精神病院里，有个病人每天对着空鱼缸钓鱼。护士：&今天钓了几条鱼呀？&该病人：&你有病啊，没见鱼缸是空的啊！&
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　　有一种病叫&聪明人的病&
　　皮埃尔&让内是法国知名心理学家、精神病学家、心理咨询师，早年在巴黎大学获得哲学博士和医学博士学位，1889年应邀到巴黎最大的精神病院&&萨尔伯屈里哀精神病院工作，1892年，发表论文《癔病的精神状态》，从此声名鹊起。本文节选自其著作《慢下来的幸福》：
　　我的工作是经常与癔病患者打交道，当然，也接触了大量的聪明人。虽然聪明人在其他人的眼中都是生活中的佼佼者，但基于我临床观察得出的结论，可分三种类型：守序型、对抗型和无序型。当然，这并不意味着聪明人的人格有固定的规律可循。
　　守序型
　　社会生活中，个人往往需要遵循各式各样的生活准则，这些制度对个人行为加以限制，同时也为个人的发展提供了空间和机遇。遵循生活规则是一种服务于自我发展的协调机制，这种生活方式为人们的生活提供了诸多保证，同时也存在严重的不足之处。
　　大学毕业后，我来到了这家报社做文书，负责汇总整理记者们的采访稿件。每一天，我都会阅读到各种各样的新闻，观摩每一个记者的文字风格，有时也会模仿他们的风格记下自己一天的见闻。和我一起工作的曼德尔却一直抱怨工作枯燥无味，每天埋在稿件中喘不过气来。
　　他常常对我说，明年一定要向主任争取做实习记者，风风光光地用纸和笔书写人生。但是在我看来，现在这种循规蹈矩的工作和生活并没有什么不好。去做实习记者并不能保证一定会出现好的结果，而且改变生活还需要耗费巨大的精力，我认为这并不值得。
　　与其寻求改变，还不如在遵守各种规则的前提下寻找机遇，我在努力寻找自己的记事风格，等到机遇降临时，可以牢牢把握并加以利用，将会为我的工作和生活带来奇妙的改变。
　　玛丽曾经这样向我感慨如何在保持现状的同时锻炼自己。和玛丽持相同想法的聪明人不在少数，这一类聪明人被划分为守序型。然而即使同属于这一类人群，他们的人格表现也不尽相同，各自在为人处世上的方法也各具特色。
　　在面对各式各样的规则时，理智守序的聪明人从不质疑或者与之抗争，不分是非对错，不论好坏与否，他们一概接受。这类人在生活中极度&理智&，他们既没有宏大的目标，也没有理想的计划，只是一味随波逐流。对这些&理智&的聪明人来说，生活不一定会让他们感到痛苦，但是肯定也称不上幸福&&没有波澜起伏，也没有冲动激情。
　　他们的生活哲学十分简单&&安于现状、绝不奢求。当然，这种生活态度并不是懈怠，而是因为这类聪明人过于透彻。对他们来说，选择这样的生活同样需要巨大的勇气。既然挫败让人难以承受，那么不如选择回避。虽然这种&安全&的生活方式略显平庸，但是并无不妥之处。
　　事实上，如果你是理智的聪明人，一定要注意到这种生活方式具有潜在风险，很容易使你走入情绪抑郁的困境。一成不变的循规蹈矩并不能保证生活一帆风顺。尽管你能够适应生活，甘于生活在全部准则的框架之下，但一旦遭遇生活变故，你会突然间变得脆弱敏感，陷入深深的困扰之中。因为在面对困难、选择、压力和考验的时候，你的理智与情感之间会产生强烈的冲突。
　　当然，你对理智更为熟悉，因为这种感觉更加清晰明确，会给紧张的心灵带来绝对的安全感。然而也正是由于这种理智，你在困难和危机面前会变得极为脆弱。这种时候，一种特别的情感机制会乘虚而入，对理智进行压制。于是，习惯于墨守成规的你开始感到痛苦、焦虑和迷茫。
　　你觉得自己的自信心遭受了严重的打击，曾经坚守规则的理性开始动摇。于是，你会突然感到十分受挫，觉得自己一无是处，各种抑郁表现也随之浮出水面。
　　这里所说的&抑郁&是指无法预知未来而产生的焦虑感。这种抑郁正是源于对理智的压制，长期积累之下很容易让内在的理性机制动摇甚至崩溃。一旦理性机制被取而代之，固有的人格体系就会受到冲击，原本为了迎合生活准则而被压抑甚至被遗忘的自我会突然跳出来，试图控制一切。
　　这种突然爆发的自我往往来势汹汹，甚至用超乎寻常的力量控制一切。这种自我觉醒通常会给生活带来极大震动，令人难以承受。人们常说&江山易改，本性难移&，你可以调整自己的人格，却很难或者说根本无法改变它的原有结构。但是这种时候就需要你对自我认知、身份认同、处世原则以及情感环境进行深入调整，慢慢地接纳现实，重新给自己定位，从而让生活慢慢地重归平静。
　　对抗型
　　与理智的守序型聪明人不同，对抗型聪明人在面对生活时十分积极主动。对于这类人来说，获得成功、超越自我和推进世界的发展才是他们真正关注的事情。他们有着崇高的理想，从不缺乏激情，每一天都全身心地投入到自己的事业当中。
　　如果取得了某一阶段的成功，他们就会为自己设立一个更高的目标。对他们来说，精力似乎是无穷无尽的。如果不幸失败，他们也从不气馁。这种挫折不但不会压垮他们，反而会加强他们的决心和斗志。这些具有对抗型人格的聪明人能够很容易地发挥出他们的潜质和天赋，化软弱为刚强，在生活中取得巨大的成功。
　　然而对抗型聪明人的人格也有其不足之处，这类人同样很容易陷入情绪抑郁之中。尽管事业和生活上成功不断，但在这些光鲜的成就和赞誉背后，却隐藏着一颗充满焦虑的心，它需要耗费巨大的精力才能获得平静。
　　这源于对抗型聪明人凡事都追求绝对完美的性格，因此，这些生活中的&强者&可能会突然崩溃，让周围的人措手不及。这种突发状况往往是由于聪明人感到心中的自我形象&突然破碎&，内心痛苦不堪而造成的。因为连他们自己也没有预料到这种状况，所以才会感到打击如此沉重。
　　无论是对他们自己还是对周围的人来说，突然崩溃都是难以接受的事实，因为人们难以相信这些强大的&强者&也会心绪不佳甚至彻底垮塌。长期依赖这些挑战者的亲友或者同事们会因此陷入茫然之中，只能期望&强者&快点儿恢复状态，早日回到领导的位置上来。在这些挑战者们陷入崩溃之后，他们的拥戴者们最喜欢说的话是：&如果你都不行，那我们该怎么办？&但是这种劝慰的话往往收效甚微。
　　如果你是积极的聪明人，你要小心避免走向最严重的境地&&在遭遇崩溃后陷入怀疑一切的困境。你可能会难以听进任何劝告，无法重拾信心，无法重新开始，从此一蹶不振。也许你会开始终日买醉，不希望自己重归这个清醒的世界。请你慢慢地静下来，不要迷失自我，正确看待自己，学会接受自己的失败。
　　不要着急，也不要忧郁，慢下来的思考会帮你找到生活的意义。每个人都会有焦虑、怀疑、不安和情绪波动的时刻，这种负能量可能会摧毁你，但也可能会给你的生活带来新的机遇。对抗型的聪明人可以被称为&叛逆者&。这种聪明人的人格表现既有可能正面也有可能负面，既具有创造力又具有破坏性。
　　我生于一个医生世家，家人都希望我能够成为一名出色的医生。虽然我现在也在医学院读书，但是我并不觉得医生这个职业能够带给我幸福和快乐。的确，医生的收入很高，能够保证生活富足，在社区受到他人的尊敬。可我还是钟情于雕塑艺术，在我创作的时候，我能够感受到泥土在手中的柔滑，能够感受到雕塑带给我的平静。这才是我想要的生活。我真心不希望家人觉得我是家族中的异类，我希望他们能够支持我的选择，以我为傲。
　　文森这样向我倾诉他的苦恼。我看过他的雕塑作品，所有的人物形象都如真人般大小，表情十分痛苦，在我看来很像受到病痛折磨的病人。可是真正困扰他的是如何卖出自己的作品&&他必须利用我们社会生活体系中的某种功能和家人的人际关系来卖掉自己的作品，同时他也希望家人能够肯定他的才华。
　　由此可见，&叛逆者&和&理智者&之间的界限并非总是那么明显。对抗型聪明人的人格并不总是表现得非正即负，很多人处于这两个极端之间，属于&温和的叛逆者&。&温和&的对抗者倾向于将自己的生活构建在一切生活常规之外，但又不和它们完全分离。
　　虽然他们对生活中的各种规则持保留态度，但又深知现有生活体系的优良之处，并乐于加以利用。他们会以&寻求生活真实意义&的理由去否定常规，同时却又因为受到排斥而怒发冲冠。这种怒气会指向自己、规则体制中的人以及那种希望回归体制的想法。
　　于是，他们在生活常规内外之间犹豫不决，不停地进进出出。他们不愿意否定自己的独特人格，这毕竟是他们自我认知的基础。但同时，他们至少会最低限度地退让，因为健全的社会生活体系可以让他们从中获利。他们希望找到合适的自我定位，却不知道如何去做。
　　他们虽然不在社会体制之内，又希望得到认同，可他们又不确定自己需要谁的认同，为什么需要这种认同。而当他们发现自己需要这种认同和关爱时，又会觉得羞愧难当。这种缺乏感十分复杂，在他们心中根深蒂固。
　　无序型
　　这个世界上的一切都有什么意义呢？太无聊了，我觉得很烦躁。结婚？多虚伪啊！爱情这种东西总是朝生暮死，根本无法长久。学习？为什么要学习？工作？为谁工作，做什么工作？这都是骗人的。你让我坐在这里和你聊天，哼！这又有什么用。心理医生？我一点儿问题都没有，只不过不想和你们一起做这种无聊的事情罢了。我一个人想做什么就做些什么，生活很充实，不需要你的帮助。
　　这就是巴斯蒂安第一次来咨询时所说的话，他总是显得玩世不恭，喜怒无常，觉得一切事情都毫无意义。似乎没有什么事情能够让他真正开心起来，让他烦躁的内心受到触动，恢复平静。他拒绝接受心理咨询，我只能想尽办法与他交谈，试图从交流中找到有用的信息。
　　最后才发现，他在少年时期曾经做过智力测验，因为智商高，所以那时所有人都认为他是好学生。然而在某次考试中他却发挥失常，这场挫败之后他就一蹶不振，变成了这副与世隔绝的样子。
　　和巴斯蒂安一样的聪明人属于无序型，他们的生活漂浮不定，是一群心理上的&流浪汉&。他们不知道如何给自己定位，也不知道怎么样才能得到满足。他们不停地探寻，却对探寻的意义一无所知。虽然他们每时每刻都在思考，生活却毫无目的，更没有方向和计划。
　　他们搞不懂生活的意义，因此感到十分迷茫，找不到生活的目标。他们与社会完全隔离，根本无法融入其中。他们只能模糊地意识到社会规则的存在，但是却不知道社会规则的意义是什么。他们不想弄清楚社会规则的内容，也不想了解社会规则的作用，有时甚至因此会造成严重的后果。
　　当他们无法确认自己的身份和形象时，就会陷入无尽的痛苦之中。面对这种既不被社会接受，也无法自我认同的窘境，他们会变得性情乖戾、愤世嫉俗、目空一切。无序型人格的聪明人容易自暴自弃，一旦遭遇心理危机就会立刻崩溃。
　　在聪明人的群体中，他们的问题最为严重。
　　（来源：萤火虫沙龙）我们都是没长大的孩子：一个心理疾病患者的成长感悟
　　写下来，又觉得不太对，还是那句话，有条件能够做咨询的朋友，尽量去正规机构做咨询吧，就不要尝试自己去做了，没有一定的心理学基础，这样做并不好，和容易走偏。所以，不要轻易尝试未经验证的方法，慎之又慎！ 　　还记得我说过的话吗，保护自己，是为第一要务！
　　我来了，谢谢楼主看了我的贴子，其它我现在也是生活在一个极其痛苦的阶段，我也想多为我自己考虑，但是我却脱离不了现实的束缚，我想摆脱他，却摆脱不了，我从小是单亲家庭长大，我不希望我的孩子像我一样，因为父母离婚，对于孩子来说伤害真的很大，我也希望能通过我的努力，来带动他们，改变我们目前的处境，但是我现在渐渐的发现，其实我这样做真的是徒劳，因为改变一个人的思想，真的很难，你可以表面上改变了他的行为，但是他的心，你永远改变不了，我能改变的，只是我自己。
　　@我想我是海_-27 09:17:06　　我来了，谢谢楼主看了我的贴子，其它我现在也是生活在一个极其痛苦的阶段，我也想多为我自己考虑，但是我却脱离不了现实的束缚，我想摆脱他，却摆脱不了，我从小是单亲家庭长大，我不希望我的孩子像我一样，因为父母
，对于孩子来说伤害真的很大，我也希望能通过我的努力，来带动他们，改变我们目前的处境，但是我现在渐渐的发现，其实我这样做真的是徒劳，因为改变一个人的思想，真的很难，你可以表面上改变了他......　　-----------------------------　　要改变一个人的行为很简单，而要改变一个人的思想，你得是他所认可的权威，能够给他洗脑，否则就不要想了。从你的描述，我发现一个问题，不一定准确，只是我的感觉，我觉得你控制欲和控制力都很强。控制欲即你想要别人按照你的意思行事，不能违背你的意愿；所谓控制力，就是你能够利用你的语言或者其它手段，让人听你的，按照你的想法来做事。这是强者的逻辑，用在工作上很有用，但是用在家庭生活中，就是一个大麻烦。　　孩子最怕的就是双控制的母亲，这样的妈妈往往会培养出‘妈宝男’和‘无能男’，或者跟她一样的强控女儿。很遗憾的是，我就是一个强控妈妈培养出来的无能男！你可以反观一下自己，有没有我说的这种问题，如果有，赶紧改。你不觉得你的丈夫在你面前就像个小孩子嘛？　　另外，你所谓单亲家庭的孩子怎样，这不对，美国的孩子大部分都是在单亲家庭里生活的，包括奥巴马。真正的问题在于，抚养着对于另一方父母亲的不认同，才会造成孩子的分裂。
　　其实楼主分析的很对，我确实是有这种控制欲，只是我这种欲望也是被他们培养出来的，我其实是个很没有安全感的人，因为我身边的人都不能给我安全感，所以我只能通过这样的方式希望能够获取到一些安全感，可是我现在发现，在他们身上我根本就找不到，我只能在我自己身上找到，我也不喜欢我自己这个样子，但是我却发现，我在现实的生活中，只能这样，如果不全身都长满了刺，就会被别人刺伤，所以，我的刺，只能支在那里，因为我怕被别人伤害。
　　对于我女儿，其它她很懂事，她也很快乐，在学校里和同学关系也很融洽，我的一些行为，也在影响着她，其实她可以把自己照顾的很好，但是我还是想在思想上控制她，这点我承认，我不想让她经常跑出去玩，很晚回来，因为我怕她学坏，怕她受到伤害
　　我现在只是不知道，我还能不能继续和这个人过下去了，我觉得我自己在内耗，我很累，但是我又感觉我还是对他有责任，但是我却没有办法让他按我的方式生活，所以我觉得我很痛苦，如果放手，怕他会一直纠缠我，如果不放手，他又会一直伤害我
　　@我想我是海_-27 10:38:08　　其实楼主分析的很对，我确实是有这种控制欲，只是我这种欲望也是被他们培养出来的，我其实是个很没有安全感的人，因为我身边的人都不能给我安全感，所以我只能通过这样的方式希望能够获取到一些安全感，可是我现在发现，在他们身上我根本就找不到，我只能在我自己身上找到，我也不喜欢我自己这个样子，但是我却发现，我在现实的生活中，只能这样，如果不全身都长满了刺，就会被别人刺伤，所以，我的刺，只能支在那里，因为我......　　-----------------------------　　你的这个说法，就是典型的外投。不是身边的人不能给你安全感，是你只能见到不能给你安全感的人，因为你的心理装的，就是不安全感。你所述都是他们培养，身边没人给你安全感之类，都是在外投，你需要回观自己，发现自己，改变自己。至于回观的方法 ，就是不断问你的感觉，然后体会你的感觉。例如：当他这个样子的时候，我是什么感觉？体会感觉，描述感觉...不断重复这个过程
　　@我想我是海_-27 10:47:24　　我现在只是不知道，我还能不能继续和这个人过下去了，我觉得我自己在内耗，我很累，但是我又感觉我还是对他有责任，但是我却没有办法让他按我的方式生活，所以我觉得我很痛苦，如果放手，怕他会一直纠缠我，如果不放手，他又会一直伤害我　　-----------------------------　　没有人对另一个人有责任，就算是父母，孩子成人后，也不再对孩子有责任。你这个想放又不敢放，需要你去体会。方法还是那样：如果我方式，会是怎样的情况，我会有怎样的感觉？反复问，反复体会，准确描述这个感觉。
　　如果我放手，会是怎样，我在脑海里也无数描述过很多次，如果我放手，他也许不会这么轻易的放手，我会还要和他纠缠一段时间，但是最终还是会放手，如果我放手，我的孩子可能要接受单亲家庭的这个事实，我也要接受我是一个离婚女人的事实，很多事情要自己去面对，也许会承担一些压力，但是至少可以不用让我再和这个不靠谱的人生活在一起，也许，在他心里，和我一起生活，压力也很大吧
　　如果放手，我可能会获得自由，但是也会孤独，而且我必须要自己面对并承受这种孤独，可是我却是一个害怕孤独的人，但是我又不得不去面对它。
　　昨天一个朋友的话，可能对我有些启发，他说，你都没有勇气去想，去开始，注定只能这样过下去，只要你想要改变自己的生活，想要去开始，你就会有动力，并且会真的实现。
　　唉，可能也是的，也许我老公有这样的结局，也是我控制欲太强的结果，不能说我是主因，至少是促成他什么事情都不敢和我说的这个事实，导致事情都无法收场了之后才会和我讲实话，有时甚至事情发生了都不敢和我讲实话，我觉得他性格上也有缺陷，可能我们都有问题吧
　　@我想我是海_-27 12:38:39　　唉，可能也是的，也许我老公有这样的结局，也是我控制欲太强的结果，不能说我是主因，至少是促成他什么事情都不敢和我说的这个事实，导致事情都无法收场了之后才会和我讲实话，有时甚至事情发生了都不敢和我讲实话，我觉得他性格上也有缺陷，可能我们都有问题吧　　-----------------------------　　太对了，你能有这个认识就太好了。其实心理学家认识到，人的所谓爱情，不过是内心情结的相互吸引，你是一个控制型的人，入的了你的眼的，一定是能够被你控制的人；反过来，他也一定是个习惯被控制的人，才会爱上你。这就叫搭扣。
所以，心理学研究久了，几乎都不相信爱情了 嘿嘿...
　　可是我得怎么改变呢，在我的内心深处，我是想好了很多事情的发展，我有计划，并且会按照这个计划去做，但是我很害怕别人不按照我的方式去做，如果不按照这个去做，我就会不开心，想吵架，我会给别人也上个条条框框，比如我老公，我要求他不能喝酒，晚上回来不能吵到我睡觉，但我觉得这些都都是正常的要求，可是，我到底该怎么去改变呢?在我们这种关系中，到底是我该改变，还是他该改变，到底是我的问题多一点，还是他的问题多一点呢？
　　@我想我是海_-27 13:41:38　　可是我得怎么改变呢，在我的内心深处，我是想好了很多事情的发展，我有计划，并且会按照这个计划去做，但是我很害怕别人不按照我的方式去做，如果不按照这个去做，我就会不开心，想吵架，我会给别人也上个条条框框，比如我老公，我要求他不能喝酒，晚上回来不能吵到我睡觉，但我觉得这些都都是正常的要求，可是，我到底该怎么去改变呢?在我们这种关系中，到底是我该改变，还是他该改变，到底是我的问题多一点，还是他的问题......　　-----------------------------　　你的问题在于秩序，你必须把生活控制在你能掌控的范围内，不能失序，否则你就有活不下去的感觉。对你来说这是最大的束缚，心理束缚。这不是来自于外在的，而是来自于你的内心的。它来自于你曾经的生活经历，你只有回观你曾经的生活，才能刺穿这个结。不容易，你现在能够看到这个问题，就已经不容易了。　　这个问题并非无解，只要你能够解开这个结，你就没有那么多的要求，生活就能轻松了。但这个结究竟是什么？我还真说不好，感觉好像是被抛弃感。感觉你这个结要追溯到你三岁之前了。那个时候的抚养是不是不稳定，这个需要你自己去回溯。回溯很难，越小时候的问题，越难以处理，这个问题，你自己恐怕处理不了了，还是得专业咨询。　　你如果不愿意做咨询，上网查找一下意象对话深度成长班，去学个班也很好。赵燕程老师的班，全国各地都有，去看看吧。
我现在没时间，等过段时间空出来，我们走私，网上给你带带也可以的，当然你得认可我。现实中我是心理咨询师，国家三级证书，意象对话心理治疗师，没评级。
　　好的，非常感谢你听我说这么多，我首先是认可你，才会和你说这么多的话，等你有空了，我们聊聊吧。
　　今天没有更新了
随便说两句。我建立这个帖子，目的是希望我的经历和我的经验能够帮助到一些人。有些自恋了，呵呵，没错，其实我就是在刷存在感。存在感是什么，简单一点说，就是被看见，你看见我了，我就存在了，就这么简单。唯一不简单的是，你看见我了，我还得知道，否则，如果我感知不到你看见我了，我就会认为你对我视而不见，所以还是等于没看见。
怎样才能让我感知到你看见我了呢，很简单，你冲我笑笑，点点头，或者说句话，招招手之类。在帖子里，就是你留下个足迹，回复下，做个评论之类。
　　特别同意轮回的说法。 因为我自己就是一个很好的例子！　　毕业后到现在，换了好些工作， 但是都做不长久，短几个月最长五年。 开始都挺好，同事和谐等，但是时间久了不知道为什么就越过越孤独，越过越隔离的感觉。 到后面就不想跟别人交流，然后就发展为想走开想离职想换一个地方。
开始不觉得有问题，现在就是觉得是自己得问题，因为一直是同一个模式对不同的人不同的工作，所以结果都是一样的。 　　又到了我想换公司的时候了，怎么办？ 不知道如何调节，不知道如何改正，每天都很焦虑，工作生活重复中有深深的焦虑，同事也感觉好疏远，很孤独。
　　我是我自己的心理咨询师。每个人走出来的方式各有千秋，我是自己看心理学方面的书看好的。
大家还在看[微善行动]志愿者街头义卖筹款 为孝感男孩寻找“熊猫大侠”(图)
　　荆楚网消息（记者 程曦 冯婷）“可爱的熊猫口罩，既能献爱心，又能防风防雾霾！快来买一个吧！”日下午，霏霏冬雨中，20多名志愿者临街叫卖，荆楚网组织的“寻找熊猫大侠”义卖活动，为孝感8岁男孩童童（周景成）共筹得治病善款3000多元。
　　1月9日，荆楚网记者前往武汉市儿童医院采写了&&的报道后，连日来，引发社会强烈关注。
　　16日，荆楚网联合苏宁易购共同举办了此次活动。在获悉“寻找熊猫大侠”义卖活动的消息后，志愿者鲁红就带领她团队的志愿者，加入了义卖的队伍。鲁红是一位从事了20多年志愿工作的老志愿者了，团队成员到齐之后，她熟练地分配好每个人的任务，如何向别路人介绍，义卖展台怎么布置，说起这些， 她都是娓娓道来。
　　本次活动的协办方苏宁易购中南云店，当日捐款2000元。中南云店的店长陈文表示，听说童童的病情，店内同事都为这个不幸的孩子感到非常心疼，大家自发捐款，筹集2000元善款，希望为童童早日康复的送上一份祝福。
　　这次活动也受到了湖北各大媒体的关注。当日义卖现场，湖北经视经视直播，武汉市电视台直播大武汉等纷纷前来报道。这些记者们表示，希望众多媒体的力量，能再助童童一臂之力，也祝今天伸出援手的“熊猫大侠”们，好心人一生平安！
　　据悉，捐款活动还在继续，您可以通过以下方式帮助童童：
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　　下周，我们将带着所有的善款看望童童，如果你也想加入我们，可以联系电话027-。
（作者：&&编辑：陈莉霖）
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一男子为吃狗肉，拎着一只狗的后腿将其砸死。
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　　宝宝出生后，医生常建议家长给宝宝服用维生素AD制剂，而大多数家长也只是知其然不知其所以然。维生素A和维生素D是宝宝生长发育过程中极为重要的两种&微量营养素，也是我国婴幼儿最易缺乏的两种营养素。在我国，有50.9%的0-6岁儿童存在不同程度的维生素A摄入不足问题，而维生素D缺乏性佝偻病也是&我国婴幼儿的常见病，流行病学调查数据显示，3岁以内婴幼儿70.63%存在维生素D摄入不足问题。为什么看似无足轻重的两种微量元素，却会影响到宝宝的&一生健康？
　　维生素AD缺乏症，后果很严重？
　　日常生活中，不少妈妈会问：天天说补充维生素A和维生素D，这两种微量元素到底在宝宝成长过程中能起多大作用？缺少它们又能造成多大的影响呢？
　　维生素A对视觉发育、免疫功能建立、骨骼发育、提升造血功能等方面都有重要作用。
　　●&维生素A又叫“视黄醇”，是促进宝宝视觉发育的重要物质，缺乏可导致夜盲症或干眼症；
　　●&维生素A是维持呼吸道、消化道上皮细胞完整性的重要物质，确保上皮细胞的屏障作用，可帮助宝宝反抗病菌侵略；
　　●&维生素A可直接促进抗体生成、提高免疫细胞功能，因此，维生素A又被称为“抗感染维生素”，缺乏可导致机体免疫能力降低，易患感冒、腹泻等疾病；
　　●&维生素A还和转铁蛋白的功能密切相关，充足的维生素A可以保证元素铁合成血红蛋白，降低宝宝缺铁性贫血的发生；
　　●&同时可以促进蛋白质的生物合成和骨细胞分化，对促进婴幼儿骨骼生长有着重大意义。
　　维生素D对促进骨骼生长、提升免疫力、预防佝偻病、抗敏等方面都有作用重大。
　　●&维生素D与体内钙、磷代谢有密切关系。可促进小肠粘膜合成钙结合蛋白，增加肠道对钙的吸收；
　　●&同时激发免疫系统中的T细胞，发现并杀死侵入人体的致病源，提高抗感染能力和抵抗力；
　　●&数据显示，体内维生素D水平较低的幼儿患过敏性疾病几率是正常孩子的2.4倍。
　　了解了维生素A和维生素D的重要作用后，想必妈妈们对宝宝缺乏维生素AD会产生什么的后果已心中有数了吧。
　　宝宝缺乏维生素A，即使是微量缺乏，身体也会有所反应。首先是会出现皮肤干燥、脱屑等问题；其次，抵抗力下降，易发生腹泻和呼吸道感染等疾病；再有，造血能力下降，发生缺铁性贫血的风险大大增加。如果维生素A持续摄入不足，那么宝宝严重时会引发夜盲症，甚至还会引起生殖功能衰退、骨骼生长不良及生长发育迟缓等。
　　维生素D缺乏会使宝宝在婴幼儿时期易患佝偻病，尤其是早产儿、多胎儿更易发生。而全身性的影响，早期表现为易激惹、烦躁、哭闹、多汗、抵抗力差、大运动发育迟缓等非特异性表现，若继续发展，则表现为骨骼发育异常，出现方颅、鸡胸、罗圈腿，X型腿等不可逆的骨骼变形，影响宝宝的正常发育。
　　宝宝维生素AD缺乏症，不容乐观
　　中国儿童维生素AD的缺乏状况，妈妈们要引起重视
　　虽然知道了维生素AD的重要作用及缺乏造成的不良影响，但很多妈妈会觉得自家宝宝吃得好、胃口好，不可能存在维生素AD缺乏的状况。但事实真的是这样吗？
　　作为世界卫生组织确认的世界四大营养缺乏病之一，维生素A缺乏具有广泛性。调查显示，我国是世界卫生组织界定的儿童维生素A中度亚临床缺乏国家,部分地区为重度缺乏地区。营养调查结果表明：我国0-6岁儿童维生素A缺乏率为11.7%，而易被家长忽视的亚临床维生素A缺乏为39.2%，尤其是小于6个月的婴儿，有将近80%的小婴儿存在不同程度的VA含量低下问题。
　　同样，虽然我国近30年来佝偻病患病率正在逐渐下降，但城乡婴幼儿患病率仍高达26.7%，即使在上海这样的大城市，0-6岁小儿佝偻病患病率还有17.3%。而一项针对我国700余名四川青少年进行的调查发现，维生素D缺乏和不足率竟高达81%和90%。由此可见，在我国维生素A和维生素D的缺乏极具普遍性，妈妈们要引起足够的重视。
　　那么，究竟都有哪些原因会引起宝宝维生素AD缺乏症呢？
　　饮食影响：
　　&国人的饮食结构导致母乳中维生素AD含量较低，不能满足宝宝生长发育所需；
　　&配方奶粉中虽然含有维生素AD，但维生素A和维生素D理化性质非常不稳定，极易氧化分解，在奶粉生产、运输等过程中极易造成维生素AD流失，其实际含量远低于标示量；
　　&富含维生素A和维生素D的食物种类单一，且多为动物性食物，而0-3岁婴幼儿饮食不够丰富，营养摄入相对较少；
　　&宝宝消化吸收功能不完善，饮食中维生素AD不能完全被吸收。
　　疾病或药物：
　　&胃肠、肝胆疾病可影响维生素D的吸收和利用；
　　&任何影响肝脏功能的疾病都会影响维生素A体内储存量，造成维生素A缺乏；
　　&宝宝如果缺乏维生素AD，会使免疫力下降，从而增加各种感染的可能性和危险性，而反复感染又加大了维生素AD的消耗，使体内的维生素AD更为缺乏，由此形成恶性循环。
　　环境影响：
　　&近两年，各地雾霾频发，婴幼儿、儿童户外活动减少，晒太阳少，造成维生素D缺乏性佝偻病又有抬头趋势。
　　打破维生素AD缺乏的“魔咒”
　　预防宝宝维生素AD缺乏症，妈妈除了要保证宝宝的膳食营养、均衡，也需要及时为宝宝补充维生素AD制剂。但在选择和补充的过程中，更要注意科学性。
　　维生素AD制剂≠鱼肝油
　　虽然鱼肝油中主要含有维生素AD，但与维生素AD制剂绝不能混为一谈
　　第一：鱼肝油多数是从深海鱼类肝脏中提取的，除了含有维生素A和维生素D，可能还含有DHA、VE等成份，除此以外，由于深海污染日益加重，鳕鱼、鲨鱼等大型深海鱼类体内可聚集高于其他鱼类几十倍甚至上百倍的重金属如铅、汞等，此外，鱼肝油口味一般较腥。而维生素AD制剂则采用人工合成的原料，成份更纯，通常以精制的植物油如花生油作为助溶剂，会带有植物油的香味；
　　第二：根据《中华人民共和国药典》标准以及中国营养学会的营养推荐量，0-7岁的婴幼儿、儿童维生素A和维生素D的营养需求量的比值应为3:1左右，而市面上的天然鱼肝油，其维生素A、D配比大多为10:1。而维生素AD制剂配比则严格按照《中华人民共和国药典》标准的3:1配比，更符合婴幼儿时期的营养需求；根除口臭加微信ttxw12345
　　第三：鱼肝油大多属于食品或保健食品范畴，上市门槛较低，生产并无统一的国家标准。维生素AD制剂为国家食品药品监督管理局批准的国药准字产品，多为预防性OTC（非处方药）药品，在上市前需要经过严格的处方分析、药理毒理学试验、药代动力学研究、动物试验、临床试验、药品审评等一系列严格的流程，产品品质更有保障，孩子服用更加有效而安全；
　　第四：鱼肝油大多属于保健食品范畴，虽然能调节人体机能，但并不能预防和治疗疾病，只能起到营养补充的功效。而维生素AD制剂，为国家食品药品监督管理局批准的国药准字产品，是国家推荐的婴幼儿维生素AD补充剂
　　维生素AD的补充剂量
　　鉴于维生素A和维生素D在婴幼儿成长发育中的协同作用，两者同补会起到1&1&2的效果。也正是因此，我们在生活中见到的大多为维生素AD制剂（以滴剂胶囊型居多），几乎看不到单纯的维生素A或维生素D补剂。
　　当然，想要预防维生素AD缺乏症，并不是维生素AD补充量越多越好，需要在医生的指导下，并根据婴幼儿时期需求特点来进行补充。由于我国婴幼儿普遍存在维生素AD缺乏的情况，因此卫生部、中华医学会等权威机构建议宝宝出生15天要开始服用维生素AD制剂，进行提早预防，各级儿保机构最好能系统管理至宝宝3岁。按照我国《亚临床状态维生素A缺乏的防治方案》、《维生素D缺乏性佝偻病防治建议》中的明确规定：对于亚临床状态维生素A缺乏儿童的补充干预，推荐每日口服维生素AIU，维生素D400-800IU。每天按照个这个量服用，对宝宝来说是安全有效的。早产儿、双胞胎、低出生体重儿需要出生后马上服用，前三个月的服用剂量应稍大于足月儿，最好在医生的指导下科学补充。
　　虽然如今物质丰富，宝宝饮食营养也得到极大程度的提高，但事实上，维生素AD缺乏离宝宝并不遥远。因此为了宝宝健康成长，妈妈一定要重视维生素AD的科学补充。不要让维生素AD缺乏症成为宝宝成长中不能承受的生命之痛！
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