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来到四川成都我终于不在相信美不美看大腿了，成都这的女人腿都白都细但是往上一看就没兴趣了
关了灯都一样
兄弟你太年轻了
黑成都人真的好么
成都人：求放过
就算有兴趣你能咋？
回复 3楼：宁杀错，不放过。
回复 5楼：杀完了，就没了
日，觉得自己高富帅样，哥们你见过美是啥样么？？
回复 6楼：没事，人多，不差你一个。
请大家不要误会，我真没有黑四川人的意思，川妹子腿是真美啊美女也是不少的
别什么都扯上黑，那以后段子只能写外国人了
你这黑成都会没朋友的，如果你敢爆你在成都哪里我绝对不对打你
四川美女应该很多啊(⊙o⊙)
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第三方登录：其实，看到动漫里那些腿细到一定程度的女生时，我总会这么想~_bilibili吧_百度贴吧
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其实，看到动漫里那些腿细到一定程度的女生时，我总会这么想~收藏
我说，这腿看着比我们这里卖的甘蔗也粗不了多少，总觉得自己大力的踹上一脚，腿就会被自己踹的粉碎，或者拿着腿往自己的腿上死命的那么一磕，对方的腿就会断成一截一截的甘蔗似的，不过我想，也不会有多少人和我有一样的想法吧，如果真有了，那我还真不孤独了~
谁那么丧心病狂
我看到腿细的女生只会想“刀剑神域，想干”
楼主准备被秒吧
窝见过挺多腿和二次元里面差不多一样细的妹子，其实很不实用，咯得慌
看见很细的腿都会脑补大力踢一下后会怎样。。
虽然有时候我也这么想..但我觉得这是病.得治
你们不是成天说腿粗腿粗的么？
「看什么，再看老娘一脚踹破你肚皮」
学校不少腿比二次元还细的，真的就跟甘蔗一样粗，光看那条腿就觉得像在看一副骨架，怪吓人的。。。。。
腿细力大！
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非建设性提问
问题应当引发一定主题范围内具体、有深度的讨论，当前提问方式易引发过于宽泛的讨论。
同样是细腿，为什么有的看起来就很性感？有的就感觉一般呢？秘密到底在哪里？
很多妹子腿细，但是有的看起来性感，有的看起来就一般。 真正的美腿的标准是怎样的？
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370 个回答
感谢从答题以来各地的朋友们对我一点心得的认可肯定，既然这么多小伙伴信任我，我决定在健身的道路上越走越远，欢迎大家的批评指正，共同进步是目的，尤其要感谢各界专业的人士给予我的肯定和支持，打算利用业余时间多看看健身的书籍，另外最近我接触到了一篇文章，讲的是关于腿部塑形的，主要问题也是站立时大腿前侧假性肌肉腿导致从侧面看的凸出问题，不知道你们有兴趣了解没有？^_^~~~~~~——————————————————————日更新，XO型腿矫正，有兴趣的来看一下，自从写了这个帖子好像在路上也喜欢观察妹子们的腿型，去哪都盯着腿看，XO型腿从我观察情况来看，百分之50以上都有，很少见有那种腿从上到下都特别直，外侧没有多余肉肉的完美腿型，虽然我们都不完美但是可以通过锻炼塑造变得趋于完美。——————————————————————————————————————————8-4更新，x型腿的矫正方法，有相关困扰的同学都来看看啊！ 开始正题：我认为完美腿型是由肌肉线条的走向以及骨盆和肌肉韧带受力的平衡状态共同决定的，当然会有人认为美腿就是特别瘦——脂肪少肌肉也少，然而，越是瘦越容易暴漏腿部缺陷，可以往下看我总结的——②矫正方法。①关于瘦腿，无异于减脂增肌，题主前提条件是：同样是瘦腿，所以这里不再赘述如何瘦身，可以参考这个回答：1.2.另外，腿部属于大肌群之一，可以通过局部锻炼达到减脂效果，不过我还是提倡有氧+无氧组合来达到整体瘦身的目的，以下这组锻炼可以在睡前和起床时候床上进行锻炼：————————————————②关于矫正腿型：以上，是我个人比较喜欢的腿型，首先不会有膝超伸、O型腿、X型腿、OX型腿等不健康的骨骼形态，其次这些腿也不是干瘦，可以看到共同点是肌肉线条均匀过渡由细变粗呈现上提的效果（这就是运动的结果，可以看看维密模特们的腿型，个个赞！），而且从正面看大腿肌肉有立体感的亮暗阴影对比，看上去有视觉延展感，美腿的4个缝隙标准大家可以自行百度这里不再赘述，还有一点就是以上，是我个人比较喜欢的腿型，首先不会有膝超伸、O型腿、X型腿、OX型腿等不健康的骨骼形态，其次这些腿也不是干瘦，可以看到共同点是肌肉线条均匀过渡由细变粗呈现上提的效果（这就是运动的结果，可以看看维密模特们的腿型，个个赞！），而且从正面看大腿肌肉有立体感的亮暗阴影对比，看上去有视觉延展感，美腿的4个缝隙标准大家可以自行百度这里不再赘述，还有一点就是小腿的比目鱼肌相对腓肠肌发达，具体参考NBA的运动员，小腿肌肉纤维线条很美从而显得小腿很长，另外一个关键点：女生还是要把骨盆矫正到位，平时注意，不要单腿发力站立，不要翘二郎腿，站立时夹紧臀部不要撅屁股等（暂时想到这么多）。
以下是我锻炼了个把月的效果 ：
说下我自己针对训练的感受：以前喜欢跷二郎腿，现在翘上不舒服有种腿别不过去、挂不到另外一个腿上的感觉，大腿内侧脂肪明显减少，绝对是明显，明显，明显！来三遍吧！！！这里
说下我自己针对训练的感受：以前喜欢跷二郎腿，现在翘上不舒服有种腿别不过去、挂不到另外一个腿上的感觉，大腿内侧脂肪明显减少，绝对是明显，明显，明显！来三遍吧！！！这里推荐深蹲，提臀瘦大腿； 小腿比目鱼肌的改善速度确实慢，需要有耐心，另外，随着大腿赘肉的减少，膝盖线条也出来了，膝盖周围赘肉也会随之减少。可能有的童鞋认为我这是天生还算比较协调的腿型，非也！其实现在回想起来我腿上毛病还不少：长短腿，总觉得左腿短右腿长；从侧面看，大腿会有有一个弧度很难看不是垂直变粗的（现在知道是骨盆倾斜导致），一直错误认为：一是小时候练舞蹈右腿韧带软把右腿拉长了；二是长期伏案学习导致毒素淤积导致大腿粗壮。直到不久前开始关注塑形才发现其实是由于侧重单侧压腿导致骨盆不在一个水平面上造成的，而且还有点骨盆前倾（现在想来应该是小时候练舞蹈经常下腰导致前后肌肉力量不均衡），练舞蹈确实能够改变人的气质，增强韧带柔韧度，所以到现在我也不会腰酸背痛出现各种颈椎腰椎问题，因为我没事就拉伸拉伸筋骨，却不想竟然导致了骨盆问题！骨盆前倾和后倾都会影响人的体态和气质甚至带来健康问题。
下面，给大家介绍一下骨盆前后倾的测试方法：不好意思，只能到处偷图，我长话短说，站立；手撑呈如图三角形放在比基尼桥和私处骨头凸起的地方，两个位置都是从侧面看的最高点；判断方法：1、从侧面看三点一平面，没问题；2、左下图，前倾—比基尼桥前凸；3、反之，右下图，骨盆后倾。说直白，前凸后翘的，撅屁股凹腰的都是骨盆前倾，以我经验看，前倾的人正面仰卧腰部很难贴床，前提是硬床。
矫正方法：瑜伽体式玉珠铉、臀桥和弓步拉伸法，另外再推荐一个整体塑造体型的方法：贴墙站立。
玉珠铉百度一下有视频；臀桥不但可以矫正前倾还可以瘦大腿一举两得；弓步拉伸锻炼髂腰肌，加上贴墙站效果快则一周就有效果的，切身体会！以上臀桥，简单明了，get！以上臀桥，简单明了，get！弓步拉伸，注意摆正骨盆冲前方，感受耻骨向上顶，大腿根拉伸的感觉，换腿做。以下靠墙站立：动作中有几点注意事项：1、腰部不可缝隙太大，不能凹腰；2、下巴后缩后脑勺贴墙，不要仰头；3、臀部夹紧变硬，肌肉向内侧旋的感觉，用手触摸能感受到臀部两侧的凹坑；4、肩膀打开肩胛骨不要缩起来，肩部不要耸起来；主要还是臀部。主要还是臀部。这个动作的用处很大，还有增高效果，大家可以吃完饭做起来。另外，做动作时可以踮起脚尖进行！ 其他注意事项：1、走路时候用大姆指脚趾发力，这样可以锻炼到大腿内部肌肉，防止由于腿外侧肌肉发达而看上去形成的O型腿；2、给长期伏案工作的亲们推荐一个锻炼骨盆的方法，左腿放在右大腿上，脚踝作为受力点保持与地面平行，将上半身稍稍向前贴，用腹部找大腿的感觉，注意感受左腿外侧根部拉伸以及骨盆保持正直不要有歪斜的状态，右腿同理。3、平时空了站立的时候除了并拢双腿夹紧臀部收腹以外，还有一种锻炼方法就是两腿打开与肩同宽，脚尖呈V型向外，大腿肌肉内旋，夹紧臀部同样收腹，也是锻炼骨盆的，无论前倾后倾都可进行，注意前后肌肉力量的平衡即可。（补充1）O型腿矫正：
鉴于有人私信和提问O型腿，推荐：，高科的回答很全面，锻炼方法很多。平时站姿和走姿注意加强大腿内侧肌肉力量，站墙的时候注意夹紧臀部，夹紧臀部，夹紧臀部，膝盖靠拢，膝盖靠拢，膝盖靠拢！（补充2）X型腿矫正：给大家找了一些关于X型腿比较方便的矫正方法，X型腿在医学上称为“膝外翻”。正常的膝关节，是把人体的压力平均的分布在关节上面，而X型腿的人群会把过多的压力放在膝关节的外侧关节上面，所以增强膝盖向外用力的肌力，就可以改善双膝挨在一起的状况。训练方法一：坐在椅子上面，双手撑在身后，足踝的位置夹住一本书，刚刚训练的时候可以选用较为厚一点的书籍，由厚变薄，双膝用力并拢，然后用力伸直双腿尽力的往上举，尽量保持平衡，再慢慢放下，此动作可以重复二十次为一组，坚持锻炼三组以上。训练方法二：脚心紧贴地板，脚尖由“内八字”转换为“外八字”，由脚尖向内的“内八字”向脚尖向外的"外八字”运动，注意脚心紧贴地板，骶骨收缩，挺腰。运动时的关键是脚拇指不要翘起！训练方法三：双臂前伸、端平，脚尖朝上，直腿而坐，用臀部前进或后退坐在地板上，双腿向体前伸直，脚尖朝上，双臂与腿平行，向体前平伸。用臀部带动身体前进5步，再后退5步。一定要注意挺腰！训练方法四：坐在垫子上，膝盖弯曲，脚底互相贴合，上半身尽量向前趴，两手伸直放在头部前方的地板，感觉大腿外侧与腹股沟的肌肉被拉开。平时注意事项：从改变自身的走路姿势做起，走路时双膝触碰随时随地选择直线行走的方式进行锻炼，两脚要踩直线走路切忌内八字！（补充三）膝超伸是什么样的？左边就是膝超伸，对照一下看看，右边正常腿型！左边就是膝超伸，对照一下看看，右边正常腿型！————————8.25更新———————————（补充3）膝盖超伸的矫正：
错误的运动模式引发了肌肉的不平衡，跑跳过度依赖股四头肌而不是腘绳肌与臀大肌，说白点就是过度依赖大腿前侧肌肉和没有利用好大腿后侧和臀部肌肉，与此同时，小腿后侧肌肉过度紧张，看上图膝盖超伸的示例，我们也会发现往往膝盖超伸会带来骨盆前倾的问题，所以膝盖超伸与骨盆矫正也是密切相连的，骨盆的问题也可以追溯到腰腹力量的平衡上。所以膝盖超伸实际是一系列肌肉力量不平衡造成的结果。
了解了问题，解决起来就需要加强相应的肌肉力量，而弱化过度使用的肌肉使之得到放松。 锻炼方法：
1、拉伸小腿后侧肌肉：双手撑墙，弓步，后面的脚后跟贴地，尽量前倾身体和弯曲前面的膝盖，感觉小腿后侧拉伸。
2、拉伸大腿后侧肌肉，大腿向自己靠拢，臀部贴地面，感受大腿后侧肌肉拉伸。拉伸大腿后侧肌肉，大腿向自己靠拢，臀部贴地面，感受大腿后侧肌肉拉伸。3、平板支撑：这个动作可以锻炼到从腹部到臀大肌到腘绳肌到小腿一系列肌肉，所以建议大家没事了可以在家多做做，练练核心力量。平板支撑：这个动作可以锻炼到从腹部到臀大肌到腘绳肌到小腿一系列肌肉，所以建议大家没事了可以在家多做做，练练核心力量。4、最后一个动作就是臀桥，增强臀大肌肌肉力量，上面提到过，此处略去。除了以上这些动作外，最关键是从平时站姿走姿做起，保证正确的坐姿和行走姿势：头颈收回落肩正上方，肩胛骨收回平贴胸廓两侧，后背挺直，腰部后下背肌肉收紧，而胸廓稍微上提，使得躯干重心落在坐骨上方，双腿微微分开，不内扣，不外翻，双脚落膝盖前下方。站姿注意以下几点：1） 重心不能左右偏移，始终在双脚之间2） 重心不能前后偏移，始终落在脚的后1/33） 足趾要有意识抓地，让足弓稍微顶起来4） 膝盖和脚尖的方向始终一致，膝盖不要伸过直5） 臀部和腰腹要有意识收缩，让重心尽量高，但是不能出现明显收缩动作，这会影响呼吸6） 肩要保持下沉向后稍微收回，自我意识锁骨向两端延伸，让胸腔打开7） 下巴稍微回收，保持头落在肩的正上方，不要过度前倾好吧，我码字的时候，尝试了下这个正确的坐姿和站姿，感觉还挺累的，看来好身材是需要从平时一点一滴努力付出的，所以，有问题的同学们多多从平时注意可能会有事半功倍的效果。这肯定有一个潜移默化的过程，希望大家都坚持多提醒自己注意。你们还有疑问吗？我终于更新了，你们安心吧→_→——————3.16日更新————————XO型腿矫正：XO型腿就是大腿能并住，小腿有缝隙，或者从正面看小腿外侧往外撇，肉没有内收，感觉百分之50以上的女性都有这个问题，我也不例外，只是不严重，算不上很直的腿型。关于这个矫正可以采用：1.站立姿势，两脚打开与肩同宽，在膝盖地方放一本厚一点的书\枕头\坐垫等有一定厚度的辅助物，然后做蹲起-站立的动作，不要站太直，轻微蹲动作要慢，腿内侧发力，脚内侧发力这是重点。2.臀桥改进版，把两只脚并拢或者趋于靠拢的状态，做臀桥的动作，感受臀部后侧，大腿后侧的发力，同样脚内侧发力是重点，闲了就做，我也不怎么关注频率。3.就这个动作，两腿靠拢，不要倒，蹲着就行，两腿尽量并紧，你会感觉很酸痛的。来反馈吧，等你们~
同等腿长的情况下，除1之外，排名不分先后：1，屁股是否足够翘 -- 翘到有臀线就简直了2，大腿和小腿的长度比例（小腿不能相对更短）3，大腿是否有足够的围度 -- 女生瘦到大腿缺乏女性丰腴感，确实难看4，大腿的感官质地 -- 最好是脂肪均匀覆盖的微微肌肉线条5，腿是否够直6，腓肠肌是否略微突出且肌腱够长每一条都对整体感官有重要影响。其中，黑体的两条是很多妹子的塑身误区。特别是大腿...一定要有肉，一定要有肉，一定要有肉...
是有大V点赞了么，我一句吐槽，怎么这么多赞？腿细≠好看。很多女生的筷子腿非常丑，大腿小腿围都快一样了。再来个膝部超伸，骨盆前倾，臀部萎缩，哎。。。修改不等于标志：≠大腿紧致的粗＋小腿紧致的细才是好看。
先上张图看看。先上张图看看。记住，腿是连着屁股的。个人觉得，美腿的定义并不是只存在于局部。什么样的腿要与什么样的身材结合在一起，最终才能称之为美，世间所有美好的线条都是有整体连贯性的。这两张图中，你会发现，如果单独将腿拿出，并非就是美腿就是性感，但你结合整体看起来如何？这两张图中，你会发现，如果单独将腿拿出，并非就是美腿就是性感，但你结合整体看起来如何？这两图，因拍摄的角度，使人看在眼里，动在心中。但换个环境与角度的话，又将怎样？这两图，因拍摄的角度，使人看在眼里，动在心中。但换个环境与角度的话，又将怎样？瘦的，你肯定觉得好看，你再看看胖的呢？瘦的，你肯定觉得好看，你再看看胖的呢？这两图，你觉得哪个更性感？这两图，你觉得哪个更性感？这两张，虽然蜷缩，虽然只能看到一小部分，但你潜意识中一定会认为这腿美。这两张，虽然蜷缩，虽然只能看到一小部分，但你潜意识中一定会认为这腿美。腿不长，但你感觉不好看吗？腿不长，但你感觉不好看吗？最后，美腿的定义是什么，相信每个人心中都有各自的答案。但总结一下基本上可以归为，大腿结实有肉，小腿纤细，整体线条顺滑。没错，这就是美腿的基本要素了。当然有人喜欢中式筷子，有人喜欢日式筷子，这都是个人认知，我不便多言，你自己喜欢就好。好了，不喜欢长篇大论，那就这样吧。（手机答题，图小勿怪。）感谢诸位知（láng）友的赞同和感谢。回看一下发现好像跑题了。题主问为什么，那就再用两张图来回答下吧上面两图，同样都是细腿，你会认为那个性感？上面两图，同样都是细腿，你会认为那个性感？另外，评论里有人说穿牛仔裤不会好看，个人觉得太粗的话穿什么都不会好看。但只要别太细，就会……
说句伤害人的真话，认为不够细的，多数是不够长，或者长度比例不好。
鄙人叶良辰之所见性感的长腿在于腿的匀称以及上端拥有一小翘臀。回想当初吾随意贴上手机保存的几张竟获得众知友的赞同，良辰不胜感激，看来良辰的审美还是未偏离大众审美呵。画中这名女子是老夫在一个名叫same的app上发现的。该app每天都有成千上万张女性自拍贴图，其中不乏果照，也有精品，需要你我有一双发现美的眼睛。你只需要记住，我叫叶良辰，在same上有一万种频道让你玩，良辰最喜欢和那些自认为实力出众的人交朋友，若是相反，良辰愿意在same上奉陪到底。^_^
-------------------小嶋阳菜的腿并没有特别“细”，但是特别美。（稍微有点肉反而让人觉得更健康更少女？况且没有肉怎么会有肉欲…0 0）大概有四个原因：一是肌肉紧；（如果只是细，但是肉松松垮垮当然不美。当然，那种块状肌肉腿个人也并不觉得美。个人喜好而已，勿喷。）二是腿形直；（大腿小腿比例匀称，角度比较小的v字型）三是皮肤白。（反正个人还是喜欢肤白的）四是臀部美。（臀部跟腿形密不可分）所以最关键的应该是匀称吧…腿长比例匀称（九头身其实挺吓人的…）大腿小腿粗细匀称（不喜欢大腿比小腿还细的）肤色匀称（无死皮角质）等等受不了下面这种虽然P得长且细，但是个人觉得并不美。当然那些X形腿O形腿就不赘述了…（图片来源于网络，侵删。）
看图。我最关注的就是女生的腿！下图一不吃不练，病态痩。图二只吃不练 图三又吃又练健康完美。另外，感谢各位答主，花样秀美腿。挨个鉴定完毕，好腿！
秘密就是，你是撸前看，还是撸后看。
我觉得不好看可能有以下几个原因1，O/X型腿2，内八字/外八字3，身材比例不好让人总体来说不会有“美”的感觉，比如腰粗、腿短，脚踝粗，胯小4，跟腱短，小腿像个纺锤性感的原因只有一个该粗的地粗了该细的地细了大腿丰满紧致有弹性小腿纤细修长一撅折纤腰翘臀一个人只有腿好看别人是注意不到的，注意到的一定都是腿以外也好看的吧
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