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来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-08-19 12:40 标签： 江门体校 游泳 培训
　　[摘 要]：根据跳水运动项目的特点与要求，用科学的方法把适合跳水运动项目，并具有发展前途的少年挑选出来进入业余体校，加" />
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对业余体校跳水运动员科学选材的再探讨
2012年34期目录
&&&&&&本期共收录文章20篇
　　[摘 要]：根据跳水运动项目的特点与要求，用科学的方法把适合跳水运动项目，并具有发展前途的少年挑选出来进入业余体校，加以科学系统训练的方法，提高跳水运动员成材率，为国家输送高水平的运动员。本文对选材有关身体指标，专项素质要求等方面进行探讨。 中国论文网 /8/view-5473927.htm　　[关键词]：跳水运动 选材指标 素质要求 　　纵观世界体坛，我们可以看到，凡是在奥运会上取得优异成绩的国家，都紧紧围绕和抓住运动员选材、运动员科学训练和运动员机体和体能恢复二大环节展开，都有一个完整的选材体系。由此可见，要想成为一个真正的世界体育强国，首要问题是要提高成材率，降低淘汰率。运动员科学选材能最大限度地减少人力、物力和时间的浪费。作为业余体校作为最基层的教练员，把握好科学选材的要素就更为重要了。 　　一、充分认识选材的迫切性和重要性 　　各国采用的训练手段、方法的差异日趋缩小，训练条件的差距也越来越小，运动员先天条件的重要性就突出了，选拔具有先天优势、运动能力极强和潜力大的少儿被提到极为迫切的日程上来。科学选材和科学训练本身就是关系极为密切的统一体，选材目的就是为了进一步实施科学训练政策，预测和挖掘人的潜能，提高竞技训练效果；科学训练的成效反过来不断检验和反馈给选材，确认选材是否获得成功。过去那种传统的、自然淘汰的经验选材方法，己不适应当前竞技体育发展的将要，人们必须努力探索如何难确地预测儿童少年运动能力的发展，以期选出天才运动员，并从幼年起就予以培养，保证将来在竞技体育中能出好成绩。 　　选材成功相当于训练成功的一半，这种观点有其一定的道理，因为，在其它条件基本相同的情况下，选材是否正确对训练的成败起着关键作用，对运动员以后能否在训练中达到高水平和在比赛中能否取得优异成绩也至关重要。我国之所以能在国际跳水比赛中始终保持着领先地位，除了科学训练，选材工作者做得好也是重要原因之一。 　　二、初选阶段的身体指标素质要求 　　1 身体形态 　　身体形态。跳水运动项目讲究形态优美，肢体匀称。通过实践观察，6～7岁的小孩，首先应选择身材偏瘦形、四肢匀称、皮下脂肪较少、身体结实、关节灵活、柔韧性好的孩子，还可以参考父母亲的身高、体重，预测孩子未来发育后的身高是否能够满足跳水运动需要。 　　2 身体机能 　　身体机能。跳水运动员的心肺功能主要指标有：心率、血压、肺活量、最大摄氧量等，由于项目特点，体能要求不高，但跳水的动作难度稳定性、以及完成动作准确性是得分高低的决定因素。因此，闭眼站立时间、台阶试验、灵和性等是跳水运动员初级选材的机能指标，同时，要测定运动员视、听、触觉及本体感觉灵敏准确度。 　　3 身体素质 　　身体素质。柔韧灵敏方面，关节灵活性、柔韧性好，这将涉及到未来动作能否幅度大、动作协调、姿态优美。通过测试发现，通常6～7岁的孩子30m短跑为7～8s左右，立定跳远为170cm左右，纵跳为32cm左右，引体向上在2个左右，俯卧撑10到16个左右，肋木悬重举腿20s内能达12个左右，垫上起坐30做22个左右。通过以上测试可基本掌握小孩身体素质基本情况。 　　4 骨骼发育 　　跳水运动是一项以脊柱为中轴进行旋转、翻腾、躯体等系列动作组合的运动，腰腹力量要求高，如果脊柱发育不健全，如存在腰椎隐性裂，则当身体发育到一定阶段或者是进行腰部力量训练时就会出现腰疼，严重影响训练和动作完成。因此，跳水运动员初级选材时需要进行腰部影像学检查，排除隐性裂。 　　5 心理素质 　　心理素质。尽管运动员的心理素质可以通过后天培养，但跳水是高空作业，带有一定的危险性，因此，在选材时首先要考虑运动员的心理素质与承受能力，运动员必须先天具有大无畏精神，以及不屈不挠的意志。 　　6 遗传因素 　　遗传因素。遗传是先天因素，我们进行选材时，要对父母和家庭状况进行详细调查，要明确和跳水项目关系较大的重要因素，在选择测试指标时尽量采用一些遗传度高的指标。在最后综合评价时对具有某些先天优势的苗子，取舍时要特别谨慎。 　　三、选材阶段的专项技术指标素质要求 　　跳水项目不同于任何一项体育运动，运动员在完成空中翻、转动作后，头是向下人水的，动作结构复杂、技术性强，要求有一定天赋，先天的遗传性对成材起到重要作用，少儿时期的基本技术对运动员技术的发展有着深远的影响，特点是某些基本技术存在致命的缺陷或遗留难以克服的习惯时，也会影响运动员的前途。技术测试就是对初级少儿剐脉运动员通过弹网和几个简单的基本跳水动作，从弹跳高度、空中姿势、稳定性和人水感，重点考核运动员先天的爆发力、控制身体能力、节奏感和协调灵敏性，预测其发展前景。 　　完成跳水动作质量的好坏有两个关键特征：第一是力量特征，主要是下肢爆发力；第二就是速度特征。首先，立定跳远是检测运动员的下肢爆发力和全身协调能力的重要方法，同时也是跳水素质训练的主要内容之一。其次，就是20秒快速仰卧收腹举腿，其完成次数是评价运动员腰腹力量简单而实用的指标。再次，就是20秒悬垂举腿，它与仰卧收腹举腿作用基本一致，只是难度更大。当然，柔韧性也要考虑，因为柔韧性好，可使动作更协调、姿态更优美。 　　1、30m跑30m跑反映运动员跑的速度，同时也是反映腿部爆发力的重要指标。跳水的弹、助跑起跳，原地起跳等动作均要求运动员具有良好的腿部爆发力，才能高标准的完成动作。 　　2、纵跳 纵跳是反映运动员腿部爆发力的一个重要指标。跳水项目起跳动作借由腿部瞬间爆发的力量来增加起跳高度以及空中翻转时间，该指标可以很好的反映这一能力。 　　3、10次肋木举腿 此指标能较好地反映运动员躯干力量，特别是腰腹力量的水平。跳水运动员必须具备较好的腰腹力量，才能高质量的完成各种空中快速翻转动作。该指标可以很好的反映这一能力。 　　4、控倒立 控倒立是评价跳水运动员头朝下时的方位感、上肢支撑力、肩、背、腰腹乃至全身肌肉协调控制的平衡能力，是跳水运动员的一个重要专项素质指标。 　　四、复选阶段的选材 　　业余体校的复选大约用时3个月至6个月（还可视情况而定）。初选被录取的队员进入试训阶段。复选一开始就要建立档案资料，以便于跟踪。 　　（1）运动素质要有详细的全过程情况记录。立项可根据本人对跳水项目的要求和认识设立，并把预计的时间段标明，便于看进展速度，作为综合评定的依据。 　　（2）对生理机能的观察应以内脏功能、前庭器官的平衡能力为主。内脏功能应测肺活量、血压、心率。 　　（3）身体发育可依据骨龄片（参照父母）推测身高及指距。 　　（4）视力检查是选材的重要内容，跳水运动员的视网膜损伤是严重影响跳水运动员训练和健康的伤病，在选材时应予以重视；视力一定要在1.0以上，实践证明，眼睛的健康发育不能掉以轻心。眼底发育不良在训练中很容易造成视网膜脱落，一来影响运动员的前程，导致队员成伤残，二来把辛苦的训练工作变成无效劳动，既浪费了精力又浪费了人才。在选材上这个因素一定要摆在相当重要的位置。六个多月的复选后，摘优录取，确定名单，准备入校。选材要做到定性、定量、主观和客观相结合。 　　五、总结 　　总而言之，跳水项目的科学选材是成功培养优秀跳水人才的先决条件，.甚至可以说是成功的一半。选好苗子不但有助于有先天条件的人成才，而且不至于在日后的训练中走弯路，浪费大量的人力、物力和时间却出不了成绩。不过，好的苗子还要配合科学的训练方法、及时到位的思想工作，才能助他们成功。首先，对小孩的培养，除了要从严要求，还要充满爱心和耐心，要循循善诱地引导，从多方面激发运动员对动作产生灵感，同时通过对运动员提出要求，帮助运动员从小养成按时、保质完成动作的良好习惯。相信，只要教练员们悉心照顾这些具备先天条件的幼苗，让他们在跳水天地中快乐地成长，那么，他们很快就会成长为参天大树，成为我国跳水事业的顶梁之柱。
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非常感谢我没有积分了没法给你奖励
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