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如何缓解孕期心理压力 现有几个有效的建议
女性在怀孕期间都会有一定的心理压力，这些压力如何不及时消除，不仅会影响孕妈妈的健康，而且还会累及胎儿健康。那么孕期心理压力大如何缓解呢？下面，寻医问药小编关于缓解孕期压力提出几个建议。
好好照顾自己。定期饮食，饮食营养丰富，休息充分，适当锻炼，不要喝酒、吸烟或吸毒。
不要太在意压力。感觉有压力是很正常的，尤其是在动荡时期。但分析一下引起压力的原因，采取一切可行措施，解决引起压力的问题。避免对压力产生消极反应要多听音乐，轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松，因此，孕妇在应对压力时，不妨多听听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。
安排自己的日程。许多女性很难拒绝所有人的请求。现在是应该自私的时候。安排自己的日程，让自己有时间去做放松的事情。锻炼、沉思、按摩疗法、深呼吸锻炼甚至看书等都可以让自己放松。
寻求帮助。让自己包围在爱和支持中。扩大支持你的朋友和家人的范围。坚持帮助家人做一些固定的家务活。看你的老板是否能给你提供产前支持或者让其他员工支持你，给你提供信息和帮助。如果你出现、食欲差、悲伤、哭泣等问题，或者你对一些有趣的活动失去兴趣，或者你有过多的犯罪感，连续两周来你几乎每天都出现这些症状，那么你需要与专家谈一谈了，你可能患有抑郁症。
利用一些有益于身心健康的方法，例如瑜珈和按摩，有助于缓解孕期的压力。这种有益身心健康的方法对孕妇和胎儿都有益，这些方法在短期能刺激身体的“放松反应”，包括降低血压、降低心率和呼吸率。如果能定期进行有益身心的活动，身体内还会释放出内啡呔和复合胺，提高身体应付压力的能力。对孕妇来说，这意味着肌肉放松，更有能力去应付身体的变化，提高分娩时候的放松程度并减少痛苦，改善，改善母亲与婴儿的关系。
孕妇每日工作时间不应超过8小时，并应避免上夜班。工作中感到疲劳时，在条件允许的情况下，可稍休息10分钟左右，也可到室外、阳台或楼顶呼吸新鲜空气。长时间保持一种工作姿势的孕妇，中间可不时变动一下姿势，如伸伸胳膊动动脚，以解除疲劳。
优闲自得的散步，也是一种很好的休息形式。如坚持晚饭后就近到公园、广场、体育场、田野、宽阔的马路或乡间小路散步。最好夫妻同行，同时说说悄悄话，除能解除疲劳外，也是调节和保持孕妇良好精神状态的妙方，对孕妇和胎儿的身心健康均有收益。但行程要适中，还应避免着凉，否则会得不偿失。
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表情纹丽都医生表示不光在眼角形成，只要做表情，脸上很多地方都会有。事实上任何表情在长年累月的积累下都可能形成表情纹想去除表情纹需要使用含抗皱成分，能紧致肌肤、有效支撑皮肤系统的眼霜。像含胶原蛋白、弹性纤维等成分的眼霜都可以提高皮肤的组织密度
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眼睛流泪有可能是由于下眼睑皮肤松弛，眨动眼睛时，输匝肌无足够力量压迫泪囊，不能将眼泪送入鼻腔所致。不是由于泪道堵塞或泪点外翻的原因。
按摩膏主要是促进肌肤血液循环和新陈代谢的，做按摩是为了防止肌肤的衰老和松弛.去角质的顾名思义就是去皮肤表面的死皮的，而之后的营养品能更好的吸收。按摩膏的种类都有哪些？自制按摩膏怎么做呢？
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无论男女，只要到了一定年纪，都会深受大肚腩的困扰。要如何减肚子?这话题成为了近年来瘦身大热。今天为你整理了6条关于减肚子的科学方法，非常有效哦。
肥胖肯定是不利于健康的，尤其是大肚子类型，它会加大腰腹部肌肉和脊椎的负担，使得你不仅腰背疼痛还可能损坏脊椎。所以大肚子对男人来说决不仅仅是面子问题，大肚子会让你的身体重心前倾，脊椎压力改变，从而使得脊椎增生变形。现在来注意你的大肚子已经危害到你健康的哪些方面了吧。
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随着人们生活水平的提高，人们对于美的追求以及对于生活质量的追求都达到了全新的境界，很多人开始喜欢去美容会所里面做spa。欧洲的很多专业SPA都主推这种异国情调的SPA。具体看下文。
众所周知，血液的正常循环和运作，对于我们身体健康的维持和各项器官正常的运转都是有着至关重要的作用的，我们可以通过瑜伽、足疗、运动等方式来促进血液的有效正常循环。下面一起和小编来看看吧。
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#16&&|&& 18:38
来自: 浙江 温州)
我5个月的时候肚子连着痛了4天，一共痛过2次了，医生说是便秘照成的
#17&&|&& 21:27
来自: 山东 日照)
在第15楼写到 lz麻麻不要急，这个东西跟心情也很有关系的，说几点对我很有用也一直在坚持的吧1，早上定时七点起床，开始洗漱，然后一杯温水蜂蜜水 目的是暖胃和肠道，一开始喝的时候只能暖到胃，现在能感觉到水随着肠道一直往下流，很温暖，同时可以用腹部呼吸法，更加促进水的流动2，蜂蜜水后吃 3到5颗红枣，血糖高的麻麻不要吃太多枣因为糖分含量不低 目的也是暖肠胃，早一开始都不要吃凉性和刺激的东西，比如茶，水果，辣椒什么的，一直吃枣子，现在发现昆仑牌三星的性价比很高现在早上的肠胃唤醒得差不多了，可以去蹲便便了蹲自然要集中精神，姿势准确，力度得当啦。。。。。如果蹲不出来，早餐就多吃些暖和的汤水之类的3，其他时间的摄水量 上午九点到十一点，下午三点到五点，都需要喝水，500ml是至少的 中餐和晚餐前也要喝点温水，不要多，免得冲淡胃液引起消化不良，或者喝汤也可以4，水果 苹果是一定要的，时间我是不定的，有的人说上午有的人说下午，有的人还说晚上，反正自己舒服就是了 其他水果看个人喜好了5，食物选择 孕妇本来肠胃功能都会变弱，所以一些难消化的自然不要吃了，肉尽量炖烂点，多吃鱼，海带，紫菜，至于豆类和杂粮类也要煮烂或者打浆。因为广东这边水热需要去胎毒，所以七个月后可以用些小凉性的汤，对便便也有好处6，坚持 以上都是要坚持，想孕妇便秘形成不是一两天，那要解决也不是一两天，说白了，长期便秘后肠子有部分变形和堵塞还有宿便，所以只能一点一点恢复， 杂粮类就跟肉一样炖烂点或者打浆 坚持好的习惯，用好的积极的心态，便秘肯定能克服的另外lz妈妈要看自己的体制是不是对某些东西就是有便秘的倾向，我个人就是在补钙的时候吃了两天钙尔奇，便秘了三天，只要不吃就没事了希望对你有帮助！
谢谢 &你说的好详细啊 & 我试试看 &但愿会见效
#18&&|&& 22:25
来自: 浙江 嘉兴)
孕妇便秘食疗法
香蕉冰糖汤
此汤有润肠通便，润肺止咳的作用。适用于大便燥结，便硬难排及燥热咳嗽等症，对产后便秘也有一定疗效。
原料：香蕉8只，冰糖80克，陈皮2小片。
1、 将香蕉剥去皮，香蕉肉的两端有结者请去掉，每个香蕉切成3段，备用。
2、 把陈皮用温水浸泡，再用清水洗净，切成丝状，备用。
3、 将陈皮放入砂煲内，加清水适量，用旺火煲至水开，放入香蕉再煲沸，改用文火煲15分钟，加入冰糖，煲至冰糖溶化即成。
番薯中含纤维较多，在肠内可吸收水分促进排便，对产后便秘有一定治疗作用。
原料：番薯100克，粳米150克，红糖适量。
1、 刮去番薯皮，用清水洗净，切成小块。
2、 把粳米除去杂质，用清水淘洗干净，放入锅内，并放入番薯块，加水适量，将锅置旺火上烧开，改用文火煮至米熟薯烂　时，加入红糖调味即成。
此茶润肠增津，滑肠通便，对产后肠道津枯便秘者有一定疗效。
原料：蜂蜜80克，香油35克。
1、 将一杯开水晾凉。
2、 把香油和蜂蜜混合均匀，加入凉开水调服，早晚各1次。
#19&&|&& 22:26
来自: 浙江 嘉兴)
特别提醒，便秘不能吃生的香蕉，一定要煮了吃才有效果，如果吃生香蕉，只会越吃越严重
#20&&|&& 22:33
来自: 上海 徐汇)
我觉得柚子很管用，最好是红肉的。
#21&&|&& 09:45
来自: 浙江 宁波)
不知道LZ怀宝宝前有没有便秘，有的话我觉得这是个艰苦的过程，因为肠胃系统本来的基础就已经不好了。只能慢慢调整。
话说我反而是刚开始几个月的时候经常便秘，这个跟我怀孕前便秘有很大关系。只能慢慢调理，反正蜂蜜水对我效果不好，就当给宝宝补营养了。多吃蔬菜粗粮吧。
#22&&|&& 09:47
来自: 江苏 苏州)
火龙果通便效果挺好，MM可以试试，现在很多香蕉都是没有成熟就摘下来，吃香蕉有时还会导致便秘
#23&&|&& 11:45
来自: 陕西 西安)
都一样呢，我之前是一直都每天上两次厕所，每次都很顺畅，还想着我周围怀孕的朋友都便秘我还比较幸运，可是现在七个月了也开始便秘了，以前一直每天吃香蕉觉得很有用，可是最近不太想吃了，就一直没吃，我是觉得估计是这个原因，反正现在特别痛苦，好像还长痔疮了，痛苦的不行，所以准备从今天开始继续吃香蕉，要不真的太郁闷了
#24&&|&& 13:15
来自: 陕西 西安)
最好吃熟好的猕猴桃，我最开始也是严重的便秘，后来当地的猕猴桃下来后每天至少吃5个，效果非常好。而且整个孕期因为维生素C补充的好，没有感冒。
#25&&|&& 13:51
来自: 江苏 苏州)
1,纯牛奶,一定要巴氏杀菌的,保质期2,3天左右的牛奶,不是超市卖的一个月保质的那种,15:00后喝
2,无花果干
可以试试看
#26&&|&& 15:19
来自: 河南 新乡)
我一直喝绿茶，淡淡的那种，所以孕期从来没有便秘过。。。孕检也很健康。
#27&&|&& 15:21
来自: 山东 日照)
亲爱迪 在第14楼写到
我是便秘的时候就吃多点水果和蔬菜& 少吃肉类& 坚持2天就会好回& 还有多喝水很重要
谢谢宝妈妈的提议
#28&&|&& 15:22
来自: 山东 日照)
梦熙宝宝 在第26楼写到
我一直喝绿茶，淡淡的那种，所以孕期从来没有便秘过。。。孕检也很健康。
我从怀孕到现在就没喝过茶，只要是凉性的东西都吃过喝过，都看的我很严的不让
#29&&|&& 15:23
来自: 山东 日照)
leslise 在第25楼写到
1,纯牛奶,一定要巴氏杀菌的,保质期2,3天左右的牛奶,不是超市卖的一个月保质的那种,15:00后喝
2,无花果干
可以试试看
我这里买不到那样的奶，只有箱的
#30&&|&& 15:24
来自: 山东 日照)
怦怦 在第24楼写到
最好吃熟好的猕猴桃，我最开始也是严重的便秘，后来当地的猕猴桃下来后每天至少吃5个，效果非常好。而且整个孕期因为维生素C补充的好，没有感冒。
之前有吃过后来就没有吃了，但愿宝妈妈的提议对我有用，谢谢了
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我有慢性结肠炎一直治疗不好，怀孕了怎么办
我有慢性结肠炎一直治疗不好，怀孕了怎么办
我有慢性结肠炎一直治疗不好，怀孕了怎么办现在大便有时候干结两天一次，有时候拉肚子一天3次，大便一直有粘液，在第一人民医院检查的大便有霉菌，在河南省医院检查的正常，现在肚子一直不舒服，肚脐眼左边和肚脐眼下边一直疼，早上起来最疼了，上完厕所就好点，现在怀孕对孩子有影响吗
共2条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医师
专长：内科
&&已帮助用户：244895
病情分析：结肠炎建议你在当地肛肠医生下采取：西米替丁 锡类散 加上氧氟沙星或者甲硝唑（这两个交替灌肠）灌肠治疗。同时口服肠炎宁，结肠炎丸。 　意见建议：　结肠炎注意 ：1.要加强锻炼，增强体质，使脾旺不易受邪. 2.加强饮食卫生,不吃腐败变质的食物，不喝生水，生吃瓜果要烫洗，要养成饭前便后洗手的良好习惯。 3.注意休息和增加营养，给予易消化的食物，低脂肪高蛋白饮食。若有腹痛腹泄，可予以淡姜汤，调和胃气。忌辛辣刺激生冷食物及过敏食物。
职称：医师
专长：妇产科
&&已帮助用户：233922
指导意见：您好；孕期最好不要治疗的，建议您可以定期检查的，可以生产后再考虑治疗的，平时注意休息，祝您健康。
问有慢性结肠炎能怀孕吗
职称：医生会员
专长：不孕不育，人流，
&&已帮助用户：282115
慢性结肠炎属自身免疫性疾病，可能与某些病原体感染、遗传基因及精神因素有关，大多病程长，病情缠绵难愈，尤其是溃疡性结肠炎，大便带粘液和脓血，患者十分痛苦，这些症状不是通过调理脾胃、健脾益肠就能解决的，而应寒热通补、健脾和中、燮理阴阳，就能从根本上治疗肠炎。可采用中西医结合治疗。
问怀孕拉稀正常吗？拉稀对孩子有影响吗？
职称：医师
专长：妇科
&&已帮助用户：91965
你好,这种情况需要治疗的,在医生的指导下用药,祝你健康!
问慢性结肠炎的症状及治疗
专长：乳腺外科、肛肠疾病、烧烫伤
&&已帮助用户：219576
你好 慢性结肠炎的病程较长，因此治疗起来比较困难，西医对此病主要运用抗生素进行消炎止痛，抗感染治疗。
问宝宝检查说是支气管炎，嗓子总呼噜呼...
职称：医师
专长：流产,宫外孕.子宫肌瘤.意外怀孕.盆腔炎.
&&已帮助用户：51890
问题分析：你好,患者是有支气管炎.而且现在用头胞类药物.而且检查血和便常规没有多大问题.说明可能是消化不良造成的腹泻的症状的意见建议：这建议可以口服点如地芬诺酯片进行止泻治疗吧.配合口服妈咪爱等活菌类药物进行治疗.同时换消炎药.如用阿奇霉素治疗咳嗽等.
问慢性结肠炎症状和治疗
专长：生发、植发、皮肤过敏
&&已帮助用户：221369
您好，我建议您平时生活中要适当的注意休息以及增加营养，吃多一点易消化的食物，如米汤、粥汤等。你如果是体内虚寒腹痛泄泻者，你可以淡喝姜汤，壮阳，调和胃气。忌食辛辣的食物、肥甘厚味的食品。低脂,少纤维.含脂肪太多的食物,除不易消化外,其滑肠作用常会使腹泻症状加重,因此患者不应吃油炸,油煎,生冷及多纤维食物，希望能帮到您。
问孩子；拉稀怎么办翱
职称：护师
专长：老年人脑血栓形成,脑动脉硬化症,脑梗死,脑血栓,高血压,老年人高血压,冠心病,动脉硬化,老年人糖尿病,气管炎
&&已帮助用户：176
指导意见：你好宝宝拉稀时不要喝果汁、吃止泻药　　不要给宝宝喝有甜味的饮料如汽水（包括可乐）、运动饮料、果冻水、糖水以及未稀释的果汁由于这些饮料都含糖而糖会把体内的水分吸收到肠道里从而使宝宝拉肚子的状况加重另外不要擅自给宝宝服用止泻药一定要根据医生的处方用药
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来自: 浙江 嘉兴)
孕妇便秘食疗法
香蕉冰糖汤
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来自: 江苏 苏州)
1,纯牛奶,一定要巴氏杀菌的,保质期2,3天左右的牛奶,不是超市卖的一个月保质的那种,15:00后喝
2,无花果干
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来自: 河南 新乡)
我一直喝绿茶，淡淡的那种，所以孕期从来没有便秘过。。。孕检也很健康。
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亲爱迪 在第14楼写到
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来自: 山东 日照)
梦熙宝宝 在第26楼写到
我一直喝绿茶，淡淡的那种，所以孕期从来没有便秘过。。。孕检也很健康。
我从怀孕到现在就没喝过茶，只要是凉性的东西都吃过喝过，都看的我很严的不让
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来自: 山东 日照)
leslise 在第25楼写到
1,纯牛奶,一定要巴氏杀菌的,保质期2,3天左右的牛奶,不是超市卖的一个月保质的那种,15:00后喝
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怦怦 在第24楼写到
最好吃熟好的猕猴桃，我最开始也是严重的便秘，后来当地的猕猴桃下来后每天至少吃5个，效果非常好。而且整个孕期因为维生素C补充的好，没有感冒。
之前有吃过后来就没有吃了，但愿宝妈妈的提议对我有用，谢谢了
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