昨天和闺蜜聊天，她表示很难受啊最近又长胖了，可是还是管不住嘴，不让吃东西简直要了命了。闺蜜162，微胖型的，白胖白胖的特别珠圆玉润的感觉。皮肤和牛奶一样的白皙，而且夏天也晒不黑，不怕晒
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　　她表示很羡慕楼主啊！因为楼主是传说中的吃不胖，看起来特瘦苗条还不干瘪那种的。170，48-52kg之间的样子一般。从小到大也没为减肥之类的事情烦恼过。而且腿细长直，匀称，好吧先别急着骂楼主自恋，重点要来了，楼主皮肤黑，一身黑皮，而且还干，换季就脱皮，还是疤痕体质，还有鸡皮肤，简直了，呵呵呵呵呵呵。最害怕约会时候突然下雨，因为会吧脸上的粉全冲刷掉我就原形毕露了。。。。。手动再见
　　吃不胖吧。　　防晒好做，不吃太难。
　　果断晒不黑啊，我能管住自己的嘴但管不住晒黑的节奏，恨哭　　
　　@cats172 2楼
16:27　　吃不胖吧。　　防晒好做，不吃太难。　　------------------------------　　不光防晒就可以啊！美白！脸白了还有脖子和身体啊，！！！呵呵呵呵呵呵……
　　@宅学者 3楼
16:31　　果断晒不黑啊，我能管住自己的嘴但管不住晒黑的节奏，恨哭　　------------------------------　　防晒也容易做，但美白太难了，见过胖子瘦下来的没见过黑妹变成白雪公主的
　　吃不胖
　　吃不胖　　
　　我就属于晒不黑的那种…基友各种嫌弃　　
　　吃不胖！　　
　　最想拥有的是怎么用眼都不近视……
　　都想要啊 两难　　
　　本人从小皮肤就好，全身都很白而且还特嫩，真不是夸张，以前读书时代被班上好多女同学抱怨说好羡慕，全天素颜出街，可惜，略丰满，真的好羡慕纤瘦的妹子，感觉好娇弱，哪像我，连感冒都好少有，真感觉像个糙爷们似的，怨念…！最重要的是我是吃货啊！可是怕胖又不敢吃太多，好羡慕楼主这样吃不胖的！！！
　　当然是晒不黑啊，我就是吃不胖的人，吃多少第二天都会拉多少，很痛苦的
　　吃不胖哈~　　　因为我是吃货　　黑点还好吧　我不介意
　　吃不胖，晒黑了很容易就白回来了，吃胖了好难减下来
　　@跟迩没关系 13楼
16:35　　本人从小皮肤就好，全身都很白而且还特嫩，真不是夸张，以前读书时代被班上好多女同学抱怨说好羡慕，全天素颜出街，可惜，略丰满，真的好羡慕纤瘦的妹子，感觉好娇弱，哪像我，连感冒都好少有，真感觉像个糙爷们似的，怨念…！最重要的是我是吃货啊！可是怕胖又不敢吃太多，好羡慕楼主这样吃不胖的！！！　　------------------------------　　我想要，并且再说句找骂的话，我嫌弃自己高，如果可以分给你五厘米你愿意把白皮跟我换么
　　晒不黑吧。。。珠圆玉润会有些性感。。。黑了么就是糙汉子了。。。
　　黑穿衣服很挑颜色的，容易看起来脸脏，对五官的要求更苛刻了，每当看见八卦里说ab黑，皮肤看起来脏楼主就中箭的干觉。。。ab五官那么精致都被这么嫌弃，作为路人的我，比ab五官糙n倍黑n个色号的我，，，，，手动再见
　　@cats172
16:27　　吃不胖吧。　　防晒好做，不吃太难。　　------------------------------　　@恨嫁的萌女神
16:31:11　　不光防晒就可以啊！美白！脸白了还有脖子和身体啊，！！！呵呵呵呵呵呵……　　-----------------------------　　美白和晒不黑是两个概念啊，LZ这题目不对呀
　　黑闺蜜的么？　　
　　@cats172
16:27　　吃不胖吧。　　防晒好做，不吃太难。　　------------------------------　　@恨嫁的萌女神
16:31:11　　不光防晒就可以啊！美白！脸白了还有脖子和身体啊，！！！呵呵呵呵呵呵……　　-----------------------------　　@cats172 20楼
16:43　　美白和晒不黑是两个概念啊，LZ这题目不对呀　　------------------------------　　哦哦也是，我说的美白只是针对我自己，咱们还是聊题目的话题，么么哒
　　当然是 吃不胖　　白胖子留言
　　吃不胖
　　我要吃不胖，减肥真的太虐人了
　　@红烧鸡干锅鸡 9楼
16:33　　我就属于晒不黑的那种…基友各种嫌弃　　------------------------------　　羡慕，你皮肤好吗，白吗
　　喝水都胖一晒就黑，再见这个残忍的世界，不过我还算才因为注意防晒　　
　　@茉莉茶和蜜桃 23楼
16:49　　当然是 吃不胖　　白胖子留言　　------------------------------　　当然是晒不黑，（皮肤好）　　黑瘦子表示不服
　　尼玛当然是吃不胖！！！　　黑有黑的美~！
　　吃不胖！太多美食，怎能舍弃　　
　　我就属于吃不胖，但是一晒就黑的。 　　我的饭量永远在我老公之上.天天晚上都可以加餐体重也没变化。　　但是，一晒就明显变黑。而且也不需要多大的太阳就能晒黑，防晒霜加伞有效果的.但是还是会黑. 到了夏天整个儿就是又瘦又黑，穿同一双凉鞋五天.脱了鞋子脚上就晒出了一双凉鞋.....　　但是你要我选.我还是选择吃不胖.因为我真的太爱吃了。
　　我皮肤白，但是特别糙，脸上还有痘印，一点也不细腻啊，而且还是季节性过敏，心塞
　　@米西多 27楼
16:51　　喝水都胖一晒就黑，再见这个残忍的世界，不过我还算才因为注意防晒　　------------------------------　　我也不注意防晒，有种破罐子破摔的感觉，不过正在打算改变。
　　绝对是吃不胖
　　晒不黑啊T^T　　我也是吃不胖体质，169，常年维持在102斤，吃多了不会胖吃少了也不会瘦，但是皮肤黑啊！！！并且我更痛苦的是我脸上皮肤格外好，不干不油不长痘，也比较白（当然了是相对我自己的脖子以下部分），但是从脖子开始，皮肤黑黑的干干的，手臂上汗毛也多，所以冬天还能装一下白白的瘦子，尼玛夏天一到就原形毕露，羡慕晒不黑的T^T　　正努力攒钱打美白针。。。　　
　　@被惊扰的天空啊 31楼
17:00　　我就属于吃不胖，但是一晒就黑的。　　我的饭量永远在我老公之上.天天晚上都可以加餐体重也没变化。　　但是，一晒就明显变黑。而且也不需要多大的太阳就能晒黑，防晒霜加伞有效果的.但是还是会黑. 到了夏天整个儿就是又瘦又黑，穿同一双凉鞋五天.脱了鞋子脚上就晒出了一双凉鞋.....　　但是你要我选.我还是选择吃不胖.因为我真的太爱吃了。　　------------------------------　　你这么一说哦好像被策反了。。。如果让我一身绸缎皮肤从此和美食分手的话，我也很可能痛不欲生的
　　皮肤白，胖了可以减嘛。。。美白搞了好久都没啥效果。。。　　
　　挑什么挑！！！能随便给一个都烧高香了好嘛！！！我就是一晒就黑的死胖子！！！TTTTTTTTTT
　　绝对是吃不胖
　　@Y小趴要瘦要健康 38楼
17:03　　挑什么挑！！！能随便给一个都烧高香了好嘛！！！我就是一晒就黑的死胖子！！！TTTTTTTTTT　　------------------------------　　虎摸
　　目前好像还是吃不胖领先
　　我就是楼主那种体质，我闺蜜和楼主闺蜜一样的体质，哈哈
　　@cats172
16:27:00　　吃不胖吧。 　　防晒好做，不吃太难。　　—————————————————　　哈哈。　　
　　吃不胖啊！　　去年的衬衫都紧啦哎
　　白种人都晒得黑，哪有大夏天天天不做防护在室外活动都晒不黑的人?我也很白，可是夏季的肤色总会比冬季差那么一点~吃不胖不需要了，想增肥　　
　　@cats172
16:27　　吃不胖吧。　　防晒好做，不吃太难。　　------------------------------　　@恨嫁的萌女神
16:31:11　　不光防晒就可以啊！美白！脸白了还有脖子和身体啊，！！！呵呵呵呵呵呵……　　-----------------------------　　@cats172
16:43　　美白和晒不黑是两个概念啊，LZ这题目不对呀　　------------------------------　　@恨嫁的萌女神
16:47:38　　哦哦也是，我说的美白只是针对我自己，咱们还是聊题目的话题，么么哒　　-----------------------------　　那好吧，我选择钱花不完~
　　@恨嫁的萌女神 晒不黑体质，但是胖，在减肥，运动加少吃，瘦了后，我就成又吃不胖，又晒不黑的人了！一起加油吧！
　　@邯郸索美装饰 47楼
17:09　　@恨嫁的萌女神 晒不黑体质，但是胖，在减肥，运动加少吃，瘦了后，我就成又吃不胖，又晒不黑的人了！一起加油吧！　　------------------------------　　加油^_^
　　楼主你标题错了。。。　　比如选吃不胖的，人家是本身就很白白白，防晒一下就行了。。　　感觉楼主想要表达的是，黑和肥，选哪一个！！　　估计选肥的多吧，肥还可以减减，黑的打针才白得了吧
　　我就是晒不黑又吃不胖的体质，可是我个子矮小短腿而且腿不好看TAT关键也不是美女
　　我要吃不胖
　　@似悦实悽 49楼
17:12　　楼主你标题错了。。。　　比如选吃不胖的，人家是本身就很白白白，防晒一下就行了。。　　感觉楼主想要表达的是，黑和肥，选哪一个！！　　估计选肥的多吧，肥还可以减减，黑的打针才白得了吧　　------------------------------　　对对对，有点这个意思
　　@恨嫁的萌女神
16:19:53　　昨天和闺蜜聊天，她表示很难受啊最近又长胖了，可是还是管不住嘴，不让吃东西简直要了命了。闺蜜162，微胖型的，白胖白胖的特别珠圆玉润的感觉。皮肤和牛奶一样的白皙，而且夏天也晒不黑，不怕晒　　-----------------------　　都不稀罕，因为都有了。和朋友合照被批白的像鬼→_→
　　晒！！不！！黑！！　　关键是　　楼主是说在原来身体的前提上选一个　　还是说两个你都没有二选一！　　如果我没有让我崩溃但是很难胖的肌肉体质很难…那么想想还是吃不胖吧…　　因为…一白遮百丑…一胖毁所有…（此处指非健康意义的胖 不是微胖…）　　而且黑还有活路走 可以运动健美feel…一吃就胖就算运动吃多了还是胖。。太辛苦！
　　晒不黑。黑比胖惨
　　晒不黑，黑皮又瘦，就是一个干瘪干瘪的吖　　而且局容易晒黑，还白不回去~
　　晒不黑 黑比胖倒霉 皮肤好 才是最重要的　　
　　@恨嫁的萌女神 　　希望吃不胖，　　我可以躲着不去晒　　但是管嘴却好辛苦
　　吃不胖！ 黑了可以抹点灰
　　@恨嫁的萌女神
16:19:53　　昨天和闺蜜聊天，她表示很难受啊最近又长胖了，可是还是管不住嘴，不让吃东西简直要了命了。闺蜜162，微胖型的，白胖白胖的特别珠圆玉润的感觉。皮肤和牛奶一样的白皙，而且夏天也晒不黑，不怕晒　　-----------------------　　@chaoyanguo 54楼
17:18　　都不稀罕，因为都有了。和朋友合照被批白的像鬼→_→　　------------------------------　　不许走！
　　@被惊扰的天空啊
17:00　　我就属于吃不胖，但是一晒就黑的。　　我的饭量永远在我老公之上.天天晚上都可以加餐体重也没变化。　　但是，一晒就明显变黑。而且也不需要多大的太阳就能晒黑，防晒霜加伞有效果的.但是还是会黑. 到了夏天整个儿就是又瘦又黑，穿同一双凉鞋五天.脱了鞋子脚上就晒出了一双凉鞋.....　　但是你要我选.我还是选择吃不胖.因为我真的太爱吃了。　　------------------------------　　@恨嫁的萌女神
17:02:52　　你这么一说哦好像被策反了。。。如果让我一身绸缎皮肤从此和美食分手的话，我也很可能痛不欲生的　　-----------------------------　　对，楼主你提出这个问题其实是我思考过很多次得出的选择的。我看很多女生每天就吃那么一点，晚上吃得更少，更别提宵夜什么的，我看着就觉得好痛苦，
　　@bamboie 11楼
16:34　　最想拥有的是怎么用眼都不近视……　　-----------------------------加准考证号。　　
　　吃不胖。。。　　
　　吃不胖，防晒太简单控制体重太艰难　　
　　我想要天生白　　
　　看到这个题目想起我以前的男朋友，他既吃不胖，也晒不黑，当时和他在一起被衬托的很心塞！！　　
　　晒不黑吧
皮肤白穿衣服好看
　　吃不胖　　
　　肯定选晒不黑，一白遮百丑啊，微胖的人白的发亮也好看，超胖的人少见，但是黑的话。。再怎么也不难好看　　
　　吃不胖。
因为我已经就是晒不黑 哈哈哈哈哈哈哈
　　目前由楼主率领的晒不黑队好像有追上来的阵势，加油！
　　@糖炒栗子么么哒 66楼
18:18　　看到这个题目想起我以前的男朋友，他既吃不胖，也晒不黑，当时和他在一起被衬托的很心塞！！　　------------------------------　　心疼你
　　两技能我都有，可是我是男的 　　_(:_」∠)_　　
　　吃不胖！
　　必须吃不胖　　
　　额，突然就想起了那个段子，小时候我也曾纠结自己是上清华好还是上北大好。。。。。　　天生丽质的妹子真是羡慕不来啊
　　我没觉得我白，但是都说我白。好吧，但是我是一个微胖界常驻患者，喝水都胖！我要吃不胖！！！！黑算什么啊！！！　　
　　我比较白，怕晒，怕长斑，所以我选择晒不黑，然后我可以坚持运动，就不胖了，又白又瘦，哈哈。
　　我就是哂不黑，但一吃就肥，我要吃不胖　　
　　晒不黑
　　作为大胖子，我依然想拥有晒不黑。。　　肥胖自己可以控制，晒黑自己控制不了。。
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请遵守言论规则，不得违反国家法律法规《女生这样做，吃不胖、晒不黑、人不老》
女生,肃降,心主血脉
从女孩的初经开始，卵巢会以1个月为周期，持续活动约35年的时间，规律分泌激素及排卵，让女孩成为一名真正的女人。这个与生俱来的肾气会主宰我们的一生，包括生殖、生长、发育，直到身体衰败为止，所以肾气会直接影响子宫营养站的功能。
　　自序　　养好子宫，是女生健康貌美的源头　　不论是感冒、头痛等等，只要来看诊的是女性朋友们，我都一定会问她月经周期的状况等细节。因为月经是子宫运作正常的表现，而子宫运作正常，就是女性身体健康的重要指标。我在诊间看到大部分的姐妹，不是忽视“她”的声音，对于不正常的月经问题不予理会，就是过度恐慌，动辄胡乱进补自疗，触发更严重的健康问题。　　我有个患者就是这样忽视她的子宫健康：“我曾经三个月才会来一次月经，每次来都会痛得下不了床，又不敢吃止痛药，否则下一次会更痛，而且量都很多，本想用中药汤调理（经期结束后喝），没想到越喝脸色越差，还会尿频……”不仅如此，“如果碰巧在喝治筋骨伤的中药，月经的量就会大到无法出门”的事更是屡见不鲜，甚至就这样稀里哗啦地持续了8年。其实，很多姐妹们的养生观念跟这位“女神农氏”也没差多少，总是误解中医的医理，把乱吃乱补当成了调养的良药。　　一般女性很在乎的肥胖问题，其实是子宫对激素失调的一种反应。在门诊中，许多“重量级”美女就是从月经周期不规则开始形成的，然后体重便一直有增无减，或是因为不正确的健康观念，错误地进补，或是时常饮用冰凉饮料等，造成下半身肥胖。　　然而，缺乏子宫调养观念的美女们，却只想着减轻体重，一古脑儿想变瘦，以为赶紧变瘦就是赶紧变健康，总希望减重越快越好，而忽视月经混乱、减重伤身的问题。我也碰到过这样的患者：因为急于减重，只吃苹果果腹，虽然减重成功，但月经一直没来，才惊觉在急速减重过程中，造成卵巢提早萎缩，提前进入早发型卵巢衰竭，甚至出现不可逆的更年期症状……　　子宫，是上天给女人最奇妙的器官，是所有人类的最初殿堂，是女生一生健康的第一线守门员，想要美、想要瘦、想要健康，其实并不需要魔鬼般的意志力，只要懂得观察、好好疼惜“她”，每个女生都可以尽情地享受美妙人生！
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沪ICP备号-1健康图书：女生这样做，吃不胖、晒不黑、人不老_健康频道_新浪网
健康图书简介
健康图书：女生这样做，吃不胖、晒不黑、人不老
《子宫健康书》是一本关于子宫健康的书。顾好子宫，就是顾好一生的健康！
　　内容简介：
　　《子宫健康书&女生这样做，吃不胖、晒不黑、人不老&》是一本关于子宫健康的书。顾好子宫，就是顾好一生的健康！现代女性的生活与工作步调之忙碌，很容易忽略攸关自己美丽幸福之源的子宫健康，一不小心就让自己面临严峻的健康困境，痛苦不已。而中医是一种很先进的“预防医学”，目标在于打造无病的体内环境，而针对每个人“望、闻、问、切”后不同的整体状况与需求，所给予的专属解方，也是帮助身体回到无病的平衡状态，而非头痛医头脚痛医脚的治标之技。
　　中医养生是女性一生幸福的最好解答，只要养好子宫，就能远离疾病的威胁，安心享受美好的人生。
　　作者张家蓓医师，一生致力于女生子宫健康的医疗事业，通过保护女性子宫健康的治疗经验，首次公开女生保养子宫的秘诀，如调养子宫的好食物、调养子宫的好药材、保养子宫好运动等等，让女生在任何时候都能轻轻松松地养护子宫。
　　作者简介：
　　张家蓓，医师，现任：台北医学大学附属医院产后护理之家特约医师，康华中医诊所院长
　　经 历：台北医学大学附属医院 传统医学科 副主任
　　台北医学大学附属医院 传统医学科 中医妇科主任
　　台北市立和平医院 中医师
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女生这样做，吃不胖、晒不黑、人不老：子宫健康，人才健康
作者：张家蓓 &上传： &下载：
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　　这是一本关于子宫健康的书。顾好子宫，就是顾好一生的健康！现代女性的生活与工作步调之忙碌，很容易忽略攸关自己美丽幸福之源的子宫健康，一不小心就让自己面临严峻的健康困境，痛苦不已。而中医是一种很先进的“预防医学”，目标在于打造无病的体内环境，而针对每个人“望、闻、问、切”后不同的整体状况与需求，所给予的专属解方，也是帮助身体回到无病的平衡状态，而非头痛医头脚痛医脚的治标之技。
　　中医养生是女性一生幸福的最好解答，只要养好子宫，就能远离疾病的威胁，安心享受美好的人生。
　　作者张家蓓医师，一生致力于女生子宫健康的医疗事业，通过保护女性子宫健康的治疗经验，首次公开女生保养子宫的秘诀，如调养子宫的好食物、调养子宫的好药材、保养子宫好运动等等，让女生在任何时候都能轻轻松松地养护子宫。
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　　作者简介
　　张家蓓医师
　　现任：台北医学大学附属医院产后护理之家特约医师
　　康华中医诊所院长
　　经历：台北医学大学附属医院传统医学科副主任
　　台北医学大学附属医院传统医学科中医妇科主任
　　台北市立和平医院中医师
　　养好子宫，是女生健康貌美的源头
　　不论是感冒、头痛等等，只要来看诊的是女性朋友们，我都一定会问她月经周期的状况等细节。因为月经是子宫运作正常的表现，而子宫运作正常，就是女性身体健康的重要指标。我在诊间看到大部分的姐妹，不是忽视“她”的声音，对于不正常的月经问题不予理会，就是过度恐慌，动辄胡乱进补自疗，触发更严重的健康问题。
　　我有个患者就是这样忽视她的子宫健康：“我曾经三个月才会来一次月经，每次来都会痛得下不了床，又不敢吃止痛药，否则下一次会更痛，而且量都很多，本想用中药汤调理（经期结束后喝），没想到越喝脸色越差，还会尿频……”不仅如此，“如果碰巧在喝治筋骨伤的中药，月经的量就会大到无法出门”的事更是屡见不鲜，甚至就这样稀里哗啦地持续了8年。其实，很多姐妹们的养生观念跟这位“女神农氏”也没差多少，总是误解中医的医理，把乱吃乱补当成了调养的良药。
　　一般女性很在乎的肥胖问题，其实是子宫对激素失调的一种反应。在门诊中，许多“重量级”美女就是从月经周期不规则开始形成的，然后体重便一直有增无减，或是因为不正确的健康观念，错误地进补，或是时常饮用冰凉饮料等，造成下半身肥胖。
　　然而，缺乏子宫调养观念的美女们，却只想着减轻体重，一古脑儿想变瘦，以为赶紧变瘦就是赶紧变健康，总希望减重越快越好，而忽视月经混乱、减重伤身的问题。我也碰到过这样的患者：因为急于减重，只吃苹果果腹，虽然减重成功，但月经一直没来，才惊觉在急速减重过程中，造成卵巢提早萎缩，提前进入早发型卵巢衰竭，甚至出现不可逆的更年期症状……
　　子宫，是上天给女人最奇妙的器官，是所有人类的最初殿堂，是女生一生健康的第一线守门员，想要美、想要瘦、想要健康，其实并不需要魔鬼般的意志力，只要懂得观察、好好疼惜“她”，每个女生都可以尽情地享受美妙人生！
子宫健康影响一生
　　子宫健康影响一生
　　作者：果子林-09
　　台大医师张家蓓在这本《子宫健康书》里非常贴心地讲了许多女性私房话，子宫对女性健康的重要性，介绍了许多子宫健康与保养方面的知识，让人看了很受益。
　　她大力倡导“养好子宫，是女生健康貌美的源头”的观点，其实早年因为机缘巧合也听过另外一位老师的讲座，大体观点一致，只是张医师在书中的讲述更加全面完整和细致。
　　子宫不仅单纯地孕育生命，更是女人青春容颜、曼妙体态以及红润肌肤的关键，正如封面所言，要想吃不胖，晒不黑，人不显老，那就得对她备加呵护，即使天生丽质也得靠后天的保养，才能越来越美丽。如果不注意，如果不保养，每三个女生就有一个会遇到子宫肌瘤，这个概率实在太可怕了。都说美是自内而外，而爱护自己，调养子宫才是美的开始。
　　张医师这本子宫书开篇便讲述子宫的生理知识。虽然生理卫生一门课，早在青少年时期或多或少半遮半掩地接触过，可繁忙的生活压力，也经常让我们忽略子宫健康。这本《子宫健康书》无疑是给我们好好补了一课。
　　女性的五脏六腑都反映了子宫的健康。情绪不稳气色差，各种经前综合症状，各种经痛等问题，作者都给出了仔细的解答。月经不调看起来似乎不是病，似乎只需调养就好，可是总是不调的背后隐藏着许多子宫健康隐患。若是不仔细，等到子宫病变，那就真是悔之晚矣。而如何让子宫健康，作者总结了几条简易易记的方法：一是注意吃睡排泄，月经顺（俗称四通，这是养生的关键）。二，不要久坐不动，要时常活动，让血气通畅。（这一点尤其是长坐办公室，长久俯案工作者要特别注意）每个小时最好都能动一动，三是经常运动。至少要每周2小时的运动量。四，爱干净，保持清洁，尤其是生理期的保养清洁，这里也讲述了好几条，诸如多喝酸奶，多喝开水，勤换卫生棉等等。
　　除了这些生理知识以及基本保健知识，作者还专章介绍了许多食补食疗的方子，看起来都简单好做，美味又有营养。像甜品之类，稍稍讲究一下，聪明着吃，也可以又瘦又美又简单。女孩子性可以常吃的好食物像甜虾、山药、韭菜、生姜、牡蛎等，都是对子宫保养很有帮助的食材。而平时入菜时，加些像当归、益母草、陈皮、红枣、艾草之类的药材进去即提味又调养，也非常好。此外，还有许多适合女性的药膳、茶饮、甜品等。看着让人流口水。
　　在第五章里则介绍了一些简单易行的健康操一些穴位等，以运动，保养子宫气血通畅。读完全书，非常受益。影响一生的子宫健康确实需要更多的仔细呵护，爱自己就从爱护子宫开始吧。
爱自己，从现在开始
　　爱自己，从现在开始
　　作者：藤儿青青
　　打开这本书，就没有再放下，有种不忍释卷的感觉。我一口气读完了它，而且还把它放在床头柜上准备随时拿起来阅读。
　　其实最初在看到这个书名和它腰封上“子宫健康，人就健康”的宣传导语的时候，我的心里还颇有点不屑呢，总感觉这是一部紧随潮流的时尚健康类别的书，选择这样的书名和这样的宣传导语无非是出于市场化的考量，如果从它的阅读价值以及实用性的角度看，对于这样不够明智的措辞还真无法认同呢。
　　《子宫健康书》针对女性至关重要的器官——子宫的构造、基础体温与子宫健康、人体五脏六腑与子宫的微妙关系、一个生理周期的保养秘诀、痛经与子宫不正常出血对女性身体有哪些影响，以及久坐对子宫的伤害和如何提高子宫的免疫力等多个方面知识进行了分享，它的作者是台北医学大学附属医院医师张家蓓。
　　其实在生活中绝大多数女性朋友都如我一样，对子宫缺少根本的了解，那么何谈在日常生活中如何爱惜它和保护它呢？也就是说，作为女性，我们自身对于子宫的养护基本都是一个盲区。这样的现实令让我自己都非常讶异。《子宫健康书》不仅有中医学理论上关于“它总是忠实反映女生的健康状况”的探讨，更有如何使自己了解子宫和感知子宫的喜怒哀乐，以及学会爱护子宫修养子宫等多种方面的知识整合，可以说，对健康对美好对幸福对有品质生活有所关注的女性朋友来讲，它都是非常好的选择，因为毕竟“子宫是女性身体的一个重要部分，它是女人雌性激素分泌的源泉，也是女人丽质天成的保障……”
　　我是一个对食补情有独钟的美食家，日常生活中我也会特别注意选择食材来用以给自己和家人调配营养餐和保持良好的生活习惯，但是非常惭愧的是这样一个自以为是对生活品质、健康养生都有所要求和考量人，却从来没有过对于养护子宫方面的考虑，实在是有失水准了。因而我尤其喜欢本书中关于健康美味的饮食配餐以及适当运动、活血化瘀、疏通经络的自我治疗的介绍与分享。可以说，它不仅给我以知识，更加给我以技艺。作为女性，我非常庆幸自己在还没有完全丧失子宫的健康之前就邂逅了这样一本《子宫健康书》，就获得“爱自己，从现在开始”的顿悟。
　　养生佳作
　　作者：mmtx
　　子宫是女性身体的一个重要部分，它是女人雌性激素分泌的源泉，它是女人丽质天成的保障，它是女人生儿育女的基础，它是女人一生最美的伙伴。而我们中间的大多数人对于子宫的了解却非常有限，也就更谈不上去爱惜它，保护它。年轻时子宫受到的伤害会在岁月的更替中逐渐显露出来，为了防止到时悔之晚矣，不如让我们从现在开始好好的照顾子宫，顾好自己一生的健康与幸福吧。
　　这本《子宫健康书》是台北医学大学附属医院医师张家蓓的作品。在这本书中，张医师站在医生和朋友的角度为现代女性非常全面的讲解了关于子宫的知识。其中包括子宫的构造、如何通过起床时自测基础体温来了解子宫是否健康，是否怀孕（测基础体温对于有过生育经验的女性来说是不是好熟悉的呀）、人体五脏六腑与子宫的关系、女性一个生理周期的保养秘诀（这一部分非常实用，养好身体才变瘦变美变年轻。）、痛经与子宫不正常出血对女性身体有哪些影响、久坐不动对子宫的伤害（我就总坐在电脑前，打自己一下，以后要经常活动活动）、如何提高子宫的免疫力等等。
　　学会了这些知识，我们就已经对自己的子宫有了一个大概的了解，已经具有了初步照顾好子宫的能力，那么进阶技能是什么呢？当然是食补了。再强的人也需要通过食物来获取营养，保持体能和精力，更何况我们是纤纤女子，更要学会通过汤汤水水的健康饮食来调养自己的身体，特别是每个月的关键期，调养得好可以事半功倍哟。
　　在本书的第四篇，张医师给女性朋友们介绍了20道超级美味又营养的好料理，它们既是好食物，又是好药材，吃了这些美味，一定会变得容颜娇美，体态曼妙……（流口水）。没有脱胎换骨变成大美人也没关系，至少这些好的料理会让我们身体健康，肌肤变得细腻红润有光泽还是可以实现滴。
　　吃过料理要做些运动了，不是说过不能久坐么，从现在开始就运起来。没事做做手臂伸展操、练练腹式呼吸法、打打八段锦养生功，在保养子宫的同时没准还能减肥成功，真是一举多得呀。还有20个活血补气的好穴位，经常按压一下对于养肝、畅通气血、减少痛经有很大裨益，中医在养生这方面还是很强大的，反正我信。
　　一本书通读完毕，感觉非常好，从文字到配图都属佳品，最难得的是适合各个年龄段的女性阅读。女人要爱护自己才能得到别人的爱护，所以，让这份爱从现在开始。
保养你的子宫
　　保养你的子宫
　　作者：杜鹃花儿
　　我是个还算注重身体保养的人，但以往的保养多半流于表面，而且只注重保养那些大家都比较重视的器官，比如肝脏、脾胃等。我保养肝脏的方式是晚上11点之前入睡，因为我知道夜里11点至凌晨3点肝经和胆经当令，这个时候一定要有好的睡眠，肝胆才能好好排毒。对于脾胃的保养，我的做法是尽量少吃生冷、辛辣等对脾胃有强烈刺激的食物，多穿衣保暖，不让脾胃着凉。
　　对子宫进行保养，我从未想过。一直把子宫当作孕育生命的一个器官而已，在完成生育功能之后，我对它已经没那么重视甚至有所忽视。读过台北医学大学附属医院张家蓓医师的子宫健康书《女生这样做吃不胖晒不黑人不老》，我开始重新审视我身上这个如拳头大小的器官——子宫。二米二花二在二线二书二库二&h&span&&/span&t&em&&/em&t&/b&p&BIG&&/BIG&:&/EM&//
　　确实，对女人来说，子宫起着非同小可的作用，即使不用它来孕育生命。子宫健康，才有月经的正常来临。子宫健康，才能孕育出健康的胎儿。子宫健康，才会远离子宫肌瘤、子宫颈癌等这些令女人痛苦不堪的病魔。子宫健康，才有红润的气色，曼妙的身材，年轻的体态。子宫健康，才不会被痛经折磨得在床上打滚。…….可见，子宫健康，对女人多么重要。
　　可是，要怎样保养这个藏于体内、平日似乎默默无闻的小小器官呢？作者张家蓓医师给我们的建议首先是健康饮食，吃身体需要的食物。其次是做合适的有助于子宫健康的运动。比如手臂伸展操，八段锦养生功等。第三，正确对待子宫出现的求救信号，及早重视，必要时就医。最后，关于子宫与五脏六腑的关系，关于怎样的饮食对子宫有益处，都可以在书中找到很详细周全的答案。
　　整本书读下来，感觉很贴心，很温暖，原来有医生在为我着想，提醒我善待自己的子宫。原来我身为女人，身上有这样一个美妙的器官。是的，我要好好保养它。
一本女性健康普及手册，女人要懂得保养子宫..
　　一本女性健康普及手册，女人要懂得保养子宫
　　作者：儿妈
　　《女生这样做，吃不胖、晒不黑、人不老》好长的一串书名，不知能否吸引女人们的眼球。读过之后感觉此书应该作为女人们人手一本的健康普及手册。现在全民养生，女人更是注重保养，从容颜到身段对自己的要求是越来越高了。但在中国，作为女人对子宫的重视程度却是极低的。很多时候即使是身体产生了很强烈的抗议信号，自己也没有把子宫的问题当回事。子宫于女人的重要性远远超出女人对子宫的了解度，可以毫不夸张的说，女人想要青春永驻最有效，最直接的方法就是保养好自己的子宫。作者是一名医师，这本书让女人学会如何关爱自己。
　　这是一本很养眼的保健书，彩页配美图，细节很到位，处处体现着编者的悉心。但我更看重是它的实用性。我们常常说女人那点事，女人自己知道。可是女人却好像对自己的事并不怎么上心。感觉和女人相关的这些事好像在我们身边是难以启齿的秘密，不要说平日里甚至身体感觉出了病痛也不当一回事。女人渴望美丽，渴望苗条，女人肯花钱为自己购装扮，购化妆品，却对自己最应该了解的身体一知半解，在最值得自己花心思善待自己的地方留了一片空白。作者把子宫的问题拿到书面上来和女人们分享，这真是一件值得称赞的善举。女人应该了解自己，清楚自己的身体周期，注意自己的身体的信号。这才首当其冲最应该做的事，而且对子宫的保养会让女人很受益，因为无论是容颜还身段都会自然而然的焕发出应有的美丽。书中对和子宫有关的一切细节都提及了，子宫与五脏六腑的关系，子宫所传达的健康信息，女人在生理周期中的自我保健等等。作者都是以一段现场诊断讲述一段故事来引出知识点，这样的书看着很温馨，没有累的感觉。
　　在强调了子宫于女人的重要性之后，作者教会女人如何来关心子宫，关注自己。事无巨细，极其周到，包括月事卫生用品的选择，基础体温的测量等所有与女人一生有关的事，作者都想到了。还推荐了几款调养子宫的食谱，把材料、做法、注意事项全部详细例出再加上美伦美奂的成品图照片，让人想要惊呼原来养生可以这样大吃啊！还推荐了对保养子宫非常有益的运动和按摩，而且是谁都能做的运动和按摩，很大众化，因而也会很好来尝试坚持。
　　女人很在意自己的青春，女人很希望自己是否能够美的长久，这本书为女人找到了塑造美丽的根源，女人必须学会了解自己的身体，学会关注身体的信号，学会保养女人最奇妙的器官，作为女人这一点很重要！
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它让我蠢蠢欲动
　　它让我蠢蠢欲动
　　作者：菟湄
　　在看完这本书的时候，我已经给自己买了一支基础体温计（原来它是跟一般体温计不同的哦），在今天早上进行了第一次的体温测量，并记录在本书最后的“基础体温记录表”里了。然后，我开始关注网上的月事杯，并有意愿尝试一下。
　　在30岁以前，我不关注自己的身体——其实对自己的外表、衣着、生活各方面都是随性的，只有偶尔在写作的时候才发现自己还有点精致的神经。然而这种对身体忽视的后果最终在30岁之后呈现了。我的身体就跟我的性格一样，它不会对你以牙还牙以眼还眼，而是忍气吞声，将所有我对它的残忍都生生记着，到最后，它以最顽强的不合作来冲击我对它作为女人最大的期待。中医讲究各方面的平衡，而现在的我，虽然还没有失衡，但就像站在钢丝上一样，危如累卵。￣米￣花￣在￣线￣书￣库￣&&SUB&&/SUB&bOo&span&&/span&k&i&&/i&.&font&&/font&M&B&&/B&I&em&&/em&H&BIG&&/BIG&U&em&&/em&a.&em&&/em&n&span&&/span&ET
　　这类书籍我以前是从来不看的，而且我觉得即使我看了，我也不会相信。因为确实有太多滥竽充数的作品，叫嚣着“你要怎样怎样”“只有怎样才能怎样”“什么什么的魔法”。我对过于斩钉截铁式的话语模式总带着本能的怀疑。但是，这本书吸引着我去阅读，它要我正视在我体内起着莫大作用的“子宫”，我已亏待了它30年。
　　美女中医张家蓓以其医生特有的严谨和审慎，介绍了子宫对女性的重要性，并且从中医的角度整体地介绍了五脏六腑的协同作用。然后介绍女性疾病预防的方法及及时发现。再从生活习惯、饮食、运动等方面，对子宫保健提出建议。论证时语言平实，不浮夸，娓娓道来。而建议时让人跃跃欲试、蠢蠢欲动。
　　当然，要全盘接受这本书的建议，对于我这个保健盲来说还是需要一段时间和艰巨努力的。我想在健康与禁欲之间找到一种心灵上的平衡。其实我有一种妄念：我一直认为，你的感官反映了你内在的需要，例如我想吃酸的，是因为我体内需要这种酸性的食物。因为造物主不会蒙蔽我们的灵性。那种，煎炸等重口味食品，真的没有食用和吸收的价值吗？这又该如何解释呢？不吃，却失去了人生乐趣，那又是怎样的一种矛盾？
　　另外，子宫的健康与女性与男性的交往是否有一定的联系？有些理论认为没有性生活的妇女，患妇科疾病的机率较大，等等。张医师对男女交往这方面，又有什么中医角度的建议呢？
呵护那个宝贝的“她”
　　呵护那个宝贝的“她”
　　作者：湖
　　尽管我们现代人们生活的质量在日益提升，但是越来越多的人们在关注生活品质的同时却也忽视着自我身体的保生和养健。繁忙而又紧张的生活，极其尽兴的不分昼夜玩乐，早已经在不知不觉地超负荷着我们原本脆弱的身体。
　　如此的现状，令人堪忧的生活节奏，我们又该何去何从何从呢？身为女人的我们，更应该时刻地提高警惕，认真呵护好自己身边的那个“她”。毫无疑问的是《子宫健康书》非常实用地出现在我们一干众等的面前。对于女人而言，本书非常实用和精细地告知着我们该如何通过养生的手段爱护自己。让自己可以吃不胖，晒不黑，人不老。对于男人而言，本书或许又是一部告知你如何爱着属于你的“另一半”。通过读书，学会照顾好爱人的方法；通过读书，学会真正地认识和呵护女子的方式。
　　本书的实用性是非常地显而易见的。《子宫健康书》通过美女中医的专业角度，娓娓道来如何呵护那个宝贝的“她”——子宫。身为女人，子宫是我们身上的一个重要器官。平时我们也许并不经意于它的存在，但是它却是处处蕴藏着我们作为女人的特权和魅力。因为它，我们可以生儿育女；因为它，我们可以拥有一个完整的内分泌系统；因为它，我们时刻焕发着女性独有的魅力。然而，每个女人却并不一定真正意义上地了解和照顾好自己的这个重要器官。本书的重要特色在于并非长篇得陈词乏调，而是实实在在的分析和讲解。透过这本书，我们不仅可以了解到子宫对于我们女人天生丽质的保养作用。而且子宫并不是那么可以轻易让我们忽视。很多的状态下，我们也许还并不留意间，却是我们的子宫透过我们的气色等提醒着我们有关的身体保养要点。如何可以全方位呵护我们的子宫呢？本书其实也有深入的讲解。无论是从平时的饮食，又或是运动都可以小处见微地照顾好我们身体中的这个重要伙伴。这里的保养并非如何地进补；这里的保养更多地集结了中医的重要元素，类似于食补，类似于药膳，类似于瑜伽等等。在书的附录中，我们还可以看到有关的子宫问题涉及。让我们从一个非专业的角度见证专业性的内容分析。讲述如何应对的同时，更是告知着我们如何确保自己的子宫健康无比。
　　《子宫健康书》讲述着的是女人们该如何呵护那个宝贝的“她”。为了我们健康的身体，为了我们魅力的人生，我们值得从中学习一二。
这样做，女性更健康
　　这样做，女性更健康
　　作者：欣雨Q
　　说来不甚明了，身为女人的我，竟然对美容呀、保养呀等等诸如此类的让女人变得更美丽的东西没甚兴趣，包括美容、化妆用品和关于美容塑身等等有关读物。
　　崇尚自然美，缺乏对自我一些贴心的关爱和呵护——这样一个我。
　　看到这本书，缘何吸引了我兴趣的目光呢？我是被书封面上“女生这样做，吃不胖、晒不黑、人不老”等口号所引诱了。整天坐在办公室里，从上班到下班，少说也有5、6个小时，再加上每天坐着读书、写字的时间，一天下来至少也得坐上个8小时，年深日久，慢慢地发现自己有越来越横向发展的势态，以前对自己的身形还不至于担心的我这下有了担忧，告诫自己，不能再这样下去，需要减肥了！所以书上这行字，是对我最大的吸引。c米c花c在c线c书c库c&h&a&&/a&t&a&&/a&t&BIG&&/BIG&p&/EM&:&a&&/a&//
　　那又如何？看本书如何说……
　　哈，真是开我愚蒙！美女中医作者张家蓓拿女人的子宫说事，让我第一次真正认识到女人子宫的作用不仅仅只是孕育生命的摇篮，同时子宫的健康与否关乎着女人的健康和美丽，诸如身材苗条、肤如凝脂、面若桃花等等女人的外在美丽显现与子宫一脉相承。子宫健康，女人才会拥有更多的美丽！女人五脏六腑的畅通健康，反映出子宫的健康，反之，五脏六腑不通达，则反映出子宫也有问题。如此，可以这样说，女人保养子宫，就是保养自己的健康。如何保养好女人的子宫健康，亦即就是女人如何做养生之道呢？作者指出女性健康四关键：吃、睡、排泄、月经顺。吃好：冷饮辛辣少吃，从冰箱里取出的水果最好等回暖后才吃，十分寒凉的蔬菜少吃；睡好：按时作息，别熬夜。晚上11点至凌晨1点是养肝、护肝的好时机，最迟不要超过12点上床睡觉（对于我这个经常熬夜的人来说，这不啻是一个严峻的考验，我准备、正努力要求自己，为了自己的健康，尽量不要熬夜。现在敲这些文字的时候快12点了，希望12点之前能够结束。）排泄：包括大小便通畅和排汗。上班呆在空调房里没汗出的我，现在下班回来，再忙也得先做一会运动，让身体出一通汗后才去忙其它——这也能够达到减肥的效果。月经顺就是守住女人健康，守住女人美丽的本钱。通过作者对子宫专业的讲解，让我一边阅读一边对自己的子宫和身体来了一番自检，同时发现了一些自己的不良习惯。要健康、要美丽，就要纠正不良的行为习惯。作者给出了很多拥有健康的参考方法，从饮食、运动、自我按摩等等方面列出可行办法。比如饮食，记下那些简单易操作菜谱，对喜欢做饭菜的我来讲，可以“小试牛刀”，做一些简单的健康食品，操作过程的快乐，想来都是一件乐事。比如自我按摩，感觉很不错，有很多简单易做，在办公室也能够做的自我按摩，只要去做、坚持，就能够让子宫更健康，让人更美丽。
　　读这本书的过程中，有一些发现的开心，它的确值得所有女人一读。
女人应该更爱自己一点
　　女人应该更爱自己一点
　　作者：雾月樱
　　我曾经有一个好朋友，每次来生理期的时候，都要去医院打吊瓶。如果这个期间有急事需要处理，她就不得不忍着剧痛低效率的完成工作。
　　有次我去家里探望她，她躺在床上疼得直打滚……后来我才知道，她是小时候来生理期，没听妈妈的劝，贪嘴吃了许多冰淇淋和凉性食物。贪一时之欢，造成终身的痛苦，这样值得吗？
　　我发育得比较晚，来生理期也比其他人要晚，甚至在真正到来之前，好几次闹出了笑话……不过妈妈在这方面很重视，即使大夏天再怎么热，也会叮嘱我不要吃冰的，多喝热水，煮粥的时候也不会忘记多放几把红枣。~米~花~在~线~书~库~&bO&SUB&&/SUB&o&font&&/font&K&font&&/font&.&em&&/em&mIHUa&font&&/font&.nE&BIG&&/BIG&t
　　看了台湾医师张家蓓的这本书，我才知道，老一辈做很多事虽然是一代一代传下来的，但去看书查资料就会发现，这些都很有讲究。
　　许多女生提起生理期，子宫这些，都会觉得羞涩，很不好意思，有些人甚至觉得不该谈论这些，好女孩是不会说这些话题的……可是我并不这么认为。许多旧社会的女性早早死去，有很多都是因为不明白很多事情，例如怀孕过早，难产而死，经期不调，压力过大，憔悴而死……等等。
　　这并不是危言耸听……我身边有许多女孩子为了减肥，生理期每天都只吃苹果喝白粥，终于有一天她被抬进了医院，让人唏嘘不已。
　　张医师的这本书从女性健康的角度出发，从日常生活中的小事提醒我们，运动、健康、美食、按摩，这些都可以让我们保持身心健康的同时，拥有美丽和幸福。
　　例如平时泡一杯玫瑰蜂蜜茶，既好喝，又养生，具有活血化瘀的效果；工作学习累了，放松放松，伸展一下手臂，按摩按摩，舒展身心，一天的疲劳就这样一扫而光……后面还提到如何丰胸，提神养脑，按摩的方法也很实用，没有高难度的动作，我们自己就可以独立完成，非常方便。
　　从前我就觉得女性健康是很重要的事，但因为所知不多，不知道该如何下手……尤其是眼看着我身边许多人步入婚姻的殿堂，或许几年后就会拥有可爱的宝贝，我觉得保护好自己的子宫，外表光鲜的同时，内在也要完美，做一个身心健康的人，是非常重要的。
　　张医师的这本保健书为我提供了这个捷径，许多以前我认为可有可无的伸展运动，食物方面和日常小事上的注意，居然都可以让我们变得更加健康……书中提到的许多方法都很实用，尤其是我们这些风华正茂的女孩子、女子，我们应该更加爱护自己，重视自己，保护好自己的身体。
每个女生都应该拥有的健康宝典
　　书评10
　　每个女生都应该拥有的健康宝典
　　作者：轻岚幽微
　　刚拿到台北医学大学附属医院的张家蓓医师的这本《女生这样做吃不胖晒不黑人不老》，就觉得是好漂亮、好贴心、好实用的一本书哦！每一页都是温柔的暖色调背景的彩页，教给女生许多重要的、实用的健康知识，感觉就像闺蜜一样贴心！作为一个女生，我在读这本书之前，在日常生活中我会不太注意张医师所提醒的保护子宫、护肤保健这样的事项。但读了这本书后，我发现以前的自己真是“无知者无畏”，因为掌握必要的健康知识，保护好子宫，对一个女生的健康来说是多么重要！
　　我有一个女生朋友就患有子宫内膜异位症，每个月的那几天，她都感到特别痛，特别难受，而我们却对她的这个病征一无所知，也帮不上什么忙。在读了张医师的这本书后，我了解到原来子宫内膜异位症这种病在女性朋友中发病率很高，而且“每三个女生，就有一个会遇到子宫肌瘤”，子宫的病变真是女生的大敌！如果子宫出了问题，女性就有可能会失去美丽和健康，这真是很可怕的一件事。张医师很贴心、很详细地向女生们介绍如何认识自己的子宫、怎样判断子宫是否健康、怎样保养子宫会变瘦变美变年轻……这些女生之间的私房话、小秘密，张医师都毫无保留地告诉给我们了，我也要把这些知识通通转告给我的女生朋友们，希望她们能够多关注子宫，关注健康。
　　我个人觉得非常实用的部分，是本书结合许多具体的实例介绍了许多女性会出现的与子宫相关的健康问题，而这些问题出现的原因往往是一般的女生所不了解的。比如，有的女生会有情绪不稳定气色差、每个月大痛经的问题，张医师就从医学理论的角度告诉我们这是子宫出了问题，要及时就医检查看是不是患上了子宫肌瘤的病变，还列出了6条具体症状：1.每次来月经，血量大；2.每次经期都超过5天以上；3.时常有腹痛情况发生；4.有尿频习惯；5.经常便秘或腹泻；6.骨盆腔感觉不舒服，等等。再如，本书还特别贴心到帮助女生来比较月事所需的各种卫生用品，原来卫生棉不是最舒适、最环保的卫生用品哦，女生们不太熟知的卫生棉条、月事杯原来是更好的选择。真是不学不知道呢！
　　那女生们平时要怎么样保护子宫、保养身体呢？别急，本书还向姐妹们介绍了许多生活中可以常吃的好食物，如甜虾、牡蛎、山药、韭菜等，还分别细数其主要营养和功效；另外本书还详细介绍了许多日常生活中非常方便、易学的药膳的做法，如牛肉海带汤、韭菜虾米粥、黄芪鸡汁粥等，还附有详细的食材和做法，女生们如果经常吃一吃老师推荐的食物和药膳，相信一定会变得更加美丽、健康！再往后看，许多想学瑜伽和按摩的MM们的福利来啦！张医师还交给我们许多实用易学的保护子宫的好运动，如手臂伸展操、八段锦养生功，按摩合谷穴、血海穴、命门穴等，书上都有详细的配图，非常方便易学，大家快学起来哦！
　　还没完呢，厉害的还在后面！想不花钱就能看医生吗？“家蓓医师的诊疗室”为姐妹们介绍了张医师在诊间最常碰到的子宫疾病，有它们的症状和家蓓医师的独家建议和叮咛，这下子就能够免费看医生啦，姐妹们也会更加了解我们的子宫，可以更好地和它交朋友啦！
　　读罢本书才知道，原来女人健康美丽的关键在于保养好子宫，顾好子宫就是顾好一生健康，这样说真是毫不为过！姐妹们，让我们一起跟着张医师来做一个爱子宫、爱健康、爱漂亮、爱生活的快乐女生吧！
子宫——女人天生丽质的保养关键
　　书评11
　　子宫——女人天生丽质的保养关键
　　作者：我家有只小恐龙
　　一直以为子宫就是孕育生命的作用，没想到通过这本书的阅读，还让自己知道子宫的健康还会影响到容颜、体态和肌肤。想想以前一直花心思打扮自己、保养自己的外表时，却不知道只有先把子宫保养照顾好，青春美丽才会相伴。
　　可能大多数读者看到这本书时，最大的困惑就是：子宫是我们身体里的器官，不像我们的外表那样容易打理，那怎样才能让子宫保持健康呢。带着问题开始阅读这本书。（话说，我可是在地铁里看的，稍有些不自在。）子宫的健康其实依赖于身体的各个器官。只要肠胃系统、呼吸系统、血液循环系统正常，子宫就会健康，月经就会正常，人也会神清气爽、青春靓丽，倘若五脏六腑出了问题，子宫的问题也会接踵而至。日常生活中，正常地使用自己的身体，并正确地调养修护，才是养生的最高原则。一直以为花很多钱买保健品吃就可以一劳永逸地解决问题。其实，书中提出了更简单的原则——四通。即大便通、小便通、汗水通，月经通。这代表身体的新陈代谢与各系统的运作正常，只有达到这个原则，人才属于健康的状态。对于月经通这点，我深有体会。我身边的朋友结婚多年，一直没怀上孩子，去看医生，医生就会先调理身体让她月经正常。也就是说月经一旦正常，有规律，子宫就会健康，受孕也就相对容易些。所以，不管是追求健康，还是爱漂亮，女生们一定要关心自己的月经状况，如果出现月经不来、早来、晚来，或出现量多、量少、恶臭、腹痛等情况，千万不要忽视。0米0花0在0线0书0库0&boO&em&&/em&K&a&&/a&.m&a&&/a&I&em&&/em&H&span&&/span&u&/EM&A&i&&/i&.n&a&&/a&et
　　那我们怎样才能知道子宫出问题了呢！其实，当子宫生病时，我们自己就能够感觉得到，因为子宫会发出很多的求救信号。书上列举了一些症状，如果你有上述的症状就一定要早些治疗，越早治疗越能让身体在最年轻健康的时候复原。如果拖到严重时再处理往往是越来越棘手，所以，千万不要拿自己的幸福美貌开玩笑。书中还提出一些我们在生活中养成的坏习惯，比如久坐，就像我一样，每天在凳子上的时间比睡觉时间还要长。这会让气血循环变差。气血循环一旦发生了障碍，经血就会逆流，引起腹痛、腰痛及经痛。
　　除了一些专业性的知识，书上还通过作者在从事女性健康医疗过程中的一些病例，让我们了解子宫健康的重要性、病变的原因以及调理的各种方法。如：手臂伸展操、腹式呼吸发、八段锦养生功，以及快速有效的按摩方法。
　　这本书最好的地方莫过于为子宫健康设计的菜谱。20道香喷喷的料理会让你变美、变瘦、变年轻。
健康从细节保养
　　书评12
　　健康从细节保养
　　作者：ARH-20
　　俗话说：只有懒女人，没有丑女人。本人就是懒人的代表，什么东西都是应付。“只有懒女人，没有丑女人”一般指的是女人装扮的外表，只有肯下功夫，从穿着、谈吐、发型等方面进行就可以把自己变的漂亮。但这些只是外在，看了《女生这样做-吃不胖，晒不黑，人不老》，真是汗颜，好无知，不过从现在好好保养子宫，从内在做到健康漂亮又美丽。
　　估计很多女孩子不好意思买此类书看——觉得不好意思，身体太私密的地方。其实这些书都是对自己身体健康有益，讲到的内容都是事实不要想歪掉了，有些东西别人可以给我们，但有些东西是要我们自爱，别人是帮不了的，女人要对自己好。︰米︰花︰在︰线︰书︰库︰&&i&&/i&b&/b&o&i&&/i&O&BIG&&/BIG&K&span&&/span&.MIH&i&&/i&uA.&BIG&&/BIG&N&B&&/B&et
　　不看此书真不晓得子宫对女人这么重要，一般认为只是单纯孕育生命，负责传宗接代而已。殊不知子宫健康影响一生，每三个女生，就有一个会遇到子宫肌瘤，多么大的概率啊，既然上天给予我们这个无价的珍宝，我们就要好好保护她。女生的五脏六腑反应子宫健康，子宫保养好，会变瘦变美变年轻。
　　女孩子经历初经，难免尴尬又兴奋-意味着长大，但对生理知识了解甚少，不知道该如何保护子宫。准备怀孕的准妈妈看本书也有很多帮助，教算受孕时间，预产期，自然流产的可能性，什么情况下子宫出了问题，该看医生。这些对女生都有帮助为以后做准妈妈打下知识基础避免不必要的不幸发生。
　　五脏六腑反应子宫健康，保护子宫也要调养自己的身体，身体或子宫出现哪些问题代表着她不健康，平时我们会忽视的情况，现在要及时咨询看医生。保护她就是保护自己身体健康。
　　书中还教了调养子宫的健康意识，有药膳，茶饮，甜品。简单易学易做，可以经常做来吃调养身体，不过也要根据每人身体情况而定，不是每人都适合。也可以通过按摩运动调理，气血畅通身体健康。
　　作为女人看了此书看了一课，子宫，女生健康的第一守门员，太忽视了，从今后好好爱她保护她，守护自己的健康。本人是喝口水都胖的人，希望借助此书调理保护子宫，让本人变瘦变美没漂亮。很实用的一本书。
女生保养的“圣经”
　　书评13
　　女生保养的“圣经”
　　作者：大眼兔爱睡睡
　　很受用的一本书，书名乍看之下以为是以教人护肤养颜一类的书，仔细翻看后，顿时觉得受益匪浅，作为一名女性，书中提及的是我一直忽视的却又是很重要的！
　　看书的过程中，我被吓到了，女人的性命与子宫的保养息息相关，我一直以来都不太重视这个，经期洗头、喝冷饮，经期不正常光临，量很少，原来这些都是子宫在抗议，在呼救……
　　后面的内容愣是一个不敢落下的仔细研读，在经期前该怎么调整自己的心理，调整饮食，运动；经期注重饮食、卫生，甚至卫生用品的选择都提供详细的意见，真的很贴心。还有日常的保养，这段时间我也照着书上的注意事项，调整了日常的一些习惯，一段时间下来，身体真的有发生一些好的转变。
　　最后不得不提的是，书中提到的饮食，介绍了好的食物并不适合每个人，个人一定要挑选适合自己的，就算是适合自己的食物也要适量，物极必反，适合而止。
　　还有就是我们认为的补药，以前还真不知道这些，以为好的东西，贵的补药对身体一定是有好处的，殊不知，不适合自己的补药可能就是毒药，可怕呀。
　　书的后面还提供了一些好料理，挺不错的，还有一些健康体操瑜伽。料理做起来不复杂，健康体操瑜伽也是一些基本动作，很适合现在的我。
　　很全面的一本书，女性居家必备，值得推荐！
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子宫与一生的美丽
　　书评14
　　子宫与一生的美丽
　　作者：MaggieRobin
　　子宫是伴随女性一生的器官，体现了女性的独特美。然而，随着生活节奏加快，都市女性面对着诸多压力，再加上人们对子宫健康的误区，大多女性忽视了这位“闺中密友”，无视了子宫发出的呼救信号。
　　台湾美女中医张家蓓的《女生这样做，吃不胖、晒不黑、人不老》一书告诉了我们很多如何养护子宫，如何预防相关疾病的知识。这本书从中医角度出发，从食补、药膳、运动等方面讲述了怎样改善子宫环境，平衡五脏六腑的运行，并描述了子宫与五脏六腑的关系。局部与整体向来是分不开的，局部的不适会给其他器官带来麻烦，所以，子宫疾病可能有更深层的原因，治病治根本很重要。
　　关于如何进补作者中肯地提出了一些建议，并且纠正了人们的误区，作者强调了中医辨证论，不同体质，对症下药不容忽视。看似健康的食品还要针对不同体质来食用，如果子宫已出现问题再吃些进补的事物可能会带来意想不到的后果。除此之外，这本书还介绍了20道料理，从制作方法到注意事项到适应症再到食材小常识，无不体现着作者的良苦用心。
　　子宫对于女性朋友来说，不仅仅是生儿育女的器官，女性一生的健康、青春容颜、曼妙体态与“她”息息相关。那么，女性朋友怎样知道自己的子宫是否出现了问题？月经正常与否就是最好的风向标，经血和整体的脏腑经络、气血、阴阳有密切关系，因此，女人一定要懂得其中的调合作用。这本书详细地介绍了月经的由来，从初潮到停经的变化、月经期以及一周期各阶段的护理，在饮食上要如何注意。各年龄段的女性可能都不在乎月经的异常，在饮食上更是为了满足口欲，毫无节制。张家蓓医生用真实病例提醒了大家,很有说服力。并且，书中附有大量彩色图标，加深了读者对专业知识的理解，还包括基础体温记录表，建议读者复印下来，每天记录体温的变化。可以教准确地掌握经期、排卵日以监督子宫是否健康。
　　对于痛经、腹胀、头晕等症状以及妇科疾病，这本书介绍了用运动和穴位按摩来改善和预防这些不适。精准地图片帮助读者能准确、快速地找到穴位。
　　书中最后附录部分，作者根据自己多年临床经验讲述了女性常见的妇科疾病的预防与治疗。女性朋友可以将其作为重要的参考。
　　《女生这样做，吃不胖、晒不黑、人不老》一书从始至终娓娓道来，让读者了解了子宫对自我健康多么重要。不要一味只是装饰外表，呵护好子宫，由内而外的美才能漂亮一生。
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