补充营养_大同吧_百度贴吧
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刚吃午餐 不能亏自己
我能说我的午饭是泡面不
木须肉盖饭吗？配个蛋汤，不错我喜欢
能吃饱吗？
过油肉盖饭！
再补也营养还是更不上
你除了不吃河豚，还不吃啥。
量少，估计吃不饱
8片肉 四朵木耳 六点葱花
老李快餐吗
好饭量，晚饭见
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人体缺乏哪些营养容易致癌（图）
&&& &除了遗传因素、基因突变和环境因素以外，癌症的发病还和人的日常饮食习惯也有密切的关系，不过这已经不是什么新闻了。以前我们大多数都是介绍一些可以抗癌的食物，这次则是根据营养物质来进行分类。看看人体如果缺少哪种营养物质，会有致癌的可能。
&&& 1、缺乏&-胡萝卜素可能诱发肺癌
&&& 目前，肺癌仍是我国发病率最高的癌症。除了吸烟、吸入过多有眼等因素会导致肺癌以外，人体若缺乏缺乏&-胡萝卜素也可能诱发肺癌。因此，长期吸烟者、肺结核患者和矽肺患者等易患肺癌的人应多吃富含缺乏&-胡萝卜素的食物，如甘薯、胡萝卜、菠菜、芒果、木瓜和豆腐等。
&&& 2、缺乏蛋白质可能诱发胃癌
&&& 人们若从饮食中摄入的蛋白质不足，尤其是摄入的优质蛋白质不足，就可能诱发胃癌。在过去，胃癌一度被称为&穷病&。因此，萎缩性胃炎患者、胃溃疡患者、免疫功能低下者及有胃癌家族史者等易患胃癌的人应常吃富含优质蛋白质的食物，如深海鱼虾、牡蛎、大豆、瘦肉和鸡蛋等。此外，人们若大量食用腌制的咸鱼、咸菜等含有亚硝胺等致癌物质的食物，也会增加患胃癌的几率。人们若摄入过多的食盐，可能会导致萎缩性胃炎。此病是胃癌常见的癌前病变之一。因此，为了预防胃癌，人们应减少食盐的摄入量，并应多吃新鲜的水果和蔬菜，少吃烟熏烧烤的食品。
&&& 3、缺乏膳食纤维可能诱发结肠癌
&&& 在现代人的饮食结构中，高脂肪、高蛋白食物所占的比例越来越大，而膳食纤维的摄入来那个去日渐减少。高脂肪、高蛋白的食物在人体内分解后，会产生较多的致癌物质。在缺乏膳食纤维的情况下，这些致癌物质会长时间地停留在结肠粘膜上，从而可诱发结肠癌。因此，人们在日常饮食中应多吃富含膳食纤维的食物，如大麦、豆类、胡萝卜、柑橘、燕麦等。
&&& 4、缺乏维生素D可能诱发乳腺癌
&&& 血多临床调查数据都表明，乳腺癌患者体内的维生素D含量往往较低。加拿大的研究人员还发现，体内缺乏维生素D的乳腺癌患者和体内不缺乏此物质的乳腺癌患者相比，其病死率相对较高。因此，有乳腺癌家族史者，未生育的女性、中老年女性、月经初潮较早或绝经较晚的女性等易患乳腺癌的人应多吃鱼肉、牛肉、猪肝和鸡蛋黄等富含维生素D的食物，并应经常晒太阳，以促使机体合成更多的维生素D。
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核心提示：导致癌症病变的原因很复杂，从膳食营养的角度来看，人体必需营养素的缺乏是诱发癌症的重要原因。下文将介绍会提升癌症发病风险的常见营养素。
温馨提示：
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　　一项新的报告显示：2015年我国新增确证癌症病例429万，每一天确诊1.2万例新癌症病例。2015年约有281万中国人死于癌症，平均每一天，超过7500人因癌症而死亡。这些数据触目惊心，如今，癌症对每个人都不遥远。导致癌症病变的原因很复杂，从膳食营养的角度来看，人体必需营养素的缺乏是诱发癌症的重要原因。这些常见营养素的缺乏都会提升癌症的发病风险。　　缺乏c易患、　　长期大量缺乏维生素C可能导致消化道肿瘤，如和胃癌。维生素C能促进胶原蛋白的合成，维持食管上皮组织和胃黏膜组织的健康，可以保护上皮组织，修复损伤，减少消化道的细胞癌变。维生素C还具有解毒作用，能激活氧化酶的活性，在食物消化吸收的过程中，帮助人体解毒。足量的维生素C可以阻断致癌物亚硝基化合物的合成，减少致癌物质的生成，减少致癌物对消化道的损伤。　　缺乏膳食纤维增加发病风险　　全麦粉、糙米、燕麦、豆类、蔬菜、水果都含有丰富的膳食纤维，膳食纤维在肠道中遇水会膨胀，能软化大便，加快食物通过肠胃道，促进肠胃蠕动，缓解。同时也会吸附肠道里的毒素，减少毒素与肠道接触的时间，预防结肠癌。　　其中可溶性的膳食纤维，利于肠道有益菌群的生长，改善肠道生态环境，增强肠动力，利于营养物质的吸收和利用，促进肠道健康。　　缺乏碘易出现甲状腺肿瘤　　20世纪，我国各地区人们普遍缺碘，很多地区出现大脖子病，国家曾采取过加碘食盐的干预措施，来增加碘的摄入。碘在人体内参与甲状腺素的合成，是人体新陈代谢的重要激素，它可以促进蛋白质的合成，调节水盐代谢，可提高维生素的吸收利用率。　　碘对人的生长发育有重大的影响，如果缺乏碘，儿童的生长会停滞，神经系统发育产生障碍，影响智力发育，出现婴幼儿呆小症。对于成人来说，碘缺乏会导致甲状腺肿大，也就是常见的大脖子病，严重的还会转化成甲状腺肿瘤和。　　缺乏维生素A和B2易患　　维生素B2是机体组织代谢和修复的必须营养素，它可以提高机体对蛋白质的利用率，促进生长发育，维持细胞膜的完整性，具有保护皮肤毛囊粘膜及皮脂腺的功能。维生素A维护上皮组织细胞的健康，当维生素A缺乏时，上皮基底层会增生变厚，细胞纤维化弹性下降，泌尿生殖系统内膜角质化。临床发现维生素A能抑制上皮组织肿瘤的生长，利于延缓癌前病变。　　维生素B2缺乏会导致口腔生殖，即口腔、唇、皮肤、生殖器的炎症。诱发(女性阴唇炎)，伴有丘疹、糜烂渗液、结痂等。据临床研究显示，B2的缺乏的女性更容易出现宫颈不典型增生和宫颈癌。　　此外，铁缺乏会导致食管上段癌，钙和缺乏会导致乳腺癌、前列腺癌。微量元素钼和硒缺乏容易诱发呼吸道和消化道癌。　　如今，我们的食物很丰富了，但营养过剩的同时，出现的营养不均衡和必须营养素缺乏的问题却很严重，如何保证膳食营养合理均衡，减少因营养缺乏导致的癌症呢？　　1.食物多样化是营养全面均衡的重要保证，营养师建议我们摄入25-30种食物，经常变换食材的品种，种属越远越好，色彩越丰富越好。
　　2.减少摄入致癌的食物：如发霉粮食中的黄曲霉毒素、烧烤油炸中的苯并芘、咸菜剩饭菜中的亚硝酸盐等。　　3.多吃抗癌抗氧化的食物，各种深色的果蔬含有丰富的生物活性物质，如紫甘蓝富含花青素、黑蒜中的大蒜素、西兰花中的类胡萝卜素，以及常见的抗氧化维生素C、E等等，对于防癌抗癌都有积极作用。
常见症状： 并发症状： 相关检查： 推荐用药：
补益精气，健脾养心。对细胞免疫...[]
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维生素C在体内参与多种反应，如参与氧化还原过程，在生物氧化和还原作用以及细胞呼吸中起重要作用。 []
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武警广东省总队医院营养科主任曾晶介绍，多数市民都听说过…… []
做爱是一个快乐的过程，是两个亲密无间的伴侣情感的交流。…… []
美国预防服务工作组于2月25日发布声明称，以预防心脏病及癌症为目的而补充维生素E类保健食品行为，已更改为“不推荐（D）”，但儿童等特殊人群不在此声明范围内。*健康问题描述（发病时间、主要症状、症状变化等）
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怎么查自己缺少什么营养素去医院做什么检查？觉得自己...
怎么查自己缺少什么营养素去医院做什么检查...
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：怎么查自己缺少什么营养素去医院做什么检查？觉得自己身体不好，免疫力低，爱生病，记忆力不好，胃口不好，有慢性泌尿疾病有2-3年了。无想去医院做个全面检查查查自己缺少什么微量元素？得做什么检查？？？
共3条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医生会员
专长：皮肤科
&&已帮助用户：135993
问题分析： 化验也能确定。譬如：头发干燥、变细、易断、脱发是缺乏：蛋白质、必需脂肪酸和锌。牙龈出血、肿大是缺乏维生素C等。意见建议：具体请就诊后谨遵医嘱进行治疗，不要 擅自服药 ，祝健康.
职称：医生会员
专长：内科
&&已帮助用户：5668
问题分析： 你好，这个一般是做的血液检查，跟一般的血常规是不一样的。你直接去血液科就知道了。但是这个做一次是不准的，因为人体的微量元素时刻在变化，并不是处于固定的数值。你需要测两次或者三次才能准确的知道身体里面到底缺乏什么。意见建议：你好，建议您去血液科看一下，听一下医生的意见。然后做一下相关的检查。希望对您有所帮助！
职称：三级营养师
专长：其他
&&已帮助用户：3195
问题分析：如果是检查营养素水平去抽血做血液检查即可，可以比较充分的检测出当时身体营养素状况。意见建议：一般来说正常饮食，食物种类丰富，不挑食厌食，没有消化道慢性疾病是很少出现营养不良的。
问请问检查身体缺少那些营养维生素，去医院挂什么科？
职称：医师
专长：冠心病,高血压,高脂血症
&&已帮助用户：38754
病情分析： 如果检查身体缺少那些营养维生素，可以去内分泌科、消化内科检查治疗意见建议：可以进一步检查微量元素、血常规、血生化确诊，使用21金维他治疗
问请问·到医院检查身体里面缺少什么要看哪个科
职称：医生会员
专长：妇科、产科
&&已帮助用户：18541
问题分析：斑秃，是一种发生于头部的斑片状秃发，经常用温水洗头;可选用适量弱碱性或脱脂力较弱的洗发剂洗发，意见建议：一般每周2-3次为宜.可有效防止头皮发炎，并能改善头皮血液循环，促进头发生长。
问去医院怎么检查自己缺钙和缺维生素？
职称：医生会员
专长：不孕不育 子宫肌瘤 阴道炎
&&已帮助用户：97699
病情分析： 你好，可以去三甲医院或内分泌专科医院问一下，都应该有维生素的检查。意见建议：医院查体，离子检查，维生素d的缺乏也会影响钙的吸收。
问我想做个微量元素检查，应该在那种医院去，去挂什么科...
职称：医生会员
专长：高血压流感肺结核
&&已帮助用户：9795
病情分析： 您好这要看检查几项了，一般的医院都可以检查，去挂内科。选择医院的不同价格也有差异
问去医院体检。都检查什么。 能不能检查出身体缺什么营养和身体健康。 发育
职称：主治医师
专长：全科、体检分析、检验
&&已帮助用户：38472
病情分析：您好，您的问题很笼统，这个要根据不同的需要做不同的检查，不是说把全身检查一遍。营养是否合理，主要是根据您的体重、身高、血脂、血压、血常规等一起来综合分析，而不是一个特定的项目就是缺什么营养物质。意见建议：您最好把您想检查的具体原因、有什么不适症状、身体健康方面有什么不明白的一起告诉我，我才能给您分析指导。
问您好！孩子测骨龄可以吗？再查查微量元素。
职称：医生会员
专长：脑发育不全，高血压，糖尿病，心血管
&&已帮助用户：53167
问题分析：这种情况主要是见于微量元素缺乏，建议补充钙剂。意见建议：应该注意日常不要偏食，平时除食用富含动物性蛋白质的肉、蛋、禽类等，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖类等）较丰富的食物，还要适当多吃一些豆制品及蔬菜、瓜果。
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