网友评价腹部穴位减肥法法

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-08-20 14:17 标签： 国外网友评价老九门
生吃辣椒吹风机吹穴位 奇葩减肥法不一定有效
来源：重庆晚报
第1页 :唱歌减肥
导读：完美身材人人都想要，但减肥却是一条艰辛路。为此，很多奇葩减肥法诞生了，比如唱歌、看恐怖电影，据说这些活动消耗的热量也不少，真是这样吗？
　　生吃辣椒吹风机吹穴位
　　这些奇葩减肥法真有效？
　　3月17日，天涯重庆上网友“飞翔的翅膀1688”发表了一篇名为《唱歌减肥一首等于慢跑100米！要减肥的亲们，赶紧唱起来》的帖子说，只要用对了办法，唱歌减肥理论上是可行的。除了唱歌减肥，有网友还总结出了吹风机减肥、吹气球减肥等多种疗法，这些看似荒谬的减肥办法真的有效吗？听听专家怎么说。
　　唱歌减肥
　　消耗的热量太小
　　网友说法：唱歌也具有减肥功能。一首张惠妹的《三天三夜》，可消耗19.3卡路里；迪克牛仔的《忘记我还是忘记他》，可消耗19.1卡路里；席琳迪翁的《我心永恒》可消耗13.5卡路里。
　　重庆晚报记者就此联系了天涯重庆论坛中提到的南岸区艺恩琴行，该琴行一名工作人员说，目前确实在招收唱歌的学生，但都是学习唱歌的，没人把唱歌当减肥。每次训练学生，主要是常规练习发声、气息等，穿插歌曲练习。他的自身感受是：唱完歌全身发热、流汗，感觉消耗了很多能量。
　　专家说法：重医附一院减肥中心张军教授认为，唱歌不可能直接导致减肥。相比运动，唱一首歌所消耗的热量实在太小，可以忽略不计。
下一页 看恐怖片减肥
(责任编辑：王燕)
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人体九大减肥穴位
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你可能喜欢力荐穴位减肥法 培养易瘦体质（全文）
为什么通过按压穴位就可以减肥？您试过这么神奇的减肥方法吗？其实通过穴位按压减肥，不但可以让你熟悉全身经络，帮助你调节自己的健康，还能给通过疏通减肥经络，促进身体循环和新陈代谢来轻松瘦身喔，快来跟小编一起了解一下吧。
巧按穴位减肥？玻璃瓶来帮你
中医穴位减肥法是通过按压有助于减肥的穴道，疏通经络，促进新陈代谢以及身体循环，加快脂肪的代谢。传统的中医穴位按摩是用手来操作的，而如今出现了一种另类的穴位减肥法，那就是用玻璃瓶来按摩减肥。
中医认为，按压部分穴道有助于瘦身。其实除了直接用手按压穴道之外，一些随手可得的玻璃瓶也可以利用起来，只要用对方法，它们就是很好的按摩道具。如果装入温热的水，还能同时热敷，增强效果。
玻璃瓶按压穴位减肥道具
家中随手可见的空玻璃瓶都是道具，洗干净后就可以用来按摩。瓶口可以用来按压穴道，而平伸可以采用滚动的方式来按摩大面积部位。
穴位按摩方法
足下滚动 舒缓酸痛
做法：将玻璃瓶放在单脚足弓下来回轻轻滚动按摩，另一只脚不可离地，单手扶住墙壁，保持身体平衡。左右脚各滚动约5-8个拍，每1个8拍中间可以稍作休息。
温馨提示：玻璃瓶下要垫着地毯或者毛巾，以免滑倒。
小腿内侧 往上滚动
做法：小腿内侧容易积聚脂肪，而且容易水肿，因此按摩的重点在于促进循环。可以利用瓶身从脚踝向上滚动至膝盖下方，左右脚滚动各约5-8个拍，每个8拍中间可以稍作休息。
小腿外侧 轻拍松弛
做法：小腿外侧多为肌肉而非脂肪，因此按摩的重点在于舒缓肌肉紧绷和僵硬，帮助修饰腿型。用手握住瓶口处，沿着小腿外侧轻轻拍打脚踝上方至膝盖下方的范围，方向和次数没有限制，来回拍打至感觉肌肉放松即可。
掌握中医穴位减肥 对症下药根治肥胖
每个人肥胖的原因都不同，除了暴饮暴食，还有肝胆功能失调、肠胃功能失调、小肠功能失调、心脏功能失调等原因。中医穴位减肥法针对不同的肥胖原因对症下药，从根本上解决肥胖的困扰。学习中医减肥法，让肥胖无所遁形。
肝胆功能失调引起的肥胖
治疗方法：推大腿内侧的肝经以及外侧的胆经，敲带脉穴。因为肝胆失调导致的肥胖问题一般都会体现在大腿内侧和外侧，以及腰部两侧。想要消除大腿肝经上的赘肉，可以用手掌根推肝经。每天睡觉之前，用手掌根从大腿根推到膝盖附近，重复推几百下。想要消除大腿外侧胆经上的赘肉，可以敲胆经。
肠胃功能失调引起的肥胖
治疗方法：跪膝法。在床上或者地板上铺上一块垫子，每天跪着走，帮助使肠胃功能恢复正常。每天这样跪着走一走，让所有的气血都奔胃经而去，原本积存的赘肉就会被带走，并被排泄出去。同时如果膝盖原本有损伤，经常跪一跪，新鲜的气血会将膝盖里的淤血和寒气冲走，膝盖疼痛的问题也能得到解决。
小肠功能失调引起的肥胖
治疗方法：捏手臂内侧。将手举起来做敬礼的动作，然后用指腹捏手臂内侧的肉肉。大拇指是心经的位置，其他四个手指指腹是小肠经的位置。捏的时候一定要紧密一些，空隙不要太大，要挨着捏，边捏边点掐、点揉，这样效果才好。
心脏功能失调引起的肥胖
治疗方法：用大拇指揉心包经。将胳膊向前伸平，从腋下到中指的这条线就是心包经。揉按的时候，心脏功能比较弱或者心血管有轻微淤阻的人会发现有相应的痛点，一定要将这个痛点揉散，使淤血消散。
脾的运化失调引起的肥胖
治疗方法：推左侧小腿上的脾经。脾经在小腿内侧的这一段穴位很多，也很容易找。贴着小腿这根骨头来捏，会找到一些痛点，这些痛点都是穴位。脾经堵塞的人，这些穴位会非常敏感。疼痛。想要疏通脾经，就一定要多肉。同时，揉左侧是最好的。
饭前刺激百会穴控制食欲
下面介绍这个万能的穴位——百会穴(人体穴位，位置在头顶正中线与两耳尖联线的交点处)。这个穴位，对于缓解紧张，解消压力效果很大。而且还有缓解头疼，消除困意的功效。
采用恰当好处，打造良好心情的力度，用手指有节奏地按压30次吧！
通过刺激穴位，让头脑清爽，并且还能有效控制情绪！让按压穴位成为习惯，不仅能控制饮食用量，还能够改善身体体质，如何呢？长时间用同样的姿势，身体歪着。猫背的姿势不好，不仅肺活量小，而且血液循环恶劣。由于运动不足，肌肉力量低下，基础代谢率低，易囤积身体脂肪。
本文来源：人民网
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穴位按摩减肥法 按一按就瘦！
来源： 11:51:20编辑：小丸子
【导读】：穴位按摩不仅有通气血的功效，还能帮助排毒瘦身。那么哪些穴位是对瘦身有帮助的呢？下面一起来看看穴位按摩减肥法。
　　减肥三大穴位
　　足三里穴　　足三里膝盖外侧下方1根手指处，是强身健体的长寿穴位，可以治疗腹胀、腹痛、食欲不振、腹泻、便秘、四肢无力等症状。
　　三阴交　　三阴交在内脚踝向上3根手指宽的位置。特别适用于腰足寒冷及增强生殖器官的抗病能力。 外膝眼下3寸、胫骨外侧约一横指处为足三里穴。用拇指在该穴上反复按揉120次。常揉此穴对肝、脾、肾有保健作用。长期按摩有助于减肥。
　　关元穴　　关元肚脐向下3根手指宽处，对腹凉等寒体症有缓解效果。
　　(1)使用双手，以画大圆周方式由右至左施抹乳液至小腹与腰部，连续画圆5次。
　　(2)由臀部上方朝腰部以画圆的方式推压5次。
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精彩图片推荐解读：懒人最爱的埋线减肥瘦身法|减肥方法|穴位埋藏_凤凰时尚
解读：懒人最爱的埋线减肥瘦身法
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埋线减肥方法起源于20世纪60年代的穴位埋藏法，是在传统的“针灸减肥”的基础上改良和发展的，是改良式针灸。埋线减肥是根据患者的个体差异、不同症状、不同的肥胖原因进行辩证选穴，然后在穴位上埋线，起到疏通经络、调和气血的作用。
解读：懒人最爱的埋线减肥瘦身法
流行埋线减肥大家知多少
NO.1基本定义：什么是埋线减肥？
埋线减肥方法起源于20世纪60年代的穴位埋藏法，是在传统的&针灸减肥&的基础上改良和发展的，是改良式针灸。过去的针灸减肥法是以小钢针来针灸穴位，而&穴位埋线法&是以线代针的一种减肥方法。
埋线减肥方法15天埋线1次，免除了肥胖者每天都去针灸的麻烦和痛苦，是繁忙的现代人首选的减肥方法。
埋线减肥的瘦身原理是什么
NO.2 基本原理：埋线减肥的瘦身原理是什么？
埋线减肥方法是将可被人体吸收的一种&白质线&利用特殊的针具埋入穴道，通过纤体对穴位产生持续有效的刺激作用，包括调整人体的内分泌、神经系统及新陈代谢，最后达到瘦身减肥的效果。
埋线减肥是根据患者的个体差异、不同症状、不同的肥胖原因进行辩证选穴，然后在穴位上埋线，起到疏通经络、调和气血的作用。
对于埋线减肥比较陌生的人，不少人或者网友对埋线减肥的安全隐患，担心所埋的线会残留在体内吗，会对身体造成伤害。其实埋线减肥使用的&蛋白线&不是普通的羊肠线，而是用中药炮制而成的羊肠线，蛋白线能够直接嵌入皮下，初期会留在体内，经过10-15天，会逐渐被身体吸收，不会对人体造成伤害。
毕竟埋线减肥是一种比较新的减肥项目，如果产生怀疑的心态是好正常的事情，对于想尝试埋线减肥的朋友，可以在尝试前首先进行深度的专业医生咨询，根据自己的切实情况来进行决定能否采用埋线减肥。
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