腰肌劳损是怎么回事？先了解腰痛原因
腰肌劳损是怎么回事，又称功能性腰痛、慢性下腰损伤、腰臀肌筋膜炎等，实为腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症，是腰痛的常见原因之一。
　　腰肌劳损是怎么回事？　　1、积累性损伤：腰部是生活中活动频繁的部位，长期的劳作使腰肌受到牵张，久而久之会出现小的纤维断裂、出血和渗出，最终导致粘连。当弯腰活动时即可产生。患者腰痛时不能坚持某种姿势，腰痛休息后减轻，劳累后加重。　　2、急性腰扭伤：急性腰扭伤如果治疗不当或者治疗不及时，损伤的肌肉、筋膜、韧带修复不良，产生较多瘢痕和粘连，致使腰部功能减低且易出现疼痛，腰肌劳损患者常感觉腰部无力，阴雨天则，长时间持续不愈。　　3、腰肌筋膜无菌性炎症：长期弯腰或坐位工作，使腰背肌长期处于牵拉状态，出现痉挛、缺血、水肿、粘连等，有人称之为无菌性炎症。　　4、其他：先天性脊柱畸形，下肢功能或结构缺陷，可导致腰背组织劳损。体弱、内脏病变也会使腰背部应激能力降低。晚期腰部负重增加也容易产生腰肌劳损。　　腰肌劳损会有哪些表现?　　1、观麻木感：病程较长者，常有主观麻木感。多局限于小腿后外侧、足背、足跟或足掌。　　2、下肢放射痛：一侧下肢坐骨区域放射痛是本病的主要症状，常在腰痛消失或减轻时出现。疼痛由臀部开始，逐渐放射亚大腿后侧、小腿外侧，有的可发展到足背外侧、足跟或足掌，影响站立和行走。　　3、腰部活动障碍：腰部活动在各方面均受影响，尤以后伸障碍为明显。少数患者在前屈时明显受限。　　4、腰部疼痛：多数患者有数周或数月的腰痛史，或有反复腰痛发作史。腰痛程度轻重不一，严重者可影响翻身和坐立。一般休息后症状减轻，咳嗽、喷嚏或大便时用力，均可使疼痛加剧。　　5、患肢温度下降：不少患者患肢感觉发凉，客观，患肢温度较健侧降低;有的足背动脉搏动亦较弱，这是由于交感神经受刺激所致。　　6、脊柱侧弯：多数患者有不同程度的腰脊柱侧弯。侧凸的方向可以表明突出物的位置和神经根的关系。（图片来源：视觉中国）
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参加达人选拨赛一起去上海看盛典腰肌劳损是坐出来的？坐着也可预防腰肌劳损
核心提示：有研究表明，长期坐着办公、学习的人，可因姿势不良而引起腰肌劳损的发病率增加。腰肌劳损真的是坐出来的吗？带着这个疑问39健康网特邀广东省工伤康复医院李建新院长来为我们解答。
　　随着科学技术的发展、电脑的普及，强体力劳动已大幅度的减少，许多人都是长时间坐在电脑前办公的。28岁的从事会计工作陈先生也不例外，每天10多个小时坐在电脑前对着密密麻麻的数据。最近一段时间，他总觉得腰部酸痛，特别早上起床时腰部剧烈疼。到医院检查后，医生称他患上了腰肌劳损。对于医生的诊断，陈先生觉得不可思议，腰肌劳损不是中老年人和体力劳动者才会得的病吗?自己这么年轻怎么就患上了？
　　由于电视、电脑的普及，人们在家庭中的业余时间也往往是、玩电脑，活动相对减少，这就无形中又增加了坐着的时间。有研究表明，长期坐着办公、学习的人，可因姿势不良而引起腰肌劳损的发病率增加。腰肌劳损真的是坐出来的吗？带着这个疑问39健康网特邀广东省工伤康复医院李建新院长来为我们解答。&& && 指导专家：李建新，广东省工伤康复医院副院长、副主任医师、副教授。广东省劳动能力鉴定专家库成员，广东省科技厅科技咨询专家库成员，广东省康复医学会骨科分会委员。从事临床骨科和脊柱外科诊治及教学20多年，能熟练处理骨科各种常见病，尤其是在骨关节损伤、脊柱创伤、脊柱退行性疾病、脊柱肿瘤的诊治、康复方面有较高的造诣，擅长针刀治疗各种软组织疾病。　　为何久坐易患腰肌劳损？　　提起腰肌劳损，很多人的第一反应就跟陈先生一样，认为是中老年人的专利。李建新指出，腰肌劳损是常见疾病，不仅多发于中老年患者，也越来越趋向于年轻人，如长期伏案工作的上班族。　　据李建新介绍，腰肌劳损又叫功能性，主要指腰背部肌肉、筋膜等软组织慢性损伤.常表现为是以腰骶部隐痛反复发作疼痛，时轻，劳累后重。腰部酸痛是腰肌劳损最常见的症状，在临床上有70%的腰肌劳损患者因为腰痛而就诊。　　像陈先生这样因为长时间保持同一姿势而患上腰肌劳损的情况很常见。长期“不良的坐姿”是引发腰肌劳损的主要诱因。　　李建新解释道，长期久坐不动容易不自觉地弯腰，弯腰将加重腰部肌肉的紧张度。长时间紧张状态不仅导致腰部肌肉易于疲劳，出现酸胀感和疼痛不适感，并且使得腰部的支撑力和稳定性降低，容易受到损伤而产生急性腰痛发作，且迁延而成慢性腰痛的可能较大。因此长期久坐不动是导致腰肌劳损发病率的重要原因。　　另外，腰部扭伤而没及时治疗的人群为腰肌劳损埋下病因，或许暂时性不会对其产生影响，慢慢地会引起疾病的积累。因此腰部如有扭伤应及时进行治疗，不可延误。
　　坐着时腰部所受压力为的2倍　　很多人觉得站着比坐着累，而实际上，站立姿势比坐着时，脊柱所受的压力小。李建新指出坐着的情况下脊柱所承受的压力为站着的两倍。站立时，脊柱承载100%的压力，坐着时，脊柱承载150%的压力，坐着身体前倾（如使用电脑）时，脊柱承载250%的压力。　　如若是在站立时，腰部承重是50公斤的话，坐位时腰部承重为100公斤，而在身体坐位前屈时，腰部的承重达到了150公斤。其原因在于站着时压力分散于两脚受力点中，脊柱所受压力减少；但由于坐着的受力点只有一点，因此压力加倍。所以一个不正确的坐姿，更容易造成腰肌的劳损。39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
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有研究表明，长期坐着办公、学习的人，可因姿势不良而引起腰肌劳损的发病率增加。腰肌劳损真的是坐出来的吗？带着这个疑问39健康网特邀广东省工伤康复医院李建新院长来为我们解答，本期谈骨论筋给你答案。 []
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很多疾病的造成，都是源于不良的习惯。长期坐姿不当，就可能导致腰肌劳损。同时，追根溯源之后及时改正，也有可能让疾病好转，只要及时改正不良坐姿，腰肌劳损也能“坐回去。腰肌劳损的压痛点到底是什么？
目前看到几种说法。1.是筋膜激痛点，属于局部痉挛反映可以通过局部按压缓解。利用筋膜激痛点还原（比如躺在网球或棒球上持续顶住激痛点）加锻炼可消失。2.是局部乳酸堆积反映，长期理疗加锻炼可消失。3.是反复劳损形成的钙化或疤痕组织，是退行性不可逆的损害，但可以通过长期理疗加锻炼增加肌肉，替代劳损部位的功能让症状消失，到未来年老随着未来肌肉的萎缩，这一部位的疼痛注定还是会回来。4.局部炎症，可以消炎，理疗缓解恢复。5.局部筋节，可以针灸疏筋活络缓解恢复6.超过习惯负荷的肌肉工作后，由于肌肉损伤导致结缔组织增生和肌肉粘连的结果。长期按摩容易造成韧带松弛，应该针灸，热敷缓解后锻炼康复。那么问题来了，慢性腰肌劳损这个一按就痛的点，条索到底是个啥玩意？
临床上出现腰肌压痛点的原因比较多，不能以单一原因做为准则，最好还是结合具体症状和体检，以及患者自身生活习惯，再判断原因再对症治疗。 像腰椎小关节错位压迫软组织，腰曲变直后局部软组织炎症，腰肌劳损软组织陈旧性损伤引起粘连，局部软组织痉挛形成筋结，骨质增生骨刺形成等，都会出现局部压痛的情况。所以在治疗上大概的方法是，手法分筋理筋，调整复位关节，针灸或针刀松解钙化点，艾灸或药敷缓解紧张的软组织，配合适当的功能锻炼。
自问自答，我也不知道这个结论是否正确，但和我的症状是相符的。 有一点一直很疑惑，下文说这种压痛是生理性的而不是病理性的，可以通过锻炼恢复。但是感觉锻炼的效果只是增强了腰腹力量，比如硬拉数据一直在进步，腰部感觉更加强壮了。但是并没有在耐力上有改善，比如坐久了，弯腰久了还是会酸疼，压痛点和条索还是在。更直白一点就是锻炼增强了我腰背挺直状态下的力量，并没有改善我弯腰状态下的酸痛。
改变范围的局灶性: 有的变化仅仅局限在一个肌节、有时发生在多个肌节呈散在分布、有的结构改变肌节连接成片、有的整个细胞甚至邻近的细胞都发生显著的结构改变。改变程度的多样性：Z线的结构改变出现轻度弯曲、显著弯曲、甚至完全消失；但只要中线结构完整，粗丝仍然保持规则排列。一旦中线消失，粗丝就会扭曲、紧缩；在肌细胞内的较小的区域里可以观察到肌原纤维有不同的走向、粗丝稀疏、甚至局部结构消失等不同程度的结构改变。上述的观察结果反映了超过习惯的肌肉活动后收缩结构改变程度、涉及范围的大小和肌肉条索的僵硬、收缩伸展功能下降的程度以及酸痛感觉轻重的关系。由于肌肉痛觉的游离神经末梢是在肌纤维细胞膜外的筋膜-肌内衣，所以当细胞里面的收缩结构变化的范围较小、变化的程度较轻、肌肉变硬并不明显，肌肉在收缩时，肌纤维之间的相互挤压不足以引起痛觉末梢兴奋，一般情况下没有任何感觉；只是在受到按压时才会感到疼痛，因此常会认为疼痛是被按压引起的；但收缩结构正常的肌束受到同样的按压是不会出现疼痛感觉的。随肌肉僵硬的范围加大、程度加重，肌肉活动时纤维之间的挤压加强，酸痛感觉也会逐渐增强、酸痛出现也会随肌肉活动出现得越来越早，甚至在静止不动时也会感到肌肉酸痛。
最后需要注意的是延迟性收缩结构改变的一过性: 超过习惯负荷的肌肉活动所诱发的延迟性肌肉酸疼经过适当的休息并调整后继活动就会出现结构恢复。
超过习惯负荷的肌肉工作后延迟诱发的收缩蛋白降解优势导致收缩结构的改变经过休息可以自然地转变为合成增强而导致收缩结构恢复；因此，这种自然转化过程是生理性的，不应看作是病理性的损伤。在重复肌肉活动的时候，通过休息和调整后继的活动负荷保证由于超过习惯符合活动所引起的降解优势自然地转化为合成代谢优势，是收缩结构和功能恢复必要的条件。在多次超过习惯负荷的肌肉工作并经过适当的休息或调整促使合成代谢的增强的积累达到和分解代谢优势平衡的时侯，延迟性收缩结构改变和肌肉酸痛不再出现，反映肌肉对于所超过的习惯负荷出现适应，功能或结构呈现一定程度的提高。如果在前一工作后结构改变和功能下降没有恢复的背景条件下，反复地超负荷的活动将导致延迟性收缩蛋白分解优势的积累到不能自然转化为合成代谢而相对稳定在分解优势甚至逐渐加强，导致收缩结构解体的范围加大、变化的程度加重而形成病理性的慢性肌肉劳损；或是在面型劳损的背景条件下受到突然强力的牵拉而引起慢性劳损的急性发作。因此，肌肉劳损的机理是：在完成一定的肌肉活动后，由于没有根据肌肉收缩结构在活动停止后延迟性改变的特点、没有根据个体的承受能力和工作后的恢复情况而重复过度的肌肉活动所引起的肌肉结构和功能相对稳定的改变。肌肉损伤的病因是过度劳累。急性劳损是慢性肌肉劳损的急性发作。
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腰肌劳损症状自测看以下四点：1.慢性腰痛。2.腰肌部位仅有轻微压痛或无压痛，甚至轻击腰背肌时可减缓疼痛。3.直腿抬高试验及其他神经系统检查，均无异常。4.腰部活动受限，尤以前屈活动受限为明显。
腰肌劳损症状自测看以下四点：1.慢性腰痛。2.腰肌部位仅有轻微压痛或无压痛，甚至轻击腰背肌时可减缓疼痛。3.直腿抬高试验及其他神经系统检查，均无异常。4.腰部活动受限，尤以前屈活动受限为明显。 ”是以腰部疼痛为特征的一组疾病，分为急性和慢性。周围的和肌肉等软组织对维持，增加稳定性、平衡性和灵活性均起着重要作用。如因某些原因引起这些韧带、筋膜、肌肉、腰椎小关节等软组织发生病变则可发生疼痛，临床上统称为软组织性。腰肌劳损症状自测1.慢性腰痛，由转变为慢性损伤或有长期者，腰痛症状均相似，但病史各异。其腰痛的特点是：①久坐、久站或弯腰时腰痛，弯腰双手搬起重物时，腰痛加重。②有反复发作史。③疼痛在单侧或双侧腰椎、及后方等腰的起、止点处，并有。2.腰肌部位仅有轻微压痛或无压痛，甚至轻击腰背肌时可减缓疼痛。3.及其他，均无异常。4.腰部，尤以前屈活动受限为明显。腰肌劳损者可做以下动作1.腰肌锻炼增强以为主的腰肌锻炼对患者的恢复至关重要，其不仅可通过增强来代偿病变组织的功能，且可促使患者早复。腰肌锻炼的方式较多，以“飞燕点水”式为佳，一日3次，每次50下，开始时可较少。2.腰部注意保暖。3.腰肌锻炼应循序渐进，因人而宜。 以上内容就是王九正给大家自我检查腰肌劳损的方法和相关康复动作，其内容只能用于辅助，想更好更快的治疗腰肌劳损和腰脊等病，最好还是用王九正牌黑膏药。黑膏药是中医药学的重要组成部分,其疗效显著,使用方便,价格低廉,易于掌握及推广应用,在保障人民健康方面发挥着重要的作用.但是,黑膏药也具有一定的副作用即痒、红、肿泡等,古人谓之火毒,今人称为过敏,且普遍认为副作用有害于人体健康.王九正膏药研究所通过二十多年的临床实践和研究,历经上万病例总结,认为黑膏药的副作用既非火毒也非过敏,而是黑膏药自身珍贵的特殊正药效,该药效可以更快更好更彻底地治愈病情。希望今天的健康知识能给大家带来帮助，更多相关内容请添加微信wangjiuzheng606
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腰肌劳损症状1、 腰部疼痛程度时强时弱,开始表现为间歇性疼痛,逐渐变为持续性疼痛,并逐渐加剧。
腰肌劳损症状2、 按摩之后疼痛可减轻,用手捶腰可减轻疼痛。适...
腰肌劳损主要是因急慢性损伤或长期劳损所致。
主要症状是腰部酸困和疼痛，腰痛较重者常伴有腰肌紧张或痉挛，腰部活动性受限，弯腰困难。早晨起床时减轻，活动后加重，严...
答: 你好，一般考虑可以同时使用的，一般没有异常的表现没有问题的，需要注意好饮食合理性，同时需要检查好
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