什么是？怀孕后，由于子宫日渐增大，身心渐渐前移，为保持重心平衡，在站立或走路时，孕妇的肩部及头部会向后仰，形成一种孕妇特有的挺胸突肚姿态。这种姿态容易造成胸部脊柱的过度前凸弯曲，从而引起腰部疼痛症状。孕妇腰痛是正常的生理现象，需要注意休息，并且避免长时间的站立或者步行。一般产后腰部肌力恢复后，疼痛感会逐渐消失。
孕妇腰痛是妊娠期很常见的现象，属于正常的生理反应。轻者腰酸背痛，重者还伴有腿抽筋、坐骨神经痛等症状。如果孕妇平时缺乏锻炼，更容易引起腰痛。孕早期、孕中期和的腰痛的症状表现有所不同。1、孕早期这一阶段的腰痛不会特别严重，疼痛比较轻微，多为腰酸背痛。这一时期的腰痛往往是由子宫后倾、压迫直肠和韧带造成的，孕妇不必紧张。但如果出现以下的症状，则需要注意。(1)腰痛伴随，疼痛剧烈，要注意是否有流产的可能，或是否，应立即前往医院检查。(2)如果腰部疼痛严重到影响活动或向其他部位放射时，应到医院检查，查找原因，及时治疗。(3)如果腰痛时并伴有腿部抽筋，可能是缺钙。(4)腰腿痛的同时还伴有坐骨神经痛，可能是缺少。2、孕中期和晚期孕妇这段时间的腰痛，是因为使子宫逐渐增大，为了保持身体平衡，上身便开始后仰，因而引起脊柱过度前凸，背伸肌持续紧张，造成腰、背部过度疲劳，很容易就腰酸背痛，这种疼痛不会是突发性的，在卧床休息后症状可减轻。病症严重者对胎儿会有影响，要及时看医生，以免造成严重后果。
是什么原因导致的呢？孕妇孕期会出现腰疼的现象，导致腰疼的主要原因有以下几点：1、孕期体内激素变化。怀孕后体内激素变化会让孕妇出现许多，腰疼就是其中之一。怀孕后体内激素改变，使骨盆韧带松弛，以适应胎儿生长及日后的需要，这样腰部韧带、筋膜也会松弛，弹力减低，容易劳损而引起腰痛。2、、羊水增多，腰椎负重过大。这是让孕妇腰痛的主要原因，怀孕后胎儿及附属的胎盘、羊水等一天天增大增多，增加了腰椎前方的负担。为了保持平衡，孕妇站立时腰背肌必须用力收缩，使骨盆前倾，形成特有的挺腰姿势，腰背肌持续收缩，无法放松休息，时间久了会因疲劳引起腰痛。3、运动量减少。怀孕后，孕妇的运动量大大减少，有的孕妇甚至长时间躺坐，运动不足也会造成人的基础体力下降，从而引起孕妇腰疼。4、补钙不足。妊娠期间，需要大量的钙等营养物质，如果这些营养物质摄入不足，容易造成孕妇骨质软化脱钙，也会引起腰痛。孕妇腰痛的原因于怀孕早中晚期各有差异。妊娠早期的孕妇腰痛不会很严重，多为腰酸背痛，主要是子宫后倾、压迫直肠和韧带造成的，孕妈妈无需担心。妊娠中晚期的腰痛则多数是因为胎儿迅速发育使子宫逐渐增大，腹部日益向前，为了维持平衡，上身容易向后仰，因而引起脊柱过度前凸，背伸肌持续紧张，造成腰、背部过度疲劳，很容易就腰酸背痛。
是常见的之一，如果没有其他的并发症，一般不需要特殊的治疗，平时适当运动，保持正确的走路姿势，避免长时间站立，多注意休息，就能有效缓解腰疼症状。1、轻微的腰痛(1)使用专用怀孕腰带。在孕妇腹部扎根带子或专用怀孕腰带，用以支撑孕妇腰部，从而缓解疼痛。(2)保持正确站立姿势。正确的站立姿势是两腿微分，后背伸直，挺胸，收下颌。如果姿势正确，大肚子也不会很显眼。站起、坐下不要过快，最好手上要有扶着的助力物体。(3)适当运动。孕期也要进行适当运动，选择适合的孕妇体操或游泳，根据个人情况锻炼，增强体力。(4)选择合适的床、鞋子等。不要睡太软的床，太软容易使腰部下陷，引发或加重腰痛。还要选择比较舒服的鞋子，不要穿。(5)饮食调节。可以吃一些缓解孕妇腰疼的食物：如富含蛋白质、钙质、类、和D的食物。(6)按摩、局部热敷。腰痛的孕妇，可以在家做居家按摩操。由家人帮忙进行背部按摩。还可以进行局部热敷，用热毛巾、纱布或者热水袋都可以，每天热敷半小时，也可减轻疼痛感觉。(7)做好保暖。天气寒冷时一定要注意保暖，着凉会使肾部有不良反映，严重者进而引起腰痛。2、剧烈疼痛的腰痛(1)疼痛发作时，将疼痛的一侧向上，弓背躺卧。(2)一般疼痛时面朝上仰卧，并在膝下放一个大枕头会舒服一些。(3)疼痛严重，又不能躺卧时，可以找一个低矮的台阶坐下用手撑下颌。(4)用湿毛巾热敷或入浴用热水冲一下。剧烈腰痛缓解过后，一定要及时就医。
虽然孕期腰疼是不容易避免的常见疾病，不过孕妇在生活中保持正确站姿、避免长久站立等都可以预防和缓解腰痛。1、在，要注意适量的休息，让自己身体轻松、减少疲劳。2、孕中期和时，孕妇不要再继续干粗重的家务活，、登高放东西、提重物、背太沉的包等都会殃及腰部，孕妇应避免。3、每次散步或走路时间要算好，不宜过长。外出逛街时，要边走便歇着。天气过冷或过热最好坐出租车。坐公交车时避免挤压和长久站立。4、正确的站姿和坐姿。正确的站立姿势是两腿微分，后背伸直，挺胸，收下颌。坐着时，要尽量往里坐，后背用下部紧贴靠背，坐时可以在腰部位置放一个软枕，能增加腰部的承托力，或者把脚放在小凳上也能避免腰疼。另外，要选择适合自己的椅子，椅子太高或太低都不好，容易下陷的软垫子坐起来累人，所以要选择硬一点的椅垫。5、平时多做一下腰部按摩，让家人帮忙，注意按摩时动作要轻，不要挤压腹部。6、平时多用热毛巾、纱布和热水袋热敷，每天热敷半小时，可减轻疼痛感觉。7、补充维生素，在孕期，由于胎儿的快速发育，孕妈咪很容易缺乏各种营养及矿物质，特别是钙、维生素和铁等，一旦缺乏就很易引起腰痛。当腰痛伴有、坐骨神经痛时，除了赶快补钙、补以外，还要及时咨询医生，寻求帮助。缺乏轻微者建议食补为主。
有的是因为缺乏钙等营养物质，所以孕期适当吃一些富含蛋白质、钙质、类、和D的食物，都可以缓解孕妇腰疼。1、补充孕期，由于胎儿的快速发育，由于孕妈妈很容易缺乏维生素和铁等营养物质和矿物质，一旦缺乏就很易引起腰痛。维生素b1广泛存在于天然食物中，含量较丰富的有动物内脏(肝、心及肾)、肉类、豆类、花生及粮谷类、于果及坚果中。腰疼的孕妇可以多吃牛肉。毛豆、花生等食物。不过只要注意选择食物，不偏食，注意主食中粗细搭配，一天的食物完全可以得充足的维生素。2、补钙当腰痛伴有腿抽筋、坐骨神经痛时，这是缺钙的预兆，要及时补钙。小油菜、、芥蓝、芹菜、虾皮、腐竹、黄豆等钙含量丰富的食物，都是不可忽视的补钙食物。牛排：动物的骨头含有大量钙，还有就是鱼类了食物当中钙的来源很多，如果选择得当，从中摄取每日足量的钙不成问题。豆腐：豆腐中的钙来自两方面，一是大豆含钙较丰富，另一方面传统豆腐制作时需要加入卤水或石膏，这两种东西也能提供钙，所以传统豆腐是一种富含钙质的食品。牛奶：孕妇每天应保持和牛奶，孕早期每天喝250毫升鲜牛奶或者酸奶，孕中晚期每天要喝500毫升牛奶或酸奶。
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　　医学界有“姿势性腰痛”的说法，如果各项检查都无异常，是因为不合适的姿势导致的腰痛，比如哺乳姿势不当或过于劳累都是导致腰痛的原因，所以调整姿势，多休息对腰痛会有所缓解。如果不合理的姿势延续一段时间后，会导致腰肌劳损，这属于姿势性腰痛的一种，长期的腰肌劳损严重的则出现椎间盘突出，如果腰痛难忍，并且向臀部和下肢放射，椎间盘突出的可能性居大，建议做影像学检查。剖腹产后腰痛康复的根本，是矫正姿势，减小腰椎曲度，如果体态恢复良好，腰痛康复就水到渠成。
你好，部分孕妇会出现腰疼的现象。腰疼是孕期常见病症，原因多半是因为胎儿的迅速发痛使子宫逐渐增大、腹部日益向前，为了保持身体平衡，上身便代偿性后仰，因而引起脊柱过度前凸，背伸肌持续紧张，造成腰、背部过度疲劳，很容易就腰酸背痛，一般来说在休息后症状可减轻。日常生活中要多加注意休息，防止流产的发生。选择适合自己的椅子，椅子太高或太低都不好，要尽量往里坐，后背用下部紧贴靠背。如果腰疼严重的要去看医生，避免流产现象发生。
你好，部分孕妇会出现腰疼的现象。腰疼是孕期常见病症，原因多半是因为胎儿的迅速发痛使子宫逐渐增大、腹部日益向前，为了保持身体平衡，上身便代偿性后仰，因而引起脊柱过度前凸，背伸肌持续紧张，造成腰、背部过度疲劳，很容易就腰酸背痛，一般来说在休息后症状可减轻。日常生活中要多加注意休息，防止流产的发生。选择适合自己的椅子，椅子太高或太低都不好，要尽量往里坐，后背用下部紧贴靠背。如果腰疼严重的要去看医生，避免流产现象发生。
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腰背部疼痛是从孕期就开始的，大约有50%的准妈妈会受到腰疼的困扰。为了适应不断增加的体重，以及逐渐隆起的腹部，准妈妈的脊柱会发生生理性弯曲，腰部向前突，腰部的负荷过大，从而造成孕妇腰痛，孕期腰痛是非常普遍的现象。准妈妈孕期腰痛该怎么办呢？要缓解孕期腰痛其实也很简单，下面小编来介绍一下如何缓解孕期腰痛。
腰痛为何会缠上孕妇？
孕早期孕妇腰痛不会很严重，疼痛比较轻微，多为腰酸背痛。这时孕妇腰痛往往是由子宫后倾、压迫直肠和韧带造成的，孕妈咪不必紧张。当孕妇腰痛出现异常时，无论是否严重，孕妈咪自己都要仔细认真观察，并及时做出相应的处理，并及时做出相应的处理，不能因小疏忽造成大错误……
这段时间内的孕妇腰痛，原因多半是因为胎儿的迅速发痛使子宫逐渐增大、腹部日益向前，为了保持身体平衡，上身便代偿性后仰，因而引起脊柱过度前凸，背伸肌持续紧张，造成腰、背部过度疲劳，很容易就腰酸背痛，一般来说孕妇腰痛在休息后症状可减轻。病症严重者对胎儿会有影响，要及时看医生……
1.少数的椎间盘破裂：极少数的孕妇会有椎间盘（即每一块脊椎骨的软骨)破裂压迫坐骨神经的问题。其主要症状为大腿酸麻、无力，甚至有大小便困难的情形，相当不便，必须就医治疗。
2.流产、早产征兆：若孕妇腰痛伴随阴道出血，且疼痛剧烈，就有流产、早产，或是宫外孕的可能，需要及时就医诊断。
由于怀孕期间的医疗处理都要特别小心谨慎，所以，如果孕妇腰痛严重到影响活动，伴有坐骨神经痛时，亦可能引起严重病症，应及早求诊。
孕妇腰酸背痛的缓解和预防方法
坐公共交通工具时别害羞，准妈咪可主动要求年轻人让座，周围的人一定会支持你的。
妈咪若要提东西，首先确保东西不能太重，持背部挺直，不要在胳膊上携带东西。
不要睡软床，休息时不要躺在软的沙发上，选用可提供良好支撑的坚硬的床垫。不要穿高跟鞋。
准妈咪平日应保持良好的姿势，背部立直坐正，切勿驼背。坐下时，可抬高双腿或在椅子的靠背上放一个软枕，以减轻背部压力。
怀孕中期和晚期时，准妈咪就不能多干粗重的活动了，以免伤及自己或胎儿，粗活就都给老公去做吧！
不要参与紧张、刺激或太奔波的旅行活动，过于奔波容易引起腰痛。准妈咪每次散步或走路时间不宜过长，避免长时间站立，要勤休息。
准妈咪怀孕5个月左右，就要开始使用托腹带。减少身体不自然向后仰的姿势，进而降低腰酸背痛的现象。
准妈咪平日可定时和适度做运动，如散步、柔软体操等，不单可减轻腰酸背痛，又可刺激肠蠕动、预防便秘，为产前做准备。
孕妇由于胎儿一天天长大，体重一天天增加，最适于孕妇的运动就是散步。散步时要量力而行。孕晚期散步时要有人陪伴，当有敏感宫缩时就停下脚步，休息片刻……
孕妇由于体位的改变会觉得腰背部不适，但孕妇不能进行腰部的理疗、针灸，也不能贴膏药等。简单的方法是把两手对搓发热以后，重叠放于腰椎正中，由上而下推搓30-50次……
一些孕妇没有什么早孕反应，胃口大开，吃嘛嘛香，造成营养过剩，体重增长过快。其实在早孕期间胎儿很小，体重基本都长在孕妇身上，肥胖的身躯给腰部增加……
孕期由于胎儿的不断长大，骨骼形成，需要大量钙剂，以供胎儿使用。如果不补充钙剂，母亲就要从自己的骨骼中析出钙来通过血液，再到胎盘、脐带输送给胎儿供胎儿生长使用。整个孕期结束母亲就会缺钙，出现牙齿松动、腰腿疼痛……
平时注意多吃富含钙质的饮食，如大豆、芝麻、菌类、虾皮等。如果腰酸背痛较重，可以把芝麻15g，大米100g煮粥……
孕期避免坐卧在潮湿的地方，如果淋雨或者出汗后应该更换干净衣服；夏天不能贪凉，夜晚睡觉时要在腰腹部盖上毛巾被，以免受凉……
做好预防拒绝产后腰痛
均衡合理地进食，避免体重过于增重而增大腰部的负担，造成腰肌和韧带的损伤；注意充分休息，坐位时可将枕头、坐垫一类的柔软物经常垫在N窝下，使自己感到很舒服，以减轻腰部的负荷；睡眠时最好取左侧卧位、双腿屈曲，减少腰部的负担；穿轻便柔软的鞋子……
在经常整理或叠衣物的床旁边，放一把带靠背的小椅子。妈咪在需要时可随手取过来坐下，避免采取不舒服的姿势整理衣物；为宝贝准备睡觉的婴儿床、童车不要过低或过高，使妈咪经常得弯下腰才能抱起或往下放宝贝。最好购买可以升降的婴儿床，小童车的高度也要注意方便……
坐着或躺着喂奶的姿势都可以，只要自己感到姿势是轻松和舒适的。以坐在低凳上为好，如果坐的位置较高，如坐在床边，可把一只脚放在一个脚踏上，或身体靠在椅子上。最好在膝上放一个枕头抬高宝贝，这样还可承受重量。喂奶时把宝宝放在腿上……
产后保持充分睡眠，经常更换卧床姿势，避免提过重或举过高的物体，不要过早跑步、走远路；经常活动腰部，使腰肌得以舒展。如果感到腰部不适，可按摩、热敷疼痛处或洗热水澡，促进血液循环，改善腰部不适感；平时注意腰部保暖……
食疗方对抗产后腰痛
腰花黑木耳
原料：猪腰子一副，黑木耳(干)1.5克，带皮老姜4片，盐少许。
制作：黑木耳先用温水泡软，沥水、备用;将猪腰彻底清洗干净，在表面斜切……
山药鸡肉汤
原料：新鲜山药50克，鸡肉200克，老姜6片，盐少许。
制作：先将山药洗净、切块;鸡肉洗净，切块;再将老姜切薄片，锅里放油……
原料：生山楂30克，桃仁15克，粳米100克，大枣4枚及红糖适量。
制作：先将粳米淘洗干净，再将山楂、大枣清洗干净;然后与桃仁一起放入沙锅里……
羊肉补气汤
原料：羊肉250克，枸杞子15克，生姜15克，大葱及盐适量。
制作：先将生姜切片，羊肉切成小块，和枸杞子、大葱及少许盐一起放入沙锅……
栗子糯米粥
原料：去壳栗子50克，糯米50克
制作：先将栗子去皮，再将糯米淘洗干净，放入水中浸泡半个小时;然后锅里放入清水，把糯米和栗子下入……
策划团体 鸣谢
策划：方徽雯
编辑：Mani
监制：杜丽华 邹莲孕妇腰疼肚子疼怎么办
孕妇腰疼肚子疼怎么办
基本信息：女&&25岁
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：我现在怀孕20周了，从上个月起就开始小腹疼，去检查医生开了保胎药黄体酮胶囊，只给开了一盒，现在吃完两天了，又开始肚子疼 并且腰疼的特别厉害 老是有大便的感觉，而且稍微喝一点水就要去厕所小便，基本上是半个小时到一个小时就得去一次
很担心自己是不是要流产，我该怎么办？
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擅长：全科
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常州市晋安医院&&&全科
建议：你好你的症状不排除有流产的可能的，你好根据你的情况来说如果是B超等检查胎儿发育正常的话，可以继续保胎，并且尽量卧床休息。
擅长：全科
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常州市晋安医院&&&全科
建议：孕期腹痛发病机理主要是血虚、气郁、虚寒等，以致胞脉受阻或胞脉失养，气血运行不畅，因而发生腹痛。其病变仅在胞脉，尚未损及胎元，但严重时亦可因胞脉阻滞，血脉不通，胞胎失养而影响胎元。应该请中医具体辩证施治。
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疾病百科（别名：小产）（别名：小产）　　流产abortion)为妇科常见疾病，如处理不当或处理不及时，可能遗留生殖器官炎症，或因大出血而危害孕妇健康，甚至威胁生命;此外，流产易与妇科某些疾...　　流产abortion)为妇科常见疾病，如处理不当或处理不及时，可能遗留生殖器官炎症，或因大出血而危害孕妇健康，甚至威胁生命;此外，流产易与妇科某些疾病混淆。妊娠于20周前终止，胎儿体重少于500克，称为流产(1966年世界卫生组织)。流产发生于孕12周前者，称为早期流产。发生于12周后者，称为晚期流产。就诊科室：产科典型症状： 多发人群：孕龄女性检查方法： 发病部位：子宫疾病自测：常用药品：
医院医生：
广州医科大学附属第三医院&&&妇产科_产科
珠江医院&&&儿科
为保障患者权益，我们仅接受有资质的医学专业人士的回答，请您先认证为医生【导读】对于怀胎十月的孕妇来说，身体上的不适总是让人心慌慌，准妈妈发现自己腰疼是怎么回事呢？在怀孕期间，女性的身体会发生很大变化，腰疼也是经常会遇到的事情，让我们来看看生活小妙招如何应对腰疼吧。
孕妇腰疼是指女性在怀孕期间发现自己腰酸或腰痛，这与怀孕有很大关系。怀孕期间，女性体内的激素会发生很大的变化，还会分泌一种能够松弛肌肉的激素，导致脊椎的弯度加大，继而产生腰疼的现象。腰酸背痛在准妈妈中十分常见，严重一些的准妈妈还会伴随腿抽筋和坐骨神经痛等，这些都是孕期常会遇到的情况。
孕妇腰疼是由多种原因造成的，首先一大原因就是孕期体内激素的变化，一种孕期分泌的激素可以使骨盆韧带松弛，从而引起腰疼。还有一个原因是因为胎盘和羊水的负担造成的，由于腰椎承受了过重的负担，自然就会导致腰疼了。另外，孕妇运动不足也可能会导致体力下降，造成腰疼的症状，子宫和胎儿的影响也会造成腰疼。孕妇腰疼一定要认真对待，如果比较严重，一定要去医院就诊。
孕妇腰疼该怎么办呢？下面这些小妙招可以帮你缓解腰疼哦！1、准妈妈可以在腹部扎上一根带子，也可以买专门的孕妇腰带，可以帮助支撑腰部，就不会那么酸疼了。2、吃一些富含蛋白质、钙质、维生素B类、维生素C和D的食物，比如鸡蛋、牛奶和新鲜蔬菜等，这些食物可以帮助缓解孕妇腰疼。3、准妈妈们可以选择一些舒适的鞋子，鞋跟保持在3~4cm左右的平跟鞋会比较舒服。4、不要睡太软的床，可能会使腰部下陷，加重腰疼。5、适当的运动对于准妈妈来说有益健康，目的在于锻炼脂肌、增强体力，而且也能缓解腰疼。以上这些方法能够起到缓解腰疼的症状，但是如果准妈妈们还是感到腰酸疼，而且比较严重的话，一定要去医院做产检哦，孕期的产检十分重要，能够及时发现身体的疾病。
孕妇腰疼可以适当按摩，但是按摩手法不宜太重，可以采用按、揉、摩、抹等按摩手法，但是过于粗暴的按摩可能会造成流产，所以孕妇如果需要按摩的话，一定要小心。一般到了临产前3个月是不可以按摩的。而且在按摩的时候，孕妇要乱用活血祛瘀的热敷药和膏药，如麝香镇痛膏、活血止痛膏以及热疗等，这些会对孕妇、胎儿不利。不过若腰疼不是特别严重，最好的方法还是卧床休息，选择没那么软的床垫，能够均匀分布压力，睡上去能使脊柱保持在正常的生理状态，这样也有利于缓解腰背疼痛。
预防孕妇腰疼需要在生活细节上注意，充足的休息能够预防腰疼，因为在休息的时候，能够很大程度减少腰部的负担，准妈妈可以垫一些枕头在腘窝下面，让身体更舒服，或者多选择侧卧、双腿屈曲的睡姿，这样就不容易发生腰疼了。准妈妈们在日常生活中应该减少弯腰等腰部动作，尽量穿平底鞋，这样都能预防腰疼的发生，还可以在医生的建议下适当做一些孕妇预防腰痛的体操，能够让你免受腰痛的困扰。
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