手机itunes备份进度条不动走不动了，就按了停止itunes备份进度条不动。然后手机就卡了，重启之后QQ就没

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-09-08 23:14 标签： itunes正在备份不动
为什么我用qq同步助手恢复短信备份，都提示成功了，可是手机里面就是没有。_百度知道当前位置&&&&&&&&&QQ手机通讯录的备份与恢复技巧
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QQ手机通讯录的备份与恢复技巧
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【文章摘要】这里介绍一个如何备份和恢复 QQ 通讯录的操作方法。
　　这里介绍一个如何备份和恢复 QQ 通讯录的操作方法。　　第一步、导出通讯录 　　1.首先在 QQ 面板的右下角找到“应用管理器”图标，点击打开，如图所示　　　　2.在新打开的“应用管理器”窗口中找到“通讯录”图标，点击打开，如图所示　　　　3.软件会自动打开网页浏览器把我们带到通讯录的管理页面，输入通讯录的管理密码，点击“登录”按钮，如图所示　　　　注：这个是通讯录的管理密码，不是我们的 QQ 登录密码。　　4.成功登录以后，我们就可以管理自己的 QQ 通讯录了。点击页面顶部的“更多操作”按钮，再点击“导出联系人到本地”，如图所示　　　　5.在导出联系人页面中，需要注意开启通讯录备份文件的密码，默认是我们的QQ号码。这里以 VCF 文件为例，导出所有联系人到一个VCF文件中，点击“点击导出”按钮，如图所示　　　　6.随后会下载一个压缩过的通讯不备份文件，如图所示　　　　7.选中这个压缩文件，点击鼠标右键，选择“解压到当前文件夹”。然后软件会提示我们输入解压密码，即之前下载时所看到密码。密码输入完成后，点击“确定”按钮，如图所示　　　　注：如果没有 Winrar 软件，请先下载安装。　　8.解压出来以后就可以看到一个 VCF 的通讯录文件了，如图所示　　
责任编辑：申俊明
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教你怎样用QQ和微信备份手机通讯录
1QQ备份手机通讯录：
在手机QQ中我们在好友分组界面可以看到“通讯录”选项，今天就来讲解一下手机qq备份通讯录的方法，有了这个功能只需简单几步就能将手机通讯录备份到qq，赶紧来学习吧~
1、首先打开QQ软件，点击联系人，再点击通讯录，在启用通讯录中点击启用;
2、随后输入验证手机号码，输入手机号码后点击下一步，随后填写发到手机号上的验证码，点击下一步;
3、出现“QQ”想访问你的通讯录，点击好以允许访问，此时你就可以备份与恢复你的通讯录了。
是不是很简单呢?大家按照教程操作就可以了。
2微信备份手机通讯录：
微信里面也可以备份手机上的通讯录，下面我们也还是来看看怎么用吧？
1. 首先，我们打开微信，点击右上角导航的设置菜单图标。
2. 然在下拉的菜单中，选择设置。
3. 进入设置后，点击通用。
4. 进入通用之后，稍微滚动下拉，点击功能。
5. 进入功能后，点击通讯录安全助手。如果你没把其功能启用，就到下方去找到，添加启用就可以了。
6. 打开通讯录安全助手之后，点击进入安全助手。
7. 进入之后，有备份和恢复按钮，点击备份。
8. 等待备份过程，一会就备份完成，点击确定即可。如果你想恢复也是同样的道理。
希望大家好好利用这个小技巧，就算平时找不到通讯录也不怕了。只要大家的QQ和微信在用，随时都可以联系到自己的朋友。
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