一天一天喝一杯咖啡好吗影响健康吗？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-09-02 09:09 标签： 一天一杯咖啡
/maimaiyou 喵~
【专辑】美好的一天，从一杯咖啡开始
不喝咖啡会死星人，每次家里存货没有了，就会纠结症发作，好想各种牌子都买回来尝一尝，今天去做了一下功课，把那些口碑比较好的速溶咖啡跟大家分享一下。
1.马来西亚怡保super炭烧白咖啡炭烧口味，顺滑醇厚不苦涩。
现价： ￥32.79
原价：￥78.00
2.马来西亚奢斐CEPHEI醇香白咖啡
现价： ￥38.79
原价：￥128.00
3.日本UCC 117纯正速溶无糖咖啡UCC咖啡是以定点精心培养、种植的咖啡豆为原料，由日本UCC上岛咖啡株式会社生产、销售的世界著名品牌咖啡，口味正宗浓厚，拥有非常高的水准。
现价： ￥49.00
原价：￥138.00
4.越南G7三合一速溶咖啡粉G7应该是被认可度比较高的一款咖啡，我还记得很多年前第一次喝它时候惊喜的样子，被雀巢酸咖啡毒害太久，竟不知道还有这样香醇的咖啡，而且便宜大碗。恩，人人都有第一次。
现价： ￥63.90
原价：￥138.00
5.马来西亚旧街场白咖啡这个也很好喝，喜欢榛果味的，味道饱满浓郁，而且一包分量很足很足，喝到撑。
现价： ￥79.90
原价：￥112.80
6.铭咖啡分有糖型和无糖型两种口味，各自有各自的特点。
现价： ￥29.80
7.香港捷荣三合一速溶咖啡香港的经典品牌。
现价： ￥30.80
原价：￥79.00
8.新加坡OWL/猫头鹰特浓三合一速溶咖啡不会甜到发腻也不会酸涩发苦，一切都刚刚好。
现价： ￥39.50
原价：￥118.00
9.越南威拿三合一速溶咖啡越南最大的咖啡企业，比起G7更加香甜顺滑，很柔和的感觉。
现价： ￥19.70
原价：￥42.90
10.马来西亚益昌老街白咖啡总是把他和旧街场的原味搞混。都是马来西亚的老牌子，知名度不如旧街场，但还是不妨碍他的香气四溢。
现价： ￥59.00
原价：￥128.00
11.印尼Good Day好日子白咖啡胜在口味丰富，常备着适合尝尝鲜，不时的换换口味。
现价： ￥35.79
12.韩国maxim三合一摩卡速溶咖啡
现价： ￥79.80
原价：￥199.00
13.云南小粒咖啡喜欢一切口味丰富的咖啡
现价： ￥38.79
原价：￥89.80
14.海南春光咖啡白咖啡是浓浓的椰子味，还有炭烧咖啡等多种口味，对春光一直有好感，现在去超市看到春光椰子糖还会捎上一包。
现价： ￥41.90
原价：￥90.00
15.印尼KOPIKO可比可白咖啡是一款原装进口的意式咖啡
现价： ￥41.90
原价：￥77.00
16.印尼KOPIKO可比可白咖啡一款原装进口的意式咖啡。它最大特色在于纯正的意式风味和媲美现煮的口感，以经典的卡布奇诺、拿铁和摩卡为主打，媲美咖啡馆新鲜调制的现煮咖啡，口感浓郁、泡沫度丰富。
现价： ￥39.79
原价：￥54.00
17.挂耳咖啡这不是三合一的速溶咖啡，是用滤袋冲泡过滤之后，自己在加糖加奶，比较健康，口味也更醇正，比起速溶咖啡稍稍麻烦，但是比现磨的又方便很多，现在也收到越来越多人喜欢，没试过的可以尝试一下。
现价： ￥68.11
原价：￥92.52
18.全世界咖啡大合集最后，如果你是纠结癌晚期患者，那推荐以下。不谢。
现价： ￥88.88
原价：￥158.00
增值电信业务经营许可证: 浙B2-中戏2016级新生新生开学报到，软萌妹子主打清纯牌。
连续在14年间强奸、杀害多名女性的犯罪嫌疑人落网。
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　　人们说喝咖啡不好，多数是因为咖啡中含有咖啡因，常担心会咖啡因中毒或喝上瘾，甚至致癌。但其实咖啡因是咖啡中最有益的成分，充分利用它的作用，适量饮用咖啡，对人的健康和生活都非常有益。
　　身边有很多执着于喝咖啡的朋友，他们说，咖啡就像人生，有苦有甜，每天喝上一杯，可以更好地感悟生活。若你跟他们说咖啡如何不好，不要常喝，他们会回你一句：&别单纯地把它当作饮料，其实好处多着呢？&
　　每天最多能喝多少杯咖啡
　　人每日摄取咖啡因不得多于300mg。一杯咖啡大概有150ml，其中研磨咖啡的咖啡因含量80~90mg，速溶咖啡的60mg左右，也就是说，每天喝研磨咖啡控制在3杯以内，速溶咖啡在5杯以内，都不会过量。
　　每天一杯咖啡的好处
　　早上起床后喝一杯咖啡能醒脑，白天工作时喝一口能提神。每天一杯咖啡，不仅不会过量，还有益于健康，好处多多。
　　1、提神醒脑。咖啡因本身就是一种兴奋剂，能刺激中枢神经，提高人的警觉性、灵敏性、集中力和记忆力，起到提神醒脑的作用，提高工作效率。
　　2、抗衰老。咖啡能加速肌肤的新陈代谢，排出废旧角质，淡化黑眼圈，具有抗衰老作用，使肌肤细胞保持活力。
　　3、消脂去水肿。咖啡因能促进人体的新陈代谢，增加热量的消耗，从而加速脂肪分解，同时还能加速身体排水，对面部、眼部去水肿很有效。
　　4、防癌抗癌。咖啡中含有多酚类物质，具有很强的抗氧化作用。每天喝一杯能起到防癌抗癌的效果，喝三杯能抑制肿瘤增长，但饮用过量却会有致癌的危险。
　　5、养胃助消化。咖啡因能刺激肠道加快蠕动和增加胃酸等消化液分泌，饭后喝一杯有缓解便秘的效果，还有利于胃部健康。但若空腹喝，会损伤胃黏膜，损害胃部健康。
　　6、解酒。咖啡中的绿源酸可以避免酒精中毒。酒后喝杯咖啡，可将由酒精转变而来的乙醛，快速氧化分解成水和二氧化碳，排出体外。
　　什么人不宜喝咖啡
　　虽说适量饮用咖啡益处多，但也不是每个人都能喝的，例如缺钙人群、维生素B1缺乏者、高血压、冠心病患者、消化道溃疡患者等，常喝咖啡会加重病情。
　　除此之外，儿童和孕妇也不宜喝咖啡。
　　咖啡因会引起儿童精神烦躁、不守纪律、学习成绩下降，还可能会促使细胞突变率增加，不利于儿童生长发育，对身体危害极大。
　　而孕妇常喝咖啡，会抑制胎儿的正常发育，还可能会引起流产，就算顺利产婴，婴儿体重也普遍较轻，自然死亡率高。
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每天早上喝一杯咖啡可以？
基本信息：女&&20岁
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：每天早上喝一杯咖啡可以？
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&&&内科_呼吸内科
擅长：高血压，糖尿病，脑血管疾病
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常屯卫生院&&&内科_呼吸内科
建议：在空腹时喝咖啡不好，因为咖啡会刺激胃酸分泌，尤其是有胃溃疡的人更应谨慎。咖啡作为一种饮品，饮用时，要根据个体情况适可而止。指导意适当食用一些面包等相配咖啡来饮用。一天以二到三杯咖啡最为适量，可以稳定工作中紧张的情绪。喝咖啡时，不管冷热都应喝一些白开水。这样做一是可以去除口腔异味，以便更好地品味；二是由于咖啡有利尿功能，多喝白水，可提高排尿量，保护肾功能，同时也不用担心喝咖啡会“上火”。
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意大利一项研究显示，一天喝一杯咖啡有助预防阿尔茨海默氏症（老年痴呆症），但一天喝两杯或更多咖啡，又或者不喝咖啡却会增加记忆丧失的风险。
对派来说，一天喝几杯咖啡是常事。但是，为了保护你的记忆力，一天咖啡好。
意大利一项研究显示，一天喝一杯咖啡有助预防阿尔茨海默氏症（老年痴呆症），但一天喝两杯或更多咖啡，又或者咖啡却会增加记忆丧失的风险。
巴里奥尔多·莫罗大学的研究人员从“意大利老龄化纵向研究”中提取１４４５名研究对象的咖啡饮用习惯进行分析，结果发现，适度摄入咖啡因有助预防出现轻度认知功能障碍（MCI），后者被认为是老年痴呆症的早期症状。那么喝多少咖啡算适度？答案是每天一杯。
研究人员在《阿尔茨海默氏症杂志》上发表报告说，他们发现，与每天喝一杯咖啡的人相比，喝一杯以上咖啡的人患轻度认知功能障碍的几率增加５０％，而认知功能正常的老年人如果不喝或很少喝咖啡，患轻度认知功能障碍的风险同样会升高。因为适量的咖啡因有助保护大脑神经元不受有害蛋白质的侵袭。
本文来源：新华网
作者：乔颖
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