健腹轮肌肉拉伤胸口肌肉拉伤一个月了

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-08-14 08:27 标签： 健腹轮 肌肉
*健康问题描述（发病时间、主要症状、症状变化等）
提问的越详细，医生回答的越清楚哦
请输入问题描述,10-500个汉字。10/500
曾经治疗情况和效果：有无
描述治疗情况（如没有点击无）并想得到怎样的帮助
请输入问题描述,0-500个汉字。0/500
*性别：男女请选择性别
*年龄：请正确填写：如：22 或22岁
上传影像图片
每张图不超过 2 MB，格式：支持 gif , jpeg ,jpg
手机号码：
√保密，免费获得医生回复短信格式错误
用健腹轮做运动，手滑落，胸口撞向健腹轮，轻按压，重...
用健腹轮做运动，手滑落，胸口撞向健腹轮，...
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：用健腹轮做运动，手滑落，胸口撞向健腹轮，轻按压，重呼吸，肌肉收紧会有轻微压迫疼痛！请问医生这是什么情况？内伤吗？
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：副主任医师
专长：外科
&&已帮助用户：211318
指导意见：您的‘情况单从症状还不好判断.建议咨询你的经治医生。具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行，祝健康
问心脏部位一直抽疼
职称：医师
专长：颈椎，腰椎疾病的治疗
&&已帮助用户：32056
指导意见：可能是胃炎引起的症状口服奥美拉唑的方法治疗的。忌辛辣食物早康复。
问为什么突然胸口抽疼,双手往外扩不会疼,双手往内收紧就...
职称：医生会员
专长：妇产科、
&&已帮助用户：45706
问题分析：有胸痛情况一般考虑与胸膜或是肺部的病变有关如肺炎胸膜炎可以造成胸痛，如果有运动不当造成的胸部软组织损伤或是肋间神经炎也是造成胸痛常见的原因意见建议：可以说以上情况都可以导致胸痛你以上情况是运动或是姿势异常导致的胸部软组织损伤有关，与其他的关系不大可以说你以上情况不严重，注意姿势和运动，避免长期一种姿势你的情况可以逐步康复，
问为什么突然胸口抽疼双手往外扩不会疼双手往内收紧就会...
职称：护师
专长：老年人脑血栓形成,脑动脉硬化症,脑梗死,脑血栓,高血压,老年人高血压,冠心病,动脉硬化,老年人糖尿病,气管炎
&&已帮助用户：176
问题分析：有胸痛情况一般考虑与胸膜或是肺部的蹭有关如肺炎胸膜炎可以造成胸痛如果有运动不当造成的胸部软组织损伤或是肋间神经炎也是造成胸痛常见的原因意见建议：可以说以上情况都可以导致胸痛你以上情况是运动或是姿势异常导致的胸部软组织损伤有关与其他的关系不大可以说你以上情况不严重注意姿势和运动避免长期一种姿势你的情况可以逐步康复
问为什么突然胸口抽疼，双手往外扩不会疼，双...
职称：护士
专长：高血压脑血管疾病糖尿病
&&已帮助用户：70
病情分析：有胸痛情况一般考虑与胸膜或是肺部的病变有关如肺炎胸膜炎可以造成胸痛，如果有运动不当造成的胸部软组织损伤或是肋间神经炎也是造成胸痛常见的原因指导意见：可以说以上情况都可以导致胸痛你以上情况是运动或是姿势异常导致的胸部软组织损伤有关，与其他的关系不大可以说你以上情况不严重，注意姿势和运动，避免长期一种姿势你的情况可以逐步康复，
问为什么突然胸口抽疼，双手往外扩
职称：医师
专长：宫颈炎,宫颈糜烂,盆腔炎
&&已帮助用户：174957
病情分析：有胸痛情况一般考虑与胸膜或是肺部的病变有关如肺炎胸膜炎可以造成胸痛，如果有运动不当造成的胸部软组织损伤或是肋间神经炎也是造成胸痛常见的原因指导意见：可以说以上情况都可以导致胸痛你以上情况是运动或是姿势异常导致的胸部软组织损伤有关，与其他的关系不大可以说你以上情况不严重，注意姿势和运动，避免长期一种姿势你的情况可以逐步康复，
问胸口轻微碰撞内伤
职称：医生会员
专长：皮肤过敏
&&已帮助用户：32396
病情分析： 你好 常见的引起胸痛的疾病：1.胸膜疾病如胸膜炎、自发性气胸，这些疾病引起的胸痛与呼吸、咳嗽有关。在深呼吸及咳嗽时胸痛加重，常伴有呼吸困难。意见建议：某些腹腔脏器病变引起胸痛如膈下脓肿，急性胆囊炎，急性胰腺炎。胸部外伤常见于肋骨骨折，有胸部外伤史，呼吸或咳嗽时胸痛加重。
关注此问题的人还看了
大家都在搜：
医生在线 - 免费健康咨询
现代社会发展节奏快,生存压力大,人的心理压力也很大,但很多
“日出而作，日落而息”，随着社会的进展，这种良性的作息
随着亚健康人群的增加，各种莫名的病症都找上了门，严重时
运动相关标签
免费向百万名医生提问
填写症状 描述信息，如：小孩头不发烧，手脚冰凉，是怎么回事？
无需注册，10分钟内回答
百度联盟推广
搜狗联盟推广
评价成功！【健身】做健腹轮时，不小心拉伤肌肉了（不知道是大圆肌还是小圆肌？）_健康_易房网
做健腹轮时，不小心拉伤肌肉了（不知道是大圆肌还是小圆肌？）
作者：admin
… 易房网小编为您精选了网友的解决办法，供您参考 ----------------------------------------------------- 网友回答： 易房网小
易房网小编为您精选了网友的解决办法，供您参考-----------------------------------------------------网友回答：
易房网小编为您精选了网友的解决办法，供您参考-----------------------------------------------------网友回答：
建议去看医生
1.本站遵循行业规范，任何转载的稿件都会明确标注作者和来源；2.本站的原创文章，请转载时务必注明文章作者和来源，不尊重原创的行为我们将
追究责任；3.作者投稿可能会经我们编辑修改或补充。
传宋喆为私会马蓉推掉跑男 王宝强离婚上亿家产归
刘涛林心如张天爱蒋欣 秒杀主角人气暴涨的舔屏级
第九届全国大学生信息安全竞赛获奖名单公布
减肥中也能放心吃 睡前肚饿的救世主
健身教练发暧昧图文骚扰女会员 大尺度裸露图片十
【全面从严治党】深入实施《中国共产党问责条例》
保时捷车主疑遭枪击警方悬赏9万元通缉
13岁少年抢手机火烧女教师:很后悔 怕读不到书
友情链接、商务合作QQ:健腹轮做不起来该怎么办&&
对于以前根本没有训练过腹肌、以及腹部赘肉过多的的朋友来说做不来健腹轮是很正常的，只要你认真看了以下内容就可以解决这个问题拉！
　　第一步（心态篇） ：
　　起初我们应该抱着一个良好的心态，循序渐进慢慢来，锻炼身体减肥这些都是过程的积累，而只有真正会享受过程的人才能得到完美的身材以及美好的心情。俗话说的好万事开头难只要你有坚定的信念那就一定能成功！你设想一下如果你每天在锻炼的时间抱着一个糟糕的心情和急于求成的态度那么你不仅不能达到目的还会影响你一天的心情，身体没锻炼成反倒影响了自己的生活，这是多么可悲的一件事啊！初学者一定要学会享受、接受现实，每天调整自己的心态。
　　第二步（能力篇）：
　　1.做不来健腹轮往往说明你的腹部力量较弱，刚开始可以降低难度，在往前推动的时候觉得不能向前推了就恢复回来即可，不要勉强。
　　2.当然初学者们也可以购买辅助绳套餐的一款（点击查看辅助绳送垫套餐款热卖详情），辅助绳可以减轻训练难度，给初学者一个适应的过程，等后期适应后再取消辅助绳加大训练难度。
　　3.在训练之前提前的做一些热身运动，比如：跑步、跳绳、有氧运动等。热身运动不仅可以避免腹肌训练时的肌肉拉伤而且还能有效的消耗多余热量，使你在腹肌轮的训练中更加的得心应手！提前的消耗掉热量等到你身体已经没有热量可消耗时你再进行健腹轮的训练那就会直接燃烧腹部肌肉中的脂肪了。
　　站姿训练做不起来怎么办对于初学者而言买辅助绳可以降低跪姿训练的难度，尽快学会健腹轮健身方法，掌握基本的动作要领-快速入门；
　　对于老手而言买辅助绳就可以尽早学会众多腹肌爱好者梦寐以求的站姿训练拉（腹肌男速成法）。
　　站姿健腹轮训练难度较高，如果没有使用健腹轮锻炼的过即便你是腹肌男也未必能做得来几个，只有经过几个月的系统训练，打好基础才有可能掌握站姿训练方法，体验高级的腹部训练运动。当然除了循规蹈矩外我们还有一种捷径，那就是买辅助绳了，起初使用辅助绳减轻难度，等训练一段日子后就可以去掉辅助绳，回归到原点再次加强难度了。
健康一号商城 电话：
[已过滤文章中的超链接]
被转藏 : 0次，做最好的健身网站! |
肌肉部位健身
增肌必备补剂 - 增肌粉/蛋白粉
健身知识相关信息
热门健身知识推荐
健身知识阅读排行
热门健身动作推荐
健腹轮锻炼哪些肌肉，健腹轮对肌肉锻炼效果好不好
11:40 编辑:海 来源:健身吧() 浏览:次
　　健腹轮锻炼常识：
　　健腹轮又叫轮，主要是一个训练腹部肌肉的器械。目标肌肉是和腹横肌。辅助肌群就比较多了，比如胸大肌、肩袖肌群、肌肉、肌肉等。
　　腹肌轮的训练是一个全身性的复合动作，所以辅助肌群比较多。但是目标肌肉就是腹直肌和腹横肌。
　　最主要的还是是腹肌 ， 腰力 前束
&小臂 &，还可以让和腹肌变得块大，胸肌下部，背阔肌冈下肌，大圆肌小圆肌，三角肌后束
　　健腹轮锻炼问题
　　使用健腹轮要循序渐进，第一次做可能一个标准的跪姿都做不了，但是要坚持练了几天，慢慢肚子上的肌肉就不疼了。
　　推荐大家玩健腹轮的一种方法：先采取跪姿，做不标准也要坚持做，只要感觉肚子上的肌肉疼就说明锻炼有效果。
　　健腹轮锻炼动作１２式：
　【相关推荐】
------分隔线----------------------------
◎ 相关推荐

我要回帖

更多关于 健腹轮 肌肉 的文章

 

随机推荐