义项指多义词的不同概念，如的义项：网球运动员、歌手等；的义项：冯小刚执导电影、江苏卫视交友节目等。
产妇，指的是“”，临产前的阵痛让每个妈妈终生难忘，等待降临的时刻总是那么漫长，伴随着你的阵阵疼痛，一个小生命了。新的生命带给你新的希望，现在，你是妈妈了。
意指 十月怀胎，一朝分娩
死亡率 阴道产的5倍
分娩方式 顺产、剖腹产
一种分娩方式。比好多了，至少生完后还是完整的，没有缺陷。这对爱美的女性来说是个最大的诱惑。剖腹产是一种，会给产妇带来损害。例如意外、术中或术后出血，手术中、、肠管的损伤，术后如、等。剖腹产率较高，产褥感染率为阴道分娩的10~20倍，产妇死亡率为产的5倍。 对宝宝来说也是顺产好，阴道是一个自然的生理过程，在产程中，经过的挤压，胎儿内的液体大部分排出，有利于出生后开始建立呼吸循环，而的新生儿，呼吸道内往往有潴留，故发生，合并症的机会更多。优点1.恢复快。生产当天就可以下床走动。一般3-5天可以出院，花费较少。2.产后可立即进食，可喂哺。3.仅有部位伤口。4.并发症少。5.对来说，从产道出来肺功能得到锻炼，皮肤神经末梢经得到，其、感觉系统发育较好，整个身体直辖市功能的发展也较好。6.腹部恢复快，可很快恢复原来的平坦。缺点1.，但可以避免产痛的困扰。2.阴道中突发状况。3.，但可以产后运动避免。4.腔的后遗症。5.阴道产后会伤害组织，甚至会造成感染，或外阴部血肿等情形。6.产后会因不好而出血，若产后出血无法控制，需紧急剖腹处理。严重者需切除，甚至危及生命。7.或产褥热发生；尤其是早期破水，产程延长者。8.会发生（产程不到两小时）。尤其是经产妇及子宫颈松弛的患者。9.胎儿难产或母体精力耗尽，需以产钳或真空吸引，协助时，会引起胎儿头部肿大。10.胎儿过重，易造成，会导致新生儿，或臂神经丛损伤。11.中产生胎便，导致新生儿胎便吸入症候群。12.胎儿在子宫内发生意外；如脐绕颈、打结或脱垂等现象。13.，毫无预警地发生。即使是也无法避免。 7种方法增加顺产的机率方法1选择合适年龄分娩满35岁的分娩已经属于。随着的增长。与分娩的危险系数升高。首先，年龄过大，产道和会阴、骨盆的关节变硬，不易扩张，子宫的收缩力和阴道的伸张力也较差，以至于分娩时间延长，容易发生难产。其次年龄越大#，发生高血压、、并发症的机会越多，因此不能顺产、而需要剖宫产干预的机会越多。大多数医学专家认为，女性生育的最佳年龄是25～29岁左右，处于这一年龄段的女性顺产可能较大。方法2孕期合理营养，控制体重宝宝的超过4000克(上称为巨大儿)，母体的难产率会大大增加。如果在中医生预测胎儿体重超过4000克，一般就会建议产妇以剖宫产方式分娩。正常大小的胎儿可以通过正常骨盆而顺利分娩，但是巨大儿的头比较大，胎头就可能“搁浅”在骨盆入口处，难以通过骨盆而不得不作剖宫产。如果巨大儿身体比较胖，虽然能勉强通过骨盆，但是产妇分娩时要花九牛二虎之力，最后可能不得不用产钳或胎头吸引器帮助胎儿分娩。如果胎儿的肩部脂肪较多，肩部特别宽，就可能发生肩难产。巨大儿的产生与营养补充过多、摄入过多、身体锻炼偏少有关。孕妇患有糖尿病，胎儿的血糖也会持续增高，并刺激胎儿胰腺分泌过多的，这就势必造成、蛋白质和糖元在胎儿体内蓄积过多，从而导致胎儿长得大而肥胖。为了控制新生儿的体重，在妊娠期间，孕妇应适当参加活动，不要整天坐着、躺着。多吃新鲜蔬菜和含蛋白质丰富的食物，少吃含碳水化合物、脂肪量很高的食品，如甜品、、甜饮料、等。最理想的怀孕体重在孕早期怀孕3个月以内增加2千克，中期怀孕3—6个月或末期怀孕7—9个月各增加5千克，前后共12千克左右为宜。如果整个孕期增加20千克以上，就有可能使宝宝长得过大。方法3孕期体操孕期体操不但有利于控制孕期体重，还有利于顺利分娩，这是因为：1、体操锻炼可以增加腹肌、腰背肌和骨盆底肌肉的张力和弹性，使、韧带松弛柔软， 有助于分娩时肌肉放松，减少了产道的阻力，使胎儿能较快地通过产道。据有关研究结果显示：坚持实施孕妇体操者，正常阴道产率显著高于没有做的产妇，产程也较后者短。2、孕期体操可缓解的疲劳和压力，增强的信心。当然，怀孕毕竟是个特殊的生理过程，准妈妈在练体操时要注意运动时间、运动量、热身准备，防止过度疲劳和避免宫缩。另外，有史、史、此次妊娠合并前置或严重内科合并症不宜进行孕期体操。方法4定时做产前检查孕妇定期做产前检查的规定，是按照胎儿发育和生理变化特点制定的，其目的是为了查看胎儿发育和孕妇健康情况，以便于早期发现问题，及早纠正和治疗。使孕妇和胎儿能顺利地渡过妊娠期和分娩。整个妊娠的产前检查一般要求是9-13次。初次检查一般在孕4个月，在怀孕4-7个月内每月检查一次，孕8-9个月每两周检查一次，最后一个月每周检查一次；如有异常情况，必须按照医师约定复诊的日期去检查。定期检查能连续观察各个阶段胎儿和孕妇身体变化的情况，例如胎儿在子宫内生长发育是否正常，孕妇营养是否良好等；也可及时发现孕妇常见的合并症如妊娠高血压、、贫血等疾病，以便及时得到治疗，防止疾病向严重阶段发展而影响经阴道分娩。在妊娠期间，胎位也可发生变化，如果及时发现，就能适时纠正。如果不定期做检查或检查过晚，即使发现不正常的情况，也会因为延误而难于或无法纠正。因此，定期做产前检查对顺利分娩是十分必要的。方法5矫正胎位 胎位是指胎儿在子宫内的位置与骨盆的关系。正常的胎位应该是胎头俯曲，枕骨在前，分娩时头部最先伸入骨盆，医学上称之为“头先露”，这种胎位分娩一般比较顺利。除此以外的其他胎位，就是属于胎位不正了，包括臀位、及复合先露等。通常，在孕7个月前发现的胎位不正，只要加强观察即可。因为在妊娠30周前，胎儿相对子宫来说还小，而且母亲宫内羊水较多，胎儿有活动的余地，会自行纠正胎位。若在妊娠30~34周还是胎位不正时，就需要矫正了。下文为你介绍孕妇可自行在家进行的矫正方法： 膝胸卧位操纠正孕妇排空膀胱，松解腰带，在硬板床上，俯撑，膝着床，臀部高举，大腿和床垂直，胸部要尽量接近床面。每天早晚各1次，每次做l5分钟，连续做1周。然后去医院复查。这种姿势可使胎臀退出盆腔，借助胎儿重心改变，使胎头与胎背所形成的弧形顺着宫底弧面滑动而完成胎位矫正。方法6做好分娩前的准备预产期前一个月，准妈妈就应通过医生或书本来了解有关分娩的知识，做好心理准备。预产期前2周，孕妇每天可能会感到有几次不规则的子宫收缩，经过卧床休息，宫缩就会很快消失。这段时间，孕妇需要保持正常的生活和睡眠，吃些营养丰富、容易消化的食物，如、等，为分娩准备充足的体力。临产前，孕妇要保持心情的稳定，一旦宫缩开始，应坚定信心，能在医生和助产士的帮助下会安全、顺利地分娩。方法7导乐分娩导乐是陪伴产妇分娩全过程的专业人员，她的工作是指导产妇进行顺利自然的分娩。如果你请了一位导乐，分娩过程中，导乐每时每刻陪伴在产妇身边，对产妇进行指导、观察，进行“一对一”护理。通常当产妇开两厘米时，导乐就要开始全程陪伴。整个产程中，导乐要指导产妇分娩的每个步骤，解释宫缩阵痛的原因，为产妇打劲鼓气，同时还需要为产妇进行疏导，帮助产妇克服恐惧心理。经研究，有了导乐的全程陪护，产妇的心理压力减轻，信心加强，医院的自然分娩率大大提高，产后出血率、心脏缺氧率等明显降低。目前许多妇幼保健院都提供助产“导乐”服务，收费在200元左右，虽然许多准妈妈对“导乐”并不是很熟悉，但住院后，会听到经“导乐”陪护的产妇介绍，以及医院的宣传。此时，要求助产导乐还不迟。
正常情况下，胎儿在子宫内是头朝下的。在阴道生产存在风险的情况下，实施剖腹产对母婴双方都是有利的。在紧急情况下，全身麻醉有助于手术的快速进行减少意外情况的发生。非紧急时，区域性麻醉一般都做为手术的首选。 非紧急情况下，手术一般是在阴部上方做一横向的切口。而紧急时，手术切口一般是由脐部下方至阴部上方做一纵向切口。纵向切口有助于胎儿的快速离体。 纵向切口出血量比较少，且可使胎儿更快地分娩出来，但但不利于母亲的再次怀孕时经阴道生产的尝试。纵向切口会增加第2胎时的风险。切开羊膜囊，排出羊水。
哪些产妇需要剖宫产*过大，母亲的无法容纳胎头。*母亲骨盆狭窄或。*分娩过程中，胎儿出现缺氧，短时间内无法通过阴道顺利。*母亲患有严重的妊娠高血压综合征等疾病，无法承受自然分娩。*产妇高龄初产。*有多次流产史或不良产史的产妇。分娩是一个正常、自然的过程。准妈妈们，请你们相信自然的力量和自己的潜力，坚定信心去体验一个母亲的完整经历。当你经历过这段历程后，你会为自己的坚强和勇敢感到骄傲！
产后产妇的体温多数在正常范围内。但是如果产妇生产的时间较长或身体过度疲劳，产妇的体温可在最初的24小时内略有升高，但一般不超过38℃。产妇在测量体温时最好要擦干腋下，不要在喝大量热饮料后测量体温，这样会影响测量结果。有些产妇在产后3～4天会因乳房血管、淋巴管极度充盈而出现体温升高，体温甚至可达38?5℃～39℃，一般可持续数小时，但最多不超过12小时，体温即下降，这种情况不属于病态。可经过按摩乳房、新生儿吸吮、人工挤乳或用吸奶器、电动吸奶器吸吮乳房使体温下降。 产后产妇如果体温异常升高，或1日内有两次体温超过38℃应视为异常，有可能发生产褥感染，需去医院检查，可由医生确定是否患有上呼吸道感染、乳腺炎、、等'以便得到及时诊治。此外，正常人在常态下呼吸16～20次／分钟，心率60～100次／分钟。产后产妇心跳、呼吸怎样呢？产后有些人心率、呼吸略缓慢，心跳约50～60次／分钟，呼吸14～16次／分钟，约产后１周恢复正常，这也不属于异常情况。为什么会这样呢？这与产后腹部降低，下降，产妇由妊娠时的胸式呼吸变为胸腹式呼吸，使呼吸变得深而慢，胎儿娩出、胎盘从子宫内剥离后子宫与胎盘循环停止及产后卧床休息、活动量减少等因素有关。但是产后由于胎盘循环停止，子宫收缩，大量血液进入体内参加循环，从而使血容量增加15％～20％，加上分娩时产妇很疲劳，同时产妇又留下创伤，使心脏负担加重，有些人心跳及呼吸加快，若以前有心脏病则可能诱发心力衰竭。如有上述症状发生，应及时报告医生或到医院就诊，以免发生危险。
产后产妇身体的其他系统也有变化，最明显的就是乳房的变化。乳房的主要变化是，后２～３天乳房增大，逐渐变坚实，局部温度增高，开始分泌乳汁。产后，乳腺的发育和分泌直接受内分泌的控制，间接受高级神经中枢的调节。妊娠期间卵巢和胎盘所产生的雌激素，刺激乳腺的导管系统生长，孕激素刺激乳腺的腺泡生长，雌激素和孕激素有抑制脑下垂体前叶所产生的生乳素的作用，故在孕期乳房不分泌乳汁。但分娩后由于雌、孕激素水平骤然下降，垂体分泌的生乳素水平增高，促使腺泡分泌乳汁，催产素促使导管壁肌细胞收缩将乳汁推进至乳头。开始授乳后，由于婴儿的不断吸吮，刺激乳头神经，传达至大脑，进一步促使生乳素分泌增加，因而产妇就不断地产生。 乳汁的分泌还与产妇的营养、睡眠、情绪和健康状况密切相关。因此，产妇要注意休息、睡眠和饮食，避免精神刺激。此外，血液及循环系统在产后也发生变化，妊娠期血容量增加，于产后2～3周恢复至未孕状态。但在产后最初3日内，由于子宫收缩缩复，胎盘循环不复存在，大量血液从子宫涌入，加之妊娠期间过多组织间液的回吸收，使血容量增加15％～25％，特别是在产后24小时内使心脏负担加重，患心脏病的产妇此时极易发生心力衰竭。产后1～2日内产妇常感到口渴，喜进流食或半流食，食欲欠佳，以后逐渐会好转。产褥期间产妇卧床时间多，缺少运动，腹直肌和盆底肌松弛，加之肠蠕动减弱，容易发生便秘。产妇在妊娠期间体内潴留多量的水分，需在产褥早期主要经肾排出，故产后最初几日的尿量增多。在分娩过程中，由于膀胱受压致使黏膜水肿充血及肌张力降低，以及会阴伤口疼痛、不习惯卧床排尿等原因易发生。不哺乳的产妇通常在产后6～10周月经恢复，平均在产后10周左右恢复。哺乳产妇的月经恢复会延迟，也有的产妇在哺乳期一直月经不来潮，平均产后4～6个月恢复排卵。产后较晚恢复者，首次月经来潮前多有排卵，所以哺乳产妇未见月经来潮也有受孕的可能。孕妇在妊娠期出现下腹正中线，在产褥期会逐渐消退。由于腹壁长期受妊娠子宫膨胀的影响，使弹力纤维增生、断裂，妊娠纹呈紫红色，产褥期后会逐渐变为永久性的白色。分娩后腹壁变松弛，弹力纤维断裂，腹直肌呈不同程度分离，腹壁紧张度恢复一般约需6～8周。
产妇自胎儿及其附属物胎盘娩出到全身（除外）恢复至妊娠前状态，一般需要大约6～８周的时间，这个时期称为产褥期，通常叫“坐月子”。产妇做好这段时间的保健，不仅关系到身体的正常恢复，而且对新生儿的生长发育亦有密切的关系。因此，应该对正常产褥期生殖系统有哪些变化有所了解。产妇产后生殖系统变化最大，它包括子宫的复旧、子宫颈变化及阴道的变化。胎儿、娩出后，由于子宫肌肉的收缩产生的缩复作用，使子宫体积明显缩小，胎盘剥离面也随着子宫的缩小和新生内膜的生长而得以修复，直到恢复到没有怀孕时的状态。一般而言，需要5～6个星期的时间，这个过程称为子宫复旧。首先当胎盘娩出后，子宫即收缩至胎儿头大小，呈前后略扁的球形，质地较硬，宫底位于脐耻中点或稍高处，产妇可自行在脐下l～2横指处摸到一较硬的包块，即宫底。一般产妇都住院分娩，所以医生或护士每天基本在同一时间检查产妇子宫底下降的情况，子宫底可每天下降1～2cm，10天左右下降入盆腔，腹部就摸不到了。胎盘娩出后，胎盘部位的复旧需要大约6周时间。子宫复旧如子宫复旧不全可能发生晚期产后出血。随着的脱落和修复，坏死的蜕膜、子宫内血液及黏液混合在一起经阴道流出，称为恶露。产后第一周，会有较多和坏死的蜕膜组织，为血性恶露；第2周，血液成分减少，色淡红，为浆液性恶露；产后第3～4周，呈黏稠状，且色泽较白，称为白色恶露。血性恶露约持续3天，逐渐转为浆液性恶露，约2周后变为白色恶露，约持续2～3周干净。产妇每天要注意观察恶露的量、颜色和气味，若恶露色污或有异味，则提示有感染征象或子宫复旧不良，要及时诊治。有许多因素影响子宫复旧，如部分胎盘、胎膜残留'诱发宫腔感染形成子宫内膜炎、子宫肌炎；子宫肌瘤；子宫肌腺症；产后尿潴留；子宫过度后倾后屈；多胎妊娠；；巨大胎儿；过大胎盘及多产等。当子宫复旧不全时，血性恶露持续时间长、量多，甚至可发生大出血。伴随感染时，恶露有异味，对产妇的危害较大，所以应加强分娩期及产褥期的护理，预防和及时纠正影响子宫复旧的因素。产后应早下床活动，不能长期仰卧位，以利于恶露排出，防止上行感染。当怀疑子宫复旧不全时，可用促进其收缩的药物，如催产素、益母草等，必要时进行抗感染治疗。当怀疑有胎盘、胎膜残留时，应行，术后也要加强子宫收缩及抗感染治疗。因此，产后要注意外阴清洁，早下床活动，坚持，促进子宫收缩，预防感染，就可以安全地度过产褥期。产妇要引起注意的是千万不要总是卧床休息，忽视了早期下床活动的重要性，从而影响子宫的复旧，甚至有些孕妇因为有肥胖、高血脂症、血液黏度高，导致患血栓栓塞性疾病的倾向。在分娩结束时子宫颈皱起如袖口状，一般需要7～10天宫颈内口及外形完全恢复成原来的形状，宫口关闭，由原来的圆形（未产型）变为横裂型（经产型）。产后阴道腔扩大，阴道壁松弛及肌张力降低，阴道黏膜皱襞因过度伸展而消失，于产褥期阴道腔逐渐缩小，阴道壁肌张力逐渐恢复，第3周出现阴道皱褶，但阴道在产褥期结束时尚不能完全恢复至未孕时状态。分娩后会阴轻度水肿，于产后２～３天内自行恢复。处女膜在分娩时撕裂形成残缺不全的痕迹，呈数个黏膜瓣，呈经产型（生过孩子所具有的形状），叫处女膜痕。盆底肌及其筋膜因分娩过度扩张使弹性减弱，且常伴有肌纤维部分断裂，产后必须经过锻炼才有可能恢复至未孕状态。产褥期内未完全复原，胎盘附着处、会阴、阴道创面未完全修复，所以产后2个月内应禁止，以免引起生殖道感染及损伤。经产妇或，产后最容易发生产后宫缩痛。即产后或剖宫产后，子宫复旧过程中子宫收缩所产生的疼痛较为明显，甚至有人感觉比分娩时的疼痛还要严重，往往需要使用止痛药物才能缓解。
过去人们常说“生孩子哪有不疼的”，即妇女生孩子就必须要忍受疼痛。不可否认，产痛是分娩时的一种生理现象，主要由于子宫肌肉阵发性收缩，使子宫肌纤维拉长或撕裂'子宫血管受压，导致组织缺血缺氧，激惹神经末梢，产生电冲动，沿腰骶部神经传递至脊髓，再上传到大脑痛觉中枢。其次，胎儿通过产道时压迫产道，造成子宫颈、阴道及会阴的损伤、牵拉而产生疼痛。此外，产妇紧张、焦虑、恐惧的心理可引起内分泌的改变，产生一些致痛物质。分娩痛不仅给产妇带来痛苦，更重要的是给母亲和胎儿带来不利的影响。首先，使得反射导致呼吸加深加快，产妇因疼痛而喊叫、喘气，引起过度通气，可引起呼吸性碱中毒。母体血红蛋白释放氧量降低，使胎盘氧气交换下降，导致胎儿缺氧。产妇大量出汗、进食少，可导致、。紧张疼痛综合征使母体内分泌改变' 产生的一些物质可影响子宫有效的收缩，使产程延长。疼痛给产妇造成的心理创伤难以愈合，产后易发生。所以，分娩疼痛虽然有其生理及心理学基础，但不是天经地义要去忍受的。妇女有权享受安全、幸福的分娩服务，分娩镇痛是现代文明的标志，也是促进母婴安全的一个重要手段。 对分娩镇痛的要求①对产程无影响或可加速产程；②对母婴无害；③起效快，作用可靠，能达到全产程（约10小时左右）的镇痛，方法简便；④产妇需清醒，能配合分娩。分娩镇痛的方法非药物镇痛，如产前教育、心理劝导、肌肉放松、产程中调节呼吸。呼吸镇痛：在第一产程早期，采用胸式呼吸，要深而慢，宫缩开始和结束时用鼻子吸气，用口呼气，间歇时停止。在第一产程末，呼吸快而浅；第二产程时深吸气后屏气。也可由丈夫或陪伴的助产士按摩下腹部、腰骶部，再与呼吸法相结合。压迫止痛法：用手指压迫髂前上嵴、髂嵴或或用双手握拳压迫腰部、骶部。电磁刺激：采用神经电刺激仪HANS，HANS仪器在产程中镇痛。水针镇痛：在第5腰椎棘突划一纵形中线，左右旁开2cm，再向下2cm，共4个注射点，经皮内注射无菌注射用水0?5ml形成1?5cm的皮丘。药物镇痛：①根据产程的不同阶段可用100mg，安定10mg，曲马多100mg肌肉注射。②笑气吸入：50％的笑气+50％的氧气吸入，镇痛效果较好。③会阴局部阻滞麻醉。④连续镇痛。但是药物镇痛有时会有一些副作用。①血压降低：如锥管内镇痛平面过高，则引起交感神经阻滞，外周血管扩张，可使胎儿宫内缺血缺氧。②运动阻滞：与药物用量过多、反复多次给药有关，使产程延长，手术产率增高，产后出血率增高，胎儿、新生儿缺氧率增高。③影响胎盘血流，也见于锥管内镇痛，与产妇血压下降或血容量相对不足有关。分娩镇痛的方法有这么多种'应该怎样选择呢?总而言之，应根据产程的进展情况及产妇的不同需求来选择，尽量选用非药物的镇痛方法，这样对产妇和胎儿的副作用最小。如果还是疼痛难忍'再选择药物性镇痛。
概述胎儿娩出后24小时内阴道流血量超过500ml者，称为产后出血（postpartum hemorrhage）。产后出血包括胎儿娩出后至胎盘娩出前，胎盘娩出至产后2小时以及产后2小时至24小时3个时期，多发生在前两期。产后出血为产妇重要死亡原因之一，在我国目前居首位。产妇一旦发生产后出血，预后严重，休克较重持续时间较长者，即使获救，仍有可能发生严重的结发性垂体前叶功能减退（席汉综合征（Sheehan syndrome））后遗症，故应特别重视做好防治工作。 诊断产后出血除从面血量进行诊断外，还应对病因作出明确的诊断，始能作出及时和正确的处理。 1.宫缩乏力 应警惕有时胎盘虽已排出，子宫松弛，较多量血液积聚于宫腔中，而仅少量，产妇出现失血过多症状，故产后除密切注意阴道流血量外，还应注意子宫收缩情况。 阴道流血量目测估计远少于实际失血量，故必须用弯盘收集测量。分娩前有宫缩乏力表现，胎盘娩出过程和娩出后出血过多，诊断当无困难，但要警惕前述隐性产后出血及可能与产道裂伤或胎盘因素同时存在。 2.软产道裂伤 宫颈裂伤多在两侧，也可能呈花瓣样。若裂伤较重，波及宫颈血管时，则会产生多量出血。宫颈裂伤个别可裂至子宫下段。 阴道裂伤多在阴道侧壁、后壁和会阴部，多呈不规则裂伤。若阴道裂伤波及深层组织，由于血运丰富，可引起严重出血。此时宫缩良好。阴道检查可明确裂伤的部位及裂伤的严重程度。 按的程度可分为3度。Ⅰ度系指会阴皮肤及阴道入口粘膜撕裂，未达肌层，一般出血不多。Ⅱ度系指裂伤已达会阴体肌层，累及阴道后壁粘膜，甚至阴道后壁两侧沟向上撕裂，裂伤可不规则，使原解剖组织不易辩认，出血较多。Ⅲ度系肛门外括约肌已断裂，甚至阴道直肠隔及部分直肠前壁有裂伤，此情况虽严重。但出血量不一定很多。 3.胎盘因素 胎盘剥离不全及剥离后滞留宫腔，临床上可见于子宫收缩乏力，胎盘未能娩出而出血量多。胎盘嵌顿则可发现子宫下段出现狭窄环。胎盘部分与宫壁粘连易发生剥离不全，且滞留的胎盘影响子宫收缩，剥离胎盘部位血窦开放出血，全部粘连者胎盘未能按时剥离排出，直至徒手剥离胎盘时，发现胎盘较牢固地附在宫壁上始能作出诊断。部分胎盘值入可发生未植入的部分剥离而出血不止，往往与胎盘粘连相混淆，当徒手剥离胎盘时，发现胎盘全部或部分与宫壁连成一体。剥离困难而确诊。胎盘残留往往是在胎盘娩出后例行仔细检查胎盘、胎膜是否完整时，发现胎盘线体面有缺损或胎膜有缺损而边缘有断裂的血管，则表示有胎盘组织或副胎盘的的遗留，可作出诊断。 4.凝血功能障碍 在孕前或妊娠期已有易于出血倾向，胎盘剥离或产道有损伤时，出血凝血功能障碍。 治疗措施原则是迅速止血、纠正及控制感染。 1.宫缩乏力 加强宫缩是治疗宫缩乏力最迅速有效的止血方法。助产者迅速用一手置于宫底部，拇指在前壁，其余4指在后壁，作均匀有按摩宫底，经按摩后子宫开始收缩（图2），亦可一手握拳置于阴道前穹窿，顶住子宫前壁，另一手自腹壁按压子宫后壁，使子宫体前屈，两手相对紧压子宫并作按摩（图3）。必要时可用另手置于联合上缘，按压下腹正中部位，将子宫上推，按摩子宫必须强调用手握宫体，使之高出盆腔，有节律轻柔按摩。按压时间以子宫恢复正常收缩，并能保持收缩状态炎止，使之高出盆腔，有节律轻柔按摩。按压时间以子宫恢复正常收缩，并能保护收缩状态为止。在按摩的同时，可肌注或静脉缓慢推注催产素10U(加入20ml10%～25%葡萄糖液内)，继以肌注或静脉推注麦角新碱0.2mg（有心脏病者填用）。然后将催产素10～30U加入10%葡萄糖液500ml内静脉滴注，以维持子宫处于良好的收缩状态。 通过如上处理，多能使子宫收缩而迅速止血。若仍不能奏效可采取以下措施： （1）填塞宫腔：近代产科学中鲜有应用纱布条填塞宫腔治疗子宫出血者，若需行此术则宜及早进行，患者情况已差则往往效果不好，盖因子宫肌可能其收缩力甚差之故。方法为经后，术者用一手在腹部固定宫底，用另手或持卵圆钳将2cm宽的纱布条送入宫腔内，纱布条必须自宫底开始自内而外填塞，应塞紧（图4）。填塞后一般不再出血，产妇经抗休克处理后，情况可逐渐改善。若能用纱布包裹不脱脂棉缝制成肠形代替纱布条，效果更好。24小时后缓慢抽出纱布条，抽出前应先肌肉注射催产素、麦角新碱等宫缩剂。宫腔填塞纱布条后应密切观察一般情况及血压、脉搏等生命指征，注意宫底高度、子宫大小的变化，警惕因填塞不紧，纱布条仅填塞于子宫下段，宫腔内继续出血，但阴道则未见出血的止血假象。 （2）结扎子宫动脉：按摩失败或按摩半小时仍不能使子宫收缩恢复时，可实行经阴道双侧子宫动脉上行支结扎法。消毒后用两把长鼠齿钳钳夹宫颈前后唇，轻轻向下牵引，在阴道部宫颈两侧上端用2号肠线缝扎双侧壁，深入组织约0.5cm处，若无效，则应迅速开腹，结扎子宫动脉上行支，即在宫颈内口平面，距宫颈侧壁1cm处，触诊无输尿管始进针，缝扎宫颈侧壁，进入宫颈组织约1cm，两侧同样处理，若见子宫收缩即有效。 （3）结扎髂内：若上述处理仍无效，可分离出两侧髂内动脉起始点，以丝线结扎，结扎后一般可见子宫收缩良好。此措施可以保留子宫，保留生育能力，在剖宫产时易于施行。 （4）子宫切除：结扎血管或填塞宫腔仍无效时，应立即行子宫次全切除术，不可犹豫不决而贻误抢救时机。 2.软产道裂伤 止血的有效措施是及时准确地修补缝合。 一般情况下，严重的宫颈裂伤可延及穹窿及裂口甚至伸入邻近组织，疑为宫颈裂伤者应在消毒下暴露宫颈，用两把卵圆钳并排钳夹宫颈前唇并向阴道口方向牵拉，逐步移动卵圆钳，直视下观察宫颈情况，若发现裂伤即用肠线缝合，缝时第一针应从裂口顶端稍上方开始，最后一针应距宫颈外侧端0.5cm处止，若缝合至外缘，则可能日后发生宫颈口狭窄。 阴道裂伤的缝合需注意缝合至底部，避免留下死腔，注意缝合后要达到组织对合好及止血的效果。阴道缝合过程要避免缝线穿过直肠。缝合采取与血管走向垂直则能更有效止血。 会阴部裂伤可按解剖部位缝合肌层及粘膜下层，最后缝合阴道粘膜及会阴皮肤。 3.胎盘因素 治疗的关键是及早诊断和尽快去除此因素的存在。 胎盘剥离不全、滞留及粘连均可徒手剥离取出。部分残留用手不能取出者，可用大号刮匙刮取残留物。若徒手剥离胎盘时，手感分不清附着界限则切忌以手指用力分离胎盘，因很可能是胎盘植入，此情况应剖腹切开子宫检查，若确诊则以施行子宫次全切除为宜。胎盘嵌顿在子宫狭窄环以上者，应使用乙醚麻醉，待子宫狭窄环松解后，用手取出胎盘当无困难。 4.凝血功能障碍 若于妊娠早期，则应在内科医师协同处理下，尽早施行人工流产终止妊娠。于妊娠中、晚期始，应协同内科医师积极治疗，争取去除病因或使病情明显好转。分娩期则应在病因治疗的同时，出血稍多即作处理，使用药物以改善凝血机制，输新鲜血液，积极准备做好抗休克及纠正酸中毒等抢救工作。处理见有关章节。 对产后出血的处理，在止血的同时，应积极进行对失血性的处理，争取尽速改善患者的情况。应用抗生素控制感染。 病因学可分为宫缩乏力。较产道裂伤，胎盘因素及凝血功能障碍4类。 1.宫缩乏力 胎儿娩出后，胎盘自宫壁剥离及排出，母体宫壁血窦开放致出血。在正常情况下由于产后宫腔容积缩小，肌纤维收缩加强，使交织于肌纤维间的子宫壁内血管被压迫止血，与此同时血窦关闭，出血停止。同时由于孕产妇的血液呈高凝状态，粘在胎盘剥离后损伤血管的内皮胶原纤维上的血小板大量聚集形成血栓，纤维蛋白沉积在血小板栓上，形成更大的血凝块，有效地堵塞子宫血管，使肌纤维收缩后放松时也不再出血。若胎儿娩出后宫缩乏力使子宫不能正常收缩和缩复，胎盘若未剥离、血窦未开放时尚不致发生出血，若胎盘有部分剥离或剥离排出后，宫缩乏力不能有效关闭胎盘附着部子宫壁血窦而致流血过多，是产后出血的主要原因。 宫缩乏力可由于产妇精神过度紧张，分娩过程过多使用镇静剂、麻醉剂；异常头先露或其他阻塞性难产，致使产程过长，产妇衰竭；产妇子宫肌纤维发育不良；子宫过度膨胀，如、巨大胎儿、羊水过多，使子宫肌纤维过度伸展；产妇贫血、妊高征或妊娠合并子宫肌瘤等，均可影响宫缩。 2.软产道裂伤 为产后出血的另一重要原因。子宫收缩力过强，产程进展过快，胎儿过大，往往可致胎儿尚未娩出时宫颈和（或）阴道已有裂伤。保护会阴不当、助产手术操作不当也可致会阴阴道裂伤。而会阴切开过小胎儿娩出时易形成会阴严重裂伤，过早也可致切口流血过多。 会阴阴道严重裂伤可上延达穹窿、阴道旁间隙，甚至深达盆壁，阴道深部近穹窿处严重撕裂，其血肿可向上扩展至阔韧带内。 分娩过程中，宫颈发生轻微裂伤几乎不可避免，通常裂伤浅且无明显出血，不作宫颈裂伤诊断。出血较多的宫颈裂伤发生在胎儿过快通过尚未开全的宫颈时，严重时可向下累及阴道穹窿，上延可达子宫下段而致大量出血。 3.胎盘因素 胎盘因素引起的产后出血，包括胎盘剥离不全、胎盘剥离后滞留、胎盘嵌顿、胎盘粘连、胎盘植入、胎盘和（或）胎膜残留。 胎盘部分剥离及剥离后滞留可因宫缩乏力所致。胎盘嵌顿偶发生于使用催产素或麦角新碱后引起宫颈内口附近呈痉挛性收缩，形成狭窄环，把已完成剥离的胎盘嵌顿于宫腔内，妨碍事宫缩而出血，这种狭窄环也可发生在粗暴按摩子宫时。膀胱过度充盈也可阻碍事胎盘排出而致出血增多。 胎盘全部或部分粘连于子宫壁上，不能自行剥离，称为胎盘粘连。部分粘连易引起出血。多次人工流产易致子宫内膜受损及发生子宫内膜炎。子宫内膜炎也可由于其他原因感染所致，子宫内膜炎可引起胎盘粘连。 胎盘植入是指胎盘绒毛因子宫蜕膜发育不良等原因而植入子宫肌层，临床上较少见。根据胎盘植入面积又可分为完全性与部分性两类。 胎盘残留较多见，可因过早牵拉脐带、过早用力揉挤子宫所致。胎盘残留可为部分胎盘小叶或副胎盘残留粘附于宫壁上，影响宫缩而出血，胎盘残留可包括胎膜部分残留。 4.凝血功能障碍 为产后出血较少见的原因。如血液病（，白血症，凝血因子Ⅶ地、Ⅷ减少，等）多在孕前业已存在，为妊娠禁忌证。重症肝炎、宫内死胎滞留过久、、重度妊高征和羊水栓塞等，皆可影响凝血或致弥漫性血管内凝血，引起血凝障碍、产后流血血不凝，不易止血。 临床表现产后出血的主要临床表现为阴道流血过多，产后24小时内流血量超过500ml，继发出血性休克及易于发生感染。随病因的不同，其临床表现亦有差异。 1.宫缩乏力 多在分娩过程中已有宫缩乏力，延续至胎儿娩出后，但也有例外。出血特点是胎盘剥离延缓，在未剥离前阴道不流血或仅有少许流血，胎盘剥离后因子宫收缩乏力使子宫出血不止。流出的血液能凝固。未能及时减少出血者，产妇可出血失血性休克表现；面色苍白、心慌、出冷汗、头晕、脉细弱及血压下降。检查腹部时往往感到子宫轮廓不清，摸不到宫底，系因子宫松软无收缩缘故。有时胎盘已剥离，但子宫无力将其排出，血液积聚于宫腔内，按摩推压宫底部，可将胎盘及积血压出。 2.软产道裂伤 出血特点是出血发生在胎儿娩出后，此点与子宫乏力所致产后出血有所不同。软产道裂伤流出的血液能自凝，若裂伤损及小动脉，血色较鲜红。 3.凝血功能障碍 表现为血不凝，不易止血。 预防做好产后出血的预防工作，可以大大降低其发病率。预防工作应贯穿在以下各个环节。 1.做好孕前及孕期的保健工作，孕早期开始产前检查监护，不宜妊娠者及时在早孕时终止妊娠。 2.对具有较高产后出血危险的产妇做好及早处理的准备工作，这类产妇包括：①多孕、多产及曾有多次宫腔手术者；②高龄初产妇或低龄孕妇；③有子宫肌瘤剔除史；④生殖器发育不全或畸形；⑤妊高征；⑥合并糖尿病、血液病等；⑦宫缩乏力产程延长；⑧行胎头吸引、产钳等助产手术助产，特别是并用宫缩剂更需注意；⑨死胎等。 3.第一产程密切观察产妇情况，注意水分及营养的补充，避免产妇过度疲劳，必要时可酌情肌注度冷丁，使产妇有休息机会。 4.重视第二产程处理，指导产妇适时及正确使用腹压。对有可能发生产后出血者，应安排有较高业务水平的医师在场守候。有指征者适时适度作会阴侧切或会阴正中切开。接产技术操作要规范，正确引导胎头、胎肩及胎头顺利娩出。对已有宫缩乏力者，当胎肩娩出后，即肌注催产素10U，并继以静脉滴注催产素，以增强子宫收缩，减少出血。 5.正确处理第三产程，准确收集并测量产后出血量。待胎盘自然剥离征象出现后，轻压子宫下段及轻轻牵引脐带帮助胎盘、胎膜完整排出，并仔细检查胎盘、胎膜是否完整。检查软产道有无撕裂或血肿。检查子宫收缩情况，按摩子宫以促进子宫收缩。 6.胎盘娩出后，产妇应继续留在产房观察2小时，因产后出血约80%发生在产后2小时内，故应重点监护，密切观察一般情况、生命指征、阴道流血和宫缩情况。但也不能忽视12小时以后的出血情况，应向产妇交代注意事项，医护人员定期巡视，发现问题及早处理。 7.失血较多尚未有休克征象者，应及早补充血容量，其效果远较发生休克后再补同等血量为好。 8.早期哺乳可刺激子宫收缩，减少阴道流血量。
在分娩的过程中，胎儿娩出后，随着胎盘的剥离和娩出，会有一定的血液流出，这是正常现象，出血量一般在100毫升左右。但是，如果在产后24小时内出血大于500毫升或产后2小时内出血大于400毫升就不正常了，称之为产后出血。产后出血是孕产妇死亡的主要原因之一，因此产妇应该对此有所了解。发生产后出血一般有以下几个常见原因：子宫收缩乏力胎盘娩出后，良好的子宫收缩会迅速关闭血窦，减少出血。产妇可感到下腹部阵痛，并于下腹部触及一个很硬的圆球，即收缩的子宫。有些高龄产妇分娩过程中子宫收缩力较差，产后也容易发生子宫收缩迟缓。如产妇合并有羊水过多、多胎妊娠、巨大儿、妊娠高血压综合征、妊娠合并子宫肌瘤、贫血、产程延长、精神过度紧张、临产后应用过多镇静剂等，都可造成子宫收缩乏力。甚至充盈的膀胱都可能造成子宫收缩乏力。因此在产程中要听从医护人员的指导，保持良好的心理及身体状态，适当补充高热量、高营养饮食，定时排尿，进入第二产程后要按照助产人员的指导正确使用腹压。胎盘因素产妇 胎盘部分剥离、胎盘粘连、胎盘植入及胎盘、胎膜残留都会引起产后出血。因此产后接生人员应仔细检查胎盘、胎膜是否完整。胎盘全部或部分粘连于子宫壁上，不能自行剥离叫胎盘粘连。多次人工流产易导致子宫内膜受损及发生子宫内膜炎，或由其他原因引起子宫内膜炎，因此在要孩子之前应避免多次人工流产，或积极防治子宫内膜炎是预防产后出血的重要措施之一。软产道损伤急产、胎儿过大、宫缩过强、不正当的阴道助产、分娩过程中保护会阴不正确，都可能造成软产道的损伤而引起产后出血。分娩应选择正规、有抢救设施的医院，尽量避免产后出血的发生。凝血功能障碍产妇患有其他全身性疾病造成凝血功能不良，如血小板减少症、等造成产后出血。做好孕前及孕期的保健，孕早期开始产前检查，不宜妊娠者及时在孕早期终止妊娠，孕期积极防治贫血，是可以大大降低产后出血发生的。产后出血的治疗，其主要在于正确估计出血量，及早识别产后出血的原因，针对病因治疗。子宫收缩乏力，可按摩子宫，应用宫缩剂，加强宫缩；胎盘、胎膜不全应及时清宫；软产道损伤，要快速缝合止血；凝血功能障碍，应治疗原发病，补充凝血因子。产后出血对产妇的影响，主要是由失血量的多少和产妇本人的情况决定的。如果出血量不多或产妇体质强壮，耐受力强，一般经过治疗即可痊愈，不会留下什么严重的后遗症。相反，如果在短期内大量出血，产妇本人又有贫血或凝血功能不良，则后果严重，可能会自觉头晕、心慌、四肢冰凉、晕厥、休克，同时失血时丢失大量凝血物质，造成凝血功能障碍，甚至死亡。有的虽然经医生全力抢救保住了生命，但由于大量失血，心、脑、肾等重要器官缺血、缺氧，造成组织细胞的损伤，脏器功能受损。另外，有一种病叫席汉氏综合征，就是由于大量出血、休克，引起脑组织中垂体前叶缺血、坏死，其分泌的减少，使卵巢分泌的女性雌激素、孕激素减少，造成病人闭经、消瘦、无乳汁'乳房及萎缩，这将给病人生理上、心理上造成很大的创伤。此外，产后出血的产妇由于失血、贫血，造成身体抵抗力下降，易发生产褥感染。机体失血、营养不足，产妇精神紧张、焦虑，也会影响乳汁的分泌，不利于母乳喂养。 所以，分娩应到正规、有抢救设施的医院，避免产后出血的发生，以确保母婴健康。
所谓"高龄产妇"，是指年龄在35岁以上第一次妊娠的产妇。一般来讲，高龄产妇的胎儿宫内发育迟缓和早产的可能性较大。具体表现是：早产儿或足月新生儿的体重低于同孕周龄的正常儿，不明原因的死胎也增多，先天性畸形率也相对增加。因此，应特别注意产前监测和检查。 高龄产妇最容易发生产程延长或难产。这是因为女子到了中年，其坐骨、耻骨、骼骨和骰骨相互结合部基本已经骨化，形成了一个固定的盆腔。因此，当胎儿产出时容易导致生产困难，致使产妇本人发生各类并发症的危险性大为增加；同时也极容易致胎儿滞留宫内引起胎儿窘迫症。这种窘迫症对胎儿的威胁性，轻者影响胎儿心脑缺血缺氧，甚至导致不可逆性脑损伤，重者窒息致命。高龄初产妇主要并发症为妊娠高血压症，容易影响母胎健康和生命的安危，应及早加以提防。若原有夹杂其他疾病，可导致胎盘功能过早退化，对胎儿更为不利，这些都应引起高度重视。 鉴于高龄初产妇可能发生上述症状，因此，高龄初产妇及其家人，切不可麻痹大意，应具有务实的态度，根据自身情况，采取特定的对策，做到防患于未然。具体办法是：高龄初产妇应提高自我警觉性，不要"临时抱佛脚"。即在妊娠的初期直到临产，随时都应该意识到可能发生母胎病理性变化的意外，定期到有条件的进行母胎监护和必要的防治措施。 在临产将近时，应提前住入医院妇产科，具体提前一周或两三周，应视个人情况而定，切实做好产前监护，必要时及早行剖宫产较为安全。 妊娠期间，经过特定检查，如确诊为严重畸形儿或母体因严重并发症不能继续妊娠，否则危及孕妇生命者，应当机立断，中止妊娠；如果妊娠后期，胎儿没有致命畸形且有存活的可能，应提前行剖宫产术，可确保母婴的安全。 高龄产妇的危害主要是在怀孕后合病症增加，比如我们通常所说的妊娠高血压疾病发生率会增高，妊娠期糖尿病会增加，根据我们长达22年的研究表明：高龄孕妇早产，（婴儿）出生体重比较低的发生率会增高，另外高龄产妇因为怀孕的时候年龄偏大，卵子分裂的过程中容易发生染色体的一些异常，就是胎儿有染色体类疾病，也就是先天缺陷的机会明显增高，所以我们国家在制定这个法规的时候，特别指出35岁以上的孕妇应该在怀孕以后做一个产前诊断，判断胎儿有没有染色体疾病。
适合产妇的几种瘦身运动
1、头颈部运动目的：收缩腹肌，使颈部和背部肌肉得到舒展。时间：自产后第三天开始。方法：平躺，头举起，试着用下巴靠近胸部，保持身体其他各部们不动，再慢慢回原位。重复10次。2、腹式呼吸运动目的：收缩腹肌。时间：自产后第一天开始。方法：平躺，闭口，用鼻吸气使腹部凸起，再慢慢吐气并松弛腹部肌肉，重复5-10次。3、会阴收缩运动目的：收缩会阴部肌肉，促进肉液循环及伤口愈合，减轻疼痛肿胀，改善状况，并帮助缩小痔疮。时间：自产后第八天开始。方法：爷卧或侧臣吸,气紧缩阴道周围及肛门口肌肉，屏住气，持续1-3秒再慢慢放松吐气，重复5次。4、胸部运动目的：使乳房恢复弹性，预防松弛下垂。时间：产后第六天可开始。
1、主要是坚持皮肤的清洁，不能用太强的洗剂，最好运用平常用惯的洗剂，每天多洗几遍脸。2、饮食上要多摄取含优质的动物蛋白和维生素A、B、B2、C等食物；色浓的菜、水果可使你的皮肤颜色愈加漂亮。3、平衡摄入营养，均衡的食物能使孕妇的头发和皮肤以及体内各器官得到很好的维护。皮肤枯燥有些孕妇，由于孕激素的关系，皮肤失去了以前的柔软感，而略呈粗糙，以至会很枯燥，有些区域会呈现脱皮现象，脸部的色素沉淀也增加。4、干性皮肤的孕妇不要频繁地洗脸，由于皂碱会将皮肤上的自然油脂洗净，最好改用婴儿皂、甘油皂洗脸。2、需运用能给皮肤增加水分的护肤品，涂抹在枯燥区内并悄悄地加以按摩，而强生婴儿润肤膏或润肤露质量纯粹温和，其特殊滋养配方，能有效避免皮肤枯燥，并能坚持酸碱度均衡，更合适此时运用。5、沐浴时不应浸泡太久，否则容易形成皮肤脱水，能够在水中加些浴油，尽可能少用普通肥皂，可运用不含皂质、ph值属中性的沐浴露或婴儿香皂。6、沐浴后，应在全身涂抹润肤油。毛孔粗大问题毛孔看起来很粗大，污垢阻塞毛孔、皮脂分泌旺盛、挤压粉刺不当、运用不当的化装品或药物、皮肤松弛老化等缘由惹起的。清洁一定要彻底，这个基本上就是卸妆的清洁和洗脸的问题了，很多时分毛孔是由于里面填满了长期以来未被彻底肃清的污垢被撑大了，常见的运用的比较适合的就是一些大品牌的洗面奶，还有就是洗脸的水温最好不要过高，不时运用凉水洗脸，真的很不错！皮肤单调问题整张脸感到紧绷绷的，当用手掌轻触时，没有湿润感；干巴巴的觉得，这些都是自己本身可以觉得得到的。假设呈现了皮肤单调的问题我们还是不去管它，那情况将更糟，肌肤会变得没有光泽，失去弹性，时间长了很容易招致皮肤的衰老。色斑色斑无疑就是爱美女性的噩梦，很多妈妈们越来越不像看到镜子里的自己！色斑，普通由于激素动摇，招致黑色素沉淀惹起的，及外部风吹日晒、辐射腐蚀两个缘由构成的。平常少食油腻、辛辣、色素高食品，忌烟酒，不饮用过浓的咖啡。很多姐妹希望经过化装品来美白，但是需求留意的是含有果酸、酒精、铅、汞的产品一定是不能选购的，只会加重我们的色斑，在饮食上也要留意，少吃酱油、咖啡等深色食品，芹菜等感光蔬菜也要尽量少食用，外出的时分涂一些防晒霜或者记得打防晒伞，避免日光直晒。
产妇不能吃哪些食物1、忌食冷饮：如冰琪琳、冰凉饮料、雪糕等，不利于消化系统的恢复，还会给产妇的牙齿带来不良影响。2、忌食寒凉生冷食物：产后身体气血亏虚，应多食用温补食物，以利于气血恢复。若产后进食生冷或寒凉食物，会不利于气血的充实，容易导致脾胃消化吸收功能障碍，并且不利于恶露的排出和淤血的去除。3、忌食过硬、不易消化的食物：产妇本身胃肠功能较弱，加上运动量又小，油炸、坚硬、油煎和肥厚味的食物，不利于产妇吸收和消化，往往还会导致消化不良。4、忌食辛辣刺激性食品：食用辛辣食品，如辣椒，容易伤津、损血、耗气，加重气血虚弱，并容易导致便秘，进入乳汁后对婴儿也不利。而且孕妇产后气血虚弱，若进食辛辣发散类食物，如辣椒，可致发汗，不仅耗气，并可伤津损血，加重产后气血虚弱，甚至发生病症。刺激性食品，如浓茶、咖啡酒精，会影响睡眠及肠胃功能，对婴儿也不利。5、忌食酸涩收敛食品：孕妇产后，淤血内阻，不宜进食酸涩收敛类食品，如莲子、乌梅、南瓜、柿子等，以免阻滞血行，不利于恶露排出。6、忌食过饱：产妇胃肠功能较弱，过饱会妨碍其消化功能。产后应做到少食多餐，每天可进食5——6次。7、忌食过咸食品：过咸的食物，如腌制品，其含盐分多，盐中的钠可引起水潴留，严重时会造成水肿。但也不可忌盐，因产后尿多、汗多，所以排出的盐分也增多，需要补充一定量的盐来维持水电解质的平衡。
一、证件及病历资料①围产期保健手册、围产期保健卡及门诊病历；②准妈妈或准爸爸的户口本或身份证复印件；③准生证；④已填写好的“出生医学证明填写依据”。以上证件及病历资料之中，产检病历、户口本或身份证复印件、出生医学证明统一归档；准生证入院时医护人员查阅后即交还您自行保管。产检病历资料可先自行复印保留。二、洗漱用品：牙膏、牙刷、漱口盅、毛巾、水杯、洗脸盆、香皂、卫生纸球，可自备，也可在入院处理室购买。三、卫生用品：产妇分娩后所需的产褥期专用卫生护垫由医院统一提供，以方便使用。[2]四、衣着鞋袜：为使您舒适及方便治疗，您应穿着医院提供的衣服，自备拖鞋及全棉的内衣裤，不建议使用纸内裤。空调室内及冬天请自备外套、毛衣及袜子。五、餐具：本院每日供应三餐膳食及无菌餐具，汤匙筷子自备。家属可根据您的口味及爱好送餐，这时需自备一套餐具六、婴儿用品：婴儿出生后的一切用品均经医院严格消毒后统一提供使用，包括：衣服、尿片、脐包、包被、喂食专用的杯及小匙。为了保证婴儿的健康，不能携带奶瓶、奶嘴、凉茶等来医院。婴儿出院时我们会向您提供一套喂食专用的杯及小匙；还有一份脐部护理用品。婴儿出院时需携带以下用品：内衣一件、稍厚的外衣1-2件、小裤一件、袜子一对、包被一张，天凉时加带帽子、毛衣、棉衣及加厚的包被。[2]七、母乳喂养用品准备：①干净、柔软的小毛巾3-4块，方便您清洁乳头及垫护溢出的乳汁；②吸奶器:方便您奶胀时使用及纠正过短的乳头；③专用干净小脸盆一个，方便您热敷及清洁乳房时使用。八、贵重物品：住院期间请不要存放现金、贵重物品及佩带首饰。九、其他：为方便您数胎动，请自备手表及笔。
1、凤梨、龙眼、芭乐等水果摄取量不宜过多凤梨、龙眼、芭乐等，这些水果不仅热量高，糖分也高。建议一天摄取的量，最好不超过两个拳头大，也不要一下子把食量减的太凶，这样不但会让你的新陈代谢慢下来，也绝对撑不了太久。2、均衡食用高蛋白食物每天肉、奶、蛋、豆、鱼等这样的高蛋白质要均衡的食用。另外，不吃东西当然会瘦，但人，饿到极限之后的结果，往往就是大吃大喝补回来，而且会一次比一次胖。再怎么减肥，也一定要养成吃早餐的习惯，能够让一整天的新陈代谢提升，至于晚餐，可以低卡营养蔬菜代替。3、每日大约摄取一碗的淀粉量太多的淀粉是造成肥胖的原因之一，所以减肥期间每日大约一碗的淀粉量就可以让你饱饱，热量也刚好，自然可以有减肥的效果，而且要尽量选择五谷杂粮类的高品质淀粉食物！4、选择无汗运动。如游泳、瑜伽等。运动也分有汗和无汗，建议夏日可以选择无汗运动。例如游泳、瑜伽都是很好的无汗有氧运动，既能消暑、塑身，又能消脂减肥，是夏季不错的选择。5、喝适量的水喝水适量即可，如果喝水过多可能会导致肾脏无法处理，多余的水会进入血液降低血液钠浓度，引起水中毒，所以只喝水减肥是不可取的。6、低卡食物应采用煲、蒸、煮、卤、烤为主生活中，很多爱美人士为了达到减肥的效果，常常会选择低卡食物。但一段时间过后却发现自己并没有预想中的瘦，这些往往是因为你选择低卡的料理方式不对。以鸡肉来说，以不同的方法料理最后产生的热量也不一样。原则上建议采用煲、蒸、煮、卤、烤为主要烹调方法，其它方法还是尽量少用为妙。7、采用局部减肥方式应选择有针对性的运动和按摩局部瘦身可以选择有针对性的运动和按摩。例如游泳就可以有效地瘦手臂。水的阻力会使手臂活动费力，可以加速体能的消耗，促进燃脂，另外也不会像在地面上跑步需要承受较大的震荡，可以有效预防手臂肉的松弛和下垂。
大家都知道给宝宝喂养母乳不仅对宝宝的发育有众多好处，还能给妈妈们减少很多不必要的麻烦。但天不遂人愿，事实上有很多产妇奶水不足，不能哺育宝宝，产妇吃什么才能催乳呢?在中国传统的给月子中产妇下奶的方法中，一般认为通草25克，瘦猪肉250克，煮或炖至熟烂后做菜佐餐。也可用同量的黄花菜与猪蹄，同煮食用。
1.在产后四十八小时内，要留意血压状况，看看有没有头痛不适或视力模糊等现象。2.必须注意饮食。应该为高血压产妇提供高纤、高蛋白、低钠饮食，要让产妇多食蔬菜、白色肉类(例如鱼肉鸡肉等)，通过这样的饮食可较快改善水肿的情况。3.高血压产妇在坐月子期间，保持身心舒畅很重要。为了给产妇一个良好的休息环境，家人应该为产妇准备安静舒适的环境，尽量让产妇在卧室休息，必须限制访客，不要随意打扰产妇的休息。4.保证产妇的休息时间，让产妇有足够的时间恢复自己的身体状况。所以，家人要尽可能对帮助照顾新生儿，以免让新生儿的哭闹声打扰得产妇无法睡眠。睡眠不足，会使得高血压更加恶化，难以控制。5.产妇生产后容易产生抑郁心理，此时家人要多多关注产妇的情绪变化，给予心理上的支持，预防产后抑郁症的发生。这一点至关重要。6.产妇必须非常小心起立的动作。这是因为产妇还是服用降血压的药物，如果突然站起来，很有可能发生姿位性低血压，情况严重时还可能会晕倒。这对产妇而言是相当危险的。
经历了“十月怀胎”，你的宝宝终于呱呱坠地。产后的“坐月子”是产妇的“多事之秋”：什么产褥感染、乳腺炎、子宫脱垂、附件炎等多种严重威胁产妇健康的疾病，都是在这段时间内发生的，你知道要特别注意哪些事项吗?1.居室环境要达标产妇和宝宝的居室应清洁、明亮，居室内经常通风，室内温度不可太高，也不可忽高忽低。传统的做法是将门窗紧闭，不许见“风”，不论春夏秋冬，产妇都要盖厚被，这些传统的做法十分危险而且有害，尤其是在夏季，很容易造成产妇中暑。产妇产后出汗较多，尤其夜晚更明显，所以要勤换内衣、内裤和床单，以保持清洁和干燥。2.营养VS休息休息和营养是孕妇身体恢复的需要，也是子宫、乳腺发育的需要;分娩时体力的消耗、产后的复原也需要休息和营养的补充。尤其产后乳汁分泌需要营养：产后一周左右，母亲每日分泌的乳汁量相当于3瓶牛奶;产后两周左右，每日的分泌量相当于4~5瓶牛奶。乳汁越多，婴儿就长得越胖。3.下床活动要尽早记得在英国伦敦的巴士上曾遇到一对年轻的夫妇，男的怀中用一个特制的襁褓包着一个小孩子，才出生10天，父母就抱着孩子到处跑，产妇也不坐什么“月子”。4.产后“亲热”的学问产后该如何与你的先生“亲热”呢?这里也大有学问，不然的话，好事就会变成坏事。你要注意的是：在恶露未干净或产后42天以内，由于子宫内的创面尚未完全修复，这个期间要绝对禁止性生活。如果贪图一时之欢，很容易造成产褥期感染，甚至造成慢性盆腔炎等不良后果。5.个人卫生要点“月子期”新妈妈会阴部的分泌物较多，每天应用温开水或1：5000高锰酸钾溶液清洗外阴部，勤换卫生护垫并保持会阴部清洁和干燥。此外，你也要经常洗头、洗脚、勤换内衣裤，保持体肤的清洁;洗澡以淋浴为宜，以免脏水流入阴道内发生感染。6.剖腹产后“四不宜”现在剖腹产的产妇越来越多了，剖腹产导致子宫受到创伤，身体的失血使血中催产素含量降低，术后禁食致使子宫入盆延迟等，所以剖腹产后必须特别护理，以保平安。应做到“四不宜”：一是不要平卧要侧卧，使身体和床成20-30度角，以减轻身体移动时对切口听震动和牵拉痛;7.注意排尿，预防便秘分娩出宝宝后不久，产妇一般尿量都较多，应尽早自解小便，以免膀胱膨胀，妨碍子宫的复原。如果产后6~8小时仍未解小便，你要设法下床排尿，也可在下腹部放一个热水袋，或用温开水缓慢冲洗外阴，并发出哗哗的流水声，以刺激和诱导排尿。预防便秘，在产后头两天不算问题，因为分娩时大多进行过灌肠，大便已排空，故产后两天内如无大便，可不必惊慌。但如果由于产后卧床休息，肠蠕动减弱，加上会阴部疼痛不愿解大便，常常出现便秘现象，这就需要做好预防工作了。首先是饮食，多喝水，多吃富含纤维素的蔬菜、水果;其次是养成定时排便的习惯，形成条件反射，可省却许多排便的痛苦。8.重塑身体优美的曲线不少新妈妈会因生育而引起“生育性肥胖症”，其实你可以利用宝宝睡眠的时间，忙里偷闲修复一下腰腹部的曲线。修复腰部曲线：双腿稍微分开靠墙站直，双手合拢向上伸直。身体不能前倾，伸直的左手尽量向右弯碰右肩，而右手自然下垂摆放。右手重复左手动作，按需要重复数次。9.乳房保养的秘决新妈妈在养育宝宝的过程中往往要做出一些牺牲，如体形的改变，尤其是哺乳导致的乳房的变化。你知道如何在产后依旧保持乳房的魅力吗?不妨依照以下几点试试：①哺乳时不要让宝宝过度牵拉乳头，每次哺乳后，用手轻轻托起乳房按摩10分钟;②每天至少用温水清洗乳房两次，这样不仅有利于乳房的清洁，而且能增强韧带的弹性，从而防止乳房下垂;③哺乳期不要过长。④坚持做俯卧撑等扩胸运动，使胸部肌肉发达有力，增强对乳房的支撑。另外，尽早哺乳也很重要。分娩后乳房充血膨胀明显，尽早哺乳有利于刺激乳汗的分泌，使以后的母乳喂养有一个良好的开端。哺乳前后，你也要注意保持双手的清洁以及乳头、乳房的清洁卫生，防止发生乳腺感染，以保持乳房的丰满。10.全方位护理你的“容颜”怀孕、生儿育女，一般都会使年轻妈妈的容貌与皮肤发生不同程度的变化。不过，美容专家认为，如果注意科学合理地保养肌肤，留住青春并不是不可能。在面容上，新妈妈产后身体疲劳，再加上随时护理婴儿，往往睡眠不足，天长日久面部皮肤自会松驰，眼圈发黑。因此每天保证8小时以上高质量的睡眠十分重要。此外，产后新妈妈容易脱发，因此应注意饮食多样化，补充丰富的蛋白质、维生素和矿物质，养成经常洗头的习惯。在牙齿和眼睛的护理方面，产后牙齿很容易松动发炎，你应注意坚持刷牙并适当补充钙质;为使眼睛秀美明亮，应注意预防眼病，可以多吃动物肝脏、黄绿色蔬菜和水果，这些食物富含维生素A和B2，有利于保护眼睛。
随着人们生活水平的提高和对科学健康审美观念的日益重视，产后恢复——这个致力于女性健康和美丽的全新行业，如今已在我国悄然兴起。当西方理念与东方传统相结合，当一个特定的细分市场找到与之相适应的盈利模式时，其所蕴含的商机便会充分显现。正在兴起的产后恢复、产后护理行业就又一次说明了这个道理。按照专业人士预计，产后恢复的城市市场潜力愈百亿元，全国市场潜力超过600亿元。据有关部门统计，目前产后恢复行业的年产值已超过5亿元，因此，我国产后恢复市场正是一个极具诱惑和潜力的大蛋糕。当代都市女性大多具有更加开放的视野和时尚健康生活观念，她们尤其重视产后生活质量，对健康和美丽充满期待。但是，目前为止，全国各个城市产后恢复等服务项目屈指可数，专业产后恢复培训机构更是凤毛麟角，产后恢复理疗师服务人员，市场缺口巨大，远远不能满足日益扩大的母婴护理市场需求。面对全新的市场机会，谁能抢占先机，谁就能率先成为梦想成真的幸运儿!由于产后护理行业人才稀缺，服务技能相对较高的催乳师及产后恢复理疗师收入非常可观，甚至令很多同行业的从业者望尘莫及，青睐不已。正确的选择是走向成功的首要砝码，选对行业、掌握精湛的技术从而顺利就业或创业是每位有志之士的美好夙愿，因此，心怀梦想、有志于从事产后恢复理疗师初学者一定要选择专业培训机构。
家庭中的新增一个小生命是众多亲人欢欣喜悦的源泉，但是对于刚刚从怀孕期过度到哺乳期的新上任的爸爸妈妈来说，产后一连串新的问题可能会导致他们患上产后抑郁症。建议朋友们在生产之前就先了解一下产后抑郁的有关知识，特别是我们推荐的这个，轻松赶跑抑郁的是个小方法。有了宝贝后，妈咪的价值观会有所改变，对自己、对丈夫、对宝贝的期望值也会更接近实际，甚至对生活的看法也会变得更加实际，坦然接受这一切有益于帮助妈咪摆脱消极情绪。1、产后忧郁可自愈如果你只是产后忧郁，让自己的心绪放松，等待着身体对激素水平变化的重新适应。2、创造健康的产后恢复环境当你从医院回家时，要限制人来看你。关掉你的电话，为自己创造一个安静、闲适、健康的休养环境。3、清淡而营养的产后饮食吃营养丰富而又清淡的食物，享受被亲人照顾的亲情，感谢一餐一饭的营养和爱心。4、勇敢面对，科学治疗如果妈咪出现产后抑郁症的症状，要及时在医生的指导下服用抗抑郁类药物，不要轻视抑郁症的危害性。5、珍惜每一个睡眠机会妈咪要学会创造各种条件，让自己睡个觉。有时候，即便半个小时的睡眠也能给你带来好心情!当宝贝安然入睡时，妈咪不要去洗洗涮涮，而要抓紧时间睡睡，哪怕是闭目养神呢。这时候千万要记住关掉你的电话，不要让它惊扰了妈咪宝贝的好觉。6、帮助与寻求帮助一方面，新妈咪的家人不要只顾沉浸在增添新宝贝的快乐中而忽略了新妈咪的心理变化。要多陪新妈咪说说话，及时告诉她育儿的经验，避免手足无措，紧张慌张。另一方面，新妈咪自己要学会寻求丈夫、家人和朋友的帮助。要知道，在这个时候，大家都愿意帮助你，只要你说出来!7、自我心理调适有了宝贝后，妈咪的价值观会有所改变，对自己、对丈夫、对宝贝的期望值也会更接近实际，甚至对生活的看法也会变得更加实际，坦然接受这一切有益于帮助妈咪摆脱消极情绪。做一些自己喜欢做的事情，如看杂志、听音乐等，在自己的爱好中忘记烦恼。8、换位思考，彼此理解因为新添了小宝贝，新爸爸会感到压力很大，他们会更勤奋地工作，新妈咪要理解丈夫的辛苦和对家庭的奉献，不要认为只有自己“劳苦功高”。而丈夫也应该理解妻子产后身体的变化与照顾宝贝的辛苦，主动分担家务、不能全丢给妻子。夫妻之间要相互理解和交流，不要把对彼此的不满放在心里。9、期望有好时光也有坏日子人生不仅有乐观、欢乐、成功、幸福等美好的时光和心境，也有悲哀、沮丧、痛苦、茫然、失败和不幸，关键是我们能否以乐观、健康的心态去对待我们所处的境遇。新生命的到来不仅给新妈咪带来了欢乐，更带来了繁重的劳动、重大的责任和永无止境的劳碌和操心。小宝贝是妈咪的希望之源，他的健康与幸福与妈咪今天的表现息息相关。10、适度运动快乐心情做适量的家务劳动和体育锻炼。这不仅能够转移注意力，不再将注意力集中在宝贝或者烦心的事情上，更是可以使体内自动产生快乐元素，使妈咪的心情从内而外地快乐起来。不要用传统的方式对待新妈咪，不能下地、不能出门、不能干活、连电视也不能看，这些都会使新妈咪越发地感觉到生活乏味单调，加剧抑郁情绪。
{{each(i, video) list}}
{{if list.length > 8}}
查看全部 ${list.length} 期节目
{{if _first}}
内容来源于
百科兴趣圈
{{if list && list.length}}