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怀孕晚期吃什么水果好？孕晚期水果怎么吃？
发布人：斯冉 时间： 23:08:36
准妈妈的肚子里装着小宝宝，无论是家人还是准妈自己都觉得此时是一个人吃两个人的饭，因此不仅要自己吃得好，还要考虑肚里的小家伙满意不满意。只可惜小家伙还不能跟准妈妈直接交流，于是“孕晚期吃什么水果好”就成了准妈妈格外关心的问题了。记下来我们就看看孕晚期吃些什么水果对身体好：　　无花果　　无花果的果实无论鲜品还是干品均味美可口。它富含多种氨基酸、有机酸、镁、锰、铜、锌、硼及维生素等营养成分。它不仅是营养价值高的水果，而且是一味良药。它性甘味酸平，有清热解毒、止泻通乳之功效，尤其对于痔疮便血、脾虚腹泻、咽喉疼痛、乳汁干枯等疗效显著。孕妇最容易患痔疮。预防痔疮必须保持大便通畅，注意饮水，养成定时排便的习惯。同时，孕妇宜常吃适量的无花果。因为无花果不仅有丰富的营养成分，还能够治疗痔疮及通乳。　　秋梨　　吃秋梨可以清热降压。秋梨被誉为“百果之宗”，是我国最古老的果木之一。它质脆多汁，清甜爽口，醇香宜人。其性甘寒微酸，有清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳怯痰、止渴生津的作用，可治疗妊娠水肿及妊娠高血压。它还具有镇静安神、养心保肝、消炎镇痛等功效，有防治肺部感染及肝炎的作用。常吃炖熟的梨，能增加口中津液，防止口干唇燥，不仅可保护嗓子，也是肺炎、支气管炎及肝炎的食疗品。将生梨去核后塞入冰糖10克、贝母5克、水适量，文火炖熟，服汤吃梨，可防治外感风寒、咳嗽多痰等疾患。　　苹果　　苹果中还有丰富的矿物质和苹果酸，许多正在怀孕的妈妈怕因怀孕引起肥胖，多吃苹果不仅可以防止过度肥胖，对胎儿的发育也很有帮助。同时苹果还能兼具美容功效，能改善孕妇的贫血症状，并能缓解孕吐现象。　　西柚　　西柚含有天然叶酸。叶酸不但对早期妊娠非常重要，在整个怀孕期也同样必不可少。孕期随着胎儿身体组织迅速成长，孕妇需要大量叶酸来满足胎儿的需要。叶酸缺乏不仅会使妊娠高血压症、胎盘早剥的发生率增高，更会导致孕妇患上巨幼红细胞贫血，出现胎儿宫内发育迟缓、早产及新生儿低出生体重。因此，西柚也是孕期妇女首选。　　樱桃　　樱桃含铁及其丰富，称得上是水果之王，基本上是苹果、橘子、梨的20倍含量，除此以外还含有丰富的胡萝卜素、维生素b族c族、柠檬酸、钙、磷等营养成分，对肠胃很有好处，可以促进食欲，在补血方面也有很好的功效。　　草莓　　草莓含有极丰富的维生素C，可预防感冒。而其中所含果胶和有机酸可分解食物中的脂肪、促进食欲及加强肠胃蠕动;据研究发现，草莓可有有效祛除体内重金属。不过草莓的清洗比较麻烦，处理不当容易有农药残留。　　火龙果　　火龙果中含有的植物性白蛋白有解毒的功效，孕妈妈吃火龙果可以中和体内重金属毒素;火龙果还含有丰富的膳食植物纤维素，能有效的调节胃肠功能，预防孕期便秘;而且火龙果中并不含有蔗糖和焦糖，孕妈妈也不用担心糖摄入量高的问题，而且火龙果还有降血压的功效，对患有高血压及妊高症的孕妈妈都很有好处。建议孕妇可以1～2周吃一个火龙果。　　相关阅读：孕妇吃什么水果好?孕妇哪些水果不能吃?　　　　　　1、西瓜　　到了夏天，西瓜成了人们消暑美食之一，很多孕妈也是馋的直流口水。西瓜是鲜果中含水分最高的品种之一，不仅生津止渴，营养丰富，而且有很高的药用价值。可是不少孕妈对能不能吃西瓜非常谨慎，对于“孕妇能不能西瓜吗”这个问题有不少争议。孕妇可以吃西瓜吗?西瓜的含水量达94%以上，还含有丰富的葡萄糖、维生素A、维生素B、维生素C、维生素D等，有较高的营养价值。以及富含水分、果糖、钾盐、苹果酸、氨基酸、胡萝卜素等营养成分，具有清热解暑、止渴除烦、通利小便的功效，可治疗夏伤暑热、头胀胸闷、口渴咽干、小便短赤和咽痛、口疮、咳血等病。西瓜优点虽多，但也不是任何人都可以吃，更不能是无限制地吃。西瓜糖分很多，如果吃西瓜太多，就会摄入过量糖分。由于孕期女性内分泌发生了生理性变化，体内胰岛素相对不足，对血糖的稳定作用下降，造成糖在血液中的浓度高。　　2、芒果　　孕妇可以吃芒果吗?回答这个问题首先要弄清芒果所含的成分及作用。芒果果肉多汁，可以解渴生津，而且芒果还有止吐的作用，对晕车晕船呕吐者可以减轻其症状，同样也可以改善孕妇孕早期的孕吐症状。芒果还含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，帮助排便，所以芒果对孕期的便秘有一定防治作用，因此孕妇是可以吃芒果的。但要注意的是，芒果性质带湿毒，若孕妇本身患有皮肤病如湿疹、疮疡流脓、肿瘤、妇科病如白带等，应避免进食。　　3、榴莲　　孕妇可以吃榴莲吗?孕妇可以极少量吃榴莲，但不宜多吃。榴莲所含的热量及糖分较高，500克就含有500千卡的热量，如果准妈妈经常把榴莲当补品，导致其血糖升高，宝宝就会过重，使日后娩出巨大胎儿的机会增大。所以孕妇如果要吃榴莲，以每餐不超过1个橘子大小为限。　　4、木瓜　　孕妇可以吃木瓜吗?木瓜甜美可口、营养丰富，有百益之果”、水果之皇”，营养丰富，具有消食，驱虫，清热，祛风的功效。主治胃痛，消化不良，肺热干咳，乳汁不通，湿疹，寄生虫病，手脚痉挛疼痛等病症。虽然木瓜有这么多好处，但是木瓜偏寒性，因此胃寒、体虚者不宜多吃，否则容易腹泻或胃寒。孕妇是不宜食用太过于寒性的食物的。　　5、桂圆　　中药桂圆又名龙眼、龙眼肉，桂圆中含有葡萄糖、维生素、蔗糖等物质，营养丰富，有补心安神、养血益脾、生津液、润五脏之功效，是良好的补品。女性在怀孕期间最好别吃桂圆。这是因为，桂圆虽能滋补气血、益心脾，但它性温味甘，能助火化燥，凡具有阴虚内热、湿阻中满，痰火体质的人就不宜服用。孕妇怀孕后阴血偏虚，干燥内热，所以不宜吃桂圆。　　6、菠萝　　菠萝，又称凤梨，是热带和亚热带地区的著名水果。菠萝外形美观，汁多味甜，有特殊香味，是深受人们喜爱的水果。那么孕妇能吃菠萝吗?菠萝含有菠萝蛋白酶。有的人对它过敏，而且是一种超敏反应，而且15分钟就出现了过敏的情况，如腹泻、呕吐、腹痛的情况。如果第一次吃就有过敏反应，就要注意避免吃。孕妇吃菠萝要谨慎，如果孕妇本身就是对菠萝过敏，怀孕后再食用了菠萝之后引起体内激素的混乱引起过敏，还是建议最好忍忍不要食用菠萝。　　7、甘蔗　　孕妇吃否可以吃甘蔗?医学研究表明，甘蔗中含有丰富的糖分、水分。此外，还含有对人体新陈代谢非常有益的各种维生素、脂肪、蛋白质、有机酸、钙、铁等物质。甘蔗不但能给食物增添甜味，而且还可以提供人体所需的营养和热量。一般人群均可食用，但脾胃虚寒、胃腹寒疼者不宜食用。孕妇不宜常吃甘蔗。因为甘蔗含有大量糖份，吃的越多血糖就越高，处于特殊时期的各位孕妈妈当然要提高警惕，谨防妊娠糖尿病。孕妇吃甘蔗时，如果当血糖超过正常限度，会促进皮肤上的葡萄球菌生长繁殖，容易引发皮肤起小疖子或疖肿。如果病菌侵入皮肤深部，则可能引起菌血症而威胁胎儿生存的内环境。　　相关阅读：孕妇可以吃橘子吗?孕妇各孕期不能吃的食物有哪些?　　　　　　1忌用菜刀削水果:因为菜刀常接触生肉、鱼、生蔬菜，会把寄生虫或寄生虫卵带到水果上。　　2忌吃水果不漱口:有些水果含有多种发酵糖类物质，对牙齿有较强的腐蚀性，食用后若不漱口，口腔中的水果残渣易造成龋齿。　　3忌食水果过多:把水果当饭吃，其实是不科学的。尽管水果营养丰富，但营养并不全面，尤其是蛋白质及脂肪相对较少，而这两种物质也是胎儿生长发育所不能缺少的。　　4忌饭后立即吃水果:饭后立即吃水果，会造成胀气和便秘。因此，吃水果宜在饭后2小时内或饭前1小时。主食400克左右;鸡蛋l-2个或豆制品100-150克;牛奶或豆浆250鱼或肉类食品100一150克;蔬菜500克;水果l-2个;每周进食1次猪肝，2-3次虾皮，海带或紫菜;若腿有抽筋现象，最好再多喝些骨头汤　　5妊娠期糖尿病源于水果吃得多：很多孕妇在怀孕早期什么都不想吃，只是大量地摄入水果。这一点要特别注意，因为水果里面含有很高的糖分致妊娠期糖代谢异常，妊娠期糖尿病的发生。有研究表示，发生妊娠期糖尿病的病人，一大部分都是在诊断了妊娠期糖尿病之前存在饮食的不合理，主要是大量含糖食物的摄入。比如说糕点、水果或者是含糖分的饮料。爱吃水果可以，但是量一定要控制。　　相关阅读：孕期应该如何科学地进食水果?石家庄小庄装修平台为广大业主提供了上万种装修案例，每个装修案例都包含装修效果图、装修设计风格以及详细的装修施工费、监理管家费用、装修设计费、材料费等详细的装修价格报价。随时欢迎大家来选择自己喜爱的装修风格。
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> 孕妇专用护肤品,真的安全吗？
孕妇专用护肤品,真的安全吗？
发布人：远媛 时间： 8:19:03
　　1.　　年前跟老婆一起逛商场，刚好有个屈XX店，进去看看护肤品。刚拿起一个面膜，导购大姐很热情地凑上来，问我，自己用啊？我说嗯。然后她在旁边就一直给我推荐。我当时只是看看，不会真的买。　　她以为我没有选中的，拿给我一款面膜，是个挺舍得投广告的品牌，她说这个是孕妇可以用的，你看这个怎么样？我接过来看了下成分，里面有丙二醇、防腐剂、香精等孕妇不能接触的六七个成分。我说，大姐，谁告诉你这是孕妇可以用的？她说，厂家培训的啊，怎么了？我说大姐，你可千万别再推荐给孕妇了。。。结果是，最后大姐拿了一堆护肤品让我给她讲解成分，还加了我微信。　　2.　　“墨川。我老婆怀孕了，买了一堆孕妇专用的护肤品，还挺贵的，你帮我看看怎么样?”　　春节后，我一个高中同学给我发来信息，并附带几张护肤品照片。我看了一下包装，然后在国家食药监局查到了备案成分，打开一看，里面含有丙二醇、防腐剂、香精等成分。我说你确定是孕妇专用护肤品？他说没错啊，商家就是这么宣传的，还挺贵的。我说，去他吗的坑人商家！让你老婆别用。　　鉴于以上两件事，我觉得我有责任写这篇文章，帮助孕妇们能简单地识别护肤品。孕妇护肤品，用不好，会伤及孕妇皮肤，甚至危及胎儿健康！别听导购讲，。　　　　孕妇可用护肤品，并没有任何国家规定，也没有任何国际认证可循，所以不要一听“孕妇专用”这个词，就以为对孕妇安全，因为这个词只是商家的标榜。　　　　我曾百度过几个孕妇专用护肤品牌，问她们天猫客服，宣称孕妇可用的依据是什么，答，是因为很多孕妇用过了，都说不错。这样的依据，你敢用吗？　　　　女性怀孕后，体内原有的激素明显升高，并产生特有的新的激素，如黄体酮、雌激素升高、新增人绒毛膜促性腺激素等，加上饮食、环境等原因，导致可能会出现以下皮肤问题：：怀孕期间，孕妇因血量增加，体温也跟着增加，会较为怕热，此外，也较容易发生血管扩张的情形，导致脸上、乳房以及四肢皮肤会出现微血管扩张痕迹，甚至出现血管瘤。：中医上来说，孕妇皮肤易过敏源于内热，因为多了一个宝宝，导致免疫系统发生了变化，对外来的刺激，如日晒、摩擦或化学药品等，会有比较敏感的反应。：因个体差异，每个人对激素水平的变化反应不同，有的会长斑，也有的不会长斑。孕期长斑除了跟体内激素水平变化有关，还跟其他一些外界环境的因素有关，比如日晒等。有的斑会在产后消失。：激素变化，加上高糖高热的饮食习惯，有些人可能会出现皮肤表面的油脂分泌会过多，从而会产生痘痘。：有的人会因为体内激素变化，皮肤更加细嫩，而有的人会变得敏感粗糙，皮肤干燥，也不排除由于一些孕妇子宫的增大，腹部的皮肤过度的支撑，有一些少量的皮肤弹性纤维断裂。：有的孕妇中后期会出现皮肤瘙痒。原因很多，主要分生理性和病理性两类皮肤病。如果是轻微的瘙痒，以及局部红色小丘疹，大多属于生理性，因激素变化引起，产后会自行消失；如果是出现脓包、丘疹迅速扩散、或者肝功异常、黄疸、胆酸升高，属于病理性皮肤病，需要立即就医，让医生诊断治疗。这种情况可能会对胎儿造成影响。不管哪种情况，尽量不要挠瘙痒部位，用起哦他措施缓解一下。　　针对上述皮肤问题，孕妇理论上需要这四类护肤品：保湿的，美白祛斑的，防晒的，祛痘的。甚至有的孕妇可能会使用祛痘或者止痒的药膏。　　　　　　防腐剂、丙二醇、香精、凡士林、白油。　　防腐剂――大家都知道，具有一定的刺激性，累计在皮肤表面到一定浓度，可能对皮肤造成损伤，通常正常的肌肤不会有什么明显反应，但孕期皮肤较为敏感，不能接触。识别起来很简单，但凡没添加防腐剂的，都作为卖点，在包装上说明，不需要你记住防腐剂的成分。　　香精――合成香料中的化学物质受到光照、温度、空气及金属离子等影响时，很容易反应变质，继而对皮肤产生刺激，引发炎症。针对正常肌肤，不足以造成伤害，但孕妇禁忌接触。尤其是香水，添加香精的护肤品。这一点也很好辨识，就是香精或日化香精这两种名称。　　丙二醇――渗透性较强，具有一定的刺激性，对于孕妇也被列入了禁忌成分。　　凡士林――较纯的凡士林粘稠不易推开，对于孕期油脂分泌过多的孕妇，容易造成毛孔堵塞。不纯的凡士林可能有致痘性、致黑斑及致敏性的情况，尤其红色凡士林，质地粘腻，不容易清洁，对皮肤刺激性大。不适合孕期使用。　　白油――也叫矿物油，使用较为广泛，唇膏、护肤膏霜、防晒油、粉底液等都会用到。达到安全级别的矿物油一般不会对肌肤有很多影响。劣质低端的矿物油则对人体损害较大，孕期及哺乳期最好不要用含有矿物油的化妆品。　　在选择保湿型护肤品的时候，除不含以上5种成分外，还要注意是弱酸性护肤品，防止皮肤发紧，瘙痒。如果想要更温和，可以选择不含国标中限用物质，比如三乙醇胺、氢氧化钾、氢氧化钠等。　　　　　　一方面是注意防晒，保湿滋润的情况下，孕妇皮肤不会变得太黑，而有的斑也会在产后自然消失；另一方面，美白产品的作用原理通常是通过抑制络氨酸酶活性，调控黑色素代谢等来实现，相对于孕期皮肤的敏感性而言，建议不要使用。尤其是祛斑类产品中如果含有超标重金属或氢醌等违禁成分，将对孕妇健康是很大的伤害。　　　　但是尽量选择SPF指数在5-20之间，大多防晒产品SPF指数越大，刺激性相对较强一些，尤其是不要选择含有二羟基苯酮、视黄醇的防晒产品。　　　　祛痘类产品中通常含有溶解角质，祛角质的成分，如水杨酸、全反维生素A酸等，具有一定的刺激性，不适合孕妇使用。　　　　其中常见的维A酸、视黄醇、四环素，更是孕妇禁忌接触成分。　　除此之外，最好唇膏、指甲油、睫毛膏，其中大多数含有石蜡、凡士林等孕妇禁忌成分，人造指甲中含有的氢醌是孕妇禁忌成分，所以美甲的事也放弃吧。　　针对孕妇皮肤问题，建议洗澡时间不要过长，以免皮肤脱水，水温不要太热，并减少沐浴液，洗发水的使用量。　　希望读完这篇文章，孕妇可以自己根据成分来判断护肤品，不再被忽悠，被误导，从而选择更加保护自己和胎儿的护肤品。　　　　变美丽，学习护肤知识、化妆品知识，请关注公众号：素僖　　您有任何护肤问题，欢迎咨询客服：suxi-001本文章由
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> 孕早期,大部分孕妇都会有呕吐、恶心、眩晕等强烈的
孕早期,大部分孕妇都会有呕吐、恶心、眩晕等强烈的
发布人：誉婷 时间： 23:44:33
孕早期食谱孕早期营养在孕早期孕妇需要什么营养呢？孕早期的膳食应是营养全面、经过合理调配的平衡膳食，既要防止由于强烈妊娠反应而引起的营养素缺乏，也要防止某些营养素摄入过量。1、钙质：牛奶、蛤蜊、小鱼干、苋菜、发菜、黄豆、黑豆、黑芝麻等食物都含有丰富的钙质，足够的钙质可以预防孕妇紧张、头痛、腿部抽筋、失眠、蛀牙等症状，还能避免胎儿的骨骼及牙齿发育不良。2、铁质：铁质对女性的身体健康十分重要，怀孕后铁质更是孕妇不可缺少的营养，铁能够帮助孕妇预防贫血，避免胎儿营养不良。像是蛋黄、肉类、肝脏、绿色蔬菜、全麦面包、五谷类等就含有丰富的铁，孕妇可以多吃这些食物。3、维生素和叶酸：维生素B群、A、C、D、E、K和叶酸都是孕妇不可缺少的营养。食物像是肝脏、小麦胚芽、酵母等，可以减缓怀孕的不适，如恶心、头痛、失眠、抽筋等问题。另外孕妇可增加蔬菜水果的进食量，这些食物含有丰富的膳食纤维，可以防止便秘，让排便更顺畅。4、碘质：补碘可以预防胎儿......查看详情本文章由
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