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十月怀胎,医生给出的10条超实用建议_宁波艾博尔妇产医院-爱微帮
&& &&& 十月怀胎,医生给出的10条超实用建议
艾博尔妇产医院 abefcyy宁波孕产妇聚集地宁波高品质母婴服务怀孕1个月的你知道怀孕的消息,当然是十分开心与兴奋的,努力造人终于成功了。这时候,其实胎儿也才两周左右,因为体内的激素分泌不平衡,早一些的妈妈可能会出现恶心、呕吐等早孕反应,大多数人这种症状会出现在末次月经结束一周后的时间。特别是在早上,当你闻到浓烈的气味时就好想吐,甚至还出现了四肢乏力、发热、畏寒等症状。实用小贴士那么怎么应对孕早期的孕吐呢?下面教你4个小妙招,相信对于孕吐有一定的帮助。1、心里疗法:心理放轻松比什么都重要,心理压力过大,妊娠反应会更加严重。2、饮食疗法:多喝水,多吃富含维生素的食物,可以防止便秘,因为便秘会加重早孕反应。3、运动疗法:适当参加一些轻缓的活动,如室外散步、做孕妈妈保健操等。4、药物疗法:可以补充一些营养剂。比如服一些B族维生素和维生素C。怀孕2个月的你怀孕已经两个月了,多数孕妈妈在这个时候会感觉到自己尿频、白带增多、乳房增大、乳房胀痛、腰腹部酸胀,乳房有时会有刺痛或者抽动的感觉。另外阴道分泌的“白带”增多,正常的分泌物应是白色、稀薄、无异味。如果分泌量多而且颜色、性状有异常,记住要请医生检查。实用小贴士白带异常是什么原因呢?为什么会白带异常呢?怀孕初期白带要当心,怀孕后有可能出血,有可能是不完全性的流产或着床性的出血,所以不一定是怀孕就没有“月经”,这个是假月经,仅仅是阴道出血。这个情况月经量一般少,而且短。另外,还要注意宫外孕导致的阴道出血,有可能是流产。怀孕3个月的你怀孕三个月,最明显感受到的变化就是尿频。原因是增大的子宫开始压迫位于前方及后方的膀胱和直肠,膀胱容量减少,所以总是有排不净尿的感觉。实用小贴士尿频的孕妈妈应该怎么办呢?下面介绍一些小妙招来缓解尿频。①少站立②尽量不仰卧③可用枕头把腿适当垫高些④坐着时,最好抬高下肢,与心脏成水平位⑤有静脉曲张趋势,或水肿明显,白天走路、站立时可穿上弹力袜⑥一旦发生静脉曲张就要看医生。除了以上建议之外,还要提醒一下孕妈妈,千万别憋尿,可能会引发膀胱炎。另外,不要刻意的不喝水,要合理补充水分。怀孕4个月的你终于平安地度过了怀孕前三个月了,胎宝宝也总算是稳定了下来。终于可以跟大家宣布怀孕的喜讯了。这时候就连晨吐等早孕反应也得到了缓解,心情自然十分畅快。可是,高兴之余,你可能注意到自己的乳房已经增大了,或许换内衣的时候发现以前合适的内衣,现在居然已经穿不进去了,甚至必须穿大一码的内衣才行。另外你的乳周发黑,乳晕更为清晰。甚至有时候还可以挤出一些乳汁了,看上去就像刚分娩后分泌出的初乳。实用小贴士孕妈妈不要忽视溢奶哦,要注意个人清洁卫生!1、及时用温水清洗,并用柔软的干毛巾擦拭干净。2、有意识地减少液体食物的摄入,如汤、水、粥等食物,有效控制水分的摄入,这样可以有效降低溢奶的程度。3、适当选择在胸罩内垫上防溢母乳垫,它可以很好地避免乳汁向外渗透哦,这样也不容易出现衣服弄湿的尴尬局面了。怀孕5个月的你这个月子宫在腹腔内慢慢增大,对膀胱的刺激症状随之减轻,所以尿频现象基本消失。这时候你的体型也开始发生了变化,从这个时期开始,你要随时监控自己的体重,不要超重了喔,别以为你变胖了胎宝宝反而吸收了更多营养。实用小贴士孕妈妈应该怎样控制自己的体重而又不伤害胎宝宝呢?1、饮食日记:写饮食日记,记录自己每天每顿饭都吃了什么,反省自己哪些该吃,哪些不该吃。2、每天量体重:对自己的体重进行监控,不断地提醒自己,不要过度增重。3、三餐准时:三餐要准时,饮食要均衡,不要忽然间大吃大喝忽然间又节食,这对于胎宝宝来说都是不好的。怀孕6个月的你腰部增粗开始明显,由于子宫增大和加重而使脊椎骨向后仰,身体重心向前移,由此出现孕妈妈特有的状态。由于身体对这种变化还不习惯,所以很容易出现倾倒,腰部和背部也由于对身体的这种变化不习惯而特别容易疲劳,孕妈妈在坐下或站起时常感到有些吃力。实用小贴士到了这个时候,很多孕妈妈都会有睡眠的烦恼,下面是一些安眠小建议。1、睡前可以热水泡脚,对小腿后方进行3-5分钟的按摩;调整睡姿,尽可能采用左侧卧位;伸懒腰时两脚不要伸的过直;注意下肢的保暖;多晒太阳。2、睡姿方面,最好就是左侧卧位,这对胎宝宝来说是最好的睡眠姿势。怀孕7个月的你怀孕7个月了,这时候你会发现身上出现了各种讨厌的妊娠纹,要坚持按摩:适度按摩肌肤,可保持血流顺畅,减轻或阻止妊娠纹的产生。实用小贴士下面介绍各个部位祛除妊娠纹的按摩小方法1、腹部:以肚脐为起点,以顺时针方向不断地画圈按摩,画圈时应由小至大向外扩散,直至均匀地涂满整个肚皮为止。2、大腿:以膝盖为起点,由后侧往上推向髋部10次。3、乳房:涂抹乳房时,可以乳沟作为起点,以指腹由下至上、由内至外轻轻画圈按摩,直至贴近下巴的脖子为止。4、背部:双手由脊椎的中心往两侧10次。5、臀部:涂抹时可将双手放在臀部下方,用手腕的力量由下往上、由内至外轻轻按摩即可。怀孕8个月的你经常出现便秘和烧心感,身体手脚水肿现象明显,隔了几天也不见浮肿消失。鞋子要穿大一码的,觉得手上的戒指首饰什么的把自己勒得好紧。实用小贴士孕妈妈水肿怎么办呢?1、水肿也要喝水:别因担心水肿而不敢喝水,因为孕期下肢水肿是子宫压迫或摄取太多盐分,盐分所含的钠会使体内水分滞留所造成的,并不是喝太多水的关系,所以准妈妈仍要适量喝水。2、把脚抬高:为了使腿部积存的静脉血能够回到心脏,坐在椅子上的时候,可以把脚放到小台子上 。睡在床上时,平躺后把脚稍稍抬高能够使血液更容易回到心脏,浮肿也就比较容易消除了。3、适当散步 :借助小腿肌肉的收缩可以使静脉血顺利地返回心脏,因此,散步对于浮肿的预防是很有效果的。4、按摩 :睡前进行按摩,可以解除腿部酸痛,有助于睡眠。洗澡时按摩也是个不错的选择。怀孕9个月的你怀孕9个月后,心情变得紧张又期待,但是又很焦虑。在孕晚期,偶尔会感觉到肚子痛。有些人刚开始时还没感觉,只有用手去摸肚子时,才会感受到宫缩。怀孕9个月,一定要学会分辨真假宫缩,不要被假宫缩骗了喔!实用小贴士那么如何分辨真假宫缩呢?到了孕晚期,这种无效宫缩会经常出现,且频率越来越高。 宫缩太频繁了即使不是即将生产,对宝宝也是不太好的,容易造成胎儿宫内窘迫。频繁宫缩持续时间长的话建议去医院看看医生,看是否需要做个胎监。 临盆开始的重要标志是有规律且逐渐增强的子宫收缩。这种宫缩无法缓解,每次持续30秒以上,间隔5至6分钟左右。如果你的宫缩持续时间短且不规律,就表示分娩尚未发动,这种假阵痛是开始真正分娩的前奏和先兆。怀孕10个月的你快接近预产期了,这时候的你,心情还是一样焦虑吗?进入了最后一个孕月,千万别随意走动喔,因为随时都有可能破水、阵痛而分娩,应该避免独自外出、或长时间在外。实用小贴士如何为分娩做准备?这时候的你,相信也学习过分娩呼吸法了吧?在家里可以跟老公一起练习,另外,别忘了做一些简单的运动,有助于分娩喔。还要保证休息睡眠时间,让自己精力充沛。保持心情愉快,为宝宝准备将来需要用的物品,其实也是一件快乐的事情。分娩不是一件恐怖的事情,如果对分娩有充分的了解和认识,心里就不会那么地害怕了。小编提议,如果条件允许的话,可以顺产就选择顺产吧,不要主动地选择剖宫产,剖宫产应该是紧急情况下或符合一定的指征时采取的一种分娩方式。(本图文来自网络)  ?艾博尔特色产检套餐,满足宝妈们的不同需求,更有宁波妇儿医院妇产科专家陈菊仙、李曦,宁大附属医院妇产科专家周宁、钱镕,以及鄞州人民医院妇产科专家胡萍萍在我院坐诊,欢迎宝妈们咨询预约。宁波艾博尔妇产医院微信号:abefcyy
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3秒自动关闭窗口&段涛上海市第一妇婴保健院院长,产科主任医师、教授TA的擅长出生缺陷、子痫前期、早产、双胎。 TA的语录我承认我不是一个好医生,我们的医务人员可能会有这样那样的问题,我们的医院也存在很多不足,这个社会也会让人不满,我们的世界并不完美。但是,我始终相信,努力就会有回报,人在干,天在看。只要大家都能存善念、发善心、结善缘、行善事,就会得善果。TA的文摘推荐给准妈妈和产科同行的临床实践为了让准妈妈们选择起来心里更加有底,总结一下孕期和分娩期我对看我门诊准妈妈们的一些推荐,供各位参考。以下的推荐多数是有循证医学证据的,少数是本人的专家意见。1.推荐计划怀孕前2个月开始口服含有叶酸的多种维生素。2.不常规推荐进行TORCH筛查,仅对于部分高危人群推荐进行TORCH筛查,最好是孕前筛查,次选是早孕期筛查。3.不推荐常规测定孕激素水平指导早孕保胎。4.不推荐卧床休息进行保胎。5.不推荐常规应用口服或肌注黄体酮进行保胎。6.不推荐进行ABO血型不合的筛查与治疗。7.推荐常规进行唐氏筛查,特别是早孕期唐氏筛查。8.推荐常规进行超声胎儿大畸形筛查。9.推荐孕中期开始多数准妈妈补钙(饮食中钙摄入量充足者除外)。10.推荐近半数准妈妈补铁(根据血常规检查结果确定)。11.除外钙和铁以外,不常规推荐补充其他的“营养药物或添加成分”。12.常规推荐孕期适量运动和饮食控制。13.鼓励顺产,推荐自由体位待产和自由体位分娩。14.不推荐阴道分娩时常规进行会阴侧切。15.常规推荐纯母乳喂养4~6个月。我承认我不是好医生(节选)看门诊等待的时间久& 看我的门诊,挂号有时容易,有时要等很久。挂了号,在排队等候就诊时也可能等的时间比较长。每个人的心情都是一样的,最好前面一个病人废话少说,马上结束,但是一旦自己进来看诊,恨不得和医生谈上一个小时。请大家将心比心,看专家的门诊是需要有耐心的,请放心,看不完门诊医生是不会下班不会去吃饭的。说NO是需要勇气的& 看过我门诊的病人知道,我是经常说NO的。早孕在不知情的情况下拍了X光片会不会导致胎儿畸形?NO!先兆流产做阴超会不会引起流产?NO!保胎需不需要卧床休息?NO!先兆流产要不要用黄体酮保胎?NO!好的,医生,你说了NO,一旦有问题我会来找你的。我已经听到有人在抱怨,说花钱看他的门诊,你问他问题,他老是说不要紧。其实举重若轻说NO是需要勇气的,是需要有足够的临床经验和循证医学证据去支持的。看病的窍门看病选医生和选医院都不是件容易的事,以医院内部人士的经验给大家出个招。大医院就相当于名气很响的大庙,好医生相当于大和尚。在大庙里也有很多小和尚,小庙里也会有大和尚。请注意,我这里说的是好医生,而不是说老医生,因为有些年纪轻的医生也同样是好医生,也就是大和尚。一般人对医院并不熟悉,如何来判断谁是大和尚呢?问同行,问同事。问同行就是向你要看的那个专科的医生打听,谁是他们行当当中的大和尚;问同事就是问问你要去看病的那家医院的员工,如果TA自己生病的话,会找自己医院的哪个医生同事看病或开刀,他们的推荐绝对没错。请注意,他们每次推荐的并不一定都是院长、主任、教授哦,名气大的和尚并不一定都是大和尚。早孕B超很重要有些女性朋友怀孕后对于做B超有些心理抵触,怕做B超会对胚胎有不好的影响。其实用不着担心,早孕做B超非但不会对胚胎有不良影响,反而有很多好处。一看:胚胎是在宫内还是在宫外。现在每100个怀孕妇女当中大约有2~3个宫外孕,一旦漏诊,后果不堪设想。二看:是1个,2个,还是3个胚胎。双胎和多胎不仅仅是双重和多重惊喜,还是很大的风险和麻烦。如果是双胎和多胎,还要判断绒毛膜性,因为绒毛膜性和胎儿的不良预后有很大的关系。三看:胚胎是死的还是活的。在正常人群中,胚胎丢失率大约是15%左右。所以对大约15%的怀孕女性来讲,结果会是失望。但是反过来想,流产不一定就是坏事,因为有接近一半的自然流产原因是胚胎的染色体异常,流产是一种自然淘汰和自然选择的过程。四看:卵巢和子宫是否有异常。(转自《大众医学》)临沂润康送货电话: & &临沂润康QQ群:网址:长按二维码可自动识别,添加关注后可每天获取更多优生优育信息。临沂润康(lyrunkang) 
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SMFM:产科医师应知晓的5项建议
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建议1:对既往有流产、胎儿生长受限、子痫前期(妊娠期高血压疾病的一种)、胎盘早剥(妊娠期高血压疾病的一种严重并发症)病史的妇女,无需进行遗传性血栓形成倾向的评估。
PS:目前尚无充足的科学证据支持遗传性血栓形成倾向与复发性自然流产、子痫前期、胎儿生长受限等不良妊娠结局存在直接的因果关系。即便要进行血栓形成倾向的检查,也应限于狼疮抗凝物、抗心磷脂抗体、&2糖蛋白抗体等几项检查。
建议2:对宫颈管长度短的双胎妊娠妇女,无需行宫颈环扎。尽管宫颈管长度较短的双胎妊娠妇女早产风险极高,但现有的证据显示,宫颈环扎对此并非有益,甚至有研究证实环扎可能是导致双胎妊娠早产的罪魁祸首。
PS:切勿将宫颈环扎一棒子打死!对于宫颈机能不全的单胎妇女,在妊娠14~18周左右行预防性宫颈环扎术,对于预防单胎妊娠流产或早产的有效性是毋庸置疑的。
建议3:对于低危孕妇,无需进行无创产前基因检测(NIPT);产科医师亦不宜仅根据检测结果就贸然建议引产!
PS:NIPT最适用于以下情况:血清学初筛(即唐氏筛查)阳性;孕妈咪年龄&35岁;超声检查怀疑胎儿染色体非整倍体异常;既往生育过13,18或21-三体胎儿。需强调的是,NIPT对于13,18-三体的检测存在一定的假阴性和假阳性率,因此一旦NIPT为阳性,必须行细胞遗传学产前诊断(羊水or脐血穿刺),在此基础上才能决定是否终止妊娠。
建议4:脐动脉超声多普勒血流并非筛查胎儿生长受限(FGR)的手段。但一旦疑诊为FGR,包括脐动脉多普勒血流监测在内的密切的胎儿宫内监护是有益的。
PS:妊娠20-24周子宫动脉动脉超声多普勒血流可能对高危人群有一定筛查价值,而脐动脉超声多普勒血流是一种监测手段,用于FGR诊断确定以后的监测,并非筛查胎儿生长受限(FGR)的手段。通过测定妊娠晚期脐动脉收缩末期峰值(S)与舒张末期峰值(D)的比值,用于评估胎盘血流状况。正常妊娠随着孕周的增加,S/D值逐渐下降,表明胎儿循环系统逐渐趋向成熟。正常晚期妊娠S/D值应&3。需强调的是,S/D值的波动受多种因素的影响,其一过性增高的情况时有发生,不可根据一次 S/D值升高,就立即终止妊娠。
建议5:无需使用孕激素制剂(黄体酮类药物)治疗无合并症的多胎妊娠。研究显示,使用黄体酮类药物,并不能降低无合并症的多胎妊娠的早产率。
PS:黄体酮真不是万能!黄体酮的滥用值得关注。
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作者:罗欣 漆洪波(重庆医科大学附属第一医院产科 )
来源:重庆医科大学附属第一医院投稿
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