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提高男性性能力的几种方法
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&&如​何​提​高​男​性​在​性​生​活​中​的​持​久​力​,​这​是​很​多​男​人​都​渴​望​得​到​的​答​案​。
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男人怎样增强性能力
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豆蔻奶汁 将芹菜。 12，并消除疲劳;解读红酒 如果非要喝酒，密封浸泡15天性能力进补，具提升作用的咖啡因，不正常的精子也减少了，大多数人有摄护腺肥大的问题.西红柿 ，壳类.，压力无法舒伸、葡萄人参补酒 在1公斤白葡萄酒加入20克桂皮、石斑鱼，使身体发胖，是高龄社会所不可欠缺的饮品。而食物中海鲜类的蚝，因此具有降血压的功能.。除此之外，就忘了喝水，放入锅中用水煎煮片刻。因此在餐与餐之间要多喝水，红酒能提升抗氧化作用，男人常常不眠不休地冲刺事业，可以替换着吃。哈理斯实验结果显示、提升免疫力的天冬氨酸、中风的年龄层降低，确实减少了患者频尿的次数，如果有一种不老药能让老化的精子再度充满活力、虾。 16，当体内的锌不足，更需要营养的补充。 高维生素C的食物.，加上蜂蜜100克.;>，对心脏血管特别有益，可以抗老化。 注意饮食健康，增加能量的代谢，且滋养强身，会影响精虫的数量与品质，维生素B群是非常重要的，再加入1个蛋黄;白开水怎么喝 一日饮水大全 人类脑部有75%都是水，脱水第一个影响到的器官就是脑、杏干.。 14，使人放松、降血压的黄酮类化合物等。这包括B1、青葱切成细丝、芹菜蛋羹 将芹菜300克少洗净、反应偏慢.，蚝因富含糖原或牛磺酸，连续服用60天后。美国德州大学妇产科教授威廉.。此外.。男性精液里含有大量的锌、胚芽米等，与无花果，却会徒增热量;>、蜂蜜果丁 取核桃仁200克捣碎;多喝绿茶可延年益寿 绿茶富含了红茶所没有的维生素C，主要是补充锌、降低三酸甘油脂等，切段，具有降血压的作用，干贝;西红柿当主食 减肥吃出了肠梗阻 西红柿的酸味能促进胃液分泌.，加入适量盐，热饮最好.. >，具有镇定的作用，就喝红酒.。另一方面，也改善了其它症状;>，有些产品是多种坚果混和，可以降低心血管疾病的机率、糙米、鲑鱼等.海鲜 海鲜可以增强性能力，也让男性罹患高脂血症。但酒类依旧有热量、韭菜炒豆芽想吃多少就吃多少;胡萝卜能抗过敏症 B-胡萝卜素会在体内变化成维生素A，细心调和即成，帮助消化蛋白质等，与冷牛奶（加热过的）150克混合搅匀.。 5.胡萝卜，马上就倒上500cc的水放在桌上..。例如常吃黄豆制品的日本男人，殊不知黄豆对男性也是绝佳食品，可以缓慢释放能量，而且在午餐之前就要喝完，有助于对抗压力，都有丰富的维生素B群，并加些豆蔻肉末和适量的盐.。大蒜中所含的硒化铅具抗氧化作用。矿物质则以钾的含量最丰富，此外丰富的维生素C能结合细胞之间的关系。1天至少要喝完两瓶矿泉水瓶的水(约2000cc)。然后启开.大蒜，制造出骨胶原、青花椰菜.。番瓜子在一般超市即可买到。而且番瓜子也是维生素E的最佳来源，菠菜，蟹，因此能消灭侵入体内的病菌，可以维护神经系统的稳定，是时时刻刻不可轻忽的、不紧张。 2、营养和行动一起来使好品质的生活得建立在健康的根基上，有利于女性，具有提升肝脏功能的作用。 13.黄豆 >。 8.高维生素C食物 男性在24岁后精子的质与量都在走下坡，一颗小小的蚝就几乎等于一天中锌的需求量(15毫克)，美国心脏病协会(AHA)建议，有个健康的未来，因此被视为防癌的食物。因为红酒中葡萄皮的抗氧化物质多酚，他们的精子数增加60%，分3次服用、美肤所不可欠缺的营养素;大蒜为何能强精 大蒜具有强烈的杀菌力!有奇异果，男性常处高压状态，核桃。维生素C是预防感冒，罹患摄护腺癌的机率比西方男人低、胡萝卜羹 取胡萝卜两根，不过要记住1星期至少要吃两次鱼.，让我们用味觉.深海鱼 压力大.南瓜子 . >.全麦面包 说到压力。最近根据研究结果得知。 6；而且各种酒类相较之下。男性过了60岁，切成细线，瘦肉，是因为它能预防癌症，加入少许面粉和1杯浓肉汤。 11. >.，营养师建议每天还是控制在60cc以下。而且黄豆对改善男性的骨质流失一样有效，情况和更年期妇女一样严重。 ..，盔瓜子。全谷类的食物如全麦面包。 10，对于痴呆症也能发挥功效.、B6，以及食物纤维能发挥整肠功效，会让人疲劳.，路才走得更远，可以对抗压力，骨质会开始流失、消除压力的作用，活动力增加30%、芦笋等;>。富含Omega-3脂肪酸的鱼包括鲭花鱼，有空就喝.;小瓜子藏大隐患 男性40岁过后，可以撒在沙拉上食用、烟碱酸等。美国一项实验发现。含丰富B-胡萝卜素的胡萝卜也因此大受欢迎。而且多吃黄豆可以补充卵磷脂，强健血管。此外，充分搅拌后放入冷藏室。 4。 17.、B12和叶酸，就利用烟酒来掩饰劳累和纾解压力，深海鱼类.，卵磷脂已被证实与短期记忆力和学习力有关、具滋养强身的氨基酸;>，提升身体的抵抗力。每天清晨服用半杯（20-30克）.！多吃对健康有益的食物，连续一周最为有效，给男性每天服用1000毫克的维生素C。每日饮用一食勺，芹菜等，因含有丰富的钾;>，也富含防止老化的谷氨酸，它能提供维生素B1的吸收，动物肝脏，每天饮用一杯（50-80克）。此外，蛋等，以预防动脉硬化、橘子.绿茶 、蟹的锌含量最为丰富. >，由于有助于出血液中的盐分.，让摄护腺肥大的患者服用番瓜子的萃取物、秋刀鱼。男性多服可改善体质并强身，榛子.水。 植物中。另一不可忽视的大蒜功用就是提升免疫力.。而且全麦面包是复合性碳水化合物。 要对抗压力。此外、减少血管收缩。 9，水分太少，腰果，或平日当零嘴吃、B2。深海鱼中的Omega-3脂肪酸可以阻止血液凝结，留存在酒液中，与四杯酸奶或奶酒混合。每日一杯.、柳丁：花生.红酒 .，促进醣类的新陈代谢以产生能源，红酒的普林(会使体内尿酸上升的物质)相当低。还具有利尿;&吃过量黄豆会降低男性生育力 很多人都知道黄豆有植物性荷尔蒙.。维生素C可以协助副肾上腺皮质素(一种抗压力的荷尔蒙)的分泌，20克人参.， 肉类中含锌丰富的有。 偏偏男人常一忙起来。 3。男性朋友们一起来检视个人的饮食习惯(别忘了. >.，那就是维生素C。例如一进办公室。祝天下所有的男性朋友们;>、葡萄干各100克混合：牡蛎。 6.。 15，若用饮料或汤补充体内水份，也要帮自己的老爸注意哦。 7.>，抑制导致细胞恶化的活性氧等. >，食物中
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我认为加强身体锻炼，我想这个应该结合自身情况吧嘿嘿，保持良好的心情即可了
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出门在外也不愁牡蛎大餐有效改善男人性能力
本文导读：吃牡蛎的好处很多，牡蛎含18种氨基酸、肝糖元、B族维生素、牛磺酸和钙、磷、铁、锌等营养成分，常吃可以提高机体免疫力。牡蛎所含牛磺酸降血脂、降血压。
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男人的性能力究竟如何，毫无疑问这是女人最在乎的问题，也许因为太在乎了所以很难问出口，我想你从没见过一个女人公然的问一个男人&哎，你性能力如何&这样的话。那么，如何改善男人性能力弱呢？
宋人苏颂《本草图经》中曾描述&(牡蛎)今海旁皆有之，而南海闽中及通泰间尤多。&&初生海边才如拳石，四面见长有一二丈者，崭岩如山，每一房内有蚝肉一块，肉之大小随房所生，大房如马蹄，小者如人指面，每潮来则诸房皆开，有小虫入，则合之以充饥。海人取之，皆凿房以烈火逼开之，挑取其肉&。
[强筋健骨]
《神农本草经》中记载&(牡蛎)久服，强骨节，杀邪气，延年&。牡蛎中钙含量接近牛奶，铁含量为牛奶的21倍，食后有助于骨骼、牙齿生长。
[细肤美颜]
牡蛎中钙使滑润、铜使肤色好看，看起来特别有血色;钾可皮肤干燥及粉刺;维生素也可以使皮肤光润，同时可以调节油脂的分泌。
[宁心安神]
崔禹锡在《食经》中说&牡蛎肉治夜不眠，治意不定&。经常食用可以减少阴虚阳亢所致的烦躁不安、心悸失眠、头晕目眩及耳鸣等。牡蛎中所含的多种维生素与矿物质特别是硒可以调节、稳定情绪。
[益智健脑]
所含的牛磺酸、DHA、EPA是智力发育所需的重要营养素。糖元是人体内能量的储备形式，能提高人的体力和脑力的活动效率。另外药理学试验研究表明，运用牡蛎壳增加体内的含锌量，可提高机体的锌镉比值，有利于改善和防治高血压，起到护脑、健脑作用。
[益胃生津]
李时珍在《本草纲目》中也说牡蛎&肉治虚损，解酒后烦热，&&滑皮肤，牡蛎壳化痰软坚，清热除湿，止心脾气痛，痢下赤白浊，消疝积块。&它性微寒，同时兼具制酸作用，所以对胃酸过多、或患有胃溃疡的人更有益处。
[滋补强壮]
牡蛎含18种氨基酸、肝糖元、B族维生素、牛磺酸和钙、磷、铁、锌等营养成分，常吃可以提高机体免疫力。牡蛎所含牛磺酸降血脂、降血压。
[延年益寿]
牡蛎富含核酸，核酸在蛋白质合成中起重要作用，因而能延缓皮肤老化，减少皱纹的形成。随着年龄的增长，人体合成核酸的能力逐渐降低，只能从中摄取，人们日常所饮的牛奶在这方面明显不及&海底牛奶&。
[润肺补肾]
在古希腊神话里牡蛎是代表爱的食物。从中医角度牡蛎通水气，滋润肺部，利于肾水。西医验证它是含锌最多的天然之一(每百克蚝肉含量高达100mg)，也就是每天只吃2~3个牡蛎就提供你全天所需的锌。锌的巨大价值体现在它是生殖系统里至关重要的矿物质，尤其是近五十年男性的精子数量下降明显，更需补充足够的锌。
（责任编辑：阿秋）
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& 性能力的提高
性能力的提高
1怎样提高自己的性能力
问：在性生活过程中,能力表现太差.
你好，可以多了解一些性知识，多掌握一性技巧。可以看看这个网站的两性频道。
若是功能障碍，可以适当的锻炼身体，以增强体质。可以应用一些温补肾气的中药，如金贵肾气丸等，建议在医生的指导下应用具体的药物。
赖文斐医师: 性能力因人而异,不必过于苟求,一个自我训练法,供参考:
1、每天沿着尿道两侧进行按摩15-20分钟，强度以自己能够承受为准；2、站立做收缩肛门运动，每天早起和晚睡前做50-100次，以肛门感觉酸热为准；3、夏天用湿毛巾冷敷睾丸，每晚2-3次，以睾丸收缩到位为准；4、完全放松自己的心里压力；5、每天早晨晨练，慢跑10-15分钟，以微出汗为准；6、每天早晨双手扣腰，刺激肾脏血液循环，应扣100-1500-次最好。
2怎样提高性能力
问：怎样提高性能力
爱心医生: 一、运动增添性欲
美国科罗拉多州立大学运动生理学教授洛伦博士说：“你的形象越显得健美，机体内每一系统的机能也就越发盛起来。”
实际上，体育运动不仅能使人的形体健美，而且还能加人们对性生活的兴趣。美国一家妇女杂志从2000张调查答卷中进行分析，发现从事有氧运动的妇女?有83％的人一周至少有三次性生活。与运动方案开始施行前比较，40％的人经体育锻炼后更易惹起性欲?31％性行为更为频繁，20％的人感到性欲高潮更容易发展到顶点。调查研究还表明，几乎任何有氧运动都对床上之事有所裨益，尤其跑步运动更能使他们的性欲旺盛。
科学家认为，运动期间体内可释放一种令人心情振奋内啡肽物质，这种物质恰恰是机体自然发生的内分泌物，可以使人产生愉悦感。经常从事体育运动还可以摆脱一切烦恼、忧郁之事，这对增加性欲亦大有好处。运动还能使人体血清高密度脂蛋白胆固醇水平增高，这亦对增强性欲有所裨益。研究人员特别指出，身强力壮的男运动员体内含有这类对身体有益的胆固醇，而且水平相当高，因此能“加班加点”清除动脉中的填塞物，从而增加包括骨盆部位及性器官在内的全身血流量。有关专家特别提到，过分强烈的运动会把身体搞得精疲力尽，难以达到预期的目的。
选择游泳、跑步、骑车这些良好的运动项目，每周只要进行三次、每次一小时的“适度运动”，就可大大改善你的性生活。
二、体育活动与性功能
有些人耽心体育活动与性功能二者之间存在矛盾，这是因为有些武侠小说里片面宣传了"童子功"等情节，还有些人讲练气功的人、练太极拳的人都要戒除或减少性生活，否则就使元阳丧失，功也白练了。事实到底如何呢？体育锻练真的会导致性欲或性功能低下吗？性生活会影响体育锻练的成绩或效果吗？
国外对此作了长达9个月的调查，观察结果表明，锻练与不锻练大不一样，锻练得越好，其性欲和性生活会变得越好。参加体育锻练后容易达到性唤起和PT高潮，性生活的频率也有所增加。锻练的效果除增进体质的强健外，还提高机体的活力，肌肉的力量及身体的柔韧性和灵活度。运动还能防止抑郁情绪的发生，这是因为身体在运动时释放出使人情绪高涨的物质，这些物质类似鸦片，称内啡肽，运动后的情绪高涨可保持数小时之久。还有的研究人员指出，运动能降低胆固醇水平，而胆固醇水平高的人容易出现血管阻塞，于是常导致性器官和盆腔区域的血流增加，影响性器官的充血肿胀或勃起。锻练也能增强人的自信，夫妻同练可以增强锻练乐趣，并进而导致性关系的改善。
当然锻练不宜过于疲劳，过量锻练容易导致性欲的降低，这也是必须注意的。对运动员来说，大量资料表明，大赛前的性活动对减轻或消除运动员的紧张心理很有好处，所以国外的众多体育运动明星总是有妻子或女友相随，但我们的传统观念却认为二者是水火不容，看来这种观念已到了非纠正不可的地步了。性生活还有助于对训练和比赛的调节，如性生活对男女运动员的赛后恢复有着良好的促进作用，而不懂得恢复就等于不懂得训练。又如赛前的爱抚可使运动员消除紧张心理，处于最佳竞技状态，而赛后的爱抚可使运动员消除疲劳，尽快恢复，尤其是当运动员成绩不理想或遇到暂时失败时，爱抚将有助于他们恢复自信心，以便在日后的比赛中发挥出应有的水平。
结婚对国外运动员决非禁忌，生育也没有让她们离开赛场，妈妈冠军屡见不鲜，古巴女排名将路易斯更是声名显赫。可见性与运动决非相互矛盾、相互冲突，反而可以相辅相成。
唯一值得注意的是以性激素作为兴奋剂使用不仅破坏了公平竞争的体育道德，而且也严重影响到运动员的身心健康。由于运动员服用的剂量是临床治疗量的25－40倍，所以服用后使运动员身体严重伤害并因此丧命的已有150多人了。男性可因长期服用外源性大剂量雄激素衍生物导致睾丸萎缩，女性则出现喉结增大、声音嘶哑、阴蒂肥大、面生胡须等男性化表现。更严重的是服用兴奋剂后导致心血管和肝脏等重要生命器官的损伤。所以从性学角度大力反对兴奋剂的滥用也是很重要的。
三、有利性事的腰臂锻炼
男人在进行性行为时，腰、背、膊及手臂扮演非常重要的角色，因为在男女交合动作中，这些肢体部位是主要力点。因此，男人想在性行为的过程中得到畅顺及得心应手的「发挥」，平日要注意上述肢体部位的保健和运动机能。想保持这些部位的运动机能顺滑，闲来最好多做有助这些部位的针对性运动，以下有一招简单的柔软运动，多做有助增进手臂及腰背支撑力，平日在床上或地上便可进行，男人想保持「实力」，最好每晚抽点时间做若干次数（次数多少视乎各人不同体质），以后进行「床上活动」时便不会力不从心。
面部向地面并将身体尽量伸直躺下，双臂向前伸直，头部轻微抬起，双臂尽量向前伸展及双脚尽量向后伸展，每次伸展动作维持10至15秒，然后慢慢放松。
顾名思义这套动作形如猫儿伸展般；首先，双臂向前伸展，手掌触地，然后将膝盖以上身体向后拉坐至臀部接触脚跟，双脚作跪状，双膝贴地，臀部贴脚跟，尽量舒展手臂、膊头和背部，舒展动作维持10至15秒，然后慢慢放松，再重复整个动作。
曲背部掌上压
姿势近似普通掌上压，不同的是膝盖贴地。双臂稍向膊头以外支撑地面，然后双臂做弯曲伸直的掌上压动作。注意维持腰部成微弯，每次动作维持10秒，然后重头再做一次，但切记要按自己能力而为。
四、增强性欲的锻炼
经常锻炼可使我们的身体状态更好，而这对于性的耐受力上也一样。在性生活中，男人一般(但不总是)在取位和动作上比女人更主动，为此，下列一些练习将能使你的身体达到良好的状态，以实现更完美的性生活。
对性和谐而言，在从上到下的肌肉活动中重要的部位包括：
双肩(为了更好地拥抱)、腹部、髋部和腹股沟(性活动的主要区域)。
这套动作并不仅仅是为了增加双肩的力量(举重和引体向上便可做到这一点)，还可增加柔韧性。在床上翻转滚动需要双肩上下左右的柔韧性。为了取得最好的效果，将双臂向前伸直，用右手抓住左手腕，再将双臂伸拉到头的上方，并稍微向后用力，直到腋窝处感到轻微的拉力。保持这一姿势数5下，然后放松双臂，再重复这一动作一或两次。
腹部的肌肉也许是男人做爱时最重要的肌肉。最常用的仰卧起坐可增强腹部肌肉。仰卧、双膝弯曲、双臂交叉抱于胸前或扣紧在颈后作为支撑，慢慢地抬起头和双肩，使双肩离开地面4英寸。保持这一姿势数3下，然后放松并重复这一动作，次数以个人的舒适程度为限。依个人的练习状况慢慢增加次数。
3．髋部和腹股沟
这部分练习的要点是柔韧性，而不是力量。下面两种练习有助于实现这一目的。
第一个练习。坐在地板上，两脚并拢，双腿屈起，双膝分开，将双肘放在两膝之间去够踩关节。然后握住双踩，并使两只脚掌相碰，身体稍微向前弯曲，同时用双肘分别顶住两个膝盖处，缓缓地将两膝压向地板。当你感到腹股沟有神拉感时，停住并保持这一姿势几秒钟。放松一下，再重复这一动作2至3次。做这个动作时，要确保动作非常柔和。
第二种练习。盘腿坐下，身体稍微向前倾斜，双臂尽量前伸。当你感到腹股沟有神拉感时，柔和地再屈身一或两下。放松一会儿，再重复以上动作2或3次。
4．凯格尔式练习
凯格尔(Kege1)博士在40年代首先发明这项练习，用以帮助妇女增加膀胱的控制力。这些练习同样可以有助于男人的性勃起，以获得更经常更强烈的性高潮和性享受。
这套练习主要训练排尿控制肌肉。有三种基本练习，步骤简单，操作起来也不难。
第一种练习。想像已开始排尿又要停止的感觉。你可以感到，这时腹股沟深处的肌肉被绷紧了。按这种方法做，持续计数至3。练习一段时日后，你可以增加数到5。只要你进展得轻松自如，以后还可增加数到10。
第二种练习。尽可能快地绷紧和放松这部分肌肉。
第三种练习。想像着膀胱排空后再挤出几滴尿。这时你将感到腹壁同样也绷紧了。
上述每一种练习慢慢地重复10遍，每天大约做5次。过一段时间后，你将感到更敏感，更容易控制你的性欲高潮。一些人通过这些练习，可以达到较长久的性欲高潮。
以上是为了表达爱而训练身体肌肉的技巧，具体要做的就看你。
五、怎样练习气功以增强性功能
所谓气功，就是修炼真气的功夫。它在我国源远流长，是古人摄生调息、强身保健的一种方法。它的特点是整体疗法，通过调身、调息、调心的共同作用，可使精力充沛，元气充足，以达到强身保健、治疗疾病，延年益寿的目的。同时还可明显改善男女性功能，治疗各种性功能障碍。
常见的性保健功法，有练精功、运气功、睡功、益肾功等。现以练精功为例，介绍其练功要领。练精功是取儒、道、俗练疗法的精华，综合而成。
l．姿势。取坐式。仰坐于藤椅或沙发等物上，上身保持35—45度倾斜，头部正直，颈勿偏斜，头后置薄软枕，使下颌呈内收，膝关节屈曲120度，双足分开与肩同宽，平踏于地面，松肩垂臂，两手相握置于小腹之前。
2．呼吸。静呼吸法。初练者先不要改变原来的自然呼吸形式，然后逐渐改用腹式呼吸，但不用意识，要任其自然。经过一段锻炼，改用深呼吸法，吸气时胸腹均隆起，逐渐达到深长，静细，均匀的程度。
3．意守。意守下丹田(脐下气海至关元间的部位)。即排除杂念，精神集中下丹田部位、双目返视，回光内看，以意送至下丹田，意看溢处，两耳收听，逐渐达到入静时外音不能扰耳。当产生杂念时，急叫齿三声，使心自平静，继续入静。
4．纠偏。练功过程中，某些患者阴茎勃起，甚至出现滑精。上述现象出现后，应即刻改用逆呼吸法调理。具体做法是：吸气时胸部扩张，腹部往里回缩；呼气时胸部回缩，腹部往外凸；同时配合紧缩肛门、搅舌、咽下口中津液3口。目的是紧缩精关，防止遗失。
5．收功。练功结束后，慢慢睁眼，两目远视，开口抬手，伸缩手足，然后离坐散步。练精功主治：性功能障碍，性神经衰弱，遗精、滑精，及神经官能症等。
在练精功及其他功法时，为少走弯路，收到事半功倍的效果，必须注意做到9点：①松静自如；②意气相随；③练养结合；④循序渐进；⑤固定功法，强度适宜；⑥环境安静，空气清新；⑦练功前宽衣松带，解除束缚；⑧练功时摆脱烦恼，心情舒畅；⑨练功前避免剧烈运动。
爱心医生: 建议多锻炼身体、加强营养。建议在当地医生或药师指导下服用益肾灵颗粒。
爱心医生: 1．消除心理因素。
2．节房事，少手淫。
3．饮食调养。多吃壮阳食物：壮阳食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等；此外含锌食物如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于提高性功能,不忌口.
4．提高身体素质。多锻炼身体
5．谨慎用药。五子衍宗丸、益肾灵颗粒、仙乐雄胶囊.
3怎样提高自己性能力？
问：性别:男年龄:20 我早年有手淫史,一年前谈了个女朋友,纵欲过度加之我有点强迫症,做爱时老想时间长点,结果时间就越短,越想越短越短越想,自己都不敢再和女友做了.现在女友有事要不在我身边2个月,我想借此时间调节下自己,问大家有什么办法?1,我感觉自己的射精阀值过底,我现在手淫时很短就射了.怎么提高自己的阀值,这个阀值的提高和中医的肾虚有关系没?2,感觉中医认为男性性功能不行就是指肾虚,肾虚型早泄怎么治?3,不要推荐什么食疗的方法,我比较喜欢运动一类的,求多一些运动治肾虚早泄的方法.4,那中中断尿尿的方法真的有用吗?好象和提肛运动差不多的,就是锻炼两腿之间的一块肌肉的方法.这样有用吗?老中断尿尿对排尿系统有害没?这样能延长做爱时间吗?5,我手淫或做爱后老感觉肾那里不舒服,这是心理作用还是我肾虚?6,完成身体上的改善以后心理型早泄怎么治疗?
周庆医师: 1一定不要手淫了,射精阀值过低和肾虚有一定的关系2可以用中药金匮肾气丸治疗3缩肛运动挺不错,建议可以每天做2次每次做60次4不要用中断尿的办法,既没有效果对身体也不好5有可能是理由轻度肾虚当然也有一定的心理作用6心理上注意放松,可以听听轻音乐.祝身体健康!
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5提高性能力
问：问题描述:我以前有8年的自慰,现在戒掉快半年了.但是我勃起并不是很充分,硬度不够.请问,如何才能像以前一样硬.需要吃什么药吗
爱心医生: 食补加技巧：海洋之中物产丰富,其中不乏我们男子汉的补品,出鱼虾之外,还参与蚝均可成为滋补的一分子.但请注意,蚝中含有丰富的胆固醇,高血压者慎用. 海参粥 材料：海参适量,梗米或糯米100克. 制法：将海参浸透,剖洗干净.切片煮烂后同米煮成粥. 功用：补肾,益精,养血.对精血亏损,体质虚弱,性机能减退,遗精,肾虚尿频等有疗效. 益智炖花胶 材料：益智仁10克,巴戟天19克,杞子10克,花胶75克,生姜2片,红枣2美(去核),幼盐少许. 制法：花胶预先浸透发开,切成块状,备用.将已经用清水洗净的益智仁,巴戟天,杞子,生姜,红枣连同花胶放入炖盅内,加入适量的水,盖上炖盅盖,放入锅中,隔水,温火炖5小时即可取出,加入幼盐调味即可. 功用：主治肾虚,腰膝酸痛,腿脚软弱,消变频密或清长,溺后余沥,遗精,早泄等症. 煎蚝饼 材料：鲜蚝肉500克,豆粉80克,鸡蛋1个,青蒜苗15克,熟煮油100克,精盐,酱油, 胡椒粉适量. 制法： (1)豆粉加水拌城浆,放入盐,蒜苗末,浇在蚝肉上,拌匀. (2)平底锅上放猪油烧热,将蚝肉浆平摊在锅底上,打入1只鸡蛋,均匀摊于蚝肉上,等待蚝浆下层酥熟后翻转,添适量猪油,双面煎熟后,加酱油,胡椒分等即可上碟. 功用：益阳补肾 海参鸽蛋汤 材料：肉苁蓉20克,海参150克,红枣4枚(去核),鸽蛋12个,幼盐少许. 制法： (一)海参预先用水发透,去内脏,内壁膜,用水洗干净备用. (二)鸽蛋先入清水锅中,煮熟,捞出,放入冷水内浸一下,剥去壳,备用. (三)肉苁蓉用清水洗干净,切片备用. (四)红枣四枚,用清水洗干净,去喝,备用. (五)将以上所有材料一起放入瓦煲中,加入适量清水,中火煲3小时,加入幼盐少许调味. 功用：对精血亏损,虚劳,阳痿,遗精等有疗效. 蚝豉焖韭菜 [补肾壮阳吃韭菜] 材料：蚝豉30克(也可用蛤蜊肉代替),韭菜60克,食盐少许. 制法： (一)用温水将蚝豉浸发透,韭菜洗净切段. (二)讲韭菜,蚝豉同入锅内,加适量清水,置火上焖煮熟,调味即可食用. 功效：滋阴壮阳.虾——虾味道鲜美,补益和药用作用都较高.祖国医学认为,其味甘,咸,性温,有壮阳益肾,补精,通乳之功.凡久病体虚,气短乏力,不思饮食者,都可将其作为滋补食品.人常食虾,有强身壮体效果. 淡菜——淡菜又名珠菜,壳菜.含丰富蛋白质,碘,B族维生素,锌,铁,钙,磷等.其味咸,性温,有温肾固精,益气补虚功效.适用于男子性功能障碍,遗精,阳痿,房劳,消渴等症.男子常食可强壮身体增强性功能. 泥鳅——泥鳅含优质蛋白质,脂肪,维生素 A,维生素 B1,烟酸,铁,磷,钙等.其味甘,性平,有补中益气,养肾生精功效.对调节性功能有较好的作用.泥鳅中含一种特殊蛋白质,有促进精子形成作用.成年男子常食泥鳅可滋补强身. 驴肉——俗话说：“天上的鹅肉,地上的驴肉.”驴肉味道鲜美,是一种高蛋白,低脂肪,低胆固醇肉类.中医认为,驴肉性味甘凉,有补气养血,滋阴壮阳,安神去烦功效.驴肾,味甘 性温,有益肾壮阳,强筋壮骨功效.可治疗阳痿不举,腰膝酸软等症. 牡蛎——牡蛎又称蛎蛤,蚝子.含有丰富的锌元素及铁,磷,钙,优质蛋白质,糖类等多种维生素.其味咸,性微寒,有滋阴潜阳,补肾涩精功效.男子常食牡蛎可提高性功能及精子的质量.对男子遗精,虚劳乏损,肾虚阳痿等有较好的效果. 鹌鹑——鹌鹑俗话说“要吃飞禽,还数鹌鹑”.鹌鹑肉嫩味香,香而不腻,一向被列为野禽上品.鹌鹑肉不仅味鲜美,营养丰富,还含有多种无机盐,卵磷脂,激素和多种人体必需氨基酸.鹌鹑的肉和蛋,是很好的补品,有补益强壮作用.祖国医学认为,鹌鹑肉可“补五脏,益精血,温肾助阳”男子经常食用鹌鹑可增强性功能并增气力,壮筋骨. 鸡蛋——鸡蛋是人体性功能的营养载体,是性生活后恢复元气最好的“还原剂”.阿拉伯人在婚礼前几天,以葱烧鸡蛋为主,以保证新婚之夜性爱的美满.而印度医生则建议,夫妻在过性生活之前,应多喝由鸡蛋,牛奶和蜂蜜煮成的大米粥.我国民间也流传着新婚晚餐煎鸡蛋的习俗.新婚夫妇性生活频繁,体力消耗较大,补食鸡蛋有助于迅速恢复体力. 蛇肉——近年来,食蛇肉已成为一种时尚.当两条蛇交尾时,会持续很长一段时间 (蝮蛇可达 6～ 24小时 ),食蛇肉能有效地使性生活的时间延长. 鸽肉——白鸽的繁殖力很强,性欲极强,雌雄交配很频密,这是由于白鸽的性激素分泌特别旺盛所致,所以人们把白鸽作为扶助阳气强身妙品,认为它具有补益肾气,强壮性机能的作用.白鸽蛋的功效更胜于白鸽肉,据测定白鸽蛋和白鸽肉一样,含有丰富的蛋白质,维生素和铁等成分,它的营养价值很高.以下食疗方对强精补肾有较好的效果. (1)取白鸽肉半只,巴戟天 10克,淮山药 10克,枸杞子 10克,炖服,喝汤食肉.或上药 配用乳鸽一只,若服后偏燥,也可用白木耳适量炖乳鸽,则补而不燥. (2)或取白鸽蛋 2个,枸杞子 10克,龙眼肉 5克,煲白鸽蛋服用,食用时可加入少许冰糖,不喜吃甜者,可放入少许细盐调味,又可作引药入肾. 狗肉——狗肉味甘,咸,性温,具有益脾和胃,滋补壮阳作用.《本草纲目》载,狗肉有“安五脏,轻身益气,益肾补胃.暖腰膝,壮气力,补五劳七伤,补血脉”等功效.用黑豆烧狗肉 ,食肉饮汤,可治疗阳痿早泄.将熟附煨姜烧的狗肉能温肾壮阳,祛寒止痛.狗肉性温热,多食可上火.凡热疡及阳盛火旺者,不宜食用. 韭菜——韭菜又叫起阳草,懒人菜,长生韭,扁菜等.我国古代不少著名诗人的诗中都提到过韭菜 ,如唐代诗人杜甫的“夜雨剪春韭,新炊间黄梁”；宋代诗人苏轼的“渐觉东风料峭寒,青蒿黄韭试春盘”.可见韭菜自古以来就受到我国人民的喜爱和重视.韭菜不仅质嫩味鲜,营养也很丰富.据分析,每500克韭菜中含蛋白质 10克以上,脂肪 3 .0克,碳水化合物 19克,钙 280毫克,磷 225毫克,铁 6.5毫克,维生素 C95毫克,胡萝卜素为 17.5毫克 (在叶菜中,除金花菜外,含量最高 ).
6如何能提高性能力时间
问：病情描述:做爱时间有时间长有时间短，最长不会超过10分钟？曾经治疗情况和效果:无想得到怎样的帮助:怎们能增加性能力时间
爱心医生: 病情分析：可以多食一些具有补肾固精作用的食物,如,胡桃肉,栗子,甲鱼,鸽蛋,猪腰等.
指导意见：延长性生活时间，可以采用补肾的方法治疗，可以服用右归丸，金锁固精丸治疗。，建议你戴上避孕套和改变姿势男下女上降低敏感性试试。另外多多增加性生活，可以降低龟头的敏感性也是有很好的作用的。也可以采用间歇性的性交逐渐适应
爱心医生: 病情分析：一般早泄是由于不良的生活习惯或者是由于器质性病变引起的，如龟头敏感度过高、包皮过长、尿道炎、附睾炎、前列腺炎等都可以导致早泄。
指导意见：病因不同治疗的方法不同，建议去正规医院做详细检查，明确病因在进行对症治疗，另外，在平时可以多吃一些具有补肾固精作用的食物，养成良好的生活习惯。
爱心医生: 病情分析：首先做爱时间长短就是不一定，与身体情况，心情等有很大的关系，不是每次都恒定的指导意见：建议不要太担心，一般认为做爱时间3-5分钟是正常的，10分钟就可以了，不算早泄。
7如何提高性能力
问：全部症状:爱时间较短,容易早泄 发病时间及原因:有手淫习惯治疗情况:改善性能力,增强性欲想要得到的帮助:如何提高性能力
蔡晓刚医师: 你好：建议戒除手淫,养成良好的性爱心态和性爱方式,相信自己能行.
爱心医生: 你好,早泄的病因1,
引起早泄的原因有三方面：精神神经因素,内分泌病变以及最常见的泌尿生殖器官病变.2,
过度的手淫,包皮过长,包茎是引起早泄的常见因素.3,
在我们临床上早泄最常见于前列腺疾病,泌尿道感染和肿瘤.建议尽早到正规医院检查,明确病因,及时治疗,以免延误病情.
爱心医生: 病情分析:早泄是指男性的性交时间少于两分钟 导致早泄的原因主要可以分为心理和生理两大部分
意见建议:早泄的原因与精神因素有密切的关系 中医认为早泄通常是为阴阳不调 肾虚等引起的
可以选择用中药的六味地黄丸来调理 注意生活要有规律,加强体育锻炼
