为什么今早的容颜老于昨晚骑单车20公里,7点骑到9点,差点累晕,因为没吃早餐,一回来就弹钢琴,然后发现我的手指准

第一次骑单车,差点晕过去了【动感单车吧】_百度贴吧
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今天是第一次尝试,刚骑了十分钟感觉腿没力气了,然后就想出去了,刚一下来差点没给我摔倒,接着就感觉两条腿一直抖,马上找个坐的地方开始头晕眼花,持续十多分钟才恢复过来,请问是不是我不适合这类激烈的运动?
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哈哈。跟我一开始的时候一样。开始都没人告诉我怎么停,下来的时候都是飘的。注意拉伸。不过你明天会很疼的。
我骑单车五个多月了还没见过第一次能骑超过十五分钟的
单车属于较为激烈的运动,初学者跟不下来就坐着骑,骑单车前后一定要充分的拉伸
你的体质太柔弱了。这说明你需要锻炼。
跟你一样今天第一次坚持上完课现在觉得腿已经废了教练都让站着骑啊哭
慢慢来别急
怎么看起来不像莱美rpm?花式单车小心受伤,新人上来一直站骑谁受得了?肌肉不够强壮膝盖先挂掉
第一次都是这种生无可恋的感觉、我第一次骑简直惊叹世上竟有如此剧烈变态的运动、不过只要坚持挺过第一次、后面就很好了
我的腿痛了四天了,到现在 我码字腿都不能弯
我第一次骑完,下来腿是打颤的,不过还好之前已经练了三周的椭圆仪,不然估计也是站不稳了,慢慢适应吧,要是一下子就能承受得了,它也进不了健身房了。
你得有一定的锻炼基础才行
你抽烟吧,这个也和你的心肺耐力有关
哈哈,一样,我是自己在家跟着视频教学练的,只练了20分钟第一次
体力真差。我第一次骑就先跑步30分钟 然后完整的一节课。现在一周骑五次每次骑90分钟也一点都不累.阻力一般加到倒数。
第一次我骑了一首歌 时间 忍着 最后难受死了 教练给我喝了 葡萄糖。之后我在外面骑 那种坐着的单车 平均60速度 我也不知道那个速度是怎么计算的 反正显示60 骑一小时。一个月后能坚持下来一节课45分钟。之后久了 能上两节课连续。再之后 每一首歌曲之间间隔换歌他们休息那几十秒 我可以不休息。这样每天两节课。教练的动作都照样做到标准
另外 单车前最好热身
至少2000米跑一下总要
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