为什么越想睡觉越睡不着又睡不着,心头有着急的感觉

帮您寻医:很困却怎么也睡不着?
来源:搜狐健康
第1页:病例:女白领精疲力竭却睡不着
第2页:析因:工作压力大生活没规律
第3页:误区:自己服用一片安定搞定
第4页:小贴士:四招助你防失眠
第5页:失眠医院推荐
指导专家董亚贤
广州医学院第四附属医院神经内科
很多白领都有这样一种困惑:奔波了一天,精疲力竭,可是越困却越睡不着。专家介绍,由于生活节奏快,工作压力大,越来越多的都市白领遭遇失眠“魔咒”,尤以律师、医生、记者、外企职员等人群发病率最高。专家提醒,失眠患者切忌陷入“失眠不是病”和“自己吃片安定搞定”的误区。同时,也要注意一些“睡眠技巧”。
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  病例:
  女白领精疲力竭却睡不着
  任职于广州一家外企的李小洁经常做空中飞人,每天都要跟不同的人打交道,最大的职业特色就是生活节奏快、工作压力大。“每天回到家都精疲力竭,很困很困,可是到了晚上却怎么也睡不着。这种情况每隔几天就会发生一次。”她说,晚上睡不好,白天又很累,到了晚上自然又很困,可是,越困越睡不着,慢慢地就成了一种恶性循环。这让李小洁十分沮丧。
专家说TALKS
董亚贤 广州医学院第四附属医院神经内科 主任医师 教授
  有一些年轻的失眠患者,常常自己服用一片安定类药搞定。“其实,失眠是一种原因复杂的疾病,自行服药只会令情况更糟。”他说,一般而言,对于失眠患者,医生都会通过仔细地询问,甚至借助脑电图等仪器进行检查分析,找到确切的病因,然后才会施行针对性心理治疗,配合适量药物治疗,才能取得良好效果。
(责任编辑:齐钡)
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为什么感觉很困却睡不着
  读者薇姐姐:我今年23岁,是一名网站公司的销售。刚入职的那段时间,因为需要熟悉业务,常常加班到很晚。但是如今工作上手了,我却无法恢复早睡了。很多时间我感觉自己很困,眼睛也很酸,但躺下就是睡不着。久而久之,我的身体变得很不好,时常感到难受,头也晕,工作起来特别不给力。我应该要怎么调养比较好呢?
  主持人:一人有难,众人相助,也许你的建议就能帮助他们走出烦恼和困惑。对于以上读者的求助,热心的你有什么好的经验和方法吗?一起来帮帮他们吧。
电话:010-感觉了想睡觉又睡不着就像是被...
来自:新疆 阿勒泰
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最佳回答百姓健康网
53078 位专家为您在线解答
病情分析: 你好,可能是心肾不交平时没有养成按时睡觉的习惯引起的,你可以吃点具有助眠作用的食物,如核桃,莲子,百合,酸枣仁,香蕉,牛奶等,睡前有很多好习惯有利于睡眠
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按症状查找>> >>感觉自己又困又累,但是为什么睡不着?
感觉自己又困又累,但是为什么睡不着?
病情描述:
这几天晚上又困又累,不过我怎么老是睡不着?
医生提醒:微信加医生为好友,快速帮您诊断
已回答41457条
医生建议:本身很困很累,但是就是睡不着,考虑是你白天工作生活压力过大或者是你的思想太过于活跃导致你很难入睡,你要尽量放松心情。
(不少于10个中文字符)
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