大揭秘：老人身体越来越弱的11个因素！
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　　人到一定年纪，抵抗力会逐渐减退，身体各方面的器官功能也在逐渐下降。在老年人生活当中，最常见的有11种现象会导致老年人的身体越来越糟糕，不过，小编今天也会教大家如何来改善这11种现象。
　　小编推荐：
老人越来越老的原因&
　　维生素B12缺乏
　　老年人的消化及吸收能力下降，易导致维生素B12缺乏。典型症状是昏昏欲睡、浑身乏力。建议老人接受维生素B12血检。如果偏低，应根据医嘱改善饮食、口服补剂。
　　性激素下降
　　老年的男性体内性激素睾酮水平更低，容易导致性趣大减、抑郁和勃起功能障碍。建议接受睾酮血检，必要时应采用替代疗法。
　　甲状腺疾病
　　甲亢症状常见症状包括：畏寒、乏力、心悸。老年甲减易导致便秘和疲劳、嗜睡和记忆力减退。老年甲状腺疾病容易误诊为肠道或神经系统疾病。建议出现疑似症状立即就医。如果直系亲属中有甲状腺疾病患者，更应注意检查。
　　关节疼
　　老年人易发生类风湿性关节炎和骨关节炎等慢性疼痛。慢性疼痛会导致抑郁症或焦虑症危险增加3倍。抑郁又会加重疼痛，形成恶性循环。建议老人练习瑜伽、经常冥想打坐或听音乐。每天听1个小时的古典音乐可缓解关节炎疼痛。
　　&空巢&容易引发老人诸多心理问题。老人应加强与配偶、其他家庭成员和朋友间的交流，多发展新的兴趣爱好，积极走出家门，最忌宅在家里。
　　过早的退休会导致老人抑郁沮丧。经济收入不稳定及缺乏社会支持等因素都是退休令人焦虑的原因。退而不休是老人保持快乐的秘诀之一。退休后可以学习外语等新技能，经常旅游，参观博物馆或看电影等。
　　在退休或丧偶等压力性变故之后，一些老人出现酒精依赖。酗酒会增加老人患慢性病的风险，建议通过药物治疗。
　　年龄的增大，失眠等睡眠紊乱问题更加常见。长期失眠会加速老人大脑衰退。建议养成规律的睡眠习惯，还应经常运动，避免咖啡因、酒精或尼古丁干扰睡眠。
　　高血压
　　高血压病会增加心脏病和中风等多种疾病危险。另外，某些降压药也会增加抑郁或其他情绪变化。建议改善生活方式，遵医嘱服用降压药。
　　认知障碍症
　　认知障碍症最显著的症状是健忘或记忆力减退。建议出现可疑症状要及时去医院确诊，一旦确诊及早治疗。
　　配偶或亲人离世会导致老人极度悲伤，甚至会发展成抑郁症。老年抑郁症症状包括：记忆力差、易犯迷糊和不合群等。老人悲伤抑郁会增加心脏病死亡风险。建议适度发泄悲伤情绪，向朋友倾诉，获得更多社会支持。
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&女人的哪些部分最“诱”男人爱>> >>老年人体质弱可以用啥来调理一下身体好呢？
老年人体质弱可以用啥来调理一下身体好呢？
病情描述：
请问老年人体质弱可以怎么样来调理，改善身体呢
医生提醒：微信加医生为好友，快速帮您诊断
已回答8074条
医生建议：上了年纪的老人随着时间的流逝，身体各方面都比较弱。建议使用主要作用 提供均衡营养，增强人体免疫力，帮助身体制造新组织以替代坏掉的组织。
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你好中老年人身体体质比较差，补什么比较
基本信息：男&&54岁
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：你好中老年人身体体质比较差，补什么比较好？
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&&&外科_脑外科
擅长：脑出血，脑梗塞，失眠，脑外伤，脑肿瘤，脑积水，及脑部疾病后遗症的康复治疗
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建议：平时可以多吃点枸杞，桂圆，山药，阿胶，西洋参等，这些都是有增强抵抗力的作用
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中老年人适合佩戴哪些水晶
一般来说，重阳节，中秋节这种适合合家欢聚，并且是以老人为主的节日，送上一份礼物是最好不过的，水晶就是一个很好的选择。中老年人适合佩戴哪些水晶？
福禄寿：福禄寿水晶由各种色泽不同的发晶组成，以代表喜庆的红绿黄三种颜色的水晶为主，正寓意&福禄寿&吉祥之意。福，寓意五福临门，禄，寓意高官厚禄，寿，寓意长命百岁。
白：白水晶是石英的一种，白水晶透明无色，清萤通透，白色是红、橙、黄、绿、蓝、靛、紫所有光色的综合体，代表着平衡和美满。中老年人适合佩戴哪些水晶？主要功能：镇宅、避邪、驱除病气、供佛修灵、百福千祥。可助气、助专心、增记忆，并用以养身、养气，其振动频率非常高，可提高灵性，使精神轻松愉快、减少气浮、使身体健康;能净化四周负性能量，如化解幅射线及震荡波等。对提高咽喉、呼吸系统机能，补肺气。
茶水晶：茶水晶又称烟水晶、墨晶，有放射性，能量隐重。中老年人适合佩戴哪些水晶？茶水晶代表坚毅、信念，有特殊稳定及平衡的作用，对于脾气容易暴躁、神经质或过于好动的人皆有稳定的作用，并且能协助在复杂的人际关系及状况中，妥善分析并做出适当决策。可以加强人体免疫系统功能，使人体细胞活跃，老化速度减慢，恢复青春活力。
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&&&& 要补钙，以乳及乳制品为最hao，蔬菜和豆类特别是大豆以及芝麻酱、瓜子、发菜、海带、小虾米等 ；
&&&&& 吃含 维生素A和胡萝卜素、维生素E、维生素C、硒、半胱氨酸等些营养素的食物。
&&&&& 多吃些补品，依照医生说的饮食
&&&& 人体衰老是生命过程中的自然规律。老年学认为，45岁是生命的分界时期。在45岁以前是发育成熟时期，45岁以后就开始进入初老期，而65岁以后就真正地进入老年期了。一进入老年时期，人的各种生理机能便逐渐衰退，出现两鬓斑白、耳聋眼花、皮松肌萎、皱纹增多、腰酸背痛、步履蹒跚、抵抗力下降，疾病频频，这是生命的必然过程。世上绝无灵丹妙药可以使人长生不老，但善守养生之道，持之以恒，却能够推迟衰老的到来，达到延年益寿的目的。
&&&&& 年老体衰，并不意味着老年人对营养的需求减低。相反，老年人的平衡膳食更为重要。首先，老年人要保持适当的体重。体重在理想范围的老年人各种疾病的患病率最低。老年人因为基础代谢率下降，体力活动明显减少，他们每日所需的能量低于中年人。老年人的能量供给与体重密切相关。超重，尤其是肥胖的人，易患高血压、高血脂、冠心病和中风。而低重，尤其是消瘦者，因营养不足，免疫力低下而易患慢性支气管炎、肺心病及其他呼吸系统疾病。因此，要注意调节热量摄入，以保持理想体重。
&&&&& 随着年龄的增长，许多退行性病变也逐渐增多。在很多国家和地区，心脏病是危及人类生命的&第一杀手&，其病因是体内脂肪过度堆积导致为心脏供血的冠状动脉堵塞。那么，如何预防心脏病呢？最无痛苦又简单易行的方法是少吃高脂肪，尤其是少吃动物性脂肪（鱼、禽除外）的食物；还应限制能量及食盐的摄入量；供给足量的蛋白质；适当补充一些维生素及微量元素。
&&&&& 老年人容易出现股骨颈骨折，原因之一就是骨质疏松。因此在膳食中要注意补钙，以乳及乳制品为最hao，蔬菜和豆类特别是大豆以及芝麻酱、瓜子、发菜、海带、小虾米等含钙多。生物体内进行氧化时可以产生化学性质较为活泼的基团，称之为自由基，它能引起细胞生物膜的脂质发生过氧化作用，使生物膜被破坏，导致细胞病变，甚至死亡。自由基是人体逐渐走向衰老甚至罹患诸如癌症、心血管等疾病的重要原因，而食物中含有抗氧化剂，包括维生素A和胡萝卜素、维生素E、维生素C、硒、半胱氨酸等，可以选用富含这些营养素的食物。
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