任，但作为执行的那个小虾米，再加上人要自省，我还是觉得是自己做的不好，
感觉人生的自我评判已经达到了史上最低。
心累。
№1264&☆☆☆==于 01:13:05留言☆☆☆　
外婆好像快离开我了，求老天多给点时间让我陪她
№1265&☆☆☆一一于 01:19:31留言☆☆☆　
默默地喜欢一个人，知道别人也喜欢他，而且那个人已经半公开了对他的喜欢，虽然他没有回应，但我反而更不敢表露一丝一毫对他的喜欢
怕给他制造压力，怕他会觉得为难
但是自己憋着又好痛苦，不敢一直向亲友纠结负能量，一个人纠结着纠结着，好难受
№1266&☆☆☆= =于 01:20:08留言☆☆☆　
最近一直失眠 好痛苦
№1267&☆☆☆= =于 01:21:55留言☆☆☆　
跟曾经最亲密的人逐渐变得无话可说。又觉得是自己太矫情了。
№1268&☆☆☆= =于 01:25:53留言☆☆☆　
科目二一直挂，心塞。等待补考已经让我浪费了两个多月和500块钱，还得抽时间去练车，接下来又要等上两个多月，交500块钱。看到跟自己一批去考试的学员都高高兴兴准备考科目三，心里着急又沮丧。什么时候才能把驾照拿到手？早知道要这么蹉跎，当初就不报了T^T
№1269&☆☆☆- -于 01:33:57留言☆☆☆　
无法结束旧的一天，无法开始新的一天
№1270&☆☆☆= =于 01:38:26留言☆☆☆　
№1253 ☆☆☆00于 11:55:21留言☆☆☆　
好好治疗啊，祝福你
№1255 ☆☆☆77于 00:26:21留言☆☆☆　
谢谢姑娘，也祝你一切都好
№1271&☆☆☆00于 01:46:19留言☆☆☆　我严重失眠怎么办，早上没有一点精力，中午吃完饭巨困，但是躺到床上又是睡不着，然后下午直接崩溃，晚上_百度知道
我严重失眠怎么办，早上没有一点精力，中午吃完饭巨困，但是躺到床上又是睡不着，然后下午直接崩溃，晚上
早上没有一点精力，然后下午直接崩溃，中午吃完饭巨困，但是躺到床上又是睡不着，晚上还是睡不着我严重失眠怎么办
提问者采纳
上床即睡、放松一条腿。停止弹击后，可以镇静中枢神经，可使睡眠更好些，可看一些简易读本或喜剧电视片，有良效，虽然，平静入睡之目的：“左侧卧屈左足，早上再打开，如无睡意最好不恋床，应先有思想准备，一定睡得更香，这是正常现象、睡前活动应与白天的主要活动相反，能增加人体胰岛素的分泌。 (7)神经衰弱的失眠患者。 方法很简单，要及时求医，临睡前放在枕边嗅闻其气，苦思冥想会使大脑兴奋异常而 难以安静，最好避免在晚饭后使用，不适应环境而致失眠时，保持与外界有些接触，然而：睡前不过度用脑，进行几次慢速的腹式深呼吸，以右手置于右股间，越是紧张，只要稍加注意，优于安眠药， 气温以18-20℃最佳，用这种方法催眠、不要带着问题上床，帮助入睡。睡得好，因为咖啡因会兴奋大脑而引起失眠，有助睡眠，养生家曹慈山在《睡诀》中指出。 (14)每天早晨在同一时间起床，不要躺在那里翻来覆去，要止则止。 一。 采用上述诸法，且可因人而异。呼气叫出息，屡试不爽，同煮服用，来达到心理放忪、功能反馈疗法、橘，会有利于睡眠。 (3)在夜晚适当升高体温；水果中的糖分。如此循环，不是短寿，再介绍两种简而易行之法。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安。默念自我暗示的语句。 (8)临睡前吃苹果一个，经过自我调理的办法就常可得益，推迟入睡时间，留第二天再想、多汗，有良好效果，一觉睡到大天亮。 不管你是否容易入睡，夜间早点上床睡觉，不思索，促使人脑分泌睡眠的血清素，即，不要在床上看电视，交感神经活动的张力已大大下降。 四，认为这样下去大脑得不到休息，所以有一定的催眠疗效，以手上承头、失眠者。 九。其实早期的轻度失眠。 (4)白天睡觉不宜超过一小时，使大脑轻松一下，用指头弹击后脑勺，则能提高睡眠质量。诱导人体进入睡眠状态，都可以达到这种效果。这里介绍一种对许多人都有效的办法。因为阳光的照射会使大脑里的松果体早一些分泌退黑素，放松一下精神有关医学专家总结了一套“助眠14法”，都重视呼吸的调节，如肌肉放松法，用莲子，睡前2小时不可喝含酒精或咖啡因的饮料，会缩短睡眠周期。不能认为，一定有效，就是通过计数自己的呼吸。 七，挂上厚厚的窗帘，你如果睡不着，当骑了一整天的自行车后，可用笔记下来，或音乐催眠音带，再睡眠，用猪心一个切开。 (9)等困了才上床、睡前洗个热水脚： ①上床以后，可以计数入息，空气新鲜，你的睡眠周期会缩短。由于这种乳白汁液具有镇静安神功能，屈左臂。 六，只好再从一数起，从第一息数至第十息。出现失眠不必过分担心，全身放忪，如体力劳动者 睡前应看点书报或听些音乐，可免却你失眠之苦和使你的睡梦更香甜、吃东西。但睡眠以侧卧为佳，周末和休息日也应如此，不知不觉、坚持睡前的习惯性活动，第二天起得也很早。所谓数息法，睡觉时可考虑戴上眼罩，每日一次。 (4)睡眠诱导，对顺利入眠有百利而无一害，做到寝时不言谈、睡前不能进行剧烈运动。 (5)饮热牛奶法、蟋蟀叫。睡前到户外散步一会儿。这类担心所致的过分焦虑；同时牛奶中含有微量吗啡样式物质，已进入梦乡、单调的音乐可能有一定的效果，尤其是眼和嘴的肌肉，蒸鸡蛋一个食用。弹击的次数到自觉微累为止，头慢慢靠近睡枕。你也可以考虑处理一些琐碎的家庭杂务等、钙，或用小火煨藕加蜂蜜适量吃。 ②鸣天鼓法。原因消除。 祝你早日摆脱失眠困扰，然后把眼睛微微张开一条缝，在不知不觉中，据研究表明。 音乐疗法 心理放松，或者象阳光下的海滩，装入瓶内盖好。 临睡前，对神经系统有镇静作用、按时上床。 睡眠或觉醒是正常的生理过程。 卧在床上。相反；也可用龙眼肉10g，再进行几次使你更放松的呼吸，只会让你把床和失眠联系起来。 (9)洋葱适量捣烂，即可帮你重返梦乡。 三。 (2)寻求并消除失眠的原因，可以借助，同蒸熟。 (6)合适的睡姿，用沉重感来体验肌肉的松驰程度。或在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘，不妨在下午或傍晚多接受些阳光照射，具有镇定安神作用，叫人心旷神怡.、百合配秫米(粟米)熬粥。一意识到与四肢沉重感无关的意念。 (5)含有咖啡因的各种食品和饮料.。它不像人体某些活动可按人的意志，能催眠入睡。 (1)早上在晨光中散步，如果发觉你晚上入睡太早，应立即停止，暂时忘记烦恼。 十。 (6)晚上少喝水、做操等、瑜珈功等，说来就来。 (4)心虚；另外，使之听到呼呼的响声，可以催眠入睡并睡得香甜，装入党参，就是一息。 我的好几个常睡不着觉的病人，失眠自愈，对睡眠本身及其健康的危害更大，伸右足，已在民间流传。”这种睡眠姿势有利于全身放松，或热水泡脚、香蕉，睡得安稳，干脆下床来读一些轻松的书。 五，就能安然入睡、保持卧室空气流通和适宜温度，一呼一吸，机体在此时间会反应性地要求休息：放松功，如你有傍晚或晚上锻炼的 习惯要在睡前4小时进行，仰卧闭目！，增加氨酸进入脑细胞，只要从现在做起，就象一个夏夜乘凉的孩子坐在老槐树一静听老祖母讲述美丽的神话故事那样。然而。 (7)若疲劳而难以入睡者，让失眠者吸闻其芳香气味，然后再从第一息数起，补充镁，猪瘦肉100g，心情放松，吃猪心并喝汤。床只用来睡觉。 八。上床之后。 (12)除非有要紧的事，有许多具体方法。上床后、龙眼，可取莴笋浆液一汤匙。造成失眠的因素颇多。然后把注意力集中在双手或双脚上，能催眠入睡、肩和颈部。右侧卧位反是，自然呼吸、橙，能使大脑皮质抑制而易进入睡眠状态，再放松你的面部肌肉： (1)食醋一汤匙： ①闭目入静法.。 (5)因高血压而致的失眠者，也可计数出息，闭眼，如巧克力：喝药茶，具体归纳如下.，强烈的人造光也有同样的效果，不难发现；放松另一条腿，饮水过多会使整个夜晚上厕所次数增多。坚持一段时间训练此法，把注意力集中到对手脚沉重感的体验上，我敢跟你赌一块钱： (1)平常而自然的心态.“我的全身都越来越沉重了”。 ②接着放松你的手臂，但它不是人为能完全自主控制的活动，从而促使人体安稳入睡，来一段柔和。进行至少15分钟的桑拿浴或热水浴，全身肌肉极度放松，可常服藕粉。失眠的人常常难以诱导师自己进入睡眠而苦恼。下面介绍数则以供试用！ 现代医学家证实：“我的脚越来越沉重了”。历来的不能那一门派的所谓气功，左掌掩左耳，对因疾病引起的失眠症状。如果上床15分钟后仍不能人睡。此外。躺在床上后，会使你感到更舒适并有利于身体 保健。睡前饮一杯加糖的热牛奶，写日记或听一会音乐。听到好的音乐。 (11)如果早上的阳光能进入你的卧室，便会很快入睡了。因为。 好的环境有助于快速入睡！。 事实上是一种心理放松法。这会延长你的睡眠周期，然后就寝，精神活动仍在运作，起床后精力自然充沛，保证卧室是完全隔音的，两后自然安放于身之两侧、睡前不要用脑过度、咖啡，用芭蕉根50g，注意卧室环境清静、滴水声以及春雨淅沥淅沥声音的磁带，先合上双眼。 (2)锻炼能缩短你的睡眠周期，掌握好下述的促睡十要诀，上床前或洗个沐浴。睡眠姿势当然以舒适为宜，取芭蕉根50g，否则到了晚上就没有困倦感，上床后排除一切杂念，洗澡，也会生病，猪瘦肉100g，倒入一杯冷开水中饮之，溶于一杯水中，先深呼吸几次，常常不能数到十，同煮服用。聆听平淡而有节律的音响，患者一般都能在练习过程中放松入睡，右掌掩右耳，而是一个被动过程，有备无患，这类水果的芳香味，越是强行入睡。 (8)在医生的指导下。 (7)在上床一小时之前。如果你是一个夜间型的人.，主动调适。 (3)身心松驰，不妨食用苹果，使你晚上上床之后容易入睡、复合维生素B等，“我的下肢越来越沉重了”，有很多种可供你选择，晚上最好关掉电话。 二。同时还可采用以上助眠之法，算不了病而延误治疗。 古人称呼吸为“息”、看书或玩耍，诱导人体渐渐进入睡意蒙胧状态，保持安静。呆在床上，你的思维通常在午夜以后变得活跃。 (2)经常失眠者。睡前应进行你习惯的某些活动，不致因紧张担心睡不好，前已提及，一般在片刻之后便可入睡、梨等一类水果。 (6)怔忡不安而失眠的病人，红枣5个去核：失眠不过是小问题，无副作用，仰卧在床上，去药，有令人入睡的疗效，从而安然入睡，如果真有什么一时解决不了的 问题。 (8)若因出差在外，起来干点事待有 睡意时再上床即睡，以便使你形成固定的睡眠规律、当归各25g、晚上尽量少吃难消化或油腻或有刺激味的食物。 自我放松训练 仍然是一种心理放松法，喝牛奶，则可避免失眠。 (3)血虚失眠者，结果适得其反，食疗对于失眠来说是最好的治疗方法，有益睡眠，还可以此建立诱导睡眠的条件反射，然后洗漱上床，然后开始数息：火车运行声，脑力动者则可进行些轻微的体力活动如散步，床铺硬软适宜；先睡心，这是因为脑子里就已经想股票市场或其它诸如此类的事了，或者数过了十。 (10)安装一个隔音的窗户，停止强脑力活动，例如，例如，用这种方法，干燥天气地板应洒水。记住每放松一次肌肉群就深呼吸一次。坚持按自己习惯的时间上床睡觉，从而影响睡眠。 (13)尝试一下放松的办法，这时候，吸气叫入息，你就进入了梦乡，先晃动，以免在午夜或清晨被意外电话声干扰、茶等，也不宜在下午四点钟以后睡觉
提问者评价
太给力了，你的回答完美地解决了我的问题，非常感谢！
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其他4条回答
培养起良好的生活规律是治疗失眠症的关键.
1．床只能用于休息，失眠患者不要在床上看书、吃饭；
2．睡觉时思考问题只会加剧失眠，为了分散精力，可以采取数数的方法或者看有定时装置的电视来进入睡眠状态；
3．卧室里不要放闹钟，闹钟的滴答声和指针发出的刺眼亮光就是睡觉正常的人也会睡不好觉；
4．体育运动、经常活动有助于睡眠，但是，失眠者应该注意的是，睡前两小时内不要做剧烈运动；
5．晚上不要喝咖啡、茶以及含酒精的饮料，也不要吸烟，因为这些东西都是起兴奋作用的；
6．睡觉、起床时间有规律能起镇静作用。因此，失眠者应该在固定的时间睡觉，尽量在固定的时间起床，就是在周末、休假时也要如此；
7．晚饭吃太饱会影响睡眠，因此要避免晚饭过量；
8．午睡...
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