早上易早醒早醒的原因

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-08-11 20:49 标签： 早上早醒
早上早醒怎么办？
早上早醒怎么办？
[心肾不交]
基本信息：女&&
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：从未去就诊过
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&&&中西医结合科
擅长：擅长解决内妇科疑难杂症，尤擅治乙肝及并发症，糖尿病及并发症，风湿，类风湿，骨质增生，坐骨神经痛，腰椎间盘突出，肩周炎，妇科乳腺增生，不育不孕证等。
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原新疆兵团医院(退休)&&&中西医结合科
建议：早醒与失眠等有关。引起失眠多梦的原因很多，有心肾不交，心血不足，心脾两虚，血虚，气虚，肝郁气滞，心肝火旺，血瘀，忧思伤脾等等。建议找中医辨证用中药治疗。也可以服养血安神片，解郁安神颗粒等治疗。
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疾病百科　　心肾不交是因心肾既济失调所致的病证。多由外邪损伤肾阴，或久病伤阴，房事过度，阴液暗耗，不能上济于心，或思虑过度，情志郁而化火伤阴等引起。　　心肾不交是因心肾既济失调所致的病证。多由外邪损伤肾阴，或久病伤阴，房事过度，阴液暗耗，不能上济于心，或思虑过度，情志郁而化火伤阴等引起。就诊科室：中医科典型症状： 多发人群：中老年人检查方法：发病部位：心脏 肾疾病自测：常用药品：
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清晨做爱好的九大理由
　　提起激情的性事，我们首先想到的是夜晚。烛光、香氛、窗帘、幔帐的老套路已成为了很多人的常规。但其实，与夜晚相比，人们在清晨时刻的性爱指数是最最热辣的。而性学家们也建议偶尔性趣索然的女性，尝试把做爱的时间表安排在初初醒来后的清晨。因为，研究人员有9个坚强的理由足够说服你，一场美妙的性爱会给你带来什么？
　　1.因为全新的一天从早上就开始染上了玫瑰的色彩　　明明早上就可以享受的快乐，为什么一定要等到晚上？工作间歇，当你再偷偷回味那美妙的时刻，一定还会觉得兴奋不已。一位德国的诗人甚至在诗里描述过享受性爱之后的女性散发出的迷人光彩，而这光彩在夜晚却是无人能察觉到的，这有多么令人遗憾。
　　2.因为清晨的你终于可以来一个轻松劲爆的“凌乱造型”　　销魂的时刻野性的凌乱发型，这样的效果只有清晨才有。你甚至连化妆品都可以免了：这时你的皮肤红润，面部肌肉也会在热吻之后得到放松，使你看上去格外性感。
　　3.因为你无法在清晨坚持做运动　　从现在开始你就可以告别每天早上的垫上运动了，因为在床上你同样可以得到锻炼任何其他的运动都无法达到这样的消耗和放松的效果。做爱半小时可以减少腰臀部300卡路里的热量。尤其是在清晨，这时体内储存的碳水化合物已经消耗殆尽，身体开始从脂肪层中获取能量，将脂肪溶解，因此一天中只有这个时候以这个方式减肥最有效。
　　4.因为你终于可以让自己也从他清晨的良好状态中获益　　男人体内的睾丸酮含量在清晨会比一天中其他时间高25%左右，而这时你的荷尔蒙也在悄悄沸腾虽然有时不易察觉。如果让性欲高峰时间就这样悄悄溜走，那岂不是太可惜了？和他一起沉浸在激情里吧，为什么只有他的一天可以“性”趣盎然地开始？你也可以如此！
　　5.因为这时的性爱质量更高　　8小时的工作，下班后的健身和晚上与死党煲完电话粥后，你还会有多大的“性”趣？　　而在清晨则相反，你的头脑是空白的，睡眠荷尔蒙松果体素也不再使你感到疲倦，这时正是做爱的最佳时刻，你们没有必要再按部就班地完成前奏：吃饭，聊天，宽衣&&你的爱人就在你身边等你“品尝”。
　　6.因为用性来醒酒比药片更有效　　还在因为昨夜的宿醉感到头疼吗？让你的爱人来帮你一起对付吧！做爱时人体内分泌的内啡肽会起到和吗啡相同的麻醉作用，而一套激烈的性早操还能促进全身的循环，让身体的小小不适迅速消失得无影无踪(连常用的醒酒冷水浴都可以省了！
　　7.因为喜欢赖床的你可以不必再为起床感到痛苦　　我们当然是愿意为爱人付出的，但是如果同时自己也能得到享受，那又何乐而不为呢？如果他也不情愿早起的话，那就和他一起享受半梦半醒之间那美妙的感受吧在梦与现实之间的肌肤之亲，远比早上起来靠一杯咖啡来让自己清醒有效又快乐得多。
　　8.因为今天还有棘手的工作等着你　　你打算早起以便想出解决问题的办法吗？Stop！不如在床上多待半个小时，因为你全身的细胞会因此被调动起来，脑垂体和松果体由于性的刺激而变得活跃，大脑供血也会加快，而清晨这种作用会更明显。你想变得聪颖而富有创造力吗？那就不要等到晚上&&
　　9.因为你将会期盼清晨的到来　　如果一大清早就会有丰盛的早餐在等着你，你还会害怕新一天的到来吗？一个性感的开始会让你感受到浓浓的爱意和得到充分的放松，让所有的压力都离你远去，让你精力充沛地迎接新的一天。
(来源：光明网)
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时尚文化中心睡觉早醒，有哪些原因？如何改善？
如题大概半年前开始每天十点十一点入睡但是早上二到四点就醒了。醒后大部分情况下无法再入睡。半年间睡眠质量时好时坏，有一小段时间早醒状况消失了。但最近半个月每天十点至十二点入睡两点半至三点就醒了，醒后也无法立即入睡，有时五点左右能睡着，有时就一直睡不着了。想问下导致这种早醒的状况的原因是什么，有没有什么方法可以改善。谢谢各位知友(?￣ ? ￣?)
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的回答，你的症状听起来想“早醒式失眠”，是抑郁症/焦虑症的典型症状，建议到大医院的心理科诊断一下
2年前因为工作原因换了一个部门，工作十分繁琐，理不清思路，晚上入眠困难，早上4-5点早醒基本睡不着，一直工作上的是越想越厉害。后情况越来越糟，精神差，焦虑，恶性循环，工作做不好，人直接就瘦下来。去医院检查也没有什么病。后来家人直接带去看心理科，抑郁焦虑症。连续服药一年多，好了。服药3周吧大概，情况好转，期间自己要求换了一个清闲的岗位现在想来特别后悔，（清闲一年多，这段时间有给安排了一个任务，又出现了早醒的老症状，现在想来压力哪里都存在的）和医生聊天说到这个问题。医生说这其实是人的性格特点，做事越要求高的越会出现抑郁情绪。说抑郁其实是心理感冒不认真对待只会越来越厉害。由于有过一次这样的经历自我调节就变成很重要了。有几点我在做的：1.早醒如果没办法再睡想法很多就起来，太早就起来把想什么写下来，白天有空了看看，不管想的是什么。要不就出去锻炼，哪怕就出去走走也好。2.晚上坚持锻炼，我是强迫自己暴走。晚上10点前躺下，找到适合自己的放松方式。3.多吃水果，保证营养。希望大家都能找到适合自己的方法。情况严重就别犹豫直接去心理科。
我也是最近这样小一个星期了.... 上面是6月18日的信息我早醒大概有不到两个月，现在自然康复了- -我大概做的就是既然早醒了，要保证睡眠时长，就早睡了...
我是慢性失眠伴有经常早醒，一直没治好，但是有一些治疗方法是可以改善的：1.看中医，一般失眠早醒不只是神经问题，还可能有气血不足、肝肾火旺等等，中医开的汤药可以调节，我吃过一个多月的中药，基本症状消失了，但是停药后还是复发了，但是比较之前的好了一些，主要是太贵了，在私人诊所看的不能报销，不然治疗时间长一些可能更好。2.吃保健品，安眠药可以在应急的时候吃一点，不要经常吃，保健品没事，我吃的是美国的植物提取，包括缬草、莴苣，以及睡眠救济等，在美国这种精神类疾病很常见，他们的超市都摆这种保健品，某宝有代购，推荐“舒心睡坊”，非广告，心理咨询师开的比较专业。3.增加运动，健身增加疲劳程度，有一定的作用。4.最不得已的办法是安眠药，去医院看神经或精神科开药，可以短期或间断性服用改善，不建议连续长期服用，并且每次服用不能超过药量限制，遵医嘱，不能擅自加药。
找到早醒和焦虑的源头并解决，只有这样才有用，药吃多了会有依赖性的
进入深睡眠最好的方法是………………………足够疲劳，这现象提醒你，你该运动了
我也有类似的情况，10点睡觉，早上3点就醒了，再也睡不觉，我年纪是40多点，这种情况有4个多月了。我现在是早醒，以前则是失眠 ，经常晚上2点还睡不着。医生说可能是有点神经衰弱，开了甜梦胶囊，现在吃了一个月了 ，没啥改善。万能的知友，请告知诉我该怎么办好？
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也可以算休息。但如果长期这样的睡不着的话就不能当正常情况了。
答: 一般来说，对付小儿厌食症，采用中医敷贴法是一个很不错的选择
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